しあわシェア【交流】

1人丼の夕食です🌛　あり合わせとタマチャンの組み合わせ🧩タップリ健康・安心 材料 ●加賀揚　新玉葱　ピーマン　もずく佃煮 ●ミニトマト🍅酢漬け　酢大豆　もやし酢 ●きゅうり🥒人参🥕新玉葱🧅もずく酢　ハトムギ ●三十雑穀　米　海苔●しょうが🫚湯 ●調味料…昆布出汁　醤油　酒　味醂　たまねぎスープ 酢漬け…純米酢　水　きび砂糖　塩　鷹の爪　　　

不安定なお天気ですね💦 晴れてたからシーツ洗濯したら　曇ってきて　真っ暗やん　えっ😱　雨☔😭 空気が乾燥してるから　シーツはあっという間に乾いてたんで無事でしたが 安定の晴れ☀️が　なかなかないですね😢 🌸豚ロースピカタ🐷 我が家の人気メニュー‼️ ①豚ロースの生姜焼き用のお肉に　玉ねぎスープで下味→米粉を薄くつける ②卵をといて　パルメザンチーズを入れてよく混ぜ　①の豚をくぐらせ　油をひいたフライパンで焼きます これが　びっくりするぐらい　肉が柔らかいんですよね ソースは　トマトパウダーにきび砂糖、酢で作りました とんかつソースやケチャップつけても美味しいです 🌸鶏ささみとオサカーナ ずっとやってみたかったんです オサカーナを料理に使ってみたかったんです‼️ 何が合うかな　と　ずーっと考えてて ①ささみは　低温調理で茹で→手でさく ②玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、酢、ごま油で　中華っぽい味付けに オサカーナの甘さがあるのできび砂糖は　控えめに ③オサカーナのシーフードミックスを②に入れて和えるだけ 和えて　しばらく置いてから食べると　より美味しいです😋 鶏ささみとシーフード　合うんです 食感も違って　それもまた良きで💓 大好評でした👍 🌸茹で干し大根炊いたん 大好きな五島の茹で干し大根 人参と薄揚げと炊きました 🌸もずく酢 沖縄のもずく 胡瓜と酢の物にしました 子どもたち　もずく　すきなんですよね 🌸添え野菜 フリルレタス、まるごと人参チン、トマト、茹でブロッコリー、ブロッコリースプラウト スーパーで　見切り品にりんご🍎が２個 救済して連れて帰ってきました ちょうど　朝のヨーグルトに入れてるレモンシロップが今朝なくなったんで　りんごジャムにしました （←私はみらいのミルク＋こなゆきコラーゲンだからいれないですが　子どもたちが入れます） 出来上がり　粗熱が取れてから　みらいのこうそのレモンを入れました🍋

「安納芋あん巻き」を見つけた🍠興味があって手に取った　３ケ入りでいい感じ　最近甘いものから離れていた。懐かしい、芋🍠のペースト　(うーん)ロールケーキ風で　美味しい〜🥳 カッペリーニはないから普通のスパゲッティにしよう　スモークナッツ🥜届いたことだからキノコッチも入れて　たまねぎ🧅スープで味を締めて貰おう❤️ ●材料…スパゲッティ　魚ソー　新玉葱　セロリ　ナッツ　ミニトマト🍅ニンニク　キノコッチ ●調味料…たまねぎスープ　胡椒 ✜作り方…レンジ600w 11分　塩　鷹の爪 具材を炒める　調味料をかける

