しあわシェア【交流】

ちょっと汚いですが💦 今日は「とうや」という美味しいじゃがいもがたくさん届いたので、子ども達とコロッケを作りました！ 下味はたまねぎスープです💞 コロッケづくりは粘土みたいで楽しかったみたいですが、大惨事🤣🤣🤣🤣 そして子ども達はコロッケを食べず🤣🤣🤣 でもやっぱりいいじゃがいもで作ったのでとっても美味しかったです！ 美味しく楽しく、グッバイ夏バテごはんです😊✨

　秋とは名ばかりの残暑も厳しすぎる毎日ですが、昨日と今日は家のカーテンを洗いました。 　薄手を先に洗ってカーテンレールに掛け、厚手も洗う様にしました。 　朝夕カーテンの開け閉めに見えない埃が飛び交っているそうなのです。 　ここ数年こんな風にしていて、カーテンを洗おうと言うこと＝秋になったって思います♪ 　2日間でリビング以外のカーテンを25枚を綺麗にして、そのあと頂くタンパクオトメ抹茶×豆乳でゆっくりできたことが最高でした。 グッバイ夏バテごはん 動いた後は抹茶豆乳とおうちランチで夏バテ、残暑バテバイバイ👋です。

＼余白がだいじー！／ 今日は東京におります🗼 今日展覧会＆明日観劇して帰るだけの ゆったり1泊なので 他の予定を決めてなかったのですが 先日emirnさんがめーっちゃおいしそうな ケーキ屋さんをシェアしていたので 袋に書いてあったお店の名前で調べたら 展覧会会場の虎ノ門ヒルズの隣の 麻布台ヒルズにも店舗があるー✨ ってことで行ってまいりました♡ 安定の爆買い♡笑 いや、これは同僚へのおみやげだから…といういいわけw 麻布台ヒルズ限定の 「麻布台ブラウニー」と 持って来たやさしいルイボスティーで ホテルにて優雅なひととき✨ 分包タイプの美粉さんとか 乾燥対策でアミュプラザ店で買ったのど飴とか いろいろ持って来ました🥰 おすそ分け袋大活躍✨ 予定がたくさんあったらかんたんとはいえないですが こうやって余白があると 思いがけず行けるところが増えたりするので 余白旅良き✨ ガイドブックでは見つけづらいお店も 全国からつながっているタマリバのみなさんに 教えてもらえるので タマリバのみなさんの投稿は超だいじ😆 タマリバにも余白はいーっぱいあると思ってますので 「わたしはこういうポジション！」って それぞれの楽しみ方でみなさんで楽しめたらいいなと思います☺️ 本番（？）の明日の観劇が楽しみすぎるー🥰笑

晩ごはんです。 三十雑穀美大さじ2強、米2合で炊いたご飯に市販の秋鮭ときのこご飯の素を混ぜました😋 チキンソテー、玉ねぎソテー、レンチンとうもろこし、人参のグラッセ、にんにくのソテー、焼きなすと一緒に頂きました💓

こんばんは🌆〜🎶 どうやら今日から病院🏥めぐりの旅🧳に なりそうなプー😅 カテーテルをやる人がいて 本人は『3泊4日で帰ってこれる』 って喜んでた🤗…けど💧 今日も送って行って入院手続きやら 細かい説明も受けて来たら…💦 この暑さと疲れで食べる気力を失いそう😓 (こっちはなんでか気温が…39℃🥵🥵) なんとか…💦カレー🍛を食べたので 明日も朝イチで行って来ま〜す😅 (朝何時に起きれば…🤔4時…5時くらい💧) なんとかグッバイ夏バテになってるかな〜💦❔️

