しあわシェア【交流】

黒の三十雑穀米でタコライス☺️ レタスとトマトを多めにして作りました 雑穀米のプチプチ食感が美味しくたくさん噛むので ちょっとヘルシーでお腹いっぱいです✨

ヨーグルトアイスにありがとう😊 この一年、旬の果物を入れたこのアイスに家族みんながはまりました🍨 ・無糖ヨーグルト1箱(450グラム) ・甘麹　出来上がった約半分の量 ※米麹200グラム+お湯300 CCを炊飯器で10時間保温 ・こなゆきコラーゲン　適量 これをミキサーにかけて、冷凍庫で2時間 →全体をかき混ぜる → 好きな果物をカットして混ぜ合わせる → 全体が固まるまでに数回混ぜ合わせたら完成 昨日も作って夕食後に食べました😆 今回はここに先日作った30雑穀米入りミキ冷凍しておいたもの(おかゆ+サツマイモを乳酸発酵させたもの)もミキサーにかけるときに一緒に加えました どうしてもクリーム系のものを入れていないので、仕上がりは硬くなってしまいます 私は食べるときに、レンチン600wで1分〜 こうすることで、周りからいい感じで柔らかくなって、とってもすくいやすくなります ※ ※少なくなるごとに、レンチンの時間は調整します これで最後まで美味しくいただけます✨

厚揚げ麻婆豆腐に 三十雑穀薬膳スープを使用してみました！ 厚揚げで食べ応え抜群 スープのおかげでいつもの味より グレードアップ出来ました！

日曜日、長女がホットケーキを食べたいと言うので、米粉と卵とミロで作りました。 そのままのと、はと麦やぽんぽこぽんとドライフルーツミックスを入れたの、最後はみらいのこうそも投入しました。 具を入れたのは子供達には不評でしたが、美味しかったです!

雨☔が降る前に プーのミニトマト🍅ちゃんを収穫🤭🎵 っと言うことで今日は収穫のおこもりになりました～😙🎶 今年初物のミニトマト🍅も 夕飯に付けちゃいました～🥰 熟させたので甘くて美味しい😋🎶 プーのところも雨☔になり若干涼しくなったので ポカポカになるようにみらいのしょうがで 生姜焼き🫚に🥰💕 先日の作り置きの たまねぎスープ🧅ポテサラ🥔を添えて😙🎶

カラフルおでん 野菜を練りこんだ彩が良いこんにゃくをおでんに。 なんだか縁起が良さそう。 出汁から作ったので最後は、お雑煮にしました。

平日の休肝日に試してみました🍺 ノンアルコールだけだと物足りなく感じていたので試しにちょーぐると投入。 何だか美味しい😋泡がものすごくきめ細やかになります。好みはわかれると思いますが💧 炭酸、ウォッカ、ちょーぐるとは飲んでいたのですが、私の中ではこれもありです。 今度はビールで試してみます🎵

こんにちは☺️ ヨーグルトにタンパクオトメ ざくろ&いちじくとドライフルーツバナナ こなゆきコラーゲンは アーモンドミルクラテと🎵 1人まったり🎵

昨日投稿したズボラヨーグルトに引き続き 私のズボラ飯…ズボラ美容納豆😆 最近、お気に入りの美容納豆も 時間がない時には、このスタイルで😂 納豆のパックにそのまま🤣🤣🤣💦 ちょっと見た目女子力には欠けるけど 中身は、美容成分たっぷり めちゃくちゃ女子力高い…はず😆👍 こなゆきコラーゲンをたっぷり入れて お好きな三十雑穀スープで和えて あとはべっぴんはとむぎをお好きなだけ　パラパラ🎶 べっぴんはとむぎは、食べる直前にかけてね♡ 前にわたしのひとさらに投稿したレシピ❓はこちら👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wi3enx4n3th8ctuv

こんにちは☺️ 今朝は真っ白な白米に(どんぶり) セロリシーチキンを乗せて食べました🎵 刻んだセロリ シーチキン 三十雑穀スープ マヨネーズ どんぶりあっと言う間に完食でした🎵

おはようございます☀️ 今日の朝は日曜日に雑穀パンが手に入ったので久しぶりにオサカーナチーズトーストを作りました✌️ オサカーナのこの食べ方、ほんとに大好きなんですよね！ 手軽にカルシウムも取れてその上美味しいのでお気に入りです！ オサカーナ、そのまま食べてもアレンジしても美味しいので今年1番使ったおやつです(^^)

お礼！！ ⑨タマ特典頂いてしまいました！ SNSとか全くやらず写真を撮る習慣もなく不精な私は毎日タマリバにお邪魔して皆さんの投稿に和んだり幸せシェアしてもらったり、レシピパクらせて頂いているだけなのに…恐縮です。 タマちゃんショップラブはみなさんと一緒ですので引き続きよろしくお願いします！

