しあわシェア【交流】

菜の花が出始めました。 花の香りも春を感じて大好きです。 以前は菜の花をいけるのに、大量に仕入れに直接菜の花畑まで行ってました✨ 大好きな香りに囲まれてしあわせな仕事でした。 その時にお土産にといただいて食べてから大好きな野菜です。今は食べる専門になりました🤣 柑橘系🍊ではこちらで盛んに作られてる文旦（ブンタン）という柑橘があります。 苦くないグレープフルーツの感じかな？ あまり甘くない果物なので、菜の花と一緒にあうかな？と 🌿菜の花のデリ風マリネサラダにしてみました😋 果物がお料理に入るのが苦手な旦那さんも違和感なくコレなら食べられる！と食べてくれました😋 今度は私用に、紅マドンナやオレンジの甘みのあるものでもしたいなと思っています。 お家で簡単デリ風サラダ。簡単ですので良かったらレシピのせましたので、どうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wnczixzitodddhhl

ちょっと語らしてください🤣 『ショクササイズ』 昨夏　長女がテニスの大会の際はほんとにお世話になったんです 娘はスポーツドリンクは糖分入ってるから飲むと気分悪くなってずっと飲めなかったんですが　ショクササイズは砂糖不使用だから大丈夫‼️ おかげで暑い夏を乗り越えました そして　ショクササイズの説明を読んでたら 【エナジー飲料としても。 「ここぞ」という時の栄養注入に！ 体の動きをサポートする栄養がしっかり配合され ているので、疲れた時や、気合いを入れたい時などにも是非お飲みください。 】 とあるのを見つけたのです‼️ ならばと　先日共通テストを受けた次男にピッタリかもと　はじめました 試験当日の時間から逆算して　この時間ぐらいがいいんちゃうかと算出し飲み始めたら　ドンピシャ👍 全く眠気もなく　頭スッキリ夕方までいけたわ　と そらいいなとずっと続けてます ショクササイズ　さまさま　です🙏 🎍豚の生姜焼き こう寒いと生姜とって暖まらないと‼️ みらいのしょうが　ガッツリ入れました 以前投稿したrecipeはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/y0yqfyncivdx7i27 よかったらのぞいてみてください🙏 🎍筑前煮 蓮根、里芋、金時人参、ちくわ、こんにゃく、キクラゲ入れました 先に　野菜を炒め玉ねぎスープ、みらいのしょうが、キクラゲの戻し汁を入れ　酒、きび砂糖、みりんを入れて蓋をして10分　 醤油を入れて更に10分（10分のうち残り5分ぐらいは蓋とってにからめます） 🎍ブロッコリーのサラダ ばあちゃんが婆友からブロッコリー沢山いただきました🥦 ゆで卵とサラダに🥗 マヨネーズ＋マッチャンソースをかけるだけ これがめちゃくちゃ美味い😋 今まではマッチャンソースのかわりにオイスターソース使ってだけど　全然違う🤣 🎍豆もやしのナムル 今日は煎り豆一緒に和えました ナムルにも合うんやな〜煎り豆👍 そうそう　豆もやしってめちゃくちゃ栄養あるんだって 大豆の栄養と野菜の栄養両方あるらしい👍 🎍添え野菜とサラダ キャベツ千切り　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト

今日はコレ➰🥰💕❗ 寒暖が続いている最近… 職場でも体調があまり良くなく明日に備えて 早退する人も出て 職場でもドタバタになってしまったものの プーは頑張って来ましたよ～💪🤗 皆さんもこの寒暖、乾燥に耐えられるように 体調管理を気をつけて下さいね🥺 なんていうお話しは置いておいて🤭🎵 今日はコレを描いてみました～🤭 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー で出来ています🤗💕 何処かで見た覚えはあるものの こんなキャラクターは今では見かけもしないので これまた謎のプー🤔 さ〜て 今日の子をご存知な方は どのくらいいらっしゃるかなぁ～🤭💕 (何だか見た目的にはモテそう〜🤣🤣)

