しあわシェア【交流】

今晩は〜 お夕飯タイムですね〜 私の夕飯は　鰻を温めるだけなので、これから始動ですw😋🎵 　 お昼に食べた　たまねぎスープ、ブラックペッパーの味付けで　舞茸、霜降りひたら茸、アスパラ菜、ブロッコリー茎、鶏もも肉がゴロゴロ入ったオムレツを作りました！ 飲み物にも　凝りましたよ(笑)　 何回も飲んでる　7カラットのライチ＆チェリー味🤍白濁色です コップ底に飲むヨーグルトです　大好物🍓とスイーティー入りですw ビタミンCの大量摂取!!しました😊 今年の目標は　健康な一年にするため　よく寝て　バランス良い食事を心がけて行きますね😄🎵

明けましておめでとうございます🎍 みなさんお正月はいかがお過ごしですか？？ 新年を迎えた途端に寒くなり、布団や家から出たくない日々です🥶 今年もみなさんの素敵な投稿を参考に料理を頑張りたいと思います！！ 2026年最初の料理は、、、 タコス🌮でした笑 正月感のない食べ物ですが昨年からずっと作ってみたくてようやくチャレンジできました！ （クリスマスに買った野菜も残っていたのは、、🤫） タコスよくも満たせて良き料理初めてができました🍳

美味しい物いっぱい食べたいです(^^)

まやりんさんのメッセージ付きで、 素敵なプレゼント🎁受け取ってます💕 2026年あけましておめでとうございます🎍🌅 本年もよろしくお願いします╰(´︶`)╯♡ 朝の一日のスタートをタマちゃんショップの商品を食べて始められる幸せ胃袋にホッと一息です😌 ありがとうございます😊

【今年も〜🥰の巻】 朝お買い物の用意をしていたら〜👀❗️ 何か プー家🏠のベランダを動くものが👀❗️ 雀🦅が朝散歩をしていたのです〜🤭 今年初のお客様は雀ちゃんになりました〜🥰🎶 （写真🤳はごめんなさい🙏動きが早くて〜😅） 瞬間的にゴキブリ🪳と勘違いしたプーは 座ったまま飛び跳ねちゃいました〜🤣🤣 今年も自然のお客様と沢山触れ合って 楽しい１年にしたいです〜🥰 昨日のおせちは こんな感じになりました〜😋

明けましてからの2日目✨ おはようございます✨ 今朝のお天気は昨日とうってかわっての雪混じりの雨で寒い朝です💦 （雪積もってる所の方尊敬します！！） 昨日の元日は暖かくて良かった👏 今年初モーニングは買っておいたパン🍞の消費サンドイッチモーニングです🥪 今回はお店で見て食べたかった だし巻き卵サンドしました✨ キャベツは刻んでたまねぎスープと粒胡椒と粒マスタード多めの大人なサンドイッチにしました 飲み物はレモンティーにこなゆきコラーゲンを入れました✨飲み物には必須になっています☝️ 温かい物に入れても大丈夫なので嬉しいです😊 今日は外出したら良い日とききましたが寒いのでどうしよう💦 とりあえず庭パトしたら植物は元気です😊 これからまだ寒くなりそうなので 寒さに弱い植物は軒下に移動して他は籾殻を巻いたりマルチして寒さ対策してひと安心 植物の事ならテキパキ動けます🤣 パワーもらえました🌱✨ 手入れしてると時間忘れるから 『植物ダイエット』できそうです🤣

さらなる筋力アップを目指します。 これまでは自宅で筋トレをしていましたが、これに加えて、今年はジムに通って、より本格的に徹底的に筋トレをしたいと思います。

みなさま　あけましておめでとうございます🎍 昨日は、大阪　兵庫　京都またぎらへんの瑠璃渓へ 久しぶりに来たら遊び場増えてて楽しそう ベーグルはあるけどサンド実はお初 今年も新たな食の探求と出会いが楽しみ 雪がちらほらする中、温泉でほっこりしてきました

明けましておめでとうございます。 あっというまに元旦もすぎ2日。 こうして今年も過ぎていくのかなぁと 時の流れのはやさにしみじみ。 はやくも健康診断の結果が戻ってきて、 懸念点もちらほら(^-^; 2026年の目標は、健康診断の結果改善です。 さっそく購入したばかりのオサカーナを お正月から食べて、カルシウムチャージです。 イモッコロにしたので、イモ類もいっしょに摂取♪ 今年の健康診断にむけて、 タマチャンよろしくお願いします♪

