しあわシェア【交流】

昨日から急激にこちらも寒くなりました！！ いつも半袖でだけど流石に寒くてカーディガンを羽織って職場で寒いから曲かけて（もちろんマンウィズ🐺♩）前に私が出て体操しました（ほぼラジオ体操😂） みんな寒いから集まってきました！ おかげで暑くなって半袖になりました😆 誕生日遅れたけど食べてねと息子①からサプライズ！大阪スイーツ送られてきました お土産でおねだりしてても買ってきてくれなかった😆待ちに待った 『りくろーおじさんのチーズケーキ』✨ 嬉しすぎるけどダイエット中😭 でも食べたいから朝食べます！ りくろーロールとやらもあってそれも美味しそう✨ 『大阪花ラング』というお花の形の可愛いラングドシャ 大阪スイーツ祭りです✨ 栗の渋皮煮で作ったマロンクリームも一緒に食べちゃいます 朝cafeです😋 この時期のりくろーは焼印がハロウィン使用になってるそうでみるとほんとだ！おじさんが仮装してる🎃 今朝も寒くて半袖では無理なのでまたカーディガン羽織っていきます（中は半袖😆） 寒いから三十雑穀トマトスープを使って野菜色々入れて簡単スープも作ってポカポカに ダイエットにお米も食べなきゃいけないというから昨夜のキノコの炊き込みご飯も食べます ダイエット中間報告❗️ お腹とか引き締まってきたかな?とおもってましたがなかなか体重落ちないけど持続してたら今朝3㌔落ちてました🙌 見間違いじゃないよね？とマンガのように目をこすりまたみましたが間違いじゃない！ 今朝りくろー食べた分動きたいと思います😆 3食お米を食べなきゃいけないは本当に大切なようです 私が気をつけている事は… ✳︎食べたのもすべて書く✍️（反省できるし書くの面倒だと思って食べなくなる） ✳︎毎日一万歩以上歩く（iPhone機能で測ってくれてます）仕事中とか少し気をつけたら達成できてます ✳︎毎食お米少しは食べる（緑の葉野菜とタンパク質良質オイルは大切！甘い野菜果物は控える） ✳︎隙間時間に筋トレとストレッチする（毎日同じ箇所は筋トレしない） ✳︎甘い物食べたくなったら我慢しないで少しはたべるか大好きスルメを噛むか歯磨きする ✳︎食べる時よく噛む食事前後30分は水のまない ✳︎水にミネラル塩ひとつまみいれる（人によりますが私は水とルイボスティー1.5リットルから2リットルは飲んでます） 人によってダイエット法は合う合わないがあると思いますが私に合うかな？と手探りで知り合いのトレーナーさんや息子（ダイエット成功者）にきいてやってます 今回は少し本気でやってますが外食もしてますよ✨ ストレスにならない程度が1番身体にいいですよね また報告聞いてくださいね （今の所続いてまーす😆）

おはようございます😊冷え込みはまだまだ深まる一方で朝はとても寒いですね💦昼間は少し温かくなるみたいなので良かったです😊 昨日は鶏キノコ蒸しです！ 鶏胸肉、生姜、玉ねぎスープ、酒、みりんをジップロックに入れて味を染み込ませたものをキノコと一緒に蒸してみました！ 元々浸け置きで柔らかくなっている鶏肉が蒸すことでさらにしっとりするのでとても美味しかったです😋 大根はそのまま蒸してみました！ 鍋で柔らかくする時は弱火で長時間火にかける必要がありましたがせいろだと15分であっという間に柔らかくなってくれました！ 今回はサニーレタスとかぼちゃを蒸しました🎃 かぼちゃ、祖父の家で余るくらい出来たみたいなので無くなる度貰えます😅 日持ちするのがかぼちゃの良いところなのでぼちぼち消費していこうと思います😊 最近のブームは大根おろし!!安くなってきたら定番のように食卓に並びます!!魚にもお肉にもなんでも合うので冬は大根おろし楽しみたいと思います😊 では、また(o・・o)/~

