しあわシェア【交流】

おはようございます😊 今朝は お餅にチーズと 三十雑穀グリーンカレーで レンジでチンして食べました👍 溶けるチーズとグリーンカレーが◎ ヨーグルトには 金柑甘煮 レーズン ショクササイズ こなゆきコラーゲン 朝のおやつは オカサーナ ヨーグルトに こなゆきコラーゲン 入れたり忘れたり、、、笑 膝の内側が痛く ちょい多めで続けたら痛み忘れる感じ👍 関係あるかは、わからないですが よかよか😊です よく考えたら 今までちょっと差し入れな時に １番渡したのはこなゆきコラーゲンです✨ 最初集中して飲むと肌ピカは 100%😍 今年も地道に広めたいです✨

おはようございます　こちら静岡は　只今の外気マイナス2℃　久しぶりの氷点下ですが　雪❄️が降らないだけでも　安心です なので今日の夕飯はもう決まってます　香辛料の効いた三十雑穀グリーンカレーを魚介で作ります🍛 昨晩は　沖で捕れた太刀魚が三本サイズ(手の指を魚の胴体にあてる測り方)お安くて　購入　太刀魚丼にしました🐟 太刀魚を釣る場合🎣は秋刀魚の身を使うので　決してお安く釣り上げるのは無理があります　けど、アタリの醍醐味に興奮します😉 太刀魚骨は骨煎餅　たまねぎスープ振ったのが　なんとも美味しいのです🦴 サラダはかぼちゃ　タマちゃんアイテム沢山入れましたよ　みらいのミルク　CinnamonPowder　こなゆきコラーゲン　クコの実　トンプソンレーズン ニンニクの葉🌿でぬた　 しそ巻豚バラ サラダ蕪のラペ エシャレット、藤くるり大根、紫蕪、スティックセニョール インスタント味噌汁 三十雑穀美入りご飯 太刀魚丼　身は軽いし　鰻タレに花山椒で　まぁ　美味しいです🐟 太刀魚釣りたいなー🎣

たくさんチョコレートが手に入るこの時期、 バナナにのせてレンチン♪ ホットチョコバナナでとろとろのチョコレートをいただきます♪ コーヒーや紅茶に入れるとおいしいそうですが、 やったことがないので今年は試してみようと思います。 たくさんチョコがある今しかできない 贅沢なスイーツとコーヒーブレイク♪

1月に、体調がすぐれず、 何も食べたくないし、飲みたくもない日がありました。 こういうときは、栄養が摂れて食べやすいプリンを食べたり、 スポーツドリンクを飲んだりしますが、 あいにくどちらもなく・・・ どうしようかと悩んでいたとき、 前日に届いた柚子胡椒のオサカーナを思い出しました。 大好きなオサカーナなら口にできるかなと試しに開封♪ 柚子の香りに癒されて、気持ちがリラックス！ オサカーナを食べることができました。 栄養が取れて安心感もありました。 オサカーナに感謝と、 柚子胡椒のオサカーナを購入していた自分にも感謝です(*'▽') 12月はお世話になった方へオサカーナを 贈って、薦めて、ワクワクでした♪ 1月は思いがけず自分へのお見舞い品に。 オサカーナが、日常生活に寄り添う癒しの健康食になっています。 毎月、自分へ贈りたいです。 柚子のほかにも、柑橘系フレーバーのオサカーナが 増えるといいなぁと思います。

