しあわシェア【交流】

久しぶりの日常生活 みなさん　お疲れないですか❓ 私はGW中もぼーそぼーそ働いてたんで　いたって元気です💪 今夜はそんな疲れた身体にエネルギー回復ご飯🍚 ・豆ご飯（雑穀米の赤） ・ピーマン、茄子、人参、玉ねぎとブタ肩ロースの甘辛味噌炒め（中華麹、玉ねぎスープで下味） ・水菜と胡桃のサラダ（しあわせオイルとハーブ塩でシンプルに） ・ゴーヤとツナ、ゆで卵サラダ ・いつもの定番サラダ おすすめを一品 【 ゴーヤとツナ、ゆで卵サラダ 】 ①ゆで卵を作る→適当に切る ②ゴーヤは薄めにスライス→塩揉み→茹でる→しぼる ③ツナはオイルをサッときる ④全てをボールでざっくり混ぜ　玉ねぎスープを入れ　マヨネーズ、ブラックペッパー、レモン汁で和える 完成です‼️ 簡単　楽チン　ボリューミー👍

三十雑穀黒をカレーと楽しみました☺️ カレーはポークジンジャーです 新玉ねぎ、トマトがたっぷり溶け込んでます ジンジャーパウダーはたっぷり使っています♪ 生姜が好きで、お料理になにかと使っています！ 皆さんの投稿を見て知った、タマチャンのみらいのしょうが、すごく買いたいんです🌱 うちの在庫、頑張って消費してます！

こんばんは⭐ 夜はまだまだ冷える日がありまして、 ほぼ毎日のお味噌汁にみらいのしょうが💛が 活躍してくれております😋❤❤ 　 体がぽかぽか温まることに幸せを実感する日々です🤭🛁💕

今日は私がバイトが昼からなので　朝みんなを送り出したあと　ホッと一息 恐怖から大好きになったプロテインをいただきました💕 シンプルに豆乳でシェイク いつもはシェイカーで腰に手を当てて飲むところ　今朝はグラスに入れて🥂 格別ですね〜🤣 さぁ　今日も一日頑張ろ💪

昨日のわくわく気分に引き続きチキンサンドイッチ作り❗ 皆さん昨日は沢山の素敵なコメント ありがとうございました🎵 あのコメント💬だけでも一段と ルンルン🎶気分になることができました😙🎶 それにしても今日はやけに涼しい➰ 朝早く起き、今日は仕事休みの日😎 ルイボスティー☕も作ったので 次はサンドイッチ作り💪❗ この前作ったサラダチキン🐔と 三十雑穀スープ利用して 少し豪華なサンドイッチに🎵 少々手間暇がかかってしまうものの😅 一口食べた時の美味しさは倍増(ww)😁 タマちゃんLifeサンドイッチを食べただけで 朝🌄から栄養も満点💮 しかもしっとり玄米サンドが たまらないですね🤗💕 皆さんが寒暖で体調を崩されないことを願ってます🤗❗

私は今日はお休み 何年振りでしょう　私が休みの日に家に誰もいない‼️‼️‼️‼️‼️ 全員が出かけた後　のんびり　まったりすごしてます オートミールと豆ミルク、卵、🍯でなんちゃってパンケーキを焼きました 卵焼きで焼いて四角く🤣 コーヒーにはこなゆきコラーゲンを入れて あ〜しあわせ💕

朝パスタに刺激されて春色、#シーチキンのパスタを作ってみました。 そら豆とスナップエンドウ、キノコとたまねぎ。コンソメと万能つゆで味をとってます。 シーチキンがいい役割をしてくれてますよ🙆

今日の朝ごはんはシナモンハニーヨーグルトと蒸し芋です！新たにシナモンを買ってみたのですが、とっても美味しかったです🤤是非シナモン家にある方はやってみて下さい( ✌︎'ω')✌︎

たまちゃんショップの黒きくらげめちゃくちゃオススメです！！炒め物でもスープでも大活躍！すぐに戻るのでとても便利です。

おはようございます😃 やっぱり私には朝1番は、この一杯が欲しくなる！ 今日も美味しく頂きました☺️💖 🍊オレンジは細かく切ってと思いましたが、少し果汁を絞って入れてみました。😋🎶 今日もお仕事頑張ります💪✨