【木曜日の午前中は家事の日です😵‍💫😱久しぶりのかなりの早起き…、なんとか午前中は天気が良かったけど…😳昼食準備していたら、ゲリラ豪雨が💦😱蒸し暑い🥵今日のグッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます🤗 まだまだ残暑厳しい、東京で🥵 先ほどからゲリラ豪雨が降ってきました😵‍💫😱 木曜日の午前中は、家事の日です💦 母よりも少し若いとは言え、母親世代のヘルパーさんに週２日、家事援助に入ってもらってます😓 転居する前からのお世話になっているヘルパーさんなので… 今年の夏もいろいろありました…🥺 ご本人から、引退宣言もお聴きしているので…😓 居宅介護事業所の人手不足の為だけに、事業所の常勤担当者から、何度も呼び戻されていらっしゃるので…💦 私の中でも、申し訳ない気持ちで接してます😓 息子さんしかいらっしゃらないとお聴きしているので、私の事を娘のように思って接して下さります☺️ 慣れてくれはそれなりの関係性は築けるので…😅 担当ヘルパーさんが来る日は、賑やかに話をしながらの家事をしてます💦 今週は諸事情で、今日だけの家事支援でした…🥺 昼食に久しぶりに、タマチャン商品を使った、エスニック風焼きうどんを作りました😅 今日のグッバイ夏バテごはんです🤗 冷蔵庫にある豚こま肉と野菜(ピーマン、玉ねぎ、もやし)を使い、レンチンゆでうどんの味つけを、今日は三十雑穀薬膳スープとナンプラー、塩、コショウ、鶏ガラスープの素、みらいのしょうがで作りました😅 昼食作りが最近めんどくさいと思う事もあり、つい簡単なインスタント食品を使う事が増えたので…😓 そこを今回は、我が家にあるタマチャン商品と食材でなんとか料理しようと、久しぶりに頭🧠をフル回転させました😵‍💫😱 Macchanソースで炒める焼きうどんじゃなく、使いたい商品となると、三十雑穀薬膳スープでした🤗 ナンプラーを少し入れる事で、エスニック風料理と、夏バテ対策にもなりました😋 まだまだ残暑厳しく、先ほどまで降っていた雨☔も上がり、陽射しが戻って来ました😵‍💫😱 今日は久しぶりのおこもり時間を満喫したいです🥰 いつまで暑さ🥵と天気急変が続くのか?😓 早く夏バテ解消したいです💦

Official萌え断dism🥪 サンドウィッチっていいですよね〜 好きなもの好きなだけ挟めるし おいしいし😋 久々に作った蓮根ブリーサンド👍🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 中に挟んだのは ◇ハム ◇蓮根のたまねぎスープソテー ◇ブリーチーズ ◇きゅうり ◇レタス 🥚からしマヨ×マスタードたっぷり クッキングシートで優しく包み カットしたらば 萌え萌えキュンな 可愛い断面がコンニチハ🌞👐🌈 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ おいしいものとかわいいものは あえて一旦閉じ込めてから パッカーンするとしあわせ度UPです🧚‍♀️✨🫶🏻

夏バテ知らずで乗り切るのに 腸活を意識しています♪ 水切りヨーグルトにちょーぐるとを混ぜて はちみつをかけて食べました☺️

昨日の夜は 三日月がとっても美しかったです😍 早く家に帰れる日は 夜のんびりゆったり歩きで 20～30分位お散歩しているのですが、 家から1分の場所に ドラッグストアがあって だいたいそこに寄ります😄 だいたい20時半くらいです。 お目当ては‥半額のスイーツ❤ 運が良いと シュークリームとか まるごとバナナとかが半額になってる😁 昨日は半額がなかったので 私の定番 超簡単超健康 アンチエイジングババロアを 作って食べました😄 豆腐、ココアパウダー、シナモンパウダー、 羅漢果、おからパウダーを スプーンでとにかく ペースト状に混ぜるだけ。 私的には チョコババロア的に 美味しいです😄 ちょっと隠しスパイス的に しょうがパウダーを入れたりもします！ 私実は 自律神経失調症のなごりで 強迫観念的に 食材に触れ始めてから 料理をして食べ終わるまで どうしても スマホを触れないので 写真が撮れなくて 今までずっとずっと レシピ投稿できませんでした。 本当に申し訳ない気持ちで タマリバに居ていいのかとも想いました😢 みんな タマちゃんショップの繁栄に繋がるような レシピを 映える写真と共に投稿しているのに 私にはそれが どうしてもできなくて。 ずっとずっとずっと 本当に本当に申し訳ないと想っています。 タマちゃんショップのスタッフ様 タマリバの皆様 ごめんなさい！ でも タマちゃんショップのおからパウダーは ずーーーーーっと前から 愛用していて、 超お手軽スイーツに めちゃめちゃ役立っているので それはお伝えしたくて❤ なので今回は 本気でよく作るヘルシースイーツを レシピ投稿させて貰いました。 写真が撮れないことが 本気で涙出るくらい申し訳ないですが😢 おからパウダーや羅漢果を常備しておくと わりと家にあるもので 超ヘルシースイーツが 即作れます❤ そして 半額スイーツ目当てのプチ散歩も オススメです😄

