しあわシェア【交流】

皆さんこんにちは😊 遅ればせながら、新年おめでとうございます🎍 今夜は完熟トマトパウダーと豆乳チーズでペンネにしました。おともはイタリアから持ち帰った赤ワイン🍷 至福のひと時でございます🪽 今年もモットーは変わらず「心が動く方へ」✨ 人生一回ですもの。 無理せず自分の気持ちに素直に、後悔しないように今年も自分らしく、楽しく、時々脱線しながら進んでいきます。 一生懸命仕事したご褒美の有休は最大限に使い、身体を鍛えて会いたい人に会いに行き、食べたいものを食べ、飲みたいものを飲み、よく笑って、好きな景色を眺めながら生きていこうと思います💃 本年もどうぞよろしくお願いいたします☺️

去年は皆さんの優しいコメントに救われ年末年始、お正月は気も軽くダラダラと過ごすことが出来ました！ 無理な運動もせず朝も2度寝なんかしてみたり、普段は食べられないパンやお肉にお菓子まで！家族と同じご飯を一緒に食べる事が出来ました。 お正月だからと言い訳にして家族皆で蟹鍋にお刺身、ピザやお餅、贅沢に沢山食べすぎましたꉂ🤭 お年取りに蕎麦とうどんに天ぷらまでつけて頂きました🍤 そして二年参りとお年取りが地域の習わしだったことを初めてしりました(( お正月には私と父しか食べないおせちを少し用意して夜は贅沢おかず達でおにぎりデーお正月Ver.です🍙✨️ 勿論、母の手作り甘い卵焼きも🥰🥚 我儘を言って母に特大のオムライスも作って貰いました🍅🍳🍚 母が作るオムライスと卵焼きは私の大好物なのです😋❤️ 私が食事の用意をするようになってから母が料理する機会が減ったので3年、4年？ぶりです！ 久しぶりに作ったから上手く出来なかったと落ち込んでいましたが昔から変わらず私の好きな味、思い出の味のままでした😊 つい食欲が勝ってしまって写真を撮り忘れました😭💦 お正月休み最後の昨日は毎年恒例の生島さんでお参りして来ました⛩ 御朱印は集めていなかったのですが限定の御朱印が綺麗だったのでせっかくという事で……🐴 おみくじは生まれて初めての大吉でした🎯✨️ まだ普通に食べることは難しいですがこうして少しずつ楽しんで食事がとれるよう今年は自分を甘やかすことを目標に(๑•̀ㅂ•́)و✧

今年の初ウォーキング　 年明け早々旅行に行ったんで　今頃です ほんとは旅先で歩きたくて　ウォーキングシューズもクルマに積んだのに　雪で叶わず💦 今日の大阪は快晴で　ひんやりはしますが　歩くと気持ちよかったです 🎍サーモンムニエル いつもは生鮭でするんですが　とても綺麗なサーモンの切り身が売ってたので　今夜はサーモンでムニエルにしました 下味は極上スパイス 米粉をまぶし　太白純正胡麻油で焼きました 魚屋のおじいちゃんが　 『刺身にする部位やからめちゃくちゃ美味しいで』 と教えてくれたんですが　ホンマに美味しかったです 🎍里芋煮っ転がし 私の祖母の作り方 ①里芋、きび砂糖、醤油、万能だし粉を鍋に入れ　火にかけ　焦げるかなってぐらいまで煮からめます ②水を里芋がひたひたになるぐらい入れて　落とし蓋をして里芋に竹串がスッと入るまで　煮ます ③落とし蓋をとり　みりんを入れたら一煮立ちで火を止め　鍋を蓋をして　味をしみこませます 🎍鶏肝甘辛炒め みらいのしょうが　たっぷり入れました 🎍赤大根の甘酢漬け 🎍豚汁 大晦日にお参りに行った先で　『豚汁』の幟 それからずっと食べたかったんです😆 🎍添え野菜 紫キャベツ、丸ごとチン人参、紅芯大根 2026年の目標の大黒柱は昨日の投稿に書きました 去年はウォーキングを習慣化しました 今年は　しなやかな筋肉をつけたいな　と思ってます 同時に身体の柔軟性も 今　何をしたらいいか　男子2人に相談中です‼️

