しあわシェア【交流】

温活Goodsを頂いてしまいました😆💕 腹巻き～😆💕 ちょうど今日は かなり冷え込みそうなので この子に暖めてもらいます❤ 安眠できるか 嬉しすぎて眠れないか どっちだろう😄

先日の長女の草テニスの戦利品のすき焼き用の肉 500gあったんですが　我が家では足らない😅 買い足すのも　なんだか長女に悪いし　めっちゃ考えて考えて 🔥すき焼き丼 我ながらめちゃくちゃ　いいアイデアだと自画自賛😆 玉ねぎは例の如く　スライスしてチン わりした準備オッケー👌 ご飯は三十雑穀米黒　炊けてます 温泉卵　発酵メーカーで作りました さぁ　焼きますよ フライパンに薄く油ひいて　お肉焼いて色変わりかけたら玉ねぎ入れて　わりしたからめて　火をとめます ご飯をよそい（真ん中穴あけときます）周囲に玉ねぎ、肉盛り付け　真ん中に温泉卵 青ネギパラパラでいただきます😋 長女　めっちゃ喜んでくれて　写真撮って友だちに送ってました‼️ 🔥ブリアラ大根 またまたブリアラ大根炊きました みらいのしょうが　きかせると美味しいですよね👍 今日はたくさんブリアラ買ったので　staub鍋で炊きました やっぱ美味しい😋 🔥さつまいもサラダ おすすめです‼️ ①さつまいもは皮をむいて　小さめに切りチン ②潰して　シナモンパウダーふります ③玉ねぎスープ、マヨネーズで 和えて 仕上げにデュカとレーズン　トッピングです 🔥紫玉ねぎのラペ 茹で押し麦一緒に漬け込みました 🔥いつものサラダ🥗

急に寒くなりましたね 鶏塩出汁鍋風 鶏むね肉 豆腐 蓮根 人参 椎茸 かぼちゃ みらいのしょうが 餅を六等分に切りいれました 良く見て探してくださいね 寒い夜は温かいものを食べて 心も体も暖まりましょう🐷❤️

今日はちょっと🤏気になるところを診てもらいに 整形外科に行って来ました😙 そしたら…👀❗ そこはまるでジブリの世界🥰💕 診察室にもまっくろくろすけがいたり いろんなジブリのメンバーが並んで 楽しい整形外科でした～🎵 これがその整形外科のお庭🤭🎶 さて誰がいるでしょうか～❔️ そんな冷え込んだ身体にはしじみ汁に みらいのしょうがを少し入れていただきま〜す😋💕

～抹茶ミルクレープ～ こんばんは☺️ 1人抹茶祭り中なので わほわほしました タンパクオトメはんなり抹茶大② 卵① 米粉または小麦粉適量(焼く枚数による) 水は粉がサラサラになる程度 (天ぷらより水多め) 生クリーム180ml てんさい糖２５g前後 こなゆきコラーゲン小盛り① あればクッキングシート数枚 油適量 卵しっかり溶いて粉と水とこなゆきコラーゲンを加えサラサラにする フライパン弱火で クレープ生地を出来る限り うっすーく伸ばし両面焼く クレープ生地を皿に乗せ、ほぼ同じ長さのクッキングシートを乗せ クレープ生地を弱火で両面焼く クッキングシートを乗せる を、粉があるだけ繰り返すA 生クリームと砂糖をしっかり泡立て 半分は抹茶と合わせるB 半分は白いままC お皿にA-B-A-C A-B-A-C と繰り返し乗せる 最後抹茶を振りかけたら 1/4に切り、重ねて、2つ分にする まだ暫くコメント出来ないので もう少しお待ちくださいね☺️

おはようございます☺️ 先程よっかさんの マッチャンソース完売記事をみて 感動してます㊗️ 温活には 生姜、シナモンは欠かせないので 昨年辺り?から 珈琲や紅茶 ヨーグルトなど必ずシナモンを いれてます☕️ 料理にはみらいの生姜は必須ですよね☺️ シナモンは血行促進して 美肌に繋がるので今朝も ヨーグルト、ブルーベリー、はとむぎ レーズンと食べてます☺️ 昨夜の麻婆豆腐の残り丼の後には👍 3日位前に タマちゃんスペシャル21周年 タマ手箱ポチり 届くのが楽しみ過ぎて ぐっすり眠れてます(笑)

