しあわシェア【交流】

おはようございます🌱 今朝はお豆腐キッシュです😊 具材は玉ねぎとほうれん草、マッシュルーム 🧅🥬🍄 もちろんやさいプロテイン入り💕 仕上げに酵母をふりかけていただきました✨ 皆さま良い一日を〜🍀

今朝は、朝からベランダの家庭菜園コーナーのトマトに発生した斑点病の葉を取り除き、広まった他の野菜の葉を切り、ボイソンベリーを初収穫✨ この作業をしている間にワッフルの生地を寝かせていたので、終了後、キッチンの片付けをしながらワッフルを焼いて、フルーツワッフルを作り、朝ごはんで頂きました😋 バナナ、サンゴールドキウイ、紅甘夏、ベランダのボイソンベリー、レモンバームを盛り付けました💓 梅雨に向けてガーデニングコーナーの満開の花達も選定しなければいけないので、私のおこもり時間は毎日続きそうです😅

数日前、服にシミがついていたので、漂白剤に浸したら見る見るうちにピンクに変化していきびっくりしたことが！ これって日焼け止めクリームと漂白剤の成分が反応するとなるんですね。初めて知りました😄 数回選択したら、シミもピンクも消えて綺麗になりました😄 さてと今日のお昼　ご飯の気分でもなく冷蔵庫をゴソゴソ👀 蒸し牡蠣と桜えびが少し残っていたので、何にしようかと？？ 米粉でお好み焼き作りました。 米粉、あごだし粉末、こなゆきコラーゲン、ベーキングパウダー、水、卵、ざく切りキャベツで生地を作り、トッピングに蒸し牡蠣、桜えび、べっぴんはとむぎを乗せました。 キャベツたっぷり軽い仕上がりのお好み焼きになりました。 ソースで味調整し、たんぽぽコーヒーと一緒に美味しくいただきました😋

おはようございます😊今日も一日いい天気です( ´ ꒳ ` ) 「次も上手く焼けますように🙏」 昨日は午後からは何も予定がなく暇だったのでずっとやってみたかったクロワッサンを作ってみました！ バターがあまり好きではないのでバター不使用のクロワッサンを動画で見つけ、真似して作ってみました！ 12:00から作り始め発行時間含め約4時間かけて出来上がりました！バターの変わりに好みのオイルを挟むことのできたこのクロワッサンとっても美味しかったです😋 しっかり層も出来てたので大成功！次も上手に焼きたいです🤤 ではでは、今日も一日水分補給しっかりして頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

九州高菜を初購入！とても美味しく食欲の減る夏でもご飯がすすみます🍚 また、朝ごはんには高菜の🍙を食べるのが楽しみです😊夏バテに負けないようにしなくては💪

また4月キャンペーン当たりました🎯 ドライフルーツの中でバナナチップス気になってたので嬉しいです♡いつもワクワクキャンペーンありがとうございます(^^)これからもタマチャンショップにどっぷり浸っちゃいます🍀*゜

〜ディル香る〜自家製マヨのポテサラサンド🥪 レーズン入りのミニ食を軽くトーストしてと思ったら思ったよりこんがりしちゃった朝（笑） 早起きは三文の徳やと 夕飯支度でタッパーに入りきらなかった ハーブたっぷりポテサラをプリっと塗って🌿 おジャガさん やっぱり野菜は蒸篭で蒸すとうまいですな〜🥔✨ コーヒーにはコラーゲン入れて 美容成分はしっかり摂取🫰 ディル×マヨで爽やか系のお味です❤️