今日も　モリモリ歩きました😆 気持ちよくて　ついつい　歩きすぎました😅 帰りに直売所寄って　ほうれん草と春菊とさつまいも買いました さつまいも🍠はシルクスイート さつまいも麹を仕込みたくて ヨーグルトに入れる　ジャム代わりに麹とさつまいもだけの甘さの　さつまいも麹を仕込みました びっくりするぐらい甘いんですよ❤️ 🍁秋刀魚の甘露煮 酢で下茹でしてから　甘露煮にしたので　骨までいただきました 🍁豚汁 ごぼう、人参、大根、蒟蒻、ちくわ、豚肉　入れました 三十雑穀だしスープがほんとに美味しいんです タマフェスの時も　三十雑穀だしスープでしました😊 トッピングに青ネギと　すりごまをたっぷりと 🍁蓮根のきんぴら 万能だし粉を使って　減塩きんぴらです 🍁小松菜と舞茸の煮浸し 舞茸からいい出汁がでるんです こちらも　万能だし粉　使ってます 🍁キクラゲの酢の物 乾燥キクラゲを戻して細切りに 胡瓜と一緒に酢の物に コリコリ　食感がいいです 今夜の晩ご飯　気付かれた方も😆 ばあちゃんと2人なんで　軽めの和食です

春雨サラダです✨ きくらげもキノコですね🍄‍🟫 息子と私は食感が良い食べ物が大好きなので、春雨サラダのきくらげは取り合いになります🤭 （きくらげは取られた跡の写真です🤣） 先日は地元のイベントに幼稚園で演奏隊として息子が参加し、数日前からとても楽しみにしていました✨ 前日まではニコニコで楽しみにしていた息子も、直前になりちょっと緊張ぎみでしたが、最後までかっこよくやりきりました😊✨ ギリギリのお天気でしたが、なんとか持ちこたえてくれて良かったです⭐

フェットチーネはクリーム系が　合うようなので　簡単なソースを作りました😃 豆乳（無調整)　おからパウダー　たまねぎスープ　塩　胡椒　チーズであっという間に出来ますよ👍 茸とパプリカ🫑をココナッツ🥥オイルで炒め桑の葉茶の出し殻葉🌿も　入れました😊 ●材料…フェットチーネ　豆乳　しめじ　パプリカ🫑　 ●調味料…おからパウダー　とろけるチーズ　塩　胡椒　たまねぎスープ ●箸休め…六角チーズ　新生姜漬け　　　　🌻

推しのLIVE 芦屋カフェ＆雑貨『樹』にて 手作り雑貨をその日売っていいとのことで初めて マスキングテープアートのブローチを 売ることになりました 今まで友達のお誕生日プレゼントなどに作っていたけど 売るのは初めてです セッティングも何とかできました LIVEの1部が終わって 雑貨を見て頂きました 2個売れました その時お話ししている中でウクレレを習ってるグループから注文を頂きウクレレ8個オーダー頂きました 8個ともそれぞれ好みをお聞きして作ります 昨日見本を送り検討頂きご希望を頂きます 初めての事でワクワクです がんばります 推しのLIVEで盛り上がりいやされました 最高です🐷🩷

