しあわシェア【交流】

昨日ね shioriちゃんと待ち合わせしてた『リロ珈琲喫茶』って間口の狭いところから　横に2人並んでは厳しいかなって階段を登った2階にあるんです その階段で並んでだ時の出来事 私の後ろに中国人の若い女性が1人で並んでて　その後ろは大学生ぐらいの男の子2人組 その中国人の女性が　露天で買った　苺飴🍓（串に刺さった4段ぐらいかな）を食べてたの 目の前には　飲食禁止　と書いてある ゆっくり話したの 『ここな　食べたらあかんねん』 そしたら彼女　私に携帯を向けてきたの あー　なるほど翻訳か とりあえずはわかってくれたんやけど　その苺飴　どうしたもんかと　2人で悩んでたら なんか視線感じるんよな😅 大学生男子が　じっと見てる 『喋れるか❓』と私 『はい』と　1人が中国語で話してくれました おー‼️ 私が　『そうや　並んでる場所キープしとくから　外で食べといで　　はい　言うたって😊』と そしたら　彼　『難しい🤣』と そしたらなんと　もう1人の学生君が　英語でペラペラ〜と カッコいい😍 おばちゃん　目がハートになりました♥️ 中国人の彼女は喜んで外に食べに行き　戻って来ました 学生さんたちに『何でしゃべれるん❓』て聞いたら 2人とも外大の学生さんで　中国語を話してくれた彼は　中国に留学もしてたらしいです 英語の彼は東京が実家って言うてました 長くなった💦 あんまり素敵な学生さんだったから　シェアしたかったの💕 🎍チーズダッカルビ ちょっと辛い濃厚なものが食べたくて ①キャベツはざく切りに ②玉ねぎはくし切りに ③さつまいもは5ミリ幅の丸に切って　大きめに短冊切り→水にさらす ④鶏もも肉は大きめに切る ⑤ボウルにコチジャン、すりおろしニンニク、玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、酒、みらいのしょうが（結構入れます）を入れて混ぜる そこに鶏もも肉入れてもみ込む さぁ　焼きますよ ⑥ホットプレート（フライパンでも）に胡麻油をひいて　さつまいも🍠　玉ねぎ　キャベツの順に重ねていく ⑦その上に鶏もも肉をのせる つけダレはおいておく 蓋をして蒸し焼きに ⑧蓋をあけて　上下ひっくり返して　また蓋をする 火加減　焦げないように気をつけて ⑨鶏もも肉に火が通ったら蓋を取り　全体を混ぜ合わせ　つけダレをかけてまぜる ⑩シュレッドチーズをのせて　チーズがとけてきたら完成です 我が家の〆は　つけダレちょい残ししといて　ご飯に絡めてチーズとかして食べます カロリー　高いな😅 まっ　たまにはいいか🤣