夏のヨーグルト🌴 今日は暑い一日でしたね。 カラッとしたお天気。 いよいよ夏の到来でしょうか☀️ タマリバ、どんどん進化されていますね。 投稿する際のお写真が複数添付出来るようになっていました👏 コメント欄に投稿すると、最後までスクロールしないと、辿り着かないので、気付かないことも多くて🫣 さすがだなぁと思いました。 どなたかのお声が反映されたのかもしれませんね☺️ ありがとうございます♡ これからも、タマリバがどんどん進化しますように☺️ 願いを込めて✨✨ タマチャンショップのスタッフの皆様、 いつもありがとうございます。 さて、今回は夏仕様ヨーグルト🥭 ❥•･ヨーグルト　 ❥•･みらいのこうそ柚子味　2.5g ❥•･こなゆきコラーゲン　5g トッピングは、 ❥•･パイナップル ❥•･すもも ❥•･しあわせドライフルーツ　マンゴー ❥•･ななつのしあわせミックスナッツ さっぱりとした、美味しいヨーグルトに なりました☺️

こちらのプレゼントで頂いた「おさかーな100」をレタスとポンカンとベランダのベビーリーフのサラダにトッピングして頂きました。 ゆずドレッシングをかけて😋 オサカーナがアクセントになって美味しかったです💖 いつも何か入っているオサカーナを食べているのに、オサカーナだけは初めて頂きました😋 色々お料理に使ってみたいと思いました☺️スタッフの皆様、美味しい🎁ご馳走さまでした😋💓

娘の3歳のお誕生日でした！ お歌とダンス、YouTubeが大好きなワガママ娘 晩ごはんは大好物のマクドナルドのポテトとケーキのクッキー部分だけ食べました🤣 芋は野菜でしょうか🤭 暴飲暴食はお誕生日だけの特別として、今日は胃に優しいご飯にしたいと思います。 晩ごはんはキノコが入ったタマチャンの森の三十雑穀で炊き込みご飯、手羽元の煮込みにしたいと思います。 タマチャンの雑穀は手軽に色んな栄養がとれて本当に有り難いですね😊✨

🍳朝食オムレツ🥚マッチャンと共に⭐️ ここのところ何となくせわしい毎日が続いており なかなか投稿できておりませんが 毎日、食事はしています🍽️←当たり前かっ🤣 最近は、BASE BREADをさっとレンチンして 袋ごとパクついたり…🥯 今日は急いでいたけど、お皿に乗っけて ちゃんと座って食べたからまだいい方かな😂 …という今朝の朝食は 卵2個🥚🥚使った、こなゆきコラーゲン入りの ふんわりオムレツを〜なんて思ってたら バタバタしてたからやっちまった😅 オムレツのつもりだったのに、 卵を火にかけたまま、ちょこちょこ他に気を取られ ハッと気がつき慌ててくるりんパ 人に見せられないヤバい出来です …が、見せちゃう🤣 いいのいいの、中は半熟とろり✨ 上からマッチャンソースを薄ーく塗り塗り ↑これは見かけを隠すため😆 失敗オムレツも、マッチャンのおかげで 美味しくいただけました〜😋 窓辺に座って 爽やかな秋の空気を感じながら 優雅にのんびり ゆっくりと味わいながら… 理想はこれですが 何が、『忙しくても慌てず優雅に』だ❓😂 こんなドタバタな毎日を過ごしております😅 あ！夕食も、ちゃんとがっつり食べておりますよ〜👍 腹が減っては戦はできぬ精神は健在です🤣👍

食後に食べようとドリップパックで無糖コーヒーゼリーを作ったんです。そこでふと思ったんです💡 ゼリーにしたものをレンチンしたら、当たり前だけど飲むコーヒーになるなと😊 早速、夕食後にゼリーも食べて、ちょっとコーヒーも飲もうかな😋 ん？レンチンしてホットコーヒーになっているのに、寒天が解け切ってないぞよ😅 でもこれはこれで意外といけました！ ホットコーヒーを飲みながら、トロトロ寒天が口に入ってきます。 おもしろい😄 これにはタマチャン糸寒天を使ってますよ。 コーヒー500mlに対して糸寒天４ｇとこなゆきコラーゲン大さじ２を鍋で煮溶かしたものを冷やしてます。 食物繊維も一緒にいただきまーす😋

こんばんは☺️ zakiさんレシピより ～蓮根～なないろカレー編 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dxg3utwjm9fdy2mk 先日おぎそんさんの投稿で ちらっ！と見かけた蓮根の一品。 蓮根も大好きなんです🎵 (野菜は全部好きです) なないろカレーが少し余っていたので 似たようなのを作りました🎵 (いちぢくソースないので玉ねぎスープに) 蓮根は15～16センチサイズを使いましたが あっという間になくなりました(笑) zakiさん美味しい一品ありがとうございました☺️