朝ごはん　甘い物(トーストしたパンにフルーツと作りたて豆乳カスタード)もう1つは、三十雑穀甘熟トマトソースをピザソース代わりのピザ風で　飲物はタマちゃんショップさんからいただきましたやさしいオーツ麦茶とモリンガ茶を合わせたお茶です❣️これで元気に出勤しました!🚗💨

♡今朝のヨーグルト♡ 安定の美味しさ🥰 🌿母なるスムージー　2g 🌿こなゆきコラーゲン　2.5g 🌿みらいのこうそマスカット味　2.5g 🌿ヨーグルト 🌿小夏 🌿トッピングのピスタチオ ドリンクは、いのちのワイン🍷 いつもは炭酸で割りますが、 朝なので、お水で割りました☺️ お水割りでもとっても美味しい♡ Naoさまに、 ヨーグルトに全部入れなくても大丈夫♡ と教えて頂き、 ドリンクで一緒に頂きました🍷

おばあちゃんの作った梅酒で寒天ゼリー作って一緒におやつ✨ 梅酒は作るけど飲まないおばあちゃん😆　アルコールをとばして寒天ゼリーを作って食べました✨　 少し冷ましてからこなゆきコラーゲンとみらいのこうそを混ぜました。飾りにべっぴんはとむぎと育ててるハーブ（チャービル）🌿を飾りました。お茶はタマチャンルイボスティーとタマチャンにあった、ねじめびわ茶を一緒に煮出しました✨ おばあちゃんお肌ピカピカになったらどうしようって言ってました🤭　cuteなんです😘

おばあちゃんの梅酒寒天ゼリーの続きです😆 タマリバの皆さんの投稿でパフェのようなヨーグルトをみて食べたくて❤️　こちらは自分用なのでアルコールはとばさないように仕上げに梅酒を😂 下からべっぴんはとむぎ、砕いたナッツ、こなゆきコラーゲンとみらいのこうそ入りヨーグルト、寒天梅酒ゼリーをクラッシュして。✨　果物も乗せたかったのでパイナップルとバナナがあったのでのせました。ちょっとパフェ気分でした😊 バックの花は今満開のタイムの花です🌸　お料理に使えるようですが使ってないです🤣

朝ごはんです♪ 無糖ヨーグルトに、オートミール、ハニーナッツ、ゆめぴりかの発芽玄米グラノーラ、自家製の干しいもを入れました😋 アマニ油をかけて頂きました💖 昨日から快晴なので、連日干しいもを作ってます((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

こんにちは☺️ 朝時間に余裕あったので 1人抹茶フェア ～宮崎行きたくて仕方ないこいぬ編～ 初の米粉で色々作りました。 今までカスタードクリームは 小麦粉でしたが カスタードクリームも米粉 パンケーキも米粉 カスタードクリームは 米粉が少し多くなってしまったら、、、 かなりの塊に(笑) 今までと違うパターンに なるとかなるなる！としたけど。 裏ごししようと手にしたのが 麺を切るザル。 つぶつぶがほぼ全て残る裏ごし(笑) ラカントSで砂糖不使用☺️ カロリー控えめおやつに満足🎵 味は美味しかったので 第二回開催は ちゃんと作ろう！

前回発見した切り干し大根の戻し汁を使って切り干し大根を作ってみました🎵 (もちろん美粉屋達も入れて👍) 砂糖抜きで作り少し甘さが控えめになるのでは…っと少しドキドキしながら作ったものの…👀 まだまだ甘〜い😲❗❗❗ 甘さに吊られていたののか 祖母がズーと食べっぱなし… 食欲があるのは嬉しいものの😅 消化の方は大丈夫か… と今度はそっちでハラハラ😅😅 やっぱりみんな自然の味が好めるのですね🤗💕

おはようございます☀ 今朝は杏仁豆腐の素にタンパクオトメ　博多あまおう味をミックスした杏仁豆腐とパンにしました。 あまおうのほのかなピンク色といい香りで美味しかったです。 タンパクオトメ入れは、食通新聞📰で作った新聞バッグです。👜サイズもちょうどいいので、皆さんぜひ作ってみて下さい。💞