晩ごはんのお好み焼きに、茹でて冷凍しておいた青の三十雑穀を大さじ2入れて作りました😋 存在がわからないけど、美味しかったです😅

昨日のお夕飯　🥗サラダと🧀グラタンです グラタンの炭水化物は　パンの耳なんですね　久々のサラダとドレッシングは三十雑穀完熟トマトソース、マヨ、カンタン酢の合せドレッシング　美味しいです!😋

大人のいちごミルク🍓2024.1.15 滑り込みセーフ、ギリギリいちごの日🏊‍♀️ (時系列バラバラですいません🙏) ピッチャーの中に詰め込まれた苺を一旦愛でて モヒート作る魔法のステッキでクラッシュしたら モレッティグラスに苺とおいしい牛乳🐄🍓 これ、子供の頃によくやった食べ方やと 🙋‍♂️と懐かしみながら楽しみました⟡.· こなゆきコラーゲン入りでお肌もよろこぶ うれC、おいC、ビタミンC︎👍🏻 ̖́-

🍓🥝の豆乳ヨーグルトパフェ おはようございます🍓 こちらは昨日の恐ろしい強風🌬️から打って変わって穏やかな朝を迎えました☀️ 空気も身体も乾燥していたので潤いとビタミン補給です😊 いちごとキウイ🍓🥝の豆乳ヨーグルトパフェ 豆乳ヨーグルトにはお決まりのまめミルク入り🥛 甘さはアガベシロップと甘酒を混ぜました♪ 皆様良い一日をお過ごしください✨✨

アールグレイの ブールドネージュ(スノーボールクッキー)を 作りました☺️ 濃いめにしたタマちゃんのたんぽぽコーヒーが香ばしくて美味しいです♪ 今回もまた一粒が大きくなってしまい、ちょっとゴツゴツです🙏 アールグレイの香りと砕いたくるみの食感が美味しいです♪

おはようございます☀️昨日の休みはとっても充実した日を過ごすことが出来ました！ 午前中は試験の勉強をして、12:00前に母とショッピングモールへ( ´꒳`) 色んな雑貨屋さんを回って楽しい時間を過ごしました！お昼ご飯には私の好きなインドカレーのお店に行ってナンとカレーを食べました！いつもより1つ上の辛いほうを頼んだらびっくりするほど辛くて身体が熱くなりました笑 そんなハプニングもありながら一日楽しく母とすごしました😆 雑貨屋さんでフルーツティーも買ったので今日はそれを入れようと思ってます！ 今日は特に予定がないので家でゆっくりしようと思います！久しぶりのショッピング楽しかったです🎶 では、今日も寒いみたいなので体調に気をつけて頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

＼飯なし魯肉／ 先日「和風魯肉飯」をいただきまして （大根がたっぷり入っていてオイスターソースの代わりに 和食の味付けになってました） 大根がたくさんあるのでめちゃ適当に それらしいものを作ってみましたw ご飯を丼サイズで用意していなかったので おかず的に盛り付けて 「飯なし」バージョンで… （汁なし担々麺みたいに言うなw） みらいのしょうが、オイスターソース、みりん スライス椎茸を戻した時の出汁、にんにく粉末 っていう和と中を合わせた味付けにしました🎶 そもそもわたくしルーロー飯をちゃんと食べたことがないため これっていう味付けがわかっておらず🤣笑 食べておいしいって思ったら とりあえず成功ってことにしてあります👏 自分に甘いの最高👏笑 テストには正解があるけど 世の中は「これが正解」の定義が 明確とはいえないものであふれているので 自分が見たものや出会った物事を 自分なりの正解に捉えられる心のやわらかさを 持ってたいなと思いました☺️（解釈が壮大。笑）