いよいよ　最低気温が10℃を下回りました って　えーっ　10月末やんな それは早すぎる💦 夏がしつこく　いつまでも暑く　急に寒くなって　冬の足音 ほんとに秋は何処へ🍁🍂 朝は4：20には起きてるんで　ホンマに寒かったです 朝一の　クコの実入れた　お白湯に癒されてます 🍁生鮭のムニエル 水曜日は　子どもたちが一度にご飯食べれるので　ムニエルとかしやすくて😊 下味にクレイジーソルト　米粉を薄くてはたき　米油でカリッと 🍁カリフラワーのサブジ 珍しくカリフラワー　安かったんです ならばと カリフラワー　周りの葉っぱとか軸も美味しいんです 米油でクミンシードを炒め　ニンニク、生姜を入れていい香りがしてきたら　削ぎ切りにした軸や葉っぱ、カリフラワーをいれて　スパイス（コリアンダー、ターメリック、チリパウダー、美味しい塩）も入れ　少し水を入れて蓋をして蒸し焼きに カリフラワーならフワッといい感じになったら完成です 食べる時に　柑橘ひとしぼり（私はカボスを） これがまた美味しいんです 🍁砂ズリのポン酢和え まるのまま茹でた砂ずりを削ぎ切りにして　ポン酢、タマチャンの柚子胡椒（赤）で和えて　青ネギトッピング 🍁紫キャベツのラペ 🍁添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、ミニトマト、黒枝豆🫛 ばあちゃん　旅行から帰ってきて　小さいボーイフレンドの枝豆見て　大喜び💕 晩ご飯食べたら　お寺の寄り合いあるからと　また出かけました😆 ３枚目の写真は　ウォーキング途中に見つけた　ザクロの木 いっぱい実がついてました

今日は　ハローウィン　残念ながら雨の１日のようです☔　子供達が仮装するのに　可哀想😔 どうやら　東京の午前中は　大丈夫なようで ひまわりは　健康診断行ってきます😁 昨日　働き過ぎたので　ちょっとお疲れ　 でも　楽しんで来ます🙋 魚コーナーで「シイラ」を見つけました ムニエルでも煮ても焼いても　美味しいとの事等で塩麹に漬け込んで焼きましょう かぼちゃ🎃をレンチンして　塩を少々　ミックスシードをかけて　食べます　　 ●材料…シイラ　赤ピーマン　ブロッコリー🥦 かぼちゃ🎃　ミックスシード　糠きゅうり ●調味料…塩麹　塩　　　　　　　　　　🌻　　　　

連休中お天気が良かったので、この時期の手仕事、干し芋作りを始めました😋 おいもが紅はるかじゃなかったので、蒸してもしっとり仕上がらず好みの干し芋にはならないと思ったのですが・・・ いつものようにベランダに出る度に摘んで、2日目に半分になりました（笑） おやつに胚芽玄米茶に緑茶を加えて玄米緑茶にして、干し芋と一緒に頂きました😋

今日は久しぶりにウォーキングして汗かきました 気温　高かったんかな 私いつも山向いて歩くんですが　山が段々紅葉してくるのが　見てとれて素敵なんですよ💓 🌺おからコロッケ お豆腐屋さんのおからをつかって　コロッケです 簡単で美味しくて　低カロリーなんで　生のおから手に入る方　ぜひとも🩷 ①生のおからに　すりおろした長芋　鶏胸肉のひき肉　万能だし粉を入れてよくこねる ②小判形に形成し　そのままパン粉をつける ③少し多めの油で　揚げ焼きに ソースはマヨネーズ＋ケチャップ＋ソース（←お好みで） 🌺ピーマンのきんぴら ばあちゃんが　直売所の近く通ったからと　買ってきてくれました ピーマンも人参も身体を温める野菜です めちゃくちゃ簡単になんです 蒸し炒めみたいにするんで　時短で調味料も少なく済みます 簡単ですが　recipeこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mmbo6opl6cngethz よかったら　見に行ってください 🌺バターナッツかぼちゃサラダ これまた簡単 なんですが　レンチンだけです ①1.5センチから２センチぐらいの賽の目にカットしたバターナッツかぼちゃを　レンチンで　柔らかくなるまでする（←やりすぎないように） ②熱々にデュカをふりかける 結構いれます ざっくりまぜたら　出来上がり バターナッツかぼちゃ自体が甘いので　あえての味付けなし デュカの塩味が最高にあいます 🌺紫キャベツのラペ 玄米黒酢です 🌺添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、ミニトマト この時期になると　扶養控除の申告で　いつもバタバタします この10月から　大学生（19歳から23歳未満）の扶養控除が変わるんです 他にも最近　いろいろ変わって　しっかり学ばないと😅

