しあわシェア【交流】

おはようございます😊 昨日は仕事から帰ってきたらプランターのなす苗がお辞儀してました💦　やばいやばい慌てて水やりしましたよ 今朝にはしっかり元気に戻っていて一安心です😊 昨日の夕飯です 🌿中華丼にしました🍚 豚肉、キャベツ、きくらげ、人参、玉ねぎ、スナップエンドウ、パプリカ、うずらの卵 鶏がらスープと牡蠣だし醬油、甜菜糖、発酵生姜で味付け 最後にキノコッチ椎茸を乗せました🍄‍🟫 パッケージの裏面に夢はキノコッチのリーダーになる事なんですって😊 すでに立派なリーダーになっているのではないでしょうか☺️ 🌿雑穀鶏団子 以前のレシピでもう一度！ 今回は鶏ももと鶏むねの半々のひき肉を合わせてみました たまたまお店に必要な鶏ももの半量しかなくて鶏むねをプラスしたんですが　これが大正解！！ パサつくかと思いきや　もも肉の弾力だけよりも　さっぱりむね肉が入るほうが　口当たりがよくて美味しかったです😄 前回わたしのひとさらに載せました✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/1ll1ojvyh4dvz2ud 🌿もずくの酢の物 べっぴんはとむぎ乗せ 🌿カツオの刺身 ゴマ焼きにでもしようと思ったけれど　時短のお刺身で🤣笑

近所の豆腐屋さんが辞めてしまって、随分経つ 朝早くから、年老いた御夫婦　二人だけで仲良く営んでいたのだが❓ スーパーで同じ様なのを見つけて買った😁 美味しいだろうか❓ 泥らっきょうをかわし　魚売場へ　鯵三枚おろし　一匹分　これは買わねば　甘酢にするほどないので塩焼きで食べよう😋 先日のプーさんのほうれん草をセール品98円の小松菜に変え　クコの実でやってみよう 豆腐ドーナツ　とっても　美味しかったです🤗🌻 ●材料…鯵　紫蘇　小松菜　人参🥕クコの実　ラディシユ　たまねぎ酢　ミニトマト🍅 ●調味料…たまねぎ🧅スープ　塩　 ✜作り方…♦鯵に塩して　焼く　♦ラディシユカット　小松菜レンチン　人参🥕カットたまねぎ🧅スープで和える　クコの実をまぶす

おはようございます！今日から雨が続く予報です☔️今日は寒さよりも少し蒸し暑い感じです💦さっぱりしたものが食べたくなりますね^^ 昨日は唐揚げプレート🍖 唐揚げは衣を米粉にして周りカリカリに！ノンフライヤーで作っているのでヘルシーで身体にいい唐揚げになりました！漬ける際に少し酒粕を入れるとジューシー感がアップして鶏胸肉とは思えない食感になります^^ レタスとツナのクリチサラダ 味付けは麺つゆ、酢、砂糖、レモン汁少々、みらいのしょうがで作った中華ドレッシングです！冷やし中華をする時に作っていたドレッシングなのですが、サラダでもとても美味しくなりました🥗 ͛.*簡単に副菜が1品完成です!! 焼きナス シンプルな焼きナスです！食べる時にキムチを巻いて一緒に食べても美味しくなります🤤 昨日も毎週恒例の講演会！今回は保険料の話をして下さりました！保険料、私の県が結構高くてびっくりでした👀医療費が抑えられれば保険料も下がると聞いたので今のうちから健康を意識して行きたいなと思います😊 では、また(o・・o)/~

すこーし前に、宮崎県に行ってきました。 家族のお姉さんがお迎えに来てくださったので、身動きとれない状態🤭 フェニックスの木がすごい南国の雰囲気🏝️ですよね この撮影の時はまだそんな話が出ていなかったのですが。 急遽、宮崎県に所持していたお家を手放す事になりました。 3拠点を行き来する事も少なくなっていて。。 どんよりした雲が行く末を物語っていたのかも？

