しあわシェア【交流】

皆様いかがお過ごしでしょうか？SNSチームは昨日まで来月分のレシピ撮影を行いました！！現在インスタグラムでは週3日投稿しているSNS動画コンテンツですが、また来月から（正確には9月23日シルバーウィーク中から）また少しアップグレードしたバージョンでお届けします。もっとみてくださる方に寄り添った見ていてもっと楽しめる動画をSNSチームで試行錯誤しながら作っています！昨日やっと大量のレシピの撮影を終え、、ホッと一息付きたいところですが私の戦いはここからです....向こうから走り迫り来る「編集」の壁....笑皆さんにみていただきたいという一心で編集まで頑張ります！動画へのコメントなど本当にモチベーションになっていますので、もしSNSでタマチャンショップの動画を見かける時があればぜひコメントお願いします〜！！それでは戦いに行ってきます🗡️🛡️JAWS

おはようございます 今日は広島帰省中にちょっと足を伸ばして愛媛観光に行ってきます　只今移動中です🚗 昨日は先日ご結婚された姪っ子ちゃんが旦那さんを連れて来てくれました とても優しそうな旦那さんでした🧑‍🦱 子供たちは年も近いこともあり話に盛り上がっていましたよ😊 夕飯は昼間のバーベキューの余り　牛肉、海鮮、畑の野菜を使って子供たちが豪華版焼きそばを作ってくれました 大量の焼きそばに　トングを持つ手が疲れる〜と言いながらも頑張ってくれました笑😄 とっても美味しかったです🥢 夜は満天の星空を見上げながら手持ち花火しました涼活〜 寝る前に持参したみらいのエステで整えました😊

試合日記　男子が終わり　本日より女子編です 私が　次男の試合に行ってるあいだに　着々と勝ち、 コマを進めてる長女たち女子です ショクササイズとみらいのこうそのおかげです💪 今日は　和歌山と 前日が雨と雷で開始時間が遅くなり、おまけに帰り道　花火帰りの大渋滞に巻き込まれ　ホテルに到着したのが　日付変わる頃 それからご飯（テイクアウトのすき家）食べて　ユニフォームの洗濯して　迎えた今日💦 クタクタやったんでしょうね 頭もあまり働かなかったんでしょうね 和歌山にはダブルス２本取りましたが　終わってから　コーチにめちゃくちゃ怒られてました😣 和歌山の子が　とてもボールがゆるく　軽いからやりにくいのもあったんでしょうが‥‥ 夕方からのシングルスはピリッといい内容で 全勝で　次へコマを進めました ベスト４です‼️ 次の対戦相手は　九州大学 大きな山場です 仲の良い　阪大の仇うちらしいです🔥 この日の会場の周辺は　温泉がいっぱい♨️ 長女たちも　お昼のインターバルに入ってくつろいでました 私たちも入りました あっつー😅 源泉が熱いのかな でも　気持ちよくてすっきりしました 熱いお風呂に入るのも　意外に涼活なのかな　と思いました 早めに終わったんで　晩ご飯はゆっくりたべれました 私は牛タンと麦トロご飯です

【包み隠さず本当のこと】【お詫び】【タマリバThanksリレー】 ここまで8月の平日毎日続いてきて、総勢18名のスタッフが登場し タマリバ4周年を記念したキャンペーンを行ってまいりました....が！！ 明日担当である我らがタマチャンショップ社長「キャプテン」より 「急ぎの仕事が多く...今日投稿できるかわからない....ごめん....」との連絡をいただきまして 大変申し訳ないのですが、明日の投稿まで1日空きます！！！！！ごめんなさい！！！🙇 現在大型セール前ということもあり、スタッフ全員バタバタと業務に追われる中、 1番忙しいであろう社長がとてもバリバリ現場で頑張ってくださっています！！ キャプテン働きすぎだよ....と思う反面 とっても感謝しています。ほんとにすごい。。 ありがとうキャプテン！！！！ 明日投稿されるキャプテンからのメッセージには皆様からたくさんコメントをして欲しいですし、 今この投稿を見ているタマリバメンバーさんは、明日のキャプテンが喜ぶような これまでの4年間の感謝の気持ちをこのコメント欄に綴ろうではないですか！！！✨ 「#キャプテンありがとう」をつけて皆様からのコメントお待ちしています！！ そしてそして、8月は31日までですからね〜？？ 明日の投稿はキャプテンだとして、、 来週の月曜は誰が登場するのか...！！皆様お楽しみに！！！

