しあわシェア【交流】

待ちに待ったはんなり宇治抹茶味！ 飲んだ事なくてやっと来ました。🙆 明日の朝ははんなり宇治抹茶を飲んでみたいと思います。

タマリバで 色んなかたが あんこを作っているのをみて 私は小豆を煮て いい塩といい水で煮て 黒砂糖を少しいれ 小豆煮にしてみました 結構美味しいですよ 小豆を煮た汁もペットボトルにいれ飲みます 炒めものやサラダにも使えます 豆は体にいいので 如何でしょうか？

今日の幸せご飯は体に良いタマリバさんのグラノーラです。 体に良いし、素朴な甘さが良いです。 食欲がない朝食の時でも食べれます。 これにプラスプロテインを合わせてます。

晩ごはんです。 三十雑穀と三十雑穀中華スープを使ったそら豆ご飯 そら豆と豚肩ロースの中華風炒め 蕪の茎の甘酢漬け もやしのナムル トマトのコンポート です✨😋 いつもは、白だしや和風だし、塩と日本酒で作っていたそら豆ご飯ですが、今回は三十雑穀中華スープだけで美味しくできました。

今日はお休み。少し遅めの朝ごはん。普段のバタバタする朝では作れないので😅大好きなブルスケッタ風トーストを作りました。色々入ってますが結局混ぜるだけでカンタン😊　以前行ったお店で美味しかったのでシェフに聞いて教えてもらって少し簡単にしたものです😆 この前焼いた三十雑穀入りちぎりパンにのせました。 タマチャンのおかげで美粉屋シリーズ入れたりと健康的な朝ごはんになりました✨大好きな紅茶にこなゆきコラーゲンも入れました。

ココナッツオイルデビュー😍😍 今日タマちゃんLife達が届き…🤗💕 大好きなものから初めてのものまで😙 １日早くなってしまいましたが…😅 母の日のプレゼントとして💗 タマちゃん大好きな母親にプレゼントしてみました🎵 母親はいつもなら違うココナッツオイルを 使っているもののタマちゃんショップにも ココナッツオイルがあることを知って💞 ビックリしていながらも 『オーガニックエクストラバージョンの ココナッツオイル…🤔なるほど…』 っと納得してくれたみたいです❣️ (ついでにプーのタンパクオトメも購入😋💕)

今日の朝食は 数日ぶりのお野菜…と胡桃の食パン 栄養を摂るって難しいですね〜って思ってたら スムージーが届きました〜 (初の母なるスムージー)

晩ごはんです♪ そら豆ごはんと天ぷら、かき揚げのワンプレートです😋 黒舞茸、紅はるか、なすの天ぷらと新玉ねぎ、甘果にんじん、そら豆、小エビのかき揚げを作りました。 そら豆ご飯は、三十雑穀を入れて炊きました😋✨ 新玉ねぎの和え物、新玉ねぎとたまごのお味噌と一緒に頂きました。

朝は時間がなく軽くすませるタイプ🎵 この前、はじめて購入の ゆずスッパイチップスを朝食に🍋😊 手軽にクエン酸、ビタミンCも採れて素朴な美味しさで無糖ヨーグルトとも合いました🥰 もっと量が入ってたらなぁと思ったぐらい💕 小腹が空いた時にもとても良い感じ⭕️

ちょっと涼しかったので…思いきってお鍋🍲にしちゃいました🎵 まめミルク 八百屋ファイバー こなゆきコラーゲン みらいのミルク この美粉屋達でミルク鍋に🤗🎶 〆はリゾット…にしたのですが…😓 全部お腹の中😅 (写真を撮り損ねて自分で自分に困っているプー😥) ミルクとは言っても豆なのでサッパリ系のミルクに🤗🎶

おはようございます☀ 週末は荒れたお天気でしたね☔️⚡️ 今日も不安定なお天気らしいですが　1週間の始まり テンションあげて元気にまいりましょう‼️ 今朝のスタートはお弁当🍱 お弁当の定番　卵焼き それぞれの家庭の味付けが一番違うのが卵焼きかもですよね 私は出汁と醤油なんです😊 タマチャンと出会ってからは出汁は椎茸粉末、舞茸粉末です 母は出汁と塩でした（親子やのに違う😅）