おはようございます😊 まめミルクを濃いめに作って生地に混ぜただけの豆乳マフィンにぶどう乗せました🍇🧁 甜菜糖でほんのり甘さをプラス✨ 皆さま良い一日を😊

大好きを作りまくる日♥️ ケーキ仕込んで 焼きそば作って ジュース作って 来週のおかずもアレコレ🫰🏻 立ちっぱでかかと痛なってきて 裸足大好きマンなのですが フカフカのスリッパ履いたらもぅ無敵💪✨️ 写真はみらいの酵素たっぷりの コールドプレスジュース🍹 今夜の晩ごはんは ちょっくら外食おねだりやな♥️←作らんかいwww さて、今回は【𝐂𝐢𝐧𝐞𝐦𝐚𝐭𝐢𝐜 𝐀𝐮𝐭𝐮𝐦𝐧】ということで 先週末の曽爾高原にて撮影した動画を YouTubeに公開しました🌾 すっかり肌寒さを感じる今日この頃ですが 大好きなニットとホットコーヒーのおいしい季節に 今度はどこへ出掛けようか？なんて話ながら 私たちは二人とも 景色が綺麗で空気のおいしい場所が 心地よくて好きです。 是非よかったら観てください🍁✨ https://youtu.be/_Xnyrev4rlI?si=U6AnIf5gv-mGrVJF

秋を感じる母なるスムージー🌿 秋の味覚🍂 　　　〜柿をトッピング〜 母なるスムージーに、 柿+べっぴんはとむぎ✨✨ 美味し過ぎました！ レシピはこちら💁 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/id8svpg3zhe64zwh 柿の深い甘みと、 べっぴんはとむぎの香ばしさ たまらなく美味しいスムージーになりました。 この柿は、 【樹上脱渋柿】という柿で 実が黒くて、抜群の甘みがありました。 樹上で、固形アルコールが入った袋を掛け、 じっくりと渋ぬきが行われた柿だそうです。

ひよこ豆のハンバーグと焼き野菜 🥦🍅🧅🧄🌿 ひよこ豆バーグにはやさいプロテインを混ぜて、 仕上げに八百屋ファイバーふりかけました😊 栄養が身体にスッと入る感覚で毎日健康💛

今日はこちらも寒いです。 皆様風邪などひいてませんか？🤧 暖かくしましょうね✨ 仕事から帰ると嬉しいお知らせが✨ 知り合いがオメデタというお知らせ👶✨ 疲れてましたが元気出ました👍 以前、栗の渋皮煮を喜んでくれてたので、 冷凍していた渋皮煮のペーストを使って モンブラン作りました🌰 🟠渋皮煮のペーストにかぼちゃの茹でた物少しとラカント、豆乳でのばすとなめらかだし、良い色👍 🟠ベースは家にあった米粉クッキーとしあわせグラノーラを砕いて少しバターを入れて型に入れ強引に押し固めました😂 🟠生クリームをベースに絞って高さ出してから栗ペーストを絞ると盛り上がっていい感じ。 この前の生クリームを混ぜるより固くて絞りやすかったです。 🟠しあわせドライフルーツレーズンとしあわせナッツなどで飾り付けてこなゆきコラーゲンをフリフリ😋 妊婦さんでも安心安全なものをと思ったらタマチャン一択でした☝️ いっぱい『しあわせ』がついててhappy✨ タマチャン商品も紹介してあげなきゃです。 これからモンブランお届けしてきます。 2個しか出来なかったけど😂 タンポポコーヒーもお裾分けします☕️ 旦那様と食べて欲しいから。 喜んでくれると良いな。

こんばんは☺️ タンパク質は 一番大切な栄養素🍀 大体体重×８gとか言われてますね。 肌も髪も爪もタンパク質だし。 その他の栄養が100%摂れていても タンパク質が半分しか摂れてなかったら 全て半分になると言われてますね。 逆にタンパク質を摂った分は その他の栄養素は全て摂れると。 で、 朝は朝で 活動するのに必要で 夜は夜で筋肉さんに必要。 夜の場合は 寝る30分～1時間辺りと言う方も。 私は寝る前に飲む場合 寝る1時間前です。(毎日ではないです) さっき飲んだので 24時前には寝ます🌙 年配者になると、朝起きるの早くなりがちですけど 寝るのに、体力と筋力が要ります。 年配者は、体力も筋力も衰え、長い時間寝れなくなり朝早くなる。 と、お客さまから４年前に聞いて めちゃ納得しました。 最近まで朝飲んでいましたが これからは ちょいちょい夜も飲もうか 胃の負担とかみながら実行しようかと。 話長くなりましたが 前から気になってて やっと忘れずに注文した ざくろ&いちじくです🎵 美味しかったです🎵 飲みやすい味で色もキレイで スキップしたい位です🎵 味を知りたくて 他の美粉さんは呼んでいません。 明日美粉さんには集合してもらいます🎵

