しあわシェア【交流】

🌱ワクワクのつづきのはずが…🌱​今日はプチ旅行の疲れが出るかなとお休みとってました✌️が、ガーデニングしたくてワクワク朝活☀️色々植物買ってきたので剪定したり植え替えたりしました🪴土づくりから始めるので朝から汗だく💦10袋ばかし色んな土を仕入れて運びました❗️ガーデニング途中１リットルのお水用意したのをこまめに飲みました😋みらいのこうそ溶かしました🍋今日は朝からいい天気で暑くて午前中で30℃以上☀️大好き音楽聴きながら夢中🌿3時間位経過したとこで………なんだか気分悪くなってきて心臓もバクバクしてきて足がつったのでこれは熱中症⁉️まずいと思いすぐ水飲みながら服着たままでホースの水を頭からかけて全身冷やして日陰の椅子に座って安静に…30分位たって立ち上がれる位になりました😣怖い怖い😱後少し後少しの気持ちで無理してしまった💦足ほぼつったことがないので焦りました💦熱中症の講習とかこの前うけたのに自分過信してた😢春だからと油断してはダメですね💦皆様も熱中症これから気をつけてくださいね！ガーデニング終わってからご褒美モーニングしたかったのに食べる気しなくて夕食が今日初めてご飯になってしまった💦しっかり食べなきゃと思って作りました😤栄養いっぱいワンプレート🍽️✳︎いつものサラダ🥗ある物野菜✳︎作り置きの新玉ねぎのリンゴ酢漬けやラペ✳︎ハーブウインナーはバジル&レモンの無塩せきのものでお気に入りです✨茹でてから少し焼きました✳︎チャーハンが1番色々食べらるかな？と思ってある物野菜やニンニクたっぷりいれてチャーハン！ご飯は三十雑穀赤入りです✨味付けはたまねぎスープ🧅と泰丸出汁の袋をやぶって中身を半分入れました🤏和風の味にもたまねぎスープはあいます✨今日は少し濃い味付けにしました😋✳︎もずくスープ（太白胡麻油仕上げにたらりとしあわせシードとクコの実とべっぴんはとむぎもいれて）『無理しない』が1番だから少し涼しくなったら再開と思ったけど今日はやめました💦身体ダルいのにワクワクで選んだエケベリア達を暇あったら見てた😆好きだなあと自分で呆れてます😅お世話は後のお楽しみという事で取っておきます🌱

先日、愛知県半田市にあるミツカンミュージアムに次男と行ってきました。 そこで江戸時代のお寿司と、現在のお寿司の食べ比べも体験してきました。 江戸時代、大きい。 そして、やはり、漬けお寿司ですね。 京都の方にも行きたくさん観光してきました。 またまた全て次男がお支払いしてくれて、とても頼もしいのと、優しさに感謝の旅でした。 京都に住みたくなりました。京都素敵すぎます。

【嬉しい〜😍😍😍】今までで1番☝️の暑さになったかもしれない今日❗️🥵皆さんの体調は大事ですか〜❓ボォーッとしながら楽天さんを観ていたら…👀❗️おぉ〜❗️😍😍❗️オサカーナ🐟のセール中〜🥰💕タマポチして来ちゃいました〜🤭暑くてボォーッとしているのも良いかも〜🤣ランチにはたまねぎスープ🧅でパスタ🍝に〜😋🎶やっぱりパスタ🍝にはえのきは必須になっちゃいました〜🤭💕オサカーナ🐟が届くまで楽しみ〜🥰💕今年もオサカーナ🐟を沢山食べるゾォ〜❗️🎋