【タマリバThanksリレー】さやてんよりバトンを受け取りました、「なるる」と申します！頑張ってバトンを繋いでいきますのでよろしくお願いします😊■ 普段、私が何をしているか都城にあるタマチャンショップ都城本店で副店長をさせていただいております！ランチの提供や接客などを行なっております。私がお店に立つ時に心がけているのが「笑顔&楽しむ」です！楽しい事は笑顔になりまた笑顔は相手も笑顔にできると思っているので日々楽しく笑っております😆■みなさんとの接点で、感じている事メンバー様の投稿を拝見させて頂いておりますタマチャンショップの商品を使ってアレンジメニューなどを投稿して頂きありがとうございます。驚きと発見💡ばかりで本店で接客させて頂く際に参考として使わせていただいたりなどもしておりいつも勉強させて頂いております！■最後にタマチャンショップ都城本店で働かせて頂いておりタマリバメンバー様から「いつか行ってみたい！」など言って頂き嬉しいです。タマチャンショップ来てよかった！楽しかった！と喜んで頂けるようスタッフ一同心込めておもてなししておりますので本日も笑顔で張り切っております！それでは次のTHANKSリレーのバトンを渡すのは「Miss Been」ちゃんです！あだ名が英語でカッコいいです😎都城本店本店のSNSを撮影などしてくれており見るのが楽しくなる動画を日々考え撮ってくれています！おしゃれと流行を早く知っているのでいつも教えてもらってます😆それでは明日のBeenちゃんの投稿お楽しみに！！

【楽しい食感〜😋】​暑さが戻ってきて〜🥵皆さん体調大丈夫ですか〜❓久しぶりに焼きうどんを作ってみました〜😁焼きうどんになっても何でか🤔…野菜たっぷり〜🤣🤣🐾キャベツ🐾たまねぎ🧅🐾人参🥕🐾水菜🐾モロコッチ🌽🐾おかーるで作りました〜😋💕モロコッチ🌽の食感と〜おらーるを崩してカリカリ食感を増やしてみました〜🥰💕おかーるはおからだからヘルシーで栄養満点💯😋🎶いくらでもトッピングしちゃうくらい夏の栄養摂取にピッタリの相棒ですよね〜🤭🎵

先日注文した、みらいのこうそ✨無事に届きました♪早速飲もうと思いました！パッケージに「1日3g目安」とありますが、3gはどれくらい…?買った時についてきたスプーン1杯分なのでしょうか…？お分かりになる方、教えて頂けますと嬉しいです😃

今日は久々に雲のないお天気✨ 気持ちいいけどやっぱり暑い😅 お土産でミネラルたっぷりの高知のお塩をいただいたのでそのお塩を使った夏野菜のソース作りました！ と、いってもあるもの野菜刻んで（時短） ✳︎お塩、リンゴ酢、みらいのこうそ、はちみつ、粒胡椒を混ぜたものにつけておくだけ簡単ソース✨ 今日は🐟魚にかけて食べたかったんですが旦那さんの釣果なかったので😅 チキンをパリパリに焼いたものにかけました 鶏肉はミネラル塩と粒胡椒、お酒少し入れてビニール袋の中でよく揉みます！ これで胸肉でもしっとり柔らかく焼けます✨ （塩麹だともっとしっとり柔らかくなります） 米粉と片栗粉を混ぜたもので焼くとパリパリになります🍗 いつもはこってり系とこトマトソース系が好きだけど思い切ってあっさり系にしたら南蛮漬けっぽくて美味しかったです😋 たまには冒険も良いですね✨ 今からストレッチします！ お腹の脇肉を減らしたいから💦 ひねるようにして筋トレもします💪 今夜はぐっすり寝れそうです😊 皆様今日も一日お疲れ様でした✨ ↓野菜いっぱいすぎてチキンほぼ隠れてしまった💦