マルゲリットマリーラが20日以上経っても、柔らかくならず、香りもしないので固いまま、追熟失敗！ 仕方がないので、コンポートにして半日冷蔵庫で冷やして、アイス、しあわせドライフルーツ７種のレーズンミックス、ベランダのレモンバームを添えて、タンポポコーヒーと一緒に頂きました😋 とっても美味しかったので、次はラ・フランスで作ろうと思いました💖

🍓宮崎産有機栽培冷凍いちご🍓 タマチャンショップで扱われていて 最近、気になっておりました 宮崎産の冷凍いちご🍓 どんなものかお試しさせていただきました✨✨ 近所のスーパーには外国産の冷凍いちごしかなく ちょっと遠出して道の駅に行けば 国産冷凍いちごがあるのは知ってたけれど 行ってみたら販売してなくて… そんな中に、タマチャンショップで扱ってるなんて🤩 まずは普通に美粉たっぷりのヨーグルトに 薄切りスライスで食べてみました✨🍓✨ 冷凍庫から出してすぐ、凍ったままスライスしてると いい感じにとけてきて 甘酸っぱいいい香りが辺りいっぱいに💓 甘々〜ないちごとはちょっと違うけど ほのかな酸味と甘味のバランスの良い 香りの良い美味しいいちご🍓 全解凍してしまうと、水分が出て美味しさ半減なので どうやら凍ったままか半解凍くらいが ちょうど食べ頃のようです💓🍓💓 こうして美味しい冷凍いちごがあったら いちごの季節じゃない時にもいちごが楽しめていいですね✨✨ スムージーやムースや焼かないケーキの生地に 混ぜ込んでいただくと より一層、冷凍いちごを楽しめそうです✨🍓✨ また美味しい食べ方、見つけてみよう🍓🍓🍓

昨日は紅はるか、今朝は安納芋を炊飯器で蒸して朝ごはんに頂きました😋 ヨーグルトには、しあわせナッツアーモンドとしあわせドライフルーツ7種のレーズンミックス、桃ジャム、アマニ油を入れ、タンポポコーヒーと一緒に・・・😋💖 残りは、ベランダで干して丸ごと干し芋を作っています。今日は。強風でお芋が飛ばされないか？親拝で外出出來ません💦 秋は。さつまいもが美味しい季節💖蒸し芋や干し芋を沢山作りまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

先日プレゼントキャンペーンの当選品が届きました♪ どちらも購入したことのない商品でとっても嬉しいです🥰 大豆を早速頂きましたが、シンプルなお味でたまりませんでした🤤 ありがとうございました🙇 これからも色んなタマチャンショップの商品試していきたいです♪ 次は何を買おうかな🤭✨

🍳朝食オムレツ🥚マッチャンと共に⭐️ ここのところ何となくせわしい毎日が続いており なかなか投稿できておりませんが 毎日、食事はしています🍽️←当たり前かっ🤣 最近は、BASE BREADをさっとレンチンして 袋ごとパクついたり…🥯 今日は急いでいたけど、お皿に乗っけて ちゃんと座って食べたからまだいい方かな😂 …という今朝の朝食は 卵2個🥚🥚使った、こなゆきコラーゲン入りの ふんわりオムレツを〜なんて思ってたら バタバタしてたからやっちまった😅 オムレツのつもりだったのに、 卵を火にかけたまま、ちょこちょこ他に気を取られ ハッと気がつき慌ててくるりんパ 人に見せられないヤバい出来です …が、見せちゃう🤣 いいのいいの、中は半熟とろり✨ 上からマッチャンソースを薄ーく塗り塗り ↑これは見かけを隠すため😆 失敗オムレツも、マッチャンのおかげで 美味しくいただけました〜😋 窓辺に座って 爽やかな秋の空気を感じながら 優雅にのんびり ゆっくりと味わいながら… 理想はこれですが 何が、『忙しくても慌てず優雅に』だ❓😂 こんなドタバタな毎日を過ごしております😅 あ！夕食も、ちゃんとがっつり食べておりますよ〜👍 腹が減っては戦はできぬ精神は健在です🤣👍