＼ひっそりもおいしいのよ／ 今日は両親と母方の実家in三重に行ってまいりましたー🎶 お彼岸前後ってことで週のど真ん中に日帰り弾丸w もはや何年行ってないかわかんないレベルぶりだったのですが 山と田んぼしかない風景はなんだかホッとしますね〜 20年以上前に祖父母が近所にひっそり作っていたという （誰かに盗られたら嫌だっていう理由でw） キウイ畑にも🥝 キウイ成ってたけどまだ硬かったので収穫は断念😭 草むらを分け行った（ホントに草むら！）場所なので 入った瞬間野生の鹿が走り去って行きました🤣 キウイ畑道中は山と川に挟まれた道を 5分くらい歩くだけなんですけど 山沿いの岩の隙間に沢カニを発見🦀 母が小さい頃はよく見かけたらしいのですが まだふつうに生息できるくらい自然が豊かで ちょっと感動✨もっと山奥深いところに行かないと 出会えないと思っていたので←じゅうぶん山奥ってことかw 我が家はお米ガチ勢（笑）なので 両親にとっての最大の収穫は農協で売ってる新米🌾 「この辺りの人は自分で作るからそもそも農協で お米が売っていない（笑）」中これはありがたいー✨ 畑もお墓も太陽さんさんの元だったので 帰ったらいのちのワインとナナカラットをクイッと🍷 三重と言えば！な 大内山牛乳のプリンget😆 愛知でもヨーグルトや牛乳売ってたりするのですが プリンとかチーズケーキは 三重県に行かないと手に入らないので つい食べたくなっちゃうやつ😋 三重県といえばお伊勢さんの赤福！ なイメージなんですがこういうひっそりグルメも良きです✨

日に日に気温が上がってますね 今日も朝からポカポカです 明日から　大寒波が来るのが信じられない😅 今日　私は　奈良にある『石上神宮』へお参りに行きました 明日、明後日　長女試験なんです この日のために　ずっとずっと頑張ってきたのをすぐそばで見てきて 母としては何の手助けも出来ずを歯痒く　お参りに行ったというわけです 石上神宮さんは　パワースポットとしても有名で　起死回生のご利益があるといわれてます 最寄駅から徒歩30分 バスもあるんですが　せっかくのいいお天気 散策兼ねて歩きました 凛として　気持ちがシャンとなるお宮さんでした 長女、長女の仲間たちのお願いしてきました💪 石上神宮さんをでてすぐのところにある『けやき』というお店でランチしました 自家製のお野菜をふんだんに使ったランチ どれもこれも　素材の味をいかした優しい味わい ロールキャベツ　スパイスで煮込まれてました すごい新鮮な衝撃‼️ 作りたい欲　メラメラです😆 シフォンケーキはスパイスシフォン シナモンともう一つぐらいスパイス入ってそうです これも　再現してみたいです💓 🌺白菜のクリーム煮 簡単であっという間にできます ①白菜はざく切り　玉ねぎは薄くスライス しめじはバラバラに しゃぶしゃぶ用の豚肉は食べやすいサイズに切る ②フライパンに太白純正胡麻油を入れ　玉ねぎ、白菜を炒め　端っこで　豚肉も炒めます 豚肉に火が通ったら　蓋をして蒸します ③米粉を振り入れ野菜に絡めながらのばします ④豆乳を少しずつ入れて　とろみ加減を調整します ⑤玉ねぎスープ、バーブ塩を入れ　味見して完成です 塩漬け胡椒　トッピングにしました 🌺かぼちゃのサラダ めちゃくちゃ甘いかぼちゃ 茹でて潰して　玉ねぎスープ、マヨで味付け 無塩胡桃トッピング 🌺三つ葉の白和え 三つ葉はざく切り→しっかり水分とる 水切りした木綿豆腐と和える 味付けは　きび砂糖、醤油、玉ねぎスープ、すりごま 🌺赤大根のラペ 🌺いつものサラダ🫜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、 ミニトマト 今夜は　温かくして　明日の寒波に備えなきゃ みなさんも暖かくして　良い週末をお迎えください

