しあわシェア【交流】

おはようございます😊 今日は朝から冷たい雨が降っています☔ 私普段履く長靴というのもを一時期持たずに生活していました 浸みこまない靴などで凌いでいました😄 もちろんそれでも足元濡れて帰ってくることもしばしば😅 2年前くらいにお気に入りの長靴を買ってからは雨の日も好きになったような😆笑 昨日の夕飯です🥢 ・三十雑穀酢飯ごはんにお刺身の乗っけただけ簡単丼！ 新生姜が出始めたので、甘酢漬けにしたのもを添えました🫚 ・塩麴でサッと味付けチキンにモロコッチバーベキュー味を乗せて簡単味のアクセントに！🌽 ・中華サラダ ・わらびのお浸し 山菜蕎麦や山菜おこわなど　外で食べることはあったけれど　わらびを買ってアク抜き→調理は初めて😊 親切にアク抜き用の灰も一緒に入っていたのでラッキー！ 意外とねばねばしてる 醬油、酢、甜菜糖で味付け　美味しい～💕

おはようございます！GWの今日はあいにくの雨☔️今日は映画館で映画を見ようと思います😊 昨日は朝から美粉屋たっぷりのドリンクでスタート🥤一昨日買ったちょーぐるとも仲間入りです！ドリンクを作る時間もワクワク(っ ॑꒳ ॑c)朝から楽しかったです！ 夜はまーめんを使ってオムソバを作ってみました！ まーめん初挑戦でしたが茹でるのも簡単で味もとっても美味しい！買って正解でした🙆‍♀️ 雑穀スープを使ってラーメン風にして食べたりするのもいいなと思います😊色んなアレンジを考えたいです！ レタスとかぼちゃのきなドレサラダ 好きな野菜を耐熱容器に入れてレンチンする（根菜が入る場合は5分くらいです！） きなドレ→きなこドレッシングです！ 味噌：きな粉を1:1で入れオリーブオイル大さじ1、豆乳小さじ2でよく混ぜる たったこれだけで万能ドレッシングの完成です✨ 野菜でも肉でもどっちでも美味しいと思います！ ヒレ肉のニンニク梅ソース 刻んだニンニク、梅、シソ、みりん、酒をフライパンで軽く加熱したらソースは完成！ ヒレ肉は焼くのみでとっても美味しくなりました😊 一昨日のタマちゃんショップ来店でびっくりしたのは父がスムージーを飲んだことです！あまり野菜には興味のない人だったので意外でした( ºΔº ) 父もタマちゃんファンになりつつあるので嬉しいです(^^*) では、また(o・・o)/~

屋根よ〜り　た〜か〜い　鯉のぼり〜 な、子供の日でしたね🎏 何故か家から一歩も出なかった💨 ０時半に寝たのに、４時半にパッチリ目が覚めて、「これは龍神様のいらっしゃる志賀海神社へ行け！ってことかも🩷」 でも、掃除機など家事の音を立てるには早すぎる💦 お腹空いてたので、バナナと甘酒→眠くなり寝てしまう💨 《ひきわり納豆デビュー》 大豆を砕いてるだけと思ってたひきわり納豆🫘 皮を剥いてるんですね〜一昨日知りました🔰 皮を剥いてる分、胃腸の負担が少ないらしいです☝️ 添付のタレの替わりにたまねぎスープと胡麻をいれましたが、普通の納豆より糸引くのが早いです😳 お味は普通に納豆でした🫘 《花泥棒に間違いられる》 これは、添付の薔薇を撮ろうとした時の事です。 手前の花と、後ろの２輪も一緒に撮りたいけど、枝が邪魔だな、と思い、指伸ばした手の甲で枝を払ってみたらツルが巻き付いているようで、枝が動いてくれない、と思ったら後ろからクラクション🚗 駐車の邪魔になったかな？と避けても、クルマは動かず、位置が悪い？と更に移動したら、運転席の窓が空いて「アンタ今薔薇をちぎろうとしたやろ」と５０代とおぼしき男性。「いえいえ、枝を避けようとしただけです」と言ったら「開き直りは良くないねぇ、この薔薇はカミさんが一生懸命に育ててるのに、盗む人がおる。アンタじゃないかも知れんけど」 らんぷは「いえいえ、こんなところに薔薇が、と思い、写真撮ろうとしただけです。写真はいいんですよね？」 しばらく押し問答の末、「駐車するから」といわれ、道路へ退いて待ちました。 そして１枚だけ写真を📸 そういえば別の花壇でも「取らないで下さい」とか「防犯カメラあり」とか書いてあったっけ。 《緑の街》といってるのに、ちょっと悲しい出来事でした😥