◯初めてのオートミール◯ オートミール、開封してみました フライパンでの調理を選んだら、らんぷの鉄のフライパン🍳 くっつく　くっつく💦 書かれてる時間より早く、火から下ろしました🔥 器に移して、デトックスープと混ぜ混ぜ ん〜、デトックスープの美味しさが広がる🎶 でも、食感は・・・ 皆さまがスイーツ等に使うと言われるのがわかりました💡 夜は、先日のもやしと、いつ買ったか忘れたおつとめ品のニラのたまねぎスープ炒め お豆腐の賞味期限が切れてた！😳　ので、しっかり２分レンチン 昨日、昨年の１２月に行った市の健康診断の結果を聞きに行きました🚶 結果は・・・「要！積極的支援！」 ソレを受けないと、次の市の健康診断(５００円)は受けられないよ、と☝️ とにかく減塩、体重減、お肉は鶏のささみ、水を沢山飲むこと！ などなど・・・ボロボロに言われてしまいました😭 積極的支援へ行くの、面倒だなぁ😂

朝食の投稿が仕事遅くなって今の時間になってしまいました💦 今朝はゆっくりの出勤🚶 ここばばさんや皆さんの投稿のサンドイッチ🥪見て連鎖しました😆 パン焼きたかったのに時間なかった💦 具は千切りキャベツとトマトと炒り卵と新玉ねぎピクルス 油不使用で卵炒めてキャベツはたまねぎスープとりんご酢とまぜておきました 粒マスタードと粒胡椒たっぷりのスパイシーサンド🥪 少し肌寒いから豆乳ミルクティーいれました こなゆきコラーゲンとクコの実いれて🫖 半分食べてハッと思い出し 豆乳ヨーグルトにブルーベリーとひまわりシード、みらいのこうそマスカット味いれて食べました😋 今日は子ども達とお散歩行きました✨ 小さなおててがとっても可愛くて✨ 歩きながらの「これなに？🌱」に答えられるようにミニ雑草図鑑持っていきました！ 鼻歌を聞いてるとなんとSUPER BEAVERでした！ イマドキ‼️😆 話しは変わりますが我が家のキッチン20年以上経つんですが蛇口変えたくて…色々悩んでます！ センサー式は手元に手をかざすだけて水がでて元が水に濡れなくて汚れないから良いけど今の浄水精製機が使えない💦 浄水器内蔵のもあるけどフィルター交換がなんだか面倒くさそう💦 一長一短で悩みます😩 結局業者さんに来てもらう事になりました！ 色々悩むけど新しい物になるのはワクワク✨ その業者さんはネットで見る最安値に合わせてくれるそうでお値段の方は安心です！ 水回りは新しくなると嬉しいですね✨

ずいぶん前にうちの長男が海外一人旅に行ったとき　リュック担いで行ったんですが　なかなか　航空会社の扱いが💦 中身を確認か何かで　ファスナー鍵つけたのを無理やりこじ開けたのか　ファスナー　完全に壊れてターンテーブルに出てきたんです 旅の間は　なんとか　うまい具合にしめて　帰国して　すぐにメーカーさんに修理出しました それが昨日出来上がって届いたんです めちゃくちゃ時間はかかりましたが　素晴らしく綺麗に治してくれて　パッキングも　まるで新品かのように大切に包んでくださり　ステッカーまでおまけに付けて下さり なんと　無料‼️ しかも送料まで こちらから送る時はこちらが支払ったので　戻りは着払いか後払いかなと思ってたら　なんと無料でした ちゃんとしたメーカさんはやっぱり　素晴らしいです 長男喜んで　すぐに　お礼のメール送ってました😊 🌺ポークカツレツ ①豚ロースの厚切り肉を　脂身と赤身の境目を全てハサミでチョキンチョキンと　筋切りします　表裏 これで　肉はそりかえらず焼けます 肉叩き（無ければ包丁の背）で　叩いて伸ばし　伸びたら手でギュッと寄せてまた　元のサイズに これでら柔らかさ完璧です👍 ②クレイジーソルトで下味 ③パン粉をバットに 卵液にパルメザンチーズを入れてよく溶く ④肉にまずパン粉をつけて　次に卵液　もう一回パン粉 ⑤少し多めの油で揚げ焼きに 火は中火ぐらいで　じっくり焼き　いい焼き色がついたら　裏返し　裏もじっくり焼きます これ　筋切りしてたたいて　チーズをまとわせてるから　めちゃくちゃ柔らかいんです 騙された　と思って　作ってみてください😆 🌺糸寒天サラダ ①糸寒天は水で戻し　戻してる時　時々　揉んであげます ② 胡瓜は千切り→塩揉み→しっかりしぼる 人参は千切り→チン→しっかりしぼる ③戻った糸寒天、胡瓜、人参、蒸し豆をいれて　ポン酢で和えたら完成です 火を使わないし　すぐできますよ 🌺紫キャベツのラペ 紫キャベツが安かったんです 久々　買いました‼️ トッピングはかぼちゃの種 🌺水菜な梅ジャム和え こないだ出来た梅ジャム　使います 梅ジャムは　甘さが爽やかなんで　料理にめちゃくちゃ重宝するんです 去年の夏も　かなり使いました 水菜は洗って　ざく切り しっかり水気をとり　梅ジャムと和えるだけです サッパリした　疲れ吹っ飛ぶ味です‼️ ひまわりの種　トッピング 超時短ですね😅 🌺添え野菜 ブロッコリー、トマト、丸ごとチン人参、ブロッコリースプラウト 私が午前中に買い物に行って　帰る時　ちょうど　ばあちゃんとすれ違い　 『どこ行くん』て聞いたら 『ランチ　串揚げ食べてくるわ』と串揚げ屋さんの名前 え〜　そこ目の前で揚げてくれる串揚げ屋さんやん お昼から　おばば様たち　豪勢です😆 元気が一番 ありがたやー😂 夜の　カツレツも　ペロリ　平らげてました👍

