しあわシェア【交流】

肌寒い一日でしたね 大阪も昼前ぐらいから雨で気温上がらずです 先日、主人の会社の保険組合から通知がきました 保険証が現行のは使えなくなりマイナンバー保険証に移行される日が近づいてきましたね 準備は万端なんですが 近いうちに免許証もマイナンバーになるみたいな話も出てますよね なんだか全部統一しちゃうと便利なようで　情報とか心配な部分もあるんですが💦 🍁プルコギ 久しぶりにガッツリいきましょか😆 ①牛肉（細切れでもなんでも🙆）に下味揉み込みます 酒、きび砂糖、醤油、コチジャン、にんにくすりおろし、太白純正胡麻油を30分ぐらい ②野菜はなんでも 今夜は　玉ねぎ、にら、人参、ピーマン、エリンギ入れました ③フライパンに太白純正胡麻油を入れ　野菜を炒め　ちょいとしんなりしてきたら真ん中あけて　肉をドーン‼️ ④肉炒めつつ　野菜に混ぜつつ　味を野菜にまわしながら最終混ぜこぜで完成です👍 🍁さつまいものサラダ これね　ぜひ作って欲しいです めっちゃ美味しいの デパ地下風です 簡単です　　今夜のイチオシ👍 ①サツマイモは　元の大きさあるんで　食べやすい大きさに切る→水にさらす （私は縦に半分の5ミリぐらいの半月切りに） ②きのこ　なんでもいいです 私はマッシュルームとしめじにしました ③フライパンに太白純正胡麻油を入れ　さつまいもをこんがり焼く ④いい感じに9割がた焼けたら　きのこ投入 ザッと炒める ⑤粗熱が取れたらボウルに マッチャン＋マヨで味付け いただく時にデュカパラパラと👍 さつまいもにプラス蓮根入れてもいいです 蓮根はサッと茹でるかチンすれば火の通りは早いです 🍁鶏ハツの甘辛炒め 🍁豆もやしと胡瓜のナムル ひまわりの種トッピング 🍁いつものサラダ🥗 私　今　生ゴミ処理機なやんでて どなたか使ってらっしゃる方　おられますか❓

先週金曜日の話ですが、 どうしても食べたくなって、サーターアンダギーを作りました😋 サーターアンダギー粉に卵と油を混ぜて揚げるだけなのですぐ作れます👍✨ ノーマルも好きですが、粉砂糖にレモン汁を混ぜてコーティングするのが好きです🍋 子供用にミルクチョコとホワイトチョコもかけて楽しみました😋🎶 またハイビスカスネタですが、昨日も咲きました🌺✨ 蕾があと1つあるので、今月咲くか、来月咲くか、寒さに負けるか… 咲いてくれたらいいなぁ🌺🌈✨

《今日のお買い物》 片道徒歩20分の八百屋さん 税込みが嬉しい❤️ また買ってる🌽　　🤣🤣🤣 新生姜はシロップ作ってみたくて (果たして出来るのか？) 合計630円👛

さなさんの クリーミークルーミーを使った おひたし https://www.community.tamachanshop.jp/chats/q9wiksdgsyeragok 菜花の和え物に 加えてみました✨ 調味料は 三十雑穀デトックスープ みりん お醤油 を適当に…笑 クリーミークルーミーは きな粉味なのですが 和食に意外にも馴染んでくれてびっくり🎶 さなさんの投稿にもコメントしましたが、 これで自制心と闘いながら ちょっとずつ食べずに済みます🤣笑

イカボイルの美味しそうなのが売ってたので購入。冷蔵庫の中ゴソゴソして、紫玉ねぎと普通の玉ねぎ、きうり、人参、パプリカ等みつけました。フレンチドレッシングに粒マスタードとこなゆきコラーゲンを入れて混ぜ混ぜです。最後にべっぴんはとむぎをトッピングしました。イカが柔らかくてドレッシングがとろりに出来上がりです。箸休めのマリネサラダになりました。

今宵のおつまみ🍺 【 ごぼうの唐揚げ　カレー風味 】 しげさん（ここばばさん）のフライドポテトカレー食べ比べを参考にしました https://www.community.tamachanshop.jp/chats/0gzqnjcayk2798nf ①ごぼうを適当な長さ太さに切ります （私は７㌢ぐらいの長さで丸を4分の1に） ②酢水にさらします ③水分を拭き取り片栗粉をまぶします ④揚げます（私は少ない油で揚げ焼きです） ⑤なないろカレーをフリフリ （娘が難波のタマちゃんで甘口を買ってきてくれたのでそれをフリフリしました） 完成‼️ めちゃくちゃ美味しかったです💕 第一陣が今食べてて　私はつまみ食い🤣