🌿嬉しいご報告(あ、ビッグニュースではありません😆)🌿 先日、母と話していた時のこと・・・ タマチャン商品の話になり 母（81才） 「そういえば、長年ずっと左指の爪がひび割れしてて 薬を飲んだり💊補強のマニキュア塗ったり💅 あらゆることを試してみたけれど どうしても治らなかったのが ふと気がついたら最近、綺麗～に治ってたのよ❗❗ ずっとタマチャンの商品 毎日、欠かさず続けた効果だと思うのよね✨✨」 ですと🙌 数年前に父を癌で亡くしてから せめて母には健康で楽しく過ごして欲しいと その頃から、みらいの完全栄養食をはじめ 美粉屋たちやタンパクオトメ、 その他のタマチャン商品たちも 私が使用するものは全て、母にも同じように せっせと届け、使ってね〜と渡していたのを 毎日、欠かさずいろいろブレンド楽しみながら 摂ってくれてました🫶🏻 昔から健康には気を遣い 体にいいものを厳選して、忙しくても必ず 手作り料理をするような母 でも歳をとって少食になったため、 どんなにヘルシーでバランスの良い食事をしていても たぶん口から摂る栄養だけでは 補いきれてなかったのでしょう 普段、サプリメントを飲んだりはしない母ですが タマチャン商品なら安心よね～と愛用してくれたのが こうして目に見えて効果が現れて 私も嬉しくて嬉しくて🥲✨✨ すぐには効果は目に見えないけれど 毎日、効率よく栄養を摂ることを続ければ 少しずつ良い方向に変化していくものだなぁと あらためて実感しました✨✨ 歳をとってるから、余計に目に見えた形で この変化に気付いたのでしょうね まだ体に不具合の出にくい若い人は 目に見えた変化がなくて 体に良いもの摂っていても それがいいのかどうなのか 気が付きにくいかもしれないけれど だからこそ、今からでも “ 続けていくこと ” が大切なんだろうなと思います きっと歳をとった時に あー、続けていてよかったのだわ！と 気がつく日がくるんじゃないかな〜😌✨✨ 母には、たくさんたくさんお世話になったので (今でもお世話になってますが😆) 父の分まで、健康で楽しく過ごしてもらいたいな🍀✨✨ と、話が長くなりましたが そんな私の日常のイチオシレシピ🌟 “美容納豆 ” 久しぶりに掘り起こしてみました📃 ほぼ毎日といっていいほど 私が食べてる納豆の食べ方です🌀🥢 混ぜるだけ簡単なのでぜひぜひ 納豆がお好きで試したことのない方は 食べてみてくださいませ💓 🌟わたしのひとさらより🌟 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wi3enx4n3th8ctuv 🌟しあわシェアの投稿🌟 デトックスープバージョン👇 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/thnvhtbfmm9oa1rs 薬膳バージョン👇 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/hixyc4aqdpqe6pjq ズボラバージョン👇 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/tlqix7hb6ujxz4ke

昨日の夕ご飯です☺️

突然ですが 『むかご』ご存知ですか❓ 青森とか、北海道とかが産地だから　北の方はご存知かもですね むかご（零余子）」とは、長芋や大和芋、自然薯といったヤマノイモ科に属する芋の葉の付け根にできる、球状の芽（肉芽）のこと。1cm前後の大きさで、豆のように見える小さな食材です。種と同じ働きをするため、土に埋めると新たな芽や根が出て、いずれ山芋ができるようですが、立派な山芋に育つには数年かかると言われています。 というものです 我が家　とにかく　むかご　大好き💕 生協で売ってたら　必ず買います‼️ 今日は　むかごご飯　にしました 🎍生鮭の南蛮酢 久しぶりに作った気が😅 前に投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/djite24hbthi2m9b よかったら見にいってみてください🙏 🎍ほうれん草と人参の和え物 ①ほうれん草は茹でる→しぼる→醤油洗い→しぼる 人参はスライサーで千切り→茹でてしぼる ②ボウルに①を入れ　玉ねぎスープ、醤油で味付け ハトムギ粉末と炒りごまたっぷりいれて　ざっくり和える 完成です 🎍もずく酢 胡瓜いれました 🎍むかごご飯🍚 三十雑穀米黄色で炊きました むかごは　もちもちして　とても美味しい😋 ちょっと塩入れて炊いてます むかごは山芋や自然薯と同じく　栄養価高いです 🎍いつものサラダ🥗