寒くなりましたので、家でも、ゴルフの時にも温かい胚芽玄米茶と緑茶を合わせて飲んでいます😋 内臓を冷やさないように、心がけてぃす。 ゴルフ場にも、水筒に入れて持って行きました🏌️ ゴルフ場も少し紅葉していて綺麗でした🍁

今朝は朝から雨です☔ 今の所元気です😆 雨だけど外で少しお遊びするからとお呼びがかかり どろんこサッカーしました⚽️ 夢中になるタイプなので本気だした結果…おろしたてのダウンベストが泥だらけです😭 この前のお休みに生産者さんの所にいって赤い野菜シリーズを色々入手してきました🙌 赤カブ、桃色カブ、ラディッシュ、赤大根の紅くるり、紫大根などポリフェノールがたっぷりで嬉しい栄養です✨ 赤大根はビーツのように真っ赤でした！！ 今毎朝寒いのでスープ🥣飲んでますが その野菜達を使ってスープ作りました 🌿簡単✨秋野菜のポタージュ🌿です レシピ良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mpocx66njprgkxs8 とても簡単です☝️ たまねぎ、赤大根、桃色カブを刻んで煮込んでとろみが欲しいのでじゃがいもを入れました 味付けはたまねぎスープもいれました 冷凍もできるのでおすすめです✨ こちらでは早くも医療従事者が感染症にかかり病院が大変な事になってるようです🏥 私も身近な人が感染症にかかっていたので少し焦りましたがなんとか今日無事で乗り切れたのでビタミンCも睡眠も充分取りたいと思います💪 皆様も気をつけてくださいね👋

１週間が早いですね いつも　『あっ　月曜日や』ってなります😅 土日　しっかりオフを楽しんだんで　今日はガッツリ仕事しました💪 合間に　薬味麹は仕込みましたが😆 🌺イワシ炊いたん 今年は小ぶりの　いいイワシが安く売ってます 頭とお腹取って　酢でしばらく炊きます これで　骨まで食べれます アクをそっと洗い　味をいれていきます みらいのしょうが　発酵生姜　自家製の梅干しも一緒に炊きます 梅干しと一緒に食べるので　味付けは少し薄めにしてます 🌺ふわふわつくね汁 はなちゃんの　ふわふわつくねです 三十雑穀薬膳スープです 具材は　白ネギ、大根、舞茸です ボリューム満点のお汁です 三十雑穀薬膳スープには　みらいのしょうが入ってるんで　身体の中からポカポカです 🌺ささみのチゲ和え これ作って　自分で　天才って思いました😆 めちゃくちゃ美味しいい パクチー🌿ダメな方　ごめんなさい🙇‍♂️ ①ささみは　低温調理→手でさく ②パクチーは2センチぐらいにざく切り 胡瓜は千切り ③三十雑穀チゲスープ＋りんご酢＋きび砂糖を混ぜておく ④ささみ、パクチー、胡瓜、合わせダレを和えたら完成です 合わせダレは　食べる直前に‼️ チゲスープと甘酢　相性抜群です トッピングに　ななつのしあわせミックスナッツ 🌺紫玉ねぎのラペ 玄米黒酢です 🌺いつものサラダ🥗

酒粕を　入れて　味噌󠄀スープを作って見ました たまねぎスープとの相性がとっても良くて　一杯半を　ペロリと飲んでいました😋😋 みらいのしょうが🫚と　ひねしょうがのダブルで　ポッカポカ　お陰様でぐっすり ●材料…豚肉　蕪　人参🥕　長ねぎ　しめじ ゆで卵　納豆麹　糠しようが　みらいのしようが ●調味料…たまねぎスープ　味噌　　　　🌻

「おひとり様　キッチン」見ましたよ JAWSさん が　ヒントをくれたので　直ぐわかりました😊 『菌活』好きな　言葉です😍 ヨーグルトボウル　手際よく　作ってましたね ぜうすさんの声は　タマラジで聞き慣れているので　安心しますね😄 ひまわりの夕食は　鯵にしました とっても　生き生きして　美味しかったです 少ない　オリーブオイルで　片栗粉を付けて😋 ●材料…鯵　霜降りひらたけ　ブロッコリー🥦 柚子　ミニトマト🍅　キムチ　　タマチャン桑の葉茶 ●調味料…三十雑穀味噌󠄀スープ+マヨネーズ（ドレッシング)　塩　胡椒　オリーブ🫒オイル　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻 　　　　　　　　

