しあわシェア【交流】

◯きゅうりのQちゃん◯ summerさんのレシピを作りました🥒 今日もキビ砂糖が見つからず、黒糖ブロックでの作成になりました💨 だから、色合いが悪くなりました💦 ２度漬けるので、しっかり味が染みました😋 みらいのしょうがの風味があるせいか、辛いの苦手ならんぷでも、鷹の爪を入れたら良かったと思いました💦 食べる時に、一味や七味の唐辛子を振りかけるのもアリかな？と思いました🤔 ご飯が進みます🎶

おはようございます😊昨日は晴れてくれたのですが今日はまた雨に戻りました☔️この時期の天気はコロコロ変わりやすいので折りたたみ忘れないように準備しておきます😄 昨日は久しぶりのズリ唐プレート！ 砂ずりを1口サイズにカットして衣は米粉をつけています！しょうが、にんにく、酒、みりん、玉ねぎスープで下味をつけました！米粉にするといつもより軽い感じになってサクサクになるのでオススメです✨ レタスサラダ ドレッシングは玉ねぎドレッシングを作りました！ 玉ねぎ、酢、ポン酢、オリーブオイル、オリゴ糖をフードプロセッサーに入れて撹拌します！出来上がったものを容器に移して1分程度レンジで温めたら完成です！5分もかからずできるサラダです(´罒`) 上にフェタチーズもトッピング！温めることで玉ねぎの甘みが出て美味しいです！ 先日、愛犬の13歳の誕生日でした！ 毎年恒例の手作りケーキ、今回はカップでチーズケーキにしてあげました！ 犬用なのでほぼ味なしですが喜んで食べてくれて嬉しかったです( ´꒳`) では、また(o・・o)/~

今日はお仕事お休みだったので、おやつに白玉だんごを作りました🍡甘い物が食べたくて🤭 7ｶﾗが届いてから水筒にこうそとかいのちのﾜｲﾝ🍷等と混ぜて飲んでいたので、今日は7ｶﾗだけで飲んでみました。ｻｯﾊﾟﾘして飲みやすかったです🥤 抵抗なくVitaminが摂れそうです🩷😃 もうすぐ📻️ﾀﾏﾗｼﾞ📻️も始まるし楽しみ万歳です🙌💕

さすがに暑かったです🥵 久しぶりの猛暑☀で 今日は30℃超えちゃいました🥵🥵 ❝暑さにも負けず 湿度にも負けぬ❞ の今回の夏🎐になって来ました💦 皆さんは体調いかがですか❔️🥺 プーの身の回りの健康な方でも 風邪引いちゃったり🤧 イライラしていたりと😡 何でもない…っと思っていても 身体に変化がある人が多いので気をつけて下さいね～🥺 またまた急な猛暑☀から食欲が無くなりそうなので そうなる前に😋🎶 食べやすい牛丼🍜にしました～🥰💕 (卵🥚の黄身ま割っちゃいました💧 ごめんなさい🙏) 💫やさしいルイボスティーもね🤗💕 今日は卵🥚にたまねぎスープ🧅を混ぜて たまねぎ🧅卵🥚で 牛丼🍜にポン😋🎶 卵🥚にお醤油をかける方はたまねぎ🧅の 美味しさで味が付いて 牛丼🍜ともピッタリ合いました～🤩 夏🎐にはピッタリの減塩卵🥚で美味しかったです🥰💕

『アッシ・パルマンティエ』 私流で『アルモンデ』で作ってみました じゃがいもは皮ごと細かく切りチン バターを入れマッシュにする ミンチ肉は無かったので 家にあったささみを細かく切り 玉ねぎ🧅エリンギを炒める 味付けは極上スパイス喜となないろカレー辛口と トマトケチャップチリ 表面にヒマワリの種べっぴんはとむぎアーモンドきざんでパラパラ オープントースターへ 出来上がったらクコの実をパラパラ 出来上がり 私のお昼ご飯になりました うまい❗️ 私はこのじゃがいも料理を求めていたのだ＼(^o^)／ 私ってフランス人かも（笑）🐷🩷

