しあわシェア【交流】

ちょっと出遅れましたがタマリバ3周年、おめでとうございます！ ご縁あって、SNSとかまったくやらないのに、タマリバにお邪魔させていただき、皆様と交流できていること、ほんとに幸せに思います。 タマリバの皆様とタマチャンスタッフの皆様に心から感謝です！ ベリー系の果物を使ったドリンクやスイーツレシピを拝見し、遅ればせながら、冷凍のベリーを常備するようになりました。 ドリンクにちょい足しするだけでちょっとテンションが上がることが判明（笑） ナナカラットにベリーミックス入れてみました。 ちょっと時間がたつとほんのりピンク色に変化していきます。 見た目も涼やか！ （ほんとはミントとかトッピングしたいところですが・・・）

【キャー😰どうしよう〜🏃🏻‍♀️💨の巻き】 いつも通りに家中のお掃除🧹も お買い物🛍️も済ませて お天気☀️になったから お布団を干そうと ベランダに運んでいたら……😰‼️ お部屋の中に アシナガバチのような蜂🐝が一匹🫣‼️ 追い払うのにみんなで汗だく💦に なっちゃいました😮‍💨 ぜうすさんのように服を脱ぎまでは いかなかったものの こんなにヒヤヒヤしたのは久しぶりでしたよ〜😅 今度からは 入って来れないように ちゃんとドア🚪を閉めておかないと…😅 そんな昼食には やさしいルイボスティーを肥料に しているミニトマト🍅をトッピングした おそうめんでそんな汗💦を スッキリサッパリさせて来ました🥰

昨日は久々にメイン鶏つくねバーグはオーブンにお任せ！ 収穫した紫蘇をたっぷり入れて　塩麴のみで味付け🥣 これだけなのに旨みが凝縮してふっくら美味しく仕上がりました😊 よく行くスーパーにはほんとよく鰺が並んでいます🐟 今回は3枚におろして　茗荷わけぎと一緒にカルパッチョ風🥗 上からしあわせ７つのオイル、レモン汁、醬油を回しかけて完成～ 副菜は干し大根と小松菜の軽めなマヨ和え 玉ねぎスープも使ってます 手作りウコンの粉末を頂いているので　ここにも一緒に絡めました 消化促進や食欲増進の効果もあるので　色んな料理に合わせて夏バテ対策にも◎ 週末の暑い時間帯　ショッピングモールでお買い物🛒 エアコンの効いている室内で快適です〜涼活😊

◯届きました🎁◯ タマラジの🎁が届きました🩷 ちゃんと、それぞれの回のメッセージ付きで💌 キーホルダー、丁度替えたい時期なのだけど、使うの勿体なくって💦 コースターは、しっかりした手漉き和紙✨✨✨ 汚さない様に飾っておくか、ラップで包んで使うか、迷ってます🤔 と、たんぽぽコーヒーを飲みながら考えてます☕ ◯涼活 お風呂上がりは、キャミソールワンピースで、早く汗を引くようにしてます👗 ◯㊗️タマリバ３周年🎊 タマチャンを知ったきっかけは、みらいのこうそなのだけど、タマリバへ参加したきっかけは・・・覚えて無いです😂 でも、居心地の良さは、ピカイチ✨✨✨ 暖かい気持ちになれる場所です🩷 ３周年を記念しての、タマラジ？ 益々、居心地良くて、学べて、楽しい場所に進化して行ってます！ 落ちこぼれないようにしなきゃ🤣

お早うございます✨ 先日近場の神社⛩️に参拝しました よく考えたら 母がご朱印集めだしたのは 父が病気になりだしてから、、、 態度には出してなかったけど 父のこと心配していたんだなぁと 10年過ぎて改めて感じました おにぎりといのちのワインと ナナカラットと水分で✨

こちらの　最高気温は37℃でした　 刺すような　暑さで　参りました💦 4日フライングして　梅干を2日干し終え梅酢に浸けてます 明日干せば　完成　楽しみです😉 今日の夕飯は、　昨日夕飯に注文した　唐揚げの和風タルタルソース定食の再現をしました‼️😚 山ちゃんも長男も　大ウケ!!唐揚げお代わりで　全部はけました🫶🏻 ご飯は三十雑穀美と角切りさつまいも🍠ご飯 こないだから　暗ぼったい写真　明るいほうが美味しく見えますね!