【楽しい思い出😙🎶の巻き】 🐾ひじきご飯🍚 万能だし粉も一緒に混ぜ混ぜ😋 出汁が効いた美味しいひじきご飯のになりましたよ😍 🐾味噌漬け焼き 🐾ポテサラ 🐾ごぼう茶 プーの忘れられない思い出〜🥰 小学生🎒の時にはあまり接していなかったのに… 中学2年生になったら…👀❗️ まるで毎日のように接してくれる 男の子👦がいました〜😊 毎日のように何が目的かと思うと…🤭 プーの『ノート📓やドリルを貸して〜🤫』 っと言って来ては 『ちゃんとやりなさ〜い🤣🤣』 っとからかって楽しい毎日でした😋 夏休み🌻や冬休み🪾のドリルもちゃっかり 写していたんです〜🤭 その男の子👦にとっては プーのノート📓やドリルが プレゼント🎁のようでした🥰 ある日を境に…👀❗️ 帰る準備をした途端に 急にプーの手を引っ張られながら猛 ダッシュで学校🏫を出るようになりました〜🤣 　　　　　　　　　　　　（明日に続く🥰）

こんばんは〜🌛 もう寝る時間なのですが　 今日とても穏やかな日差しの中で 内浦の富士山が　とても清々しく撮れました📷 お送りしたく　瞼が閉じないよう　耐えてますw(笑) 私のことなので　🎣でしょって　釣りも　近くでしているので　気になったのは　事実　 けれど　今日の収穫は　天然の岩のりなんです　明日に 干す準備は整い　それもお見せしたいなと　思ってます 　 今日は　大潮で干潮の1時間前に到着　海から出た岩肌に付いてるのを刮げ落とす　単純作業←お風呂に入ったけれど　手の疲れが取れてません!😩 折角なので　炊いたご飯は 三十雑穀海を入れ、それプラス岩のりを　入れました😄 このご飯は　 磯の香が半端なかったですw もちろん塩水で洗い　5回すすぎました!　 メイン　 豚バラしそ巻 たまねぎスープ、味醂、マジックソルト、七味、火を止め醤油を回し掛けて出来上がり かぼちゃ煮 粉黒糖、醤油　無添加出汁粉、酒　煮詰めて　トッピングに黒ゴマ 野菜炒め　 豚バラしそ巻のフライパンをそのまんま使用して　もやし　アレッタ、ほうれん草、玉ねぎ、ベーコンを炒め　大寒卵を割り入れ、絡め、火が通ると出来上がり　 あとは　レタス、トマト、焼き芋、いちご🍓 片した後に　海苔の作業が待ってるので　時間がかかり、今になりました！

今朝何気なくタマリバを開くと！ 26000ポイントになっていましたー✌️ 次のランクまで4000ポイントです✨ 楽しく皆さんと交流しながら頑張るぞー💪

昨日は　暑かったですねこれから　こんな日が続きます体調には　気を付けましょうね🙋長茄子がとても　美味しそうだったのでとっても　簡単な一品を作ります❖​長茄子を1cm位にカット→オリーブ油を絡める→レンチン2分​❖皿に並べ　​溶き卵​を流し入れたまねぎスープと塩　胡椒　チーズを好きなだけ→グリルで焦げ目がつくまで❖​オクラは塩で板ずり→カット　人参🥕と甘酢漬け❖ミニトマトとルッコラ※お皿のふちが　焼けて　黒くなりました😱　　　　　　　　　　　　　🌻

昨日は隅田川の花火🎇大会　いきたくても　沢山の人　無理でーす😖それにしても　人の波　すごいですね😖TVで　充分（負け惜しみかな😥）揚げが残っているので　袋煮を作ります❖熱湯を揚げにかけ　油抜きをして　菜箸でコロコロ　開けやすくなります半分にカットします😊❖合挽きに　玉ねぎ🧅みじん切り　ミニトマトもカット　玉子　おからパウダー　たまねぎスープを入れ混ぜます冷蔵庫で　寝かす💤💤袋に詰め込み　フライパンに　調味料を入れて　蓋をして煮ます●材料…油揚げ　合挽き肉　玉ねぎ🧅ミニトマト　玉子　おからパウダー　玉ねぎスープ　●調味料…三十雑穀出汁スープ　三十雑穀トマトスープ　醤油　きび砂糖　味醂●箸休め…キムチ　らっきょう　切り干し大根ヨーグルト　　　　　　　　●飲物…甘酒　　　　　　　　　　🌻