先日の投稿で貧血対策を皆さんに教えていただき色々と試してみています。ありがとうございます🍀*゜ 昨日は寒かったので夜はかぼちゃ入りのすいとんにしました🎃 もうすっかり冬の気温で朝夜はマイナスに……❄️🥶 たっぷり作ったので今日の夜は残りに野菜出汁と豆乳、それからおうどんを煮込んだちゃんぽん風です🥢😋✨️ もちろん生姜パウダーも加えて🫚ぽかぽかパワー！！！ 昨日はかぼちゃを買いに行ったのですが気になっていたものも少々。 ツルヤのするめ粉が数量限定なので🦑そちらと飛魚煮干し🐟を贅沢に！ 和食の日？とやららしく他にも出汁粉が豊富に揃っていました。 ツルヤの出汁系はおすすめなので是非✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 煮干しを味見がてら軽く炙り朝食に頂いて見ましたが試しに出した1番小さい子でもお皿からはみ出てしまいましたꉂ🤭 朝は水出しで作ったお茶を温めて飲んでいるのですが魚には少しあわないタイプでしたね💦 アールグレイの香りがしてお気に入りなのですがイベント限定なのが残念です(´・ω・｀) 残りでかぼちゃで作り置きもしたのですが、いつもは甘味噌で和えるレシピを醤油麹に変えて作ってみたらとても美味しく出来ました！ 砕いたナッツとも相性がよくて最近流行りの醤油アーモンドが気になるところ……🤔 皆さんが気に入って使っている調味料と食材の組み合わせってありますか？ 私は塩麹や醤油麹のみで和え物にするのがお気に入りです🥰

ひまわりの蒸篭は　内径13.5cm 1人👤用です いづみさんのが18cmですから　たっぷり入りますね　日曜日に　ジャガイモ🥔届くとのことで　参考になればと　投稿します😊 この日はクッキングシート　きらしてたので　アルミホイルでやってみました 結構　大きなじゃがを妃奈子さんは丸々入れてますが　カット✂️して　即食べられるようにひまわりはしてます 沸騰してから　蒸篭を置き　中火位にして　15分程　かけてます　竹串で刺してみて　まだ早いようでしたら　そのまま　ふたしておけば 柔らかく成りますよ 鍋の水だけは　気を付けてね　まぁ15分位なら なくならないけど　火傷もね　あっちーよ😱 野菜の嫌いな人でも　美味しく食べられますよ 😋😋😋 パンも入れてみました　柔らかくなり過ぎる位 早めに　取り出した方が👍 ●材料…ジャガイモ🥔　人参🥕　白菜　えのき　全粒パン　ほうれん草　おかか ●調味料…三十雑穀薬膳スープ　ハーフマヨネーズ　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

楽しみにしていたものが届きました🍀*゜ 蒸籠とトレー、他にも買い足したセラベイクやホーローの味噌ポット等など……etc キッチンまわりが充実してきてほこほこした気分です( ´꒳`) さっそく今日の夜ご飯に蒸籠でじゃがいもを蒸してみました🥔 いつもよりも甘みが強くホクッとした食感がありつつもパサついていないように感じました！ 用意も簡単、下の鍋でお味噌汁も同時に作れる。これははまってしまいますね💕︎😊 冷やしたじゃがいもも好きなので蒸籠で蒸かした時のも比較してみようかな？ 温野菜以外にも蒸籠で調理出来る様なので色々と試してみたくなります🐟🥩 KINTOのノンスリップトレーもずっと欲しかったものなのでたかがトレーを変えただけなのに使う度にご機嫌、食事が少し楽しみになりました😋 健康診断を終えたので来週はおにぎりデーが帰ってきます🍙 それから美味しい茄子が広告だったので茄子のミートソースがお気に入りの母の為にパスタにしようと思います🍝🥰