いいお天気でしたね 朝からガッツリウォーキング💪 汗ばむようになりました😅 今夜も　メインのハンバーグ以外の副菜は時短recipe ハンバーグも　私はあまり手間をかけずです😅 🌺ハンバーグ ふわふわやわらかくて肉汁ジュワ　のハンバーグ ①玉ねぎ→フープロ→チン→冷ます ひき肉→フープロ パン粉→豆乳にひたす ②ボウルに　ひき肉、玉ねぎ、パン粉、卵、塩麹、玉ねぎスープを入れてこねる→形成 ③厚手のフライパン（今夜は大量　ホットプレート登場です）に油をひき　ハンバーグに油を薄く塗って（ひび割れ防止です）並べる 中火 すぐに蓋をして3分 ④裏返して　また蓋をして３分 火を消してそのまま5分 竹ぐしさして透明の汁が出たら🙆 ⑤ソース　これが絶品💗 トマトパウダーに甘酢、ウスターソースちょびっと これだけやのに　最高の味です 🌺糸寒天サラダ 我が家大好き　糸寒天 枕ぐらいのビックサイズを購入するぐらい大好きです 糸寒天はしっかり戻し　生のスライス人参　塩揉みきゅうり　蒸し豆入れて　胡麻ポン酢で和えました 🌺砂ズリ　柚子胡椒和え 砂ズリは丸のまま１５分茹で　削ぎ切りにして　ポン酢＋柚子胡椒で和えます 青ネギ　たっぷりと 🌺春菊の和え物 生の春菊に　塩麹、玉ねぎスープ、胡麻油、ひまわりの種で和えます 🌺いつものサラダ🥗

昨夜の三十雑穀米黒が残ったので、たこ焼き器で焼きました＼(^o^)／😊🧑‍🍳 三十雑穀米➡️🐙ではなく鮭をほぐしご飯を丸めてあります🐟️卑弥呼調合みそとみりんを混ぜパセリを上に添えました🌿（味噌も市販のとは違い美味しい） たこ焼き器に玉子🥚を流した後、丸めたご飯を入れひっくり返し三十雑穀トマトスープをのせました🍅 （味も使い勝手も🙆‍♀️ このﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ好きです） サラダ➡️ブロッコリー 🥦 紫玉ねぎ 🧅 人参 🥕 残りの玉子は炒り卵 🥚 ななつのしあわせオイル 🪔 を少量と玉ねぎスープで和えました 🥗 🌟玉ねぎスープはホントに万能調味料ですね🧅🌟 スムージー➡️ヨーグルト 🐮 苺 🍓 ブルーベリー 🫐 をミキサーにかけました 🥛 ドリンク➡️みらいのこうそ（レモン味）🍋 ちょ〜ぐるとをシェーク（少量 自然派まるごとベジパウダートマト 🍅 少量入ってます）🥤 お腹がいっぱいなのでお風呂上がりにﾄﾞﾘﾝｸは飲みます🥤😂（食べ過ぎました）🫄（満足）笑😁 エコバッグがちょっと前に届いていたのでそのお礼と時短レシピ　投稿しました🥰遊び心で作りました🧑‍🍳 とても可愛いエコバッグありがとうございました🛍️ 嬉しかったで〜す🩷《くわちゃん　ﾀﾏﾁｬﾝｽﾀｯﾌ》🩷 　　　　　　　　　　　　↳ 有難うございます😋