おはようございます☀️今日から天気は下り坂みたいですが気温は過ごしやすく朝からリラックスして過ごすことが出来ます^^ 今日は狂犬病ワクチン第2弾行ってきます(*`･ω･)ゞ この前は大きい方のワンコを連れていきましたが今日は室内で買っている小さい方を連れていきます🐶 車に乗せられるので良かったです笑病院嫌いで車に乗る度にソワソワが落ち着かないワンコですが頑張って連れていきます😃 昨日は夜もだいぶ暖かくてさっぱりしたものが食べたかったので冷しゃぶサラダにしました！ ブロッコリーとレタス、豚肉を耐熱容器に入れてレンジで5分、豚肉をひっくり返してさらに5分で完成です✨味付けはポン酢と酢、玉ねぎスープです！時短で美味しいのでおすすめです！ クラッカーにはおからのフムスを塗って食べました😋 おからパウダーに豆乳、味噌、オリーブオイル、クミン、コリアンダーを入れてよく混ぜ、トッピングにしあわせシードを入れます！シードの食感がとっても美味しいです！ 一昨日米粉プチフランスを焼きました🇫🇷 以前はスーパーの米粉を使っていましたがパン用の米粉に変えて作ったら全然仕上がりが違ったので驚きでした！中もちもち外カリの食感大成功でした(^^) では、また(o・・o)/~

職場でもきょうから 新しく入った子達が緊張しながらいました🤭 慣れない環境にみんな頑張ってくれていました🥰💕 プーも頑張ってもらえる力を 発揮してもらえるように頑張らないと🤗 そんな今日は 赤魚のフィレが入っていたので みらいのしょうが🫚と生生姜🫚で 煮付けにしました～🤭 ついでに 祖父母達の好物のスパサラもセットで🥰💕

いいお天気でしたね 今日も朝からウォーキング🚶 うちの家から少し行くと　もう山がかなり近づき　田畑だらけ😆 日当たりのいいところは　ハナミズキがもう満開 今日は寄り道しないと決めたのに　何故かポケットに小銭を入れてて😅 大好きなお饅頭屋さんに寄るルートで帰っきてしまった🤣 昔ながらのお饅頭屋さんで　安いんですよ 一つ120円 でも味は絶品です‼️ 🌸かぼちゃコロッケ🎃 久々にかぼちゃコロッケ作りました 今日は　タネに　ひまわりの種をバサっと入れました 食べてたらプチプチ　いい食感 味付けは玉ねぎスープ 食べる時　塩御殿フリフリ食べました 🌸ゆで干し大根のサラダ タマチャンのミックスナッツを入れて　はなちゃんのデュカをふりふり 食べ応えのある一品になりました recipeはこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/efrhvoggs6xlcknw よかったらのぞいてみてください🙏 🌸パプリカのラペ　なないろカレー風味 パプリカ安かったんです 以前投稿したrecipeはこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/v3cwjxfvam0pse6n 🌸鶏ささみのゴマだれ和え ①低温調理で茹でたささみをてでさく ②ゴマだれ（ごまペースト、きび砂糖、酢、味噌）で和えて　かぼちゃの種　トッピング 🌸添え野菜 フリルレタス、トマト、丸ごとチン人参、ブロッコリースプラウト

大匙1杯　入れたよね　確かにわからない　白は自然と身体の中へと入っていく😃 味噌汁にビーツ入れたらくれない色　紅白　万博オープン　雨☔で　大変そうだね 東京🗼も冷たい雨💧麺続きだったのでお稲荷さんに決定‼️　コンコン🦊 ●材料…稲荷揚げ　米　三十雑穀(白)　花むすびふりかけ(市川園)　昆布(釜の中) ●調味料…出汁(昆布、煮干し)250ml 醤油(大2)　 きび砂糖(大3) 味醂(大1)砂糖は好みで変更して下さい ●箸休め…♦紫蘇…先日の蕎麦つゆで漬ける ぬか味噌…きゅうり🥒　人参🥕 ●スープ…キノコッチ　たまねぎ🧅スープ　三十雑穀出汁スープ ✜作り方…皆さんご存じなので省きます 今回は酢飯ではなくふりかけにしました。 キノコッチ　椎茸、しめじ、エノキいい味出ました🌻

