しあわシェア【交流】

今晩は天気予報通り　暑かった日中も夕方まで　夕方から小雨　今は　雷⚡と強い風の雨　明日は蒸すのかな💦 近くのスーパーがポイント5倍の水曜日　気になってはいたけれど　買えないなと思ってた　天然岩ガキを1枚　とうとう買いました🦪　手に取るや　お魚屋さんからお言葉がありました　ツルンと一口で終わるので(流石に大き過ぎてツルンと一口はできましぇん😂)　ハサミでカットして食べてね❗と 夕飯時　５切れにカット　ポン酢ともみじおろしで食べました　海のミルクがすんごいです✨ 美味しくてしあわせです ☘️やわらかイカのバター焼き ☘️ポテサラ　ウマリッチが隠し味 ☘️とまと、モッサレラ、ピーマンのめんつゆサラダ ☘️鰤塩焼き ☘️三十雑穀赤のご飯 ☘️なめこのおみそ汁 ☘️まんてんすいのべっぴんはとむぎ茶

こんばんは。 今日も1日お疲れ様です✨ 今帰宅していのちのワイン＆みらいのこうそブレンドで1日が終わろうとしています😊 蒸し暑いですがタマチャン商品をお守りにして 毎日を乗り越えたいと思います。 健康に気をつけて素敵な毎日を過ごせます様に🍀 皆様もお身体ご自愛くださいね💕

うさちゃんの真似っこです🐇ピョン 鶏むね肉ときゅうりの和え物 むね肉砂糖がなく頂きものの黒糖を刷り込みました お湯+塩に優しくドボン 蒸し鶏の出来上がり しっとりです きゅうりは千切り みょうがの酢漬けと自家製らっきょう 青にんにく辣油とねぎ醤はKaldiで 醤油 黒酢 ごま油 ミックスシードをパラパラ このままでも冷麺の具にも 夏をのりきれますように🌟

【 星におねがい 】 もうすぐ夏休み 明日からは三連休 この夏　世の中が水難事故やレジャーでの事故がなく　ハッピーでありますように ⭐️白菜のクリーム煮 ①白菜は芯と葉を分けてきる ②鶏もも肉は一口サイズに切る→玉ねぎスープを揉み込む ③フライパンにオリーブオイルを入れ　鶏もも肉を皮目から焼く　焼けたら裏返し焼く 中まで火が通らなくて🙆　→ 一旦取り出す ④フライパンはそのまま　白菜を炒めます 芯からいきます　時間差で葉をいれ　しめじもいれ炒めます ⑤しんなりしてきたら　肉を戻し入れ　豆乳を入れる 玉ねぎスープ、コンソメらクレイジーソルトで味付け ⑥ここで‼️ そう　クリーム煮　いつもは豆乳を入れる前に小麦粉を一緒に炒めてから豆乳入れてトロミつけてます 今日は米粉使います 米粉を小麦粉と同じように使うとだまになります 米粉はお水でといてから使います　水溶き片栗粉と同じです 違いは　片栗粉はすぐにトロミがつくから　あわてますよね💦 米粉はゆっくりなんです ゆっくりすぎて　足らないと思って追加しないでくださいね😆 ゆっくりトロミつきますから このタイミングで仕上げに水溶き米粉を入れてトロミつけます😊 ⭐️茄子の中華風煮浸し ①茄子は縦に半分に切り　皮目を斜めに筋入れ→水にさらす ②フライパンに胡麻油を入れ　水分をとった茄子を皮目から焼きます 焦げ目がついたら　裏も焼きます ③合わせダレ ポン酢、甜麺醤、オイスターソース、玉ねぎスープ、みらいのしょうが ④裏面もやけたら　蓋をして弱火で５分ぐらい蒸し焼きにします ⑤蓋をあけ　合わせダレを入れてからめます ⑥容器に入れ（←切れ目入れてるからちぎれないように気をつけて）冷蔵庫でや冷やしていただきます 青ネギトッピング ⭐️紫玉ねぎのラペ 茹で押し麦とかぼちゃの種　一緒に漬け込みました ⭐️ホタテ貝柱お刺身 ⭐️いつものサラダ🥗

こんにちは😊 昨日はまだ体調もあまりしっくりこない状況の中 LIVEの日。 出かける直前まで行こうか諦めようか迷っていましたがせっかく取れたチケット。 楽しみにしていたので万全な準備をして出かけました。思っていたより電車も混んでいなかったので無事に行って来ました👍 やっぱり外に出て笑ったりしてそれが良かったのか帰路は体調も不思議と良くなっていたので思い切って出かけられて良かったです🥰 笑っていると良いことが沢山あります様に😁👍