昨日の夕飯になりますが😅　チャーシュー作りました🥩 というのも先日市販チャーシューを食卓に出したら 美味しいの声✨　これ手作り？と聞かれ　違うと回答🤣 ならば作ってみよう！！ まずは肩ロース肉塊をタコ糸でグルグル巻きにします フォークで穴あけ　塩、粗挽き胡椒 ラップで包んで冷蔵庫で1時間寝かせます ～この間にタレ作り～ 醬油、酒、にんにく、みらいのしょうが、長ねぎの青い部分、 今回は余っていたシナモンスティックなんかも入れたりして😄 軽く煮たてて冷ましておきます ここでお肉の表面焼くつもりがうっかりミス🤣 焼かずに次の工程　そのまま水からお鍋で1時間茹でました お肉が熱いうちにジップロックなどに入れ　タレも入れます 空気を抜いて1時間半したら取り出します ここで取り出しておかないと味が濃くなります このタレとはちみつ同量をフライパンで合わせ お肉に絡ませ完成です！！ お肉も柔らかく仕上がり　後は味😄 美味しいよ🧑の声✨✨　聞くことができました💪😄笑 はなはなさんのにんたまサラダも作りました🥗 何度か作らせてもらってます みらいのしょうが入りデュカも乗せて美味しくいただきました😊 美味しいレシピありがとうございます✨ デュカにもみらいのしょうが このデュカ毎朝のフルーツヨーグルトにも入れてます まさかのヨーグルトにしょうが😮 ハマってます笑 ギフトにみらいのしょうがいいですね！ 冷え性には強い味方です😊

小魚が好きな子どもと一緒に食べようと、シーフードを購入しました。いつもは魚1種類だけですが、小エビや見たことがない形の魚に大興奮でした！お皿に出して形を見比べながら楽しんで食べていました🐟

長男が無事に帰ってきました　楽しくて有意義な面白い旅やったらしいです 少し顔が痩せてました😆 楽しみすぎて　毎晩行き倒れのように眠ってたみたいです 今夜は　長男の好物にしました 💗煮込みハンバーグ ハンバーグを焼く時のポイント‼️ 形成したハンバーグの表面に油を塗ること これでひび割れ防げます👍 まずハンバーグを焼き　一旦取り出して　その油を使い　野菜を炒め　赤ワイン、玉ねぎスープ、トマト麹、トマトピューレ、甘酢、ウスターソース（←ホンマはマッチャンソース入れたい😢）で煮込み　野菜が柔らかくなったら　ハンバーグを戻し入れ１５分ぐらい煮込みます ハンバーグ　柔らかくて美味しいです 💗ごぼうサラダ 茹でたごぼうと人参 ねりごま、マヨネーズ、玉ねぎスープで味付け すりゴマパラパラ ハトムギスナックをトッピング👍 💗砂ズリ 長男の推しです😆 茹でた砂ズリ削ぎ切りにし　ポン酢とゆず七味で味付けです 💗菜の花の和え物 今日は　朝から大切な方から贈り物をいただきました 菜種油もいただいたんです ちょうど　冷蔵庫に‼️ 菜の花の和え物にしました 茹でた菜の花に玉ねぎスープで味付け 菜種油を少し　 トッピングに炒り卵 菜種油を少し入れただけで　格段に旨みが加わります 美味しい😋 💗いつものサラダ🥗 先日の東京オフ会の時にも　話題になったんです 梱包やメッセージなど　贈り物の話🎁 今回　私が大切な方からいただいた贈り物も　丁寧に梱包してくださり　お手紙入り❤️ とても美しい綺麗な丁寧な文字 荷物をあけた方の顔を思い浮かべながら　荷造りとかお手紙とか書ける人になりたいなと　思った今朝でした

そろそろにゃんこの日なので、またまた猫食パンにしあわせオイルで頂きました🤤✨ 大好きな猫食パンにしあわせオイルの組み合わせで、朝からしあわせです〜💞 手頃なサイズ感でさっと何にでもかけられるので、タマチャンギフトにもオススメです✨ 今日は晩御飯に枝豆チーズの春巻きをつくり、その他も色々具材を変えて作りましたが、お腹がすいてなかったのもありほとんど食べませんでした😭 娘は、いつもの警戒心で食べず💦 3時過ぎにおやつでは足りず、おにぎりまで食べたのでお腹もそんなにすきませんよね🤣 毎日試行錯誤しております🤭

先日友人から三十雑穀米を食べてみたいと言われていたので炊きたてをひとまず試食してもらいました。食べたのは黄色😋 数種類あると内容を説明すると欲しいということで、家にある三十雑穀のパッケージも見てもらい赤が良いと言うことで我が家の在庫をお持ち帰りに🤗プレゼント🎁することになりました。 あれだけ喜んでもらえるとこちらも嬉しくなりました✨👍