昨日は　朝から雨☔恵みの雨になるといいんですが🙏　　髪カット行きたいのにな〜💇 激しい雨音を聞きながら　二の足を踏んでしまう　あっという間の　お昼🕛だわ〜 ◆オリーブオイルパン+ピーナッツバター+ダブルチーズのせ　ミックスシード ◆三大漬け…ミニトマト　ビーツ+玉ねぎ🧅 オクラ ◆たんぽぽコーヒー ❖少し　たんぽぽコーヒーについて　お話します ポーランドから　始まりヨーロッパに広まり コーヒーの代替えとして喜ばれた たんぽぽの根っこが使われています ♥利点…ノンカフェイン　利尿作用　便秘　健胃　肝腎に良し　コレステロール調製　鉄 ♥副作用…菊アレルギーの方飲めません 飲み過ぎると　トイレ近し　　　🌻

今日は雨予報ですがまだ降ってません☂️ 九州で線状降水帯発生のニュース！ 被害ありませんように🙏 夜には息子達が帰省してきます とりあえず大掃除🧹💦 窓拭きしてたら外に蜂の巣発見🐝 苦手ではないけど刺されたらイヤだから専用スプレーで撃退👊 虫取り網をあててスプレー！ これで刺されず退治できます👌 おかげで汗だくです😅 掃除OK！布団もOK！エアコンチェックOK！ 普段使っていない部屋が 「おかえりー」ってなんだか喜んでる気がします😆 後は食べるものだけ（これが問題💦） 好きな物食べて欲しいと思います😋 ハンバーガー🍔食べたくてパン屋さんに行ったらバンズがなくて全粒粉パンあったのでミニサイズだったけど購入🥯 昨日の残りのチキンカツとアボカド、キャベツにトマト挟んでミニバーガー作りました😋 大分中身が多いバーガーになりました✨ 飲み物はスムージー🥤 アサイードリンクにバナナ、ブルーベリー、パイナップル、アーモンドミルク、グリーンレモン、ナナカラットビタミンCを入れてガーッとしました😋 朝から汗かいてシャワーしてビタミン補給！ 朝掃除したのでゆっくりできます！ 夜の献立考えるのにタマリバ見ますね✨ 皆さんの投稿が参考になるのでこんな時料理本のようにタマリバが便利で嬉しいです😊 ありがとうございます😊

ヨーグルトボウルを食べました グリーンとゴールドのキウイ、ブルーベリーは冷凍したものをのせました 暑い時にはひんやりして美味しいです ヨーグルトは水切りヨーグルトでちょーぐるとを混ぜました タマチャンの商品で腸活取り入れています☺️

こんにちは😊 今日はお天気なんとかもちそうです お洗濯開始です！ ひやーーーっ💦 仕事用の調理白衣がピンクに染まってしまったーーーっ😥 漂白していたタオルと一緒に洗濯機に入れたら白衣に付着していた日焼け止めクリームに反応したみたいです😅 前もやってしまったことがあったのに学習してません笑 再度洗濯しましたが　流石に広範囲に広がっていてきれいには落ちませんでしたがとりあえず干しました笑 だいぶ着古して替えどきかな～とも思っていたので　丁度よいきっかけにもなりました😄 夕飯にポークソテーのトマトソースがけ作りました🥩 塩麴を塗ってしばらく常温で放置　30分くらい 麴効果でしっとり焼きあがります ソースはトマトと玉ねぎのみじん切り→お鍋へ 発酵にんにく、中濃ソース、酢、醬油、蜂蜜、塩、ウコン 味をみながら　色々足してみました ん？って思う過程を経て　最終的には少し置いたら　いい感じの味に落ち着いていました🤣　よかったです😄 トッピングのモロコッチも彩りにと思いましたが　一緒に食べたときのほんのり感じる甘みがまたよかったです 美味しくてさらに追加でトッピングしちゃいました笑 花びら茸　また見つけちゃいました 前回からしばらく出会っていませんでしたからラッキーです！ よーくみるとこれは群馬県のきのこ農家さんの品のようです 結構な量が入っています 小松菜と一緒に玉ねぎスープと醬油で和えました はい　春収穫のグリーンピース🫛　まだあります🤣 和だしと醬油、甜菜糖で煮含めました プリプリしてます✨✨ 鰯の南蛮漬けは作り置きのものです😄 暑かった日は外から帰ったら冷やしたタオルで顔全体をおさえます それだけでもだいぶ涼しさを感じられる気がします✨