やっと〜やっと〜 お庭が出来上がりました～🙌🥰👏 🎗️ブロック　150枚 🎗️中くらいの石　7袋 🎗️砂利　10袋 🎗️ベンチ これをホームセンターに合計5回行き 敷き詰めるものも 柄も柄の向きも なにもかも 自分達で決めて 全〜て❗❗ 購入して敷き詰めました～💪🤗 (これでも家主やプーの父親は 若干納得行かないんですって🤣) 車に乗せるにも 降ろすにも 運ぶにも大変でしたが… プーにとっては楽しい旅になってくれました🥰💕 (写真📸の向きが逆で 分かりにくいのはごめんなさい🙏 ギリギリで撮ったんですよ～💧) 楽し過ぎて 『疲れた～』な〜んて言葉は どっかに吹っ飛んで行っちゃいました🤭🎵 そして…そして… 来週はプーとプーの父親のお誕生日🎂🥳 家主がお庭のお礼に サプライズお誕生会をしてくれました🥳🎂💐 プーはサプライズなんて 初めてかも🤭🤭🎶 嬉しくて嬉しくて 今福島に帰宅しても 超ご機嫌のプー🥰💕

普段は包丁で切る私 父はスライサーを使ってました 包丁の方が早いと思っていた私 スライサー使ってみたらめっちゃ楽やん！ 洗い物も一つ 人参にナッツで栄養サラダ

今日もプリンセスはポリポリとタマチャンおやつを朝からつまんでいます✨ チーズはもうなくなりそうな勢いだそうです🤣 タマチャンおやつを何種類か常備しておくと、 子供達がお腹すいた〜と言った時にさっと出してあげられて、 安心で美味しくて 我が家の必需品となっています🥰 モロコッチは息子のお気に入りなのですが、娘も大好きなので今日は取り合いになっていました🤣 そしてトウモロコシがうまく言えず、とうもコロッチと呼んでいます🤭 次からは1人1袋買わないといけませんね✨

今回はタマチャン商品はありません　いいですよとのお言葉を頂いたので紹介致します☺️ みょうが茎が売ってました　この一袋で198円 何でも高いご時世　上手く利用しましょう😄 ●材料…みょうが茎　約500g ●調味料…きび砂糖大2 味醂大4 米酢大6 塩小1 ✜作り方…♦鍋にみょうが茎を入れ1分茹でる。 ♦調味料を600w 30秒チン♦瓶の中へみようがと漬け汁を入れる ✜2日位で漬かります　半年は持ちます レシピ…きゅうり🥒小口とかキムチと合わしたり　炒め物にも使えます 今後　みょうが茎甘酢を使った　メニューも発表していきたいと思います 少しだけ　ぬか床にも入れました お召し上がり　下さいね〜🤗 2日目の漬かってきた　写真です🌻

おはようございます！昨日は朝からドライブでタマちゃんショップ本店に行ってきました😊 前からずっと行きたかったのでとっても嬉しかったです！ 大分から都城まで3.30h！まずは朝にタンパクオトメを飲んだあと朝時に家を出て12:00前に到着しました！ 着いて最初はカフェでランチを食べました！ 父はチキン南蛮、母はタコライス、私は限定アサイーにしました！どれもボリュームたっぷりで美味しかったです！ 限定アサイーどうしても食べたかったので満足( ¯﹀¯ ) 父と母からも少しづつ分けてもらって食べられました！ 下のショップではGW限定セールが！まずはキクラゲの詰め放題！父と協力しながらいっぱい詰めました😊 意外にも父がタマちゃん商品に興味津々！祖母にプレゼント用にこなゆきコラーゲン、みらいのミルク、自分用に三十雑穀スープ等々沢山買っていました！ 家に帰って並べてみて量の多さにビックリしました笑 食べたかったレジ横のクッキーもしっかりGET！とっても美味しかったです！ 帰りには青空スムージー、クレンズスムージーをテイクアウトして飲みながら帰りました🚗 ³₃ セールで買ったごぼう茶を早速入れて勉強のお供に飲みました^^ごぼうの匂いたっぷりでとても美味しかったです😋 一日とっても楽しい日になりました！近いうちにまた行けたらいいなと思います😊

