しあわシェア【交流】

やっと落ちついて　ゆっくり朝ごはん食べられます　嬉しいなです☺️ ピザトースト出来たのに　ソース(以前だとケチャップでOK)かけないで焼いてしまいました。食べる前に　三十雑穀甘熟トマトスープ　マヨ　カンタン酢を合わせ、　かけることにしました😅　この言葉　何回書いてシェアしたか…😂　もうわかりません✨💦

オサカーナが特にお気に入り。種類がたくさんあるので、どれが1番美味しいかな、と思いほぼ全ての味を食べました。自分の好きな味を厳選して、次回はそれを購入しようと思っていたのですが、その考えがとても浅はかでした。全部美味しい。結局毎回複数種類を買うことになるのでした。

今日もすごく暑いですね😭 ここ数日は外でも遊べず…子ども達とショッピングモールと家の往復です🤣 猛暑を乗り越える㊙テクニック！ 夏のエアコンによる冷えに麦茶はいいそうです♪ タマチャンショップのはとむぎ茶はと〜ってもいい香りでゴクゴク飲めますよ🥰 但し、冷やしすぎ・冷えた麦茶の飲み過ぎには注意だそうです🤭 以前父の日に贈った漁つまみも大好評で、とっても喜んでくれていました！ 義父に贈ったので、今度は私の父にも贈りたいと思います💕

もぅ何年もオサカーナにハマって、切らさないようにセール期間にストックを買って食べ続けています！ 初め、ダイエット目的で買ってみたのですが、美味しすぎてつい食べ過ぎてしまうので…あまり意味はないかも？笑　本当にどの味もハズレがなくて、全部美味しいです！コラボ商品や新商品も気になってほぼ制覇しています！

この 家の塀からポコンって 飛び出てる木が いつもキノコっぽく見えて トゥトゥットゥッ🎵 トゥルッ🎵トゥッ🎵トゥッ🎵ボンッ🎵 あのゲームのBGMが 頭の中を駆け巡ります🍄 ヘアカットして まんまるくなっているときは もっとキノコっぽいです😊 今日は珍しく ちょー簡単すぎる キノコッチのアレンジレシピを 投稿してみました😄 アレンジレシピというより 単なる発見って感じですが、 よろしければ❤ アゲアゲキノコッチはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/47n3mihc4uv6mspo

お料理では無いのですが、昨日、近所で花火が上がり驚きました。何も知らなかっので、初め雷かとおもって（笑） マンションの玄関から見たらあまりにも近くであがっていて綺麗で癒やされたので、皆さんにも見ていただけたらと思って投稿させて頂きました😅 ラインでお友達に連絡したら、ヤマタネ100周年の花火で30分間上がったそうです。 近くなので、前もって分かっていたら、近所の橋まで見に行けたのに残念でした💦

タマリバの皆様、こんにちは😊 皆様いつも温かいコメント等本当にありがとうございます🙇☺️ 連日の猛暑、そして昨日の夕方から夜間にかけてはまたもや雷雨となった東京です🥵 ここまで異常な高温続きの猛暑、身体に堪えます😵‍💫 今朝は早めには目覚めていたけど… エアコン、サーキュレーターフル稼働しても、すっきりした目覚めではなく… まずは朝シャワーで、出だしのルーティンが乱れました💦 先に資源ゴミだけ出しに行き、そこから朝食と、洗濯外干ししてから今日は整形のリハビリのみでした。 朝食はほぼ固定化したメニューに、ご飯が玄米ご飯に生姜の佃煮を混ぜたご飯、昨夜の残りの味噌汁はワカメと豆腐にみらいのしょうが入りです😅 昼食に迷った挙げ句、三十雑穀薬膳スープを使った、手抜きの温かい蕎麦を😋 温かい蕎麦を食べたら、ガッツリ汗かきました😵‍💫😱 水分補給は、麦茶と紅茶 もう少ししたら、温かいごぼう茶にしようかと😅 もちろん、合間に冷たい物を取ってます😓 今月入って、食器やガラス製の調味ボウルを３点割ってしまいました😭 重たい食器は、いずれは買い替えたいと思っていたので、そこまでの思い入れは無いですが… 先ほどお気に入りの調味ボウルを割ってしまった時は、若干呆然としてしまいました😥 今日の願い事 もう少し暑さが和らいで欲しい🙏 気力、体力限界です😓 自炊率、しばらく下がります💦

驚きの寒さ❄️ そんな時は、 みらいのしょうが入りタンポポコーヒー☕️ もちろん こなゆきコラーゲンも一緒に✨✨ スムージーの投稿を考えておりましたが、 タンポポコーヒーに変更致しました🤭 寒くても、 温かくても、 タマチャンショップさまの商品が すぐ近くにある安心感✨✨ 芯から温まります😌 まだ月曜日🫣 気温差に参ってしまいそうですが、 皆様、どうぞご自愛くださいね。