今晩は〜　 世間は　お盆休みなのに　働いてるの…　サービス業は当たり前😂 暑さが戻り　複雑な心境です 　 今晩のでは有りませんが　久しぶりのハンバーグが　おかず　←玉ねぎと挽肉のつなぎにべっぴんハトムギをフープロで粉砕し粉にしたの使い 　味は良いのに　まとまり難く割れてしまいました(米粉を足すと良かったです😅) 夕飯作りながら　吹き出る汗に　手作り梅干食べました! 紀州赤肉の梅にて　紫蘇の香り無しの　梅干しです ポテサラに　こなゆきコラーゲンとゆずスッパイチップス、クコの実入ってます この暑さで　ゆずスッパイチップスも チャック閉めていてもベチョッてなります！　 タマリバの初心者だった頃　　ゆずスッパイチップスの登場率高く　お菓子作りにも　使っていたので　懐かしいです　 🍆ナスの揚げびたし　トッピングのネギにみらいのしょうがを絡めてます 🍚三十雑穀赤入りです 🍵飲み物はタマちゃんのオーガニックハトムギ茶です！ 　

今朝は昨日の感動を書き残しておきたくて、夢中で投稿書きました🎾☺️ 実は先週タマチャンショップ都城本店にも伺いました！お店でランチ編と、お買い物編と、書きたいこと溜まってます🤣 （２枚目の写真が、タマチャンショップのカフェの、キッズメニューです👦🏻大人も食べたい、豪華プレートですよね❤️） いやいや６月に大阪でsummerさん、熊本でnaoさんにお会いしたこともまだ書けていなくて…カメラロールにタマリバ投稿したい写真が山のように⛰️ こどもたちが起きてくる前の朝の時間に一つずつまた書き残していきたいです✏️ 次男が大好きな、タンパクオトメちゃんのバナナ🍌 シェイカーでは量が足りず500㎖のボトルにたっぷり作って朝ごはんの時にみんなで飲んでます🥛 タンパクオトメにナナカラット💎入れると、ヨーグルトドリンク風な味になることが分かり、これも家族に大人気✨ ちなみに、昨日作ったスイカジュース🍉 スイカ+蜂蜜+ナナカラットを２包！ミキサーにかけるジュースが９３歳のおばあちゃんに大ヒット🌟 「また明日もつくって」と言われました😊 ちなみにおかあさん印のタマチャンシェイカーは、いま種子島の黒糖を煮詰めて手作りした黒蜜が入ってます。サイズがちょうどよく、注ぎやすくて❣️ この黒蜜は、寒天用です😙夏の冷たいおやつ、ヘルシーでお腹にも良くて気に入ってます🙌🏻

こんにちは😊 ぶどうわほわほ祭り終了です😊 美味しく頂き嬉しかったです✨

お盆休みも今日で終わり 最終日はまったりしながら、溜まっているドラマを見倒してます📺 本日のランチはタンパクオトメぜいたくベリー&ゴールデンベリー入り九州パンケーキ🥞 もっちりしていて何枚でもいけちゃいます😅

今日も暑い1日でした☀️ 休み明けの仕事は疲れましたがみんなの元気な顔を見ると安心しました！ あちこちに遊びに行ってたと 色々なご当地のお土産が休憩室にいっぱい！ アンテナショップのような品揃えでした🤭 もみじ饅頭🍁をいただきましたが安定の美味しさでした😋 さて夏野菜がたくさんあって消費しなくちゃです 暑いからサッパリしたもの食べたい😋 ピーマン、なす、ミニトマト、ししとう、オクラ… これ全部使って簡単に出来ると言えば… 『揚げ浸し』ですね😋 簡単に揚げずに作りました！ 🌿簡単✨夏野菜の揚げ浸し風🌿 良かったらレシピどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/asqwtdvulrbupewl 残暑見舞いに癒される画像お願いしてると イタリア在住の方から夕焼けと パグ好き仲間からの癒し写真📷 （みんなカメラ目線カワイイ！） どちらもうっとり♥️ 癒されました✨ さて今週も色々忙しそうな予感ですが 今日計画たてたのでその通りにいったら良いなと思います✨ 感染症も多くなってるので タマチャン商品で健康管理も頑張ってしたいと思います！！ 皆様も気をつけてくださいね👋