「バインチャンヌン」風なものをライスペーパーで作ってみました☺️ ベトナムの屋台めしのピザのような食べ物です　えびとたまごと大葉が入っています 味付けにたまねぎスープ、タレにみらいのしょうがを使いました⭐️ パリもちで美味しかったです♪

　今日、⑤タマ&⑦タマのプレゼントが届きました♪ 　⑤タマのエコバッグと⑦タマのセレクトをした、ななつのしあわせ海サラダです♪ 　スタッフのくわちゃんからの手書きメッセージが特に嬉しく思いました。 　タマリバのお仲間に入れて頂き41日目、ランクとかも気にせず居心地が良くって嬉しくて投稿していたら気がついた時には⑧ランクになっていました。 　色々魅力的なのがあって迷ってしまいますが、これからもタマチャンショップを利用させて頂きますね♪ 　 　タマリバ仲間の皆様スタッフさん、これからも宜しくお願い致します⌒(u_u*)⌒ 　

秋の過ごし方は読書です。

𝗢𝗻𝗶𝗴𝗶𝗿𝗶 𝗕𝗲𝗻𝘁𝗼 久しぶりのお弁当は自家製ツナと黒の三十雑穀で ツナマヨおにぎり🍙 卵焼きはやすまるの海鮮だし入りで おさかな天国さかな、さかな、さかな〜🐟✨ 😇🎤 デパ地下風の蓮根の甘辛炒めも ちょいと添えて なんてったって りんごジュース付きが嬉しいな🍎🎵

今夜のメニューです😋 🌿カツとじ定食しました🌿 揚げたロースカツを頂いたんです✨ありがたい🙏✨ ケンボロー豚🐖のロースカツ😋 冷めてしまったので、肌寒いし、帰宅時間バラバラで時間差ご飯になるのでカツとじにしました。 以前エビフライ🍤を丼ものにしたんですがそれが好評だったのでまたしました😋 🟡カツとじ（エノキーニョ入り） 🟡豚汁（三十雑穀味噌スープと具沢山） 🟡春雨ときゅうりと薄焼き卵の酢の物（こなゆきコラーゲン、たまねぎスープ） 🟡梨とレタスとチーズのマヨサラダ（たまねぎスープ） 🟡キムチと大根の漬物 寒くなってきたので温かいおかずが増えてきました。あったまりますね😋✨

タマリバのランクが⑦タマになり タマチャンショップのみなさまと、よっぴさんから ランクアップ特典として タマチャンショップの人気シリーズ 「ななつのしあわせシリーズ」の中にある 青汁を選ばせて頂き本日届きました❣️ 本当にいつもお世話になっております😭✨ 温かいメッセージと素敵な商品を ありがとうございます!!🙇‍♂️ タマリバのみなさまの投稿なども しっかり見てくださって嬉しいです😆💓 今日が母の日という事もあり母と一緒に どんな味がするのか飲んでみようと思います😂

念願の曽爾高原🌾🎞️ この週末は 京都からの奈良🦌🌾 行きたいところ行って 会いたい人達に会えて嬉しい週末🌞 此処は空気もおいしいし 景色もめちゃめちゃ綺麗で 気分スッキリ！！ オトナ2名、YouTubeの撮影と 日々の運動不足解消も兼ねて お散歩です⛰️🚶🚶‍♀️ 早起きしておにぎり持参🍙 雑穀×梅こんぶ すすきたっぷり堪能したらば やっぱり食べてしまう ご当地ソフトで生き返る🍦（笑） これヤーコン😋 　 やっぱり道の駅は外せない🫰🍅🥔 丁度お味噌がなくなりそうだったので おかめさんをお試しにひとつ、 🙋‍♂️がニコニコしながら持ってきた 米粉のパンケーキもご一緒に🥞笑 　 帰りは名水汲んで帰ろうと まんてんすいのペットボトル使わせていただいて🌿 米炊くにも、スープ作るにも 楽しみ増えてうれしいな〜☺️ 次回のCinematic Vlog 秋シリーズはじまりますっ🍂🍁