しあわシェア【交流】

summerさんがおからパウダーで揚げ物をしていたので、私も使ってみました☺️ 今日も鰯。最近よく食卓に並んじゃいます🤣 三枚におろした鰯に玉ねぎスープを振って、梅肉、大葉、薄くスライスした人参を乗せて、クルクル巻き楊枝でとめる。 卵と小麦粉を一緒にといたものにくぐらせ、おからパウダーを付ける。もうひとパターンまめミルクでも作ってみました。 骨も揚げて乗せましたがラビットさんのようには上手に飾ることができませんでした🤣 もう一品もsummerさんのごぼうと豚バラの梅味噌炒めと言いたいところですが、梅を使ってしまったので、全く味付け違うものになりました😅 玉ねぎスープ、醤油麹、みりんで味付けしました。 summerさん💕 確かにおからパウダーだと全く油残りゼロですね。 まめミルクもほぼ同じように揚がりました。 原材料もほぼ同じですものね。 ありがとうございました☺️

本日、⑩タマ到達特典が届きました☺️🎉 ⑩タマ到達特典はもちろんのこと、タマチャンショップのスタッフさん方の手書きの温かいメッセージにも感激しました🥰 ⑩タマ到達特典の内の1つである「そらまめっち」を本日食べました。「そらまめっち」が美味しかったです✨

晩ごはんのすき焼き丼です😋 ご飯は、隠れてますが三十雑穀米です☺️ スーパーで美味しそうな仙台牛を見つけて、迷わず購入しました。都内でも仙台牛を扱っているスーパーが少なくなかなか出合えないので😅 まずは、すき焼き丼、次は焼肉丼にしょうと思ってまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ じめじめした梅雨を乗り越えるために、スタミナご飯でシャキッと！！😄

summerさんの なすとピーマンの 三十雑穀デトックスープ＆ たまねぎスープ炒め よっつのしあわせミックスシード入り！ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/reooh650gniinjxp ミックスシードは炒めると やわらかくなりますが 香ばしさと食感はしっかり楽しめて嬉しい🥰 デトックスープによって黒くなる問題を クコの実がばっちり解決してくれました🎶 summerさんさすがです👏 お酢をプラスすることで デトックスープのバルサミコ酢と ダブルのお酢効果で じめじめした季節や暑い時期でも さっぱりいただけました😋 お酢加減はお好みで、 デトックスープだけでも満足できるかもな〜 って思いました （メニューに行き詰まったらそっちバージョンを作る予定w）

今の内に雨☂️は降ってもらって明日少しでも洗濯ものが干せたり湿気が少なくなってもらうために…っと➰🤗 はい➰ おぎそんさんとここばばさんにプレゼント🎁❗ 正直言うと…何描いたら良いか分からなくなって来ちゃった😜 から〜version2✌️ さて明日は少しでも晴れてくれるかなぁ🎵

今日は一日、雨が降ったりやんだり☔️ 蒸し暑い💦 辛い季節の到来ですね⤵️ せめて夕食で爽やかにと💪 【 おからコロッケ　カレー風味 】 ①生のおから（500g）鶏ひき肉（200g）生クリーム（200cc） 玉ねぎスープ、なないろカレーパウダー、片栗粉大５ （⚠️分量は我が家です😅） ボールに全て入れて混ぜ混ぜ ②形成しておからパウダーをまぶして、揚げ焼きします 完成です‼️

♡癒しのcoffee time☕️♡ しばらくぶりの投稿となってしまいました。 ご無沙汰いたしております。 たった1週間でしたが、 何週間も離れていた様な気が致します。 少し体調を崩しておりました。 皆様のしあわシェア、 また改めて拝見致します✨✨ プーさまが母なるスムージーのご投稿に メンションしてくださり、 こいぬさまがユーモアと愛に溢れる メッセージをくださり、 胸がいっぱいになりました🥹 ありがとうございました。 離れてみて、改めて感じました。 タマリバという場所は、 しあわせと感謝に溢れた温かい場所だなぁと😌✨ 香ばしく大好きな癒しの香り☕️ こなゆきコラーゲンをたっぷり入れた 美味しいコーヒーを頂きながら✎𓂃

じめじめした時期なので食が細くなりがちなので トマトの酢漬け🍅を食べさっぱりしてからごはんを食べるようにしてます♡

スイーツです😋 息子が急に帰省してきました。 Naoさんがケーキとプリンを作って送っていたのがジーン☺️としていたので苦手だけど帰ってきたら何か作りたいなと思っていたので、フルーツロールを作りました。あまり膨らまなくて形もまん丸は難しかったけど💦『味は』美味しいといってくれて満足😆　 いちごとパイナップルとレーズンとしあわせナッツのくるみを入れました。 クリームにはヨーグルトと豆乳、こなゆきコラーゲンもいれたので少しはヘルシーだと思います。

こんにちは☺️ ディーラーにて車検点検してもらい お昼どうしよう？取り敢えず自宅に。 冷凍ご飯とタマゴあるから炒飯にしました。 たまねぎスープ 乾燥わかめ タマゴ 岩塩 卑弥呼しょう油 パリパリ煎餅 いぬコラボ🎵でした。

