しあわシェア【交流】

今日も新玉ねぎ大好きシリーズおかず 鶏胸肉でヘルシーに！ 🌿簡単✨ワンパン鶏チリ🌿 作りました！ 三十雑穀トマトスープ🍅で簡単に！ a.鶏胸肉をそぎ切りにしてビニール袋に入れて塩麹とお酒でモミモミ片栗粉まぶして無臭ココナッツオイル小さじ1でフタして焼く b.焼けた鶏肉を取り出して圧搾胡麻油を少し入れてニンニク、ネギ、しめじ、たまねぎを炒める C.タレ（三十雑穀トマトスープ、りんご酢、みりん、酒、しょうゆ、片栗粉、水）をボウルに合わせておく d.野菜を炒めたフライパンに鶏肉を入れて強火にしてタレを絡ませて出来上がり✨ 今日は春巻きする予定でしたが残業だったので簡単に作れるものにしました！ が！新玉ねぎスライスファンとしましてはやっぱり加熱すると物足りなくて…💦 明日はスライス食べようと心に誓いました🖐️ ニンニクたっぷり入れたので疲れが取れますように🙏 後は鯖の塩焼き🐟やもやしナムル麦味噌のお味噌汁などです😋 この前知り合いのハウスに行った時にびっくりするフルーツ見ました！ スターフルーツが鈴なり⭐️ 切り口が星の可愛い果物 まだ緑なので酸っぱいそうです 黄色になったら食べたいな😋

🌱お急ぎご飯🍚今日は朝から仕事してそれから遅くまで残業になってバタバタでした💦帰って晩御飯なんでもいーやと思ってたら連絡きててDさんこんな日に限って帰ってご飯食べるって🍚❗️❗️さて何があったかな？とりあえず帰ってある物見て野菜と鶏肉のセセリと炒めようかと…ニンニクと太白胡麻油で炒めてからセセリ焼いてタレを作っておいてジュッと絡めてから野菜を入れて出来上がり😋タレは　味噌、味醂、酒、三十雑穀チゲスープ、みらいのしょうがを合わせて混ぜておきましたこれがあったらお肉美味しいに決まってます！急いでるときの救世主になってくれました✨後はお魚焼いたのと小松菜の浅漬けと卵豆腐とかある物です😋ご飯は三十雑穀黒入りです🍚今日は嬉しい事がありました✨お盆休み明けで久々に会った子どもからのプレゼント🎁小学生の兄姉の夏休みの宿題の工作を作ってた時にお手伝いしてて作った物だとか…軍艦巻きのイクラです🍣✨紙で一生懸命作ったと思ったら泣きそうでした他にエビとたまごがあったそうですが3人にそれぞれあげたとか😭その3人に入れたのが光栄です✨可愛すぎます♥️大事そうに持ってる手がまたかわいいでしょ🤲宝物がまた増えました♥️これでまたがんばれます✨

本日はクリスマスですね🎄 かぼちゃのシチューを作ったのですが完熟で煮崩れてしまったのでほぼポタージュになりました🎃 重ね煮で作ったのでさらに野菜の甘みが強く何も味付けしなくて十分でした！ ポットパイにするにはお皿が大きく歪になってしまいましたが……🐈 ガーリックバターのバケットとコンカッセ、ローストチキンにサラダと何時もより豪華に✨️🥗🐔🍖🥖🧄🧈🍅🥑🧀✨️ 用意に時間は掛かりましたが可愛い美味しいと喜んでもらえたので張り切って良かったです( *´艸`) デザートには昨日、愛きらりという大粒の苺が広告の品だったのでケーキの代わりにまんまと買って来てしまったのでそれを頂きました🍓 我が家の猫様には普段はあげない猫缶を🐈 先日の母とのお買い物で欲しいものを買ってあげたのですが、それと苺とご飯のお返しにとダヤンのベストを買ってきてくれていました🥰 台所にいる時や掃除する時にも着れるものがいいとこれにしてくれたみたいです！ 高い物よりもそういった事を考えてくれた物が嬉しいですね🍀*゜ お正月も近いので贅沢した分少し節制しないといけませんね(´>∀<｀) もう少ししたらお正月の作り置きもしておきましょう🎍🌅🎍 明日で母と父も仕事納めなので土曜日からゆっくりです。 普段が家で1人なので家族が家にいるだけで何だか嬉しくなります( ´꒳`)