オーガニックポップコーン🌽 を娘とコンロで火の番して作りました 一人で作るよりすごく楽しい！ そして出来立てをカリッと食べるのがすごく美味しいです 味付けも油、塩控えめにしたり、色々と試せるのがいいですね 美味しくて楽しいので 自宅用だけでなく、友人にプレゼントしたくなる商品です☺️

《ひまわりの一人ごはん》 スーパーは　もう春　野菜が輝いている🌸🌸 さて　メインは炙り鰹　玉葱薄くカット水に数分漬ける　よく水を切る　(新玉はしない) ●タレ　たまねぎスープ…小匙1 　 　　　　醤油…小匙1 純米酢…小匙1 菜花茹で人参斜め3枚分を千切り　レンチン　　　 ツナ缶小1/2 油は切り翌朝の味噌汁へ　　　　　　 ●和え衣　たまねぎスープ…小匙1 リンゴ酢小匙1/2 マヨネーズ小匙2 (はなはなさんチョイス)　 ●もやし甘酢漬け　ミニトマト酢漬け　白菜ぬか漬け　しょうが湯　納豆+もずく　アロエヨーグルト🎼🎶 風がまた　騒ぎ始めた　明日は寒そうだ🌫️🌻

　おはようございます😊 あまり驚くことじゃ　ありませんが　仕事帰りに　Googleアースカー🚙を見ました👀 　車の頭にカメラの付いてるブルー＆グリーンのド派手な迷彩柄の車です　 この車の活躍で　知らないところに行っても　道路や建物の風景そのものが360°わかるので　活用させて貰ってます😊 話し変わりますが　近所のスーパーで溜まったポイントで貰った1000円券と商品(限定品)の交換日　 限定品=お刺身二点盛り、りんご3個、厳選バナナ、鶏モモ肉パック、シーチキン3缶、しらすパック、生麺ラーメンどれでも二味　この中より　お好きな商品3点と交換できるんです 私はお刺身2点🐟🐟とりんご🍎にしました なので　昨晩は海鮮←と言う程ではありませんけど、海鮮丼に　韓国一味を活かした豚汁　大根つまみのサラダです 購入品は、桜カイワレと大葉と紀文のしたらばで　お財布に優しい買物でした～😄 ご飯が何も見えませんが　三十雑穀海に　フープロで粉砕したべっぴんハトムギをたっぷりの寿司飯です　 酢飯がべっぴんハトムギのとても香ばしく食欲そそる寿司飯になります　挽きたてのべっぴんハトムギの香ばしい美味しさが伝えるられないのが　残念です　 寿司飯はもうこれじゃ無いと　物足りないくらい美味しいです✨　 脂質の代謝の働きも良くなるべっぴんハトムギは　“タマちゃんの健康の贈り物”と思い　切らさず注文している商品の1つです😉 世界の山ちゃんも揚げ立て作り　昨日のは塩麹漬けのです

最近はさっぱりとみらいのこうそマスカット 炭酸割りにはまっています♪ 炭酸で飲むとさっぱり美味しいので大好きです！ （そのままいれると吹きこぼれるのでご注意ください） 私は別皿にみらいのこうそを測って入れて、そこに少量の炭酸を入れて溶かしてからゆっくりと入れています✨ いきいきとした日々がおくれている気がして、タマチャンギフトにも推しています🥰 オサカーナは燻製チーズから開けたのですが、あの燻製チーズはゴボチのチーズとは違うのでしょうか？🤔 ゴボチのチーズに娘がハマっていたので、流石にチーズは一緒かなぁと思い注文してみましたが、こちらはかなりしっかり燻製の香りがしている気がします💞 娘はどうかな？と思いましたが、気に入ってたくさん食べています✨ タマチャン商品は色んな味わいや発見があり、毎日ワクワクしながらとても美味しく食べています😊✨