ちょっと遅れがちですが、タマリバ連鎖で旬のアスパラとスナップエンドウで、お弁当のおかずを作りました！ お気に入りのスモークベーコンとエリンギ、味付けは玉ねぎスープと塩コショウのみ。スライスにんにくも入れてがっつり系です（笑） そして、待ちに待ったホワイトチアシード、届きました！ 手作りのケフィアヨーグルトに入れていただいてます！プチプチ食感が美味しいです。 ヨーグルトの甘味にはONEのバナナフレーバー入れてます。 その日の気分でドライフルーツだったり、普通のフルーツだったり、毎朝の習慣になってます！ タマリバの皆様の投稿に刺激されて新しいタマチャン商品買うとほんとに胸おどります！

大好きなオサカーナのシーフードミックス味です🥰 娘も大好きなようで、家族でワイワイ食べています！ 今日はあいにくの雨だったので、家の掃除を頑張りました✨ 頑張ったあとはやっぱりタマチャンおやつが安心で美味しいです💞 お魚はあまりお家で調理しないので、タマチャンのおやつでたくさん栄養とってもらいたいです😊 子供たちは一度しまっていたオモチャを再びだしたら、懐かしさや新鮮さがあるのか夢中で遊んでいました✨ 明日からは 軽食ですが、幼稚園で給食がでるので、娘がちゃんと食べられるかドキドキしています🤭

おはようございます☀️今日は初登校の日！朝は晴れみたいですが午後から雨の予報☔️ 対面式の後外でみんなでお弁当を食べるみたいなので天気が持って欲しいなと思います💦 昨日はバイトから帰ってきて米粉ブリトープレートを作りました！ 米粉50ｇ、片栗粉大さじ1、塩2つまみ、豆乳100mlで2枚分生地ができます！ フライパンに薄く広げて中に好きな具材を入れました！ひとつはツナチーズを具材に、ソースはマッチャンマヨで照り焼き風に！もうひとつはツナキムチです！ どちらもとても美味しかったです！生地が米粉を使っているのでもっちもちで腹持ちもバッチリです👌 その他はニラ玉はレタスのサラダなど簡単なものを作りました🥗 新生活が始まっても朝のルーティーンは欠かさずみらいの酵素を飲んで、ヨガをして元気に行ってきます😄 では、また(o・・o)/~

朝から土砂降りの雨☔…😓 その土砂降りの中 3ヶ月に1回の歯医者さんの診察に 行って来ました〜🤗 オサカーナ🐟やみらいのミルクを 食べているからか 何の問題もないみたいでした🥰💕 そんな今日は 🎗️辛味噌炒め ニンニク🧄もたっぷり使いました 🎗️スパサラ たまねぎスープ🧅もふりかけて たまねぎの味を引き立ててみました 🎗️タラの芽の天ぷら 🎗️やさしいルイボスティー おつまみにちょっと豪華に🤭

おはようございます☀️今日はとってもいい天気で朝から気持ちがいいです！お昼は気温も高くなるみたいで気分も上がります🎶 昨日は筍と大葉のさっぱり炒めをメインにニンニクの芽の卵とじ、はんぺんチーズなどなどを作りました！ 筍と大葉のさっぱり炒め 筍を1口大に切り酢大さじ1、ポン酢大さじ1、未来のしょうが小さじ1、オリゴ糖小さじ1で軽く炒め、千切りにした大葉を最後に入れてサッと炒める しょうがの風味がさっぱりしたものによくあって美味しかったです！祖母から貰った大きな筍、まだまだ消費できずにあるので色んなアレンジやってみたいです^^ はんぺんのチーズ挟みはソースにマッチャンソースとマヨネーズを混ぜたもので食べました！照り焼き風のコクが出て美味しいです^^もう少しでマッチャンソースが無くなってしまうのが名残惜しい💦最後までしっかり使わせてもらいます😊 昨日から授業が始まりました！やってみると意外とあっという間の90分授業でした！高校ではあまり無かったパソコンを使った授業や接遇マナーの授業など知らないことをどんどん吸収していけるので面白いです☺️この調子で学校になれていこうと思います！ では、また(o・・o)/~

