しあわシェア【交流】

こんばんは🌛今日は久しぶりに登校日で学校に行っていました！1ヶ月近く顔を見ていないメンバーとあえてとても楽しかったです☺️ 3時間ほどの卒業式の練習の後車校に行ってやっとお家に帰りつきました！疲れたけど充実した一日です！ 昨日の晩御飯はニラ豚キムチ炒めにしました！この前大容量のとっても美味しいキムチを手に入れれたので最近はキムチ多めです！ ご飯が少し日がたってカリカリになっていたので納豆卵チャーハンにリメイクしました！キムチとチャーハン、韓国風の献立になりました😊 味付けには玉ねぎスープとゴマ油、チャーハンの隠し味に玉ねぎスープがよくあいます！濃くなりすぎずにパクパク食べれて良かったです😊 卒業式まであと3日！いい卒業式になるように明日も練習頑張ります💪 ではまた明日(o・・o)/~

ヤバいです🤣 なんでしょう、これ止まりません(>д<*) 美味しすぎる🥰

こんばんは✨ 今日は昼間に少し外に出てポカポカになってました✨ 久々に暖かい陽射しを浴びた気がします☀️ （花粉がこわいので完全防備👍） さて周りはなんだかひな祭りが近づいてきてお雛様飾ったとか色々聞きます🎎 タマリバでも見かけて少しひな祭り気分で 今日はそぼろ丼ですが可愛くしちゃいました🌸 といってもあるもので作りましたが😆 三十雑穀黒に黒米プラスして炊きました 鶏そぼろは三十雑穀出汁スープに味醂とお醤油とみらいのしょうがを少し入れて煮詰めました 後は人参や赤大根にキムチに炒り卵をのせました 花形のお皿に丸く盛り付けて自己満足しました😆 後はブロッコリーと人参のサラダと豚汁しました 今日も美味しく食べられる事に感謝です✨ 🌿ケガを心配してくだってありがとうございました💦 痛いお話しをすみません💦 なんとか無事絆創膏だけになりました✨ また色々作りますので見てやってください😆 いつもありがとうございます😊

＼食べてヘルシー超かんたんスープ／ 今日は朝から歯医者さんに行って ついでにお買い物をして 気になっていた近所のパン屋さんへ🎶 午前中だけで12000歩！足で稼ぐタイプ😂笑 菜の花がたくさんあるので タンパクオトメどこでもプロテインスープの 彩り野菜のベジスープ味で 超かんたんスープにしました！ 見えてないけどじゃがいもも入っています🤣 伝家の宝刀「二段階加え製法（おおげさw）」 でバッチリ具材と溶け込んでくれました💫 春は薬膳でいうと 「苦味」を取り入れるとよいらしくて （理由は忘れました…みなさん調べてみてください🤣w） 菜の花の苦味と ベジスープ味のほんのり苦味が超ベストマッチ😋 いちじくとくるみのブールもめっちゃおいしかったです♡ なんか先月のテーマ「ギフト」は 物理的なギフトもいいけど タマリバって こういうおいしい食べ方もあるよ〜 っていう方法をギフトできるから 離れていても送り合えていいな〜って思いました🥰 そして今日1月のキャンペーンプレゼントが 届きました✨ よっぴさんメッセージありがとうございます♡ わたしもまたお会いしたいです🥰

新年だ〜 お正月だ〜🎍 ってやっていたらいつの間にか 3月🎎になっちゃいましたね～🤭🎵 今日は味噌ラーメンのタレの量を減らして 代わりに三十雑穀スープ(出汁)を入れて 健康味噌ラーメンにしちゃいました～🤗 💫白菜 💫玉ねぎ🧅 💫ニラ 💫きくらげ 💫もやし を入れてラーメンらしく メンマとかまぼこをトッピング🥰💕 最近お野菜のお値段が少し落ち着いて来たような気がして久しぶり食べ応え抜群の立派なラーメン🍜に なってくれました🤭🎵