皆さんの地域でも寒暖差で 体調は大丈夫ですか～？ 今日はお日様☀が顔を出してくれず 気温的には温かいはず… なのに寒く感じちゃっていたので 家🏠中お掃除して身体も温めて 三十雑穀スープ(出汁)と野菜をたっ～ぷり入れてお蕎麦にしました～😋🎶

最近寒くなり炭酸水を飲まなくなったので、今日はみらいのこうそ＋みらいのしょうがをお湯で割ってみました😊✨ とっても美味しく温まったのですが、こうそをお湯で溶かすのはあまりよくないんでしょうか…🤔 そろそろ来るかな、と思ってはいましたが息子が熱でダウン😱 一時期と違い体力もついてきたのか、熱が出てもご飯が食べられるので、比較的元気です！ おかげで今日は1日お家で過ごしたので、家事と大掃除がはかどりました✨ 今年中に終わるかなぁ…大掃除🤭

投稿が滞ってしまいました…。 もう11月、来月は師走。 バタバタ、あっという間に一日が過ぎていく～。 そんな毎日ですが、今年は昨年以上に我が家でハマッている食べ物があります。 いろいろな種類を食べ、我が家好みのものを探しています♡ 我が家は、ねっとり系が好みです！ スイーツみたいで(^q^) 糖質は高いみたいだけど、、。 でも、砂糖使うよりはヘルシーじゃないかな。 旬の食べ物は、体に良いしね◎ 食べてる時は幸せなのです。 これが我が家の温活強化かも‼ 写真が息子が作ってきたもの(笑) 何だか分かりますか？(^^)

タンパクオトメを飲みだして2日になります。 やはり運動必須ですよね？

おはようございます😊朝は気温が低いのに昼間は初夏の陽気で体温の調整が難しいです💦 最近は朝寒いので水筒は暖かいものにしていますが昼間はそれが暑くなります､､､もう少し一日の寒暖差が小さければな､､､と叶いもしない願いをボヤいてます笑 最近私の中のブーム食材は鶏レバーです！ 小さな頃は食感や匂いが苦手で全く食べていませんでしたが先日妙に気になって買ってみたら食べれるようになってました！ レバーはビタミン豊富なので体調崩しやすいこの時期にピッタリです！ 鶏レバーをニンニクとしょうが、ブラックペッパーでサッと炒めるだけがシンプルですがご飯にあってとても美味しいです^^みらいのしょうがで体もポカポカ☀️ 食べられるものが増えると大人に1歩近づいた感じでワクワク！母と好きな物も似てきています🤣 寒暖差にやられて鼻が止まらないですが熱は出さないように気をつけます💦 また明日(o・・o)/~

朝から気合いを入れて キャプテンの言う胡麻探しに 行って来ました😋🎵 って言ってもプーの大好きなパン🍞屋さんに 胡麻づくしのパンがあることを思いだしたら😋 パンアンテナ📡が 働いちゃったので行って来ました😜 360℃黒胡麻と白胡麻で覆ったコッペパンに 手作り胡麻ダレとサラダチキンを混ぜた 胡麻チキンをサンドした 胡麻チキンパン🍞😉💕 (潰しちゃった💧のはごめんなさい🙏) 今日はこの数え切れない胡麻で 超活発的な温活です😁💞😍