今日は早朝から　万博13回目　行ってきました さすがに　子どもたちが 『ママ　元気やな　大丈夫か😆』と はい　まったくもって不調はなく　元気です💪 お供は　鬼滅の刃のそらまめっち 今日はいつもと少し違う場所をおとづれたりしながら楽しみました 西ゲートのはずれの『未来の都市部』に７日前抽選で当たってたので　その辺りをいろいろ見て歩いたり　1番最後にオープンしたネパール館に行ったりしました 姫路のブースで作った『ステゴザウルス』 可愛いでしょ🩷 ランチは　ルーマニアで　 サルマーレ（ロールキャベツ）と ママリーガ（とうもろこしのペースト）と サワークリームを食べました ビールが日本のしかないってことだったので　レモンスカッシュにしました 帰り際に　タイの古式マッサージをまたまたしてもらいました 痛いのなんの💦 すっとしましたが😅 帰ってダッシュ💨で晩ご飯 🏝️ブリの塩焼き いつもの焼き方です ふり塩で臭みを抜いて　本塩して米粉はたいてカリッと焼きます 蓋をして表３分裏２分 詳しくはこちらをご覧ください↓💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/8fn55jkxw8mc7n02?tree=bwjv2hehj8dghyhd&tree_type=ChatCommentReply 🏝️ひじきのナッツ和え ①ひじきは水で戻し　よく洗い　茹で　よく洗い　しっかり水気をきる ②ナッツはビニール袋に入れて　叩いて細かくする ③ひじき、ナッツ、クリームチーズ、ナッツ麹、玉ねぎスープをちょびっと　で和えるだけ 🏝️キャロットラペ 今日はピーラーで　ひらひらラペにしました しあわせドライフルーツ入れました 🏝️鶏肝の甘辛炒め 🏝️添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト、ブロッコリースプラウト 今日の万博　めちゃくちゃ暑かったです 私の行動範囲が大屋根リング下から離れたとこばかりだったのもありましが　やばい暑さでした そんな時の日傘って　ほんとに優れものですよね まるで違います そりゃ　男性も使うし　小学生も使うわけですよね

＼秋はすぐそこだと信じたい！そんな日の夜ご飯🍽／ こんにちは☀ タマチャンショップ スタッフのまやりんです！ いつもは皆様のしあわシェアを楽しく拝見しているのですが、 今回は私から皆様へしあわシェアをお届けします♪🔰 仕事のお昼休み中にタマチャンショップ都城本店へ行って タマチャンファームで採れたエビスカボチャを入手しました🎃☆ 片手じゃ収まらないほどの大きなかぼちゃを さらに一口サイズに切って他の野菜たちと蒸し焼きでホットサラダにしました！^ ^ かぼちゃには自然な甘さとホクホクさがあって夜ご飯が彩り豊かになりました～！ ご覧の通り、1食では消費しきれないほどの立派なぼちゃなので 少しずつ消費していこうと思います！ せいろで蒸したらまた味わいが違うのかな～とか かぼちゃサラダにしたらまた違った楽しみができるかな～とか いま、私の頭はかぼちゃでいっぱいです🎃☆🎃☆🎃☆ みなさまの過去の投稿も参考にして、 レシピを真似させていただきますね😆 9月も始まってもうすぐ1週間が経とうとしていますが、 まだまだ暑い日が続きそうですね💦 体調管理に気を付けて秋までに夏疲れを （かぼちゃと共に）回復したいと思います～～～🎑🎐