去年のミニトマト🍅ちゃんは 長〜く〜長〜く〜成長してくれたのか プーの身長よりも大きくなっちゃって〜😜 通常の支柱1本では全然足りなくて 2本、3本と繋げたのですが… 安定しなかったので 新しく最大の支柱を購入して来ました〜🥰💕 2mはあるのかな～🤔 車🚗に乗せるのにも一苦労で 家🏘️の中でもいろんなところに刺さりそうでしたよ～🤣🤣 夏に備えて今からこの支柱に変更💪🤩 そしたら👀❗ お庭とは別に ずっと放ったらかしにしていた発泡スチロールが 大葉🍀ちゃんづくしに🤣 土の栄養が良いのかな～🤔 お庭の大葉🍀ちゃんより大きくなってました～🥰💕 ふぅ～😙 疲れた～🤭 けど これからのミニトマト🍅ちゃんと大葉🍀ちゃんが楽しみです🥰💕 そんな夕飯は マグロ丼に😋🎵 たまねぎスープ🧅で味付けした 卵焼きをトッピングしていただきました～😋💕

疲れた時の時短アイテム？というか心の拠り所はタマリバレシピです。 自分で考えるとついついマンネリになりがちですが、皆さんの投稿で紹介されてるものの中からハードル低めのものを、ちょいちょい真似させていただいてます！ ほんとに感謝です！ 今週もはなちゃんのニンタマとニンジンソテー（はなちゃんのおかげでニンジンの消費量激増中です！） みんさんのこんにゃくシリシリ（薄く切ったら時短でした！） summer師匠の鶏のトマトクリーム煮込み（簡単で美味しい！） などなど真似させていただいてました！ ちなみに今週届いたタマラボ、梱包に中仕切りが入ってました。潰れない工夫ですね。（梱包はうまく写真撮れませんでした…） タマチャンスタッフさんに感謝です。 そして前回タマラボに入ってたごぼう茶、私のごぼう茶のイメージ覆りました（笑） 美味しい〜！！現品さっそくタマポチしました！

今日のエアリアルヨガは呼吸法メインでリラックスしてきました🧘 なんとか楽しく続けています🙌 普段は呼吸に意識置くことないので、集中しようとすればするほど雑念が沸いてきて振り払うのに苦労しました😅 しっかり動いた後はタンパクオトメ補給を忘れずに😉 それと今月からタマラボデビューいたしました🤗 今日の夕飯の後のリラックスタイムが楽しみです😆🎶✨☕