今晩は〜 私 今日で 63歳になりました 産んで貰ったことに感謝いたします🙏 お父さん　お母さん　ありがとうございます 朝に早起き　シフォンケーキを焼きました!もちろんタマチャンの米粉を使用したのよ‼️ つい先程 ケーキのクリームを泡立てると　📞電話　50年前からお世話になった　塾の先生から　長話しましたよ😆　 長男が牡蠣ご飯を取りに来る頃は、まだ　 ケーキは　未完成でしたw 栗きんとんの栗🌰をモンブランで食べたかったのですが、 いちご🍓好き🩷　欲張りました　

おはようございます！島根の方で強い地震があったみたいで周辺地域の方々がとても心配です💦 近くの方これからも注意して過ごしてください!!! 昨日は宮崎県にある天岩戸神社に少し遅めの初詣に行ってきました！三が日が過ぎてからの参拝だったので人もそこまで多くなくて参拝しやすかったです！ 朝から大分県内の珈琲専門店で新春限定のブレッキートーストを食べて出発しました！とろとろのポーチドエッグにアボカド、どれも美味しかったです😋 お昼前に神社に到着！坂を下った先にある天野安河原にも行きました！自然がとても綺麗でいつ見てもいいところだなと改めて思いました！ お昼はファミレスで軽く食べて帰りました！ 朝から夕方まで1日かけて行った初詣とてもいい思い出になりました😊 今年一年無事に過ごせるように挨拶に行けて良かったです！ では、また(o・・o)/~

３月ももう30日になりましたね 昨日も今日も又寒いですね 今日の朝食☕🍞🌄は サーモンクラゲトースト 新玉ねぎと人参とオリーブはマリネ カンパーニュにカッテージチーズを塗る マリネを乗せる スライスチーズをバラパラ トースターで焼く スモークサーモンを乗せる ひまわりの種シードをパラパラ ブロッコリースプラウトを乗せて食べる ガブッ❕ オーレには発酵ミルクとこなゆきコラーゲン 青汁にもこなゆきコラーゲン クラゲちゃんの足は大好きなスナップえんどう サーモンクラゲ新種ですよ 楽しく美味しく食べましょう🐷❤️ 今日は昔の歌を歌いにいきます 歌って元気になりましょう（笑）

チューリップ祭り 仕事先から六甲アイランドにチューリップ🌷を見にいきました 先週行ったらまだつぼみのもあり 昨日も行きました 昨日から新学年になります 新しい学年になり頑張ってほしいです パンフレットを子供の人数分頂きたくて お話ししているとチューリップ鉢をいただきました ラッキー❗ 綺麗な花をみてハッピーになりましょう🤭

今週は緑溢れる美しいシンガポールで営業活動してます🇸🇬 ブレックファーストミーティング、ランチミーティング、カクテル、ディナー、毎回異なるお客様と一緒に楽しみつつ、時間見てプレゼンタイム☕️ もちろんプレゼンに笑いは欠かせません😆 ドリンク全てにこなゆきプラントベースコラーゲン入れて気合いとビューティを充填🩷 気温30度、湿度最強ですが髪サラダオイルのおかげでサラサラです✨✨

爽やかヨーグルト♡ 学校が始まり、 さらにバタバタしております🏫 皆様の温かいお言葉、 本当に励みになります。 有難うございます🥹 ご返信を書いて、送信をしようとすると、 なぜかフリーズ😇 戻ると消えてしまい、断念致します。 この繰り返しなもので、 なかなかご返信ができず申し訳ごさいません。 コメントをくださる皆様へのご返信を長く書きすぎなのでしょうか🤔 本日のヨーグルトは、ちょーぐるとを入れているので、少しグリーンがかっております。 お水や炭酸に入れてもさっぱりとして飲みやすく、美味しいドリンクになりますが、 ヨーグルトや母なるスムージーと一緒にいただく事が多いように思います🌿 いのちのワイン　2.5g ちょーぐると植物色ブレンド　2.5g こなゆきコラーゲン　10g トッピングには、 タマチャンショップさまの有機ドライフルーツ 大きな大きなデーツを１粒 ななつのしあわせミックスナッツ 慌ただしい毎日も、丁寧に作ったヨーグルトで少し落ち着けました♡ まだまだ水曜日✨✨ 日曜日がないので、まだまだ週始め✨✨ 頑張ります☺️