【嬉しい〜😍😍😍】今までで1番☝️の暑さになったかもしれない今日❗️🥵皆さんの体調は大事ですか〜❓ボォーッとしながら楽天さんを観ていたら…👀❗️おぉ〜❗️😍😍❗️オサカーナ🐟のセール中〜🥰💕タマポチして来ちゃいました〜🤭暑くてボォーッとしているのも良いかも〜🤣ランチにはたまねぎスープ🧅でパスタ🍝に〜😋🎶やっぱりパスタ🍝にはえのきは必須になっちゃいました〜🤭💕オサカーナ🐟が届くまで楽しみ〜🥰💕今年もオサカーナ🐟を沢山食べるゾォ〜❗️🎋

タマリバの皆さま、メリークリスマス🎄🎅🏻 昨日のクリスマスイブのみなさんの投稿を拝見して、タマリバの温かさに心がじんわり♨️しあわシェアありがとうございます❤️ わたしは、大阪のフェスティバルホールにてコンサートがありました🎻 そこで待ちに待った…summerさんとの再会🥹 昨晩summerさんも書いてくださっていましたが、なんと2025年は6月に大阪で初めてお会いして（リアルでお会いするのははじめて！だったのですが、それまでもzoomの座談会やコメント欄でお話させていただいていたので、そんな感じがしませんでした😌） 8月に鹿児島で🎾 10月にはタマリバのオフ会に参加させていただき名古屋で🥂 12月、また大阪にて。。 2ヶ月おきに、4回もお目にかかる事が出来ました✨ なんて嬉しいことでしょう😭 待ち合わせ場所に到着すると 黄色のコートが可愛いsummerさん🟡 毎回そうなんですが、遠くからでもすぐに分かります👀オーラがあって🌟 「長い時間一緒に居られるように」と、楽屋口まで1〜2分！のお店を教えてくださり‼️ GLITCH COFFEEさんへ☕️ 珈琲豆が美しい容器に入れられズラリ並んでいて、選べます、香りもお試しさせていただいて。。 わたしはフルーティーな珈琲が大好きで ライチの香りに近いものを選んでみました◎ ハンドドリップで丁寧に淹れられた珈琲、こんなのはじめて〜！というお味でした🥰 窓ガラスも大きくて、椅子もゆったり。レコードがかかっていて🎶ゆーっくりお話出来る空間。 素敵な場所を選んでくださり、ありがとうございます🙌🏻 コンサートが始まる前に舞台に準備に行くと 客席に、、 summerさん！遠くからでも、本当すぐ分かります😆 大阪のお客様の大きなおおきな拍手に包まれて、幸せな夜となりました。 いつもsummerさんからかけていただく言葉は わたしの心にずーっと響き続けるようなあたたかなものばかりで。。。こんな素敵な方に出逢えたタマリバという村に感謝感謝です。 久々の投稿になりましたが、１２月のテーマ投稿 「ありがとうをおくりたいモノ、コト、ヒト、レシピ。。。」にピッタリ🌟 タマリバというコミュニティに、心からありがとうです😊🎁 こんなに居心地のよいコミュニティはありません🎵 師走は忙しく、まわりではインフルエンザなど大流行でドキドキしていますが、、 タマチャンアイテムのおかげで✨私自身も家族もみんな元気💪🏻 甘酒にタマチャンの生姜パウダー🫚や ビタミン補給に、ナナカラット💎（新しい味も届きました〜🙌🏻）おにぎりに三十雑穀、寝る前にタンパクオトメの休息プロテイン…🌝と 毎日毎日、朝昼晩とずーっと！お世話になっています☺️

昨日は　全国　雨マーク　珍しいです そして　寒かった〜🥶 皆さんは　もう　正月の買い物始めてますか❓ 何時も　行ってるスーパー　3が日休むそうです　時代の流れですね メキシコ🇲🇽産のアボカド🥑　形がちょっと長くて　と思ったら　A型とB型があるそうです　 お昼に丁度　柔らかくなったので　丼にします 簡単で　なをかつ　元気が出る　急がしい時にピッタリ　山葵醤油をかけて　食べます スープは三十雑穀薬膳スープと万能だし粉にお湯をかけて　このやり方　初めてでしたが満点 試してみては　如何でしょう〜 ●材料…ご飯　三十雑穀青　アボカド🥑　海苔 ／人参🥕　かき菜／糠蕪 ●調味料…山葵　醤油／三十雑穀薬膳スープ　万能だし粉 ●飲物…ごぼう茶　　　　　　　　　　　　🌻