🍋‍🟩かぼす香る🍋‍🟩クロックムッシュ風トースト🥪 完全栄養食のミニ食パンを クロックムッシュ風に♡ スライスのモッツァレラチーズを乗せた上に ベシャメルソースを塗り塗りして その上から グリュイエールチーズをたっぷりすりおろし チーズがとろけるまでトースターで焼いて かぼすをちょいと搾ったら🍋‍🟩 皮も上から すりすりパラパラ∴∵ うわ、うんま🤩💕💕 柑橘系好きなので この皮をすりすりしてパラパラかけるの 何にでもやっちゃう🍋‍🟩🍋🍊 濃厚なチーズの香りの上に ふわっと広がるかぼすの香り🍋‍🟩💕 たまらん💚 このかぼすのクロックムッシュ風も ちょいとやみつきになりそうな美味しさ💘 また食べよう💓 今回、チーズ2種を使い 間に挟んだソースは 手作りのソイベシャメルソース(ホワイトソース) ノーマルな作り方は 牛乳🥛とバター🧈を使うやり方ですが 今回は、 タンパクオトメのやさいプロテインと まめミルク、オリーブオイルなどを使って 植物性ホワイトソースにしました🎶 ソイだけど、簡単でとっても美味しいので そのうちこちらもレシピあげたいと思います 柑橘系の香りって 食欲落ちた時にも(←私落ちないけど😂) 爽やかな香りでそそりますよね🍋‍🟩🍋 グッバイ夏バテの、ひとつの手段かな😆👍

おはようございます😊昨日は久しぶりに猛暑の一日で体育は汗だくで大変でした( ˊᵕˋ ;)💦 今日は少し涼しくなるといいですね！ 昨日は我が家では珍しいガッツリメニューでした👀 回鍋肉風炒めということでキャベツをザク切りにしてしゃぶしゃぶ肉と炒め、オイスターソースで味付けです！キャベツの芯の部分がいい味を出してくれるので美味しくなってました😋 最近買い物に出ないので野菜室の野菜の数が少なくなってるので今週末くらいに八百屋に行かないとなーと考えてます！今からの時期安い野菜はなんなのか､､今の旬がよく分かりません笑 最近母がお弁当にキャラ弁風のものを作るのにハマっているようです🍱 ノリをカットしてキャラクターを作ったりしていてお昼を食べる時に毎回ふふっと笑っちゃいます(^^) 毎朝忙しい中お弁当を作ってくれる母に感謝です🙏 では、今日も一日頑張って行きましょう💪 また明日(o・・o)/~