今夜は鯵のカルパッチョを作りました🧑‍🍳 その前に... 昨日は夕飯に主人がタコスを作ってくれました🎶 トルティーヤもお肉に混ぜるソースも、ほぼほぼ市販品だったのですが、唯一お肉と一緒に挟む野菜は手作りで☺️ トマト🍅と新玉ねぎ🧅をみじん切り。 そこへ味付塩胡椒、そしてライムを入れてました❗️ このライムがあまり食卓に登場しない私には新鮮で、タコス🌮との相性バッチリ👍　というか、混ぜたそのままでも美味しかったんです😍 ということで、今日も同じようなことして食べたい欲がわきまして、カルパッチョに✨ 前置き長くてすみません💦 1、鯵は3枚に下ろして食べやすい大きさにカットし、お皿に並べる。 2、トマト、新玉ねぎ同量をみじん切り。 3、玉ねぎスープ、オリーブオイル、醤油、ライムの搾り汁を混ぜ、2に和える。 ※ライムやレモンは軽くレンチンすると搾りやすくやりますよ。 4、3を1にたっぷり回しかける。 5、小ネギのみじん切りを振って完成です✨

『野菜たっぷり三十雑穀（緑）丼』 たまねぎスープと三十雑穀ブイヤベースで作ったミートソース風をのせ、パスタに続きご飯と合わせてみました💕 以前はほうれん草の緑で、今回は大葉の緑で彩りを♪♪

おはようございます😊 昨日の1日中雨☔から　打って変わって今日は清々しい朝です　そんな爽やかな朝にピッタリ(カナ?笑)の朝ごパン食べました　特にドライマンゴーのが美味しかったです　今日も　1日　頑張りましょう　頑張ります☺️❗

＼ふた足くらい夏先取りヨーグルト／ タマラボ 有機ドライパイナップル（未発売！） ドライ金柑 ドライレモンと一緒に 一晩ヨーグルトに漬けておいて タンパクオトメ ざくろ＆イチジク味をかけました🥰 ドライフルーツが やわらかくなって パイナップルの甘味が より濃厚になったような？？ 気がしました💫 だいぶトロピカルな夏味ですね😆笑 ドライパイナップルはドライフルーツ専門店とか 行かないと買えないので ぜひ商品化を…🥺 ヨーグルトはまぜまぜしたらピンク色になるのですが いったん混ぜて別のお皿にうつしてトッピング… というていねいさを持ち合わせていないため 混ぜた後の姿は想像してくださいw タマラボといえば！ 今回プチスコが入っていたのですが なんと！全員できたての姿でやってきてくれました👏 別の場所で大事に保管します✨笑

昼から風がすごくなって　めちゃくちゃ寒くなってきました🥶 年末年始の暖かさから一転 風邪ひかないようにしないと 🎍酢鶏 ①野菜は玉ねぎ、人参、ピーマン、パプリカ、生椎茸、キクラゲ 人参だけチンしときます ②鶏肉は一口サイズに切って　酒、醤油、胡麻油、みらいのしょうがを揉み込む→しばらくおく→片栗粉まぶす ③フライパンで人参以外の野菜を炒め　あらかた火が通ったら人参を入れてサッと炒め　一旦お皿にあげる ④合わせ調味料 きび砂糖、醤油、みりん、酒、酢、ケチャップ、水、玉ねぎスープ ⑤③のフライパンをサッとふき　多めの油を入れて②に鶏を焼く ⑥焼けたら③の野菜を入れ④の調味料を入れて　トロミがついたら完成‼️ 🎍茶碗蒸し 茶碗蒸し　毎年お正月にするのに　今年忘れてた💦 息子2人の大好物❤️ 🎍蓮根ジェノベーゼ 蓮根は少し厚めに切って　硬さが残るぐらいに茹でたら食感🙆‍♀️ 🎍紫玉ねぎのラペ ひまわりの種入れてます 🎍サラダ🥗 生の水菜、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

はなはなさんが作られていた ・ヨーグルトのチーズケーキ風 ・お豆腐のガトーショコラ風 がおいしそうで気になったものの 材料や環境を見渡したところ わたしにできるのはこれだ！ と行き着いたのが おからパウダー＆豆乳ヨーグルトの蒸しケーキ風 〜甘みはカカオパウダーと甘酒だけだよ〜 もはや原型がどこにもない🤣笑 レシピサイトを探し回って 「大さじ・小さじ・mL」で説明されているレシピを見つけ出し マグカップに材料を加えていって レンジに入れるだけっていう めんどくさがりのわたしにぴったりなレシピを見つけました✨ こういうときの根気はあるんですよね…😂笑 ヨーグルトがだいぶクリーミー＆しっとりしていたので 仕上がりもしっとり目になりましたが カカオの香りがしっかり感じられました😋 トッピングしたのは タマラボの キングアーモンド（未発売） タマチャンショップのアーモンドより 一回りくらい大きい！ ハニービーモンドを添えてみたんですが 大きさわかりますか…？？ 王様しか食べられなかったから 「キング」ってついているそうです💡 味付けされていないのでそのままでもアレンジでも🎶 ナッツ好きの方にはぜひ味わっていただきたい✨ わたし的には砕いて使うのがもったいので そのまま登場する予感ですw

おはようございます🌞 ななつのしあわせミックス煎り豆🫘を揚げ焼き餃子もどき🥟の具材にしてみました🩷 火が通るとホクホク感が増して腹持ちも良く、お野菜たちとの相性も抜群、サルサディップによく合います😊 今日はこちらがお弁当になります🍱 皆さま良い一日を〜🖐️