いのちのワインも安くなってる！ 今、最後の袋を飲んでて、買わなきゃと思ってたから丁度いいタイミングです！ 買おう✨

私の好きな、ななつのしあわせミックスナッツ とろけるカカオ仕立てシリーズ、がホワイトデー早割で安くなってる！ ストック用に買う✨

もぅ2月17日！！ 今月まだ一つも投稿していないことに気が付きました🙊 今月のテーマ、私のタマチャンギフト 真っ先に思い浮かんだのは『雑穀米』でした。 私の周りには雑穀米迷子の人が意外に多くて🥹 職場の休憩でお弁当を食べている時や、友人とおしゃべりしている時にご飯の話題になった時に、「雑穀米ってどこの使っていますか？」っと聞かれることが多いです。 迷わず、「タマチャンショップの雑穀米がオススメです‼️」 っと、即答しています😆 先日も友人にオススメしたところ、雑穀米が苦手な息子さんが「美味しい」っと言って食べてくれたそうです😆👍やったぁ！ タマチャンの三十雑穀は種類豊富で色々試しましたが、我が家のメンズが黒豆系が苦手で、あまり豆感が無いものが良くて、白か黄色をいつも買っています。 ちなみに、友人も白と黄色を買ったそうです😆 私達の元気をサポートしてくれているタマチャンショップの商品に感謝です✨

今日のお昼ごはんは久々のライスバーガー作りました😊 ご飯には三十雑穀海を入れて 炊けたご飯に玉ねぎスープ、ごま油、片栗粉で味付けて焼きました 中身は①鱈に塩胡椒、片栗粉まぶして焼いたものにポン酢で味付け 　　　②鶏ひき肉と海老、卵、玉ねぎスープ、粗挽き黒胡椒 　　　　よくこねて焼きました 　　　　挟むときにケチャマヨ乗せました 　　　　※ポン酢でも美味しい✨ 玉ねぎスープはもはや調味料化している我が家😄 ありがたいことにコラーゲンまで摂取できてしまう優れもの 普段料理をしない旦那さんにもギフトで渡したい笑 持ち出してキャンプで使っても便利かも！！ 今回使用したレタス　よく見たら根付きで売られていました なので残りはそのままプランターで育ててみることに🪴 成長してくれるといいな～😊

おはようございます😊昨日の23:00頃に大分に帰りつきました！昨年当たらなくて行けなかった1年振りのライブとっても楽しかったです🎶 リフレッシュ出来ました✌️席もアリーナ席の前方側！肉眼でアーティストの顔がしっかり見えるところでした！なんとファンサも貰っちゃいましたꉂ🤭︎‪💕ウキウキな気分でライブを過ごせました！ タマチャンショップ短時間でしたが訪れることが出来ました！テイクアウトはまたの機会に、わかめっちを買おうと思って行ったのですが、無かったんです😭 家にいっぱいタマチャン商品あるのでこんかいは何も買わずに帰りました！ゆっくり時間のある時にまた行きたいと思います😊 お昼ご飯はソラリアプラザのおしゃれカフェでオムライスを食べました！母はタコライス！トロトロ卵が絶品でした🍳 1日なんとなくバタバタしましたが歩数は19000歩！よく食べよくはしゃいでよく歩いた1日でした！ 今日は久しぶりに小学校の親友と遊びに行ってきます(*`･ω･)ゞ また明日(o・・o)/~

昨日は有り難うございました🙇 皆さんの温かい心に触れて又頑張るぞーと💪 何時も感じますこの開封有り難い頭の柔らかい人のなせる技、凄し どなたかが友達にプレゼントしたら(きれい)と言ったとわかる〜成る程　始めましてナッツさん　単品は逢っています　さぁ〜〜開けた 不思議　全然　雑味匂なしこれはいい思わず放り込む　美味しい〜〜〜 裏面に忠実に楽しんでみよう　 そのまま　チェック✓　のせるチェック✓ 今日はここまで　次回を楽しみに🤗🌻🌻🌻 小皿に7種　アロエヨーグルトに沈没ナッツ🌻

おはようございます✨　寒波がまたもや来て　寒さがひとしおですが　防寒をして　風邪を引かない様に　気をつけてこの一週間を　過ごして行きたいものです　みらいのしょうが　が大活躍しますね〜🫚 話し変わりまして 昨日は早朝ボランティアの漁港のゴミ拾いでした～ あいにくの小雨で、前回のゴミ袋を大幅に下回る1/10袋の2袋でした～　 傘をさしながらで←合羽の人も　 早々に切り上げて　恒例の焼きそばを買って　 帰りは　ほんのわずか晴れ　雨上がりが綺麗で、その時に3枚写真を撮りました⤵️ この日の夕飯は　簡単なオムライスにしました 頂いたカルボナーラソースをグリーンカレーで炒めたご飯入りにかけて　まぁ❣️美味しかったです スープも　完熟トマトスープ　便利だから手間要らず　あっという間に夕飯出来ました　(この後にきな粉のプリンを作りたくてね〜😋)