ほんのり時短で薄衣からあげ出来ました☺️ 少し前にsns？動画？で話題になっていたようです 鶏肉には下味だけつけて衣はまぶしません 油に小麦粉か片栗粉を直接混ぜてドロドロの油で揚げ焼きにするとだんだん衣をまとって出来上がるという変わった調理方法です🌱 下味のしょうがにはタマチャンを使いました 片栗粉の衣は薄くてしっかりかりんかりんでジューシーで美味しかったです🌸

◯オムラーメン◯ 最近は小麦製品が多いです💦 納豆のタレ替わりにたまねぎスープを使ってます🧅 ラーメンは、茹でと焼きの半々な豚骨味🍜 アトピーセットと青汁セット🥤 久しぶりに、ＮＨＫラジオの「子供電話科学相談」を聞きました📻️ 全部を聞いてはいなかったのですが、一部を☝️ 答は忘れましたが　「ブラックホールに毛が３本あるのは何故ですか？」 質問を忘れましたが　「カラスはね、口の中が赤いと子供で、口の中が黒いと大人なんだよ」 お粗末様でした💨

まだ完全ではないですが やさしいルイボスティーを頼りに やっとある程度完成して来まし〜た🥰💕 いやいや〜 アレが足りない〜 コレが足りない〜 2軒のホームセンターのブロックを買い占めて 他計30袋の小物も購入❗ 途中 ビュッフェや シード達のヨーグルトも食べて 頑張って来ました💪🥰 明日で完成予定です🤩

＼自分の得意エネルギー／ 今日はGW恒例となりつつある 岐阜県土岐市の 美濃焼まつりに行ってきました🎶 3回目ともなると 推しブース（笑）の位置もわかってくるし もはやカトラリーを買うっていう 上級者テク🤣笑 おおさじ・こさじは陶器だからお手入れ楽々✨ 木製もあってかわいかったんですよ〜🥺 ブナの木の菜箸の持ち手部分は でこぼこしてて持ちやすいし なんといっても転がらないのがいい ↑大雑把に置く人の強い味方w 小さいスプーンは桜の木です🌸 過去の経験（？）を活かして 帽子と日傘の併用で行ったものの やはりちょい標高の高い場所での開催とあって お日さまエネルギーは存分に浴びてきました😂 そんな日はトマト✨ ミニトマトがより良き✨ 塩麹は適当に← オリーブオイル、みりん、酢を 小さじで同じ量だけ測ってブロッコリーと混ぜておくだけ！ 仕上げにみらいのこうそレモン味を混ぜて酸味プラス♡ あぁなんてかんたん… というかそもそも何もがんばらず 自分の得意なことだけにエネルギーを使って 他はいかに手を抜くかを考えるわたしにとって 今月のテーマはいつも通りすぎて🤣笑 今月もこれからもゆるゆる〜っとまいります☺️

念願のネモフィラ こうベアグリパーク 友達の家に近かったので 最寄りの駅に車で迎えに来てもらいましたよ ずっとまえから見たかったネモフィラです その前にキッチンカーフェスティバルで お昼ごはんはひよこ豆チキンカレーとチーズナン ネモフィラって小さな花だったんですね ネモフィラの丘に癒やされましたよ いいお天気だったし暑くもなく 最高でした🐷❤️

