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おはようございます😊 今日も寒いですね('-')ﾉ"夕方からはこちらは雨が降るそうなので雨具を忘れずに持っていかないとです！ 最近は夜寒いのでよくお味噌汁を作ります！その中にタマちゃんの乾燥しいたけを入れて作ると椎茸のいい出汁が出てとっても美味しいです！ 母と一緒に食べて心も体も温まってます！ 今日も気が向いたらお味噌汁作ろうと思います😊

おはようございます🌞 ななつのしあわせミックス煎り豆🫘を揚げ焼き餃子もどき🥟の具材にしてみました🩷 火が通るとホクホク感が増して腹持ちも良く、お野菜たちとの相性も抜群、サルサディップによく合います😊 今日はこちらがお弁当になります🍱 皆さま良い一日を〜🖐️

おはようございます✨ 今日は早い出勤なのでいつもより早起き。日が出たばかりに撮りました🌅 以前の投稿で裏のおじちゃんが柿投げてきた話しをしましたが、そのおじちゃんの畑見てもらえますか？ 今朝見てびっくりしました。 このキレイなグラデーション✨👏 色もとってもキレイです。15坪位かな？ 色んな種類の野菜植えてます。趣味ですよ。凄いですよね👏 会えば「食べる？」といってザザッと切って野菜を必ずくれます🧑‍🌾　会えない時は、庭にポツンと野菜が置かれてて『いつからあったの！？』と思う事多々あり😆　新鮮野菜ありがたいです✨ タマチャンの畑もキレイなんだろうな。と思いながら畑眺めて、ルイボスティー沸かしながら（仕事に持って行きます）タンポポコーヒー飲みました😋 皆様も良い1日になりますように✨ 行ってきます😊

#気づいちゃったタマ商品のおすすめポイント 🥰 オサカーナはお気に入りのおやつです！ 開けるとすぐに気づいたらなくなっています フレーバーも色々でいいですよね🐟💕 味はもちろんのこと、 タマチャンの商品は ジップ付き袋がしっかりしているので保存しやすいのも、リピート購入する理由になっています♪

『みらいのしょうが』の凄さはこの前の投稿でかいたんですけど しょうが＋柚子で 『血行を促進し、からだを温める 殺菌効果もあり、風邪予防に』らしいんです 先日から仕込んでた　柚子麹味噌　が今日出来て　さっそく　ドリンクを作ってみました recipeはいたって簡単　混ぜるだけ 柚子麹味噌の作り方も一緒にかきました よかったらのぞいてみてください↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dwrrp8ur6zyofr6q 今夜はその柚子麹味噌をトッピングにした一品 🍁京芋炊いたん 京芋　おぎそんさんのとこでは筍芋ですね かっちりしてて　まったく煮崩れないんです 細長いたけのこみたいな芋 1.5センチ幅ぐらいに筒切り　皮をむいて　煮崩れないから面取りもいりません👍 鍋にひたひたのお水　椎茸粉末、舞茸粉、玉ねぎスープにみりん、醤油で炊きます 薄味がいいです できたら　柚子麹味噌をのせていただきます 🍁今日のメインは　鶏もも肉を焼いて炒りごまたっぷりのタレで煮詰めました ①もも肉は一口サイズより　ちょい大きめにカット 砂糖→塩→酒の順に揉み込みしばらくおく 肉柔らかくなります （マヨネーズもなるけどこれも柔らかくなります） ②クレイジーソルトをふりふり　玉ねぎスープもふりふり　ちょっと揉み揉みします ③あわせダレ きび砂糖：醤油：みりん：酒＝１：１：１：１ 炒りごまはたっぷり　みらいのしょうがmust ④フライパンに油をひいて鶏肉を両面焼きます 中まで火が通らなくても大丈夫 ⑤あわせダレを一気に入れて　ちょっと煮詰めます その間に肉に火が通るように 盛り付けたら完成です 🍁ひじきの煮物 ひじき、人参、薄揚げ、しあわせ煎り豆を入れました 味付けは私が甘いのが嫌なんです　わりに薄味です 出汁を効かせて旨みにします 椎茸粉末、舞茸粉入れますよ 煎り豆　安定のうまさ🤤 🍁紫玉ねぎのラペ ひまわりの種　漬け込んでます 🍁いつものサラダ🥗 週末台風なみの大荒れの天気らしいです 気をつけなくては

