しあわシェア【交流】

カラダにいいこと。 起き抜けに、おいしいお水を飲んで おいしい朝ごはん食べたら 頭もスッキリ、カラダも目覚めて 元気に過ごせて、うれしいな❤️ お水に美粉混ぜたら あっという間に美容成分たっぷりの美容水に大変身✨ 日々、自分の心と身体の声に耳を傾けて 愛情たっぷりにケアしてあげなくちゃですね☺️ 時系列バラバラになりがちな今日この頃。 これはいつかの朝ごはん🐓🍞 クリチ、スモークサーモン、アボカド、ケッパー ヘンプシードとオイルをかけただけの オープンサンド🥪🥑🌿 あわてない、ひとやすみ🤫 これ大事♡

ハマるはハマる🤣🤣 今日は久しぶりにハンバーグ焼いたので 半分ずつにして いつもの煮込みハンバーグと マッチャンハンバーグの🎵 食べ比べにしちゃいました🥰💕 ステ◯キ宮じゃないですけど そんな風味になり➰ たまねぎ🧅としいたけ🍄の味が お肉の甘さを引き立ててくれて🎶 何処からかニンニクのような香りが👀❗ 絶対煮込んだら美味しい🤤 なんだか今年はマッチャンの秋🍁になるかなぁ

秋なので　もちもち蒸しパン　紫さつま芋粉でナッツ　干しぶどう トッピングしました🥰👌 またまた　ドジふんで　BP入れ忘れが美味しそうに見えない下側のです　先程作りましたが　朝ごはんにします　明日の楽しみに😉❗レシピ有りがとうございます　かずんこさんのレシピはこちらです⬇️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/0v5kzdqfbbzblhxg

毎年の秋の過ごし方。 秋がより短くなった気がしてならないですが、お庭の彼岸花が咲き、数日見惚れているとやがてカリカリに枯れてしまいます。 お庭には、子供達が飼っていた金魚、ハムスター、猛暑で道路で逝っていた青い小鳥（多分どこから脱走した小鳥）、窓にぶつかって来た雀さん、と合同供養が密かにあり秋に入る頃、毎年その時の事を思い出してニコニコ過ごしております。子供達が成長した事も実感できる時期でもありますね。彼岸花は全て切り払い、やがて沢山の葉を出し始め栄養を蓄える準備に入ります。普通の花と補給の仕方が逆がまた素敵です。素敵な花だけ先に楽しませる心意気は見習えます。そして葉が出始める頃から 🌰栗が各所の道の駅に現れるので、栗の買い占めに勤しみ、この秋はすでに100個は 食べてしまいました。全て塩で茹でて、外皮から半分に切ってスプーンでむしゃむしゃと、クマの🐻前世が降りて来た感です。 もちろん普通に沢山食べると良くないのでそこはレモン味のみらいの酵素が消化を助けてくれるので大丈夫👌。この時はいつも焼酎とみらいの酵素レモン味の水割りと栗がセット。　月🌕が綺麗に見える秋の夜空の下で、お庭の彼岸花と犬達とでプチ贅沢な秋の過ごし方となります。 犬達はおこぼれの栗目当てですけどね。 やっぱり食欲の秋とコスモス、彼岸花は譲れない。

涼しいを越したくらいの 涼しさになりましたね～🥰 今日はプー家🏠特性の卵🥚焼きに マッチャンをかけてみました～🥰💕 キャベツとも合う💕 卵🥚も合う🥰 最高のひとさらになりました✨ 野菜も卵🥚も美味しいなんて嬉し過ぎる🤭🎶 もうプーの食欲が止まりませんよ～🤭🤭

今日は、お仕事から 帰ってきてから、早速 タマチャンショップの 都城 ふるさと米を、炊き始めました。 都城 ふるさと米を炊いている間に三十雑穀デトック・スープとしあわせココナッツを食べました。 今年の秋には紅葉を見たり温泉に行ったり読書をしたりゆっくりとお風呂タイムを楽しんだりしたいです。 もちろん お仕事も しますよ