春🌸をお届けです ベビー🌽コーン❗ トウモロコシも大好きなんですが このシーズンだけのベビーコーン🌽 春の野菜とともに ぽん酢にみらいのこうそレモンをいれて サッパリドレッシングで 新玉ねぎ🧅スナップえんどう人参 ベビーコーン茎とコーン シーチキン 春を感じて旬をいただきましょう🐷❤️

以前いただいた「こなゆきコラーゲン」 甘酒＆レモン汁にミックスしていただきました。 クセがなくてとても飲みやすいです。 ”コラーゲンペプチドが国産、糖質・脂肪分ゼロ”で素晴らしい品質ですね✨✨ ありがとうございます♪

知っている方も　いらっしゃるでしょうけれど タマリバは🍀タマチャンのゴールデンウィークに、関係なく門は開いてます🔛但し〜かしらという疑問❓は、休み明けで🙇 もし　エー　本当？と思う方は目安箱見てね👍 よっかさんの答え　頂いていま~す🗣️ 午前中の仕事終わり　バス🚌の中　ハナミズキの白が眩しい　綺麗だな〜　あれは何だろう❓ はなはなさんなら　答えてくれるはず😄昼は何？　駅で降りる？うーん　色々余ってるから 決めた　代わり映えしない　何時もの😁 という訳でこんなんになりました🍚 ●材料…おにぎり　アボカド🥑　キノコッチ　レモン🍋　たまねぎ🧅スープ　玉子➕しらす➕ビーツ汁　ミニトマト🍅　長葱酢 ✜作り方…♦三十雑穀に炒めたセリと牛蒡と黒胡麻を混ぜ握る♦アボカド🥑にオリーブオイルと塩を上にキノコッチをチョイス♦玉子にしらすとビーツ汁を入れかき混ぜ500w→1分30秒 ♥飲み物…桑の葉茶😊 では　又ね〜👋👋🌻

大好きなプロテイン タンパクオトメまろやかカカオ味🤎 私のプロテインに対するイメージを 払拭してくれたプロテイン✨✨ 他にも色々購入しておりますが、 甘いものをいただきたくなった時には まろやかカカオ味♡ こなゆきコラーゲンたっぷり、 無調整豆乳で割りました。 トッピングには、 カカオパウダー べっぴんはとむぎプレミアムショコラ味を♡ べっぴんはとむぎと一緒に追加購入✨✨ 2025年度がスタートして、バタバタと毎日が過ぎておりますが、嬉しいことがありました😌 長男は中学3年生 次男は小学6年生 二人とも、 最後の年も、学級委員長を務めさせて頂けることになりました。 今年は、それぞれの学校で最高学年。 貴重な年ですので、お選びいただけたら幸せだなぁと思っておりました。 お陰様で、2人とも3年間ずっと学級委員長として、学ばせていただけることになりました🥹 そして、次男は生徒会長に✨✨ 先日選挙があり、光栄にも、 お選びいただきました。 感謝の一年。 息子たちと共に、謙虚に学んでまいります。 いつも、息子たちのことも気にかけていただき、本当にありがとうございます。 タマリバの皆様にもご報告させていただきたくて、書かせて頂きました✍️ いつもありがとうございます。 さてさて、 タマチャンショップさまのお箱の内側が 春らしいピンク色に🌸 そして、『わたしのひとさら』には、 大好きなここばばさまのレシピ🍽️ しあわせをありがとうございます♡

皆さんから『昨日から暑い🥵暑い🥵❗』 っと投稿を聞いていたら 今日はプーのところが室内は28℃まで上がり 職場ではクーラーまでつけちゃいました〜🥵 もうすっかり夏🎐🥵 お買い物に行って 玉ねぎ🧅1玉48円🤭(超BIGサイズ) 人参にんじん🥕3本198円など お安いお野菜を買っていたら…👀❗ 見かけない屋台が👀👀❗ ちょっとよってみたら🤭🎵 十勝産小豆の特製あんこが 売り手の和菓子屋さん🥰💕 中には美味しそうなあんぱんが…🥰💕 ついつい 連れて帰って来ちゃいました～😋💕 やさしいルイボスティーを用意して 一口😋 その辺のあんぱんとは違った フワフワの大人のあんぱんでした🥰💕