久し振りに　日本そば　食べたくなりました✨ ぶっかけにしよう　‼️仕事　押したので常備菜は明日作ることに🤔 ♥一口メモ…そば袋の裏を見て　原材料名に先にそば粉　次に小麦粉と書いてあれば、そば粉の方が多いいと言う事で蕎麦湯が取れます😄 ♥絶対　捨てないで　飲んで下さい😊　アミノ酸多くて、肩こり　冷え　老化防止の効能有り❤️ 飲みきれない時→冷蔵庫2日　冷凍→1ヶ月もつ 次の日　味噌汁とかおかゆ🥣出汁等に ●材料…2.8蕎麦　海苔　長葱　ほうれん草　ツナフレーク　新玉葱漬け ●調味料…出汁(500ml)　酒・味醂(各大1) 醤油(大1.5) 塩(小1 /4 ) たまねぎスープ(小1)→つゆ 醤油＋マヨネーズ ✜作り方…つゆは調味料全然入れて火にかける 蕎麦は書いてある分数で茹で冷水で揉み水きる ※ほうれん草は茹でて　🚰に放してアクをとる ツナを入れ　醤油とマヨネーズで味付け ※新たまねぎ漬け…1個をスライス→容器🫙へ 醤油(50ml) 味醂(50ml)昆布(5cm)→鍋に入れ温める→たまねぎの中へ注ぐ　上までこないのでガチャガチャして　次の日には上までくる❤️　

昨日は夕方から荒れたお天気だったんですが　今日は比較的良いお天気です☀️ 局地的に短時間の土砂降りはあったようです（←子どもだちの話では） ウォーキング🚶　行ってますよ👍 今日は午前中に15000歩ほど歩いてきました ウォーキング　面白そうなお店見つけたら　寄っちゃいません❓ 寄っちゃダメなんかな😆 そんな予感がしたんで（←そんなコース選んだ😂）財布とエコバッグ持参😆 帰りは荷物ありのウォーキングでした😅 🌸春巻き 今日の具は　冷蔵庫一掃😆 ブロッコリーの軸や　椎茸の軸　人参のヘタとか　いろいろ中途半端に余ってる野菜を刻んで具にしました 冷蔵庫　スッキリです 次男　春巻き大好物だけど　びっくり🫢 14本食べてました😅 🌸ほうれん草の和え物 茹でて刻んだほうれん草と　千切りしてゆでた人参を　自家製の柚子麹味噌で和えました 🌸ブロッコリーのツナ和え ちょっと考えながら作ってみました 新しい組み合わせ考える時って　ワクワクします😆 ①ブロッコリーは小房に分け　軸は外皮を取って斜め切り ②洗って　水滴ついたままフライパンへ ③太白純正胡麻油、塩ひとつまみをふりかけ　蓋をして蒸し焼きに 時々フライパンを揺する ④いい感じに蒸し上がったら　あいこちゃんのツナを汁気をきっと入れ　炒める ⑤火を止め　玉ねぎスープ　マヨネーズ　で出来上がり ツナを炒めるひと手間が　美味しいんです❣️ 🌸紫玉ねぎのラペ 🌸添え野菜 フリルレタス、丸ごと人参サラダ、トマト、ブロッコリースプラウト 夕方　甥っ子が来て　ばあちゃんを　焼き肉連れていってくれました 誕生日プレゼントだそうです🥹