今日はコレ➰🎵 この子達にも結構お世話になって 苦戦した覚えも🤭🤭 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) こなゆきコラーゲン いのちのワイン🍷 みらいのこうそ で出来ています🤗🎶 この子達で遊ぶのも 戦うのも大好き➰😁💕 この子はあまりお目にかからない人もいらっしゃるかなぁ～🙄 プーも名前は知らないのですが🙄 さ➰てこの子を知っていらっしゃる方はどのくらいいらっしゃるかなぁ～🥰

皆さん寒いですが体調大丈夫ですか？ 今日は週半ば元気つけるためにお肉です👊 この前から食べたかった 🌿ファミレス風ハンバーグ🌿作りました😋 挽き肉にレンコンも刻んでチーズも中に入れました 付け合わせはやっぱりニンジングラッセとポテトにインゲン、コーンかなと😆 たまねぎスープ少々とラカントも少し入れて味付けしました。 ソースは、デミグラス風にしたかったので、キノコを炒めて松ちゃんソースに少しお醤油みりんなどでアレンジソースにしました✨ マッチャンソースウマミリッチソースは、最初からウマミたっぷりなのですぐデミグラス風が作れて便利です✨ ご飯は三十雑穀黄色🟡でビタミンも補給します😋 少し風邪気味ぽく喉が渇いた感じでした💦 いつもなら熱が出てから咳になるのに、今回はすぐ治りました。 気づけばみらいのこうそマスカット味を朝晩飲んでました。（予防も兼ねて） お風呂にもゆっくり浸かって身体を温めたのも良かったと思います。 皆さんも、モリモリ食べて体調気をつけてくださいね✨

こんばんは🌆 皆様、今日も1日お疲れ様でした🙇‍♀️🍀✨✨‼️ 家に帰るとポストに📮タマチャンの箱が！ 小躍りしましたよ〜🤣🤣🤣🎶❤️🎵 自分で頼んでおきながら届いたらやっぱり小躍りしちゃう事に気づいてしまった🤣🤣🤣❤️✨‼️ 我が家には無くてはならないリピ買い&ストックです！ 感謝状に感動しちゃいましたー🥺✨✨✨ タマチャンショップスタッフの皆様、いつも本当にありがとうございます🙇‍♀️‼️ 健康に過ごせておりますのも全てはタマチャンLifeのお陰だと感謝致します🙇‍♀️🍀✨✨‼️ 今後ともお世話になります。 どうぞ親子共々よろしくお願いします🙇‍♀️🍀🍀🍀

スペアリブ✨✨ 万能な玉ねぎスープを使い、 美味しいスペアリブになりました。 お肉料理は、 鉄のフライパンを使うようにしています🍳 重いのがネックですが、 仕上がりが普通のフライパンとは 全く違うように感じるので☺️ 調味料を入れたあと、 お肉がひたひたになるほど、 お水を入れて炊きましたが、 間一髪のところで火を止められました😂 煮込み料理をする際、 ハチミツは使わず、 マヌカハニーを使います🍯 それにしても… やはり、何かをしながらお料理をすると よくありませんね😅 でも！ 家族が『美味しい』と言って 笑顔で食べてくれましたし、 良しとしましょう☺️

🥪手作りベシャメルソースでクロックムッシュ🍞with トマト🍅 寒くなってきたら、急に食べたくなったクロックムッシュ🥪 薄切りのハムにチーズを乗せて たまねぎスープとこなゆきコラーゲンを使った 手作りのベシャメルソースをたっぷりのせ 上からチーズをおろしながらたっぷりかけて スライスしたトマトも乗っけてちょいと贅沢に🍅 なかなかご近所スーパーで見つからなかった 塊チーズが手に入ったので、嬉しくって早速すりすり🎶 寒～い朝　熱々グラタン風に とろ～りチーズと一緒に食べるのは至福の時✨✨ あー、もっとチーズたっぷり乗せればよかったな～ なんて思いながら ほっこりあったか時間な早朝でした☕🥪 もう、皆さまが口を揃えておっしゃっている たまねぎスープは万能過ぎて、手放せませんね😆👍 皆さま、大変ご無沙汰でした～～😅 忘れられちゃったかな～～っなNaoでございます😆 ちょっと仕事に実家のことにとフル稼働しておりまして なかなかタマリバ時間がとれずにいましたが おかげさまで元気ですよ👍 寒くなりましたが、しっかり栄養補給して 体温め作戦、元気いっぱい過ごしましょうね💪✨✨