今日はコレ➰🥰💕 ここ最近動きやすくなって来たので1日に数十分運動の時間を設けるようになったプー🤗🎶 ❝元気な筋肉💪も作って行きたいなぁ～❞ っと言う気持ちから今日はコレ〜🤭 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのこうそ(レモン🍋) いのちのワイン🍷 ちょーぐると こなゆきコラーゲン で出来ています🎵 あんまり上手にならなかったけど💦 この子には 今でもお世話になっているくらい大好き❤ 今日は何処に探検に行くかなぁ🤭🤭 この子を知っている方は相当いるかな～🥰💕

梨たっぷりスムージー🍐 ❁母なるスムージー　10g ❁ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2.5g ❁こなゆきコラーゲン　10g ❁ななつのしあわせミックスナッツくるみ ❁無調整豆乳　150㎖ 秋月梨、酸味が少なく、 とっても甘くて美味しい梨✨✨ たっぷりトッピング致しました🍐 梨、優しい気持ちになれますね。 美粉さんたちとの相性も、 抜群に良いです。

朝15℃を切るようになって来たので ❝身体を温めて❞の目標に向けて今日は　 ✔みらいのしょうが ✔きな粉 ✔こなゆきコラーゲン ✔シナモン の生姜湯と焼き芋🍠🥰💕 甘い焼き芋🍠とピリ辛の生姜湯で 口は楽しいおやつ🕒🤗🎶 生姜は得意ではないのに みらいのしょうがは問題なし🤭 なんと嬉しい😍

秋は、衣替えやエアコン掃除など、やらなきゃいけない事が沢山あって、猛暑で枯れてしまったお花がいくつもあるので、植替えもしなければと、今日は土を買ってきました😅 年々、やることがスローなので、一日一箇所と決めてこなして行こうと、思ってます。 秋にむけて、まずはベランダリビングを綺麗にして、美味しいご飯を頂きます😋　 投稿し忘れている写真も沢山あって、確認しながら 投稿するのが大変です😅 一仕事後の朝ごはんです。 ミニトマトのオープントーストの、ワンプレートです😋 生ハムの下はきのこペーストにマヨネーズを混ぜたものをぬり、チューブのしたは、マヨネーズをぬって、ミニトマト、生ハム、オクラ、ベランダのローズマリーをのせてトーストしました😋サニーサラダに、しあわせナッツとオートミールをトッピングしました💖

我が家にも届きました 待ちに待った🦒 Macchanソースが😍 簡単な物を作りたかったので ハヤシライスにしました😄 中濃ソースの量を少し減らして マッチャンソースを大さじ①入れると味の深みが出て美味しかったです👍 最強トッピングの目玉焼きにもかけて食べました✨ タマリバのみなさんの アイデアを見ながらマッチャンソースを活用していきたいです🤩

秋といえば栗！ ⑨タマプレゼントでいただいたお米で栗ご飯をつくりました！……が…… 失敗。 原因は、栗が美味しくなかった→致命的です。まだ早いので甘みが足りない！ もう一つは「健康」気にしすぎて、もち麦を混ぜてしまったこと… でも、めげません！ 豆乳とタマネギスープをフリフリしてリゾットにリメイク！美味しくいただきました！タマちゃんに感謝！ 栗ご飯はリベンジします！

マッチャン祭りになったプー家🏠🥰💕 今日は揚げ物をしたので チキンカツやエビカツ白身魚に マッチャンを付けて🤤食べていると👀❗ そう❗ たまねぎ🧅嫌いさんが 『付けても良い〜🙄❔』 っと声をかけてパクリ❗❗ 『ん～～❗美味しい😯❗合うねぇ～🤭』 と次から次に🤣🤣 たまねぎ🧅嫌いさんが マッチャンの美味しさを認めてくれました🎉👏 それからはマッチャンのお話でも盛り上がり マッチャン祭り状態に🤣🤣 たまねぎ🧅嫌いさんは次は何にかけるかなぁ～🤭🤭