しあわせココナッツのおいしさを 楽しめるチョコザククリームを わたしのひとさらに載せてみました バケットに塗ったりしてハマってます☺️

💚バナナヨーグルト 🍌 with ALL GREEN 🍵 いただきものの粉末緑茶を 濃いめのソースにして バナナヨーグルトにかけていただきました💚 ほんとはマスカルポーネか クリームチーズに合わせて〜 と思いましたが マスカルポーネきらしてたのと 今回はできるかぎりの ヘルシーバージョンにしたかったので (↑最近デブってるので) ベースは 無糖無脂肪のギリシャヨーグルトに変更 スライスしたバナナをフォークで潰して せっかくなので 愛用してる 美容成分たっぷりの美粉屋たちを入れて よりヘルシーに💚 ◻︎ 無糖無脂肪ギリシャヨーグルト ◻︎バナナ ◻︎こなゆきコラーゲン ◻︎八百屋ファイバー(食物繊維) ◻︎ちょーぐると(乳酸菌) ◻︎ALL GREEN 07. ゆめかおり(宮崎県児湯郡 福山製茶) バナナと緑茶って合うのよね〜〜 優しい自然な甘さに 緑茶の苦味と旨味・香りが融合して めちゃくちゃ美味しい♡ 次はクリームチーズかマスカルポーネに合わせてみよう 私の猛暑を乗り越える㊙️テクニックは… まずはお腹を整える腸活 そして栄養バランス良くしっかり食べる ぐっすり眠る、良質な睡眠 というところでしょうか😆👍🏻 最近、zakiちゃんと同時期に 同じいただきものの宣伝多くて 勝手に喜んでるあたち🫶🏻 実は、タマリバ立ち上げメンバーさんの中で 唯一、タマリバ始まる前から すでにInstagramで繋がっていたzakiちゃん 一緒にまたこの場で世界を広げていけて そして、そこからまたたくさんの タマリバメンバーさんたちと出逢い、繋がって いつの間にか大きなファミリーになったような タマリバ💓 温かい空気感に包まれて、みんなが家族のような 居心地のよい、優しいタマリバ村 ここの村人になれてよかったぁーーー🙌💕💕

おはようございます😊 私　昨日の投稿が800だったんだと　今朝気付き　なんてこの数字に相応しく無い投稿をしたのだろうと　今更ながら思いました　そこで　(あまり変わらないかもですが)明太マヨを明太たまねぎスープ豆乳割りにしてみました　一腹にたまねぎスープ小さじ1杯弱は多く　小さじ1/2弱で良いかなでした　 そしてこちらの日持ちのするかぼちゃパンが　宮崎県の都城市千町の会社でした　タマチャンショップに行きたい思い　こんなことでも募ります😆

前回の三十雑穀スープに引き続き、またまた当選させていただきました！今回はなないろカレーと三十雑穀です！三十雑穀スープはどの種類も手軽なのに美味しく満足感もありリピ確です！やっぱりタマチャンショップ様のものはハズレがないです。またなないろカレーを三十雑穀にかけ、カレーライスを作ります！

雨　降ったり止んだり　蒸し暑い一日でしたね💦 梅雨だから仕方ないか😅 🌱タコライス 久々タコライスしました はい　次男からのリクエストです 暑いから　スパイシーなタコミートにしました recipe よかったら以前投稿したこちらをのぞいてみてください↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/esixrxnahq0vwbfz ご飯　今日は三十雑穀米赤です❤️ 🌱オクラの和え物 ①オクラは塩で板摺りして　茹でます すぐに冷やします ②ヘタの先は切って　ガクの周りだけクルッと一周むいて斜めに半分に切ります ガクのとこ　美味しいんですよ😊 ③ボウルに入れて　玉ねぎスープ、塩昆布で和えたら完成です 鰹節　トッピング‼️ 🌱水菜とミョウガの和え物 ①水菜はざく切り→しっかり水気をきる ミョウガは半分に切って斜め切り ②ボウルに入れて　甘酢、醤油で和える トッピングに無塩胡桃 これ　夏場にピッタリです‼️ ミョウガと甘酢がいいですよ👍 🌱紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種トッピング 🌱いつものサラダ🥗 【 本日のおこもり 】 今日は久しぶりにじっくり本読みました 暑いですが　ホットコーヒーにコラーゲン入れて 不思議と暑い飲み物飲むと　汗ひくんですよね😅 つい先程から　うちの家のあたり　すごい土砂降りの雨　ゲリラ豪雨って感じです みなさんのところも　どうぞ気をつけてくださいね

#気づいちゃったタマ商品のおすすめポイント 🥰 まめミルクは豆乳を使いたい時に 粉末で使いやすく気に入ってます！ 豆乳マヨネーズをまめミルクでよく作っています♪ 週末は 娘がはまっている絵本のストーリーに沿って サンドイッチづくり→ピクニックへ たまごサラダに豆乳マヨネーズを使いました☘️