【季節外れの暖かさ😳😵‍💫😱今日は通院2ヶ所💦夕方の予約時間だけど、午前の通院済ませて、すでにかかりつけの総合病院の婦人科へ😓半日待ち時間覚悟です😣昨日はまたもや鍋🍲料理で、温活です😋】 タマリバの皆様、またもやお久しぶりです☺️🙏 いつもありがとうございます✨ 今週入ってから、またもや季節外れの暖かさに😳 外出する際、着る服悩む問題が😓 季節の変わり目、若干鼻と喉の不調継続中で、先週の内科受診の際にはまたもや期間限定の内服薬追加処方もありました💦 腰痛対策の整形外科でのリハビリも、慢性腰痛の緩和には至らず😭 月末に予定されている、通所施設の久しぶりの団体日帰り旅行の申し込みをキャンセルしました😓😮‍💨 まず、旅行当日の集合時間が早いので😵‍💫😱 最近、若干以前に比べて起床が遅くなる私には、少し不安要素が… 諸事情で通所先まで徒歩移動している私には、通所先までの移動の負担が大きく、なおかつ帰りも、18時半に通所先到着予定なので… そこからの移動の負担を考えたら、腰痛の不安も考え、不参加という選択肢しかありませんでした😓 それはさておき、昨夜は寄せ鍋を作りました☺️😋 3食同じメニューです💦 今日は通所をお休みして、夕方の予約でかかりつけの総合病院🏥の婦人科受診です😵‍💫😱 午前中にリハビリは済ませ、早めの移動ですでに待合室で待機中😵‍💫😱 午前中だと、予約無しだけど… とても混んでいるので😑 最近は希望の医師が午後の診察に出ていれば、医師を指名しているので… 多少待たされても、一番信頼できる婦人科のトップ医師を指名してます…😓 今回は、長年使用しているホルモン補充療法のパッチ療法の副作用が出たので… 他の薬があるのか? 出来れは、パッチ療法卒業したいです😮‍💨 皆様お身体ご自愛下さいね🥰

今日はヨーグルトにみらいのこうそをかけて頂きました💞 炭酸水500mlで薄めていると分からなかったのですが、意外とレモンピールのようなほろ苦味もあって美味しい〜😊✨ 今日の温活は久しぶりにお風呂にゆっくり浸かりました！ いつもバタバタなのでゆっくり入れないのですが、今日は早めに夕方からお風呂に入りました😊 なんだかポカポカ&疲れが取れた気がします♪ 近所のスーパーがセールだったので、初物のイチゴを半額でゲットしてきました！ 子供達がフルーツ大好きなので 野菜食べないならせめてフルーツ と家計はちょっと痛手ですが、なるべくフルーツを食事に出すようにしています🤣 タマリバに出会えてより食事に気をつかうようになりました😍 みなさんの温活から色々と勉強させて頂いてます📝

お待たせしました！待ってない？🙈 今年最後のハイビスカス🌺 今朝咲きました🥹💕 お昼に暖かい日が続いたので ついに咲いてくれました🌺🌈✨ 嬉しかったぁ💓 皆さまにも、元気なハイビスカスパワー 届いてほしいな🥰🌺🌈✨

おはようございます😊今日から雨が続くみたいですね！気温はそこまで低くならずにジメッとしている感じです💦 昨日祖母が大量の梅をくれました！今年は梅が取れずにあまり漬けられていなかったみたいですがそれでも大きいジップロックひと袋分はあるので充分です(^^)またなくなったら追加してくれるみたいです！ ということで今日は朝から梅生姜白湯で温活！梅の酸味と生姜の風味がとても美味しくて朝から最高でした😋 こなゆきコラーゲン、薔薇の匂い🌹は、、あまり気づきませんでした！ 入れるものがみらいのこうそと混ぜたり、ココアに入れたりするので匂いが消されているのかもしれないです！よく味わってみたら匂うかもしれないですね💕︎ では、今日でとりあえず今週の学校は終了！今日は授業で検定の模擬問題を解くので頭フル回転で頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ また明日(o・・o)/~

雨☔が降ったり晴れ☀️たり 安定しないお天気ではあったのですが…💧 スーパーはアレの解禁の日😋🎶 そう❗ ボジョレーヌーヴォの解禁の日で 賑わっていました～🥰💕 っていうプーはお酒🍶は飲めないので 大好きなルイボスティーにドライフルーツを入れて フルーティにしながらしあわせミックスナッツ🥜で 身体も心もポカポカになりました～🥰💕 ワイン🍷ってどんな味するのかなぁ～🤭🎵

今週は一段と寒いですね⛄️こんな日には体の内側からあったまる生姜ご飯を炊いてみました。ご飯にはタマチャンショップで購入している三十穀米を混ぜて栄養をプラス。さらに先日届いた三十穀米みそスープで温かいお味噌汁も簡単に作りました！おいしくて体も心も温まるいい晩御飯になりました☺️✨

