しあわシェア【交流】

朝のヨーグルトボウルです。 プレーンヨーグルトに超栄養食ONEを混ぜ、バナナ、カシューナッツ、梅ジャムをのせました😋

午後から晴れの天気なのに　ムシムシしてました！梅雨の季節の特徴ですね😊←いや〜な天気よね💦今日は朝からカレー作り、発酵バター作りしました‼️発酵バターには　ななつのしあわせミックスナッツより胡桃をチョイス、しあわせドライフルーツクランベリーはブランデー漬け略して“ブランクラン”に勝手に名称しました😂だってねラム酒漬けのレーズンはラムレーズンって言うでしょ?！　なので今回の発酵バターはオメガ3とポリフェノールそしてこなゆき桜コラーゲンで美容成分も入った最強発酵バターです(笑)トーストにたっぷり付けました！飲み物はみらいのしょうが入りのホットドリンクですカルダモンパウダーと蜂蜜も入ってます写真撮るまでも無く　夕飯は🍛カレーです(笑)

🌱アイデアもらった日🌱野菜作りにハマった友達が色々作りたくなったとフードドライヤー（食品乾燥機）を購入して色々作ったから味見してとのこと😋まずは無農薬で作ったミニトマト🍅をセミドライトマトにしたそうで食べると濃厚な味でびっくり‼️フードドライヤーを初めて知りました！何段にもなったものがあるので便利そうです少し分けてもらったのでオリーブオイル、ひまわりシード、黒胡椒、ニンニクにつけて調味オイル漬けにしました！パスタやピザなど色々使えるから嬉しい✨鶏肉もフードドライヤーに入れて燻製のようにしてネコちゃんにあげるそうですネコちゃん幸せですね🐈なにしてかにして食べようか楽しみです🍅帰ると仕事お休みで釣りに行ったDさんが魚釣ってきてました！↓魚嫌いの人はとばしてね💦↓↓『ハタ』系の魚だったので本当はお鍋が美味しいけど鍋は暑いし💦💦💦私はこの魚の唐揚げが好きなんです！唐揚げしました！フライヤーをテーブルの真ん中に置いて揚げたて食べれる屋台方式！たまねぎスープと白胡椒と片栗粉を薄くまぶしただけです！！美味しかったです😋とうもろこし🌽を薄く削いだ四角形のものを九州パンケーキの素を水でといて揚げました（速攻たべて写真ない💦）それも少し甘めの衣でふわふわしてて美味しかったです😋久々の揚げ物美味しかったです✨

【気をつけなくては〜🤭の巻き】​今日も『ひにまけぬ』をぬってしっかり紫外線防止〜😚🎵ここ最近蓋がなんとな〜く紫🟣色になり始めて来たのでしっかり塗ってます〜すごく伸びが良いのでプーはお気に入りのひにまけぬ〜🥰今日もこれでウォーキング🚶‍♀️してきました〜😙🎶はらぺこプーのご飯🍚にはモロコッチをトッピングしたプーの祖父がお気に入りのハンバーグ〜😋🎵今日もニコニコになってくれました〜😊これで体力も問題なし〜😉

明日は雨が降る予報なので、今日で買い物と洗濯物を終わらせ、おやつタイムで煎り豆を頂きます😋

【可愛い〜🥰💕の巻き】​いつもとは違く住宅街🏘️ではなく歩道を歩いていたら…👀❗️小さな小さなお花畑🌸🌼に出会いました〜😚お花🌼🌸に目を取られていたら…👀👀👀❗️『先生〜見て〜〜🎵❗️』『すごい〜すごい〜🎶❗️』何処からか子供の声が〜😙🎶近くに幼稚園があって丁〜度❗️お外で沢山の子供達👦👶🧒がお遊びしていたのです〜🥰💕お花🌸🌼と子供🧒👶達の元気で楽しそうな会話〜🎵🤭もう〜聞くのにハマってしまって〜😁ウォーキング🚶‍♀️に来たのに歩道でポツリ…っと立ち止まって動けなくなっちゃいました〜😜楽しく綺麗なものも見て聞いて来たので夕食🍽️には🐾カレイの煮付けみらいのしょうがも入れて臭みなしの煮付けに（今日はスーパーのカレイ🐟だから小さいですけどね〜😜）🐾スパサラ万能だし粉も少し🤏フリフリマヨネーズの減量にもなって香りも良くなりました〜😘🐾ごぼう茶