「試しに　どう」と古古米　3合差し出した。 何時も　色々下さる患者さん　一瞬　ウッとなったが　折角なので頂いてきました😄 早いとこ　炊かねばと思い　今あるお米を1合と三十雑穀茶それに味醂と多めの水で準備は出来た　後は1時間後に炊くだけ🥹 仕事に行くので帰ってきたら　炊けてる ただいま〜　ウーン　何時もの匂いではないな でも　味は大丈夫　単で炊いたら違和感はあるかも この間のワンタンの皮残っているのでシューマイモドキを作ることにしました✨ ●材料…ワンタン皮　鶏むねひき肉　紫玉ねぎ パセリ　胡椒　ビーツ　キャベツ　ワカメ　小エビ ●調味料…三十雑穀トマトスープ　玉ねぎスープ　片栗粉　甘酢 ✜作り方…♦ワンタン皮に餡を包み蒸し器に入れレンチン　♦鍋に　三十雑穀トマトスープを入れ水200mlを入れ沸かす⇒片栗粉を1:1溶かして鍋に入れる　シードをパラパラと振りかける 　♦ビーツと紫玉ねぎ　♦塩キャベツにワカメと小エビを加え甘酢を入れる ♦ゆで卵を作る♦飲み物　はとむぎ茶 🌻

こんにちは😊7月22日は「ナッツの日」ということで、一日遅れですがw大好きなタマチャンのアーモンドを使ってビスコッティを焼きました⭐️ こちらよく作るレシピで、追加でドライフルーツやフルーツパウダーを混ぜたり色々アレンジしてます♪ コーヒー☕️との相性が素晴らしく、 一瞬で無くなります(笑) （材料) 約20本分 ・オーツ麦粉 100g ・きび糖 25g ・卵 1個 ・オリーブオイル 大さじ1 ・アーモンド 60g ・チョコチップ 30g ・塩 ひとつまみ 【180℃のオーブンで15分/160℃で20分】

米粉のレモンケーキ🍋 タマチャンショップの無添加 生アーモンドプードルで カラダに優しい手作りおやつを作ってみました。 グルテンフリーで安心して食べられるから嬉しい✨ 今回はバターの代わりに、ココナッツオイルを使用したので 優しく爽やかな甘い香りが部屋中に広がります☺️🌻 旬の素材をおいしく楽しく✨ 今日は夕方からスーパーに行こうかなぁなんて 桃探しの旅に行ってきまーす🍑

OH！オサカーナ くだいてわかめサラダに トッピングしてみました！ ごま油かけて 和風味が引き立ちます♪♪

ランニング後の タンパクオトメタイム♪♪ バナナスムージーに タンパクオトメ＆ みらいの酵素 をmix! たんぱく質と酵素を 一度に摂れます★ ほんのりレモン味で ごくごく飲めちゃう♪♪

【自宅で簡単に作れるアボカドアイスクリーム🥑🍨✨】 【必要器具】 ブレンダーorフードプロセッサー 【材料】約10人分 ・甘酒（ノンアルコール)400g ・アボカド 150g(種を除く) ・お好みの液体甘味料 60g ・種抜きデーツ 40g(デーツ族バイキング) ・レモン果汁 小さじ3 ・バニラエクストラクト小さじ1 ・ココナッツオイル 大さじ2 ・塩 ひとつまみ 【作り方】 ①デーツ以外の全ての材料を、ブレンダー（ミキサー）で滑らかになるまで攪拌する。 ②滑らかになったらデーツを加えて数秒間のみ攪拌する。 ③デーツの食感が残る程度混ざればOK（デーツがない場合はレーズンでも代用可） ④容器に平らになるよう流し込む。 ⑤冷凍庫で冷やし完全に凍る前に数回かき混ぜて空気を含ませる。 ※アイスクリームメーカーがある場合はその使用方法に従う。 ⑥完全に固まったらスクープ等でくり抜く。 ⑦滑らかでクリーミーだけどとっても軽い仕上がり。上に南国フルーツを盛りつけたり色々アレンジしてみてください♪

5周年おめでとうございます🎊 先日のマンゴーソフト、マンゴースムージーに続き…かき氷💕 私だけランチ前に一旦かき氷で腹ごしらえ🍧 一緒に行った家族は私を置いて先に店内へ…笑 トロッとした濃いマンゴーソースに冷んやり氷が美味しすぎました🥹 食事前だったのでマンゴーしか食べられなかったのですが…苺味も食べたかったなぁー。 8/6.8/7限定かき氷みたいで苺味を食べなかった事、後悔してます…笑 遠目からチラチラ見ていた苺ソースもとっても濃厚そうでした🥰