今回はらっきょうの甘酢漬け(黒酢バージョン)の漬け汁を使って酢鶏を作りました😊 無駄なく漬け汁も使い切れるといいな～😊 食材は胸肉、もも肉、赤パプリカ、ピーマン、ごぼう、茄子 胸肉は塩麴パウダーをふりふりして冷蔵庫で寝かします ごぼうは軽くレンチン 茄子と一緒に米油を絡めてフライパンで火を通します 続けてパプリカ、ピーマンも合わせて炒めます 野菜を取り出し玉ねぎスープをまぶしたお肉を米油で焼きます 野菜を戻し、漬け汁とケチャップ、味見して酸味が足りなかったので追い酢入れて水溶き片栗粉　完成です！ 食後のデザートはアイスです🍨↓ 今回は黒ごまきな粉アイスとみかんアイス作りました♪ 夏は食材も傷みやすいので、買い込みしすぎ注意！！ 冷蔵庫の中の食材を使った美味しい献立が 思い浮かびますように🎋😊

タマリバの皆様、おはようございます😊 雨☔の３連休もあっという間に終わってしまいました💦 今日も比較的涼しい東京です… 朝のうちは雨☔が残っていました😣 自宅療養中なので、３連休が終わっても基本的には何も変わらず 基本的には朝も早めの起床です… 最近は常に眠気と格闘している感じで、しっかり朝食を済ませたら😳 やっぱり睡魔がやって来ました😪 電話着信で起こされました😵‍💫😱 今朝の朝食は、昨日まとめて作り置きした以前も一度作った、ホットクックでさけと野菜(れんこん、キャベツ)の蒸し物に、Macchanソースをかけて。最後のとうもろこしご飯には、またもや手仕事で作った生姜の佃煮をトッピング。汁物はホットクックレシピの鶏肉と野菜のスープ春雨を(昨日の夕食時に作りました)😋 汁物を久しぶりにホットクックで作ったら 若干食材の分量が多くなってしまい😵‍💫😱 調味料はレシピ通り… 後からかなり薄味に気づいて、みらいのしょうが、白だしとレシピには乗っていない味変をしてしまいました😣💦 ホットクック調理は基本的にレシピ通りに作った方が美味しく食べられます😅 慣れて来るとつい目分量や、食材を少し多く準備してしまったので足してしまおう等… かなりアバウトな調理をすると、時々失敗します😓 レシピだと、４人前想定が多いので💦 たまに半分量に減らして作る事もありますが… 調味料を入れる時に、苦手な計算をする事が面倒に感じる時も多々あります😣 昼食にまで春雨スープが残ってるので、今日の昼食は手抜きです… 少し出遅れましたが、午前中に近所の整形外科のリハビリには行って来ました😅 どんより曇り空が続く東京です 洗濯物がなかなか乾かない、湿度のダメージはありますが… これからのおこもり時間を有効活用したいです🥰 皆様素敵な１日をお過ごし下さいね🍀🤗

皆さんこんばんは🌆 さっそく明日からは夏休みの所が 増えて来ますね～🤭🎶 夏休みになるとプーの職場では まるで夏🎐のイベントのように ❝プール🌊❞ っと言うイメージが強く 時にはプーも髪の毛から足👣の指先まで ビショビショになることもあるのですが😜 子供達とのやりとりがまた楽しくて 大人でありながらウキウキしています🥰💕 さて そんなウキウキプーには 今日は みらいのしょうがで身体もポカポカの豚汁 マッチャンソースの いんげんのナッツ和えにして 体力も栄養も満点にしました～🤗🎶 マッチャンソースのいんげん和えは 本当ハマっちゃいました～🤣 プーの職場でも 素敵な夏🎐になりますように🥰💕

