しあわシェア【交流】

皆さんこんばんは🌆 さっそく明日からは夏休みの所が 増えて来ますね～🤭🎶 夏休みになるとプーの職場では まるで夏🎐のイベントのように ❝プール🌊❞ っと言うイメージが強く 時にはプーも髪の毛から足👣の指先まで ビショビショになることもあるのですが😜 子供達とのやりとりがまた楽しくて 大人でありながらウキウキしています🥰💕 さて そんなウキウキプーには 今日は みらいのしょうがで身体もポカポカの豚汁 マッチャンソースの いんげんのナッツ和えにして 体力も栄養も満点にしました～🤗🎶 マッチャンソースのいんげん和えは 本当ハマっちゃいました～🤣 プーの職場でも 素敵な夏🎐になりますように🥰💕

昨日の夕飯に鯵フライ🐟　久しぶりです😊 今回は3枚おろしされているものを購入したのでかなり楽ちんです 私が家で下処理するよりはるかに綺麗😊当たり前ですね笑 下味は玉ねぎスープ 衣用溶き卵は余って冷凍しておいた卵白を使用✨ まな板汚すことなくあっという間に完成～♪ もう一品はイカ焼き🦑 下味はみらいのしょうが、にんにく、ごま油、酒につけて１５分 後はグリルで焼くだけでこちらも完成～♪ お好みでマヨ七味😊 昨日は旦那さん出張、次男は外食 長男の帰宅に合わせて作りました✨ 揚げたて焼きたてはやっぱり美味しい😊 運動不足ぎみだっただった私の父親👨‍🦳 母親👩‍🦳にウオーキングを進められるも近所でせっせと歩くのは ちょっと恥ずかしいらしく少し先まで車移動～ そこからウオーキング開始🚶‍♂️🚶‍♀️ あれから一年以上が過ぎ　今では毎日一時間 自宅からのウオーキングに代わり　かなり体力がついたようです これからも両親健康で元気でいてくれますように🎋

お久しぶりです☺️ めっちゃ暑くて、夏バテしてました‼️🥵 よーやく体力回復してきたかなぁ。 もー、歳ですね😅 ちょっと日中に出かけただけでも 疲労コンパイ🥵 こまめな水分補給だけでは体力維持が難しい。 小さいお子さんは炎天下でも水遊び⛲️ 子供は元気でよろしいけど、 親御さんは暑そう～🥹 かき氷🍧とアイスクリーム🍦🍨が売れてそう😃 あー、私も食べたい😋 久しぶりにタマリバみたら、 バッチ頂いておりました😃 ありがとうございます😊

今年の5月からタンパクオトメを飲み始めました✨ プロテインを飲んで健康でいたい☺️ 美味しいプロテイン生活をこれからも家族と一緒に楽しめたら幸せです✌️ またこちらのチャット参加がとても楽しく、他のメンバーの方々にも親切にしていただき嬉しいです❤️

以前、黄色のパプリカがいつまでも緑🫑のまんまで鉢名間違ってた？と言ってましたが長い期間収穫我慢してたら黄色になってました❗️👏 早速収穫してお料理💛と思って家に入ると リビングのエアコンが、つかない…⁉️ ネットで調べる…ついたけど風だけ… 電気屋さんへ電話！試す…同じ事…はぁ〰︎💦 昼間カミナリすごくてそのせいかもしれないと言われましたが10年以上なので経年劣化かもと💦 火災保険適用も10年以上なんで無理かもしれないです💦 この暑い時になんて事！ 明日奇跡で直りますように🎋←遅いお願いかも😂 旦那さんに連絡したら 『壊れないと変えないから新しくなるから良かったやん』てなんてポジティブ‼️ そんな考えになれない私はなんとかならないかと色々汗だくで試してました😂（←あきらめきれない） 今は違う部屋に避難してますよ😆 パプリカ収穫したのに明日に持ち越しです💦 今夜は暑すぎてお料理できないので（リビングとキッチンつながってます😅）適当にあるものせっせと運んで食べました😂 昨日ナスのグラタン食べてて良かったー😂

家族共々に健やかに過ごせますように… 今年は年明け早々大きな震災があったのでこれに尽きます。

プーの所でもセミが頻繁に鳴くようになり 夏🎐❗って感じになって来ました〜🤭🎶 今日は1日湿度が高くムシムシで 外で遊ぶにも一歩出ただけで汗だく💧 もうクタクタなプーです💦💦 そんな身体に体力をっと思い みらいのしょうが入りの親子丼🍜にしました～🥰💕 (今日は失敗しませんでしたよ～🤩🎶) ピリッとした卵🥚が身体に染みます😋🎶