渋谷西武で、父の日おつまみ特集にタマチャンショップが👀👀 嬉しい。 全種類買いたいな

梅仕事🫙 タマチャンショップの南高梅を使用 summerさんが公式ならまだ買えますよと 教えて頂いたので 買えました 梅仕事はもう少し前にやりましたよ 今回は梅ビネガー（りんご酢＋黒糖） 塩麹梅・味噌梅・昆布梅・はちみつ梅 ビネガーは🫙瓶常温 他の梅はフリーザーパックで冷蔵庫保存 にしました 暑くなったので冷蔵庫保存で3週間にしました 梅仕事何とか出来ました ラベルにメッセージも書きましたよ🩷 紹介したい商品南高梅→該当なしでしたが タマチャンショップで買えて安心して梅仕事が出来ました ありがとうございます🍀 出来るのが楽しみです

たまねぎ酢漬け　が　少なくなったので又作りました🧅ほんの少し　食べるだけで血液🩸サラサラ　夏バテ防止　これからの季節にもってこいです😁 人参🥕🥕が甘くて　柔らかい　竹輪と煮る事にします ●材料…竹輪　人参🥕コンニャク　たまねぎ🧅ベジ畑洋風　きゅうり🥒糸寒天　ひまわりの種 ●調味料…アマニ油　塩　たまねぎスープ　 A…醤油　酒　キビ砂糖 ✜作り方…♦フライパンに煮る食品を入れ出汁を入れAを入れて煮ます ♦ベジ畑と糸寒天を水に入れて戻す　糸寒天は戻ったら良く揉む(summerさんに教えて頂きました) ♦きゅうりを斜め切り　塩少々まぶす 皿にのせてベジ畑とひまわりの種をパラパラ 食べるときにアマニ油とたまねぎスープをかけます

おはようございます☀️今日も少し寒いですが、少しずつ暖かさが戻ってきている気がします^^ 昨日はしょうが焼きプレートにしました！ しょうが焼きにはみらいのしょうがが我が家の定番です！風味がしっかりあるしょうが焼きが出来て良かったです(^^) しいたけの甘辛焼き 食べやすい大きさに切ったしいたけをフライパンにのせて蓋をし、しっかり火を通す 酒、みりん、醤油を混ぜたタレを上から周りしかけてしいたけに絡める おばあちゃんが作る煮物に入った椎茸が大好きなので煮物風の味付けで作ってみました😊 機能の病院見学、とてもいい時間を過ごせました！ 実際にMRIやCTの部屋、放射線治療の機械など色んなものを見ることが出来て良かったです(^^) お昼ご飯は友達とお蕎麦を食べに行きました🍴 平日だったので混雑することなく落ち着いた空間に入れたので楽しかったです^^ では、また(o・・o)/~

時短？脱力？詰めただけ弁当 動物園へ早く到着したくて大急ぎで用意しました トマトなど赤色の食材がなくてもまぁいっか お弁当を作るという感覚よりは おにぎり握る、うちにあるもの詰める、で完成です。 娘はおにぎり作りを手伝ってくれました 今回のおにぎりは三十雑穀でおかか入りです 美味しかったです☺️

今日は朝肌寒かったけど昼間は暑かったです💦 こんな日はある物でさっさと出来る時短ほったらかしレシピがありがたいです😆 🌿簡単✨ナスの丸ごと餃子🌿🥟🍆 ✳︎ナスに切り込み入れて中に片栗粉まぶして ✳︎ビニール袋に鶏胸肉挽肉、ニラ、ニンニク、キャベツ、片栗粉、たまねぎスープ、粒胡椒をいれてまぜまぜ ✳︎ナスの切り込みにビニール袋の端を切って絞り入れます ✳︎太白胡麻油少しフライパンに入れてナスを入れて蓋をして途中お湯か水をいれて焼きます！ ✳︎ナスが柔らかくなったら出来上がり✨ 大葉を刻んで入れたポン酢に入れていただきまーす😋 なぜかビニール袋もみもみシリーズになってしまっています🤣 どんだけ洗い物少なくしたいかわかりますね😅 カロリー控えめでもボリュームガッツリあるので満足感いっぱいです！！ 後は残りのオカズのたまじゃがと赤たまねぎの甘酢などです✨ 今日は少しいい事ご報告✨ 入らなかったパンツ👖が入りました‼️‼️‼️ お腹を引っ込めて息止めなくても大丈夫👌 この調子で頑張ります！ （ちなみに体重の変化はそんなにないです🤫） ⭐︎筋肉は重いんですって！←そのせいだと信じたい😆 朝晩のストレッチと体操 昼休みにお掃除！！ （仲間と共にclean大作戦） 1万歩は歩くようにしてます🚶‍♀️ ご飯は野菜中心にしてます とにかくよく噛んでます！ タンパクオトメとみらいのこうそ、こなゆきコラーゲンは必須です！ 無理なくダイエットしてます 皆さんに宣言する事で頑張れてます😆 見守ってください✨ ✳︎昼休みのウォーキング clean大作戦風景をパチリ↓😆