毎日歩こう 毎年、思い暑い日、雨の日、寒い日中々私をくじけさす材料が有ります。 適度に無理しない派で自分に甘い私の、目標です

今年の目標を　口にしたら実行へと突き進むのを信じて書くことにしました この目標は　この1年間で　できるかどうか 可能性は少し　低いんです それは『座右の書』なんです 幼い頃　学生時代　なんとなく　指示してくれる本は有り　助けられました😊 もう　そろそろ　集大成の書が必要な時と言われも　しました ひまわり自身　納得し　取りかかることに 絶対　見つけよう　見つけるつもりです おやつに　そらまめっち　食べながら　　　🌻

名古屋のお雑煮は 正月菜(小松菜)と花がつおだけのすまし汁です 質素だと言われていますが 気持ち新たにスタート切るのにいいなと思っています 今年は健康に気遣って ニコニコ元気に過ごしたいです☺️✨ タマチャンの商品も引き続き楽しみたいです♪

年末にタマラボの1月号が届いており、中にはなんと新商品のきなこが…✨️ しっかり濃いきなことそらまめの香ばしさが、とっても美味しかったです🥹 もっと食べたくなる絶妙なサイズでした☺️ まだ食べ終わってないですが、先月分もどれも全部美味しくて次はどんな商品に出会えるのか楽しみです🍀

明けましておめでとうございます🎍 今年も宜しくお願い致します✨ 今年もお正月のお花は、主人がお花さんに頼んでくれました😄 お陰で華やかなお正月を迎えています。 朝のヨーグルトボウルにべっぴんはとむぎを入れました😋 年末にギリギリで作った（柚子の干し大根巻）となますです。 今年の目標は、 ✤一日一善 ✤ゴルフで100を5回切る（昨年3回でしたので） この2つです。

初売りで新しいウォーキングシューズとウェアを買ったので、運動はできるだけ毎日やりつつ、健康的な食事をして、体のうちと外から健康的に後3キロ痩せたい、いや、やせます！

遅くなりましたが みなさま　あけましておめでとうございます🎍 温かいいい元旦でしたね 我が家は総勢19人のお正月 先ほど解散しました おひるは私が作ったお節料理、お刺身の盛り合わせ、お雑煮 夜はしゃぶしゃぶ、ローストビーフ 鍋の〆は　雑炊 最後は持ち寄りのおやつでお茶して解散しました ばあちゃんは絶好調で　大はしゃぎ😊 楽しい時間を過ごしました‼️

年末年始のご挨拶LINEのやり取りが止まらない🤳😂 朝起きて携帯見て懐かしい人からのLINE返信してお仕事中もピコピコ📳会社から緊急電話あるかもなのでﾏﾅｰﾓｰﾄﾞにもできず😅無事昼過ぎに元旦のお仕事終了　 この時期しか連絡し合わない方　前職の先輩や後輩　上司だった方　小中高校からの同級生💕　LINE😆 それぞれ懐かしくて忘れかけてた事も思い出せました ずっと昨日から携帯いじってるのを見たからか夕飯は娘が作ってくれました🤗お腹がすいてたのかな🤣笑 作ってくれたすき焼き美味しかったです✴️🙏感謝✴️ 『初めまして　娘の手料理　すき焼きです🩷🧑‍🍳』😀 2026年の目標➡️第一がやはり健康です‼️ 後は自分が好きな事やりたい事に行動と挑戦です💪 いっぱいあり過ぎて1年では足りそうもないです🤭⤴️ 娘とはこれからも友達のような関係でいたいです🩷

　🎍あけましておめでとうございます🎍 　　　2026年もよろしくお願いします 今朝から親戚周りして新年のご挨拶してました✨ 親戚の子どもが赤ちゃんだったのに4歳になってた！ 人の子どもの成長は早いあるある😆 この親戚の姪とはゴールデンボンバーのLIVEいったよねって思い出話し😂 可愛い男の子4歳はハキハキ答えてくれて 『なんでも言えて偉いね👏』っていったら 『冷蔵庫この前壊れて買った！』て言って姪になんでも言わなくていいと怒られてました🤣あー可愛い😍初笑い🤣 それから少し遠出して初詣に行きました 花手水が大好き蜷川実花さんの写真のようで美しい✨ 嬉しくて人混みをかき分けて撮りました✨ しばらくうっとり眺めていました そこにあった巨大絵馬が元気のいい干支のお馬さん🐴 開運できますように🙏✨ 帰ってからホッと一息つきたくて少し温めたお水にみらいのこうそマスカット味を入れて飲みました マスカット味にはスピルリナも入ってて嬉しい✨ 1杯分（3g）でカロリーがなんと6.75kcalだからびっくりです👏←裏見た😆 甘さもあり飲みやすくて満足できます😋 アルコールに入れるととても飲みやすい美味しいカクテルになりますよ✨ 庭に日本水仙が咲いていたので少し香りを楽しみたくて飾りました🌼 この香りがなんだか懐かしい香りで好きです （毒あるから飾ってるお水は要注意です） 今年の目標は引き続きダイエットです なかなか維持できないので😅 維持できる身体作りを無理なくしたいと思います！ タマリバで健康的なお料理を学んでるので皆さんのを参考に頑張ります！ 良いダイエット料理あったらはなはなまでよろしくお願いします🙇‍♀️ 皆様良い新年をお過ごしくださいね👋