【一難去ってまた一難】 タマリバの皆様、こんばんは⭐ いつもありがとうございます😊 暑さと、一難去ってまた一難の状況にすっかり撃沈してます😓 午前中は少し曇り空の東京でした。 朝のルーティンが少し変則になり、少し出遅れて、整形のリハビリから、住宅街の少し奥地、徒歩移動片道約20分弱のドラッグストアと、その先のスーパーまで買い物に久しぶりに歩きました。 生活圏内に商業施設が少ないので、致し方無い移動ですが… スーパーの２階の百均がお目当てでしたが… 若干高級感のあるスーパーで、欲しかったお野菜が格安の値段で販売されていたので… そちらのスーパーでは、初めての買い物になりました😅 スーパーの中にいる頃にもうすぐお昼という時間になったので… 昼食のドライカレーと、サラダ、その他特売商品等を購入して帰宅 手抜きの昼食後は昨日さぼった家事の片付け(少しだけ)と、冷蔵庫の奥にしまったレモンの残りを少し使用して、百均で購入した保存瓶を使って、レモン酢を仕込みました🤗 諸事情で自分が作りたい量は作れませんでしたが…😓 上手く活用して、夏を乗り切りたいです☺️ 夕食はメインは昨日の残り物と、三十雑穀黄を使って、黒あわび茸の炊き込みご飯、わかめと長ネギの味噌汁に、みらいのしょうが入り、小鉢はスーパーのお惣菜の鶏レバーの甘辛煮の半分量です😋 一難去ってまた一難の話を訪問看護師さんに出来たけど… 明日以降、しばらく慣れるまで時間がかかりそうです😓 まずは明日の午前中、家事頑張れますように🙏

⑨タマ到達祝いが届きました❤ 米ー😍 米米米米米米米米米米米ー😍 ２合パックって 鮮度保たれそうだし良いですね❤ 暑くてなんだか お米食べる気力が低下しがちでしたが そんなときやっぱり！ 起こるべきことが 起こるべきときに 起こるべきように起こる！ 『お米たべなはれ～🌠』 と天の声かのように タマちゃんショップ様からの お米プレゼント❤ タマちゃんショップ様からの プレゼントなら 食べないわけにはいかないぜっ😄 これで夏を乗りきれそうです☀️ 最近タマちゃんショップが 私の救いの神となっております😄 くわちゃん様のメッセージにも HAPPINESS頂きました❤ ほんとーーーーーに ありがとうございます！ これを育てて下さったお米農家の皆様に たくさんの幸せな光が ずっとずっとずっと降り注ぎますように🌟 タマちゃんショップの優しい光が 世界中に広がって みんなの救いになりますように🌟

おはようございます😊今朝は少し曇っていて蒸し暑い感じです！今からカンカン照りになる感じなので日焼け対策しっかりしたいです！ 「蚊に刺されないようになりますように！」 と絶対に叶わない願いを言いたいほど蚊に刺されます🦟 少し外に出ただけで必ずどこか1箇所は刺されるので勘弁して欲しいです💦 虫除けスプレーをかけてもさほど変わりがないので蚊に刺されない身体になりたいです🤣 昨日はお昼が遅くて母も私もあまりお腹すいてなかったのでめちゃくちゃあっさり＋冷蔵庫の作り置きを食べる夜ご飯でした(^^) 唯一作った超豆サラダ、煎り豆とべっぴんハトムギ入りで酢、醤油、わさびで味をつけたさっぱりしたサラダになりました😊 今日は何を作ろうか毎日楽しみです🎶 また明日(o・・o)/~

【 星におねがい 】 暑すぎる🥵 熱中症で救急搬送のニュース💦 来月２日あたりの大阪の予想気温　39度 嘘でしょ😣 みなが熱中症なりませんように ⭐️鱧フライ 今日、明日は地元の氏神さんの夏祭り 大阪はお祭りといえば　鱧 湯引きを梅肉で食べるのも好きだけど　今日はフライにしました ⭐️鱧アラのお吸い物 昆布とカツオで出汁を取った汁に鱧の頭で旨み👍 ⭐️鱧骨せんべい 適当な長さにきって　素揚げ 粗塩パラパラ 最高です ⭐️紅ずいき炊いたん 今日の紅ずいきには　芋がついていた‼️ ラッキー 一緒に炊きました ⭐️鶏ハツの甘辛炒め 暑いからみらいのしょうが多めにしました ⭐️いつものサラダ🥗 忙しい忙しい💦 オリンピック　見るの忙しい🤣 今も　バスケ見ながら　晩ご飯の片付け 全然片付かん😅 最終クウォーター　頑張って‼️