寒かったですね🥶 お昼　パラパラ雪☃️まってました 『髪サラダ』途中経過報告です びっくりするぐらいコスパよしです‼️ あと　髪はほんとに艶やかです 静電気もおきてないです 寒い部屋に置いてると　固まります😱 が　温かい部屋に置いとくとすぐに戻ります 学習したので　今はリビングにおいてます🤣 🎍煮込みハンバーグ あんまり寒いので　煮込み系を作りたいなと 挽肉と目があい　煮込みハンバーグになりました🤣 以前投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/2rqvkfm1rmy4jony 今日は玉ねぎ、人参、ブロッコリー、しめじ、舞茸いれました よかったらのぞいてみてください 🎍菜の花な和えもの 菜の花がスーパーに出てました 春近しですね　我が家　大好物‼️ 嬉しくて買っちゃいました ①菜の花は沸騰したお湯に塩を入れて茹でる 鍋に軸だけつけてしばらくおき　時間差で全体をつけます 茹であがったら冷水につけ　色止めします ザルにあげて水気をきる ②軽くしぼり１センチ幅ぐらいに切る→しっかりしぼってボウルに入れる→醤油たらり　混ぜてもう一回しっかりしぼります（醤油洗い） ③味付けしていきます 玉ねぎスープ　パラパラ 醤油は普通の胡麻和えより　少し少なめ 和えたらマヨネーズを入れて　ほぐしたカニカマも入れて混ぜ　ハトムギ粉末入れてざっくり混ぜたら完成です これね　美味しいの 我が家は　春になると度々登場します💕 🎍豆苗のナムル 生の豆苗を洗い　カットし　玉ねぎスープ、胡麻油、ちょびっとの醤油であえるだけ ひまわりの種があいます 🎍パプリカのカレーラペ 長女『久しぶりやな　これ好きやわ』と言われて良い気分です🤣 以前投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/v3cwjxfvam0pse6n よかったら見に行ってください カレーと甘酢が相性いいんですよね かぼちゃの種　トッピングしました 色合いも綺麗💕 🎍いつものサラダ

初めて投稿してみます!あかりと申します!よろしくお願いします! 今日は朝からずっと強風でした🍃寒かったです🍃 みらいのしょうがパウダーを初めて使ってみました！私はお味噌汁に入れて飲んでみたんですが、お味噌汁としょうがパウダーってこんなに合うんですね！とっても美味しかったです♪

今日はコレ➰❗🥰💕 皆さんこんばんは➰😍🎶 やっと時間が出来たから描いちゃいました🥰 日中でも雪❄で外の温度は1℃🥶 暖房をつけても簡単には暖まらず 寒かった～🤧 皆さんもこの寒さ🥶に 気をつけて下さいね～🥺 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのこうそ いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン であれば出来ています🤭🎶 何だか親の何かで見た覚えはあるものの🤔 全く何も分からないプー🤣 何で見たのか コレまた謎のプー🤣 さ➰て 今日の子をご存知な方はどれくらいいらっしゃるでしょうかねぇ～🤩🎶

『トマトフラワーパスタ🍝』 随分と前に作ったのがフォルダに…笑 友人と行ったランチで、栗入りのトマトパスタが出たのですがめちゃくちゃ美味しくて、冷凍してる実家の栗が沢山あるぞ！とお家でも作ってみました💞 隠し味は隠れてないほどに入れたマッチャンソースとみらいのしょうが、Naoさんに頂いたにんにくパウダー♪ 随分と前すぎてケチャップと……… 調味料は何を入れたのかこれ以上記憶にありません🤣 お店のお味とは全く違ったけど美味しくできました！栗のパスタって意外と合うんですね🥰栗の新たな使い方発見です♪

🌟砂糖不使用🍓フレジェ風ヨーグルトのムース🍓 なかなか投稿できていないので 今日は在宅ワーク中で ちょいと時間がある時に連投すみません🙇‍♀️ ↑仕事そっちのけでサボりかーい🤣 フレジェが食べたくて… でも時間はないし、面倒なことはしたくない でもって、カロリーも糖質も控えめにしたい… というわがままな私の思いをそのままに フレジェ風なデザートにしました🍓 これがねー 劇的に美味しかった😆👍 我ながらナイスなデザート🍓🍰🍓 ベースはヨーグルトと少量の生クリーム こなゆきコラーゲンとちょーぐると入り ほんのちょっとのキルシュで香り付け🍒 上に少し乗せたピンク色の部分は いのちのワインとちょーぐるとを混ぜてます💓 混ぜてほんのちょっとのゼラチンで ふわっと固めただけです😆 🌟私の今年の抱負をもうひとつ🌟 会いたい人に会いに行く✨✨ 忙しくても遠くても、時間見つけて 会いに行きたい✨✨ できる時にできることをやろうと決めた この一年の始まりでした✨✨