＼しあわせをありがとうのひと皿／ 食通新聞のページで紹介されていた ⚫︎ごま香る厚揚げの油淋鶏⚫︎ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/li6lwhmgjxib0idg 作ってみましたー✨ びっっくりするくらいかんたん！ わたしがあたふた15分でできちゃうから 早い方は10分かからずできるのでは🤣笑 レシピの分量 「好きなだけ」の表現がわたしにはとっても嬉しい♡笑 わたしにとっては 「かんたんにできてしあわせ」 「おいしく食べられてしあわせ」なレシピです👏 混ぜるだけのタレがめっちゃおいしい😋 このまま中華風ドレッシングにもなるし そうめんにも合いそうだし🎶 暑い時でもご飯がすすみます🥰 厚揚げだからボリューミーだけどヘルシーだし 他の野菜を入れてもおいしそう😋 せごどんさん素敵な記事を作ってくださり ありがとうございました☺️

いざ実食！ 初みらいのこうそはレモン味をチョイス。 第一印象「色、キレイ！！」笑 気になるお味は…「甘い！普通にジュースだわ！！」 体にいいものなので美味しさにはあまり期待しないようにと心の片隅で思っていましたが、ちゃんと美味しくてびっくり。思い切って3袋セットを購入しましたが、これなら余裕で完食できる〜！と歓喜。 先に粉を入れてから炭酸水を注いでみましたが、炭酸の泡が引いたところに溶け残った粉がぐるりとこびり付いてしまいました😅 いいものだから少しも無駄にせず摂取したいので、これは作り方に改善の余地ありかなと思いました。 先に炭酸水が正解なのかな？？ 色々試してみます。

ハートだった❤ それだけなんですけど なんか幸せ感じてしまう❤ ごはん作るのめんどいなーって、 てきとーにすませちゃおうかなーって、 そんな感じの時にコレに出逢うとなんか、 あー幸せじゃん私。 ちゃんと食べて生きよ。 って思ったりします😄 (大げさに感じますよね😄ごめんなさい！) しいたけの香り大好きで、 乾しいたけは 香りも味もぎゅっと凝縮されていてさらに大好きで、 わりと常備しております😊 タマちゃんショップのは 無農薬だから安心です❤ 2024年の願い事は 正直書くのはクソ恥ずかしいけど、 ここでは素っぴんでいると決めたので 正直に書きます。 『まわりのみんなも自分も柔らかい笑顔でいられますように』🌿 毎朝の瞑想のあと、 これを唱えてます。 (言うのはマヂで恥ずかしい。) そのために 自分のハートを柔らかくしていたい🌿 だから 丁寧に深呼吸する時間をつくるように 心がけています😊 そういえば、 タマちゃんショップの物を食べるとき、 なんだか自然に深呼吸したくなるなぁ‥🌿 いいenergyを巡らせて まわりも自分も柔らかい笑顔でいられたらいいなと、本気で願っています。 仕事上やりたくないけどやっていたsnsを放置して、タマリバの滞在を増やしたら、 最近かなり呼吸しやすくなった気がします😄 皆様ありがとうございます！ タマリバの皆様が 笑顔で幸せでありますように❤

今日は１日でスーパーは『一の市』と銘打って　大安売り‼️ 開店と同時に人の波😱 頑張らねば💪 と　めっちゃ働きましたよ ちゃーんと私も安売りはゲットしました👍 🌺ブリ塩焼き これも安売り 脂ののったブリ　塩焼きが一番です‼️ 以前投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/8fn55jkxw8mc7n02?tree=bwjv2hehj8dghyhd&tree_type=ChatCommentReply 🌺きんぴらごぼう 今日は鶏もも肉　半端あったんで　一緒にいれました ちょいとピリッしたいから　三十雑穀チゲスープいれました 明日のお弁当🍱にもいれます 🌺せせりのしょうがポン酢和え せせりを茹でて　手でさき　ポン酢にみらいのしょうがを混ぜたのを　和えたら出来上がり 青ネギ入れていただきます😋 柚子胡椒も美味しいけど　みらいのしょうがもいけますよ👍 せせりの茹で汁は　スープにどうぞ 私は明日のお昼に雑炊します😊 🌺キャベツのマリネ もう　これ　今日のイチオシ めっちゃ美味しい‼️ なんやろ　キャベツのシャキシャキ感あって 少し残して　明日まで漬け込んだらどうか　実験中 ①キャベツは太めの千切り 軽く塩をふり　揉んで　しばらくおく ②キャベツの水分をしっかりしぼる ③甘酢につける しんなりしたら出来上がり 箸休めに👍 色々入れても美味しいかも 🌺いつものサラダ