昨日の夕飯に鯵フライ🐟　久しぶりです😊 今回は3枚おろしされているものを購入したのでかなり楽ちんです 私が家で下処理するよりはるかに綺麗😊当たり前ですね笑 下味は玉ねぎスープ 衣用溶き卵は余って冷凍しておいた卵白を使用✨ まな板汚すことなくあっという間に完成～♪ もう一品はイカ焼き🦑 下味はみらいのしょうが、にんにく、ごま油、酒につけて１５分 後はグリルで焼くだけでこちらも完成～♪ お好みでマヨ七味😊 昨日は旦那さん出張、次男は外食 長男の帰宅に合わせて作りました✨ 揚げたて焼きたてはやっぱり美味しい😊 運動不足ぎみだっただった私の父親👨‍🦳 母親👩‍🦳にウオーキングを進められるも近所でせっせと歩くのは ちょっと恥ずかしいらしく少し先まで車移動～ そこからウオーキング開始🚶‍♂️🚶‍♀️ あれから一年以上が過ぎ　今では毎日一時間 自宅からのウオーキングに代わり　かなり体力がついたようです これからも両親健康で元気でいてくれますように🎋

お久しぶりです☺️ めっちゃ暑くて、夏バテしてました‼️🥵 よーやく体力回復してきたかなぁ。 もー、歳ですね😅 ちょっと日中に出かけただけでも 疲労コンパイ🥵 こまめな水分補給だけでは体力維持が難しい。 小さいお子さんは炎天下でも水遊び⛲️ 子供は元気でよろしいけど、 親御さんは暑そう～🥹 かき氷🍧とアイスクリーム🍦🍨が売れてそう😃 あー、私も食べたい😋 久しぶりにタマリバみたら、 バッチ頂いておりました😃 ありがとうございます😊

今年の5月からタンパクオトメを飲み始めました✨ プロテインを飲んで健康でいたい☺️ 美味しいプロテイン生活をこれからも家族と一緒に楽しめたら幸せです✌️ またこちらのチャット参加がとても楽しく、他のメンバーの方々にも親切にしていただき嬉しいです❤️

以前、黄色のパプリカがいつまでも緑🫑のまんまで鉢名間違ってた？と言ってましたが長い期間収穫我慢してたら黄色になってました❗️👏 早速収穫してお料理💛と思って家に入ると リビングのエアコンが、つかない…⁉️ ネットで調べる…ついたけど風だけ… 電気屋さんへ電話！試す…同じ事…はぁ〰︎💦 昼間カミナリすごくてそのせいかもしれないと言われましたが10年以上なので経年劣化かもと💦 火災保険適用も10年以上なんで無理かもしれないです💦 この暑い時になんて事！ 明日奇跡で直りますように🎋←遅いお願いかも😂 旦那さんに連絡したら 『壊れないと変えないから新しくなるから良かったやん』てなんてポジティブ‼️ そんな考えになれない私はなんとかならないかと色々汗だくで試してました😂（←あきらめきれない） 今は違う部屋に避難してますよ😆 パプリカ収穫したのに明日に持ち越しです💦 今夜は暑すぎてお料理できないので（リビングとキッチンつながってます😅）適当にあるものせっせと運んで食べました😂 昨日ナスのグラタン食べてて良かったー😂

家族共々に健やかに過ごせますように… 今年は年明け早々大きな震災があったのでこれに尽きます。

プーの所でもセミが頻繁に鳴くようになり 夏🎐❗って感じになって来ました〜🤭🎶 今日は1日湿度が高くムシムシで 外で遊ぶにも一歩出ただけで汗だく💧 もうクタクタなプーです💦💦 そんな身体に体力をっと思い みらいのしょうが入りの親子丼🍜にしました～🥰💕 (今日は失敗しませんでしたよ～🤩🎶) ピリッとした卵🥚が身体に染みます😋🎶

【一難去ってまた一難】 タマリバの皆様、こんばんは⭐ いつもありがとうございます😊 暑さと、一難去ってまた一難の状況にすっかり撃沈してます😓 午前中は少し曇り空の東京でした。 朝のルーティンが少し変則になり、少し出遅れて、整形のリハビリから、住宅街の少し奥地、徒歩移動片道約20分弱のドラッグストアと、その先のスーパーまで買い物に久しぶりに歩きました。 生活圏内に商業施設が少ないので、致し方無い移動ですが… スーパーの２階の百均がお目当てでしたが… 若干高級感のあるスーパーで、欲しかったお野菜が格安の値段で販売されていたので… そちらのスーパーでは、初めての買い物になりました😅 スーパーの中にいる頃にもうすぐお昼という時間になったので… 昼食のドライカレーと、サラダ、その他特売商品等を購入して帰宅 手抜きの昼食後は昨日さぼった家事の片付け(少しだけ)と、冷蔵庫の奥にしまったレモンの残りを少し使用して、百均で購入した保存瓶を使って、レモン酢を仕込みました🤗 諸事情で自分が作りたい量は作れませんでしたが…😓 上手く活用して、夏を乗り切りたいです☺️ 夕食はメインは昨日の残り物と、三十雑穀黄を使って、黒あわび茸の炊き込みご飯、わかめと長ネギの味噌汁に、みらいのしょうが入り、小鉢はスーパーのお惣菜の鶏レバーの甘辛煮の半分量です😋 一難去ってまた一難の話を訪問看護師さんに出来たけど… 明日以降、しばらく慣れるまで時間がかかりそうです😓 まずは明日の午前中、家事頑張れますように🙏

