しあわシェア【交流】

おはようございます 今朝はほんやり?どんど焼き?があったので、参加してきました。 主に正月飾りを燃やして、お餅やマシュマロを焼いてきました。焼き芋もしたかったなぁ… 投稿写真は、海苔を敷いて焼いてきたお餅とチーズを入れてトースターで少し焼き直ししたものです。 実は昨夜も餅をフライパンで焼いて、きな粉をまぶしたりタマチャンショップのカレー粉をまぶして食べたのですが、写真を撮ったきり投稿し忘れました。

おはようございます☀️今日は成人式がある日ですね！ 今年は私の兄が成人式に出ます！しっかりスーツを着てキリッとしてて欲しいですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ ということで今日は久しぶりに家族みんな揃ってお祝いをします！お寿司の出前をとって家でお祝いです！普段家にいない兄も帰ってきてお祝いなので楽しみです☺️ さぁ！今日で連勤が終わりで明日はようやくバイト休みなので今日までバイト頑張っていってきます！ 皆さんも1日頑張ってください＼(*⌒0⌒)♪

そろそろカレーが食べたいな☺️ ということで、作りました♪ アーモンドミルクを使ってコク深くてまろやかです 隠し味には今が旬のみかん🍊 皮ごと使ってフルーティで美味しいです！ 玉ねぎ、トマトもたっぷり使っているので 栄養がしっかり補給できます♪ 冬の寒さもしっかり食べて乗り切りたいです❄️ みらいしょうがやたまねぎスープ活躍してます！

今日は学生の時の友達と食事会 朝から晩ごはん作って　あとは旦さんに頼んででかけました 盛り付け、お皿選び　全部お任せしました😅 🎍ばら寿司 人参、蓮根、たけのこ、干瓢、タマチャンの干し椎茸入りです 🎍赤カブの甘酢 🎍白菜のサラダ これみんな大好きやから　たっぷり作りました 🎍湯葉のお吸い物 一年ぶりの食事会　楽しかった❤️ 喋って喋って　まだ喋り足らないです🤣 春には一泊しよう　と盛り上がりました‼️ 家に帰り　お願いしてた写真は❓と旦さんに聞いたら 『しまった　忘れてた』と 悲しい😭

とさあか牛🐂のローストビーフ丼❤️ 黒豆香る三十雑穀デトックススープのタレで 　地元自慢になりますが、実家のある地域は、脂肪分が少なく柔らかくて美味しいとさあか牛の産地です。地元のスーパーで、とさあか牛のローストビーフが不定期ですが買うことができます。お正月に帰省した時にラッキー✌️にも買うことができたので、ローストビーフ丼を作りました。ご飯は海の三十雑穀とべっぴんはとむぎ入りです。 　たたきのタレとわさびがついていますが、今回は、たたきのタレと三十雑穀デトックススープを混ぜ、ブラックのタレでいただきました。デトックススープは黒大豆が多く含まれているようですが、黒ゴマのような香りがしてローストビーフにも合う！と思いました。 　今年こそ自分でも美味しいローストビーフを作りたい、が私の今年のささやかな目標（の一つ）です。✨

今晩は 寒暖差がありましたね〜 静岡は　日中17℃でした 過ごしやすい‼️ お夕飯の　あと　せっかく買ってきてくれたピザ🍕も食べたから2300cal は摂りました💦 ケーキ🍰の代わりにと❣️

今日はコレ➰🥰💕❗ お正月の疲れ癒やしに1つ描いてみました～🤗🎶 イヤ➰💦 今日のはバランスをとるのが大変でしたよ～🤣 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) こなゆきコラーゲン いのちのワイン🍷 で出来ています🤭 この子を知らない方は今はいないくらいかなぁ～🤭 可愛いのを描いたらもっと可愛くなっちゃったりして➰🤣🤣 っと思っていたら👀 そっくりさんに出来上がってくれました🥰💕 さ➰て誰でしょうか🤭🎶