万博４回目行ってきました ついてからゲート通過するまで2時間近く並ぶんですが （あっ　これは　私が9時にゲート入りたいから　早くに家で出る故のことです😅） その待ち時間に　小さい友だちができました れいくん　小2の男子 広島から　中2にお姉ちゃんとお父さん、お母さんと４人できたんですって 昨日の朝2時に広島🚗で出発して　昨日も１日まわり　今日は２日目らしいです 昨日は運動会の代休で学校が休み　今日はズル休みですって こんなそんなをずっと喋ってくれました 夏には　高校野球を観にくるらしいです バスの移動も　私と手を繋ぎ　降りて　お母さん、お父さんたちとゲートに向かう時　振り向いて 『なっちゃん〜（←私　なっちゃんです）また会えるよな』っていいながら　手を振って走って行きました やばかったです　涙腺💦 喋ってるとき　いっぱい　大阪弁　仕込みました😆 ホンマに　また会えたらいいな💓 今日は アイルランド🇮🇪 ドイツ🇩🇪 ルクセンブルク🇱🇺 ベトナム🇻🇳 アゼルバイジャン🇦🇿 アルメニア🇦🇲 カザフスタン🇰🇿 日本館🇯🇵 オーストリア🇦🇹 ブルガリア🇧🇬 ベルギー🇧🇪 の11パビリオン行きました お昼はベトナム🇻🇳で　チキンバインミー食べました 美味しかったし　ボリューム満点💯 日本館　素晴らしかったです 日本を客観的にみて　素晴らしいと誇らしかったです 麹、藻の凄さ 南極で発見された世界最大級の火星の石も見てきました 個人的にはルクセンブルクの多様性の話や　ベルギーの人間の再生（最先端の医療の話とか）面白かったです 4時過ぎに万博出発して帰宅 なんとか雨にも降られず（←洗濯物😅）　晩ご飯　間に合いました👍 🌺小あじの南蛮漬け 少し大きめの鯵を三枚おろしにして　揚げ焼きで漬け込みました 🌺小松菜と揚げさん　炊いたん 🌺もずく酢 🌺かぼちゃのサラダ 今日は　玉ねぎのみじん切りとヨーグルトも入れてます かぼちゃの種　トッピング 🌺いつものサラダ🥗 梅ジャムできました きび砂糖やから　茶色

キャンペーン当選の品が届きました💕 ありがとうございます😊 またまた食べてみたかったやつ〜😁✨ なんかタマチャンスタッフさんに私の心読める人いるんじゃないだろうか？(笑) しあわせココナッツのビターカカオ味は思った通り美味しくて止まらなくなるし🤭 のりパリッチは塩分がほぼなくて理想のヤツでした✨ 試しにおやつタイムに、そのままナッツ達と共に食べてみたら、あう〜！ナッツとノリあう〜笑 ちなみにココナッツも一緒に食べてもあう〜🎵 そして、焼きそば作ったので出来上がりに上から振りかけたら、風味豊かでめちゃウマーでした！！

夕飯を食べ終わり　一息ついてます お久しぶりです😊 いつもタンパクオトメ○○味の豆乳割りにバナナが🍌 朝のルーティンご飯なのですが　 パン有りのレタス🥬有りの卵有り、トマト有り、ハム有りで、HLTホットサンドを作りました! 　　 パンを8枚入りの厚さに　切り　コレをトーストで焼きました バターを溶かし辛子を混ぜ、　完熟トマトソースはマヨと混ぜ　焼いた卵に塗ります せわしない朝でしたが　ドリップコーヒー☕️にこなゆきコラーゲンとミルクを入れて、飲みながら ホットサンドを　食べて　元気に仕事へ行きました🚗