食べ物ではありませんが、ご紹介したいもがあって、投稿します。 みなさん、タマちゃんのナッツなどちょっとお出かけに持ち歩きたいときありませんか？ 私はよく仕事で電車で遠出するので非常用の飴などをバッグに常備してますが、小腹が空いたときナッツも食べたいんです！ そんな悩みを解決してくれるグッズを見つけました！ タマちゃんのお裾分け袋です。 可愛いイラストの入った小分け用ジッパーバッグです。 自分へのお裾分けですが（笑）

スパイスもりもりスープ🥣で年中ポカポカ♨️ 三十雑穀スープのグリーンカレーにココナッツパウダー入れて少しまろやかにしました😊 どんな具材でも味がバシッと決まるので重宝してます💕 吹雪の中の外回りでガチガチになった身体に染み渡りました〜✨✨ 札幌にいるときは自分の所属先のホテルなんですが、キッチンスタッフにお願いしてコンロ借りてお料理楽しんでます🍳

ピンポ〜ン 着ました！宅急便です。 ⑩タマのプレゼント🎁 タマチャンショップの皆様の心温まるお言葉嬉しく思います ⑩タマの感謝状と共に 沢山のまだ頂いた事のないお品も入っている玉手箱何と言ったら良いのか胸がいっぱいになりました タマリバの皆さんにはいろいろなレシピなど教えて頂く事ばかりですのにいつの間にか⑩タマにさせて頂いて申し訳けなく思います ありがとうございました これからも皆様宜しくお願いします🙇

子供の日ですね🎏 我が家は長女の誕生日🎂 23歳になりました 早いな〜　あっという間やったな 高校生後半ぐらいから　急に大人になる速度が早くなった気がします😊 晩ご飯はリクエストのハンバーグ 🌱ハンバーグ ①ひき肉はフードプロセッサーでこねました ②新玉ねぎは多めです　フライパンで炒めました ③パンは豆乳にひたして柔らかくしました ④ボウルに①を入れ玉ねぎスープをパラパラ クレイジーソルトもパラパラ　しっかりこねます ⑤④に②③卵をいれてしっかりこねます ⑥形成したら焼きます 今夜もホットプレート‼️ ソースはマッチャンソース めちゃくちゃうまい😋 🌱さつまいものサラダ ①新玉ねぎはみじん切り ②さつまいもは皮をむいて適当に切り茹でる ③ボウルにみじん切りの玉ねぎを入れ　茹でたさつまいもを熱いまま入れ　潰す ④玉ねぎスープで味付け もうそれだけで美味しい🤤 かぼちゃの種をトッピング 🌱紫玉ねぎのラペ ひまわりの種　トッピング 🌱冷奴 🌱添え野菜 レタス　生の人参　胡瓜　トマト　ブロッコリースプラウト ちょうど食べ終わるかなって頃　ピンポーン ん❓ 隠れた❓ 誰や❓ 『は〜い』と出ていったら 名古屋にいる旦さんの妹家族が‼️ とても仲良しで毎年一緒に旅行に行ってたのが　コロナ禍で５年ご無沙汰だったんです GWに　京都にきて　我が家に突撃訪問してくれました もう　めちゃくちゃ嬉しい‼️ 甥っ子　姪っ子は大きくなってて　うちの3人と早速　LINE　Instagram交換してしてました🩷 もう最高のGWです😊

タマリバを始めてまだ1ヶ月経たないくらいですが、先日5タマに昇格したとお知らせがきました。エコバッグ、うれし〜✌️手元に届くのを楽しみに待ってます🎁 タマリバ、皆さんすごいたくさんいいね＆コメントくださるので嬉しくてついつい投稿が捗ります（インスタはほぼ見る専の私です😅） これからもっとタマリバの使い方を覚えて楽しんでいけたらと思っています🤗

🎏こどもの日クッキング 兜春巻き 春巻の皮を正方形にする 兜と折り紙で折るように 春巻きの皮で兜をおります 中の具はお好きなもので 私は仕事先のクッキングにするので簡単なものを スライスチーズ ハム 新じゃがを輪切りにしてチンしたものをいれました まっちゃんソースか ケチャップか塩(還元力) そのままでもOK ポテトサラダとか あんこもいいかも？ 🎏🐷❤️