鹿児島〜東京へ、家族みんなで初めて「陸路で移動」しています🚗✨ 途中ＰＡで見つけて、嬉しくなりました🥰 明日２歳になる息子も「みてー！しゅきなのー（好きなもの！）」と話していました。鹿児島滞在中も、そらまめっち、しあわせココナッツ、オサカーナ、３種食べていたので知っているものが並んでいてこれ知っている！と興奮で🤣 オサカーナのごぼうチーズと、そらまめっちの黒トリュフがいっぱい売れているみたいでした👀💕

今年初の週末モーニングです。 といっても遅めの目覚めだったのでランチと兼用になりました😆 近くのパン屋さんで雑穀入りパンを購入しました。 🌿トーストにはしあわせミックス煎り豆を砕いたきな粉にアガベシロップとろり。 🌿筑前煮の残り 🌿赤大根とじゃがいものソテー（たまねぎスープパラリ） 🌿ケンボロー豚のウインナー 🌿お義母さんのお赤飯（みんな大好き😋） 🌿トマトとチーズのサラダ そして今日のメイン❗️ 🌿菜の花のべっぴんはとむぎ和え　春らしくて嬉しい。早くも春を感じました。花も咲きそうだったのも入れました。柔らかくて美味しいです😋　 ルイボスティーにクコの実いれて。 普通に食事できることにありがたさを感じて大切にいただきます。 タマリバでもコメントがありましたが、本当に辛い思いをしてる方を考えると胸が痛いです。 明日は我が身です。 みんなが協力して立ち上がれ日本❗️の時です。 私も豪雨で被災した時に沢山の方に助けて頂きありがたくて涙が枯れるほど泣きました。 おかげさまで今、生きていられます。 何かしたくて、微力ながらネットを通じて呼びかけて募金の協力しています。 タマチャンショップでも募金始められていますね。 （物資もお届けしていました） キャプテンの画像を見て涙が出ました。 健康でいて働いて恩返し出来たらと思います。 1日でも早く皆さんが立ち上がれますように。そしてこれ以上辛い思いが増えませんように。

七草ジュースと仕事はじめ🌿 見事に年末〜お正月まで食べっぱなしだったので カラダいたわるGreenなやつを︎👍🏻 ̖́- 冷蔵庫にある各種、あるもの葉を摘んで スロージューサーで絞ると 胃腸やすまるぅ🫠♥️ ✱セロリ ✱大根葉 ✱人参葉 ✱タイム ✱レタス ✱桑の葉(パウダー) ✱モリンガ(パウダー) ♥️更にコラーゲン、八百屋ファイバー入りです 飲みやすくする為に 青森リンゴと柚子ちょい入れました⟡.· フライング七草（笑） 今年はやりたいこと 撮影やら行きたいところもモリモリで 🙋‍♂️とも企画会議できたので 楽しみいっぱい🎉 その為にも健康第一‼️ よく食べ、よく寝て、よく笑う そんな1年が過ごせますように✨️ peace🕊

おはようございます☀️ 今日は私の住んでいる地域は昨日よりもっと暖かい予防が出ていました(^^)寒いより暖かい方が好きなので嬉しいです!! 昨日のバイトの休憩はとろけるカカオ仕立てをおやつに食べました😋やっぱりあのほろ苦カカオの味が美味しいですね!!今日は何を食べようかな〜^^ 最近はバイト続きで自分で夜ご飯を作ることが出来ないですが母の作ったご飯の美味しさに改めて気付かされてます😭やっぱり母親の愛情籠ったご飯が1番美味しいです(^^) 私もまた夜ご飯を作ってタマちゃん商品を早く使いたい気持ちでいっぱいです笑 明後日はやっと休みなのでなにか作りたいと思います！ ではでは皆さん今日も一日元気に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

