しあわシェア【交流】

あまりにも　寒いのでスープを作る事にしました😊 タマリバで　よく見かける　鶏肉団子 皆さん　とても綺麗に　丸くなってらして流石 ひまわりは　あえて　鬼団子にしました 笑いながら　作ったんですよ 古谷先生も　自分の感性で　つくればいいと言ってます ●材料…鶏ひき肉　長ネギ　玉子　カニカマ スナップエンドウ ●調味料…三十雑穀薬膳スープ　たまねぎスープ　塩　胡椒　オリーブ🫒オイル

おはようございます！また寒さの波がやってくる予報で1月の冷え込みに驚いています💦 気温が低いだけなら耐えられますが、風がとても強く吹く日は苦手です💧今日は風邪が強くないことを願っておきます🙏 昨日はキャベツと豚肉の重ね蒸し、トマトミルクスープ、その他野菜を蒸しました！ トマトミルクスープは三十雑穀トマトスープをベースに低脂肪乳、チーズを入れて作りました！ 生のトマトも具材で入れたのでトマト感がとても強くて美味しいスープになりました！ 重ね蒸しは塩麹で軽く味付けです！ 白菜より水分量も少ないのであっさり食べられます！豚肉の甘みがキャベツに絡んで美味しかったです！ 先日、お土産でドラえもんの東京バナナを買ってみました！兄の分と自分で食べるように2つです🤤 生地に米粉を使ったグルテンフリーのものらしく、従来のものより軽いふわもち食感でとても美味しかったです！ 小学生の頃に東京に行っていた時以来の東京バナナだったので東京バナナのバリエーションが増えてて驚きでした！ 兄も喜んでくれるといいなと思います😊 では、また(o・・o)/~

簡単だけどちょっと豪華な晩酌を ノンアルコールワインに、 生ハム、チーズ、おかし、ミックスナッツ 久しぶりだったのですごく幸せ ノンアルコールだけど

昨日仕事が終わって帰宅したら、 郵便受けにタマチャンの箱 玄関前にもタマチャンのダンボール📦 それぞれ、年末に都城市にしたふるさと納税の返礼品の三十雑穀スープと 9タマのプレゼントのお米と三十雑穀でした❣️ 楽しくタマリバに参加していただけで お米を５キロも頂けるとは！ しかも金のパッケージの「別格✨」 三十雑穀も一緒に頂けて最高‼️ 手書きのメッセージもあたたかくて嬉しいです😊 タマチャンショップやっぱり大好き💕

今日は少し気温が上がった気がします 昨日から始まった　私のハードスケジュール２週間😅 楽しみながらクリアしていってます👍 違う環境で　仕事するのも　楽しいです❤️ 🎍生鮭ムニエル 極上スパイスで下味をつけ　米粉を薄くまぶして　太白純正胡麻油で　焼きました ばあちゃんは　やめときっていうても　マヨネーズ付けて食べます😆 🎍青梗菜と厚揚げ炊いたん 厚揚げに合うように　少し甘めのあじつけです 万能だし粉　使ってます 🎍オレンジカリフラワー和え物 オレンジカリフラワーをフライパンで藻塩と水少しで　蒸し焼きにします 栄養逃げないし　茹ですぎないので　美味しいです 出来上がりでちょうど水気もとぶんで　玉ねぎスープで　軽く味付け それだけで　カリフラワーの美味しさが引き立ち　絶品です💓 🎍赤大根の甘酢づけ 🎍いつものサラダ🫜 レタス、サラダケール、ミニトマト 今夜は男性陣がご飯いらない日で　ばあちゃんと長女と私の３人です 少し軽めの晩ご飯です

【釣られてちゃいました〜🤣の巻き】 今日はまるで春のように暖かくなってくれて ビックリのプー🫨 でもあちこちで落雪が発生して😰 いろんな事故につながっちゃいました〜🥺 皆さん気をつけてくださいね〜🥺 はなはな🌼さんの アボカドバーガー🥑🍔の投稿を聞いてから ずーっとムズムズしていたプー🤣🤣 とうとう 買って来ちゃいました〜🤤 もうメニュー全〜部食べたくなっちゃって 困ったプーになっちゃいました〜🤣🤣 （←それじゃ〜お相撲さん以上でしょ〜🤣） プーは スパシーモスにして クラムチャウダーにはお忘れなく こなゆきコラーゲンを入れました〜🤭 幸せなランチ🥰