昨日仕事が終わって帰宅したら、 郵便受けにタマチャンの箱 玄関前にもタマチャンのダンボール📦 それぞれ、年末に都城市にしたふるさと納税の返礼品の三十雑穀スープと 9タマのプレゼントのお米と三十雑穀でした❣️ 楽しくタマリバに参加していただけで お米を５キロも頂けるとは！ しかも金のパッケージの「別格✨」 三十雑穀も一緒に頂けて最高‼️ 手書きのメッセージもあたたかくて嬉しいです😊 タマチャンショップやっぱり大好き💕

GWが終わってしまいました。4連休でしたが、帰省して姉妹や甥っ子姪っ子にも久々に会えたし、美味しいもの食べてゆっくり過ごせたかな、と思います😊✨名もなきジンジャーシロップの黒を母にも試してもらいましたが、炭酸で割るのが美味しい！！とのことでした😆私は紅茶に入れて飲んでいましたが、夜飲むと寝付きが良い感じがしました😴今度炭酸割りもやってみます😊私の5月のわくわく作戦ですが、季節感を感じよう！と、楽しみながら無理なく痩せよう！です🌼今日帰りに駅前でアマチュアバンドのおじ様・お姉様がコンサートをされていて、凄く上手かったので焼きたての塩パンを食べながら聴いてから帰りました♪そして可愛い切り花とうさぎ🐰みたいなサボテンを買って帰りました🌵お花が可愛い時期なので、時々切り花を買って部屋に飾ろうと思っています😊あとは、たまちゃん商品で食事やおやつを楽しみながら、ストレッチやヨガを取り入れて少しでも痩せたいなと思っています🔥

市販のホットケーキミックスに、こなゆきコラーゲンを入れてフルーツパンケーキを作りました😋 今が旬のルビーレッドキウイ、いちご、バナナ、クコの実、プルーンを盛り付けました💓 紅茶には、名もなきジンジャーシロップを入れました😋 大好きなフルーツパンケーキは、作るのも食べるのも楽しくて、気分転換にピッタリです。 今が旬のフルーツをたっぷりのせて、楽しみまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓

こんにちは、先日初めてタマチャンショップで商品を買って、こちらに参加してみました。皆様よろしくお願いします！

10月に入って朝と夜が少し肌寒くなってきましたね みなさん体調にはお気をつけください💦 昨晩なのですが、 妻からリクエストをいただき 先日summerさんがご投稿されていた「チキンのクリーム煮」を作りましたーー🍂 細かくレシピも記載してくださっていたので迷うことなく作ることができました！ありがとうございます🙇 好評だったのでまたチャレンジしてみたいです。

昨日は身体がまだダルくてゆっくりしていました ほぼ1週間買い物にも行ってなかったので（感染症でした😢）野菜以外何もないので買い物へ🛒 なんだかまだ食欲なくてしばらくいたのは果物コーナー🍓🍊🍎 肉も魚もスルーしちゃって気がついたら晩御飯とかどーするの？てなりました💦 旦那さんも久々帰ってくるしとりあえず食べたくなって作ったのがポテサラ🥔 じゃがいもは皮丸ごと茹でるのがコツです✨ 美味しいポテサラに出会った時に教えてもらいました あるもの野菜🥦🥕🫛刻んで入れてみました まめミルクとアーモンドミルクとマヨと粒マスタードと黒胡椒混ぜて入れて少しなめらかに 茹で卵とハムも入れました 久々いつものパン屋さんへ🥐 塩パンがあったのでそれにポテサラ挟みました😋 ついでに色々食べようかと思ってブロッコリー茹でてラペも作りました（リンゴ酢とか混ぜただけ） ひまわりシードと粒マスタードもトッピング スープはフリーズドライの三十雑穀みそスープ ホッとする味です😋 久々モーニングになりました🍽️ デザートはいただいてたチョコケーキ 高カカオの小さいケーキだけど濃厚です 買ってきたフルーツのせてパフェみたいにしました 大好きミルクティーといただきます 久々の庭パトしたらヒヤシンスの花芽が出てました✨花色はまだわかりませんが楽しみです🪻 まだ寒いけど春はそこまできてますね✨