＼ひっそりもおいしいのよ／ 今日は両親と母方の実家in三重に行ってまいりましたー🎶 お彼岸前後ってことで週のど真ん中に日帰り弾丸w もはや何年行ってないかわかんないレベルぶりだったのですが 山と田んぼしかない風景はなんだかホッとしますね〜 20年以上前に祖父母が近所にひっそり作っていたという （誰かに盗られたら嫌だっていう理由でw） キウイ畑にも🥝 キウイ成ってたけどまだ硬かったので収穫は断念😭 草むらを分け行った（ホントに草むら！）場所なので 入った瞬間野生の鹿が走り去って行きました🤣 キウイ畑道中は山と川に挟まれた道を 5分くらい歩くだけなんですけど 山沿いの岩の隙間に沢カニを発見🦀 母が小さい頃はよく見かけたらしいのですが まだふつうに生息できるくらい自然が豊かで ちょっと感動✨もっと山奥深いところに行かないと 出会えないと思っていたので←じゅうぶん山奥ってことかw 我が家はお米ガチ勢（笑）なので 両親にとっての最大の収穫は農協で売ってる新米🌾 「この辺りの人は自分で作るからそもそも農協で お米が売っていない（笑）」中これはありがたいー✨ 畑もお墓も太陽さんさんの元だったので 帰ったらいのちのワインとナナカラットをクイッと🍷 三重と言えば！な 大内山牛乳のプリンget😆 愛知でもヨーグルトや牛乳売ってたりするのですが プリンとかチーズケーキは 三重県に行かないと手に入らないので つい食べたくなっちゃうやつ😋 三重県といえばお伊勢さんの赤福！ なイメージなんですがこういうひっそりグルメも良きです✨

＼This is a summer time／お盆の話🌻（終わってからするw）今年もお盆にお休みを取らず別日程でお楽しみ予定を組むプラン😎さっそくみなさんがお仕事に復帰する明日ランチの予定があるので有休です（世間とのギャップがすごい）とはいえお盆っぽいことはしたいなぁ〜とお香を購入し近くの和菓子屋さんでお盆用の水まんじゅうもget♡超老舗和菓子屋さんなのに超敷居が低くふとお店の脇に目をやると今まで気づかなかったけどわたし史上一番ビッグなモンステラが🌿葉っぱ一枚で40cmか50cmありそう😳お店のおばちゃんが「大きいでしょ〜それ20年経つの♡」と、観葉植物のポテンシャルが無限大であることを教えてくれました（20センチくらいのを買ってきたらみるみる成長し植木鉢に入れたら天井まで届く高さまで成長しかれこれ20年…という歴史✨）いいエネルギーの和菓子屋さん🫶これからもお世話になります😌白あんに紅色の色付けがキュート🥰胚芽玄米茶を冷やしてさっぱりいただきました😋夏は和菓子と日本のお茶が恋しく感じます…と書いて、お彼岸もお正月も和菓子食べるじゃんってことに気づきましたwちなみにお香はふと入った雑貨屋さんで見つけた京都のお香屋さんのものなんですが、ここのリップクリームを10年以上前にいただいてから気に入ってネットで買ってるくらい好きなところ♡地元でも香りを確かめてから手に取れるのが嬉しい😆お香の煙のゆらぎで落ち着くので日本人だな〜と思います笑笑夏の夜に癒しのひとときを与えてくれます♡