おこもりといえば、 普段できない時間がかかることをやるチャンス！ と思って、空き缶をリメイクしてバナナスタンドを作っています。 お供は、これも時間と心にゆとりがないとなかなかできない ドリップコーヒー。 じっくり淹れる時間がなかなかとれないので、 ここぞというときにしか飲めない特別なコーヒーになっています。 そしてそして、コメントで頻出回数が多くきになっていた、 ゴボチのオサカーナをとうとう購入！ ブルーチーズはどうかな、自分に合うかなと心配でしたが、 お魚の旨みがすべてを解決！ おいしくいただけました♪ コーヒーとゴボチを傍らに、空き缶リメイクに精を出す、 ゆっくりできているのか、忙しいのか、 わからない過ごし方になっていますが・・・ そういえば、ドライフルーツがお供のオサカーナは ありませんね。期間限定で登場したことはあるのでしょうか。 チョコとコラボしたオサカーナは期間限定であったので、 スイーツ系オサカーナも増えるといいですね。 ハチミツやメイプルを入れると、全体をうまくまとめて おいしそう。

タマチャンショップのしあわせミックスナッツでサラダ🥗 最近オリーブオイル+お塩で食べるサラダにはまっています☺️なかなかお野菜パクパク…とはいかない長男も、このサラダは毎回完食！ しあわせミックスナッツ、本当に美味しくて。。🥰 毎日家族で楽しんでいます🙌🏻ありがとうございます😋

数日前のおこもり時間に ネギの端っこを、 放置してあったプランターの土に ブスブスブスブス突き刺しておいたら 雨に いい感じに育てられていました❤ にょきにょきにょきにょき 生命力凄いです！ 最近あまり 植物育てていなかったけど やっぱり朝起きて窓を開けて 植物がのびのび生きているのを観ると 『おはよー😍』 って幸せになります❤ タマリバの皆様を見習って またなんか育てようかな～💓 そして朝はいつも タマちゃんショップの 『まいたけパウダー』入れて お味噌汁だけは作ります！ なんだかんだ野菜とかぶちこんで。 まいたけ大好き❤ パウダーが手に付いちゃったりしたら ペロッって舐めてにやけてます😄 もう少しネギちゃんが育ったら 味噌汁に乗せようって思います❤ 朝は 『窓を開けて深呼吸』 夜は 『よく頑張ったね私と自分を誉めちぎる』 が私の 自律神経失調症再発予防法です😊

今回初めて三十雑穀みそスープを買ってみました。焼酎が入っていたのでアルコール過敏の私は大丈夫かなと思ったのですが味噌汁椀に具とみそスープをそのまま入れて飲んでみましたが大丈夫でした😊三十雑穀も食べているのでとても健康的だなと思います。まだ購入してない商品がたくさんあるのでこれからも健康になるように選んでいきたいです。いろいろあるんだなぁ〜とわくわくしてタマチャンショップみるのが楽しみになっています。

宮崎県発祥の肉巻きおにぎりを作りました 本場のと違ってたら宮崎県の方々　ごめんなさい🙏🏻 子供たちが小さい頃から運動会は肉巻きおにぎりが定番😊 今日は久々に作ったら次男　大喜びでした👍 作り方は https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/1qlknnbj08twt3pb にアップしました‼️

ベランダで家庭菜園始めました 植えたゴマが発芽し成長中です 青紫蘇とリーフレタスも植えました まだ10ｃｍもないのに、収穫が楽しみ 初心者なのでネットで色々調べたけど枯らさずに収獲投稿できること目指して頑張ります

#満喫！おこもり時間の過ごし方 ネットで、洋画や音楽を聴きながら、クイズに答えます。

私のお家にタマチャンからエコバッグが到着しました😊 そんなにタマチャンの商品を買っていたのかな〜と思いますが美味しいし健康になるからと案外買っていたんですね😊 まだまだこれから10までは長〜い道のりですが新しい商品も出ているし口にしたことのない商品もあるのでがんばっていきま〜す。送っていただきありがとうございます!

しあわせココナッツのキャラメル味を デザートに使ったらとーっても癒されました☺️⭐️ ココナッツ、キャラメルは 加熱して甘酸っぱいりんごときっと相性がいいんだろうなぁと想像が広がって りんごのクランブル、アイスクリームと一緒に食べてみました💕 もー　とってもおいしかったです♪

朝食のパンに塗る、ナッツバターを作りました🌞 ピーナッツ+しあわせミックスナッツ+蜂蜜をvitamix（ミキサー）でウィ〜〜ン！！！ わたしは粒が残っている方が好きなので…🥰 なめらかになる前にストップです◎ パンにぬるのも、ほうれん草など和え物にも使えそう🥬

夕食のサラダです🥗 今日はケールのチーズナッツサラダ！ 上にのっているレーズン・しあわせミックスナッツはもちろんタマチャンショップのものなのですが、、 今回初めてドレッシングに「たまねぎスープ」を混ぜてみました🧅 和えたドレッシングは オリーブオイル たまねぎスープ（タマチャンショップの粉末スープ） マスタード 蜂蜜 レモン汁 お塩 です🍋🍯🧂 母が、花粉症に青菜が効くのよ〜と話していたので、今夜は春菊のナムルも。花粉症ちょっぴりでも症状治ってくれるとよいのですが😭