防災とボランティアの日🪖 平成7年に起こった阪神・淡路大震災をきっかけに 制定された「防災とボランティアの日（毎年1月17日）」 あの時はまだ5歳でしたが、小さな私を母が布団に包み 守ってくれた事を今でも覚えています。 年明けに起こった地震。 胸が締め付けられるような出来事でした。 ボランティアも含め、今私達にできることを考え 行動していきたいなと思う日々です。 そして、いつ、どこで何があるか分からないので やはりきちんと準備しておかなくてわ！と 少しずつ防災バッグ作りを始めました。 食べるもの、飲むもの トイレ、生理用品等 紙コップや紙皿、ラップetc... これはほんの一部ですが ローリングストックの見直し等 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ここにまんてんすいや、雑穀スープ 個包装のタンパクオトメや青汁など 比較的日持ちするようなものを オトメシェイカーに詰め込んでセットしておきたいなと思っているのですが みなさんのオススメも、もし良かったら教えてください！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ またタマチャンショップからも ロングライフの商品や、常温保存できるおかずなどもいつか発売されたら嬉しいなと願っております🙏

砂糖不使用🍓いちごのスイーツプレート🍓 昨日はどうやらいちごの日だったみたいですね🍓 たまたま いちごのスイーツを 皿盛りデザートにしておやつに食べたので 昨日投稿しようと思ってたら 今日になってしまいました😆 夜中にゴソゴソ ちっちゃめ自分サイズに作ったスイーツたちを あれこれ乗っけてプレートにしたら 何か勝手に嬉しくなる 単純な私 全て いちごの甘さを活かした 甘さ控えめの砂糖不使用スイーツなので 食べた後もスッキリ こなゆきコラーゲンやちょーぐると いのちのワイン、みらいのこうそ しあわせナッツ、三十雑穀米粉、オートミールなどなど タマチャン商品がふんだんに使われた スイーツの盛り合わせです✨✨ 今年こそは どんなに忙しくても ゆるりと余裕をもって のんびり気分で ひとつひとつを丁寧に バタバタせずに過ごそう！ …なーんて目標のひとつでしたが 年明け早々から 急な忙しさが降りかかり クラクラしてました😅 あ！体調はいつものごとく万全です💪🏻 また今日から気を取り直して ゆったりとした気分で一日をはじめよう 朝、目覚めたことに ありがとうの気持ちを忘れずに🌿✨✨

今朝のおめざドリンクは 甘酒とタンパクオトメソイ黒ゴマ風味、みらいのしょうが、べっぴんはとむぎのコラボ😋 目の前にあったので、お気に入りのお店で買ってきたポルボロンも少しつまみました😆 きなことごま風味。アーモンドプードルと合わさってほろほろ優しい味で美味しい😋 再現は…難しそう🤨 今朝は会があるので遅くなるので少し遅い出勤です。1時間余裕あるとゆっくり出来ますね。 普段早く起きるといいんですが寒いからお布団から出たくないです😆 今日も1日みんな健康で楽しい１日でありますように✨