【タマリバThanksリレー】まやりんより、感謝を込めて！タマリバの皆さん、こんにちは！本日は、私から感謝のお気持ちをお伝えいたします✨■ 普段、私がしている仕事普段は、ECモールの運営に携わっています。メールマガジンやLINEでのお知らせ配信をはじめ、毎月の企画づくり、商品ページの構成や画像作成、広告の運用などを行っています。「どうしたら商品の魅力が伝わるだろう？」「もっと多くの方にタマチャンショップを知っていただくには？」と、お客様の目線を大切にしながら、日々試行錯誤しています！！企画や発信内容を考えるときには、タマリバの皆さんの声や投稿を思い浮かべることも💭皆さんとの交流から、いつもたくさんのヒントや力をいただいています！✨️また、タマリバでは皆さんが快適に過ごせる環境づくりや、毎月のプレゼントキャンペーンなどを担当しています。「こんな企画があったら楽しそう！」というアイデアがあれば、ぜひお聞かせくださいね♪さらに、SNSコンテンツ「我が家のひとさら」にも登場しています。タマチャンショップの世界観や、一つひとつの商品の魅力をどのようにお伝えするか、試行錯誤しながら楽しく活動しています✨■ みなさんとの交流で、いつも感じていることいつも感じているのは、メンバーの皆さんがいてくださるからこそ、今のタマリバがあるということです！皆さんの間にあたたかな交流が広がり、スタッフだけでは生み出せない素敵な雰囲気が育まれていることを、とても嬉しく思っています。私は、そんなタマリバならではの空気感が大好きです！！✨商品を使ったさまざまなレシピや、新しいアイデアに出会えることも楽しみの一つ。皆さんの投稿を見ていると、まるで宝物箱をのぞいているような、わくわくした気持ちになります。■ タマリバ4周年を迎えて たくさんの方から4周年を祝うあたたかい言葉をいただき、本当にありがとうございます🍀皆さんとの交流を通して、タマリバは一人ひとりの想いやつながりによって、大切に育まれてきた場所なのだと感じています。これからも、皆さんに楽しんでいただける企画をお届けしながら、ほっとできる心地よい場所を一緒につくっていきたいです。■ 最後に これからもタマリバが、皆さんにとって「安心できる、楽しい場所」であり続けられるよう、スタッフ一同取り組んでまいります。そして、次に迎える5周年に向けて、皆さんと一緒にタマリバをもっと盛り上げていけたら嬉しいです！これからも、どうぞよろしくお願いします✨次にバトンをお渡しするのは、スタッフ最年長の「くらじい」です！タマチャンショップの商品パッケージをはじめ、さまざまなデザインを手がける、私たちにとって欠かせないキーパーソンのような方です！どんなお話が聞けるのでしょうか？次回のTHANKSリレーも、ぜひお楽しみに〜！

❖雷⚡️ゴロゴロ　大雨　散々な1日　涼しくは　有るんですが　ムシムシ💦💦出掛けようと　思うと　又ザーザー気まぐれな　空☔もう　諦めて　冷蔵庫の整理を兼ねて食事を作ることにぷるぷる鳥　鶏むね肉を茹でて　タレで和えます❖鳥肉の皮をむき　一口大にそぎ切り　片栗粉でコーティングして　茹でます❖梅タレ（梅干し　タマス　わさび)胡麻タレ　（いりごま　豆乳　三十雑穀出汁スープ）❖スパゲティにバジルソースを絡めます❖きゅうり　オクラ　味噌ヨーグルト漬❖飲物…ルイボスティー　　　　　✜糠味噌　水キムチ　甘酢漬け　味噌ヨーグルト漬け　キムチ　塩漬け　麹漬けひまわりにとっての漬物は　かけがえのない　相棒です　　　　　　　　　🌻

🌱夏のおやすみ今日から少しですが夏期休暇です🙌私は息子達や親戚の帰省に合わせておやすみです！今日は息子達が予約してくれてたお店にみんなで行きました🍽️観光客でいっぱいでこの時期行きたくても行けないんですけど3ヶ月前に👀予約してたそうで行けました✨改めて観光客気分で鰹のタタキの炭火の焼きたてやお釜で炊いたご飯もあったり…やっぱりこちらは食べ物が美味しいなと実感しました😋良い景色とお食事と会話でみんなでストレスフリーな時間を過ごせました✨↓食べるの夢中で鰹のタタキとか写真撮らなかった😅帰ってホッと一息タイムはタマチャンのインスタで見たものを再現！今年も作った赤紫蘇シロップの炭酸割りとそらまめっちの新商品『梅しそ』といただきましたみんなに大好評な赤紫蘇シロップはボトルに入れてお持ち帰りするというのでまた仕込みますタマリバレジェンドのzakiちゃんレシピで作っています今回はリンゴ酢＋オリゴ糖と蜂蜜入り🍎🍯爽やかドリンクと夏バテに効きそうなそらまめっちの梅としそコンビが酸っぱすぎなくて美味しい😋コレ砕いてお茶漬けに入れても美味しそう！！少し残して試したいです😋