こんばんは🌙 いつの間にやら タマちゃんバッジが22個✨ スタッフの皆さん 沢山の可愛いバッジを🎖️ ありがとうございます😊 これからも どうぞよろしくお願いいたします✨

◯　ONEのカカオは万能　◯ 昼食に、ピュアプロテインと超栄養食ONEを豆乳で頂くのですが、ふと、バナナはバナナで美味しいけど、カカオを混ぜたらチョコバナナにならない？と思い🤔 バナナとカカオを１杯ずつにしてみると、ビンゴ！　美味しい😋 皆さまも、お試し下さい😊 最近のお米の高騰😱 お昼にある方のブログで、今日の午後８時から　楽天市場で、５㌔×２個　で　７２８０円の情報 ２０：０２に見に行くと完売🧐😭 皆さま、情報取得がお上手ですね～🌾

今日も変なお天気で寒いです 朝一　今日は目指す場所ありのウォーキング（←もはやウォーキングじゃない😅）です 山の手の方にある　採れたて野菜の販売店に向かいました 朝一にいかないと　すぐになくなるぐらい人気なんです ほんとに新鮮‼️ 採れたてです 今日は　朝堀たけのこ、よもぎ、のらぼう菜を買いました 買ったあと　ちゃんとウォーキングして帰りましたよ エコバッグ肩にかけて　ショクササイズ飲みながら😂 帰ってすぐに　たけのこ茹でて　今冷ましてるところです たけのこ　しながら　よもぎもしました 茎をよけて下茹でして　今　水にさらしてます あとで　フープロでペースト状にします みんさんのおかげです💓 みんさんのよもぎ餅みてなかったら　よもぎ買わなかったです やっぱり　タマリバはいいですね 🌸チキンフリカッセ 寒すぎて　煮込み料理になりました😅 簡単でめちゃくちゃコクあり　美味しいんです ①玉ねぎ→スライス ニンニク→みじん切り 鶏もも肉→大きめのふた口（笑）ぐらいのサイズ→トマト麹（塩麹でも🙆）を揉み込み10分ぐらい ②フライパンに油をひいて　コールドスタート 皮目から焼きます 麹ついてるから焦げやすいから　気をつけます ③いい焼き色がついたら裏返す 裏は色が変わればオッケー 一旦バットにあげます ④フライパンを綺麗に拭いて　オリーブオイルを入れてニンニクを炒めます いい香りがしてきたら　玉ねぎも入れお好きなきのこ（私はしめじ、舞茸）も入れて　しんなりするまで炒めます ⑤野菜を広げ　その上によけておいた鶏肉を戻し　汁もいれ　酒を回しかけ蓋をして蒸し焼きにします ⑥グツグツいい感じになってきたら　味見して玉ねぎスープで微調整 生クリームを入れて一煮立ち 完成です 🌸のらぼう菜ナッツ味噌和え のらぼう菜　アクが少なくて美味しいんです パスタに使ったりもします 今回はナッツ味噌にしました recipeこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/doh0implxtbopp9j よかったら　のぞいてみてください🙏 最近　ナッツにハマってます😂 🌸紫玉ねぎのラペ 🌸ブロッコリートマトのサラダ 🌸いつものサラダ🥗 よもぎ　下茹でして　冷ましてると　よもぎのいい香りが💓 ワクワクしますね たけのこ　明日使お‼️