ずっと気になっていたいのちのワインをタマポチしました😍 しばらくはみらいのこうそとダブルで飲んでみます✨ （美味しくてかなり飲んだ後の写真ですみません🤭） 最近は幼稚園の連絡もスマホアプリ、仕事もスマホ、調べ物や買物もスマホ…と昨年は疲れ目の1年でしたので、 疲れ目に良さそうなタマチャン商品を生活に取り入れながら✨、元気で疲れ目知らずな1年にしたいと思います💞

昨日から3連休のシフトになり　何をしようか🤔 常滑市に住んでる後輩（夜勤明け）と大府市にある げんきの郷で待ち合わせをしモーニングする事に🩷 4種類ある中から🐟️スモークサーモンガレット🥚🐟️ を選びました😋美味しかったですよ〰️✌🤤 彼女とも頻繁にLINEはしてますが逢うのは久々💕 夜勤明けの疲れ感じない⤴️若さですね〰️🤣🎵 モーニング食べながらお喋りが絶えない🫢😂笑 同じ職場で働いてた時の話しで盛り上がり😆 私は当時の記憶が少し薄れてる事もあって話しを聞いて思い出す😀w　あぁ〰️懐かしい‼️💝 一緒にできたて館へ美味しそうなパンを見に行く🍞 食べたいパンばかりあって　てんとう虫の形をしたパンは可愛くてひと目惚れ🥐🍞🫓💞即買い🐞🐞 ファーマーズマーケットはなまる市で新鮮なお野菜も買って来ました🍓🥒🍅🍄 あぁ～楽しかったです＼(^o^)／🤗🩷 １人でもまた行きたい　✨️げんきの郷✨️🚘️💨 帰る前にソフトジェラートを彼女と仲良く半分こ🍨 次はゆっくり陶器を見に行く約束しました🙆‍♀️ 疲れてるのに付き合ってくれた後輩には私のお勧め タマチャン商品をお土産に渡しましたよ✌🥜🍚🧅 逢いたい人がたくさんいるので再会したいです🩷😆

3歳の息子が三十雑穀フリーズドライみそスープにどハマり🧡最後の一滴まで飲みほす！という気合いのワンシーンです😂 お気に入りは嬉しいですが、母がつくったご飯もこれくらいの勢いで食べてほしい🥹 家族の健康を支えてくれているタマチャンショップに感謝🙏感謝です🙏 2026年も家族みんなで健康に過ごす！が目標です🫡

こんにちは😊 本日 簿記2級合格しました✨ こちらで2026年の目標にしていた勉強と資格取得✌️ 3級を8月に取得し、5ヶ月 経ってしまいました。 ホントは年内に取りたかったのですが、なかなか踏ん切りがつかず、意を決して 年明け早々受けたのですが、不合格😨 メンタルやられて 次の試験は心臓が口から出そうなくらい緊張しました。 コロナ禍から簿記の試験は ネットでいつでも受けられるので再チャレンジしやすかったです🙌 自分で試験日を決められるからこその緊張感もありましたが…笑 いろいろな緊張感を味わうこともできたのでまたひとつ強くなれたかな？ 勉強習慣が少し身についたので 違う資格の勉強もしてみようかなと考え中。 独学で取りやすい資格ご存知だったらご教示ください📕 今朝はタンパクオトメを飲んで試験に向かいました💨 ヨーグルト、牛乳で割って飲んでますがけっこう腹持ちがよくお昼まで大丈夫です🙆 そして、合格のご褒美パフェ食べてきました。 いちごがとっても甘かった🍓