今夜は久々にガツーンとしたもの パワーつけなきゃ💪 🍂塩唐揚げ ①鶏もも肉を一口サイズに切る ②塩、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、ニンニクパウダー、酒、ブラックペッパーでしっかり揉み込み 20分ぐらいおく ③片栗粉を薄くはたく ④フライパンに油を入れる 油の量は鶏肉が半分ぐらいつかるぐらい ⑤皮をしっかり伸ばして　皮側を下にしてあげる カリッとなったら裏返して　火がとおれば完成です 下味バッチリだから　食べる時はなにもいらないです 🍂蓮根の明太サラダ ①蓮根は薄切り→酢水につけ→サッと茹で→しっかり水気をとる ②胡瓜は千切り→塩揉み→しっかり絞る ③ボウルに蓮根、胡瓜、皮を剥いた明太子を入れ　玉ねぎスープをパラパラ 和えたら完成です 🍂水菜のサラダ ①水菜はざく切り→しっかり水気をとる ②クレイジーソルト、しあわせオイルで和えて　無塩胡桃トッピング 🍂キャロットラペ ミックスレーズントッピング 🍂冷奴 自家製薬味麹のせ 🍂添え野菜 フリルレタス　生の人参　トマト　ブロッコリースプラウト 今日は張り切って　『台湾カステラ』焼いてみたんです 米粉を使って　ミックスレーズンも入れて 出来上がりは上々‼️ この後が失敗やったんよね 前にスフレケーキん時にオーブンからの急激な温度変化がしぼむ原因で失敗したから　今日は気をつけたら　台湾カステラは逆で　すぐに型から外して　クッキングシートもとって　水分こもらないようにしなきゃいけなかった💦 表面がしわしわに😭 でも　切ると　台湾カステラのシャキシャキの音なるし　味はめちゃくちゃ美味しかったんで　不細工やけど見てくださいね 近々リベンジしたら　recipeちゃんとあげますね 工程は簡単なんで😅

【嬉しい事と寂しい事がありました…😓先月のプレゼントキャンペーン🎁ありがとうございます💦😍🫶💞😭寂しい事、慣れ親しんだ担当訪問看護師さん、一旦今日で最終支援になりました😭今週いっぱい来てくれると思ったら⁉️金曜日の訪問時間変更は…臨時の初めましての看護師さんに🥺まさかの展開で、気持ちが整理出来てません😢】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ まだまだ残暑厳しい東京です🥵 休息プロテイン習慣２日目、諸事情で初日ほどの熟睡感は得られなかったですが😓 まずは新しい習慣を定着させて行きたいです✨ 今日はまたもやありがたい事に、先月のキャンペーンに当選させていただきました😳😍🫶💞 タマチャンショップのスタッフの皆様、本当にありがとうございます🥰🙇 タマリバ２周年の節目に立ち会えた事、ありがたく、嬉しいです🫶🥰💞 その余韻に浸りたい気持ちもありますが…🥺 今日はついにやって来た、寂しい日でした😢 時間帯変更で、慣れ親しんだ担当訪問看護師さんが来てくれましたが… またもや次の金曜日も昨日の時点で、訪問時間帯変更の連絡がありました😓 金曜日も今までの訪問看護師さんが来てくれるかと思って、聞いてみると😳 臨時の今まで来た事が無い看護師さんが来られるとの事😭 先月後半から、担当看護師さんの変更があるとは聞いていたけど… まさかの今日で最後になるとは思いませんでした🥺 とは言え、来週の金曜日は後任の看護師さんに同行して来てくれるので、もう一度は会えるのですが…😓 若いけど絶妙な距離感で接してくれた、とても頼もしい存在の看護師さんだったので…🥺 短期間の関わりだったけど、感謝の気持ちは伝えました🥰 しばらく、訪問看護師さんロス状態です…😢 来週には、お久しぶりの看護師さんにも会えるけど… 新しい看護師さんとの関わり方に、気持ちを切り替えるには、少し時間がかかりそうです😭 今日のグッバイ夏バテごはんは、代わり映えしない、巣ごもりキャベツにMacchanソース、昨夜の残りの味噌󠄀汁、朝の白湯にみらいのしょうが入りと、お湯を沸かす時はTETSUタマGOを使用してます🫶😍💞 鉄分不足の強化、出来ると嬉しいです🥰 まだまだ残暑厳しいので、夜間のエアコン必須ですね😵‍💫😱 皆様、お身体ご自愛下さいね🤗

朝から猛暑で💦💦 汗だくの1日になったくらいで 珍しくプーの所でも35℃を超していました～🥵 皆さんの所は大丈夫ですたか〜❔️ 猛暑にも夏バテにも負けないように シナモンパウダー入りの 煮込みハンバーグにしました～😋🎶 (ミニトマト🍅ちゃんも残り少ないけど まだ活躍してくれてます🤗🎵) このプー家デミグラスソースは プーの母親開発の 家庭にあるものデミグラスソースなんですよ～🥰💕 幼稚園のお弁当🍱も このデミグラスソースで美味しかったなぁ～🤭🎶