【朝から〜👀❗️❗️の巻き】 朝食を片付けて一休みしていたら…👀 やけに暑く感じて 温度計をみたら朝8:00前から 34℃🥵🥵 お買い物に行こうと（9:00）車🚗に乗ったら😱 車内温度計は37℃🌡️🥵 街中がシーン👀 っとするくらいの暑さで 近所のワンちゃん🐶達の声も 聞こえて来ないくらいでした😅 皆さんのところは大丈夫でしたか？🥺 今日は たまねぎスープと醤油で しめじの和風パスタで涼活です😜 しめじ1株を全て使って コリコリ食感がまたらないですねー😁 （←食欲だけは満々なプー🤗）

最近のタマリバ投稿見てて 食べたかったトースト🍞 パンにポテサラ挟むのが好きなんですが ポテサラ面倒なので簡単に作りました😆 ✳︎ボウルにじゃがいも切ったのと冷凍してたにんじん、ブロッコリー、コーンを入れてレンチン ✳︎全部小さい角切りなので時短で柔らかくなります✨ 作り置きのゆで卵もあったので入れました🥚 たまねぎスープとリンゴ酢、ハチミツ、粒胡椒パラパラして簡単ポテサラ出来上がり ✳︎パンに三十雑穀トマトスープを塗って簡単ポテサラのせてミニトマトと豆乳シュレッドチーズのせてトースターへGO！！ 🌱ヨーグルトにアサイーとブルーベリー＋メロン 🌱飲み物は水出しアイスコーヒーにアーモンドミルク入れてこなゆきコラーゲンも入れました！ 冷たくても溶けるので嬉しい😊 ポテサラじゃなかったらトッピングして冷凍するのが流行ってるからやってみたかった！ それも今度やってみたいな😋 作ってトーストして美味しかったらまたご報告しますね👋 いつのまにか台風🌀発生してます💦 九州、四国近辺の方気をつけましょうね👋

昨夜　遅くに無事に帰宅しました 久留米から　太宰府天満宮さんにお参りに寄りました 大好きな『梅ヶ枝餅』をお土産に買いました もう一つ大好きな　えとやさんの『梅の実ひじき』も買いました 冷蔵庫で日持ちするので　妹たちにも買いました 太宰府の駅　すごく素敵なんです💓 本殿でちょうど　朝の8時半からのお勤めに参列できて　すごく清々しい　気持ちになれました 31時間かかった往路 復路はあっという間でした😆 久々のご飯 🏝️春巻き 子どもたちの一番好きな春巻き 免疫しっかり整えてもらうために　きのこいっぱい春巻きにしました 味付けは　出汁、玉ねぎスープ、きび砂糖、オイスターソース 🏝️冬瓜炊いたん 帰りの道の駅で買ってきました😆 冬瓜て意外に栄養価たかいんです 葉酸やカリウム、カルシウム、ビタミンC、食物繊維 しっかり冷やしていただきます 涼活です👍 🏝️アーリーレッドのラペ 12日間　外食が続いた家族😅 しっかり取り戻してもらいます まずは　酢の物 またまた長男は顔面　汗だくです😆 🏝️砂ズリの柚子胡ポン酢和え 砂ズリを茹でて　削ぎ切りにし　ポン酢に　タマチャンの柚子胡椒の赤（辛味が控えめな方）で和えました 🏝️添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト 台風は熱帯低気圧になりましたが　進路付近にお住まいの方　気をつけて下さいね 今夜はタマラジ　公開放送ですね📻