お早うございます😊 短い休憩タイムから失礼します summerさんのハードスケジュールには及びませんが、私も今日から3日間　ハードですw 久しぶりにショクササイスと一緒にメルティショコラ少し食べました‼️ 2026年の目標に加わりました！ 杖道に精進✌🏻って　私は　鍛え、楽しみますね

おはようございます☀️ 昨日は久々のお仕事！ まるっと1週間お休みいただいて復活しました🙌 あっという間の1日‼️ まだ全員復活していないのでみんなが揃う日が待ち遠しいです！ 流石に昨夜は疲れて晩ご飯作れなかったです💦 大好き街中華の餡掛け焼きそば食べに連れて行ってもらいました😋 ここは化学調味料不使用の中華！珍しいですよね 食べた後喉も渇かないし何より美味しい😋 お昼ご飯はスープしか食べられなかったので晩は食べなきゃと好きなものチョイスで頑張って完食😋 （必死で食べて写真撮り忘れ💦） 早めの就寝で今朝は早起き！ ゆっくり朝時間過ごしてます 三十雑穀フリーズドライみそスープとパンには手作りリンゴジャム（みらいのこうそ入り）などで朝ごはん🥣ナナカラットビタミンCも朝飲みます✨ お気に入りのはちみつは非加熱のもので多肉仲間の方に紹介してもらったお店のものです 『葉月のしずく』という名前のはちみつ素敵です🍯 はちみつの味が色々違うのも楽しみの一つです😋 タマリバをゆっくり見れる時間も嬉しい😊 皆さんの投稿見てお腹空いてます✨ 作りたいものがいっぱいあるのでぼちぼち連鎖しますね👋

可愛いんですよ　家の前の　さっちゃん ひまわりを見ると　飼い主さんが　リード　を手放す程　すっ飛んできます そして　お座りするんです　何回かオヤツ　あげたので　しっかり憶えていて「今日は　ないのよ」と言うと　寂しそうな顔で　見るんです 又　買っとくからね🙏 癒やされますね～💚 サーモンをカルパッチョに　縮みほうれん草とじゃがは　サラダに　美味しそう〜 ペロッと　食べました😋😋🌻 ●材料…サーモン　スナップエンドウ　ミニトマト　ひまわりの種／じゃが芋　ちぢみほうれん草／煎り大豆 ●調味料…ハーブ塩　胡椒　レモン汁　オリーブ🫒オイル／塩　ハーフマヨネーズ／ 🌻 　　

こんばんは〜久しぶりに主人と長男の所に行って、阿佐ヶ谷の松下雄二屋🇮🇹さんで飲んで食べてカラオケに行って1時間前に帰宅しました〜😅 久しぶりにスパークリングワインを1杯飲んで、酔っ払ってまーす🤭 🇮🇹はこの前、長男とランチしたお店です💓 夜もとっても美味しいんです😋 今日は、今年初めてゴルフの練習に行き帰りにスーパーに寄ったのですが、叔母様が自転車の所で困った様子でしたので、行ってみると自転車の輪っかの鍵をズレて、鍵を閉めてしまい輪っかが外れなくなっていました。 少しお手伝いしたのですが、ビクともせず後は警備員さんにお任せして帰りました💦 中途半端な一日一善でした😅 久しぶりに、朝から充実した1日を過ごしました✨ タマチャン商品でなくてごめんなさいm(_ _)m あっ！ 朝前日のたらチリの残りでスープを作ったら、たまごが双子でした🤩小さな幸せ🍀でした💕

皆さん優しくて嬉しい😭←嬉し泣き 今の気持ち書きたくなり投稿しちゃいました。

今日は歯科検診の日　風もなかったので歩いていきました🚶‍➡️ 往復で40分　軽い運動にもなりました😄 通っているところは個人経営の歯医者さん🦷 そろそろ引退を考えているようなんです💦 学生の頃からお世話になっていて　他の歯医者を全く知らない私 もうしばらくしたら新しい歯医者さん探し始めないとです😅 夕飯です🥢 鶏つくね　大葉たっぷり　万能だし粉、塩麴で味付け 甘酢だれかけて黄身をまとっていただきます 水菜ともやしの和え物 さっと湯通し　玉ねぎスープと醬油、酢で味付け さっぱりいただきます 鶏手羽元と大根の低温調理 発酵生姜、発酵にんに、塩麴 保温調理器使用　朝仕込んで夕飯にはほろほろ鶏に完成です クコの実プラスして　粗挽き胡椒とウコンの粉末をぱらり 薄味なので汁ごといただけます お風呂上がりの柔軟をしっかり行います 手の指先、足の指先も揉んでほぐして血流よくしてから寝ます😊