春野菜を含んだ　米粉使用の天ぷらにしました　春野菜はタラの芽です🌱

私　夕飯は口だけ　出しました　 身体の調子が　イマイチ😂 先手を打って　薬を飲んだので　早く治ると思います　←これだけでも安心😮‍💨😊 今晩は🌌 牡蠣ご飯みらいのしょうが、出汁、味醂、醤油、酒 干し椎茸の戻し汁のお味噌汁 豚バラ焼肉　みらいのしょうが、酒、味醂、醤油、極上スパイス喜入り お使い　(牡蠣ともやし)と料理担当は　全て山ちゃん　美味しく食べさせて貰いました 　元気になりますからね!

先日はキャンペーンのプレゼント🎁ありがとうございました😊 メッセージにいつも温かい気持ちをもらってますが今回もひとつひとつの投稿に目を通していただけている事が伝わり感動してます✨🍀✨ 当選してあらたに商品を知る事が出来ます。 またクセになる美味しさを知ってしまいました😋 漁つまみ、やわらかサーモンびっくりするほど美味しくてあっという間になくなりそうです😻💕 オサカーナはいつも近くのスーパーで同じものばかり購入してしまうので違う味を知ることができ次回通販で購入する時の参考になり美味しくいただきます🥰

こんにちは😊東京の方では積雪があったと聞いてびっくりです！寒さに注意して過ごさないといけませんね⚠️ 昨日は午後から車校に行っていました！今日乗ったら明日は卒検！免許取得まであともう少しです💦合格できるように頑張ります💪 夕方は昨日が卒業式だった親友と一緒に卒業プリを撮って思い出作りをしました！高校の制服を着るのも最後だったので一緒に撮れて良かったです！ 帰った時間も遅かったのでサッと作れる料理2品しました！ ひとつはレタスとツナのシンプルサラダ！玉ねぎスープとごま油、ポン酢を少しだけ入れました！トッピングにそらまめっち入れてみました🤣のり塩にしたのでこのサラダにピッタリ！いつもはおやつで食べるそらまめっちもサラダに活用出来ました🥗 2品目は長芋の鉄板焼き風です！生地に卵白と長芋を入れてフードプロセッサーで混ぜたら驚く程にふわふわになりました！そのままフライパンで蓋をしながら焼きました🍳フワフワな長芋と卵黄の味がとても美味しかったですꉂ☺️ 今からまた車校です！最後の練習で乗れる日なので気を引き締めて行ってきます(*`･ω･)ゞ ではまた明日(o・・o)/~

昨日は高速を2時間走らせ茨城県のあんこうサミットに行ってきました🚙💨💨 あん肝ラーメン、あん肝もつ煮と　どれも美味しい😋 濃厚なのにあっさりいただけます💕 今回はあんこうの吊るし切りショーもありました！ あんこうは捨てるところがほとんど無いと言いますよね😊 ７つ道具とも言われている 『肝、皮、胃袋、卵巣、エラ、ヒレ、身』 全てが食べられます！！ 骨もダシに使うなどすれば　捨てるところは口部分のみになるそうですよ😮 集中して車を走らせるとお腹空きますね😊 夕飯にはしっかりお腹空いてました笑 チャプチェ作りました 糸こんにゃくを入れてヘルシーに！ 野菜もたっぷり入れました😊 醬油麴、玉ねぎスープも使用して腸活にも⭕ ごま油の香りが食欲をそそります✨

おはようございます🌞朝からラッキー!! ⑨タマの感謝状、お米、三十雑穀届きました。 ありがとうございます😊 裏にくわちゃんの温かい言葉がびっしり、あ〜頑張ってきて良かったなー感無量です♥️ チョット　お茶目にしたランチョンマットの気付きにも感激しました。 愛される会社　ひとりびとりの優しい心が作り上げているのですね🤗 それとひまわりの大事な、仲間　貴方達の温かい心もちのお陰で此処まで走る事が出来ました 本当にありがとう🫂ございます タマちゃんと優しい仲間がいる　ひまわりは幸せ者です。これからも宜しくお願い致します🙇🌻