天気の崩れが早いみたいですね 大阪は今夜日付が変わる頃　土砂降りの予報です💦 今夜はカレー🍛 カレーはいつも　なないろカレーパウダーに様々なスパイスたち入れて作るんですが　今夜は　久々　市販のルー というのも　長女が先日　大学の友だちと舞鶴や伊根（←京都府の日本海側）に日帰りで遊びに行き　 『東郷さんの海軍カレールウ』 というものを　買って来てくれたんです パッケージを読むと　海軍カレーのルールで 『海上で曜日感覚を失わないために　金曜日にたべること』 というのがあったんで　それを守りました🫡 🌺海軍カレー 野菜（新玉、にんにく、人参）、鶏もも肉を軽く炒めて　そこにカシューナッツ、カカオパウダーも入れて　水を入れて煮込みました 盛り付けて仕上げは　 かぼちゃの種、ドライフルーツをトッピング ご飯は　三十雑穀　美 🌺かぼちゃのサラダ かぼちゃは切ってチン→玉ねぎスープ＋マヨ＋デュカ かぼちゃの種　トッピング 🌺ブロッコリーのマリネ ブロッコリーはチン→みらいのこうそレモンふりかけ→酢＋きび砂糖 🌺ささみのサラダ 低温調理で柔らかく茹でたささみに　味付けは　明太子＋マヨ＋玉ねぎスープ 🌺いつものサラダ🥗 私の副菜はいつも時短メニューが多いんですが　調理道具をうまく活用して　なるだけ　移し替えたりする手間がなく　洗い物が減るように ラップを使わず保存できるようにしてます こんな感じです😆 例えば　今日のかぼちゃ 切って洗ったら　水滴がついたまま　パックに入れて　中央だけを閉じ左右はあけたまま　チン 潰すのは　小さい泡立て器 これ　めちゃくちゃ重宝しますよ 潰したら　そのままの容器で味付け 粗熱が取れたら　口をバチっと閉じて保存 ブロッコリーも同じくです 食べる直前に　この入れ物から　お皿に盛り付けます 食洗機オッケー　冷凍、冷蔵オッケー　チンオッケーです 庭のエゴの木が満開です 今年初のいつもよりたくさん花が咲いてくれました エゴの花は下向いて咲くので　下から見あげると　可愛いんです💓

のんべんだらりの　1日　こんな日も有っても良いね です😊 夕飯のお好み焼きは ハート型のです　(⁠๑⁠♡⁠⌓⁠♡⁠๑⁠) 返しに失敗して　 ハートブレイク💔←言葉の使い方違うけど　ご理解してね！ これから　何ヶ月か？はたまた何年か？会えない孫に思いを馳せて　作りました！ そうなんです　岩手に行ってしまいました　巣立ちなのよ 米粉入り　いつもお好み焼きには豚バラなんですが　薩摩黒和牛カルビが半額でこれはお買德！　厚みを半分にして使用　 なんとか焼けました　青のりの代わりに塩昆布　美味しかったです😊 たまねぎスープ入りのコーンスープ地元の牛乳🥛で作りました　 大部　大きな束に育った　ベランダのパセリが　スープに役に立ちますね🌱

今朝何気なくタマリバを開くと！ 26000ポイントになっていましたー✌️ 次のランクまで4000ポイントです✨ 楽しく皆さんと交流しながら頑張るぞー💪

昨日、おぎそんさんに教えて頂き早速プレーンヨーグルトに混ぜて、ヨーグルトボウルにしました😋 これなら、苦手なプロテインをあまりに感じる事無く美味しく食べる事が出来ましま😋💓 おぎそんさん♪教えて下さりありがとうございます😄これなら続けられそうです💪

春🌸🌸 春　なんとなく　気だるい　この季節 簡単で　身体に優しい　安価で出来る3品を 紹介します😊 1．新玉ねぎ　付け合わせ　弁当にも　リメイクにも　なります 　カットして　フライパンへ新玉ねぎを入れて 水を少なめ　調味料を入れ　最後に鷹の爪をいれるだけ　種は出してね😳 💮血液サラサラ　血圧改善　便秘 2．ヨーグルトと切り干し大根 　好きなプレーンヨーグルトの中に　洗って絞りカットした切り干し大根をいれるだけです 1日漬ければ　食べられます 💮腸を綺麗に　まるで　ブラシの役目 　翌朝　ビックリ🫨 3．納豆麹　キムチ　オリーブオイル合わせ 　もし面倒なら　納豆でも　大丈夫です 只　合わせて食べるだけです 💮若がえり　燃えやすい身体に　大腸まで届く 　最　翌朝　ビックリ🫨ビックリ👀 ●材料…新玉ねぎ　鷹の爪／ヨーグルト　切り干し大根／納豆　麹　キムチ　オリーブオイル ●調味料…水　きび砂糖　醤油　本味醂　たまねぎスープ　　　　　　　　　　　　　　🌻