【 星におねがい 】 えらいことです💦 昨日　クラブから11時に帰ってきた長男 第一声が 『やばいで　コロナ』 でした😢 どうやらクラブで一気に８人　コロナでたらしいんです すごい感染力😱 『今夜から　こうそとかの混ぜたやつ（←みらいのこうそ、コラーゲン、いのちのワイン）毎晩飲むわ』と 彼の中では　困った時＝こうそ　になってるみたいです どうぞ　これ以上拡大しませんように⭐️ ⭐️手羽元のお酢でさっぱり煮 手羽元を酢を使って　煮込みました ①手羽元を骨に沿って　切り込みをいれます ②フライパンに油をひき　皮目から焼いて　焦げ目がついたらひっくり返します ③酒、酢、きび砂糖、みりん、醤油、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れて　落としホイルして更にふたをして煮込みます ④途中表裏いれかえて煮込む ⑤仕上げに追いみりんで完成です ⭐️茄子と胡瓜の和え物 これめちゃくちゃ美味しいです みらいのこうそレモンが味付けにもひと役かいます ①胡瓜はスライサーで薄切り 茄子は縦半分に切り　半月切りの薄切り それぞれ塩揉み→しっかりしぼる ②茄子は色変予防にみらいのこうそレモンをふりかける ③大葉は千切り ④ボウルに全て入れよく混ぜる→味見 味見して　甘酢、ちょびっと醤油 ⭐️冬瓜炊いたん キンキンに冷やしました ⭐️なめこと舞茸の和え物 コロナ撃退💪 免疫あげるならきのこ🍄 ①なめこは茹でて水切り 舞茸はほぐしてフライパンにオリーブオイル入れてた炒める ②両方ボウルに入れ　ポン酢、みらいのしょうがで和えて冷蔵庫で冷やしていただきます ⭐️いつものサラダ🥗 全国的にコロナ　流行期に入ってるみたいです 高校もかなり広がってると聞きました 明日から夏休み☀️ 感染拡大せずに　いい夏みんなが過ごせますように⭐️ 気をつけましょうね

今日は朝から物事を 早く終わらせたくてしょうがなくなっていたプー🤭🎵 (←どうしちゃったんだろ🤣自分でも不思議〜😜) 朝の戦争から 家🏠のお掃除🧹 2件ハシゴのお買い物🛍 早めにお昼ご飯の お蕎麦も茹でてパイナップル🍍も切って 祖父母達のオジヤも作って ふぅ～😓💨 終わった〜😙 ってところでタマチャンLIFEを集めて プーのおやつの組み合わせ🥰💕 プーの通常のおやつは あんなオシャレじゃないんですよ～🤭🎵 何でなら…プーは気取れない人だから🤣🤣 1Dayタマラボ風に🥰💕 いろんなものが沢山食べれて 収納も持ち運びも楽🤗🎶 昨日から 嬉しい繋がりもあってご機嫌なのかな～😙🎶 1Dayタマラボ風のおやつでグッバイ夏バテ🥰💕

こんにちは☺️ 昨日は朝から勉強会とミーティングでした。 修了後に誕生日だった 友人とお茶したのですが １時間のつもりが 2時間30分(笑) 20時に帰宅し 余って冷蔵庫のご飯を炒飯 野菜を麻婆豆腐の元でちゃちゃっと。 炒飯には zakiちゃんの 大葉醤油漬けしあわせナッツや少しだけめんつゆ 玉ねぎスープと卵で🎵

おはようございます😁 今朝はまだ少し暑いです😵 涼しいものが食べたくて、 お仕事テンション上げるためにヨーグルトでパフェ作りました😆 腸活の為に、ギリシャヨーグルトにこなゆきコラーゲンとみらいのこうそ、ゴールドキウイ🥝大玉、採れたてブルーベリー🫐、冷凍いちご🍓で飾りました✨ クルミをトッピングしていただきます😋 ゴールドキウイ🥝は腸活にも👍栄養価もトップクラスだそうなので進んで食べたいですね😋 横のお花はブルーマーブルカラーのカーネーションです✨ 10本位を束ねて大きな１つのカーネーションにして飾ってます😊　 まだ暑い日が多いので色だけでも爽やかにしてみました✨　お仕事いってきます🏃‍♀️💨

昨日はずっとリクエストされていたオーガニックポップコーンを作りました！ 普通の塩味、たまねぎスープ味、春らしく桜でんぶ味をつくりました♪ 桜でんぶは魚臭くなるか心配でしたが、そんな事はなく甘じょっぱくて美味しかったです🥰 あとでふりかけたのであまり絡まなかったのですが、息子はちょんちょんとつけながら食べていました✨ 昼寝後の寝起きの娘も、ポップコーンすごく美味しいよ！すごく美味しいよ！とモリモリ食べていました✨ オーガニックで子供のおやつに安心ですね✨ 少量ですが、かなり量が増えるのでまだまだ楽しめます💞