おはようございます☺️ 被災地の方 とにかくがんばって🍀 あきらめないで🍀 日本人は復活と再生能力高いそう 命さえあれば、、、 今日は月初め参拝です。 ショクササイズとみらいの酵素ブレンド ブイヤベースとたまねぎスープにあおさの おにぎり🍙 後30分で椿大神社到着です。 被災地の方に向けてお参りして来ます。

お昼ごはんです✨ 焼肉&ローストビーフ丼を作りました😋 ごはんは、青の三十雑穀を入れて炊きました✨ ローストビーフは、お正月に長男が作ってくれた残りです☺️

お正月も終わり　日常が戻ってきました😊 なぜでしょうか　毎年ですが　カレー食べたくなるんですよね 今年は昨日　みんさんの旦那さん作のカレー見たのもあるかもです 昔コマーシャルでありましたよね 『おせちもいいけどカレーもね』って 歳バレますね💦 🎍ポークカレー 今日のカレーのポイントは豚肩ロース🐷 カレー肉って　わりに硬くなるんですよね 今日の豚　トロトロ なのに　煮崩れない 【秘密は下準備】 ☆玉ねぎ一個をすりおろす ☆そこにみらいのしょうがを大2/3ぐらい入れる ☆一口サイズに切った豚肉を入れて揉み込む ☆常温のまましばらくおいて あとはいつも通りのカレーの作り方です 玉ねぎの酵素としょうがの酵素が肉を柔らかくしてくれて　下味もついて　美味しい いつもチキンカレーが多い我が家　久々のポークカレー　ばあちゃん　大喜びでした‼️ 子どもたちはまだなんで　反応楽しみ❤️ カレーには隠し味にマッチャンソース、いちじくソース　ご飯はもちろん三十雑穀米黒　なないろカレーパウダーはmust 🎍キャロットラペ レーズンミックスいれました　美味し😋 🎍豆苗サラダ 生の豆苗に玉ねぎスープ　胡麻油　醤油ちょびっと ひまわりの種があうのよね👍 🎍サラダ🥗 今日は生の大根、胡瓜、トマト、ブロッコリースプラウト

いつもののんびり生活に戻ったので お正月の残りものでコレを作りました🥰💕 味もただのあんこではなくパンチの効いたお気に入りの味になりました 〜目標はタマリバの皆さんです❗〜 プーは料理を始めて3〜4年💦 まだまだ初心者なので タマリバの皆さんのような豪華なお料理🍳を 作る暇も無く… 作る勇気もありませんでした💦 今年こそは成長して タマリバの皆さんのようになってみたいです🤩🎵 写真📸もAndroidのスマホ📱1つなので 皆さんが見惚れるようなステキな写真にも 出来ないでいますが😳 まずはお料理🍳を💪🤗 もちろんタマチャンの研究も楽しむ事も忘れずに😋

🌟マイレシピ本🌟 さて今年の私の抱負・・・夢・・・目標❓ 走り書きしてため込んでいる自分レシピを 今年は写真付きのレシピ本にしたいなぁと💓 数十年前からずっと紙に走り書きしたものが もう何十枚あるんだろう？というほどに📝 そろそろちゃんと整理して せっかくなので 美味しそうに撮れた写真なども一緒に きちんと製本された レシピ本を作りたいと思っています📖 あ、もちろん、自分と家族専用のものですが😆 実現するためには、ほんとに走り書きな紙を よ～く見直して、再チェックしなければですが😆 ↑この汚い字の走り書き、 キャプテンが自宅にいらっしゃった際に 一部お見せしてしまった🤣🤣🤣 目標達成できるよう頑張ろ💪✨✨

