しあわシェア【交流】

しあわせオイル、早速愛用しています🥰 これをパンに少し塗るだけで本当に美味しいんですよ〜💞 ってことでしあわせオイルの為にバゲットを焼きました✨ 少しかけてトーストするだけでリッチなナッツの香りとコクを味わえます😊✨ サラダのドレッシングや肉料理、色んな食べ方をしてみたいです！ 毎日が楽しみです🤭 今日は七草がゆをたべました！ 息子は完食、プリンセスは食べませんでした😭 明日も野菜バトル、頑張りたいと思います🔥

ビタミンカラーのパプリカにいろいろ詰めて焼き上げました😊 大豆ミート、玄米、適当お野菜たち、豆乳チーズ、そしてみらいのしょうが🩷 パンチが効いて立派な主食兼おかずになりました🙌 冷えた身体がどんどん温かくなって行くのが分かります😻

【11月版】都城本店レポート 11月末頃編 　 ワイフが 「タマチャンの栗が食べたい🌰」 と、言いましてー😄 　 やって来ました🚗³₃ タマチャンの塩麹炒め 牧草牛の和風おろしハンバーグ 注文して待ってるところー😋

おはようございます😊 今日も一段と冷え込んでますね:(( 'ω')): 私の県では氷点下が観測されたみたいです💦 温かくしておかなくちゃですね💕︎ 昨日のお昼ご飯にデトックスープオートミールおにぎりを作りました！ デトックスープ、スープ以外にも色んな使い方ができて便利で美味しいです♡

今朝の休日モーニングです。 今週はバタバタしておりましてやっとゆっくりできます。 足を負傷してしまった😢折れてない事を祈る😅 以前、Briciolinaさんのフムスを見て食べたくてたまらなくて、人参🥕が沢山あるので混ぜて 🌿にんじんフムス🌿作りました。 アボカドとチーズもパンにのせました。 パンはいつものパン屋さんの『全粒粉のなんとか発酵種のパン』（難しい名前でした😂）フムスに合います😋✨ フムスはにんじん混ぜたので自己流ですが… ひよこまめの水煮を見つけたのでそれと、ミックスナッツのピーナッツバターに、ななつのしあわせオイル、ニンニク、レモン汁、スパイスミックスを少しいれてにんじんジャムの途中のを混ぜて、フードプロセッサーでなめらかにしました。 🟠にんじんジャムは家族が食べてしまったので、また作りました😆 （甘さ控えめにしてたのでトーストにたっぷりのせて食べたようです） 🟠飲み物は、みらいのこうそとこなゆきコラーゲン、バナナと豆乳、パイナップルのミックスジュースにしました😋 🟠そして家族が揃ってたので大量に作った野菜スープの残り😆 🟠ひじきと野菜と鶏肉の炒め物を冷凍してたので混ぜご飯でおにぎり🍙もプラス😋 ミックスナッツはそのまま食べるだけでなく長めにフープロで自家製ピーナッツバターも作れてそれを冷凍保存もできて便利👏 いつものちょこちょこ食べたい遅めのモーニングです😋 新入りの多肉植物とティーツリー🪴を眺めながらニンマリしている休日です😊

【11月版】都城本店レポート　タマフェス編 当日編 その七 　 一旦、ホテルに戻って、 ( ✿ ૢ •͈ ｡•͈ ) ☕️ 只今 休憩中ෆ 　 モッツァレラのコロッケです😃 チーズ好きにはたまらない😋😋😋 　