⑦たま達成ということで、プレゼントとお手紙をいただきました🥹✨くわちゃん様、ありがとうございます🥹気になっていたドライフルーツを選びました。さっそく食べると美味しい〜！！！美味しくて止まらなくなります😳洋酒漬けにしておからのカップケーキに入れようと思っていましたが、美味しいからそのまま食べたいですね😋朝のヨーグルトやオーバーナイトオーツにも入れようと思います🤤気を付けないとあっという間に食べちゃいそうです🤫今日は、またまたカタツムリさん🐌に会いまして、道路に出てきていたので安全地帯に避難しました😮‍💨✨危なかったぜ〜マイペースなカタツムリさん🐌気を付けてね😊

ゆっくり　出来たので　古いファイルを引っ張り出して　反省しきりです😆夏に向かって　筋肉を付ける　運動を始めないと　ずーっとやらないでいました😱とっても　簡単なのに〜❖茄子を薄く　スライスして　フライパンに胡麻油をひいて　焦げ目をつけたいのでちよっと長めに焼きます😋紫蘇の細切りとみらいのしようがをのせます❖ライ麦パンは焼いて　発酵バター🧈を塗り　のりパリッチを上にパラパラ❖タンパク質を摂ろうピーマンとキャベツを焼き　塩　胡椒　溶き卵を流し　シュレッドチーズ　少しの水と三十雑穀トマト🍅スープを入れ蓋する●材料…茄子　紫蘇　みらいのしようが／ライ麦パン　発酵バター　のりパリッチ／玉子　ピーマン🫑　キャベツ　シュレッドチーズ●調味料…醤油　三十雑穀トマト🍅スープ　塩　胡椒　※茄子が　とっても　美味しかった😋

【合唱団〜😚🎶の巻き】​朝☀️はとても良く晴れて晴天になったからか〜見ての通りすごい紫外線〜💧↓色が濃ければ濃い程紫外線が強いんです〜😅それでもスズメちゃん達は🦜とても元気で朝☀️からずっ〜と合唱会〜🎵🎶途中からまた雨☔になってしまいましたが〜🥺しっかりひにまけぬを塗ってごぼう茶も持参してみんなで中華料理屋屋さんに行って来ました〜🥰💕それも探検🧭に出て今まで入ったことの無い中華料理屋に入ってみたら…👀❗️美味しそうな香りがプンプン〜😋🎵どうやら亭主さん1人でやっているような小さなお店でしたが…👀❗️出て来た“上海焼きそば”はビックリ🫨するくらいBIGで可愛い〜🤭🎶大食いのプーでもさすがに1人では食べ切れ無くて〜😅みんなで分けながら美味しくいただきました〜🥰💕久しぶりの外食も雨☔の日でも楽しくなってくれますね〜😉🎵

【ご褒美〜😍💕の巻】​ネットを見たらタマチャンでセールをやっていたのでさっきタマポチして来ちゃいました〜🥰💕もう〜タマチャンはなんでもお買い得にしちゃうんですから〜🤭🤭そんなこんなでゆっくりしていたので今週のご褒美として〜プリン🍮は購入したものですが…😅タマチャンの美味しいものをトッピングし放題〜🥰🐾しあわせミックスナッツとろけるシリーズ（抹茶🍵）🐾クコの実🐾焦がしハニークルーミー🐾キウイ🥝をトッピングしていただきました〜🥰🎶タマチャンもプリン🍮も大好きなプーにとっては最高のご褒美になってくれました〜🥰今年も美味しいご褒美を食べながら毎日頑張れますように〜🎋

今晩は。午前中の仕事を　早退したくはなかったのですが　3時間で片し終わり　11時で帰宅午後の仕事の合間に　とても気になって購入した　米粉のパスタ🍝を茹で　始めて試食を作りました　食感は　ひやむぎがもちもちしてる感じですw　タマリバの皆さんは　米粉のパスタご存知でしょうか?!トッピングはベランダのパセリとバジルの葉をみじん切りにして　のせましたアクセントに三十雑穀チゲスープを1.5cm程入れて　ちょい辛にしましたトマトホール缶🥫にすりおろしニンニク、玉ねぎスライス、枝豆、たまねぎスープ、中濃ソース、海老入りです　コーヒーゼリーも添える余裕あり（トッピングにクコの実、タンパクオトメふんわり春バニラ入り生クリーム）　完食して　元気にお惣菜屋さんの仕事をこなして来ました😊今からカツ煮丼作りま〜す!!