皆さま、明けましておめでとうございます✨🎍✨ 昨年は、年明けから、 よっかさんとお食事させていただいたり キャプテンには、V-log撮影のため 大変お忙しい中、自宅まで来ていただいたり 大阪でのオフ会、そしてタマフェスと 大変貴重な体験をさせていただいた 心に深く刻まれる充実した年となりました✨✨ タマリバ立ち上げの頃から関わらせていただいて 今ではこんなにたくさんのメンバーさんたちが タマリバ村を盛り上げてくださっていることに 私スタッフではありませんが 嬉しくて嬉しくて嬉しくて・・・ 胸いっぱいです😭✨✨ たくさんの素晴らしいことに関わらせてくださった スタッフの皆さま そしてそれを温かなお気持ちで 見守り支えてくださっている タマリバメンバーの皆さまに 心から感謝しております 今年は辛い出来事が続く幕開けとなりました ニュースで悲惨な光景が流れるたびに あの恐ろしかった 熊本地震の時のことがよみがえってきて 今、苦しんでいらっしゃる方々のことを思うと 胸が張り裂けそうです どうかこれから、それを超えるほどの あたたかな光が降り注ぐ 穏やかで明るい一年となりますように✨✨ 被災された皆さまのお心が、 一日も早く癒やされますように・・・ 一日も早く平穏な日を取り戻されますように🙏 この年末年始、ハプニングも多かった上に 料理して片付けて洗濯して掃除して・・・ の繰り返しだったため ちっとも写真が撮れておりませんが😆 とりあえず、何とかパパッと撮影📸 食後のデザートに作った クレームブリュレ風プリンとミルクプリン🍮 いつものごとく砂糖不使用で甘さも控えめ🍮 みんな私の味に慣れているので 市販のものより喜んで食べてくれます😆👍 いつも以上に家事も多い中、仕事も始まってしまい のろのろのんびり活動になっておりますが 皆さま、今年もどうぞよろしくお願いいたします💖

おはようございます☀️今日の朝はとっても寒くて起きてすぐヒーターをつけてしまいました笑 昼間は暖かいみたいなので良かったです！ 今日もバイトなので1日頑張ってきます(^^) 昨日の投稿でなんと50000ポイントたまりました！ しっかりバッチももらえて嬉しいです!!毎日私の投稿見てくれる方ありがとうございます😊 これからもどんどん投稿していくのでこれからもよろしくお願いします(^^)

タマチャンのきくらげを しゃぶしゃぶの日に楽しみました☺️ おろしポン酢やごまだれと食べるととっても美味しかったです！ タマチャンの商品とともに 健康で過ごせる1年にしたいです⭐️

こんばんは☺️ 今日はサロンしてたアパートの退去立ち会いでした。 思いの外手間取り 今日も立ち会いまでの3時間作業してて(笑) タマちゃんに助けられました🎵 タマちゃんドリンクでサクサク動けました☺️

年末年始は主人の実家広島まで帰省していました。 寄り道観光しながら車で移動です🚐 今年はいつもよりも暖かく寒がりな私も外を歩くのが気持ち良かったです☀️ 帰ってきた日は、地元の神社に初詣⛩、私の実家に新年挨拶。 そして今日はのんびり丸一日、おうちでゴロゴロ😊 あ～夕飯どうしよー ダメでもともと主人にカレー作ってー いいよ👨 あれっ、いいんだラッキー😄 なので私は隣りでsummerさんの柚子大根作りましたよ！ クコの実と塩昆布も加えて。 カレーのピクルス代わりにぴったりでした😋 今年の目標はやっぱり健康維持ですね♫ 身体を動かすにしても、その部分をしっかり意識して動かしてみる。これかなり大事だと思ってます！ 明日から仕事です。早起きがまた始まります😩 今日は早寝しよ😊 みなさん 本年も宜しくお願いいたします💕

栗きんとんパイ🥧 おせちのあとのお楽しみ⟡.· 残りものには福があると言わんばかりの 栗きんとんパイ🌰 毎年この時期になると 包み系パイをこしらえるのが恒例行事です😋　 作り方は超〜簡単♬.*ﾟ 栗きんとんをパイシートに30gずつ位包んで 200℃に余熱したオーブンで20分焼くだけで完成♥️ 🙋‍♂️も栗大好きマンでして この時ばかりは、まるで少年の顔に戻って 嬉しそうにパクパク食べてくれます（笑） コーヒー淹れてくれてる間に お菓子作るコンビネーション♬ でもね、こっそりコラーゲンとプロテイン入れて キレイの魔法はしっかりと🤫🪄 おいしい笑顔が見られるならば👍