【11月版】都城本店レポート　タマフェス編 当日編 その伍 　 naoさんのパフェと 三鷹の森ジブリ美術館で買ったジャンパー ハシビロ5の⑤入り😊😆

タマリバの皆様、こんばんは⭐ いつもありがとうございます😊 昨日外出したのもあり、今日は１日おこもり時間でした😅 関東地方も梅雨明けしたとの事で、これからの暑さが若干怖いです😵‍💫😓😭 木曜日は午前中をメインに家事の日ではあるものの… 今日は諸事情で、かなりゆるい家事の日と言うか… 久しぶりに洗濯機を回して、外干しはしたけど… 手仕事がメインの１日になりました😓 レモンシロップの氷砂糖が少し残っていましたが… レモンを引き上げ、引き上げたレモンの３分の２くらいを、レモンジャムにして、そのレモンジャム半分強をレモンシロップと水で割った液体を、ジップロックで自家製シャーベットにしました😅 残り半分のレモンジャムを、ホットケーキミックスを使って、ホットクックでパンケーキ風に(生地に練りこみました) ちなみにレモンジャムは、溶け切れなかった氷砂糖と、少しの三温糖、シナモンパウダーを少しと、みらいのしょうがも少し足しました💦 少しは片付けもしたけど… いつもより、少し遅めの時間から夕食準備は… ごま香る厚揚げ油淋鶏を作ってみました🤗 若干長ネギ少なめだった事と、おろしニンニクは諸事情で、ニンニクチューブを代用しました😓🙏 手際の悪さはありますが… それでも、不器用な私でも比較的簡単に、短時間には完成できました～☺️ ほぼレシピ通りの材料で、２食分にはなると思い、明日の食事作りが少し楽になるかと😅 とても美味しかったです😋 暑さ対策は、日中はカーテンも閉め切りエアコンとサーキュレーターをフル稼働 ７月前半の猛暑の時の失敗を、少しでも活かそうと、対策中です💦 周囲でも体調不調の方が増えているので… より一層健康管理したいです🥰 写真が複数枚貼れるようになって、ありがたいです✨

#気づいちゃったタマ商品のおすすめポイント 🥰 みらいのしょうがは風味がよくて 使い勝手がいいですね♪ パウダーは温活効果が得られるようで 冷え性の自分は毎日のように何かに入れています これはまぐろフレークの三色丼です♪ まぐろフレークの味付けが味見したら なんか足りないなと感じて しょうがかけたらすごくまとまってくれました☘️

こんにちは☺️ 今日のスタートタマちゃんはお味噌🎵 大根とベジ野菜とわかめ たまねぎスープ みらいの生姜 合わせ味噌で 朝からぽかぽかです🎵

おはようございます☺️ 厚揚げが食べたくて こいぬ産蕎麦用つゆ たまねぎスープ デトック・スープ みらいの生姜 たまごさんと食べました🎵

昨日の夕飯は太巻きを作り食べました さむ～い夕方　みらいのしょうがと三十雑穀酒粕スープ合わせてホタテのスープが温まりました👌 summerさんがしあわせ煎豆をひじきと炊いたのを参考に　　私はベーコン入れてたきました　最後にごま油回しかけると　香ばしさとまろやかさが加わり私は好きです👍

自家製しあわせナッツミルク🥛🥜 アーモンドミルク作ってみよ！と思ったら 分量足らずヤッベーからの 家中のナッツをガサゴソと🐿️🍂 腹ぺこのリスばりにかき集めて作ってみた オリジナルブレンドのナッツミルクです（笑） 近頃、ミキサーとスロージューサーで あれやこれやと作ってみたり 実験中なのですが めちゃめちゃ濃厚なお味で美味しい〜❤️ 実はミルク作り第一回目は ミルクバッグ持ってなくて、水切りネットで代用してました(笑) 早速、相方にお願いして ラテ作ってもらったら これまた最高🍪☕️ 腸活ココアにしてみたり タンパクオトメを飲む時にも🙆‍♀️ パルプちゃんで、サステナブルな健康おやつ ブリスボールも作ってみました🌏✨ （昨日の投稿） よっしゃ、 この冬はあったかスープとおいしいおやつ作りまくるぞー！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ -recipe - ＊アーモンド ＊カシューナッツ ＊くるみ (トータルで160g) ＊水…500ml ＊お好みでハチミツやアガベシロップで甘さ調整 ◆ナッツを冷蔵庫で一晩浸水させておく ①冷蔵庫から取り出したナッツを洗い ザルで水をきっておく。 ②ミキサーの中に水切りしたナッツと お水も入れて1分ほど攪拌する ③ナッツミルクバッグで濾して、瓶に入れて保存します。 （ミルクバッグがない場合は、水切りネットでもOK） （2〜3日持ちします）

一昨日のパエリアに 玉ねぎスープ　みらいのしょうが　ウコン(サフラン無いので)ぶらっくぺっぱー　味醂　極上スパイス　鼓ソース　入れました オリーブオイルで玉ねぎみじん切りとにんにく炒め　お米に三十雑穀入れて　魚介類に野菜でぐつぐつフライパンで炊きました 玉ねぎスープなんですが　豚皮コラーゲンも入ってるんですね♥　豚足好きなんですけど　玉ねぎスープ　大活躍してます👍