＼推しは推せるときに／ 今日は#雑穀の日 だそうで✨ 珍しくオンタイムに投稿できるー笑 スーパーのグリーンな春コーナー（ネーミングw） からそら豆を連れて帰って炊き込みご飯！ withタマチャンショップの乾燥椎茸！ （裏テーマ「在庫確認せず買ってしまったにんじんの消費」 であることはここだけの話です🤣笑） 基本的に抜ける手は全部抜くわたしが 唯一かけるひと手間「具材を先に煮る」 で味しみしみ♡ 玄米100%で炊き込みご飯を作ったのははじめてなんですが おいしくいただきました😋 しいたけの風味をたっぷり味わいたいので 九州卑弥呼醤油もほんのちょっと みらいのしょうがもほんのちょっと そら豆の香ばしさとほくほく感も感じられました♡ ちなみに薬膳ではそら豆の効能は 「エネルギーを補う」 「胃腸を元気にする」 「余分な水分をとる」 だそうです✨ （安定の「教えてもらったこと横流し」😂笑） なんやかんや胃腸もドキドキしちゃいがちな春にぴったりですね✨ 調子に乗って（笑）手に取った三つ葉の香りもいい〜♡ 大人になってますます三つ葉の香りが好きになりました🥰

温かい春の陽気に　テンション　ダダ上がりです😆 身体も動きやすいし　気分も⤴️ 私ごとですが　今日は結婚記念日なんです 私と主人は付き合ってる頃から　お互い　干渉し合わない関係で😅 お互いが　それぞれご機嫌に気楽にやってます😆 なので　結婚記念日も今まで特別に何かしたこともなく　『あ〜今日やな』程度です その距離感が私たちには　ちょうどよいんです 変わってると　よく言われますけど😅 ☘️三十雑穀ライスコロッケ 三十雑穀米を使って　ライスコロッケ作りました なかなか　私にしたら　ビジュアルも綺麗に出来たんちゃうん　と自画自賛👏 recipe 簡単ですが　こちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/hu3eappa2hhst7c7 よかったら　見に行って下さい🙏 ☘️小松菜のシーザーサラダ　 小松菜って　生で食べれるんです 私　野菜　生が好きです❤️ 今の時期の小松菜は　甘くて美味しいです そろそろ　旬も終わりに近づいてるから　食べときます🫡 ①小松菜は綺麗に洗って　しっかり水気をとる ②シーザードレッシング　作ります 豆乳、マヨ、粉チーズ、ニンニクパウダー、玉ねぎスープ、ブラックペッパーをよく混ぜるだけ ③胡桃を粗砕きして　小松菜に混ぜ　ドレッシングをかけ　追粉チーズで仕上げます ☘️紫玉ねぎのラペ ☘️三つ葉の白あえ ちょっと　三つ葉にハマってます💗 べっぴんハトムギ　粉砕して　たっぷり混ぜてます👍 ☘️添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、トマト、ブロッコリースプラウト 八百屋さんの野菜が　春めいてきました わが町　特産の　『若ごぼう』も並びだし　わけぎも 見かけます 作りたいもがいっぱいの春です☘️

春🌸の野菜シリーズ ウド 皮を剥きます 中身は薄切りに 皮は短冊か細切りに どちらも別々に水(素粒水)にさらします 中身は金柑とともに酢のもの 皮は菜の花と茄子🍆と鯛ちくわと一緒に えごま油と出汁とみらいのしょうがで炒めました 最後に七味をぱらり ねぎとろ丼とともに食べました 春野菜からパワーをいただきましょう🐷❤️

忙しくなり食事の時間がないときの救世主はやっぱり、タマチャンのしあわせナッツです✨ 今まで色々なところでナッツを購入してきましたがタマチャンのナッツに出会ってからは他のナッツは買わなくなりました。 その位タマチャンのナッツは味、品質ともに👍 健康と美容と空腹時、タマチャンのナッツで助けられてます😋 昨日も注文しちゃいました😁