タマラジ生放送まであと数時間！ 配線は入り乱れ、映像は途切れ、音声は届かない！！ とまぁトラブルがあったりなかったりなのですが、 なんとかオンエアに間に合いそうです😅 もちろん楽しみなのですが、 初の試みなので、あたたかく見守っていただけると嬉しいです💦 うまく行きますように！！ 【配信URL】 https://www.youtube.com/live/KcjLitd6aak

初物で元気に涼活です 北海道の生さんまが私の初物です さんま塩麹やき 茄子揚げびたし 吉野だしと柚子七味と柚子汁　 三十雑穀米とホワイトキヌアと黒米と玄米 イチヂク 初物を食べて涼活して元気で 夏を乗り切りましょう🐷🩷

週末のゆっくりも　今日までです😀　明日から　働くのが…　なんとも…　午後のシフトが気になり　少ないと　いいなぁ　🤔　これは夏の疲れからだ！と　言い訳が見え見えです😆 昨日より　食欲あって　良かった✌🏻 朝ごはんもタンタパクオトメ休息プロテイン豆乳割りで飲みました お昼は！近くのラーメン屋さんにと言う気持ち🩷🍜抑えて いつか作ろう！と　鶏もも肉の細切れ冷凍した物を使い　エリンギ、玉ねぎ、味付けはスティック出汁、牡蠣醤油、みりん、オリゴ糖、酒、えのきパウダーで味付け　(割と使ってるのに　投稿でつい忘れてしまう💦　可哀想なえのきパウダー) なので投稿にえのきパウダーの顔出ししました😄 🐣親子丼（おかゆ）　トッピングにわかめっちと三つ葉 🥣一人分のお味噌汁にわかめ、しじみの乾物とべっぴんハトムギスナックです 食べやすかったです! 2〜3日前に　行った　涼活の甘味どころ　古民家改装のレトロなお店　かき氷🍧は　冷凍苺🍓を削って作った　苺氷　練乳がけ　なかなか出会うことの無かった美味しさに　　感動と涼を味わいました　こんな美味しい話しの中にトイレの話し…すいません💦 板表札の御手洗　木戸を開けたら　最新式自動開閉の水洗トイレ🚽　 でした～

大好きな伊藤若冲さんに会いに行ってきました 大阪中之島美術館 『日本美術の鉱脈展』 最近発見された円山応挙と伊藤若冲の屏風をみにいきました 写真はNGでしたがずっとみたりもう一度見に行ったりしましたよ 写真OKなものもあり 深鉢形土器が可愛かったですよ 帰り道大好きな牛タン屋さんを発見 厚切り定食頂きましたよ これも大好きなものをみる涼活です 明日でやっと夏休みが終わるので 明日夏休みの思い出絵日記の活動をする予定です 来週からは９月です ヤッター！！🐷🩷

二年ぶりに室戸に来てます 道の駅ですだち、ニンニクなど安い！ ランチは見た目がサラダと思うようなちらし寿司 ディナーは名物のキンメ丼最高です 塩会社見学しミネラル豊富な深層水のの見比べしたら味が全然違う 硬度が高いほど癖のある味 お得に焼き塩が買えて使うのが楽しみです 山の上で涼しいグランピング施設に宿泊し満天の星空が美しい

おはようございます☀️8月最終日ですね🎐 早起きして今日もお弁当作りしました🍱 昨日　巻くだけ保冷クロス💞が届いていたので早速お弁当包みました。磁石でとても簡単で食中毒防止になると思います。福袋に入っていたタマチャンクリアポーチの中にタマチャン商品を入れてお仕事行って来ます。水筒にはショクササイズとこなゆきコラーゲンを入れペットボトル2本お水持ち危険な暑さになりそうですが頑張って来ます💦 お仕事の方は熱中症に気をつけて頑張って下さい🩷 お休みの方はのんびりと楽しく過ごして下さいね🩷 あぁ〰️暑い💦　行って来ます🚘️🚶‍♀️💨👋

おはようございます😃 お天気で朝からウォーキングしてきたのに 少しパラパラと雨が降ってきました 蒸し暑くならずに、涼しくなってほしいな まだまだ暑い日が続くので 番茶小豆寒天作りました🫘 冷たくてプルプルの寒天が心地よいデザートです🫘