今日は　子どもたち３人　バイトしている塾のオーナーお家の庭の　BBQにおよばれです 自分たちが教えてもらってた　先生たちと🍺　最高ですよね‼️ ありがたいです なので　今夜は　大人３人のご飯 大人３人だと　ガッツリおかずでなくて　胃腸に優しいおかずになります たまにはこういうのも　身体にはいいんでしょうね😆 　　　【 時短づくし 】 🌺ネギ焼き 一瞬で出来るから　全部食べる用意　スタンばってか　焼いてくださいね ①ボウルに卵、ネギ、玉ねぎスープを入れてよく混ぜる ②フライパンにライスペーパー（水に濡らしません）をおいて　火をつけ　中央に①をのばしながら　ライスペーパーからはみ出ないように　なるだけギリギリまでのばします ③卵が半熟になってきたら　半分におって　綺麗な焼き目が付いたら完成です お子さんはケチャップつけたら　好きかも❣️ 🌺ロールレタス これも　すぐできます ①レタスの葉をなるだけ　大きいまま外し　チンで柔らかくします ②すのこの上に　巻き寿司を巻くみたい　横長に重ねて置きます ③端からギューと絞るように巻き　水気もしぼります ④しばらくそのまま置いたら　しっかり巻けてるので　切るだけです タレは昨日の油淋鶏のタレにしましたが　ポン酢でも美味しいです 🌺ズッキーニのツナ和え ズッキーニ大好きなsummer家の　ズッキーニrecipe始動です🤣 これも　すぐできます ①ズッキーニはスライサーで輪切り→塩揉み→しっかり絞る ②あいこちゃんのツナと和えて　玉ねぎスープで味付け 味見して　足らなければ　醤油ちょびっと ③べっぴんハトムギ　トッピング 🌺ピーマンと竹輪のきんぴら これもすぐできます ①ピーマンは千切り　　竹輪は斜めぎり まるにフライパンに胡麻油を入れ①を炒め　みりん、醤油、玉ねぎスープで味付け ②最後に　ひまわりの種も入れてザッと炒めたら完成です 🌺添え野菜 フリルレタス、トマト、丸ごとチン人参 ここ数ヶ月　わたしのルーティンは 朝一のクコの実湯（白湯にクコの実）をご飯の用意とお弁当作りながら　チビチビいただきます 朝ごはん食べたら　甘麹のお湯わり 朝ごはんのヨーグルトには　コラーゲンとみらいのミルク ご飯の片付けをしながら　青汁飲んで　1日のスタートです 1日のどこかのタイミングで　オトメチャン ウォーキングのおともは　ショクササイズ 夜のお風呂のお供は　コラーゲン、みらいの酵素、いのちのワイン　水割り とても　体調がいいです‼️ わたしの身体　タマチャンやん🤣

昨日は夕飯後にミニ食パンを焼きました🍞 夕方に手ごね→発酵まで完了してます 緑(よもぎ)×白　グルグル渦巻き🌀にしようと思ったのに あれ？カットしてみたら『の』が現れました😄笑 🌿今朝の朝食🍴 ◎サンドイッチ🥪 エビ、新玉ねぎ、おからパウダー、パセリ、マヨ、玉ねぎスープ、胡椒 ◎まめミルククリーム ソイ＆アーモンド味、蜂蜜、牛乳 混ぜるだけの美味しい濃厚クリーム完成です！ ・しあわせナッツ、こなゆきコラーゲン入りコーヒー、ふかし芋 ゴールデンウイーク　お出かけの方が多いのでしょうか スーパーでの買い物客がいつもより少なく感じました😊 今日の夕飯は値引き商品もうまく使って節約です😄

こんにちは😊 味噌汁にオサカーナふりかけ入れてみたら 思いの外◎でした✨ 甘いものが多くなりがちなのて 👍 甘いものが多くなると 体内からカルシウムが減ります （何か忘れましたが、何かとカルシウムがくっついて出てしまう） 甘いもの好きさんは カルシウム不足になりがちなので 私にはオサカーナは必須です　笑