3月当選　プレゼント🎁届きました有り難うございます🙇JAWSさんからの　嬉しい言葉も頂いて幸せな　1日を過ごせました🩷きゅうり🥒の漬物は　リピートしたいものです😊　絶妙な味付けに箸が止まりません三十雑穀中華スープは　お初です😁胡麻油と一緒に使ってみたいと思ってます本当に　有り難うございます🙇​この場を　借りましてお礼の挨拶といたしますこれからも　宜しくお願い致します🙇🌻

​​🌱観光気分でワクワク🌱​行ったことある場所ですが改めて観光して観光客気分して過ごしてます✨一昨日はとても良いお天気！県内で日本一の夏日30℃越えのところがあったとか！昨日は大雨☔️台風並みの風でした💦春の天気は気まぐれですね😅あちこち行きましたがやはりどこいっても人だかりは鰹🐟カツオ🐟かつお🐟みんな鰹のタタキ食べたいのねと思いながらふと見たら大行列になってる❗️😆結局鰹はいつでも食べられるのでやめて鯛にしました😆今朝の🌱我が家のGWモーニング②🌱✳︎サラダはある物野菜新玉ねぎと人参、にんにく、オリーブオイル、りんご酢、はちみつ、みらいのこうそレモン味をまぜただけのドレッシング作りました😋野菜を野菜で食べます🥕✳︎ポテサラは『インカのめざめ🥔』粒マスタードとたまねぎスープとりんご酢に粒胡椒、はちみつ等いれて採れたてパセリたっぷりいれました🌿✳︎新玉ねぎともずくのスープ🥣たまねぎスープと粒胡椒だけ✳︎フォカッチャピザ風トッピング三十雑穀トマトスープをピザソース代わりに使うと美味しい🍅✳︎ドリンクはジンジャーシロップ黒と紅茶とクコの実入り外に出るからビタミンC補給します！7Cが必須！！朝は7Cとクロレラ粉末を混ぜて飲みました！旬の野菜など食べると身体が整う気がしますタマチャン商品が色々いつの間にかたくさん身体に入ってて嬉しいです😊今年も鯉のぼり🎏ならぬ鰹のぼり🐟が！！どんだけ鰹推し🤣みんな写真撮ってました🤳

大丈夫でしたか　九州の地震　最近多いいですね😖暑くて　食欲が落ちてきましたさっぱりとした　ものばかりだと元気なくなります😖そこで🥰生春巻きを使って　和風にしてみました👍❖ご飯に三十雑穀黒を入れて炊き　きゅうり🥒の細切り　サーモンたたき　玉子焼きに青海苔を加え　わさびを入れ　くるくる🌀と❖オクラのぬか漬け　トマト🍅酢漬け❖ルイボスティー　沸かしたので　ゆるりと　飲みましょう　　　　　　　🌻