オサカーナ、初めて購入してみました⌒☆ 早速、明日のおやつにしたいと思います(^^)

今日は節分ですね🫘 皆様豆まきしますか？ こちらでも、色々風習がありますが子供達が家にいなくなってからしなくなってます。 豆はあるのですが歳の数だけ食べるのも辛い多さになってきました🤣 何にもしないのも寂しいし美味しく食べたいなと、 しあわせ煎り豆で作ったきな粉で 🌿簡単✨きな粉ボール🌿作りました。 中に煎った大豆を入れて、美味しく食べてる間に、歳の数だけ食べられるようにしました😆 カカオをまぶしてバレンタインも意識してみました。 簡単なのでレシピ良かったらどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/p0maecx9mr1ok9ln

タンパクオトメのチョコミントが好きすぎて毎年買いだめして飲んでましたが、はんなり宇治抹茶も美味しくて他のプロテイン飲めなくなりました(笑)

おはようございます🌞 幼稚園が春休みに入り、少しのんびりしております。東京はモクレン、カンヒザクラが終わり、ついに桜が咲き始めました🌸 今朝４歳息子が… 「あれ飲みたいんだよね、ひさしぶりに〜あれ、あれ、あのさ、あのタンパク質の。。」と言い 笑ってしまいました😆 「タンパクオトメ」の名前が浮かばず でも、タンパクオトメの「タンパク質」って覚えてたんだ（前にタンパクオトメってなに〜と聞かれた時に説明していたのです。笑）としばらく笑いがおさまらず😂 バナナ味が飲みたいなぁ、とのことなので また購入したいと思います🍌 今朝は抹茶味をいただきました🍵美味しい🥰

とろける木の実ハンドクリーム 早速使わせて頂きました🤭💕💕 優しい香りと、ベタつかないハンドクリームにとっても感動しております😍❤❤ ベタついてしまうハンドクリームが苦手で、 手に取るまでドキドキ💓でしたが、 名前の言葉通り、とろけるクリームを塗った後、しっとりしているのに、ベタつくことなく、嬉しいすぎます🧡これからお世話になること確定しましたー٩(❤ε❤)۶ 今までお気に入りで毎日使いたいと思えるハンドクリームに出会えたことがあまり無かったので、今回の出会いにも改めて感謝です💕💕 体の内側と外側からアプローチできる素敵な商品を知る機会を下さって、本当にありがとうございます😍❤❤

初夏のときめきジェラート🍨 いや〜、今日も今日とて暑いですね。 さて、39度ではないですが とろけそうな日にひやシャリ活動はじめました🫠🥄 桃、トマト、パイナップル🍑🍅🍍 果肉、果汁100%のカラダにいいやつです✨ 作り方は超簡単🪄 スロージューサーに冷凍しておいた 果物や野菜を入れてスイッチ押すだけ👍 こんなにカラフルで可愛いのに 自然由来の色ってのが またよきです！！ 憧れのトリプルポップ仕様で コンニチハ🌞🌈 仕上げにみらいのこうそをひとさじパラリ🫰 キレイになれる魔法をかけてみたんですけど ちょいマスカット感もプラスされて めっちゃおいしかったです❤️ お手軽なのに食べて健康、キレイになれるってね ほんまに最高ですよね🤤 よし、決めた❗️ 今年の夏は 「おとなの自由研究」 ひんやりデザート色々作ってみようと思います🗽✨ れっつおうちでサマバケ🏖️