今日はスーパーで半額にされていた枝豆！ 富山ブラックだそうです😊 あれ？そんな名前のラーメンがあったような🤔 豆の味が濃厚でとっても美味しかったです！ 枝豆はビタミンB1などのビタミン類（疲労回復・夏バテ防止）が含まれているそうです！ グッバイ夏バテごはんに最適ですね💞 完全に元気を取り戻した息子は少し情緒が不安定で、妹に謎の意地悪をたくさんしてずっと喧嘩しています🤣 大手ECサイトでセールでしたので、今回はタマラボをちょっとしたプレゼントにしました😍 毎回タマチャンショップは欲しいものがたくさんあって何を買おうか楽しく悩んでいます✨

御中元ギフトでいただいた 【#キノコッチ 霜降りひらたけ エリンギ＆ブナシメジ御一行ミックス すき焼き風味】をおやつに実食🍄‍🟫 ♪おいし〜いキノコはホ・ク・ト♪ でおなじみHOKTOさんとの共同開発商品で ＼冬季限定新発売！／ 不揃いのキノコチップスに、コンソメのような鰹だしのような甘じょっぱいパウダーがついたチップス。 ポリポリサクサク食感と食欲をそそるすき焼き風味のパウダーで手が止まらない！！！ こっそり食べていたら息子(1)に見つかり お裾分けしたところぱくぱく食べてました😂 油っこさがなく、かつ食べ応えがあって 一袋173kcalとヘルシー！ 食物繊維も豊富なのでお通じ改善にも良さそう🍀 他にもたくさん種類があるので食べてみます🤎 ごちそうさまでした🙏🏻

🇯🇵𝗬𝗼𝗴𝗵𝘂𝗿𝘁 𝗣𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁 朝ごはんに LOVEニッポンなヨーグルトのパフェ🥣 下から 米麹グラノーラ（コーヒーフレーバー） コーヒーゼリー コラーゲン入りヨーグルト あんペースト 白玉 仕上げにべっぴんはとむぎと粉末緑茶をパラリ🫰 今日のうつわは初おろしのツンドラちゃん ツンドラ記念 ツンドラカップ 声に出してみると なんか競馬のレース名っぽいけれど とにもかくにも 甘味は最高！桃太郎みつ🍑

Naoさまの梨のすだちマリネ！！ 真似させていただきました！ と言いたいところですが…スーパー行って… かぼす？ すだち？ どっち？？ となり、買ってきたのはかぼすでした（笑） タマリバで確認したらすだちが正解でした！ 気を取り直して梨（豊水）のかぼすマリネにしました。 これめっちゃ美味しいです、きっとすだちならもっと美味しいと思うのですが、かぼすでも十分美味しいです。 梨を切ってすだち果汁と和えるだけです。 Naoさまのレシピ、難易度が高くて、なかなか挑戦できない方も是非お試ししていただきたい一品です。 ありがとうございます。 秋の果物でグッバイ夏バテごはん！

ナッツでミネラル補給☺️ 暑い時期はナッツで元気をチャージしています♪ いちじくのパンを軽くトーストして 水切りヨーグルトとクリームチーズのスプレッドを塗ってバナナ、くるみ、シナモン、はちみつをのせました 好きな組み合わせで自分を甘やかせています☀️

ヤカンでブロッコリーを茹でると 湯切りが楽です😄 ペヤング的に 湯切りができます😄 川遊びでは オールメンズクッキングで いろんな発見をさせて貰えてます😄 野外学習だっ😄 いろんな意味で 生きる力がつきます☀️ いつもあるものがなくても 何かで何かを補う。 これってけっこう 大事な力だなと想います❤ そして ブロッコリーは ビタミンやたんぱく質 しっかりとれるから グッバイ夏バテにもGOODかも？! ※ヤカンで茹でるのは 色んなモノに生かせそうですが、 ヤカンのへりについた細かいヤツを とるのが大変ですので お気をつけ下さいませ😄 って、タマリバには こんなことする人いないか～😂