おはようございます　昨晩　釣りに行く前に　シャカシャカ作りました♥ summerさんの蓮根ゴロゴロ焼きの鶏レバーバージョンです　ニンニクのみじん切りとみらいのしょうがごま油にしばらく浸けた鶏レバーと蓮根粗みじん切り😄 マッチャンウマリッチをかけて食べてたの❣　美味しかったです✨summerさんのレシピはこちらです✨https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ljizitfzwvjfllsm

おはようございます☀ 今朝は曇りで肌寒い😅 いつも半袖ですが七分袖着ました。（毎年出番が少ないですがあると重宝） 寒いので温かいタンポポコーヒーに豆乳でカフェオレ風に。 ⭐︎近くのパン屋さんのデニッシュ食パンに ⭐︎フルーツモリモリヨーグルトと ⭐︎常備菜のキャロットラペ べっぴんはとむぎとしあわせレーズン入り ⭐︎風邪予防にもみらいのこうそマスカット味とこなゆきコラーゲン 風邪などが多くなってます。今週はイベント沢山😅なんとか元気で乗り切りたいです💪 皆様も気をつけてくださいね✨ 気合い入れて、行ってきます🏃‍♀️💨

【10月版】都城本店レポート 突撃第ニ話 　 昨日、10月12日(木)は、なんやかんやで 不足しまくっていた買い物も都城市で 済ませて帰ってきたので すっかり遅い時間になってしまいました😅 　 第一話はメニュー紙でしたが、 こちらが注文した品々です🌰 　 モンブランラテは、皆さまのご期待通り HOTもICEも注文しましたヨ😄✌️ 　 さて、「実食‼️」 (毎度ながら昔のバラエティー番組風に😁) 　 写真をいろんな角度で 撮りたかったのですが、 ワイフ:「栗が沈む〜、早くして、もういいでしょ。」 　 私:「？？？」 　 お察しの良い方は 既にお気付きかと思いますが 妻はHOT。 栗🌰が重過ぎて、栗の重さに クリームが重さに耐えきれず、 栗の重さで押さえられたクリームが、 HOTラテで溶けて栗🌰が 沈みかけているではありませんか‼️😳 写真はそこそこに、早速食べました☺️ 　 🌰でかっ‼️😳😳😳 モンブランも乗っかっている栗も 甘ったるくなく、それでいて 茹で栗でもなく、渋皮煮でもなく、 甘栗でもなく、マロングラッセでもなく、 🧐🧐🧐 おいしかった❣️❣️❣️ 　 そ〜れだけさ〜🎶🎶🎶 (鬼滅の刃、紅蓮華風に😄) 　 レシピ風な話はスタッフのキノピーさんとおしゃべりしましたが、 まー、ワタシには高度過ぎました🤣 　 ワイフはHOTの栗とラテ少しで十分だったので (なぜ十分かは、続きの回で🤭) 三品ともほとんど 私1人でペロリでございます 😋😋😋 これは、リピートしたいです😊 　 ちなみに栗は宮崎県の須木村にある、 「須木栗」で宮崎県内では超有名。 いつの間にか高級品です🏅 　 キノピーさんはじめスタッフさんが、 手作業で皮剥きをしたそうです。 ビックリ😳 たいへんだったと思います。 ありがとうございます😊😊😊

手荒れで秋を感じるようになって　早○年💦 とにかく一年中手荒れするので　家事全般全てニトリル手袋をしてます 調理も掃除も洗濯も全て手袋です 洗顔と入浴ははずします🤣 ここまでしたら　さすがに手は荒れないのに　秋になるとカサカサし始めて油断すると酷いことになります😭 手荒れで秋を感じたくないな〜 いつも以上にしっかり保湿を心がけてます👍 今夜は久々　居酒屋summer🏮あけます😊 【 青椒肉絲定食 】 🍁青椒肉絲 ピーマン🫑　今日は少し安かったので買いました 色合いに人参も入れて　私は肉にしっかり味付け、揉み込みます （ 玉ねぎスープ、酒、みりん、醤油、砂糖、オイスターソース ） 千切りにしたピーマンと人参を胡麻油で炒め　しんなりしてきたら真ん中をあけて　一気に肉を入れます ほぐしながら　味を周りにつけていきます 🍁紫玉ねぎのラペ ひまわりの種も一緒です👍 🍁ひじきの5品目サラダ ひじき、蓮根、人参、枝豆、コーン、煮豆 あっ‼️ 6品目や　まぁいいわ🤣 安定の味です👍 🍁レタスのスープ 玉ねぎスープをベースに三十雑穀チゲスープを入れ　レタスを入れます 仕上げは胡麻油をタラっと 🍁いつものサラダ