じめじめしてはいるものの雨☂️は降っていないので押し入れの整理💪 まるでドラえもんにでもなったかのようにプーは押し入れの中に入り母親から受け取ったものを整理して来ました😵💨 部屋の中は整理整頓されてスッキリはしたもののじめじめの中行ったので汗だくに👕💦 タマちゃん美粉屋をほとんど全て入れて栄養ドリンクに❗ 薄めのフルーツカルピスのような味わいに🤗💕 コレで明日からも元気✊❗❗

おはようございます‼︎ ジメジメした毎日が続いて辛いですね😓 片頭痛もありこの時期は辛いです🌀 購入してから随分たってしまいましたが、最近の朝の一杯は『ふんわり春バニラ』🌸 私が毎朝のんでいるので、３歳の娘も気になる様で今では一緒に飲んでいます♪(^^)o∀∀o(^^*)♪ ほんのりした甘さがとっても美味しいです💓 娘の口角炎がなかなか治らなかったのが、タンパクオトメをのみだして急に良くなりました！ ビタミンBのおかげなのでしょうか🤔 季節限定の『すっきりチョコミント』を購入するのも楽しみです♪

昨日 夕飯をシチュー作るのに 圧力鍋💨使い 火にかけ15分と鍋の蓋を開けられない待ち時間15分の合計30分の間にパウンドケーキ作りました 初めてモリンガの乾燥葉を農協直売所で発見 しかも 近隣の町のではなく 私の住んでいる地元産😊効能を知ってるので お値段気にせず購入 きっと緑茶のような扱いと同じでと思いましたが 私はすり鉢で葉を粗い粉にして(気が遠くなりますね😆💦)九州パンケーキベジタブルに混ぜました

おはようございます😃 今日もタマチャンアイテム混ぜ混ぜしましたよー♪ 次女が青汁とタンパクオトメ抹茶にハマりました😊💖 今日の一杯🥰✨ ・ななつのしあわせ青汁 ・タンパクオトメなごみ抹茶味 ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ・みらいのこうそマスカット味 ・タンパクオトメやさいプロテイン100 これまた新しいタンパクオトメを取り入れてみました😊🍀 全てを入れて350mlのお水でシェイカー振り振り💪 まろやかな口当たりでお野菜もとれて嬉しい☺️ 末っ子が昨日から下痢&喘息😭😭‼️ 朝から病院🏥へ行って、結果次第で遅刻して学校送って私も出勤します。 昨日から首のヘルニアが爆発💥 ロキソニンシップ気休めですが。 今週は病院🏥通になりそうだ🫨🫨🫨 頑張り過ぎず肩の力を抜いて！ 母は園内研究があるので休めない😱。 今週はもう死んだな🥺🥺🥺 でも早めの病院で🏥！ 来週から頑張るためだ😤💪！ 末っ子は来週、初めての学校イベントでお泊まりがあるので行く気満々なので早めの病院🏥張り切ってます☺️ 皆様もどうぞ体調にご自愛くださいませ🙇‍♀️🍀✨

みらいのこうそ、セールのうちにマスカットも試してみたくなってポチっとしてしまいました。 夏の暑さを乗り切るためと思って。 みなさん、違いを感じますか？ どのくらいで分かりましたか？

久しぶりにつぶあん作りました。 今回はトリプルキヌアも一緒に入れて。 これで何作ろうかな〜⁉️ 今日はそのままいただきました。 甘さ控えめなので、ついつい食べ過ぎちゃいますね☺️

こんばんは☺️ みなさんの投稿みて いいね👍️したり コメントしたり🎵 楽しくて大好きな時間です🍀 時間なくて 立ち寄れない日もありますが そんな日は 淋しいんですよね。 最近写真撮れてなくて 私が食べないなんて 有り得ないんで しっかり食べてます🎵 先日お客さまに頂いたおやつに アーモンドミルクラテを 楽しみました☺️ こなゆきコラーゲンさんは 呼び出さなくても 来てくれます🎵

今日は5分で完成カレーキットを使ってみました😄 さすがに〜〜5分では無理でしたが😅 ご飯は三十雑穀米赤を炊きました。 大豆をたくさん蒸したので、どかっと乗せちゃいました〜🎶

前からずっと作りたかった一品 本家本元はzakiちゃんの↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/wijoedxo1bagqvaa 海老カツを作りました‼️ ①エビは背腸を取り洗い、酒につけて臭みをとる→食感を楽しむためを大きめにカット ②はんぺんは揉み揉みしてつぶす ③②に①のエビ、玉ねぎスープ、片栗粉をいれてさらに揉み揉み ④丸く形成 ⑤卵をとき、小麦粉を入れて混ぜる ⑥形成したタネを⑤にくぐらせ　おからパウダー（パン粉の代わり）をまぶす ⑦色よく揚げたら完成です‼️ 私はスイートチリ＋マヨネーズを付けていただきました 食べながら三十雑穀チゲスープ＋マヨネーズでもよかったなと思って😅 おからパウダーを衣にしたからベタつかずカリッとあがりました zakiちゃん〜　美味しかったよ💕