おはようございます☀ 昨日は退院後　経過観察とリハビリで病院🏥に行って来ました 先生が余りお水溜まってないようですねと言いつつ　ストローの様な細長い注射器を持って来られ　嫌な予感🥺 指示通り両手を耳に当てて…怖いから目を瞑り処置が終わるまでね 痛さ感じ無くてホッとです どれだけ　腕が上がるか　角度計測有りましたが　リハビリは楽しく出来ました😄経過順調です 夕飯は旨さと甘さの実験兼ね無水で温野菜　人参、山芋、玉ねぎ、にんにく、長ねぎ、ロマネスコとゆで卵、無塩せきウインナー→加熱調理時間もう少し長いと完璧かな　オリーブオイルと花藻塩だけのドレッシング　人参が甘かった♥ ハンバーグはシナモンパウダーとオーガニックオートミール入り ソースはワインとマッチャンウマリッチとケチャップを煮詰めたソースが格別！ ご飯は三十雑穀黄 味噌汁は卑弥呼醤院合せ味噌󠄀の豚汁

おはようございます☀️今日と明日はバイトも学校も休みです!!久しぶりにゆっくり出来るなーとワクワクしてます笑今日と明日で日頃の疲れを取りたいと思います！ 昨日のくわちゃんさんの投稿で1年の目標を立てるのが素敵だなと思ったのでくわちゃんさんほどの量じゃないですが私も2つほど目標を立てたいと思います😊 1つ目は1番大事な資格試験合格のために勉強に力を入れる！ 2つ目は年内に10万タマ達成したい！ です！2つ目の目標は楽しみながら投稿している間にいつの間にか達成しちゃいそうです！ わたしのひとさらやしあわシェアにどんどん投稿するのでよろしくお願いしますね💕︎ では皆さん今日も一日元気で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

こんばんは☺️ １月初め 久し振りに「つーん」したいなと しあわせナッツのわさびと 美粉を２セット注文していて 昨日わさびが届きました🎵 去年の６月までは つーん！だった しあわせナッツのわさびさん 今回はつーん！がかなり控えめです。 子供ちゃんでも○な感じに。 攻めていたつーん！を知ってるので (過去2回注文) あれ？あれ？な感じに🍀 しあわせナッツは 美味しいので◎です☺️

昨日あたりからかなり冷え込んできましたね💦 明け方からの雨があがってからの寒いこと🥶 みなさん　風邪ひかれませんように 暖かくしてくださいね 🎍水菜の肉巻き この豚肉　バラとロースなんですが　実は昨日長女が『草トー』って言って、テニスの試合で大きな大会ではなくて　企業や個人が企画した大会のことなんですが　それに男子の先輩とダブルスで出て　準優勝の勝利品なんです🏅 優勝は牛肉やったらしいです😅 でも娘　『量は豚肉のが多かったわ』と🤣 ありがたくいただきます😊 豚肉を数枚横に並べて　水菜を乗せて玉ねぎスープをパラパラ→クルクルと巻きます フライパンで焼きます　とても簡単‼️ 柚子麹味噌つけていただきました　ポン酢でも美味しいかも😊 🎍ひじきの煮物 ひじき、人参、薄揚げ、ミックス煎り豆入れました 玉ねぎスープ、醤油、きび砂糖で味付け 煎り豆　美味しい😋 🎍ハッセルバックポテト 新じゃがで作りました これシンプルで美味しいです ローズマリーをココット鍋底に引いて　下まで切らないように切り込み入れたじゃがいもを入れ　オリーブオイル、花藻塩をパラパラ 魚焼きグリルで鍋ごと焼きます 玉ねぎスープをパラパラしていただきました😋 🎍白味噌汁 お正月の雑煮に使う味噌　私の大好きな白味噌 うちの近くの　小さな小さなお醤油屋さんが作る白味噌 とても美味しいんです 具材は大根、薄揚げ、豆腐です 昆布と三十雑穀出汁スープで出汁作ってます 🎍紫玉ねぎのラペ 今日はかぼちゃの種入れました 🎍添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