秋になって無性にザクザクのオートミールクッキーが食べたくなってつくりました🍁 生地にくるみとひまわりシードをのせています コーヒーに合う美味しさでした☺️

朝からこちらでも雪が降ってます❄️ 全国的に大寒波が来てるようですね💦 外に出る方気をつけてくださいね👋 さて病み上がりの私… いつもダイエットと騒いでますが今全く食欲ありません… これはこれでこんな痩せ方は体力奪われるしお肌にも悪いし不健康すぎる💧 唯一たべられるみかんもラス1です😢 偶然連絡くれた友人もなんとインフルエンザでした💦 お互い励まし合って😆 友人が唯一食べられたのが芋粥だったとのことで焼き芋冷凍してたので簡単にお粥作ってお芋入れてみました！ 三十雑穀黒を入れたお粥に焼き芋切っていれて時短芋粥🍠万能減塩だし粉少し入れてみらいの生姜もほんの少し入れて…美味しい✨ そして！今日ナイスタイミングで届いたんです📦 『三十雑穀フリーズドライみそスープ様🙏』 フードロスの為のSALEしてました！ 試してみたかったから嬉しいチャンスでした （花神さんの投稿に影響されて注文したんですよ！大正解👏） 寒い冬の朝に手軽で良いなと思いましたがまさかの病み上がりの私の救世主になってくれるとは🙌 スープシリーズのみそスープとはまた違う味わいです！美味しいお味噌汁です😋 お豆腐入りの方をいただきましたがごぼうにほうれん草ネギも入っていました👏 お湯を注ぐだけでこのお味噌汁が飲めるのは嬉しいですね✨ 今は食べたいものを食べて少しずつ身体も動かして体力回復したいと思います💪 久々のご飯🍚が体の奥からパワー与えてくれてる気がします！！ 三十雑穀フリーズドライみそスープ📦ありがとうございます🙏✨ ↓↓↓改めて見ると地味ごはんです😆↓↓↓

⑨タマランク到達の特典のお米（宮崎県産アキダワラ）と三十雑穀　黄をお送りいただきました。ありがとうございます！！アキダワラは初めて食べます♡くわちゃんさん、あたたかいお手紙もありがとうございました！

大好きなえび🦐料理 えび大好きですが 高いので安くなったときに買っています ①えび入りオムレツ えび🦐と玉ねぎ🧅ときのこ🍄‍🟫とトマト🍅 えびと玉ねぎときのこはチンしてから たまご2個をとい 極上スパイス喜と醤油少しマヨネーズ少し フライパンに全部入れて 箸で円を書くようにたまごを巻いていきます 渦巻き🌀を書きましょう ふんわりできますよ ②エビチリ風 えび🦐には片栗粉をまぶす 玉ねぎ🧅玉ねぎの葉🌿金時人参🥕トマト🍅 炒める コチジャンりんご酢醤油 人参100%ジュース みらいのしょうがで味付け なんちゃってエビチリ 山形のみそ餅と共に 美味しかったですよ🐷🩷 大好きなものを食べて 楽しく美味しく元気でいたいです🐷🩷

2026年私の運勢を見てみると　変化の流れに乗った行動で運命的な出会いが！とありました😄 公私ともに自らの行動が大事になりそうです✨ 全てのことに全力で取り組む年にしたいです😄笑 自家製切り干し大根　蒸しありなしで作ってみました 完成後は　かなり色の違いが出ました 蒸し大根のほうが甘さを感じるかも😊 今日は蒸し干しの方を水で戻し　豚肉と一緒に炒めてみました🍳 玉ねぎスープと醬油で味付け　美味しかったですよ 大根の食感を残すといい感じでした✨ 筑前煮には万能だし粉、酒、醬油、みりん、きび砂糖 かぼちゃサラダにはまめミルクとまるごと玉ねぎ粉末、マヨ、牛乳で味付け　トッピングにかぼちゃの種 この数日間　日中暖かでしたが　明日からまた寒さ戻ってきそうですね💦 体調管理をしっかりとしていきたいですね😊

いちご🍓ロールケーキ作りました 三十雑穀米粉は50g使用してます😊 昨晩　すぐそばの川で　夜にホタルをみました　きれいな川に住む蛍がまさかいるとは✨でした　また今日も観ようと思います　写真に撮れないのが残念‼️