🥗たっぷりケールの盛り盛りサラダ🥗 目覚まし代わりにタロのアップで起床😅 換毛期に入ったので部屋も服もタロ毛だらけですがそれも愛おしい🩷 そんな朝は噛みごたえのあるフレッシュケールとにんじん、タマチャンのカシューを入れたサラダを😊 オリーブオイル、雪塩、ホワイトペッパー、リンゴ酢、みらいのこうそで味を整え、ライムとすりおろし生姜も少しだけ。 みらいのこうそはドリンクとしても、シーズニングとしても大活躍🌿 心身ともにリラックスな朝のひと時でした。

GW後半、皆様ご無沙汰しております🍀😌🍀 毎年GW後半に母の誕生日があるので、実家に帰省してのんびり過ごすのが恒例に 今年はワイン🍷やチーズ🧀に加えタマちゃん商品をプレゼントに✨🎁✨ シーフードのオサカーナ、しあわせミックスナッツのとろけるカカオ&ベリベリベリショコラ、4種のしあわせミックスシードを😁 オサカーナは安定の美味しさ🐟、そしてとろけるシリーズは皆さんが投稿していたように、何とも言えないとろけ具合に、ついつい手が延びる🤭 あれは止めるのが困難な商品です🥜 以前渡したべっぴんはとむぎ（スナックタイプ）は母より父の方がポリポリ食べていたようです😆 また頼まれたので、また他の商品と一緒にポチり予定です。 それと、やはりクコの実の大きさにはかなり驚いてました。 タマちゃん商品はホントに手が止まらない物ばかりで、困りますね😁 それと、ナチュラルローソンで先行発売になったタンパクオトメのキューブ、公式サイトでの発売も楽しみです😆🎶✨ またまた、サイトとにらめっこする時間が長くなりそうです🤭

おはようございます😃　昨日の夕飯　時短で作りましたので　エー　なぁんだと言いながら　見てくれると　嬉しいです。 とっても　簡単な野菜炒め　なんです😄 先ず　野菜は予めカットして冷凍してあります 肉ではなく　そのままでも　食べられる魚肉ソーセージにします☺️ 味付けは　たまねぎスープと胡椒　これで10分足らずで　出来ます😍 このやり方をすれば　スパゲッティ🍝　ラーメン　焼きそば　醤油　きび砂糖　酒　たまねぎスープにすれば和風になり丼ぶりになります😊 ●材料…魚肉ソーセージ　たまねぎ🧅　人参🥕(鉛筆を削るようにカット)　豆苗　ひまわりの種　きゅうり　パプリカ　きゅうり🥒醤油漬け　ミニトマト🍅　にんにく梅和え ●調味料…たまねぎ🧅スープ　胡椒　 ✜作り方…♦フライパンにオリーブ油→野菜を入れる→魚ソー→たまねぎ🧅スープ→胡椒→豆苗　♦きゅうり🥒酢漬け➕たまねぎ甘酢漬け➕パプリカを合わせる　きゅうり醤油漬け(タマチャン)　にんにく梅漬(市川園)ミニトマト🍅酢漬 常備菜を何点か　作っておくと時短になります😊酢漬け　小さな煮物　挽肉を軽い味付け　油揚をカットして煮ておく　この一手間が楽です いっぺんに作ると大変なので２品位づつ　作って置くと　忙しい方には　かなり　便利ですよ　 朝　味噌汁にアボカドを半分入れました クリーミーアボカド🥑なので　よりクリーミーになりました🤗🌻🌻🌻

私の朝の時短アイテムといえばこれです♪ 子供達を寝かせた後、夜中にタマリバを覗いたり、たまった家計簿やみたいテレビなどなどやりたい事をやっているので寝るのがつい遅くなり、朝はほぼ子供達と同じくらいの時間におきます🤭 なので朝はバタバタなんですね💦 そんな時はいつもトーストにさっとしあわせオイルをかけて、とっても美味しく栄養満点の朝ごはんにしています🥰 娘も大好きで、私が食べているといつも奪いにきます🤭 子供達はタマチャンのマークも覚えたようで、先日のタマポチが届いた時も全速力で開けに来ていました✨