どんよりした曇り空から始まりの1週間 寒さはいくぶんマシな気がします 仕込み中の茹で干し大根は　順調に乾燥してきてます 茹でた大根の匂いに癒されます❤️ 先日から仕込んでた　酒粕ドライフルーツがいい具合に出来上がりました それを使って　酒粕ドライフルーツチョコ　作りました めちゃくちゃ簡単なんですが　ちょっと　楽しんでもらえたら　と　recipeこちらに↓💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/t3bg1ibmm7pequso 我が家は　子どもたちも　酒粕ドライフルーツ大好きなんですが　このチョコ仕立て　もっと好きです😍 🎍豚丼 先日　ともさんが作られてたの見てから　ずっと作りたかったんです ①生姜焼き用の豚肉に米粉をまぶす ②合わせタレ　酒、本みりん、きび砂糖、醤油 ③フライパンに　太白純正胡麻油を入れ　アレッタをオイル蒸し（軸と葉を時間差で　　藻塩をひとつまみ）→バットに取り出す ④そのままのフライパンに椎茸、舞茸を入れて　サッと炒める→バットに取り出す ⑤そのフライパンに太白純正胡麻油を足し　豚肉をこんがり焼いていく いい感じになってきたら　④の椎茸、舞茸を入れて　合わせダレも入れてからめる ⑥ご飯（三十雑穀白＋黒米）を盛り付け　オイル蒸しにしたアレッタ　椎茸、舞茸　豚肉を盛り付けたら完成です 🎍ささみのブルスケッタ和え ささみは低温調理で茹でて　手でさく ブルスケッタで和えて　盛り付け　仕上げに塩漬け胡椒をトッピング アテですね😅 🎍粕汁 鮭アラで粕汁作りました 大根、大根葉、人参入りです 三十雑穀出汁スープ＋酒粕にすると　また味わい深くて美味しいんです 🎍ビーツラペ 🎍いつものサラダ🫜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、ミニトマト

【新しい挑戦〜🤭❗️の巻】 皆さんが沢山新しい挑戦を始めていたので Instagramで見つけた“りんご🍎飾り切り” プーはりんごが大好きでほぼ毎日食べているので 挑戦してみることにしました〜😙🎶 その際に変色しないように みらいのこうそを使用しました〜😍 なんとか形にはなったものの… 写真🤳の上にあるずらすやつは スポッと切れちゃいました〜😅 （←切り方の名前もまだ分からない〜🤣🤣） 食べながら チョコチョコ練習したら 上手になれるかな〜🥴

21日は奈良観光へ 天理で彩華ラーメンを何十年ぶりに、ほんと美味しい にんにく、唐辛子マシマシで冷え切った身体がぽかぽか 天理さんへ行き、初訪問 立派な建物を案内してもらいました 懐かしく感じる雰囲気の商店街で、100円で回転焼き食べれる物価に驚きました ふとした会話から急遽、三輪さんへ 日暮れの人がいない大神神社は初めて、ゆっくり参れました 雪がチラつき極寒でしたが初めてがいっぱいの楽しいお出かけでした

こんにちは😊 私は　身体の使ってない筋肉を鍛える為に　杖道を習うことにしました　私のコンセプトは趣味で楽しむ　です なので　段を取るつもりはありません(笑) お昼に　はなちゃんの　綺麗な色（淡いグリーン）の ポテサラ ブロッコリーがないので　キャベツの千切りとブロッコリースプラウトを混ぜ、味付けは、たまねぎスープ、マヨ、粗挽きマスタードです と た〜まさんの三十雑穀お野菜ゴロゴロスープ作りました！←私は三十雑穀味噌スープ使用ですw　　コトコト15分煮ました‼️