昨日　数カ月ぶりに釣り🎣に行って来ました😄 釣果は穴子1尾 仕掛け作りの間に　三十雑穀美入りのご飯炊　炊ける数分前に　セリを胡麻油でサッと炒め、だし醤油を絡め　それを炊けたご飯炊に混ぜるだけ😊ここに煎り金胡麻も入れて‼️ めちゃくちゃ美味しいセリと煎り金胡麻の混ぜご飯です😍🌿😍 炊きたては　火傷するので　鍋つかみ手袋で🍙にします もちろん手袋の上には　ラップ乗せて😉 出来上がり　漁港へレッツゴー🚗🎶 堤防で食べる🍙は最高でした✨！ 漁港に着き　1人の釣仲間←心臓の大手術後で、ようやく リハビリに歩きをしている方　🍙とおまんじゅうを渡しました😊 やっと　穴子が釣れた頃に　その方から電話 セリのおにぎりが　えらい美味しかった👍🏻とセリは摘んだのか?　いえ買ったセリです🌿　たった1個の🍙でも、褒めてもらい　テンション上がりますね〜😉　 タマちゃんの煎り金胡麻もドバーッ!!と混ぜたので　美味しさひとしお　煎り金胡麻香りとセリの香りで　旨さ倍増です♡ 　 タマリバの皆さんに　このしあわせの🍙をお届けしたいくらい　是非食べて頂きたいわ〜❣️🎶 4カット左上のおにぎりは鮭と煎り金胡麻のおにぎり🍙しあわせおにぎりです✨ とても話したい　釣りの話　長くなりそうでカット 朝の(2時間前) ご飯は届いたばかりの　しあわせ青汁にレモン汁、こなゆきコラーゲン入りのまんてん水　こちらはとても爽やかに青汁が飲めます　それにバナナ🍌1本

こいぬさんの豆🫘ご飯　作らせて頂きました。 今日は　胃腸さんの休日日、何時も御苦労様🙇 ひまわりはお粥さんで ●材料…タマチャン米　煎り大豆　セリ　人参🥕 ●調味料…三十雑穀薬膳スープ　たまねぎ🧅スープ ✜漬物…ヨーグルト漬け(蕪ときゅうり🥒)梅干し　キムチ ほっこり　お粥さんで元気もらえました😄 さぁ〜　本の世界へ　ようやく面白くなってきたんです👍　中村天風の「真人生の探究」とっても難しい🥴漢字を調べながら読み進んでるんです　とっても　楽しい🤗 勉強になります　ではそろそろ　閉じます😌🌻🌻🌻

おかげさまで🔟タマに到達しました〜😍 年初めに目標10タマと宣言していましたか、なかなか進まず😭 ようやく辿り着きました‼️ タマチャンショップの皆さまからの嬉しいメッセージやたくさんのプレゼントありがとうございました🎁 まだ食したことのない食品をいただいたので、ゆっくり感想を報告できたらと思っています😊 これからも末長くよろしくお願いします(^○^)

急に暑くなりましたね きゅうり🥒となすび🍆の和え物 きゅうりは叩きます (ストレス解消にいいですよ) なすびは切らずに丸ごとサランラップで包んで2分チン (丸ごとチンするほうがなすびは美味しいですよ) 紫蘇でもいいですがなかったので 割り干し大根漬と新わかめをいれました 新わかめもおいしいですよね えごま油 ぽん酢 みらいのしょうが 彩りゆず 唐辛子→青唐からし味噌 今はまってて調味料に使っています 暑さにはさっぱりしたもので 体をいやしましょう

＼自分の得意エネルギー／ 今日はGW恒例となりつつある 岐阜県土岐市の 美濃焼まつりに行ってきました🎶 3回目ともなると 推しブース（笑）の位置もわかってくるし もはやカトラリーを買うっていう 上級者テク🤣笑 おおさじ・こさじは陶器だからお手入れ楽々✨ 木製もあってかわいかったんですよ〜🥺 ブナの木の菜箸の持ち手部分は でこぼこしてて持ちやすいし なんといっても転がらないのがいい ↑大雑把に置く人の強い味方w 小さいスプーンは桜の木です🌸 過去の経験（？）を活かして 帽子と日傘の併用で行ったものの やはりちょい標高の高い場所での開催とあって お日さまエネルギーは存分に浴びてきました😂 そんな日はトマト✨ ミニトマトがより良き✨ 塩麹は適当に← オリーブオイル、みりん、酢を 小さじで同じ量だけ測ってブロッコリーと混ぜておくだけ！ 仕上げにみらいのこうそレモン味を混ぜて酸味プラス♡ あぁなんてかんたん… というかそもそも何もがんばらず 自分の得意なことだけにエネルギーを使って 他はいかに手を抜くかを考えるわたしにとって 今月のテーマはいつも通りすぎて🤣笑 今月もこれからもゆるゆる〜っとまいります☺️