運動不足解消も兼ねてウォーキングしていたら木片でできた可愛いキノコを発見してちょっとほっこり♥夏バテや熱中症が気になる季節柄、手軽に栄養補給できるものはないかと探していたら「キノコッチ」を見つけましたので早速購入しようと思います。椎茸が好きなのでそれにしようかなと思ってますが、おすすめの種類があればぜひ教えてください！

連日、家事の合間のティータイムに、とろける宇治抹茶カカオ仕立てを食べています😋 そろそろ無くなりそうですが、まだ、ストックがあるので大丈夫（笑）🤭 いつものケーキ屋さんで、可愛いチョコレートケーキを見つけて連れて帰りました😊 見てるだけで癒されちゃいまーす🥰 中には、チョコレートクリーム、スポンジ、いちごが入ってました😋 ５月から急性湿疹になり、7月になっても治りません💦ステロイドを辞めたら、痒みが酷くなり今朝方も目が覚め１時間痒くて眠れず💦寝不足です😱 🎋1日も早く、湿疹が治りますように🙏 とお願いしたいです。

届きました‼️‼️　米ぬかパウダー‼️では　ほやほやを　お知らせします😊前と裏　小皿の粉末　そしてコップ🥤かなり　細かいです　手でくるくる🌀回しても　いい感じ😄匂いは　全く　しませんね無調整豆乳に　小１入れたんですが　コクも出ますし　ほんのり甘さも有りますとっても　美味しかったです😋😋😋公式の方で　少し勉強📚️していて　良かったですよ冊子的なものが　何にも入ってないですね最近の新商品には　食通新聞のみになったんでしょうかねそれとも　ひまわりだけかしら❓❓🌻

🚘️遠出のランチ🚘️娘と休みが合ったのでずっと気になってたお店にランチしてきました🍚🥢ドライブがてら連れてってもらいましたよ🤗やさいのおまもりを塗ってタマチャンドリンク持参愛知県知多半島内海にあるマル伊商店さん🐟️　　この近辺真夏は海水浴客で賑わう場所ですが平日だし道路も空いてました✌私は生しらす丼　　　　　娘は釜揚げしらす丼ランチとしての利用はもちろんカフェやお土産としての利用も可能です🐟️しらす買いました🛍️ 生炊きしらすとしらす干しを生地に直接練りこんだ完全オリジナルジェラートはここでしか食べられない唯一無二のジェラートみたいです🍧💫初めましてのしらすジェラート💫生炊きしらすジェラート　パイン＆マンゴードリンク招き猫が可愛い💞😻🐾このまま帰るのがもったいなくて目的もなくドライブしましたが暑いの一言🥵💦走っていると海が見えてきてテンション🆙🤭お魚を買いに行こうと立ち寄りました🐟️魚や海老を沢山買ってとても暑かったですが目の前に海があったので見に行きました👀🚶‍♀️💦肌を刺すような陽射し🌞普段の生活で海　山を見る事がないので暑かったですが癒されました💞

​​【ビックリ仰天🫨】​去年の冬⛄️…いつも以上に沢山食べていたら…😱７kgも太ってしまったプー😭😭😭体重は戻すぞぉ〜💪😡っと言うことで３月から初めたダイエット❗️今月になって４ヵ月ぶりに体重計に乗ったら…👀❗️５k gのダイエットに成功してました〜😍😍😍😍ダイエットのご褒美にカフェ手作りのアールグレイクッキー🍪とやさしいルイボスティーのコンビにしました〜🥰💕これからも気は抜かずに完全に戻すつもりですが〜🥰肩の重荷が一気になくなって気楽になりました〜😉🎵（←だから太るんですよね〜🤣🤣）こんな高カロリーのご褒美は本当〜久しぶり〜😋🎶タマリバの皆さんが元の体重に戻れますように〜😙🎋（プーも入れてね〜😊）

スタッフのぜうすです🙆‍♂️申し訳ありません！！準備につき、今週もタマラジはおやすみとさせていただきます😞楽しみにしてくださっているみなさまには大変ご迷惑をおかけしております💦次回分は、放送が確定次第ご案内させていただきます🙇💦さて、おやすみといえば…。忙しい合間をぬって海へ行ってきました🎣いつもお気に入りの場所で投げていると、ちょっと控えめなアタリが「トン！」ときたので合わせてみると…。なんと！アタリの強さに不釣り合いなシブダイが釣れてくれました！いつか釣りたかった魚がかかるとは思わず、ウキウキで帰宅。珍しいお魚なので、身内にも刺身で分けてあげました☺️まあまあのサイズだったこともあり気前よくお裾分けしていたら、気付くと自分で食べる分は５切れも残らず🥹みんな喜んでくれましたが、美味しいお裾分けは計画的にしようと思ったおやすみでした…。