こんにちは😊 (土)は 三重椿大社にてお祓いをして頂き 毎月より少なめに参拝の後に 美味しいランチご馳走になりました✨ ちょっとしたアクシデントあり ご飯少し待ったのですが 待たせてますと 2品サービスで頂きまして 写真撮り忘れましたが スイーツも撮り忘れましたが笑 大変嬉しいランチとなりました✨ 誕生月と言う事で料理長と写真😊 長男と同じ歳なので おかんの気分です笑 ランチ後は、熱田神宮に たまーーにしか、見かけない鶏さん 写真取ってる方多かったです🐓 美粉ブレンドは みらいのこうそレモン🍋 白湯をステンレスボトル いのちのワイン、ちょーぐると、コラーゲンは まとめて 夜はしあわせミックスナッツわさびと おさかーなで タマチャンのある暮らしと 楽しい1日を過ごせた感謝で終わりました😊

これだけ食べて 450キロkcal. 食塩相当量1.5mg。 タンパク質たっぷり、脂質は食材から、食塩や塩分は控えめに、なるべく手作りで…。 食事管理メインの減量、継続中です。 8月から18キロ減。 BMIは肥満度2から普通体型へ。 血液検査もオール基準内に。 服も通販やサイズショップでなく、どこでも買えます。 見せ方を考え、モノによってはMからLL、フリーサイズを着こなしています。それが一番楽しい！ そして、私を真似する人が増えてきたような？！笑 ハトムギスナックタイプ →タマチャンであるのを知らなくて、今回注文！ 玉ねぎパウダーをリピート ゆずパウダー 舞茸パウダー を今日、注文しました。 またたくさん、作って美味しく、健康になります！

昨日はsummerさんと シンキングボウル演奏＆体験会にいきました summerさんの近くの阿倍野わのわ ネパール料理店の隣りがスタジオです 私はナンセット🫘🫛ダルカレー 豆の味が優しかったです シンキングボウルはやっぱり浄化される感じです むかえのナッツ屋さんでスーパーフードの ブラジルナッツを買いました 友達にもあげるつもりです 帰りに友達が金融関係の仕事についたので 敷津松之宮大国主神社⛩️ へ行き種銭（御守り）を買いました 今日仕事先でシンキングボウル使おうと思います これからも知らない事体験したいです🐷🩷 出かける前の朝食は三十雑穀米と三十雑穀ドライみそスープとおかずです 助かっています🩷❤️💚🩵💙🧡

食通新聞🗞️　加藤綾菜さんの無水カレー見ました　10人分の野菜とルー　それに万能だし粉 大きな　お鍋は　懐かしいな〜 肉巻きを作ろうかなと思ったんですがロースが少し厚めなので　煮物に変更 出汁は勿論　万能だし粉　ゆで玉子はデュカをかけ　白菜は　簡単な塩漬け　治ったので噛めます はなはなさんに教えてもらったデュカ　冷凍でもサラサラで　便利です ●材料…生揚げ　豚肉　人参🥕／ゆで玉子／白菜　昆布 ●調味料…万能だし粉　醤油　きび砂糖　味醂 酒／デュカ／塩　　　　　　　　　　　　🌻

おはようございます！昨日の夕方東京から帰ってきました!!! ライブの為だけの東京遠征だったので羽田空港の中を出発まで見た程度ですがとても楽しかったです!!! 雪の影響は全くなく安心でしたが、風がとても強かったです！ その影響で帰りは40分の遅延が発生し、帰り着く時間も自ずと遅くなりました💦 雪で欠航になるかもと思っていたので行けただけ良かったです😊 推しのライブは声が枯れるほど叫びまくり、日頃の疲れを癒せました😊席も良い席があたり見やすかったのでラッキーです!! 1泊2日の短い旅行でしたがとてもいい思い出になりました✨ また東京訪れたいなと思います!! では、また(o・・o)/~