今日から仕事始めの方もいらっしゃったのかな 私は明日からです 怒涛の年末年始も過ぎれば　もっとわちゃわちゃしたかったな　と🤣 昨日は私のお正月🎍 旦さんと梅田へ買い物、ランチしてきました 今日は日常生活に戻るリハビリ🤣 みなさんも一緒かな 🎍マカロニグラタン 私のグラタンは絶対　ままこ（ダマ）にならない‼️ ①玉ねぎはスライス　鶏肉は一口サイズにきる マカロニは茹でておく ②フライパンにオリーブオイルを入れ　鶏肉と玉ねぎを炒める ③鶏肉に火が通り　玉ねぎがしんなりしたら　バターを入れとかしながら　小麦粉をいれる ④小麦粉をバターとからめ　具材ともからめて　粉っぽさをなくすように炒める ⑤豆乳を少し入れてかき混ぜる　また入れてかき混ぜるの繰り返し 具材を豆乳でのばす感じです ⑥豆乳を入れ切ってトロミが出てきたら　玉ねぎスープ、塩、胡椒で味付け ⑦グラタン皿にオリーブオイルを薄くぬったところに⑥を入れて　シュレッドチーズたっぷりのせて焼きます❤️ 🎍紫玉ねぎのラペ ひまわりの種　いれてます 🎍ほうれん草とひじきの和え物 ①ほうれん草は茹でてしっかり絞り　醤油洗いで更に絞る→1センチぐらいに切る ②ひじきは戻し　サッと茹でて水気をきる ③ボウルに①と②とコーンも入れる 玉ねぎスープをパラパラ　ポン酢で和えたら完成 さっぱりと美味しい💕 🎍サラダの盛り合わせ キャベツときゅうり 生の人参 海藻サラダ（糸寒天入れました） トマト じゃがいもジェノベーゼ

＼ほぼ0円食堂ななます／ タマリバのみなさま 本年もどうぞよろしくお願いいたします☺️ ここ1週間くらい身の回りでいろんなことが起きて 自分の心の元気を最優先に過ごしていたため みなさんのステキな投稿にほぼコメントできておりませんでした🥺 今年もこれからも 自分の感じる幸せを大事に 自分以外の人が感じる幸せは尊重できる人でありたいなと 思ってます💫 数日前ですがおせちに母と作ったのが みらいの酵素柚子味を隠し味に使った なます！ 大根→うちの庭でとれたもの 干し柿→親戚の家が渋柿でつくったもの なのでほぼ0円ですw ちなみになますに干し柿を入れるのは 母の実家（三重の超超ど田舎）の作り方だそうで 母いわく 「地域性じゃなくてうちだけかもしれない」 そうです…笑 大根にはでんぷん、脂肪の消化を助ける酵素が入っているので おいしい料理をたくさん食べるこの時期にはぴったりですね💡

今日から仕事始まりました。 お正月は好きな物食べたので😅これから身体に優しいものを食べようと思います😋 まずは 🌿大根と卵のとろりチゲスープ🌿作りました🥣 とても簡単です。 すりおろした大根と千切り大根を入れて、味付けは三十雑穀チゲスープと甘酒、たまねぎスープ、塩麹等をいれて、糸寒天も入れてます😋 片栗粉でトロミをつけて、溶き卵を入れて仕上げは胡麻油です。 卵のトロリもたまりません😋 大根おろしを火に通す事で甘さもでますし米麹の甘酒のほんのり甘さも良いです✨ お腹に優しい腸活スープで今年も健康維持したいですね。 よかったら簡単レシピどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/tebi4jvtyiv2ywot