おはようございます😊今日は修学旅行の荷物の詰め込みをする日で学校にキャリーバッグを持っていかないと行けません！ 段々と修学旅行が近づいていると思うとワクワクします😍 私のおすすめタマアイテムはエコバッグです！タマリバのプレゼントで貰ったこのエコバッグのデザインがめちゃくちゃ可愛いんです！母とふたりで毎回使いやすいよねって言ってます！ そこで、、タマちゃんグッズをもう少し増やして欲しいなーと願ってます(^^)例えば折り畳み傘やボールペンがあればいいなと思ってます!!! 店頭販売していたら絶対買っちゃいます笑 ではでは、今日も一日頑張りましょう！

今日はキクラゲ summer家の子どもたち　少し他とは違うものを好みます 冬瓜、ずいき、豆苗、ズリ、肝😅 そして　キクラゲ 今でこそ大丈夫やけど　数数えていれないと争いの元ぐらい好き🤣 そのキクラゲ　めちゃくちゃ栄養価半端ない‼️ まずはカルシウム　きのこ中でトップクラス ビタミンD カルシウムの吸収を助けます 鉄分、食物繊維 そしてこれ‼️ βグルカン　血中コレステロール値を下げたり体の免疫力を上げる効果 カリウム　むくみや高血圧の予防 これらの効能は乾燥キクラゲ タマチャンの乾燥キクラゲはすごいの 戻すと大きい‼️ 普通に売ってるのとは全然ちがう 肉厚で美味しい で　今夜はキクラゲを使い 🍁八宝菜 キクラゲは油で調理することでより栄養とれて　野菜のビタミンCと一緒もよりよい 八宝菜　万歳🙌🏼 ①豚肉は一口サイズ→ビニール袋に→酒、塩胡椒、ごま油、片栗粉をいれて揉み揉み ②野菜（白菜、青梗菜、人参、パプリカ、しめじ、舞茸、キクラゲ）は火の通りにくいとこと　通りやすいとこに分ける　キノコは後 ③フライパンに胡麻油をひいて肉を炒め、色が変われば火の通りにくい野菜から入れて炒める 次に火の通りやすい野菜→きのこ ④全体にしっとりしたら合わせ調味料 醤油、砂糖、オイスターソース、水に玉ねぎスープ、鶏がらスープ ⑤③に合わせ調味料を入れ　水溶き片栗粉でとろみつけたら完成です 🍁小松菜と人参のナムル 小松菜と人参（千切り）はサッと茹でしっかりしぼる 麺つゆ、ごま油、みらいのしょうがで味付け ひまわりの種を一緒に和えておく 美味しい🤤 🍁山芋のゆかり和え 山芋を細切りにして甘酢＋ゆかりちゃん トッピングはべっぴんハトムギ 安定の美味しさです 🍁ミルク汁 これ　ちょっと冒険してみたら　あら美味し💕 ①大根は銀杏切り 水菜は適当な長さに切る→軸と葉にわける ②鍋に水を全体量の8割ぐらい入れ大根と水菜な軸を入れて煮やす ③玉ねぎスープをいれ　大根が柔らかくなったら火を止める ④味噌を薄めの味になるように溶き入れ　豆乳を残り2割ぐらいの量を入れる みらいのミルクも入れてよく混ぜる ここで味見 ⑤食べる直前に温め水菜の葉の部分をいれてサッと一煮立ちで完成です 娘　大絶賛👍 🍁いつものサラダ

最近トッピングしてはそのままポリポリ😋🎶 1度食べるとなかなか手が止まらず結構な お気に入りになっちゃいました🤭🎵 そして今日❗ このべっぴんハトムギのお家🏠の瓶🫙を 買って来たのでハトムギ達をお家🏠に入れて🥰💕 夕飯のカレー🍛にトッピングしてみました～😋💕 カレー🍛の味にも負けずハトムギの香りも ちゃ➰んと残っててくれるんですねぇ➰🤗 ヤダ➰ トッピングして夕飯を食べるまでに 何粒食べちゃったことやら😜🎶