♡プチスコアレンジ♡ プチスコ グルメなトマトバジル🍅 ３袋目のプチスコ✨ 形の整ったものが比較的多くて 嬉しくなりました🥰 ありがとうございます！ クルトンみたいに アクセントになればと プチスコを軽くオーブンで焼いてから トッピング致しました♡ でも‼️ 抜群の存在感🥰 バジルの風味もしっかり感じられる、 とってもおいしいプチスコさんでした🥰 確かに👏 【グルメなトマトバジル🍅】 ピッタリのネーミングですね😉 バジルソースを少しかけて完成🥗

だいこんの葉の ごま油炒め！ 先月閉店した八百屋さんが リニューアルして営業を再開しました🥺 とある会社がカフェと八百屋さんを 同時に経営（2軒並んでました）していたのを カフェのみにして カフェ内に八百屋さんコーナーがある…っていう なんだかふしぎな空間でした。笑 ちょっと種類は減りましたが それでもおいしい有機野菜が食べられるのは嬉しい！✨ ってことで有機大根をまるまる1本get😆 葉っぱもおいしくいただきたいので ごま油で炒めて 黒ノリパリッチを加えて オサカーナ紀州梅塩仕立て （先日タマリバのオンライン座談会で いただきました✨） の、かけら達をパラパラっと🎶 ふりかけにするというアイディアを使わせていただきました💫 ごま油の香りと オサカーナの梅の酸っぱさが ごはんのおともに最高😋 ちょっと辛めに作ったら お酒のおともにもいいですね💫 そしてそして 昨日50000タマのノベルティが届きました！ 終日不在にする日が続いて受け取り遅くなりました…🥺 スタッフさんは「満足がいっていない」 そうなのですが（！） 「癒される〜💕」 「いくらあっても困りませんからね〜😉」 なノベルティです！（語彙力w） ひと味変わったノベルティありがとうございます🥰 みなさま答えはお楽しみにタマリバでの交流 楽しんでいきましょうね☺️

『三十雑穀九州パンケーキプロテイン』 ・三十雑穀　黒 ・九州パンケーキ ・やさいプロテイン ・豆乳 ・卵 でパンケーキを作ってみました♪ 2枚できたので1枚は粗熱を取ってラップに包み更にジプロックに入れたら冷凍庫へ💕 腹持ちも良くちょこっとヘルシーにできたと思います🥰

おはようございます☀️ 今日の朝はミックスナッツ入れたヨーグルトにしてみました！ クルミが1番ナッツの中ですきかな〜🤣 朝から好きな物いっぱいで幸せでした💞

我が家に欠かせない にんじんラペ🥕に あの子をトッピング🤩 タマリバの皆さまの投稿を見て ぜひ真似っこしたいと ずーっと思ってました✨ オサカーナの 片口いわしちゃん🐟に アーモンドちゃん❣️ やっぱり間違いない美味しさです👍 そして 私もズッキーニをゲットしました😄 これもタマリバの皆さまの投稿を💓 いつもありがとうございます😊 そそ❗️ うさも玉ねぎスープデビューしました🫶 ははん😍

今日はこちらは半袖でいる位暑かったです💦 うささんのキャロットラペ見て食べたくなって作りました😋 そして何だか🍷気分で居酒屋summerさん🏮のように色々食べたくて家にあるもので作りました😆 流行りの酢玉ねぎ。みらいのこうそとこなゆきコラーゲン仕上げにいれました✨ キュウリをピーラーで長細くして生姜とみりん、三十雑穀薬膳スープとチゲスープを混ぜてソースにしました。後はパラパラと大好きべっぴんはとむぎ✨ まだまだ今週仕事あります。頑張りましょう😊

タマLifeのシェア✨ デグレットデーツをgetしました！ デーツは毎日食べているのですが 種類があるってことを タマリバで教えていただき…🥺 よーくパッケージをみたら デグレットデーツだったので食べ比べも兼ねて🎶 小ぶりなサイズなのでパクパクっと食べられて 気づいたら無くなってるやつです🤣笑 ひと粒ごとに微妙ーーに 食感や固さが違っていて ありのままをひと袋にぎゅっと詰まってるんだと 実感します✨ 刻んで他のドライフルーツ達と ヨーグルトにトッピングしました💫 ななつのしあわせドライフルーツミックス 有機マスカットレーズンの ドライフルーツ祭りを タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味が ほろ苦く締めてくれて この組み合わせめっちゃお気に入りです🥰