今晩は〜　 この2日間　お弁当買って済ませてしまったので　作ろううっ!!て　の手抜きご飯です やはりタマちゃんのアイテムが　朝だけに偏ると　寂しいので　 夕飯は 　三十雑穀海入りご飯、手作りはんぺんがお気に入りで　三十雑穀チゲスープ、玉ねぎスープ、生姜、マヨ、ネギ、海老、白はんぺん　グニュグニュ混ぜて　丸めて　潰して　焼きました😊　本当美味しいんで😋‼️ 久しぶりに煮豚　紅茶ティーパックを切らせ　ドクダミ茶パックで煮ました タレは 醤油、酒、味醂、ラカント、にんにくスライスをプラス　1:1:1:1 圧力で30分トロトロのお肉　お箸で解れます　 胡麻豆腐 汁物が写らなかったけど　ワカメしじみスープ（インスタント） あと2日でタマちゃんの干し椎茸、アガリクスが来るの　待ち遠しいなぁ!

名古屋でオフ会があり大成功で良かったですね✨ 生で皆さんにお会いしたいです♥️ 参加の皆さんスタッフの皆さんお疲れ様でした👏 さて私事ですが今日は誕生日です🎂 タマチャンスタッフさんからのお祝いメッセージをいただきまして感動していたらもう１つ画面を開く所があってみると名古屋のオフ会の皆様からの動画メッセージが👀❗️❗️❗️ 嬉しい😭今出先なんですが思わず立ち止まって 『うおーありがとう』って手を振っちゃいました👋←かなり怪しい人😂 オフ会行った気分になれました♥️ 本当に皆様ありがとうございます✨ （AIでマンガ風にしてもらいました↓） 今日は特別何をするわけでもありませんがこうして元気でいられておめでとうを言ってもらえる事が何よりの幸せですね✨ コメントもありがとうございます😊 おかげでしあわせな日になりました✨ いつもの週末モーニングです ダイエット中ですので野菜多めタンパク質もしっかりと！あちこちにタマチャンが入ってます （三十雑穀スープやクコの実など…） この前渋皮煮作ったけどダイエット中なので私もそんなに食べないので余りそう… 旦那さんがパン食べる時のジャム代わりにしてもらおうとマロンクリームにしました！ 渋皮煮とアーモンドミルクとこなゆきコラーゲンいれてフープロでペースト状にしました🌰 甘み少なくて良かった✨ 旦那さんが休みを取ってくれたようなので何をするわけでもなくぶらぶらしてます😆 行きたかったcafeに連れてってもらったら臨時休業😅 次のお楽しみという事で… 今からゆっくり植物🪴見て来ます👋 本当にありがとうございました😊

＼思い出の味、思い出Book／ オフ会でsummerさんにいただいた ごま和えのもと（すりごま）✨ summerさんに教えていただいた きのことさつまいものサラダに パパッとふりかけて ごまの香ばしさもプラスした ごちそうサラダになりました😆 ↑自分が「ごちそう」と思ったらなんだってごちそうw 食べるたびsummerさんに想いを馳せます♡ そして昨日三十雑穀レシピ本も無事に受け取りました✨ オフ会で製本版は見せていただいていたのですが お久しぶり！三十出汁雑穀スープと 三十雑穀2種も入れていただいて もう秋の感謝祭です🥺 当初オフ会の日が到着日だったので 昨日に発送をズラさざるを得なかったのが 悔やまれる😂 タマリバメンバーのみなさんのレシピも 掲載されていて、QRコードからタマリバに飛べます👏 あ〜みなさんこういうレシピ投稿されてたなぁ〜 と、わたしにとっては タマリバの思い出にも浸れる思い出アルバムです笑 みなさんにとってのタマリバの思い出ってなんだろうな〜 それぞれの形で心に残っていたらいいですね✨