いつも通りプー家🏘️ならではのレモン🍋水を作っていたら🤭🎶 面白いレモン🍋ちゃんを発見🤣 何だかお祭り🎆にでも行ってるみたいな ひょっとこちゃんでした🥰💕 そんな今日は きゅうりの醤油漬け😋🎵 このピリッとした辛さと しょっぱくもなく優しい醤油の味😁 そしてこの厚みが最高で プーの母親も気に入ってくれてました🥰💕

◯おつとめ品のシクラメン◯ 銀行の帰りに、出会ってしまいました🤣 以前この花屋さんのおつとめ品のシクラメンを、３年咲かせられたので、ついつい💦 (お花買ってる立場ではないのに💦) 前回は、確か５００円 今回は、３３０円 お店の方は「自分達はお花を売る立場なので、夏越させるなんて出来ませんね」と仰っていました🌼 らんぷの様に、おつとめ品で楽しむ方々がいらっしゃるようです☝️ 液肥をあげたら、葉っぱが生き生きしてきました🌿 上手く夏越出来るといいな🩷 タグは、お昼ご飯です💨

別に、グルテンフリーをしてる訳では無いのに 何故かここの所食べてはいなかった「うどん」 あんなに、食べていたのに?🥴 久々　焼きうどんを作る事に　タマチャンをどこで使おう〜何を使おう〜　やっぱりあれね では　あっと言う間に出来ますよ😋 ●材料…うどん　野菜(何でも)ひまわりはキャベツ🥬　ブロッコリー🥦　人参🥕ピーマン🫑 竹輪　かつをぶし　 ●調味料…たまねぎスープ　タレ付属 ✜作り方…♦竹輪を炒める♦野菜と少しの水でレンチン→たまねぎスープ小1/2絡める ♦うどんをレンチン→フライパンの中へ→炒める→野菜を戻し入れ炒める→タレを絡め皿に盛りおかかを振りかける ❖箸休めはみようが茎の甘酢漬け　前回分　食べ終わって、これ2回目　なんです 美味しくて　ピッチ　早い😱

おはようございます！季節が戻ったくらいの寒さいつまで続くのでしょうか、、今日も朝からとても冷えてます💦 そんな朝はみらいのしょうがで温活!!レモンしょうが白湯で温まりました🍋 昨日はクラッカーで軽めのプレートにしました！ クラッカーの上に乗せたものは納豆キムチーズ！ 納豆、キムチ、クリームチーズを混ぜて玉ねぎスープ、少量のオリーブオイルで味付けをしただけです！ とっても簡単なのに美味しい^^クラッカーレシピ大好きです(*´`) ヒレ肉のソースは玉ねぎソースにしてみました！玉ねぎをみじん切りにしてヒレ肉を焼いたあとのフライパンに入れる、にんにくと醤油、酒、酢、砂糖を入れて火を通しました！玉ねぎの甘みがお肉とよく合います( ¯ ꒳¯) 今日は午後から病院見学！夏休みには個人的に見学に行かなければいけないのでそれの練習として今回は団体での見学をしてきます！ 病院の方への謝辞を言う担当なので少し緊張しますがしっかりとお礼を伝えられるように頑張って来ます^^ では、また(o・・o)/~

先日ふと思い立ってどら焼を作りました🥰 なんだか無性にどら焼が食べたくなったのです🤭 でもでも、1から作るのは大変なので、タマチャンのパンケーキミックスを使用しました😊 みりんとお砂糖、牛乳と卵を入れて混ぜて焼くだけ✨ 簡単時短メニューでした！ 子供達は好きなジャムを塗ったり、大人はあんこを挟んだりして食べました💞 とっても美味しかったです🤤

昨日、タマリバプレゼントキャンペーンの品が届きました。 とてもとても嬉しくて。 本当にありがとうございます😊 私の好きな商品、ご存知なのかと思うくらい大好きな 『しあわせココナッツ』『のりパリッチ』でした。 幸せを頂き、ありがとうございます😊 ご丁寧なメッセージ、心温まりました。