＼思い出とともにあっタマろう／ タマフェスからもう1年…！ あっという間に過ぎましたが楽しい思い出は foreverですね✨ そんなわけで あっタマろう豚汁風な お味噌汁であったまってました☺️ タマチャンショップの椎茸に 三十雑穀出汁スープ あとは根菜とかある野菜を適当に…笑 乾燥椎茸と三十雑穀スープを使えば 味噌を控えめにできるのも嬉しいポイントです♡ あとはsummerさんが作られてた かぼちゃの黒ごま＆きな粉も作ってみました🎶 summerさんへのコメントでも書いたんですけど 好きな食材大集合につき（笑）こればっかり食べるので わたしは少なめに作った方がよさそうです🤣笑 黒ごまのからだあたため効果で温活もばっちり✨ ここ数日気温が下がったのをいいことに 早歩きを加速させて時速5〜6kmくらいで歩くので （iPhoneさんの計測による） （生き急ぎにも程がある） 暑くなるから 薄着で外出しないといけないのが悩みどころです…😂笑

時間に余裕があれば　カキフライを全てべっぴんはとむぎスナックを粉砕して衣代わりしたかったのですが　夕方の買い物が長引き　長男が食べに来る時間に間に合わないと判断😅 べっぴんはとむぎカキフライは全体の3個でした 衣は固めですが　はとむぎの香ばしさが良く表れ美味しかったです　またのリベンジします 💚野菜の盛り合わせ千切りキャベツ紫キャベツ、セロリ、赤ピーマン、スライスたまねぎ 💚キッシュ　溶き卵に粉チーズ　ほうれん草ぶなしめじたまねぎスープで味ぎめ蒸し焼きです 💚かぼちゃ煮　ハム　人参　しあわせシードクコの実ラカントsの味付けのみ 💚おでん　結び白滝等… 💚付け合わせにみらいのこうそパラリのりんごこうそのレモン味が色の変色を防ぐだけでなく相性が良くて美味しいです　 💚タルタルソース　卵、マヨ、美味しい酢、たまねぎスープ、玉ねぎみじん切り ■✢反省 勢い余って　造り過ぎました😅

今日も昨日炊いたご飯なので三十雑穀黒に＋十六雑穀です 夕方になると急に冷え込んできますね　ファンヒーターつける程ではないので　キッチンに布団乾燥機をタイマーかけ　機械からの2本の太いホース足元に届くよう設置　それが面白い光景でした🤣 足元が速攻で温まりました←果たして使い方良いのか？ お夕飯昨日のご飯←敢えて余分に炊いてます　 👍🏻写真に載せてませんが😂三十雑穀黒＋十六雑穀で炊いたご飯 👍🏻焼き鳥　花藻塩を揉み込み油を使わずアルミを敷いて魚焼き器使用　長ネギと一緒　焼けた鶏肉に極上スパイス喜を振りました シンプルで美味しい 👍🏻だし巻き卵　花藻塩＋胡椒＋大葉千切り混ぜて焼いた大坂の味 👍🏻以前冷凍したかぼちゃのスープ レンチンし豆乳とたまねぎスープを追加　滑らかさが無くなって美味しさ半減←溶けたアイスをもう一度凍らして食べたような食感の悪さでした　 👍🏻キャベツの千切り＋セロリ＋ブロッコリースプラウト＋ルッコラ 👍🏻ズッキーニとセロリ炒め　豆乳チーズとたまねぎスープ味ので　相性良く旨しです 👍🏻きんぴらごぼう　千切りしてあるごぼうを購入に＋人参 甘辛にで白ごま大量混ぜ！ 👍🏻フキ煮物←作日残り物　フキ＋スライス椎茸＋高野豆腐の白だし味 👍🏻平柿と洋梨 👍🏻写真に載ってませんがべっぴんはとむぎ茶

おはようございます😊今日は雨の影響で一日蒸し蒸しするみたいです！気温はそこまで低くならなくて過ごしやすそうなので良かったです！ 昨日は念願のsummerさんサラダ作ることが出来ました！味付け玉ねぎスープだけなのにこんなに美味しくなるなんてびっくりでした！ さつまいもは甘太くん！芋自体とっても甘い品種なので素材の味がしっかり生かされていて美味しいサラダでした！ 昨日はお米を炊き忘れていたのでご飯の代わりにお芋でお腹がいっぱいになってちょうど良かったです😊 まだまだ作りたいものは沢山🥺次は何作ろうかワクワクです(^^) メインはアスパラの肉巻き！熊本で白アスパラを手に入れたので早速使ってみました！ノンフライヤーで焼くだけの簡単料理！白アスパラ、普通のアスパラより柔らかくて口に入れたらトロっとしていてとても美味しかったです！意外にも上にさつまいもサラダを乗せて食べても美味しかったので大満足です😋 今日も雨ですが放課後は残って勉強☔️この前の検定の結果は12月の終わりに届くそうなのでそれまで落ち着きませんがとにかく期末を頑張ります(^^) また明日(o・・o)/~