こんにちは！タマチャンショップのまやりんです😊 今日は皆さまのお知恵をお借りしたくて投稿しました！ 今後、麹を使った料理を始めたいと思っているので、 ぜひコメント欄で「愛用している麹」を教えてください✨ おすすめや使い方のコツなども大歓迎です！ どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

楽しんだあとは　頑張って働いてます💪 何だか　急に冷えてきましたね 紅葉がすすみそうですね🍁 🍁酢砂ズリ みんさん‼️ 作りました😊 砂ズリ　いいですね💓 タマチャンの乾燥キクラゲ入れました 🍁ひじきとほうれん草のサラダ デパ地下風で　美味しいです ①ひじきは水で戻し　よく洗い　サッと茹で　しっかり水気を絞る ②ほうれん草も茹でて　食べやすい長さに切り　しっかりしぼる ③ひじき、ほうれん草、コーン、ゆで卵を合わせ　玉ねぎスープ、マヨで味付け 仕上げにデュカをパラパラ 🍁小松菜な和え物 ①小松菜→ざく切り　人参→千切り　ちくわ→斜め切り ② フライパンにごま油をひき　人参から順に炒め　小松菜、ちくわをいためる ③万能だし粉、きび砂糖、みりん、醤油で味付け 金ごま　たっぷりと 🍁紫玉ねぎのらぺ 🍁添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、トマト 夕方　甥っ子　突撃訪問😆 晩ご飯　多めに作っててよかった‼️

9月　当選　プレゼント　届きました🎁 有り難う　御座いました🙇 くわちゃん　お手紙有り難うございます😊 全然　大丈夫ですよ　返って　気を使わせましたね　ご心配なく🙋 タカさん　かぼちゃ🎃豆腐　見つけたらいいな～🤗 これからも　宜しくお願い致します😃 三十雑穀スープ（味噌汁)　楽しみ　お初です🌻

【夏の自由研修・アボ助編】こんにちは！まやりんです～！7月に入り暑い日が続きますが、皆さま体調などは崩されておりませんでしょうか？最近、都城では連日晴れが続いていたので、 「浴室乾燥機を使わなくてもいけるかも！」とひらめき、今日は外に洗濯物を干してみました。がしかし！天気予報を見たら曇りでした！！晴れ続きにすっかり油断していました😅さてさて、すっかり七夕は終わってしまいましたが、タマバタ🎋はまだまだ終わっておりません！！✨私のお願い事は、欲張りしたい程沢山あるのですが、１つめは、家で育てている「アボ助（あぼすけ）」が元気に育ちますように！です。（（アボカドの種です笑））5月に水につけて早2か月...。根が生えてきて、ついに芽も生えてきました🌱このままこの子がすくすくと育ちますようにと我が子のように愛でる毎日です笑どうか、こんなのんびりとした日々が続きますようにーー✊🏻アボカドの種から成長中【アボ助】

🌱七夕🎋の日🌱今日は七夕祭りがあるというので子ども達の所に行ってました！かわいいお願い事がいっぱいで短冊🎋をしばらく眺めていましたそしたらおやつをどうぞと運んでくれていただきました⭐️可愛い七夕フルーツポンチでした⭐️お礼に少し遊ぶことになりぐりとぐらのカルタすることになり3歳児に完敗でした🤣（おてつきいっぱいした私🤣）負けてあげたんだよとアピールして帰りました😁みんなの願いが叶いますように🙏🎋帰りの買い物でマグロ釣りの奥さんに出会って「マグロ少し食べる？」言われてそのまま家について行っていただきました🐟買い物せずに帰りました🤣✳︎漬け丼にする時には…酒、みりんを火にかけてアルコールとばしてからお醤油、みらいのしょうが、ワサビを入れて混ぜて胡麻と大葉刻んだのを混ぜて切り身を10分から30分位までの時間漬けます必須は長芋です☝️これをビニール袋に入れて粗めに叩いて乗せて食べると大トロのような滑らかさになるのでおすすめです😋脂のない魚の時には試してみてくださいね私の七夕の願いはやはり『健康でいること』です！みんなが健康で幸せでいられますように🙏🎋いつも皆さんありがとうございます😊