小麦粉と乳製品を不使用で朝食をテーマに 米粉で蒸しパン これもめちゃくちゃ簡単ですが 売っている米粉パンは硬いので 家で作ってみました 米粉60g 豆乳60ml（私はアーモンドミルク） 三温糖大1杯（私は有機黒糖） ベーキングパウダー4g 600w2分チン 甘味はほんのりなので 発酵あんこと豆乳ヨーグルトをかけました 人参🥕ラベ＋クコの実＋ミックスナッツ ツナ缶 オーレ＋みらいのしょうが アレンジして作ってくださいね

大人過ぎるビーフシチューという名の大失敗。 いよいよ12月1日になりましたね⛄ 毎年ですが、本当1年が経つのが早すぎて、焦りしかないキャプテンです。 ここ数カ月間は休みという休みがなくて、 世界の中心で休みを叫びたい程だったのですが、 ついに何もない日曜日という休みが来ました！！ という事で、 久しぶりに土曜日の夜から休みという休みにありつけたので、料理モード全開で、色々な料理をしていたのですが、私はグルメの中でも無類のビーフシチューが大好きでして、人生の目標として自分で究極のビーフシチューを目指しております。 （※なんでこんなにビーフシチューが好きなのかは自分でも分かりません） 色々なYouTube や Instagram / TikTokなども見ながら スタートしたのですが、 お酒を飲みながら料理をしたせいか、 『赤ワイン』の量を間違えてしまいまして、、、 芳醇というレベルを超えて、完全に大人すぎる ビーフシチューになってしまいました。 今朝再度、期待を胸に 寝かせた事でもう少しコクが出てるかと思ったのですが、 大人なビーフシチューは、子供に戻る事はなく むしろビンテージかつダンディーなビーフシチューと化してました。。。 という事で、この沢山つくったビーフシチューを 親族に配る所から12月はスタートしそうです💦 皆さんも、12月は色々と年末の会食や疲れもあると思うので くれぐれもお酒も含めて、健康第一で過ごしていきましょう！

先日、LINEのお得なクーポンを使って初めてタマラボを注文しました。昨日届き、早速開けると美味しそうなおやつがたくさん😊 未販売の商品も入っているのですね。食べてみたかったマカダミアが入っていて気分が上がりました。カカオ仕立てマカダミアナッツは、食べ始めたら止まらない美味しさ...これは危険ですね👍 思っていたよりも1袋当たりの量が多く、とても満足でした！

なんちゃって餃子を米粉の皮で🥟 最近餃子の皮も米粉のが売られていて 助かります 合いびき肉 水菜と白菜 みらいのしょうが 極上スパイス喜 ミンチ肉もこねないで油をいれたフライパンに敷いた餃子の皮の上に パックごとぽんと出す 少し平らに伸ばす みらいのしょうがと極上スパイス喜をばらぱら 水菜を上におく 又皮を梅の花みたいに置く 蓋をする 様子を見て裏返す ポン酢＋りんご酢でたべる またまたズボラだけど皮がパリッパリで美味しいですよ🐷🩷 極上スパイス喜とみらいのしょうががわたしのベストバイです 色々な料理に使わせて頂いています ありがとうございます🍀🩷❤️💚🧡💚💜