大阪はお昼から久々の雨💦 乾燥しまくってたから少しホッとが本音😅 こんな日は私はめっちゃ本読みます📖 今日は青山美智子さんの 『猫のお告げは樹の下で』を読みました そんなこんなで気づけば　 ヤバい‼️ 晩ご飯しやな　って大慌て💦 今夜は【 海鮮チヂミ定食 】 🍁海鮮チヂミ 具材はニラ、人参、玉ねぎ、コチジャンスルメ、ムキエビ、タコ チヂミの粉は我流配合😅 水：小麦粉：片栗粉：卵：玉ねぎスープ＝１カップ：１カップ：大さじ６：１個：小さじ1／２ ↑この配合を基本にしてその日食べる人数でかけます🤣 今夜は全員やから　✖️６ 胡麻油をひいてカリッと焼いたら🙆‍♀️ コチジャンスルメが辛いから　タレはあえてのポン酢でいただきました 🍁せせりのトックスープ 写真の具材沈んで見えない💦 ①鍋に水を入れ銀杏切りにした大根を入れ、沸騰したら　適当な大きさに切ったせせりを投入 ②めちゃくちゃアクがでるから　丁寧にすくい、舞茸を入れる ③煮込むほど美味しい韓国の豆味噌を入れて　三十雑穀チゲスープを入れて味を整える ④食べる直前にトックを入れ　トックが柔らかくなれば🙆‍♀️ 🍁水菜と豆もやしの和え物 ①水菜は洗って適当に切りしっかり水気をとる ②豆もやしはチン（チン対応もやしです） →水気をしぼる ③ボウルに①②を入れて、玉ねぎスープ、甘酢、醤油、胡麻油で和える 仕上げにブロッコリースプラウトをのせたら🙆‍♀️

この間まで暑い！暑い！っと 騒いでた私も…(笑) 温かい物を身体に 入れたくなって来ました(^^) めちゃ簡単で さっぱりしてるので 試してみて(*>ω<)b 簡単レシピで 食欲の秋を利用し 身体を温めて冬に備え(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! 「レシピ」 わかめ：大1(乾燥でもOK) 梅干し：1個 お湯：200ml めんつゆ：大1 ゴマ:お好みで しあわせオイル：適量 私は分量…適当に作ったꉂ🤣𐤔 梅干しの塩分とかにもよるし〜 お好みの分量を探してね(^^)

こんばんは☺️ 秋は汁系が増えますね。 じゃがいも たまねぎ セロリ トマト かぼちゃ なす かぶ キノコ 色んな野菜と タマちゃんのたまねぎスープ 三十雑穀スープなどで 美味しい一品です🎵 写真は ほんの一部の野菜だけです(笑)