納豆を何時も夕食に、食べているんですが決めてしまわずに日替わりにする事にしました👍 やはり　患者さんからの電話があり　2:30から二人施術　出かけなくて良かった😄 簡単で　まあまあの　メニューを考えなければ さてと　うーん🤔あれとあれ　よし　決まった タマチャン　総出で　お願いね〜☺️ ●材料…納豆　とろけるチーズ　辛子　海苔 ミニトマト🍅　薩摩揚げ　玉ねぎ🧅　人参🥕 煎り大豆　おからパウダー　さつまいも🍠 ●調味料…三十雑穀出汁スープ　玉ねぎ🧅スープ　醤油　きび砂糖　酒 ✜作り方…♦納豆➕辛子➕三十雑穀出汁スープ ➕とろけるチーズを挟んで焼く ♦薩摩揚げ➕野菜➕煎り大豆➕おからパウダー➕醤油大1 きび砂糖大1 酒大1 ➕玉ねぎ🧅スープ　♦ミニトマト🍅酢　 ♦キッチンペーパ2枚濡らす→芋🍠に巻く→ラップを巻く→600w1分30秒チン→150w12分チン→2回チンする事によって、しっとりします😄 紅はるか　何もつけずとも甘い

お早うございます😊　 今朝は雨が降り寒いです ちょっとぬるめにして　　　 レモンと柚子と迷いダブルにしました 笑 みらいのこうそは イマイチ分かりにくい方いましたら 2週間毎日飲みましょう😊 そして身体がなれた頃に ３日なしにします 身体が重く感じたり サクサク動きにくいとか 買い物２箇所行く予定が面倒になり １箇所で済ませたくなる 何かしら身体が感じます🌙 では今日もタマちゃんで⭕️ 心地良い１日を😊

🥰昨日の夕飯です🧑‍🍳🥰 🌟しあわせ雑穀　もち麦をふっくら炊きました🍚 🌟鯖の黒酢あんかけ🐟️ 🥕 🧅 🌟長芋とオクラ合え 🌟牛肉と新玉葱炒め🥩🧅 🌟野菜たっぷりお味噌汁（きくらげ 豆腐 しめじ） 🌟デザート（苺🍓とキウイ🥝とナッツ🥜） 黒酢を購入したら煎り大豆プレゼントして頂いたので夕飯で頂きました🫘　美味しかったです😂 　　　　🫘ありがとうございました🙇🩷 我が家の🐶＆😼も一緒に紹介させて頂きました🐾 🐶🐩は私がお散歩行けなくなったので（骨折で）😢まだお友達の家で預かってもらってます😭　 　　　🐶離れ離れはすごく淋し〜い🥲💦🐶

私のしあわシェア聞いてくれます❓ 今日はちょっと嬉しいことが🩷 この前　万博一緒に行った妹から　葉書がとどいたんです 万博内に郵便局あるんです そこは　消印が　万博の記念スタンプなんです どうやら　私と解散した後　そこに行き　私と末の妹から宛に葉書を出してくれたみたいです そこに 『ばあちゃんの子に産まれて　○○ちゃんと　○○ちゃんと姉妹になれて　ほんまに良かった って』 嬉しかったです❣️ 🌺鱈フライ はなちゃんの　シイラフライ　の連鎖です はなちゃんの投稿見て　とにかく　魚のフライが食べたくなりました😆 鱈は少し生臭💦 とっておきあるんです👍 今回はスキンレスの鱈なんで　食べやすい大きさに切ります マヨネーズ＋豆乳を混ぜたものにつけちゃいます これで　かなり臭みがとれます あとは　米粉（小麦粉）→溶き卵→パン粉で揚げるだけ 鱈は下味はしません　塩気ありますから 美味しかった😋 はなちゃん　ありがと 🌺鶏ハツの甘辛炒め 鶏ハツで　パワーアップです みらいのしょうが　ガツンとです 🌺春菊の和え物 めちゃくちゃ時短です ①生の春菊を洗い適当に切って　しっかり水分とる 太い軸は分割 ②塩麹、ごま油であえるだけ これがめちゃくちゃ美味しいんです 春菊の味がよくわかる👍 ひまわりの種　トッピング シードのトッピングは　時短に　見栄えを良くしてくれるありがたさが🩷 🌺ズッキーニのマリネ 今日は黄色のズッキーニ 緑のズッキーニより　ずっと青臭さがないです だがらマリネにしたら　なんか　フルーツ食べてる感じです ズッキーニは軽く塩揉み→しっかり絞る→マリネ液に漬け込む かぼちゃの種　トッピング 🌺添え野菜 サニーレタス 、トマト、丸ごとチン人参、ブロッコリースプラウト 今日は暑かったですね💦 今は涼しいいい風が吹いてます 朝のウォーキング　早朝にするか　夜にするかにしないと　汗だくです😅