昨日は隅田川の花火🎇大会　いきたくても　沢山の人　無理でーす😖それにしても　人の波　すごいですね😖TVで　充分（負け惜しみかな😥）揚げが残っているので　袋煮を作ります❖熱湯を揚げにかけ　油抜きをして　菜箸でコロコロ　開けやすくなります半分にカットします😊❖合挽きに　玉ねぎ🧅みじん切り　ミニトマトもカット　玉子　おからパウダー　たまねぎスープを入れ混ぜます冷蔵庫で　寝かす💤💤袋に詰め込み　フライパンに　調味料を入れて　蓋をして煮ます●材料…油揚げ　合挽き肉　玉ねぎ🧅ミニトマト　玉子　おからパウダー　玉ねぎスープ　●調味料…三十雑穀出汁スープ　三十雑穀トマトスープ　醤油　きび砂糖　味醂●箸休め…キムチ　らっきょう　切り干し大根ヨーグルト　　　　　　　　●飲物…甘酒　　　　　　　　　　🌻

昨日は　暑かったですねこれから　こんな日が続きます体調には　気を付けましょうね🙋長茄子がとても　美味しそうだったのでとっても　簡単な一品を作ります❖​長茄子を1cm位にカット→オリーブ油を絡める→レンチン2分​❖皿に並べ　​溶き卵​を流し入れたまねぎスープと塩　胡椒　チーズを好きなだけ→グリルで焦げ目がつくまで❖​オクラは塩で板ずり→カット　人参🥕と甘酢漬け❖ミニトマトとルッコラ※お皿のふちが　焼けて　黒くなりました😱　　　　　　　　　　　　　🌻

GWが終わってしまいました。4連休でしたが、帰省して姉妹や甥っ子姪っ子にも久々に会えたし、美味しいもの食べてゆっくり過ごせたかな、と思います😊✨名もなきジンジャーシロップの黒を母にも試してもらいましたが、炭酸で割るのが美味しい！！とのことでした😆私は紅茶に入れて飲んでいましたが、夜飲むと寝付きが良い感じがしました😴今度炭酸割りもやってみます😊私の5月のわくわく作戦ですが、季節感を感じよう！と、楽しみながら無理なく痩せよう！です🌼今日帰りに駅前でアマチュアバンドのおじ様・お姉様がコンサートをされていて、凄く上手かったので焼きたての塩パンを食べながら聴いてから帰りました♪そして可愛い切り花とうさぎ🐰みたいなサボテンを買って帰りました🌵お花が可愛い時期なので、時々切り花を買って部屋に飾ろうと思っています😊あとは、たまちゃん商品で食事やおやつを楽しみながら、ストレッチやヨガを取り入れて少しでも痩せたいなと思っています🔥

市販のホットケーキミックスに、こなゆきコラーゲンを入れてフルーツパンケーキを作りました😋 今が旬のルビーレッドキウイ、いちご、バナナ、クコの実、プルーンを盛り付けました💓 紅茶には、名もなきジンジャーシロップを入れました😋 大好きなフルーツパンケーキは、作るのも食べるのも楽しくて、気分転換にピッタリです。 今が旬のフルーツをたっぷりのせて、楽しみまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓

こんにちは、先日初めてタマチャンショップで商品を買って、こちらに参加してみました。皆様よろしくお願いします！

10月に入って朝と夜が少し肌寒くなってきましたね みなさん体調にはお気をつけください💦 昨晩なのですが、 妻からリクエストをいただき 先日summerさんがご投稿されていた「チキンのクリーム煮」を作りましたーー🍂 細かくレシピも記載してくださっていたので迷うことなく作ることができました！ありがとうございます🙇 好評だったのでまたチャレンジしてみたいです。

3月当選　プレゼント🎁届きました有り難うございます🙇JAWSさんからの　嬉しい言葉も頂いて幸せな　1日を過ごせました🩷きゅうり🥒の漬物は　リピートしたいものです😊　絶妙な味付けに箸が止まりません三十雑穀中華スープは　お初です😁胡麻油と一緒に使ってみたいと思ってます本当に　有り難うございます🙇​この場を　借りましてお礼の挨拶といたしますこれからも　宜しくお願い致します🙇🌻