⑨タマ到達祝いが届きました❤ 米ー😍 米米米米米米米米米米米ー😍 ２合パックって 鮮度保たれそうだし良いですね❤ 暑くてなんだか お米食べる気力が低下しがちでしたが そんなときやっぱり！ 起こるべきことが 起こるべきときに 起こるべきように起こる！ 『お米たべなはれ～🌠』 と天の声かのように タマちゃんショップ様からの お米プレゼント❤ タマちゃんショップ様からの プレゼントなら 食べないわけにはいかないぜっ😄 これで夏を乗りきれそうです☀️ 最近タマちゃんショップが 私の救いの神となっております😄 くわちゃん様のメッセージにも HAPPINESS頂きました❤ ほんとーーーーーに ありがとうございます！ これを育てて下さったお米農家の皆様に たくさんの幸せな光が ずっとずっとずっと降り注ぎますように🌟 タマちゃんショップの優しい光が 世界中に広がって みんなの救いになりますように🌟

おはようございます😊今朝は少し曇っていて蒸し暑い感じです！今からカンカン照りになる感じなので日焼け対策しっかりしたいです！ 「蚊に刺されないようになりますように！」 と絶対に叶わない願いを言いたいほど蚊に刺されます🦟 少し外に出ただけで必ずどこか1箇所は刺されるので勘弁して欲しいです💦 虫除けスプレーをかけてもさほど変わりがないので蚊に刺されない身体になりたいです🤣 昨日はお昼が遅くて母も私もあまりお腹すいてなかったのでめちゃくちゃあっさり＋冷蔵庫の作り置きを食べる夜ご飯でした(^^) 唯一作った超豆サラダ、煎り豆とべっぴんハトムギ入りで酢、醤油、わさびで味をつけたさっぱりしたサラダになりました😊 今日は何を作ろうか毎日楽しみです🎶 また明日(o・・o)/~

【 星におねがい 】 暑すぎる🥵 熱中症で救急搬送のニュース💦 来月２日あたりの大阪の予想気温　39度 嘘でしょ😣 みなが熱中症なりませんように ⭐️鱧フライ 今日、明日は地元の氏神さんの夏祭り 大阪はお祭りといえば　鱧 湯引きを梅肉で食べるのも好きだけど　今日はフライにしました ⭐️鱧アラのお吸い物 昆布とカツオで出汁を取った汁に鱧の頭で旨み👍 ⭐️鱧骨せんべい 適当な長さにきって　素揚げ 粗塩パラパラ 最高です ⭐️紅ずいき炊いたん 今日の紅ずいきには　芋がついていた‼️ ラッキー 一緒に炊きました ⭐️鶏ハツの甘辛炒め 暑いからみらいのしょうが多めにしました ⭐️いつものサラダ🥗 忙しい忙しい💦 オリンピック　見るの忙しい🤣 今も　バスケ見ながら　晩ご飯の片付け 全然片付かん😅 最終クウォーター　頑張って‼️

⭐出来るかな？⭐ summerさんが、果実サワーは疲れが残らないと投稿されてたので、毎日🍍か🥝の炭酸酢を飲んでます🥤 そのお陰か、目覚めが良いような気がします👀 前から気になってたブルーベリー🍇 新しい仕事は、一日中パソコンとにらめっこなので、作ってみたい！と材料を揃えました　笑 瓶の消毒から始めないといけないけど、明日作れたら嬉しいな🤗

昨日のお昼　ウマリッチを大3使って焼きそば3玉焼きました　味付けは　マッチャンウマリッチソースと玉ねぎスープと胡椒です　和風テイストで　旨いです✨ ⭐星にお願い🙏 ✰1　熱中症警戒アラート続き　 今一度　水分補給の徹底　頭がフラフラしてきたら　無理せず横になる 　熱中症を防ぎ、熱中症になる方が減ります様に!! ✰2　8月のイベント　マッチャンソース焼きそばが　絶好調の売れ行きになります様に🥰