【10月版】都城本店レポート 突撃第五話 　 時系列を戻して、 この日のスタートからの話📻 　 朝から秋空の良い天気☀️ たぶん行くだろうと思って、 私は早起き😄 予想通り、 生駒高原のコスモスへとなりました🌸 タマチャンショップ都城本店で、 腹ごしらえして生駒高原に行く予定でしたが、 案外、朝食の腹持ちが良くて、 生駒高原に直行🚙🌬️ 　 午前中早めに行って正解👍 涼しくて気持ち良い🌸 空気も美味しい☀️ 私は、早速、バッテリーのもたないiPhoneで 電池のある限り写真撮りまくり🤳🤳🤳 　 ワイフはワイフで、イラストの材料撮り😄 　 あっという間に12時お知らせのウー(サイレン) (景観地といえど田舎に変わりナシ😅) サイレンなんて今どき聞きませんよね💦 　 んん？ 妻の様子がおかしい？ 高原だから寒いと思って めちゃ着込んできたらしい😅 「暑い、暑い」の連発❗️ 　 高原と言っても、たかが標高500㍍ 快晴の直射日光の日差しは暑い。 私は、そうなる事を予想しての、 秋の着こなしだったので、全然平気✌️ 　 「冷たい物が、欲しい。出店行こ。」 だって😆 タマチャンショップでメインが待ってるのに、 「お腹空いた」とも言ってるし🤣 　 斜面なので下り登りの歩きが応えたらしい。 運動不足だね😆 私は全然平気。 チャーラ♪、ヘッチャラ〜🎶 (ドラゴンボールの歌ネ🎤私の得意な歌😁) 　 とりあえず、出店を一通り見て、 りんご飴に決めた様子🍎👩🏻 最近のりんご飴って、食べやすい大きさに カットしてくれるのですね。 カップに切ったりんご飴を入れて 渡してくれました☺️ (後で知ったのですが、有名なりんご屋さんだったらしい。お店の名前、聞いておけば良かった😂) 　 りんご飴食べたら、腹減りスイッチが入ったとかで、 早々に生駒高原を出ました。 毎年南米エクアドルから来てる人の 演奏を聴いて、お話しして グッズが買いたかったのに・・・🥹 また来年行けると良いな😊

とうとうプーのところでは朝15℃ないくらい 冷えるようになって来ちゃいました💦💦 みらいのしょうがを入れた豚汁で 身体の中からも全てポカポカに🤭🎶 やっぱり今の季節 みらいのしょうがちゃんが大活躍ですよね～🥰💕 去年は 『しょうがは嫌だ～😵』 っと言っていたプーが信じられないですよ🤣🤣🤣 タマチャンショップは 助っ人タマチャンばかりです🤭

10月半ばを過ぎたのに　今日の大阪はちょっと汗ばむ陽気💦 金木犀の香りもあちらこちらで💕 そんな日は私はバイトからの帰り道　いつもの道を通らず　ちょっと遠まわりしたして探検しながら帰ります🤣 今日はパスタの口に😅 久々　ミートスパゲッティを作りました 🍁ミートスパゲッティ 玉ねぎ、舞茸、椎茸の軸、合い挽き肉を炒め　玉ねぎスープとトマト缶を入れます いちじくソース　マッチャンソース、ケチャップで味付け 煮込んだら味見して塩で調整します ミートソースの完成です パスタはディ・チェコのファルファーレです これだとミートソースと一緒に食べやすくて👍 🍁キャロットラペ 安定の美味さ ひまわりの種もmustです 🍁ささみと胡瓜、豆もやしの和え物 ささみは低温調理（私は鍋でします） 胡瓜は千切り→塩揉み→しぼる 豆もやし→チン すべてをボウルに入れて　醤油、甘酢、胡麻油で和えて　炒りごまたっぷり　完成です 🍁いつものサラダ 今日は胡瓜をいれました🥒

今日は秋晴れの爽やかな天気で　朝は 富士山の頭だけが　真白でした 　仕事場建物前は　空地が広がり　すすきの穂も沢山生え　すっかり秋の気配です　 　ここに　大きな枇杷の木があります　まだ堅い枇杷の花の蕾が今頃からつき始め、12月になると白い花が咲きます　枇杷の蕾を写真取りました📷 前置きはこれくらいにして　さて　今日の夕飯です summerさんの投稿で　久しぶり　食べたかった青椒肉絲☺️　豆ミルクソイ＆アーモンドをたっぷり使用のバーニャカウダ（以前は生クリームで）野菜スティック　紫玉ねぎ、糸寒天、水菜、ひまわりの種の昆布出汁と黒酢和え　栗カボチャのなないろカレー、粉チーズ合せ焼き　青のりの味噌汁　サラダ　焼かないバスクチーズケーキ　三十雑穀海のご飯 summerさんの青椒肉絲レシピはこちらから⬇️ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/jp5kdnbsqovbbgwm

【フレッシュパクチーのポテトサラダ】 またパクチーですみません💚笑 お気に入りなので 今回もやっぱり作りました☺️ たまねぎスープと まめミルクで使ったまめマヨで味付けしました いい味わいにまとまりました⭐️