おはようございます😊 天気は雨降り空もどんよりしてますが 盆と正月がいっぺんに我が家へ訪れました✌️✨ 退院後　じ〜っと我慢していた　釣り🎣を楽しみました　まだ無理かもと懸念が有りましたが　昼にウォーキングの為に漁港に行き　そこで釣🥰り仲間の1人に会い　渋いけれど　まだ　太刀魚🐟が釣れる情報を貰いました👂 そんな話し中に　夜釣りなんですが　神奈川県小田原から太刀魚釣りに来た男性👨（先週　太刀魚が釣れたのを見てたので来たそうです）場所取りで昼から来てました!そんな刺激も受けて 19時半🌃　漁港へ 太刀魚釣りに行きました! 釣れなくてもとの思いでいたんです! 釣果は無しのぼうず🤣 でも聞いて下さい! 21時には帰らなければとそろそろ帰り支度をしようと　そこへ 指4本サイズの太刀魚を持って来て　くださったんですね✨ そしてそれから間もなく　「どぉ〜釣れた〜！」と　超ベテランの釣り仲間 わずか私の位置から5m隣りで　「やまちゃん!!タモ持って来て〜」 ゴソゴソ　ドド～ン　なんとびっくり😲90cm程の平スズキ　エラがパックン‼️パックン‼️　「持って行きな～！　けど家で鱗取ると凄い事になるから　ここで血抜きと鱗取りするんだ~!!」 帰るどころか　ここからテンションmaxの大変な事になりました　血抜きと腸取りはやまちゃん担当　 私は鱗取り　大量の鱗が飛び散りました! そして更に赤なまこまで頂き　今日は お礼のお酒とおつまみを買って来ました!🍺🦑　 次は私が自分で釣ります そんな訳で　今朝は太刀魚と平スズキのあら汁を卑弥呼醤院合せ味噌󠄀とみらいのしょうがで美味しく頂き　 太刀魚は3枚おろしにしたのでガリバタ ご飯は三十雑穀赤で炊き　 玉葱スライスはヒマワリの種をトッピング　 納豆には　はとむぎ粉混ぜ 幸せにの極みの朝ご飯でした!

『カレーじゃ無いよ、シチューだよ🫶🏻』 玄米粉を使っている無添加ホワイトソースルゥを発見したのでシチューを作ってみました。 玄米粉使用なのでちょっと茶色いです♪ ご飯に合わせるなら絶対に三十雑穀米❤️‍🔥 ・たまねぎ ・人参 ・じゃがいも ・コーン ・白ワイン ・鶏肉 ・ホワイトソースルゥ ・水 ・豆乳 ・三十雑穀米（茶） これで作り置き完璧です💐 ご飯に合わせたり、パンに合わせたりして楽しみたいと思います💕

先日頂いた「とろける干し芋」をトッピングして、３時のおやつに、黒ごま入り白玉サンデーを作りました😋 豆腐白玉に、黒練りごまを入れました。 とろける干し芋が美味しくて止まらなくなってしまい、１人で一袋完食しました。 とろけない干し芋も入っていて、当たり外れがあるようです💦

＼おひさま恋しやチヂミ／ 先週わたしの住んでいるところは お日さまとごぶさたでした🥺 そういうときはビタミンDが不足しがちなので ビタミンDを豊富に含むしいたけの出番✨ スライス椎茸と ベジ畑の おからパウダーチヂミ🎶 包丁いらずでらっくらく🎶笑 水分が多すぎてもんじゃ焼きになりかけましたが🤣笑 北欧とか冬は太陽を見る時間が少ない地域は ビタミンDのサプリで補っているそうです💡 椎茸の味が受け入れられるなら食べてほしいなー✨ あいかわらず「渦中を過ぎてから」投稿なんですが これがわたしのペースってことで…笑

三十雑穀米　美　を炊きました！ 今まで食べていた雑穀米とは違って、少し香ばしく感じました💕　三角おむすびにしたかったけと、上手くいきませんでした💦 チキンチャップと、家計のお助け　もやしと🍄のたまねぎスープ炒め、フリルレタスと🥒と🍅のサラダ🥗