　タマリバの皆様おはようございます⌒(u_u*)⌒ 　今朝は裏の花壇ではなく畑でもなくブロックで囲っただけの空き地の除草です。 　ゴミ出しの前日に取って乾燥させてゴミとして除草分だけ別にふくろに入れて出します。 　除草は虫に刺されないようにスプレーをして、草を取ったら、次は茗荷の収穫です。 　今年も沢山できたので、色々お料理に使えて感謝です…Ｖ グッバイ夏バテごはん 毎日のお味噌汁に欠かさず入れている茗荷は余分な塩分を排出して血流改善もできるようです⌒(u_u*)⌒ 軽く汗も流して夏バテにバイバイ👋

おはようございます😊昨日の夜は暑くも寒くもなくとっても心地の良い眠りにつける気温でした！ そのせいか、10分だけ寝坊をしてしまいました💦アラームをかけ忘れていたので全く気が付かなかったです！朝から少しバタバタした日でした😅 昨日はノンフライかぼちゃコロッケ！祖父からかぼちゃを3つも貰っていたので我が家のかぼちゃ料理のレパートリーが増えつつあります🎃 種の味はカレー粉とチーズを入れたコロッケでソースをかけなくてもしっかり味があって美味しかったです😋 では、今日は朝からバタバタで少し焦りましたが何とか準備が間に合っていつも通りの時間に学校に行けます🙆‍♀️みなさんも一緒にがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

今晩は　これから　気持ちよく　眠りに入ります😴 おっと！ その前に サウナに行く前に　仕込みました　米粉と強力粉とCocoaPowderとバターのパイ生地　上手く　パイになってくれるかな?? 焼き上がりました👏🏻 やや長すぎたかな　　でも　パイでした 明日の　大人の遠足に持って行く手作り お菓子です❣️

今日は玉ねぎスープで白菜と人参、キノコ類、冷凍餃子を入れて水餃子にしました。 見た目が悪かったので、写真はスタバの焼き芋フラペチーノです💞 大好きな甘いものと野菜たっぷりスープで、グッバイ夏バテごはんです😍✨ 息子は少しずつ元気になってきました！ 平熱に下がってから2日間は幼稚園に行けないそうなので、すでに退屈な息子と元気いっぱいな娘で喧嘩ばかり、バタバタな日を送っています🤣

相変わらずの酷暑の大阪 夕方には雷にゲリラ豪雨💦 どうなってるんやろ😰 今日は晩ご飯　女子（←厚かましい😅）3人 なので　あっさりとしたものにしました 🍂鮎の塩焼き スーパーに行ったら　おじいちゃんが　これおすすめやで　と　大きな子持ち鮎を勧めてくれました 蓼酢もつけてくれたんで　決めました😆 藻塩をふってやきました 美味しい🤤 長女とばあちゃんと3人で感激‼️ 🍂きんぴらごぼう 明日のお弁当分もつくりました 🍂白ゴーヤのマリネ 婆友さんにもらった白ゴーヤ クコの実と一緒に漬け込みました 🍂さつまいものサラダ これも婆友さんにもらったさつまいも 皮付きのまま　切って　水にさらして　茹でて 玉ねぎスープパラパラ　マッチャンソースで和えました さつまいもの甘みにマッチャンソース　よくあいます 素朴で美味しい‼️ 🍂いつものサラダ🥗 9月の21日〜23日まで山口県の岩国に行きます フラ〜っとの旅です たまたまその三連休 長女は九州の九重連山を登るたび 長男は香川旅 次男は横浜（←彼だけテニスです😅）で子どもたち不在のなんです ならば　と　急に思い立ち　昨日予約取りました😆 ホンマは女一人旅のつもりで　主人に言うたら『俺も行く』です😅 フルムーン旅行ではありません 二人旅です😆 予定は岩国を拠点に　宮島、広島あたりをまわろうかなと考えてます まったく未知の地なんで　いったことあるかたとか詳しい方で　おすすめとかあったらまた教えてください🙏