最近、お風呂上がりに、ちょーぐるとやみらいのこうそを炭酸で割って飲むのにハマっています😊 昔から炭酸水が好きで良く買って飲んだりしていましたが、夫もお酒を割るのに炭酸を良く使うので、何年か前に炭酸水メーカーを購入し、かなり重宝しています😉 今日は、野菜が足りない１日だったので、ちょーぐるとにななつのしあわせ青汁、こなゆきコラーゲンをプラスして飲んでみました☺️ ななつのしあわせ青汁はお水やお湯でも十分美味しいですが、ちょーぐるとと炭酸で更にさっぱり飲みやすくなってゴクゴク一気飲みしちゃいました😆 美容と健康に最強の飲み物が完成致しました👍 青汁の炭酸割りは、これから暑くなってくる時期に飲みやすくて良いかもです🤩

『しょうがホットミルクティー』 紅茶専門店ですごーく前に飲んだ生姜ティーが忘れられず作ってみました💕 喉がカァー❤️‍🔥となるほど生姜をたっぷり入れてホットミルクを作り、そこにティーソースを入れるだけ♪ ホッと一息、ぽかぽかでしあわせドリンクになりました🌿

タマリバのランク⑤タマまで到達し、 特典のオリジナルエコバッグを頂きました！ ありがとうございます✨🙇‍♂️ デザインが可愛く、使いやすく 便利に使わせて頂いてます！ これからもタマリバのランクアップや、 皆様との交流など楽しんで行けたらと思います！

春の美肌＆完全栄養のドリンク🍓 みらいの完全栄養食とタンパクオトメ そして美粉たちをブレンドして 何だか美肌になれそうな春のドリンク🍹 ・みらいの完全栄養食　ストロベリー味 ・タンパクオトメ　ざくろ＆イチジク味 ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると　ななつの植物食ブレンド ・まんてんすい ・いちご🍓 ・タベルモ生スピルリナ(後入れ) 綺麗なピンク色のキュートなドリンク いちごとざくろ＆イチジクの甘酸っぱさが とっても美味しい💓 春の癒しのひとときでした✨🌸✨

おはようございます😊 〜簡単過ぎる 三十雑穀あんバター〜　2人分 とっても簡単で、雑穀米が余り気にならない 腸活にも◎ 雑穀の食感があり、普段のあんバターとの違いを 楽しんでください😊 ・小倉あん適量 ・三十雑穀米（白）大さじ① ・水大さじ① ・バター適量 ・薄切り食パン１枚（４等分にする） ※三十雑穀米は、白米を炊く時に 小さな容器で同量の水と共に一緒に炊いておく （真ん中の写真） ※バターは食べやすい大きさに切っておく ①小倉あんと炊いて柔らかくなった三十雑穀米を混ぜる ②食パンを４等分に切り、 小倉あん雑穀米を乗せて、バターを乗せたら完成 食パンはトースターで焼いてもそのままでも◎ ※写真の食パンは7.5cmのミニ食パンです 小さな食パンなくても 好きな大きさにしてください

昨夜は　ものすごく冷えました その分　今日の日中は　ポカポカ　温かい陽気 久々に気持ちのいい一日でした 今夜は　全員が外食 ばあちゃんはお寺の寄り合い 主人は今日は仕事からの外食 子どもたちは　バイト先の送迎会 あっ　３人同じ塾でバイトしてるんです 私　1人やん😅 まっ　大人しく家に居るわけもなく😆 1人夜飯　出かけてきます👍 お昼に　ドーナツ焼いたんです ドーナツ❓ そう　うちには型がないから　マフィン型で焼いたんで　変な感じですが　焼きドーナツです 甘味はゼロです　塩味です 揚げずに焼いたヘルシードーナツ えっ〜　って感じですよね😂 三十雑穀ご飯をメインにした生地なんです 米粉とご飯の加減にいろいろ微調整して　いい感じに焼き上がりました そのまま食べたら　ほんのり塩味 ご飯と米粉だから　モッチモチ 発酵あんこ　つけて食べたら　最高でした recipe こちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/2clxgy6bmhxu6hvn よかったら　見に行ってください🙏 では　行ってきます😆

初投稿です𖤐ﾐ 1年前くらいからタンパクオトメにはまりにはまっており、他の商品もすごく興味があって最近みらいのしょうがも買いました🥰 雑穀米やナッツなど気になるものばかりです！ 無添加とか体にいいことマニアなので色々試してみたいなぁって思ってます☺️

昨日の夕飯にsummerさんから教えて頂きましたレシピでオクラの梅干し和え→これ絶品でした✨❗❗わかめっちが無いので　オサカーナのシーフードミックスを荒い粉状にしました💦 summerさんのオクラの梅・・レシピはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/bzjgznl5ceavoa9r