今日もプー家そのものの断捨離実行中🫡 今日はこのタンスの断捨離をして プーが細く痩せたのか🤔 ガボガボで大きな洋服だらけ😅 『大活躍してくれないのか…😓』 っと思いきや👀❗ 昔に比べてぷっくりした プーの母親にピッタリ🥰💕 プーの母親から 『高かったのに〜着れなくなっちゃった〜😭』 っとウン万円もの９号のフォーマルが〜👀❗❗ (値段見て目ん玉飛び出るかと 思っちゃいましたよ～👀❗) 恐る恐る試着したら👀👀👀❗ 今のプーにピッタリ🥰💕 プーが９号が着れる日が来るとは　 思ってませんでした🤩 そんなこんなで プー家内でリサイクルショップが設立🤭🎶 今週は断捨離週間として頑張って来ます🥰💕 断捨離の水分補給に 🎗️みらいのこうそ 🎗️いのちのワイン🍷 をミックスした栄養剤で水分補給

九州たかなときゅうり醤油漬けが届きましたー✌️ （写真が光の関係で見にくくてすいません🙇） 九州たかな、ハマりましたー😂2度目の購入です！ 卵かけご飯に高菜を入れるだけで本当に美味しい一品が出来ますよー🍚 もちろんご飯には三重雑穀米を使います！ おすすめです！

今日はとてもいい天気で風もそよそよと気持ち良かったです！ なんでも高騰してるから今年も野菜育てようと思います！ トマトとかハーブとか苗を買ってきました🌱 今日買ったトマト苗は皮の薄い甘いタイプ！ 毎年色んな品種が出て楽しみ😋 昔ながらの青臭いようなトマトも食べたいと思ってオーソドックスなタイプも購入！ 枝豆作りたかったけど苗がもうなくて残念💦 新しい品種のピーマンとかあったので明日でもまた見てきます！ 多肉植物もたくさん整理して3時間外で音楽聴きながらしあわせ時間でした✨ お昼ご飯も食べるの忘れてました💦 何かスイーツ作りたくて紅茶やコーヒー飲む時に何か甘いお菓子が欲しいと旦那さんが言ってたので しあわせナッツのとろけるカカオ仕立て取られそうなので😆ガーデニングの合間の時間に久しぶりに 🌿簡単✨メレンゲクッキー🌿作りました！ 前も作ったんですが今回は少しアーモンドをフープロで粉状にして混ぜました！！ 前より少し進化してこなゆきコラーゲンもいれちゃった✨ コレなんといっても材料２つ✌️ 卵白とお砂糖だけです😆なんて節約的👏 でも仕上がりはおシャンティですよ✨ 🌱簡単すぎるのでこちらでレシピ書きます↓ a .卵白1個を泡立ててきび砂糖 （砂糖ならなんでもOK）50g位をこまめにわけてその都度泡立てます 仕上げにこなゆきコラーゲン小さじ1としあわせナッツのアーモンドフープロで粉状にして少し🤏いれました！ b．絞り袋にいれてオーブンシートに絞ってオーブン100℃で60分焼きます！ C．そのまま天板の上で冷まして出来上がり✨ 確か前はクコの実を粉末にしてまぜてピンクにしました！ 瓶🫙などに入れて保存してくださいね✨ アーモンドが正解👍とても香ばしくて美味しい！ 旦那さんに大好評！ 食べすぎ注意⚠️ですけどね😆 売ってたら買ういってくれました🙌 いくらで買ってもらおうかと考えてます😏 今日庭で白バラが咲いてました✨ 大きくならないようにトピアリー仕立てにして下の葉っぱや枝は取って上だけ丸くこんもりなるように剪定しました！ また育ったらみてくださいね✨