おはぎ風のおにぎりな朝 昨日の残りの三十雑穀ごはんを ミニミニサイズに握っておめかし🍙 ３種並べたら ほんのり、だんご三兄弟テイストになりました🍡 ＊つぶあん ＊金すりごま ＊抹茶と思いきやクロレラ 雑穀米は黒が好き🐦‍⬛🌾 そやそや💡 お餅もあるし タマチャンの煎り豆があったので きなこ作り置きしておこう🫘

初めまして！こなゆきコラーゲンに出会ったのは、3年前、仕事しながら老親の入院介護に走り回って痩せてしまった時に、皮膚が萎んで垂れてしまったのを何とかしたくて探したら、ヒットしたのがこれでした。以来はずーっと毎朝、豆乳に入れて欠かさず飲んでます！最近は一緒にシナモンやヒハツパウダーにハチミツもちょこっと入れて…おかげさまで、垂れ下がった皮膚も元に戻りました。 　難波のショップで見かけたオサカーナも小魚大きくて食べ応え満点！お気に入りの一つです。友達にあげると喜ばれますよ〜！素材に安心できるのもいいですね！これからも他の商品、いろいろ試して健康的になりたいです！

おはようございます😊 今朝も寒くなってきました！もう秋がなくてそのまま冬が来た感じですね💦 最近はタマちゃんグッズの物持ちの良さに気づいちゃいました!!! プロテインのシェイカーをタマちゃんのものを使っているのですが、、かれこれ3年ほど使っていても全く汚れたり傷が入ったりしてません！ゴムパッキンも付いていて漏れたりもせずめちゃくちゃ使いやすいです！ ひとつのものを長く使えるので地球にも優しくてとてもいいと思ってます😌 さぁ！今日も寒い一日になりそうなので体を温めて頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

おはようございます😃 今朝も寒いですね🥶！ 今日はやさしいルイボスティーを水筒に入れる楽しみがあり、るんるん🎵🎶です😊❤️❤️❤️ 子供達も入れて欲しい❣️と言うのでヤカン2回煮出しました 🤣🤣🤣❤️ 余った分は少し冷まして朝食に頂きます。 猫舌の末っ子さんなもので😅 こなゆきコラーゲンも入れて今日も一日頑張るぞ😤💪！ 皆様もどうぞ素敵な1日をお過ごしください♪

おはようございます✨ 最近気付いちゃったのは ショクササイズって 割りと色々合う👍 初めての頃は単品で飲んでましたが 色々混ぜても⭕️ 後、汗が出やすい⭕️ もう、大好きです🎵 今日は仕事仲間と 伊勢神宮行って来ます🎵 昨夜友人からの差し入れで 21時30分に お腹空いたでしょ！と おにぎりとおやつ頂きまして まだお腹空いてないので タンパクオトメ抹茶① ショクササイズ① こなゆきコラーゲン③ 持って行きます🎵 電車なので、ちょっと溢れた時に ティッシュ巻いたけど(笑) 着替えて こいぬから人間っぽいメイクして 6:20には出発します🎵 今日も元気だ✨ タマちゃんライフ☺️

昨晩の夕飯になります またまた　 レバーなんですが　今回串を辞め　ごま油をアルミに塗り　一口に切ったレバーを10分焼きました（魚焼き器）　アルミから　綺麗に取れて　極上スパイスで　旨旨です　そして楽😆👌 🐽鶏レバー焼き 🐽レンコンの豚バラ巻き、揚げ豆腐の豚バラ巻き　みらいのしょうが、味醂、醤油、酒の味付けです　サクサクの歯ごたえと揚げ豆腐の柔らかさ　代わり番こ楽しめるん👌 🐽ブリイカ大根　速攻で煮るため　大根は5ミリの半月切り　みらいのしょうが、しいたけパウダー、甜菜糖、顆粒出汁、醤油の味付けにトッピングは三つ葉 🐽紅芯大根の黒酢和え 🐽生野菜 みょうが 、レタス、トマト、ブロッコリースプラウトと柿　トッピングにひまわりの種