おはようございます😊今朝もスッキリいい天気です☀️ 「楽しい夏休みになりますように！」 いよいよ今日は終業式です！明日から長ーい夏休みがやってきます！ 7月いっぱいは補習でパンパンですが8月は少しゆとりを持って過ごせるんじゃないかなと思います！ 学校がある時はあまりできないような手間のかかる料理、1つや2つは作ってみたいなと思っています！ また作った時はしあわシェアします👍 ということで昨日は一学期最後のお弁当でした！お昼になって弁当を開けてびっくり！ 母が急にキャラ弁を作っていてくれました🤣ミニオンオムライス🍌とても可愛かったので皆さんにもシェアさせていただきますっ！ ではまた明日(o・・o)/~

おはようございます✨ 今日は早い出勤なのでいつもより早起き。日が出たばかりに撮りました🌅 以前の投稿で裏のおじちゃんが柿投げてきた話しをしましたが、そのおじちゃんの畑見てもらえますか？ 今朝見てびっくりしました。 このキレイなグラデーション✨👏 色もとってもキレイです。15坪位かな？ 色んな種類の野菜植えてます。趣味ですよ。凄いですよね👏 会えば「食べる？」といってザザッと切って野菜を必ずくれます🧑‍🌾　会えない時は、庭にポツンと野菜が置かれてて『いつからあったの！？』と思う事多々あり😆　新鮮野菜ありがたいです✨ タマチャンの畑もキレイなんだろうな。と思いながら畑眺めて、ルイボスティー沸かしながら（仕事に持って行きます）タンポポコーヒー飲みました😋 皆様も良い1日になりますように✨ 行ってきます😊

おはようございます😊 今朝も寒くなってきました！もう秋がなくてそのまま冬が来た感じですね💦 最近はタマちゃんグッズの物持ちの良さに気づいちゃいました!!! プロテインのシェイカーをタマちゃんのものを使っているのですが、、かれこれ3年ほど使っていても全く汚れたり傷が入ったりしてません！ゴムパッキンも付いていて漏れたりもせずめちゃくちゃ使いやすいです！ ひとつのものを長く使えるので地球にも優しくてとてもいいと思ってます😌 さぁ！今日も寒い一日になりそうなので体を温めて頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

冬ですね　寒すぎます💦 大阪は昼だいぶすぎるまで冷たい雨☔️ 今日は豆板醤のこと 豆板醤てそら豆を麹で発酵させて味噌に似たものを作り、唐辛子で辛味を加えたものって知ってました❓ 豆板醤の　とう　は豆ですもんね この豆板醤　ただの辛い調味料とちゃうんです まずカプサイシン これは疲労回復、アンチエイジングに効果あり チロシンは脳の働きをよくする カプサイチンは抗酸化作用があり活性酸素を除去　老化を遅らせる効果あり ただ塩分多いから食べ過ぎはNG🙅‍♀️ その豆板醤が入ってる　三十雑穀チゲスープ もちろんスープとしても使いますが　調味料としても便利 今夜は 🍁ブタチリ 豚ロースのちょいと厚めの肉をサイコロ状に切って作ります 以前投稿したrecipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/hrqeptp5crqjplnt よかったら見に行ってください 私はトマトパウダーを使ってますが　ない方はケチャップでも🙆‍♀️ ケチャップの時はソースの甘酢　ぬいてくださいね 🍁豆もやしのカツオ梅昆布和え 少し前に投稿した　カツオ梅昆布　これを使います 豆もやしはチン　熱々をボウルに入れ　カツオ梅昆布を入れて混ぜ混ぜ　昆布も熱でふっくらしてきてカツオや椎茸の風味 玉ねぎスープで味調整‼️ これは　アテです🤣 🍁つき大根炊いたの 大根はスライサーでついて千切りに　薄揚げカット 鍋に大根、あげを入れて蓋をして火にかける 最初は弱火　時々かき混ぜて水分出てくるのを待つ 水分が出てきたら玉ねぎスープ、みりん、醤油で味付け　火力は中火　蓋をしたまま煮ます 大根がふっくらしたら完成です 大根って　胃がスッキリするから好きなんですよね‼️ 🍁紫玉ねぎのラペ ひまわりの種　must 🍁添え野菜 フリルレタス、生わかめ、トマト、蒸しブロッコリー 蒸しカリフラワー、ブロッコリースプラウト カツオ梅昆布ね　番茶もいいんやけど　お湯もまたいいの カツオ昆布椎茸出汁の旨み 作り置きの中で　どんどん旨みマシマシ👍 温活して　寒さ乗り切りましょう😊