人参ケーキ いつもは、すりおろして作ってましたがピーラーでやってみました 楽ちんで程よい食感がありええやん！！ 始めてチャレンジすると楽しくてワクワク元気が出ます

暑っ🥵 家中の窓を開け放して　風入れてます まだまだ住宅密集地ではないので　いい風が抜けます ご近所の声が出て聞こえるのも　私はわりと好きなんですね😆 今日は　朝から大忙し💦 電車の人身事故にたたられた一日でした 朝早くに　我が家の最寄り駅で　人身事故 全員　順番に迂回駅に車でピストン 今度は夕方　お隣の駅で　人身事故 迂回駅に車で迎えに まだ　1人迎えに行っただけやから　また　順次お迎えに💦 大変なのが　こうなると　踏切が　あかず　になるんですよ 遮断機がおりたままなので　自転車も徒歩も渡れない だいぶ先に　地下を抜けるところがあるんだけど😅 🌺生鮭の南蛮酢 ①新玉ねぎ、紫玉ねぎ、人参をスライスして甘酢に漬け込む ②生鮭の骨と皮を取り　一口サイズに切る ③米粉をまぶし　揚げ焼きに ④すぐに甘酢に漬ける 上から①の野菜と甘酢で蓋をする感じに そのまま放置で　出来上がりです 忙しい日や　夕方バタバタする日には　お勧めです‼️ 🌺厚揚げ焼いたん 久々やりました 超時短で美味しいです その分　厚揚げは　美味しいの　選びます😆 フライパンで油をひかず　焼くだけです カリッと焼いたら美味しいです 青ネギにポン酢でいただきます 生姜やミョウガの薬味のせても　美味しいですよ👍 我が家　夏になると　よく作ります　ってか　焼きますかな😆 🌺ひじき炊いたん ひじきは水でしっかり戻して　よくよく洗います 私は　サッと　湯通ししてから使います ひじき、人参、薄揚げ、炒り豆いれます 炒り豆は　そのまま最初からいれます 香ばしくて美味しいですよ 🌺山芋短冊 これも超時短 切るだけです😅 切り方は　お好みですが　私は細めの短めの短冊にします（←食べやすいです） 玉ねぎスープをちょい　あえておきます ちょい　です 醤油　刻み海苔でいただきます これも　我が家の　夏の常備食です 🌺いつものサラダ🥗 ブロッコリー🥦も入れて　モリモリです 我が家はドレッシング　なしで食べます‼️ 今日は出汁麹を仕込みました 塩麹、甘麹、玉ねぎ麹、薬味麹、きのこ麹、コンソメ麹とか　他色々は　大体の分量と味が落ち着いて　私の味になってきてるんですが　この出汁麹だけが　なかなか　納得できないんです💦 なかなか　味が決まらず　毎回　試行錯誤の研究中です 今回は　タマチャンの　椎茸粉末と舞茸粉も　入れてみました 粉砕する手間なく👍 明日の朝の味噌汁が楽しみです