　『今日は母の眼科検診』 　今日は施設の看護師さんと運転手さんに眼科まで送って頂いての合流です。 　受付で変わったことはないですか？の問いかけにも、しっかり応える母に安心しました。 　先月総合病院の診察で２回も通院治療の5時間近くの検査と処置で、目の見えない母は怖いを連発する様になった。 　今日は眼科だし先生に診て貰えるよと言うと本当？と安心した様です♪ 　今は夏休みでちびっ子の診察も多く、座るところもありません。 　車椅子が邪魔にならない様に廊下の少し広いところで3時間。 　帰宅して遅いランチを頂きました。 　私は車の免許を持っていないので、施設や病院に行くために主人が退職し手伝ってくれています。 　以前の眼科では視覚障害のことを言われなかったので、５年前に病院を変え障害１級に認定🫢 　勤めていることと、家のことでいっぱいだった。 私が無知だったため母のことをちゃんとしてあげられなかったことで悔いがあります⌒(:´ー`:)⌒ 　 猛暑を乗り越える㊙テクニック 　これからも、3食を摂り汗腺を開き体温調節で猛暑を皆んな乗り越えましょうね😅

【8月版】都城本店レポート　 ■予告編 8月になりましたねー😃 桃パフェ🍑🍦が始まりましたので 早速、8月4日行ってみるかも😃 ワイフが🍑食べたくてウズウスしています😆 明日行く予定なので、またレポートしますね。 お楽しみに☺️

食材探しにいそしんでます！ 新しい土地でどこに何が売っているのか？スーパーはいくつかあるけれど、品揃えとお値段はどうか…日々探検してます！ 最寄りのスーパー、いつも夕方に行ってましたが、昨日オープンと同時に入店したらなんと入り口に地元のお野菜の朝市が！夕方には影も形もなくなっていたので、存在すら気づいてませんでした（笑） 地元のアスパラと生きくらげ（お安い！！）を使って鳥のせせりと炒め物にしました！もちろん味付けはたまねぎスープ。少量のお醤油と黒胡椒をたっぷり！ 酷暑を乗り越える㊙テクニックはしっかりタンパク質取ることです！

昨日は 仕事の帰り道、 まんまるのお月さまが 一緒に歩いてくれているようで 幸せでした❤ 雲かき分けて出てきてくれて なんて優しいの～😆って。 写真下手くそなので どれが月やねん的な感じになってますが😅 猛暑を乗り越えるマル秘テクニック のひとつは 『とにかくよく寝る』これです！！ というか 年中これは元気に過ごすポイントですよね😄 私は家庭のイロイロで、 今想うと小学生の頃から 完全に不眠症でした。 その延長で 高校生あたりで ひどい自律神経失調症になったわけですが😅 かなり年期の入った頑固な不眠が 治ったポイントは ☆朝日を浴びて深呼吸 ☆朝しっかり噛んでたんぱく質と糖質を摂る ☆夜しっかり米を食べる ☆ゆったりのんびりお散歩する ☆夕方以降は部屋などの明るさを落とす ☆寝る前ストレッチで脳を睡眠モードにする 体内リズム大事です！ 良い睡眠には 朝のリセットが大事だと実感してます！ 今日は雨が降ってますが 深呼吸してモリモリごはん食べて カラダも脳も目覚めさせて、 心は晴れにして１日たのしむぞっ！ タマリバの皆様が 健やかでありますように✨

おはようございます😊昨日は久しぶりに会えた友人と喉が枯れるくらい喋りまくってとっても楽しい一日を過ごすことが出来ました！ 美味しいランチも一緒に食べられて幸せでした (˘︶˘).｡.:♡ 今日のバイトもあ昨日楽しんだ分頑張れると思うので長いですが行ってきます(`･ω･)ゞ 猛暑を乗り越える㊙️テクニック、私は暑くてもお風呂に浸かることが大事だと思い毎日湯船に浸かっています！冬の寒い時は42℃、このくらい暑くなってきたら39℃の少しぬるめのお風呂に30~40分使って寝るようにしています！ 暑さに体を慣らすのも一つの手だと思っています(^^) では、今日も1日水分補給しっかりして頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~