今日は朝から暖かく動きやすい日だったので プーとプーの父親の2人で 換気扇の大掃除を頑張って来ました〜💪🤗 正直…疲れましたが…😜 プーの母親から無添加のパン屋さんの ご褒美をいただき疲れも何処かに 吹っ飛んでくれました😋💕 キノコッチも追いトッピングして 🎗️きのこづくしのピザ🍕と 煮豆が美味しい 🎗️豆🫘パン もっといただいたのですが… 気付いたらここまで食べちゃいました😜 ごめんなさい〜🙏 このGWもお家をキレイにして行きま〜す💪🤗

息子は最近タマチャンで壁を作り、お家に見立ててタマチャンおやつをつまんでいます🤭 壁になっているところをピーンポーンとすると少し分けてくれます✨ 先日頂いたモロコッチ、息子の大好物なので大喜びで早速食べています💞 今日で全部なくなるんじゃないかという勢いで食べていました🤭 ありがとうございました🙇✨ 昨日は悩んだのち、タマチャンの麦茶とチーズとチーズをタマポチしました！ いつもはべっぴんはとむぎ茶なのですが、子供達がゴクゴク飲めるように、初めての九州産麦茶にしてみました✨ 届くのが楽しみです🥰

納豆に砂糖小1を入れたら　どうなるの❓ はい　やって見ました!!　凄い事に👀👀 写真でもわかるように　ヌルヌル　ネバネバ 10回しか　混ぜてないのに　凄いですね 甘さは　全くないです☺️ 皆さんの方が納豆については　良くご存知だと思うので　違う面を一つ　何時食べる❓❓ 朝食…簡単にタンパク質が取れる 夕食…カルシュウムの吸収が良い さて、貴方なら　どちらで食べますか❓ ひまわりは夕食に食べてます　 本日の献立はおからパウダー入りで作ってそうあの時の種　最後の分　煮込みになりました 小さいのが3個 ●材料…種3個 大根　鯖味噌󠄀缶➕たまねぎ🧅 納豆➕砂糖小1 きゅうりの醤油漬け🥒 ●調味料…たまねぎスープ　ケチャップ　水 きび砂糖　月桂樹の葉🌿 ✜作り方…♦大根をレンチンして種焼いてから焼く水　月桂樹の葉ケチャップたまねぎスープを入れ煮ます　♦納豆にきび砂糖を入れ混ぜる ♦鯖缶とたまねぎを合わせる😋 最後に納豆のネバネバ出ることでナットウキナーゼと言う酵素が生まれます。血栓を溶解する作用があります　とは言っても100回混ぜ無くてもいいですよ〜🌻　 　

今回はタマチャン商品はありません　いいですよとのお言葉を頂いたので紹介致します☺️ みょうが茎が売ってました　この一袋で198円 何でも高いご時世　上手く利用しましょう😄 ●材料…みょうが茎　約500g ●調味料…きび砂糖大2 味醂大4 米酢大6 塩小1 ✜作り方…♦鍋にみょうが茎を入れ1分茹でる。 ♦調味料を600w 30秒チン♦瓶の中へみようがと漬け汁を入れる ✜2日位で漬かります　半年は持ちます レシピ…きゅうり🥒小口とかキムチと合わしたり　炒め物にも使えます 今後　みょうが茎甘酢を使った　メニューも発表していきたいと思います 少しだけ　ぬか床にも入れました お召し上がり　下さいね〜🤗 2日目の漬かってきた　写真です🌻

今日は朝からプーの通院🏥と 必要なものを購入しにあちこちに 走り周っていたプー一家🏘️🤗🎶 明日から3泊4日で 【GWを使って新築さんのお庭を作ろう💪】 の旅🧳に行って来ま〜す🥰💕 その旅にもタマチャンライフ達も お供していただきます🤭🎶 明日の用意〜用意〜🥰💕