昨日は私のX回目の誕生日でした🙈 カロリーを気にして、今年はケーキを手作りしてみました！ 砂糖はパルスイートに置き換え、チョコに混ぜるバターはななつのしあわせオイルに置き換えました！ ショートケーキも食べたいし、チョコレートケーキも食べたいし…🍓🍫 デコレーションが難しくて、素人感満載ですが、家族が喜んでくれたので良かったです🥰 息子から可愛いお手紙とプレゼントを貰いhappyでした🥰💝 一生懸命ラッピングしたみたいです🥰💓ふふふ💓

皆さんのおかげで なんと… なんと… これが記念すべく 1000投稿になりました～🥰💕 タマリバに登録して2年半… 当時はこんな日が来るとは思ってませんでした～🤭🎶 長いようで毎日が楽しく時が過ぎるのが速かったようにも感じます☺️ 今まで皆さんありがとうございました🙇　 これからも頑張れるだけ頑張りたいプーです🥰💕 …………………………………………………… そんな記念すべく今日は 三十雑穀スープで ❝レンコンの梅出汁和え❞を作ってみました〜🤭🎶 梅干しを叩いて 三十雑穀スープ(出汁スープ)と混ぜたら完成🥰💕 出汁の味も 梅干しの酸味でさっぱり感も美味しいひとさらになりました🤭🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/jlmrmjotb91w5o6x 余計な調味料を使用せず美活にはピッタリのひとさらです🥰💕

職場ではもう離れ(卒業)してしまう子供達が 恋しくなって来てしまうくらい 子供の成長の喜びと いなくなってしまう寂しさで溢れていました🙂‍↕️ (十年後にはこの子達もどうなっているのかな〜🤭) そんなプーの心を暖かくしてくれるかのように お馴染みのW生姜焼きにしました🥰💕 何度食べても美味しく😋🎵 またまた食べたくなって来てしまう不思議な感覚の 生姜焼き🫚🤭💕 生姜🫚とみらいのしょうがで 健康的ですよね～🤗🎶

鈍行なのでやっと着きました🚃今日のお昼は簡単に…らんぷさんとくわちゃんからランチョンマット気に入ってるとの事でたま~にする事に😍 「ひまわり🌻がひまわりの種を食う」と言うことでオサカーナと、共に届きました。 oh!オサカーナ(いもっコロコラボミックス)サイコロ🎲状のさつまいも🍠がコロッコロッ一口うん?堅い?いえほぐれて甘〜😋 メインはサラダ ●ベビーリーフ(ピノグリーン、ビート、ミズナ スピナッチ、レッドオーク、オサカーナ、ひまわりの種　ミニトマト🍅) ●ドレッシング　グレープシードオイル、マジックソルト、コショウ ●魚ソーセージ●玉子+釜揚げシラス●オリーブオイルパン ●珈琲+みらいの生姜 なんとワインレッド色に春ですね〜💝 今日も美味しく頂けました🥗充実の食事💪

まるで冬のような寒さで 朝は一桁の気温🌡️しかなかったくらい寒かったです🥶 そんな寒い日なのに… ピンポ〜ン💡 👀👀❗ ❝鎌倉五郎の半月❞をいただき おやつの時間が楽しみで ルンルン🎶のプー🥰💕 寒さも何処かに吹っ飛び お供にはタマチャンライフの 💫カカオパウダー 💫みらいのしょうが 💫こなゆきコラーゲンマリン 💫八百屋ファイバー を混ぜた美活ココアで美味しくいただきました🤭🎶

春を告げる大阪の特産品、八尾若ごぼう 香りと食感が楽しめる 捨てるとこなしの食材です 郷土料理に認定されてる炒め煮にしました ルチンを含んでおり、生活習慣病の予防に効果があり その他には、食物繊維、カルシウム、鉄分が多く含まれています

気付けば、⑦タマになってました😆⤴️ そして、気になってた「ななつのしあわせオイル」をいただきました。 かれこれ10ヶ月くらいMCTオイル飲んでるのですが、タマチャンにもオイルないかなと探していた時に見つけて気になっていた所に⑦タマのランクアップ通知😆 くわちゃんさん、今回もあたたかいメッセージありがとうございます😌