午年だし、お馬さんにならってもう少し筋肉をつける。

明けましておめでとうございます㊗️ 本年もよろしくお願いいたします うちのお正月はお刺身と焼き肉です 煮しめには干し椎茸としいたけ粉末を使いました 紅白なますにはクコの実を入れました 焼き肉の肉には極上スパイス喜をパラパラ 焼き肉のさつまいもは自家製焼き芋🍠にしました 今年のお刺身は大輪の花🏵️🌼にしてみました ここに昆布巻や玉こんにゃくや赤かぶ漬や たたきごぼうにブロッコリースプラウトとレッドスプラウトを飾りましたよ 今年は大輪じゃなくても又新しい花を咲かせたいと思っいます マイペースながら前向きに過ごしたいです まわりの人達を笑顔に出来たらと思っています 本年もよろしくお願いいたします🐷🩷

迎春🎍 昨年は触れ合い、関わり 大変ありがとうございました✨ 本年もどうぞよろしくお願いいたします😊 皆さまには笑顔絶えない ステキな1年と成ります様に✨ 2026年目標は ずっと行きたかった タマチャンショップ本店にお邪魔する✨✨✨ 秋に友人ツーリストで 行く予定の目処が立ちまして 今からわほわほ止まりません😊 元旦には 初めましてのタマチャンをと おさかーなの初めましてさん✨ 1つずつよりは チーズと魚とアーモンド 3つを頬張るとわほわほになります😊 神社も参拝し とある神社では『馬く行く』とのことで 馬に乗らせて貰える企画があり 『気持ちを寄付』して乗せて頂きました😊 お馬さんありがとうございました✨ 高さ的に怖いかと思いましたが そんなにでした😊

【よろしくお願いします〜🥰の巻き】 時は早く… もう1年が経ってしまいました〜😙 充実した1年にしたいプーですが 今年はどんな年になるのか楽しみです🥰 そんな日の初まりも タマチャンの小粒どんこをお雑煮に入れて 染み染みお雑煮でいただきました〜🥰 皆さん今年もよろしくお願いします〜😊

明けましておめでとうございます！ 年末のご挨拶の投稿できず、年始のご挨拶からになります。 年末年始は自宅で母と二人で食べたいものだけ作るいつものお正月を過ごしてます。 お正月料理は、 お煮しめ、黒豆、数の子、大根なます、ローストビーフなど作りました。 今年のヒットは大根なます。 summer師匠の柚子大根recipeのアレンジで、甘酢のお砂糖控えめにして、柿を入れました。柿の甘さで全体的にとろりと仕上がりました。 昨年は個人的には一歩踏み出した一年、今年はさらに前に進む一年にしたいと思います。 タマリバもマイペースでゆるりと楽しみたいです。 年末にキャンペーンプレゼントいただきました。三十雑穀スープは大好きな出汁をいただきました。カーリーさんからの手書きのメッセージ。ほんとにいつも気持ちが温かくなります。ありがとうございます！ 今年一年、マリバのみなさま、タマチャンスタッフのみなさまにとって笑顔あふれ、健康で素敵な一年になりますように！ 今年もよろしくお願いいたします！

　❝明けまして　おめでとうございます🙇❞ タマチャン　スタッフさん　キャプテン タマリバ　の　皆さん　 　　　今年も　宜しく　お願い致します🙇　

おはようございます 昨年もタマリバにこさせて頂いて　泣くほど笑ったり、懸命なところに感動したり、励ましたり　励まされたりの　ワクワク💗💓キラキラの✨🌟1年でした。タマリバの皆様、スタッフ　キャプテン 　本当に　ありがとうございました 野菜のかき揚げ年越しそば食べ、昆布巻も　今日届いた粉黒糖をたっぷり大さじ5使用 みらいのしょうがも小さじ1杯使用