友人と交流して仲良くしています。

〜100,000P達成しました～🥰💕〜 実は〜実は🤭🎶 プーは100,000Ｐ達成して タマチャンショップやある方からのプレゼント🎁が届きました～😍🎉 あまりにも大きな数字だったので 達成出来るかどうか不安でいたのですが 考えている間に… ・しあわせミックスナッツ ・オサカーナ🐟 ・カカオ仕立て くらいしかプーの身の回りには無かったのですが タマリバに来てから1年4ヶ月が経ち ミニタマチャンショップになりそうな プーのお部屋😜 次から次に気になるものばかりの タマチャンショップ🎵 皆さんのおかげで 達成してする事が出来ました～🤭✨ 皆さ〜ん❝100000Pの玉手箱❞🤭🎵 今までには無い驚きと嬉しさが詰まっている 大きな大きな玉手箱でしたよ～🤭💕 （プーは今のところ飾ってニタニタしながら眺めています😍💞） あとはお楽しみ…っと言うことで🥰 今でもワクワクが止まりませんよ～🥰💕 さ〜てとお家🏠に帰らなくては❗🤭🎶 プーのお家は〜 あぁ～こっちこっち🚶🎶❗ 皆さんこれからも どうぞよろしくお願いしますね～🥰💕 タマチャンショップの皆さん ステキなプレゼント🎁を ありがとうございました🙇 大切に美味しくいただきます😍 ………………………………………………… くわちゃん ステキなコメントありがとうございます🥰💕 そうそう❗ プーもあまりにもステキなところなので 何だか10年くらいいたかのように 感じちゃいますよ～😜 これからもよろしくお願いしますね～🤗🎶

2024年の1月ももう半分が過ぎようとしていますね😳 皆さん、いつもタマリバでたくさん交流してきただき、また目標や抱負も教えていただいてありがとうございます✨ 2024年の最後に「色々できたな〜！」という達成感を味わえるよう、私も今年の目標をシェアしようと思います✊ 長くなりますが、よろしければお付き合いください笑 〈 ①食材をできるだけ無駄にしない！節約料理を極める 〉 2024年は「食材を無駄にしないこと」に重きをおいてお料理しようと決めました🍳 きっかけは大掃除で冷蔵庫をきれいにしたら、賞味期限切れのあれやこれやが大量に🥶 考えてお買い物したり、残ったものは何か別のお料理に活かしたりしようと思います！ コンポストも作ったので、どうしても食べられないものは堆肥にして美味しい野菜を育てます🌱 zakiさんがシェアしてくれた発酵調味料もつくるぞ〜！！ 〈 ②野菜を育てて美味しく食べる 〉 ①に続いて食関連ですが、昨年末からプランターで野菜を育てることを始めてみました🥬 昨年の夏もちょこっとやってみたのですが、収穫のタイミングを逃してしまって美味しく食べられず💦 今年はしっかり管理して美味しく食べたいな〜と思っています🍅 今はサラダ菜とほうれん草を育て中！育ってお料理にしたらシェアします🙌 〈 ③運動を習慣化する 〉 昨年も運動することを目標にしておりましたが、タマフェス準備で忙しくなってきたタイミングでフェードアウトしてしまい… 1日5分でもストレッチや筋トレをしたり、できる時はランニングして運動を習慣にします🏃💨 5月にタマチャンスタッフの皆でリレーマラソンに参加することになったので、もう少し暖かくなったら走る練習をしようと思っています👟 〈 ④月1冊は本を読む 〉 小説でもビジネス書でも月1冊は本を読むようにします📚 本を買っても読まないという勿体無いことを繰り返してしまっているので、デジタルデトックスも兼ねて本を読んで色々な表現や知識を学びます！ 〈 ⑤タマリバでたくさん交流する 〉 たくさんの方がタマリバで交流してくださっているのに、全然コメントやいいねをすることができず申し訳ない気持ちに😭 皆さんとの交流でしか見つけられない発見があったり、交流することですごく嬉しい気持ちになるので、2024年は皆さんとたくさん交流してもっと仲良くなりたいです🤝 皆でなにか新しいこともしたいですね！私は皆さんのレシピをまとめた本を作りたいなとこっそり考えています💭 すんごく長くなりましたが、決意表明の意思も込めてじっくり書き出しました！ 今年も皆で楽しいタマリバを作っていけたらいいなと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします😊✨