大丈夫でしたか　九州の地震　最近多いいですね😖暑くて　食欲が落ちてきましたさっぱりとした　ものばかりだと元気なくなります😖そこで🥰生春巻きを使って　和風にしてみました👍❖ご飯に三十雑穀黒を入れて炊き　きゅうり🥒の細切り　サーモンたたき　玉子焼きに青海苔を加え　わさびを入れ　くるくる🌀と❖オクラのぬか漬け　トマト🍅酢漬け❖ルイボスティー　沸かしたので　ゆるりと　飲みましょう　　　　　　　🌻

​​🌱観光気分でワクワク🌱​行ったことある場所ですが改めて観光して観光客気分して過ごしてます✨一昨日はとても良いお天気！県内で日本一の夏日30℃越えのところがあったとか！昨日は大雨☔️台風並みの風でした💦春の天気は気まぐれですね😅あちこち行きましたがやはりどこいっても人だかりは鰹🐟カツオ🐟かつお🐟みんな鰹のタタキ食べたいのねと思いながらふと見たら大行列になってる❗️😆結局鰹はいつでも食べられるのでやめて鯛にしました😆今朝の🌱我が家のGWモーニング②🌱✳︎サラダはある物野菜新玉ねぎと人参、にんにく、オリーブオイル、りんご酢、はちみつ、みらいのこうそレモン味をまぜただけのドレッシング作りました😋野菜を野菜で食べます🥕✳︎ポテサラは『インカのめざめ🥔』粒マスタードとたまねぎスープとりんご酢に粒胡椒、はちみつ等いれて採れたてパセリたっぷりいれました🌿✳︎新玉ねぎともずくのスープ🥣たまねぎスープと粒胡椒だけ✳︎フォカッチャピザ風トッピング三十雑穀トマトスープをピザソース代わりに使うと美味しい🍅✳︎ドリンクはジンジャーシロップ黒と紅茶とクコの実入り外に出るからビタミンC補給します！7Cが必須！！朝は7Cとクロレラ粉末を混ぜて飲みました！旬の野菜など食べると身体が整う気がしますタマチャン商品が色々いつの間にかたくさん身体に入ってて嬉しいです😊今年も鯉のぼり🎏ならぬ鰹のぼり🐟が！！どんだけ鰹推し🤣みんな写真撮ってました🤳

手渡し用の　御歳暮の品物が　届きました　何社かに分けて　頼んでいるので　支払いもさまざま🙄 家にいて　バーコードを読み取っての支払いをやってみた　(オホ〜　できたやん) 支出のメール📩も届いた 便利だわ〜😮　置いてきぼりに　ならないように　　覚える事が　いつぱあーいだわ🥴 加藤さんのYouTube見てて　万能だし粉を使って　炒めるだけの1品　作って見ました😊 ひまわりはピーマン🫑種もそのまま　人参🥕も皮むきません ●材料…豚こま肉　ピーマン🫑　人参🥕　桑の葉茶（出がらし)　ちりめんじゃこ　ゆで玉子 カニカマ　ワカメ ●調味料…万能だし粉　甘酢　みらいのしょうが🫚

カンカンに暑かったですね😊私は　少しだけ気温が下がった夕方からパンを焼きました👌🏻パン作りも　汗をかきます💦🥐けれど　　嬉しい事に　失敗を繰り返した経験を活かして　ドライイーストが　一番元気に働いてくれる35〜38℃を感を働かせて　ふっくら焼き上がり　とても満足です朝は3時間働いたあとそこから直行で　杖道のお稽古を12時まで!!お昼をとても簡単に済ませて(納豆ご飯)お昼寝😴その、寝てる間に三十雑穀ソイを炊きました👍🏻そして米粉パン作り　この間タンパクオトメ春バニラと薩摩芋角切り入れて作ったけれど　膨らみがイマイチでした〜今回は　上手くいって欲しくて…ナイス😀に出来ました👍🏻

秋になって無性にザクザクのオートミールクッキーが食べたくなってつくりました🍁 生地にくるみとひまわりシードをのせています コーヒーに合う美味しさでした☺️