こんばんは🌛今日は一日バイトでした！天気も悪かったのでご飯を食べに来る方も多かったので忙しかったです(^^)体調管理も難しい天気なのでタマちゃんライフで体調整えたいと思います😊 今日は宮崎に空手の試合に行っていた兄から嬉しいギフトをもらいました！ オサカーナです！ゴボチ、アーモンド、イモッコロミックスを買ってきてくれました^^ 思わぬプレゼントだったのでとっても嬉しかったです🎁 ホワイトデーに干し芋を買ってもらおうと考えていましたが、なんと手作りのプレゼントくれました😳 ヨーグルトと寒天で作ったヘルシーテリーヌだそうです！私の好きな物がよく分かっているので作ってくれて嬉しいです(^^) ミニポーチ、完成しました✨最初より早く編めるようになってきてます！次は何を作ろうか考え中です🤔 今日は思わぬプレゼントいっぱいだったので嬉しい一日でした(^^) では、また明日(o・・o)/~

だんだん風が寒くなり 午後にはテレビ📺️の音🎵が聞こえないくらいの 暴風になっていました💦💦 皆さんのところは大丈夫ですか❔️ またまたピンポ〜ン💡 嬉しいことに今度はせとか🍊を 沢山いただきました🥰💕 お嬢様になった気分のプーです🤗🎶 そんなこんなで カップ1杯でタンパク質、ミネラル、コラーゲン、 ビタミンの栄養たっぷりの美活ゼリーにして いただきました🥰💕 気になる方は宜しくお願いします🫴 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/kdo6iomig9hgnw1q

朝から　すんごい風🌪️ おまけに寒い🥶 携帯の機種変するのに　自転車🚲が進まん💦 行くだけで疲れた😓 とりあえず手続きは完了✅ あとは　データ移行にセキュリティ諸々 苦手は後回しにする性格ゆえ　まだ　箱に入ったまま　リビングに置き去り😅 今夜汁には　しやなな😆 ☘️チキンのトマトミルク煮込み これ　超３つつくぐらい　私の中のヒットです 相変わらず　計量もせず　思いつくままに入れて出来上がった味なんですが😅 時間もかからず　お手軽です ①厚手のフライパン（私はstaub使いました）に　太白純正胡麻油を入れて　一口大に切ったもも肉を皮目から焼く ②焦げ目がついたら裏返し　一口大に切った緑、赤ピーマンを入れ　酒を少々（白ワインあれば🙆） 蓋をして蒸し焼きに（焦げないように） ③野菜から水分出てきたら（鶏はまだ火が通ってなくて🙆）トマト麹、粗越しトマト、玉ねぎスープ、きび砂糖、トマトパウダーを入れてグツグツ ④まめミルクを入れて　ぐるぐる混ぜて馴染ませる みるみる色が可愛いピンク赤に🩷 ⑤仕上げに　塩茹でしたブロッコリー🥦入れて軽く和えたら完成です トマト麹の代わりに塩麹でも🙆 ☘️鶏肝のしぐれ煮 発酵生姜とみらいのしょうがで　温活です ☘️水菜の和え物 生の水菜をざく切りにし　自家製の柚子麹味噌で和えたら出来上がり 甘酸っぱくて美味しいです ☘️紫玉ねぎのラペ ☘️いつものサラダ🥗 お昼過ぎに　機種変から帰ったら　久々　笠子地蔵さん‼️ 門扉あけて　勝手口の前にいーっぱい野菜たち💗 ・ワケギ　 根っこと泥もついてるから　ホンマに抜きたて😆 ・ブロッコリー🥦 ・カリフラワー ・白菜の外葉 農家さんが市には出せない外葉　漬け物や味噌汁、炒めものに使えそう 大急ぎで　泥や根っこの掃除すませて仕分けました ありがたや💗 また　なんか作ってお返ししよ‼️