今宵のメインディッシュ 【 鰯の蒲焼き 】 いい鰯があったので　ガッツリ蒲焼きでいただきます ①鰯をひらき中骨と尻尾をとります（我が家は大量生産ゆえ尻尾邪魔なんですよね😅） ②ひらいた鰯は綺麗に洗い水気をふきとる ③小麦粉を両面につける ④フライパンにオリーブオイルを入れ　鰯の皮目から焼いていく　焦げ目がついたらひっくり返して裏面も焼く ⑤合わせ調味料　水：醤油：砂糖＝１：２：２　みらいのしょうが ⑥鰯の両面が焼けたら合わせ調味料を入れて早くからめる ⑦お皿に盛り付け　好みで青ネギ、山椒をのせて完成です‼️ お弁当分も作って明日は蒲焼き弁当🍱👍

おはようございます😄‼︎ 先日、7周年でタンパクオトメが幸せ価格になっていたので3袋も購入してしまいました♪ 『ふんわり春バニラ味』が気になっていたのでこちらは2袋🌸 3袋購入するとシェイカーも付いてくるので嬉しい😍 今まで使っていたのが少しはげてきてしまっていたので💦 毎朝起きたらすぐにタンパクオトメを一杯✨ 家族の朝ごはんやお弁当を作りながらいただいています😋 授乳中ですが、安心して飲めるので嬉しいです💓 お恥ずかしい話、妊娠中に18キロも体重が増えてしまい😱 毎朝のタンパクオトメのお陰で13キロまで落とすことができました👏 少しずつ運動も開始して、頑張りたいと思います‼︎ いつもみなさんの投稿されているお料理、とても参考になっています😊💕

母なるスムージー アレンジ⑩ みらいの酵素レモン味 はちみつ 豆乳←New！ みらいの酵素レモン味と はちみつを入れたアレンジは 以前もしたことがあるのですが ちょっと酸味が際立つかな〜と感じたので 小さじ1杯程度豆乳を加えてみました！ 全体がまろやかになって 飲みやすい🥹 ごくごくいけちゃう味でした🥰 ちなみにわたしはこれの 「はちみつなし」バージョンが ベストでした💫 モグモグあいりさんの感じられてる 「苦味」がまだ細かく言語化できていないので なんともなんですが、 おそらく 「葉っぱ感」か「緑感」を 「苦い」と感じるのでは…？と思い 「葉っぱ感」をまろやかにするアレンジをやってみました💡 あとはちみつ入れられてたのではちみつを使った シンプルなアレンジ…ということで😉 みらいの酵素はレモン果汁で代用できますよ🎶 そして母なるスムージー3袋目に突入しました💫 体温は上がってますが気温が上がってるから… な気がしないでもない🤣笑

おはようございます😃 初こなゆきコラーゲンを今から飲んで今日も仕事頑張ります😁

みんさんの蓮根やごぼうのガレットみて食べたくて食べたくて😆（summerさんも作ってたし😊）家にある（買いには行かない笑）安納芋でガレット作りました✨　面倒なのでスライサー使用。べっぴんはとむぎを砕いていれました。仕上げにはちみつすこし。じっと弱火で我慢しましたよ🤭 飲み物はルイボスティーとはとむぎ茶ブランド。こなゆきコラーゲンを混ぜて🫖 満足おやつになりました✨今度はごぼうとか蓮根でおかずになるガレット作ります✨

♡ 𝑡𝑒𝑎 𝑡𝑖𝑚𝑒 ♡ 土曜日もいつも通りではありますが 少し時間の流れがゆっくりのような 気が致します😌 𝐸𝑛𝑔𝑙𝑖𝑠ℎ 𝐵𝑟𝑒𝑎𝑘𝑓𝑎𝑠𝑡 𝐶𝐿𝐴𝑆𝑆𝐼𝐶 𝑇𝐸𝐴𝐵𝐴𝐺𝑆 𝐵𝐿𝐴𝐶𝐾 ほんのり甘い紅茶🫖 美味しい☺️ こなゆきコラーゲンをたっぷり入れて 頂きました😌 バナナ入りパウンドケーキを どうやって型から外すか 考えなくては🤔😅🤭

おはようございます(^o^) 8時から特売の ティシュー5パック￥150 アリエール特大￥500を 眠くってフラフラになりながら GET( ¯꒳​¯ )ᐝ ママなるスムージーを 恐る恐るお水で割ってみた… そっーとゴクッ……(߹꒳߹)‪ マズイ（ o̴̶̷᷄ ̫ o̴̶̷̥᷅ ） でも調子はいいんだぁ〜 療養中に荒れたお肌も 少しよくなってきたみたい。 でも…続けられる自信ないよ〜 助けて〜(>︿<｡)