＼からだの奥からあたためようのひと皿／ 温活に本腰を入れ出した今日この頃🎶 スウェーデンあたりに 「悪天候というものはない、悪いのは自分の服装だ」 という教えがあるそうなんですが 自分が快適だと思う服装をして ツーンと冷えた空気を顔で感じながら外を歩くのが この季節の楽しみです☺️ ちなみに先月訪れたフィンランドは今くらいの気候でした💫 みなさん「自分が快適だと思う服装」をされてたので うっすいマウンテンパーカだけの人とか ダウンやウールのコートの人とか アウター2枚＆ストールの人（わたしですw）とか とにかくみなさんさまざまな服装でした✨ とはいえ、寒いものは寒いのでわたしはちゃんと冷えます😂笑 ってなわけで からだの「奥」を温める食材で ひと皿作ってみました💫 薬膳的に しょうがはからだの「表面」を温める食材だそうです💡 からだの「奥」をあたためるのは シナモン・かぼちゃ・くるみなど✨ わたしの好きなものばかりだー😆 ってことでさつまいもと合わせて マッシュサラダにしました😋 味付けは コンソメ風だしとシナモンのみなんですが 食材のやさしい甘さとほんのりシナモン風味がたまりません♡ 入れてないですがクコの実は 「血を補う（赤いから！）」食材なんですが 「血が足りなくて冷えているタイプ」 なわたしにはとーっても頼れる存在なのです🥰 自分のからだのタイプやお好みによって 取り入れる食材や調理方法を楽しくチョイスして 温活楽しみたいなーと思いました☺️

今日は煎り豆 煎り豆は大好きです タマチャンと出会う大昔から　毎年の節分の煎り豆を一年分買い占め　ひじきの煮物に入れたり　煮豆作ったり　色々してました でも　タマチャンのこの『7つの煎り豆』の美味しいこと　半端ない‼️ そのままはもちろん　酢に入れても　炊いても煮ても抜群👍 しかも　びっくりするのは　その栄養価の高さ タンパク質、カルシウム、カリウム、鉄分、食物繊維、ビタミンB 1、ビタミンE、アントシアニン、ビタミンB 2、大豆イソフラボン すごいですよね‼️ で　今日は 🍁パプリカの酢漬け パプリカ安かったの👍 パプリカは一口サイズに切りチン 好みの硬さに ボウルに熱々のパプリカ、甘酢を入れて馴染ませる 少し馴染んだらハーブ塩と7つの煎り豆入れてさらに馴染ませる 途中で何回かかき混ぜ　しあわせオイルをたらり 抜群に美味しいです‼️ 🍁今夜のメインは　久々　タコライス💕 スーパーでレタス、ミニトマトが安い　とくればタコライスでしょ🤣 おまけにお肉屋さんには　牛すじの挽肉あるし‼️ 以前に投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/vxaf1gknzxwzvbtt よかったら見に行ってください 今日はそのrecipeに　最後マッチャンソースプラスしました やっぱり味しまって美味しい🤤 ご飯は三十雑穀米黄色 🍁summer家定番　 水菜ななんちゃって白和え 水菜がどんどんおいしくなってますね 🍁マカロニサラダ みんさん　今日もマカロニ洗いましたよ👍 今日はゆで卵入り まったりとして美味しいです 味の決め手はやっぱり　玉ねぎスープ👍

今日はコレ➰🥰💕 プーリ小さい頃からお世話になって 1番好きなキャラだったかも➰🤗🎶 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー で出来ています🤗 彼のようにキノコ🍄を沢山口にして 元気盛り盛りになっていかないと🤣🤣 さぁ彼を知っていらっしゃる方も沢山いらっしゃるかなぁ～🤭🤭