今日は1日ベランダ側の窓ガラスと戦っていました笑 劣化したガラスフィルムを剝がすのに一苦労💦 剥がした後　全体的に残っている糊を取るのに一苦労💦 やっていくうちにコツがつかめ　最後のほうはスムーズに作業がはかどりました😊 ピカピカになった窓は気持ちいい～～🪟✨✨ 🌿今日のメインはニラレバ作りました 前回作ってからそんな日が経っていないような😅 今日は仕上げにひまわりの種のパラパラと散らしました ビタミンEや食物繊維など豊富な栄養素が入っているので一緒に摂取しちゃいます😊 どんなものにも合わせやすいひまわりの種 おうちご飯に色々活用できそうですよね😊 ギフトでいただいたら嬉しいな💛 🌿もう1品びんちょう鮪の揚げ焼き これも最近食べてる気がする🤣笑 しっかり塩胡椒して片栗粉をしっかりまぶして揚げ焼きしました 中はレア状態です 私はこのまま　息子たちはソースをかけていました 🌿あとは白滝としめじのタラコ炒め 生たらこを見つけたらので酒　醬油　みりんで味付け 玉ねぎスープで味調整しました

雨め朝方にはあがり　昼間はポカポカ陽気 今夜はみんなご飯のいらない日 ということは はい　おでかけしてきました 奈良編です😆 朝から　奈良にある　『大神神社（おおみわじんじゃ）』に行きました 三輪神社の方が馴染みあるかもしれないですね 三輪そうめんの三輪さんです こちらの神社は　日本最古の神社で　三輪山が御神体です 巳を祀ってられるので　私たちは　『巳さん』というてます 久しぶりにお参りに行きました 鳥居のそばにある　お店の煮麺（にゅうめん）が絶品😋 行くと必ず食べます そこから　ならまち　という奈良独特の素敵な街を散策　 蚊帳（かや）のふきんを買ってきました 定期的に　そちらで買ってます 次ば春日大社　遠かった💦 東大寺、興福寺とまわり　途中で　これね めちゃくちゃ美味しいの　よもぎ餅 『中谷堂』っていうんです 絶妙の柔らかさの餅 食べ歩きに一つと　お土産買いました 今日は3万歩　軽く越えました😆 もちろんいつも通り　コラーゲン分包はカバンに お昼の煮麺屋さんでほうじ茶に入れて飲みました👍 分包は友だちに　よくプレゼント🎁します 手軽だしいいですよね お風呂には　今夜も みらいのこうそレモン＋こなゆきコラーゲン＋いのちのワイン を合わせたのを　プロテインカップに入れて持って入りました‼️ 今日の疲れは今日のうちに　です😊

先日のお昼ごはんは、気になっていたライスペーパーお好み焼き&おぎそんさんに教えて頂いたデトックススープ豆乳を作りました🥰 お野菜がなくバタバタしていたのでただの黒いスープになってしまいましたが🤣 まろやかになりとっても美味しかったです！ ありがとうございます😊 デトックススープをタマチャンギフトにする時は、みなさんに教えて頂いた素敵なアレンジレシピも一緒に伝えたいです✨ 今日は朝少し雨が降ってしまいましたが、暖かく晴れてきてくれたのでみんなで公園に行って遊びました！ たくさん遊んだらお腹も空いたようで、ネギいっぱいチャーハンをみんなで美味しく食べました🤤

ランクアップして、かわいいオリジナルエコバックいただきました。お仕事の着替えを入れるのに使いたいなと思います。ありがとうございます。

皆さん　有り難うございました🙇 本日　⑦タマ　の記念品を頂きました。 皆さんのお陰です。そしてくわちゃんさん 　温かい言葉　有り難うございました これからも拙いひまわりの事宜しくお願い致します🙇🌻