今月のテーマがすごく素敵✨ #ありがとう2025👏 皆さんの感謝の言葉がとても素敵で読むたび感動します✨ 『ありがとう』は魔法の言葉ですね✨ さて今日は怒涛の忙しい1日でした なんとか終わりました🙌 途中アクシデントもありましたが仲間のフォローのおかげでなんとか乗り切りました 本当に感謝です🙏 それでも笑ってくれる✨ 本当にありがとうです タマチャンスタッフの皆さんのように楽しく仕事したいです✨ 色んな人が集まれば色んな意見で対立しますがそれもいい！みんな違ってみんないい！ でも目指すところは同じはず！ 私は楽しく仕事したい人です😊皆さんもきっとそうですよね✨ 私は笑って仕事します😆 タマリバに誓います🙋‍♀️ 笑う門には福来たる信じます✨ 以前から作っておいたクリスマスの飾り ささやかな『はなはなプレゼント』 この前から殺風景な壁に季節の飾りをするようにしています 子ども達の通り道寂しい道より少しでもほんわかしてほしいから飾りました 今回はクリスマス仕様でトムテにしました 北欧の妖精です✨ 1番凝った所はトムテの帽子の飾り❄️ 見た目より簡単です✨ でも２度と同じ物は作れない🤣←適当 明日なんて言ってくれるか楽しみです🎄 疲れきって食べ物求めて帰りのパン屋さんへ フォカッチャ見つけました 焼きたてのガーリックバターを塗らないのをいただいて家で簡単フォカッチャでピザ風 レンチンした紫キャベツにブロッコリー カルディで新発売の大人気の 『きのこブルスケッタ』をのせました😋←売り切れてて残り1個でした😆 フォカッチャにきのこブルスケッタ塗って 豆乳シュレッドチーズにべっぴんはとむぎの粉状のを混ぜてからのせて野菜などのせてトースターで焼きました！美味しい😋 この前からお気に入りの ハーブ入り🌿無塩せきウインナーを茹でこぼしてからじっくり焼いたのも乗せて ドリンクは赤ワイン🍷にいのちのワイン入れました✨ 疲れてる日はこんな晩御飯もいいです✨ 今朝はいつものようにお茶を大量に煮出しました 家用保温ポットと水筒２つに入れて仕事に持って行きます🍃 いつも色んなお茶のブレンドがマイブーム ふとべっぴんはとむぎのパッケージの裏見たらこれを煮出しても良いとのこと… はとむぎ茶とまた違うのかな？と試しました お茶パックに入れてルイボスティーと煮出しました！ 香ばしくて美味しい😋 明日もこの組み合わせします お茶パックで煮出した後のはとむぎはスープに入れていただきました😋 しんなりした感じが玄米粥みたいで美味しかったです 明日も早起きしなきゃ行けないから早めに休みます 睡眠大切ですね✨ 目指せ7時間‼️から8時間は寝たいです🌙⭐️ 明日は気温がグッと下がりそうですね😨 皆様風邪などひかないようにしてくださいね👋

昨日のまん丸　お月様　見ましたか　綺麗でしたね　特別に　光り輝いて　いたそうです　 パチリしたんですが　余り　上手では　なかったですが　こんなんです🌝　　　　　　　　 　合い挽き肉を　買ってきた　さて　何作ろう〜🤔 ようはぴさんが豆腐でハンバーグ作っていたので…😄 ひまわりは　タマチャンのおからパウダーを使ってみます👍 玉ねぎ🧅　以前から　栗原はるみさんの炒めないという　方法でやってます😄 こねてる時は　楽しいですね〜😄 半分は　違うメニューに　タマス　塩　胡椒 クミンを　いい感じ 付け合せを炒め　肉を焼き　タレを作り　簡単スープで　出来上がり ●材料…合い挽き肉　玉ねぎ🧅　スライスチーズ　ミニトマト🍅　／ピーマン🫑　玉ねぎ🧅 人参🥕 ●調味料…たまねぎスープ　ケチャップ　醤油 純米酢　塩　胡椒　クミン 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

みなさんこんにちは！ タマチャンショップのスタッフ「ぜうす」です⛄️ 本日は「そらまめっち きなこ」の開発に携わっていただいた都城商業高校の皆さんがご来店！ 本店前で新商品の販売を一緒にしました🎵 学生のエネルギーある接客でたくさんの方に立ち寄っていただき、目標にしていた販売個数もあっという間に達成！👀 詳細はまたご案内しますが、来週もイベントでタマチャン商品を販売していただきます☺️ もしお近くの方は、ぜひお立ち寄りください😉✨