朝晩　寒く成りましたね😵‍💫 昨日は次女の　所へ　行って来ました😊 バス　電車　電車　乗り継いて　1時間半程かかります😃車だと　30分位しか　かからないとの事😱 段々　厚着🧥🧣に　なって来て　バスは混みます 昼は　しっかり食べたので　軽い夕食に ●材料…カーリーケール　赤ピーマン　ブロッコリー🥦　全粒粉パン　魚ソー ●調味料…三十雑穀味噌󠄀スープ　マヨネーズハーフ　茗荷酢漬け汁 ●飲物…タマチャン桑の葉茶 ●箸休め…プレーンヨーグルト+ドライフルーツ

終わった😥負けた　逆転負け　残念😞ぶっかけ素麺を　作ろう‼️三十雑穀中華スープと三十雑穀トマト🍅スープを合わせ　隠し味に醤油少々ミニトマトと汁の赤　あおさと紫蘇の緑茹で玉子の白と黃　黒入れればよかったな〜😱❖箸休めは　人参ラペ　玉ねぎ酢漬け簡単で　早く出来て　急がしい方にピッタリでーす‼️‼️●材料…素麺　あおさ　茹で玉子　紫蘇／人参／玉ねぎ酢漬け🧅●調味料…三十雑穀中華スープ　三十雑穀トマトスープ　醤油／塩　オリーブオイル🌻

楽しみにしていた雑穀recipe本が届きました！ 写真もイラストもとってもかわいくて、みてるだけで楽しめます。 普段お米を炊く頻度が低いので、雑穀の減りも遅く・・・たまに雑穀だけ炊いてサラダにかけたりしてましたが、どうもうまく炊けない・・・。 recipe本には「炊いた雑穀」を使うrecipeがたくさん。そして「雑穀の炊き方」も丁寧に解説してくれてました。 早速recipe本に従って、雑穀炊いてみました！ 自分史上、一番うまく炊けました（笑） ご興味ある方はぜひrecipe本をお手にとっていただきたいです！

雨は夜明け過ぎにはあがり　今朝はいいお天気です☀️ 風が強く　自転車が進まない😂 すっかり冬の空です 🌺ポトフ 鶏手羽元を使って　ポトフをつくりました セロリ　かぶら　人参　椎茸　蓮根　を具材に　出汁は玉ねぎスープに手羽に揉み込んだ　塩麹のみ staub鍋を使ったので　野菜からの水分が甘くて調味料はこれで充分です いただく時に　ブラックペッパー　ガリガリします かぶらは身体をあたため　薬膳効果の高い野菜です ほんとは　はなちゃんのペペロンしたかったんですが　どうみても　スーパーのかぶら　採れたて違うしなと　諦め　直売所をまたのぞきにいきます🫡 🌺小松菜の和え物 小松菜は今から旬で　青野菜の中ではお安く　アクも少ないんで　使いやすい野菜です 今日は　少しボリューミーにちくわも入れました 簡単にすぐ出来るんですが　recipeをこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/5tybm7hzafoxsmex よかったらのぞいてみて下さい 🙏 🌺ごぼうのサラダ これも簡単で　すぐ出来て　アレンジしやすいです ①ごぼう、人参は千切り→しっかり水分をとる ②酢、きび砂糖、マヨネーズ、醤油ちょびっと すりごま　たっぷり トッピングにかぼちゃの種 これ　酢を入れると格段に美味しくなるんです この酢は　りんご酢です 🌺紫玉ねぎのラペ 玄米黒酢使ってます 🌺いつものサラダ🥗 今日はやっと　扇風機を洗って　片付けました ２台は雨の日の室内干しを乾かす用にすぐに出せるところに仕舞いました👍 言うてる間に　ガスファンヒーター出さないと😅