『まんてんすい』を飲み始めて気づいたこと… いつも欠かさずハーブとレモンを漬け込んだお水を冷蔵庫に常備しています。 そのお水を『まんてんすい』に変えてから、漬け込んだハーブがいつまでもフレッシュで、逆に元気になっているような？ これまでハーブもレモンも、ある程度でフレッシュさがなくなるので取り替えていたのですが、何故かいつまでも良い香りが続き、活き活きと元気なのです！ レモンはカットしているので、ある程度で取り替えますが、ハーブは確認してみると、とってもいい香りがして元気なので再利用。 レモンとハーブの香りが爽やかな、まろやかで美味しいお水はいつもどおり♪ これに、お気に入りの美粉たちを混ぜて飲んだら最高に美味しい！ 使った後のミントなどは、小さな花瓶に挿して“まんてんすい”のお水につけておくと、キッチンの片隅に元気でいてくれます♪ お魚を処理した後など、手を洗ってハーブの葉っぱをちょこちょこと触れば、手もいい香り♡ こんなお水を毎日飲んでいたら、私の身体の錆も落としてくれるかも！なーんて、小さな幸せ気分を味わっています♪

パッションフルーツの シャーベット♪♪ (半分にカットして、みらいの酵素を混ぜて 凍らせるだけ！笑) アーモンドチップスと クコの実は あと載せで★ お手軽＆トロピカルなスイーツ♪♪

先週、仕込んでおいたレモンシロップと みらいのこうそ✖️こなゆきコラーゲンをブレンドして おうちカフェな休日です🌿 ローズマリーとミントも入れてスッキリ爽やか ビューティーパワーチャージ🕺🥛✨ いやぁー、にしても今日も暑いですね🫠💦 みなさんお盆休みはいかがお過ごしでしょうか？ 私は京都にYouTubeの撮影しに行ったり 軽めの掃除のつもりが大掃除が始まってしまい バタバタしていたのですが（笑） やっとこさ、ひと段落してゆっくり出来そうなので 残りあと2日間 おうち時間を楽しみたいなぁ〜なんて思ってます🌻 あ‼️ そういえば今夜注文していたタマチャン商品が山盛り届くんだった😳❤️ おいしいお肉もゲットしてきたので王子に教えて貰ったカレー作っちゃおー🍛🥄 サラダはさーやさんのしあわせオイルレシピで🥗✨ 食べるのが楽しみです🎶

タマラボ みかんチップス (未発売) これはドリンクに入れたいなぁと思ったので レモン果汁×みらいの酵素×はちみつ ドリンクに しばらく浸けて 甘酸っぱドリンク♪♪ 日ざしの下で行動していたので 染みる〜笑

zakiことヤマザキが作るコッペパンです👩‍🍳🥖 リアルヤマザキパンになりました(笑) 今回は牛乳の代わりにまめミルクを使用🥛✨️ うん、イケます👍🏻 いやぁー、焼きたてのパンってやっぱり最高ですね‼️ フワッフワ👼♥️ そのままでも充分おいしいのですが ジャム塗って食べたり タマゴコッペにしたり、焼きそばパンにしたり アレンジ無限大なので多めに焼いておいて わが家では冷凍ストックしています🎶 時短にもなるのでホームベーカリーを使用しました⚙️✨️（その間に洗い物やらおかず作りしてます） またこちらは改めてレシピもシェア出来たらなぁと思っているので、ぜひ楽しみにしていてください🤗

こちらも美容成分たっぷり　桃のすうぷ 何となく作ってみたら、めちゃくちゃ美味しい♡ ✓タンパクオトメ　さわやかピーチ味 ✓こなゆきコラーゲン ✓ちょーぐると ✓まめミルク ✓まんてんすい ・ギリシャヨーグルト ・桃 これだけ入れて、ミキサーでガーッと 飾りにカットした桃とミントを飾って出来上がり！ 体にいいものしか入っていない 美味しくって簡単で、しかも美容成分たっぷり♡ 桃とまめミルクの組み合わせも絶品！ まめミルクって優秀だわ ミントは飾りに使ったけれど ミント好きさんは、飾り用とは別に、ミキサーに一緒に入れて ガーッと混ぜちゃっても爽やかになっていいかな ・・・とか、いのちのワインを入れたら もっと綺麗なお色になるかしらなんて 考え出したらきりがない またいろいろ実験してみよう！