今日は、嬉しく楽しい１日でした〜家を出た息子達が久しぶりに家に来て（部屋に残した荷物の処分）美味しい焼き肉を食べに行ってきました。 それよりも、何年振り？に少し早いけどと大きな鉢植えのカーネーションを🎁してくれました☺️💓 うちの息子達は、少し変わっていて母の日や誕生日のお祝いは、毎年ではないんです。何年かに一度なんです😅 長男いわく「毎年だと、感動が薄れるでしょ！間があくと喜びも大きいでしょ」と💦 なので、毎年期待もせずどうせ何も無いよね！と思っていたから、とっても嬉しかったんです！母の日のお花なんて、何年振りか忘れてしまう程振りでした😅 ので、主人も驚いてました🤩 嬉しすぎて、投稿しちゃいました😄💓

今日は　我が家にお客様💓 なんとなんと　shioriちゃんがご主人と一緒に来てくれました‼️ GWで　こちらに来ると　ならば寄ってよ と　トントン拍子に話が決まり　今日を迎えました 残念ながら　長女、次男は部活の運動会（←おふざけの遊びです😅）があり　主人は仕事 夕方　来てくれて　いろんな話　盛り上がり楽しくて楽しくて😆 そうこうしてたら　長男がクラブから帰宅 ばあちゃんも帰宅 晩ご飯も　食べてもらいました 旦那さんは気持ちいいぐらい　いっぱい食べてくれました‼️ 食べながらも　ずっと楽しい話 食べ終わって　話してたら　うちの旦那さんも帰宅 お茶しながら　またまたお喋りタイム 話は尽きず😊 そろそろって　言うてたら　長女帰宅 結局　次男以外はみんなに会ってもらえました 🌺油淋鶏 下味に漬け込んだ鶏もも肉に片栗粉たっぷりつけて　厚衣にして揚げます タレは白ネギ入れて醤油ベースにお酢 たっぷりかけていただきます 🌺ひじきの6品目さらだ ひじき、人参、蓮根、蒸しミックスビーンズ、コーン、枝豆 味付けは　玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、酢、マヨ ハトムギスナックをガーして粉末にしてたっぷり和えます 🌺ほうれん草の和え物 ほうれん草、人参、豆もやしを　玉ねぎスープ、塩麹で和えます 🌺キャロットラペ 〜今月のお題の時短〜 ①人参をピーラーで　シャーシャーします ②軽く塩揉み ③しっかりしぼり　好みの味にした甘酢に漬ける クコの実も一緒に 千切りより　ピーラー＋塩揉みが早く酢に浸かります 🌺いつものサラダ🥗 フリルレタス、トマト、丸ごとチン人参、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト GWイチオシの私の楽しみだった今日 楽しい　楽しい　時間でした❣️

あれから頑張ってお庭会議をして お庭のデザインがある程度デザインが決定🤗🎶 必要なものを購入しに行って来ました🥰💕 ブロックを購入したんですけど… ❝合計150枚😓❗❗❞ 運ぶのにも車🚗で往復2回 その他大きなものも購入したから 帰りは身体が折れそうでしたよ～😅 夕飯にみんなで 🎗️鮭🐟のホイル焼き キャベツ🥬、ネギ、人参🥕、きのこ🍄鮭、に 味噌ダレを入れて醤油煎り豆🫘も一緒に焼きました🥰 フライパンにお任せで焼いている間にいろんなことが出来るから嬉しい時短🥰💕 🎗️ブロッコリー🥦のペペロンチーノ風 🎗️サラダ🥗 🎗️やさしいルイボスティー 明日も頑張って来ま〜す💪🤗