昨日の Perfume COSTUME MUSEUM in兵庫の余韻がえっぐい（笑） おぎそです☺️ 兵庫県立美術館の雰囲気や周辺の街並みも相まって もう幸せで溢れておりました🥹 思い出話は終わらないので地に足をつけて（笑） ちょっとまじめにドライフルーツのおはなしです💡 腸内環境をデトックスするファスティングのマイスターなわたしですが😎 そこで教えてもらったのが 各食材の消化時間と消化方法について💫 ドライフルーツはほぼ水分のフルーツより時間がかかるものの 20〜30分で消化できます💡 そして胃で消化されず腸に送られて 腸内細菌のエサとなります✨ ただしこれは他の食材を食べる「前」に食べることが前提です💡 なんでかというと他の食材の方が消化に時間がかかるため フルーツにしてもドライフルーツにしても消化を待つことになり 胃の中で渋滞が起きちゃうんです😂 フルーツの糖質も食べる順番で変化する… というお話は長くなるので省きます😅 とはいえ楽しみ方は人それぞれ、時それぞれ🎶 なのでこういうことを知った上で 「腸内細菌まで届けるぞー」って空腹時に食べるもよし✨ 「フルーツのアレンジを楽しむ！」って 他の食材と一緒に食べるもよし✨ …とわたしは個人的に思ってます☺️ 今回は楽しむバージョン♡ zakiさんがよく作られている 酒粕レーズン✨ についに手を出してしまいました（言い方🤣） わたしは ななつのしあわせドライフルーツと マスカットレーズン（タマラボ） で作りました💡 かんたんにできて ラムレーズン好きなわたしにはたまらないです😋 そしてめっちゃタイミングよく 鳩サブレをおみやげにもらったので いっしょにいただきました🎶 （サンドするには鳩サブレちゃんはビッグサイズなんだなw） こちらは鴨サブレのサンドです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/cnvxwrpa9fzixprr タマラボのおからクッキーにも合います✨ 小さいけど噛みごたえ抜群で タマラボに向いている（笑）し 1枚で満足感もたっぷりです🥰

こんにちは😊 冷えますね💦 今朝はカボチャとさつまいものポタージュ🎃🍠 ポタージュブームが来ている間はかなりの確率で作ってます💛 そして必ずやさいプロテインとまめミルクをIN これらを欠かすと物足りないのでもうデフォルトですね😻 皆さま良い一日を✨

おはようございます😃 今朝は雨☔️ 昨日は薔薇🌹を見に遠足でした😊❤️ 綺麗な薔薇と🌹いい香りに癒された😊🍀🍀 が、立ち止まってゆっくり見るなどできる訳もなく🤣🤣🤣 疲れて寝落ちしました😮‍💨 喘息が止まらず遂には声が枯れてカスカス😱💦 そんな時は初心に戻る！ タマチャンショップを初めて知った商品。 みらいのこうそレモン味😊❤️❤️❤️ そこに、こなゆきコラーゲンを入れると言う事を教えてくださったのはタマリバの皆さんでした🙇‍♀️🍀🍀🍀‼️ 今日は、はなはなさんお勧めの倍量でガッツリ栄養補給してラストスパートです💪‼️ 今日も皆様にとって素敵な1日になりますように😊🎵

こんにちは😊 昨日は晴天にも恵まれて思い出に残る楽しい体育祭になりました!!!2年連続優勝です！来年もまた楽しめたらいいと思います！ さて、今日の朝は以前タマリバで見かけた甘酒しょうがドリンクを飲んでみました！ いつも飲む甘酒ドリンクにみらいのしょうがを入れるのです！しょうがのピリッとした風味に甘酒が合ってとても美味しかったです!!! おすすめの飲み方のひとつになりました(^^) さぁ、今日も明日もバイトの毎日!!!タマちゃんと一緒に乗り切ります！いってきまーす٩(ˊᗜˋ*)و