今日は この季節の保存食作り ショウガ漬け らっきょう漬け ピクルス作りを しました １ヶ月前に 梅シロップ作りもしましたよ もう少しでできるかな？ ショウガとピクルスは もう食べられます らっきょうは1～2週間後 ショウガは自分で作ると あまり甘くないものが できて嬉しいです 楽しい季節です🐷❤️

この週末は東京に滞在していました🎶 仕事とは別で10年ちょっとやっている ライフワークがあるのですが 年に一度仲間たちが全国から東京に集まる日があるんです✨ そんな旅行のときでも タマチャンアイテムが恋しいな〜。。 ってなるので タンパクオトメ分包タイプ ななつのしあわせ青汁 を持参💫 ピュアプロテイン、母なるスムージーは タマラボの空き袋に入れて、 みらいの酵素はお茶パックに入れていきました😊 キャンペーンか何かでいただいた タマチャンショップのチャック付き袋が 便利すぎて大事に大事に使わせていただいてます🥰 超超個性的な人たちと共に 飲み会が大いに盛り上がったので みらいの酵素の出番かな〜って思ってたんですが 優しめなお酒ばっかり飲んでいたので 意外と平気でした🤣笑 もろもろ不規則になりがちな旅先で こうやって慣れたアイテム達が寄り添ってくれるの ありがたいですね😍 めっちゃ余談なんですが 金曜日は東京駅近くの沖縄料理屋さんに行ったのですが ゴーヤを克服していたおかげで ゴーヤチャンプルおいしくいただけました😋 タマリバの効果こんなところにも😆笑 大好きな人たちと おいしい＆楽しい時間をたくさん過ごしたので ここからはからだに優しい時間を大事にしよ〜✨と思います☺️

今日はこの子🤗💕 何だか少しバランス崩しちゃったけどいいや🤗🎶 ・タンパクオトメ(まろやかカカオ) ・八百屋ファイバー ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐるっと で出来上がり➰🤗🎶 頭の中でオープニングソングが永遠に流れてて踊りたくなってくるんです🤗💕 でも…いつになっても止まらな〜い🤣🤣 (誰か止めてくれ〜😜) ………………………………………… 今回は ともさんの“ドライフルーツジンジャー紅茶漬け”を添えて完成✨ プーはみらいのしょうがで作ったのですが… 甘酸っぱいだけでなくあとからくるしょうがの味と紅茶☕の香りが大人のヨーグルトにしてくれました😍 ドライフルーツもこんなにプックリしてフルーツに戻っていました❗🤗💕 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/pc8zscc6ino0uhhw

蒸し暑くて冷たい物が嬉しく感じますが 体の芯は結構冷たく冷えているんですよね と言う事で暖かい水餃子スープ作りました 材料 こなゆきコラーゲン、鳥ひき肉、みらいのしょうが、長ねぎのみじん切り を混ぜて三十雑穀中華スープで味付け 皮に包む お湯を沸かし中に入れて浮いてきたらとりだしておく スープ 青菜、セロリ、アサリのむき身、干し椎茸、えびを三十雑穀中華スープで煮る そこへ出来上がている水餃子を入れ みらいのしょうがこなゆきコラーゲンを入れたら完成 器に盛り付けたらべっぴんはとむぎと枝豆をぱらり 出来上がりです。椎茸は下になってしまってみえません😅 汗をかきながら頂いて体が凄くあたたまりました

プーのところは梅雨入り☂️しました❗ 雨☂️は降ったり止んだりでいまいちですが 湿度が常に70%を越していて“梅雨”って感じを 明らかに感じさせてくれています➰🤗 プーの１番のお気に入りが オサカーナのシーフードに入っている “青海苔のオサカーナ”なんです🤗✨ タマちゃんショップには無いので… 今日プー自ら青海苔オサカーナを 作ちゃいました👏👏🤗💕 (もちろんオサカーナを作って下さるのは タマちゃんショップさんなんですけどね➰ww) オサカーナの何処を食べても青海苔オサカーナ💕 青海苔のあの香りが鼻から抜けて 口いっぱいに海苔の風味が広がります😍😍😍 なんて幸せ😍😍❗ この幸せで今週も頑張るぞぉ💪

今日は時間がゆっくりあるので 🐓ボーンブロス🐓 を作りました‼️ もちろんタマちゃんアイテム 入ってます👍 毎年この時期になると 貧血がひどくて 低血糖が続く日々😰 低血糖が続くと体が麻痺して 低血糖に気付きづらい 気づくと54とかのしまつ🥲 そんな日々を脱出したく ボーンブロスを作りました👍 手羽元もしっかり食べて タンパク摂取して 鉄分にな〜れ❣️ 気温の変化や 気圧など 体調を崩しやすい時 タマちゃんLIFEで この時期を乗り越えよう🫡 タマリバの皆さま ご自愛ください🫶