寒くなるとは聞いてたけど、こんなに寒いなんて💦 南国県のはずなのにー😨 夕方になって仕事で、外に1時間半いて、寒いから急いで帰って来ちゃって何も買ってません😅　 またまた冷蔵庫ゴソゴソ。 あるのは、鶏胸ひき肉、卵ラス1💦 白大根、紫大根、冷凍エノキ、冷凍刻みネギ、人参、油揚げ少し、こんにゃく、うどん…。葉物がないけど、ラディッシュの葉っぱあり😆なんとかなるでしょ。と、 🌿鶏団子のみぞれ鍋にしました✨😋 先にお出汁とって、鶏胸ひき肉に卵、片栗粉、たまねぎスープ、ネギを入れてモミモミ。 （全てビニール袋で先っちょ切って絞り出すスタイル😂） 後は切った野菜を入れて仕上げにすりおろし大根を入れて。柚子もあったので絞って入れました😋 土佐の沖塩とお醤油、みりんで味見してOK👍 ここで失敗‼️ 大根白い方を切って入れて、 すりおろしを紫大根でしちゃったから、ハロウィンみたいになっちゃった🤣💦 でも自然の色はキレイ💜と、うっとり✨ クコの実、生姜、糸寒天も入れてあったかお鍋🍲 〆は、三十雑穀味噌スープいれておうどんと卵入れました😋 あったまるー🤤 タマチャン商品気づけば色々大活躍👍 ✳︎あ、コレはポタージュにはしません😂✳︎ 皆様も寒いのであったまってくださいね👋 ↓↓↓びっくりしないでね💦味は大根です

こんばんは😊 朝晩の冷えに立ち向かうべく、みらいのしょうがをスタメンにして作りました♪ 豆乳チーズのオニオングラタンスープ🧅 材料を入れた器をオーブンに入れただけの手抜き料理ですが😅 身体の中から温まって肌色も良くなりパワーアップです💛

みらいのこうそに漬けたフルーツは とっても美味☺️ ꕥ母なるスムージー　10g ꕥみらいのこうそレモン味🍋　2g ꕥこなゆきコラーゲン　10g ꕥ無調整豆乳　150㎖ 𓆸トッピング ꕥピンクグレープフルーツ ꕥクコの実 ꕥななつのしあわせミックスナッツ グラスの底にも、 ピンクグレープフルーツを入れています✨✨ ボリュームたっぷり 贅沢なスムージーになりました☺️

こんにちは😊私もアプリ入れてみましたよー！ 通知が来て皆さんが投稿読んでくれてるのがすぐ分かるので便利ですね💕︎ 今日もバイトです！だけど今日のバイトが11月最後のバイトで今日のバイトが終わったらもうすぐ修学旅行がやってきます！関西方面に行くので関西の方、、お近づきになれますね(^^) バイト終わりにいつも休息プロテインを飲んでいるのですが、最近は少し寒くなったので温かいのが飲みたくなります､､､プロテインあまり温めない方がいいのはわかってますが人肌程度なら大丈夫ですかね？！ 温めて飲んだことある方入れば教えて欲しいです！ では！11月ラストのバイト行ってきます！

#気づいちゃったタマ商品のおすすめポイント 🥰 クコの実が眼の疲れにもよいと知ってから 少しずつ食べています♪ 今日は失敗のお話。 クコの実あるし参鶏湯作ってみたい！と 圧力鍋で豪快にやってみたら なつめ→デーツに置き換えて入れてみたら 蓋開けて　え？？ デーツ煮溶けて全く違うビジュアルに なつめとは別物なんですね🙏 家族には鶏肉ほろほろのスープ的なものと言って出しました！ 澄んだ鶏だしとは全然違うけれど 生姜も効いて美味しかったです笑

おはようございます😃 　 宮崎市の今朝は寒いです🥶 起きた時の気温(6時頃)4度、 最高気温18度の予想だそうです🌡️ 　 今朝の朝食というかスタンバイ食?? 完全オーガニックグラノーラ 「イチゴ」🍓と書いてあるのを買ってみました。ドライフルーツになったイチゴが入ってました。 モグモグモグ😃 イチゴが超薄切りスライス(写真撮り忘れ🤣) イチゴのドライフルーツってあまり食べたことないのですが、噛めば噛むほどイチゴの味が口の中に広がって美味しいです☺️ 　 完全オーガニックなので単価が非常に高く、 容量が50㌘しかありません😅 　 写真は最後の一枚になったところで 思い出して急ぎ撮りました😄 　 もっと大きなイチゴ🍓スライスが あったのですが、 食べた後に残った最後の一枚は 魔女の爪か、怪獣の爪か〜、 それとも宇宙人の爪か〜 みたいですね🤣