𝙎𝙥𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙏𝙖𝙞𝙮𝙖𝙠𝙞𓆡🌸 〜季節を楽しむ春のたい焼き作り〜 年に数回やってくるシリーズ🙋‍♀️ 九州パンケーキまるごと全粒粉をベースに 卵1個・まめミルクプレーン200mlを 混ぜて焼くだけ簡単に作れます❤️ 𓆡プレーン→中身はカスタード 𓆡緑→生地に青汁を混ぜました🌿 焼く時のポイントは生地を大さじ1を敷いて あんを乗せたらさらに大さじ1被せて具を包んで 弱火でじっくり5分ずつ焼くとよきです🫰 青汁Ver.グリーン感たっぷりで鼻から抜ける モリンガと抹茶がめっちゃいい香りで 個人的にアリよりのアリ🐜👍 桜あんとの相性抜群で春〜☺️🌸ってなってます（笑） カスタードはまめミルクで作ったこないだのやつ🫘 富澤商店の極上桜あんも こないだの桜あんぱんの残りです♬（笑） 残りもの好き🙋‍♀️💕 いやぁ〜 アツアツをハフハフしながらいただくって しあわせすぎて羽生えそうです😇☕️ 毎日何かしら作って食べて成長中でございます🤤 よく焼きが好みなので しっかりめに焼いたら 皮はパリッと、中はふわモチの極上たい焼きの出来上がり🫰💕 嗚呼、今日もコーヒーがウマい😋☕️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ たくさんのコメント＆いいね 皆様いつも本当にありがとうございます！！ 今晩ゆっくり愛を込めて返信させていただきますね♥️

しあわせミックスナッツのカカオ仕立てが大好きです。今回はお得に購入できて嬉しいです

少し　秋めいてきましたか❓ 日中は相変わらず暑いけれども　空が秋の空になりましたよね もう少しかな 昨日の長男の試合　みなさん　応援と気にかけて下さって　ありがとうございます‼️ 快勝でした 大阪が会場だったんで　たくさんの先輩やおじいちゃんクラスのOBさんも来てくれてました しあわせやな〜　です 先輩たちに飲みに連れて行ってもらってました👍 🍂酢豚 少し秋も取り入れた酢豚 というのは　ピーマン、パプリカ高すぎて買えません💦 代わりに蓮根入れました それが　めちゃくちゃ合うんです シャキシャキして　食感もいいし　ボリュームあるし 大正解👍 タマチャンの乾燥キクラゲも　大量に入れました 🍂マカロニサラダ 久しぶりです　マカロニサラダ やっぱ　美味しいな うちのマカロニサラダは隠し味に甘酢少し入れます 🍂キャベツの酢漬け クコの実　一緒に漬け込みました 🍂ごぼうサラダ これ美味しくて簡単‼️ ぜひぜひ ①ごぼうはスライサーで千切り→サッと洗い→サッと茹で→ザルにあげしっかり水をきる ②玉ねぎスープをパラパラ　マッチャンソースで和えます あいすぎるぐらいあいます 🍂いつものサラダ🥗 明日は中秋の名月 1日フライングでお月見だんご　作りました かぼちゃを練り込んで　黄色いお月さんに見立てました とても簡単なんで　よかったら　明日　作ってみてください recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/98gxju4vae5jeh7l 見にいってくれたら嬉しいです💓

タンパクオトメ毎日欠かさず飲んでます！妊活から初めておかげさまで現在妊娠中！変な添加物も入ってなくて安心でしっかり栄養とれて赤ちゃん大きく育ってくれてます。休息プロテインが1番好きですが、ザクロ&イチヂクが出てて、これは美味しそうと思い買おうと思う頃には売り切れ…今回やっと購入できたので飲むのが楽しみです！

食欲の秋　食べすぎるので　タンパクオトメで調整してます

今朝のモーニング🍽️です。 今日は、遅い出勤なので時間あって嬉しい😆 （帰りは遅いけど😅） 🟠さつまいも🍠（シルクスイート）とじゃがいもでポテサラのように作った残りを、米粉のパンに挟んでチーズ乗せて焼きました。 米粉のパンはいつものパン屋さんのですが焼くとモチモチ😋こんなのが焼けるようになりたいなぁ✨ 🟠飲み物はルイボスティーホットにクコの実を入れて。 🟠バナナとパイナップルのヨーグルトのせ。 しあわせ雑穀グラノーラぱらり。 みらいのこうそとこなゆきコラーゲンいれました。 🟠ポタージュはごぼうポタージュです。 寒くなって起きるのもつらくなってきましたが 朝、何か食べようと思うと起きれます😆 朝ウォーキングなんかもしたいけどその余裕はいつになるのかな😅 食べてお仕事行ってきます💨