タンパクオトメを愛用しています🙌 他にもいろいろ注文して楽しんでます💞 タンパクオトメのフレーバーで1番お気に入り ❤️博多あまおう味 🤎まろやかカカオ味 オサカーナも好きでご褒美感覚で注文してます😊

今回は、普段頼んだことのないものを注文してみました！ タマチャンショップの商品は、私にとって 駄菓子屋さんに来た子供がどれにしよ〜って選ぶ感覚 もう、見ていたら、あれもこれも欲しくなって大変です😆 ぜーんぶ買うわけにはいかないので、毎回、注文する時に あれもこれも、入れたり外したり… 結構な種類のものを試してきた私ですが まだまだ未体験のものも多く・・・ いつになったら全商品制覇できるんだろ〜〜😆 では、早速お味見、いただきま〜す！！

今朝は にんじんスムージー！ みらいの酵素 レモン果汁 を入れてさっぱり★ タンパクオトメを入れてたんぱく質も プラスー♪♪ にんじんが余ってしまったので 有効活用できました(汗)

滋賀県の名水でタンパクオトメ 🥛🍑 今週末は滋賀県 高島市にプチ田舎暮らし Youtube撮影旅に行ってきたのですが やっぱり旅先でも毎朝のオトメは欠かせません♥️ 秋葉の水と呼ばれている湧き水が近くにあったので ウォーターボトルに入れて持っていきました。 やはり琵琶湖で有名な滋賀県のお水はとても綺麗で 水道水とはまた違う自然のエネルギーを感じますね🌿 今回は、どこでもプロテインセットの 【さわやかピーチ味】をカバンに忍ばせて 朝から腰に手をあててゴクゴク🙌🏻(笑) この夏お気に入りの【さわやかピーチ味】と【宮崎完熟マンゴー味】 まるで果実丸かじりしているかのような ジューシーでフルーティーな透明感を感じるお味♥️ 分包タイプで荷物もかさばらないしめちゃめちゃ助かります👜 大自然の中でいただくタンパクオトメは また一段と美味しく感じました✨️ よなよな作った【なないろカレー】も最高🍛🥄 こちらはまた改めてしあわシェアさせてください🤗

「ななつのしあわせオイル」 私たちに必要なオイルが バランス良く配合されている上 鮮度を保ったまま取り入れられるよう 1ヶ月使い切りサイズ★ オイルそのものはクセがないので 何にでもかけられます！ タマラボのキノコッチをトッピングした サラダにもピッタリ！ 私は昨年の今頃ファスティングしたのですが、 日頃何気なく取り入れている 油の影響や大事さを実感しました！ ファスティングマイスターを持っているので ファスティングサポート時におススメしたいなぁ と思いました✨

タンパクオトメをお水で② 今回はzakiさんのオススメフレーバー「さわやかピーチ味」をお試し🍑 教えてくださりありがとうございました。 「さわやかピーチ味」 ほんとさわやか！後味に広がる優しい桃の味が幸せな気分に！暑い夏にピッタリでリピートしてます こちらをお水でお試し お！これもお水で飲むのいいですね！ 飲みづらさもなく、美味しくてゴクゴク飲んじゃいました😆 まだまだ暑いので氷も入れてひんやりスッキリといただきました。 今年の1月から飲み始めてまだ1年目です。 オススメ飲み方などありましたら、是非教えてくださいね🐝 皆さまの投稿やコメントとても参考になります。 ありがとうございます。

タンパクオトメ さわやかピーチ味 Naoさんおすすめの 豆乳ヨーグルトにまぜまぜしてみました！ 本当に相性バッチリ！ ピーチ味のヨーグルトを食べているようでした★ ピーチの自然な甘さだから罪悪感なく 自分の好みの甘さに調節できるから良いですね♪♪ じつはトロピカルアソートの トロピカル感が 私にはちょっと濃厚かも… って感じていたので こうやっていろいろ混ぜて 楽しみたいと思います✨