⑦タマ達成のプレゼント🎁届きました。 よっぴさんの温かいメッセージも、ありがとうございます。 ななつのシリーズ、何にしようか数日迷って。 冒険をすべきか、定番欠かせない物にするか… 悩んだ結果、毎日欠かさず食べている｢ななつのしあわせミックスナッツ｣にしました。 青汁も気になったので、そのうち注文しようと思います🙆

こはくです♪ タンパクオトメを飲む習慣に体が慣れてきて、2袋目も無くなりそうです！ いまはすこやか朝バナナ味、まろやかカカオ味、博多あまおう味がお気に入りですが噂によると季節物でチョコミントがあるとか...⁉︎ チョコミント味大好きなので出会いを楽しみにしております...🍫🌱

しあわせココナッツの実験第２号❗ 何だか今日も暑くなりそうなので皆さん気をつけて下さいね🤗💕 (プーのところでは晴れ☀️ているのに黄砂が飛んでいて…😨) 今回は半日しあわせココナッツをヨーグルトの中に入れて寝かせてみました🎵 前回よりもしあわせココナッツが柔らかくなってくれてイチゴ🍓ココナッツの味がヨーグルトについてくれたので味付けは何もいらないくらいでした🤗💕 付けて置く時間が違うだけでこんなに味が違うとは😍❗ これからの実験も楽しみです🤗✨

♡みらいのこうそ マスカット味♡ 今日は、暑い日でしたね☀️ でも、明日はまた寒くなるようです。 皆様、どうぞ体調を崩されませんように… さて、今日は、 みらいのこうそ マスカット味を 炭酸割りにして頂きました🫧 優しい甘さにスッキリしたお味。 美味しすぎて ゴクゴク頂いてしまいそうになりますが、 ゆっくりと、味わいながら頂きました🤭 美味しい酵素✨

エノキーニョ香りバジル味🌱 夕食後に楽しんでいます♪ えのきがサクサク〜 バジル風味が美味しいです☺️ きのこだからヘルシーで食物繊維も摂れるのが嬉しいですね♪ アレンジも楽しみたいです⭐️

念願のキャラメルラテを使って作りたかったレシピを２つ１度に🤣 去年のタマリバで流行っていたレシピを参考に➰ ・キャラメルラテ☕ ・りんご🍎 ・ヨーグルト ・ハニービーモンド を使ってキャラメルりんごヨーグルトを作ってみました🎵 りんご🍎をレンジでチンして ある程度冷めたら汁ごと ヨーグルトにトッピング💕 そこにまたまた キャラメルラテとハニービーモンドを トッピング🤗🎶 欲張りプーが作ったら…🤔 合体させちゃった(笑) りんご🍎から出た りんご🍎100%のジュースがヨーグルトを ほんのり甘くしてくれて チンしたりんご🍎は甘さ倍増(ww) そこにキャラメルラテが全てをまとめてくれて キャラメルの甘さと珈琲風味がとても美味しかったです🤗💕 …………………………………………………… 同時の皆さんの キャラメルラテのレシピはこちら ★Naoさん https://www.community.tamachanshop.jp/chats/14zqkelpaubw0quv ★おぎそんさん① https://www.community.tamachanshop.jp/chats/jcbmssgitfpn3lsd ◆おぎそんさん② https://www.community.tamachanshop.jp/chats/i7pdzhxdge7xug6j

たけのこご飯🍚 父が買ってきたはちく🛒 父は山育ちでこの時期になると 食べたくようです😅 今年はたけのこ無かったな⁉️と思っていたら はちくがきました😁 やっぱり食べたかったのか ２袋も買ってきた🤣 そんなにレパートリーないぞ😱 ＊たけのこご飯🍚 ＊煮物 ＊味噌炒め ＊天ぷら ＊きんぴら に変身しちゃいました👍 これで十分ですよね✌️ こんな時はタマちゃんショップ大活躍✨ たまねぎスープ みらいのしょうが 三十雑穀スープ 助かりました🙇‍♀️ 何にでもちょい足しで ちょい足し名人になりました🧑‍🍳 バッチ付けとこうかな🤩💮