テンションだだ下がり…からのタマチャンでほっこり！ 1週間程度東京の自宅でエネルギーチャージをしできました！ しかーし、長時間の新幹線を経て、中国地方のお家にトボトボと帰宅するところで、車道を走る車が水たまりをバッシャン！ 見事に水かけられました！ テンションだだ下がりの中、お家に着くと、ポストにタマラボと当選プレゼントが！ いつも東京から帰ってくるとタマチャンが出迎えてくれます！ しかも今回のタマラボには気になっていた。クーベルチョコのホワイトが！ ホワイトチョコは甘すぎて好きではないのですが、タマチャンのクーベルチョコホワイト楽しみに食べたいと思います！ そして、頂き物のドラちゃんのどら焼きに今日はほっこりしました！あーさんにもお届けしたいです！

今日は一日荒れたお天気でした 朝はまだ日差しもあったんですが　昼前からポツポツ お昼頃には　あられ😱 風もすごくて それがピタリとやんで　またおひさん出たり　また　ザーッと降ったり もうすぐ12月やのにな 🔥鶏手羽元の甘酢煮 手羽元を黒酢使って煮ました 普通の酢でもいいです これは簡単です👍 ①手羽元の皮の反対側を骨に沿って切り込みいれます 火の通りが早いのと　味染みよくなります ②フライパンにうすく油をひき　皮目から焼きます 色が変わればいいです ひっくり返して反対側も同じぐらい ここで　しっかり焼くと　固くなるんで　軽くていいです ③酒、きび砂糖、醤油、黒酢を入れて　落とし蓋、蓋をして30分ぐらい煮ます 時々　裏返します ④仕上げにみりん、みらいのしょうがをいれて　煮からめたら完成です 🔥ワンタンスープ 味付けは味覇、鶏がらスープ、玉ねぎスープ、みらいのしょうが ワンタンの具は　豚ひき肉とニラ（←ニラはサッと茹で刻んでしっかり水気を絞る） 具の味付けは　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、醤油 舞茸もいれました しょうが　きいて　あったまりますよ 私はかなり入れます👍 🔥レンコンサラダ おすすめです‼️ ①蓮根は薄めにスライス→酢水につけ→さっと2分ぐらい茹でます ②色合いに　枝豆も入れました ③合わせダレは　味噌、マヨ、玉ねぎスープ、きび砂糖ちょびっと ④茹でた蓮根と枝豆を③にからめて　仕上げにハトムギ粉末をバサっと 🔥大根のマリネ クコの実　一緒に漬け込みました 🔥添え野菜 フリルレタス、生の人参、胡瓜、豆もやし、ブロッコリースプラウト あのね　トマトが　恐ろしいことになってまして 徐々に値段は上がってたんですが　普通のサイズのトマトが398円なんです 一つですよ ついに我が家の食卓からも消えました 代わりに　豆もやしが参入です👍

今朝は昨日の残りのサラダと一緒に 簡単トーストの朝食にしました😊 パンは職場の方がお勧めの塩バター食パンです 味がついているので　無添加のハムを乗せて 軽く焼きました🍞 サラダにはたくさんの野菜を入れました ひじき、ほうれん草、にんじん、れんこん、 コーン、ツナ ここにべっぴんはとむぎ粉を混ぜ 軽くマヨで味付けしました🥗 飲み物は甘酒 普段は米麹甘酒を飲んでいますが 寒くなりましたので今日は冷え性に効果のある 酒粕の方をいただきました しばらく続けたいと思います 八海山の練り酒粕はあっという間に溶けるので とっても使いやすく味も良いです ここに少しのきび砂糖とみらいのしょうがも しっかり振って温活です🍵