お疲れ様です😊って　私は　5h勤務　(鰻のお弁当を買うお客様が　多かったです)鰻玉丼と言うのもあって　鰻半カットに牛すき焼き風それとだし巻き卵が入ってます　6個もお買い上げのお客様に　3つのお味が　お口の中で豪華に広がりますと　お伝えしたところ　めっちゃウケて下さり　まさかの笑い有りでした〜夕飯は冷たいだし汁をかけた鰻飯　昨日　YouTubeで　鰻のぺぺロンチーノをJAWSさんが　作ってるのを拝見鰻のタレを落としてからお茶で煮ると　鰻がふっくらするそうです👌🏻　とても素敵な動画でした💕私も　JAWS先生にあやかり　お茶で煮ました←これはとても良くて　1つ勉強になりましたありがとうございます😊冷やしだし汁は、昆布から摂りました！　オクラをはじめ　お野菜モリモリで、山葵と練り梅トッピングですボリューム満点なのに　とてもさっぱり頂くことが出来ましたwご飯は三十雑穀黄🟡入り☆夕方の虹です🌈綺麗でした

私の夏の相棒は風鈴です～地味な風鈴なんですけど南部鉄鈴でいい音するんですよ～🥰少し網戸にしてて風が吹いたらいい音奏でてくれて少し涼しく感じれます(o^―^o)ﾆｺ夏の短い期間だけの相棒です～🥰今朝は市販の海藻サラダにオサカーナのトッピングです。丁度これでオサカーナ無くなっちゃったんで昨日新しいお味のハニーレモン注文しちゃいました(^▽^)/明日お仕事行けばお盆休み🥰きっととんでもなく忙しくなりそうなので今日はゆっくりします(笑)皆さんも素敵な1日でありますように。

こんばんは🌙皆さんの中には　お盆休みに　入った方もいらっしゃいますか?!私は　Wワークなので　あって無いような　ものです😊有休とお盆休みをくっつけ　１週間お休みの人もいます　私は　11日　山の日のお休みも束の間でした〜😅昨日買った海老を　エビチリが食べたくて　タコ🐙と合わせて　作りました　みらいのしょうがと三十雑穀チゲスープ入り　にんにくも入ってます　海老とタコに米粉をまぶして　胡麻油で炒めましたが、まぶした米粉は　剥げてしまいました(笑)ワンプレートには　紅はるかの焼き芋🍠　冷やして置くのが、夏の焼き芋ですね😋鶏もも肉のソースは　普通のバシル🌱ではなくて　🇹🇭タイバジルを使いにんにくすりおろしたのとたまねぎスープを入れてブレンダーでガーッとしたのですこちらのメニューはYouTubeでJAWSさんが作ってたのです‼️　タイバジルは　どことなくパクチーにも似てる香り　根が生えてきたら良いなと　テーブルに置きました🌱抹茶色のは　米粉の抹茶発酵あんこパンです😊これは２度目の発酵あんこですが　１週間如か持ちません　残りは冷凍庫にしまいます前回のはほとんど　駄目にしてしまったので　気をつけます😅もったいないこと💦飲み物は　後から作り載ってませんけれど　ナナカラットビタミンCを飲み　もう　お腹いっぱいですw

【どこにでも〜😋🎶】本格的にお盆休み🎌街中は静か〜🤫でもスーパーは人だらけ〜🤭ちょっと🤏寂しいけど〜お盆ならではでご近所さんで子供達が花火🎆をしたり〜田舎に帰って来たりと普段あまり見れない顔😃が沢山〜🥰そんな中プーは『ガパオライス🍚』😋プーはこんな混ぜ混ぜご飯🍚が大好き〜😉🎶ってことでトッピングにも大好きな『自然派クルミ』をトッピング〜😙💕オメガ3もしっかり摂取出来る大好きな相棒です〜🤭🎶

​​【ピカピカ✨に〜】​お布団やお洗濯物🧺の次は〜全てのお部屋を〜🤭ピカピカ✨にお掃除🧹して来ました〜😙🎶お掃除🧹のご褒美として朝1番☝️☀️のタンパクオトメ（春バニラ🌸）をいただきました〜🥰💕（←最後の一袋だから大切にいただいているプー😋）身体もピカピカ✨になるようにタンパクオトメを飲んだら〜😉お買い物🛒にもウォーキング🚶‍♀️にも行ってこれで良い身体になってくれること間違いなし〜🥰やっぱり身体作りには欠かせないタンパクオトメですよね〜🤭💕

前、開けたはとむぎスナックを食べ切ったので、今日から新しいものを開けます✨何回も食べたのに新しいのを開けるとなると、ワクワクします☺️

今日もとっても暑い1日でしたね💦気温差が激しく、身体がついていけません😭冷房で冷えた身体を温めようということで、相棒のたまねぎスープで汁物を作り、ここに水餃子をいれておかずにしました💞もちもちの水餃子、息子は大好きなようです✨明日は子供達とアスレチックプールに行こうと予定しています。暑さが心配ですが、体調に気をつけて、楽しんできたいと思います✨

ナス🍆輪切りにしてチーズを乗せてトースターで焼いてみました。ちょっと味濃ゆいのですがチーズが溶けていい感じです。見た目は良くないのですが😅