⭐出来るかな？⭐ summerさんが、果実サワーは疲れが残らないと投稿されてたので、毎日🍍か🥝の炭酸酢を飲んでます🥤 そのお陰か、目覚めが良いような気がします👀 前から気になってたブルーベリー🍇 新しい仕事は、一日中パソコンとにらめっこなので、作ってみたい！と材料を揃えました　笑 瓶の消毒から始めないといけないけど、明日作れたら嬉しいな🤗

昨日のお昼　ウマリッチを大3使って焼きそば3玉焼きました　味付けは　マッチャンウマリッチソースと玉ねぎスープと胡椒です　和風テイストで　旨いです✨ ⭐星にお願い🙏 ✰1　熱中症警戒アラート続き　 今一度　水分補給の徹底　頭がフラフラしてきたら　無理せず横になる 　熱中症を防ぎ、熱中症になる方が減ります様に!! ✰2　8月のイベント　マッチャンソース焼きそばが　絶好調の売れ行きになります様に🥰

　『今日は母の眼科検診』 　今日は施設の看護師さんと運転手さんに眼科まで送って頂いての合流です。 　受付で変わったことはないですか？の問いかけにも、しっかり応える母に安心しました。 　先月総合病院の診察で２回も通院治療の5時間近くの検査と処置で、目の見えない母は怖いを連発する様になった。 　今日は眼科だし先生に診て貰えるよと言うと本当？と安心した様です♪ 　今は夏休みでちびっ子の診察も多く、座るところもありません。 　車椅子が邪魔にならない様に廊下の少し広いところで3時間。 　帰宅して遅いランチを頂きました。 　私は車の免許を持っていないので、施設や病院に行くために主人が退職し手伝ってくれています。 　以前の眼科では視覚障害のことを言われなかったので、５年前に病院を変え障害１級に認定🫢 　勤めていることと、家のことでいっぱいだった。 私が無知だったため母のことをちゃんとしてあげられなかったことで悔いがあります⌒(:´ー`:)⌒ 　 猛暑を乗り越える㊙テクニック 　これからも、3食を摂り汗腺を開き体温調節で猛暑を皆んな乗り越えましょうね😅

【8月版】都城本店レポート　 ■予告編 8月になりましたねー😃 桃パフェ🍑🍦が始まりましたので 早速、8月4日行ってみるかも😃 ワイフが🍑食べたくてウズウスしています😆 明日行く予定なので、またレポートしますね。 お楽しみに☺️

食材探しにいそしんでます！ 新しい土地でどこに何が売っているのか？スーパーはいくつかあるけれど、品揃えとお値段はどうか…日々探検してます！ 最寄りのスーパー、いつも夕方に行ってましたが、昨日オープンと同時に入店したらなんと入り口に地元のお野菜の朝市が！夕方には影も形もなくなっていたので、存在すら気づいてませんでした（笑） 地元のアスパラと生きくらげ（お安い！！）を使って鳥のせせりと炒め物にしました！もちろん味付けはたまねぎスープ。少量のお醤油と黒胡椒をたっぷり！ 酷暑を乗り越える㊙テクニックはしっかりタンパク質取ることです！

昨日は 仕事の帰り道、 まんまるのお月さまが 一緒に歩いてくれているようで 幸せでした❤ 雲かき分けて出てきてくれて なんて優しいの～😆って。 写真下手くそなので どれが月やねん的な感じになってますが😅 猛暑を乗り越えるマル秘テクニック のひとつは 『とにかくよく寝る』これです！！ というか 年中これは元気に過ごすポイントですよね😄 私は家庭のイロイロで、 今想うと小学生の頃から 完全に不眠症でした。 その延長で 高校生あたりで ひどい自律神経失調症になったわけですが😅 かなり年期の入った頑固な不眠が 治ったポイントは ☆朝日を浴びて深呼吸 ☆朝しっかり噛んでたんぱく質と糖質を摂る ☆夜しっかり米を食べる ☆ゆったりのんびりお散歩する ☆夕方以降は部屋などの明るさを落とす ☆寝る前ストレッチで脳を睡眠モードにする 体内リズム大事です！ 良い睡眠には 朝のリセットが大事だと実感してます！ 今日は雨が降ってますが 深呼吸してモリモリごはん食べて カラダも脳も目覚めさせて、 心は晴れにして１日たのしむぞっ！ タマリバの皆様が 健やかでありますように✨

おはようございます😊昨日は久しぶりに会えた友人と喉が枯れるくらい喋りまくってとっても楽しい一日を過ごすことが出来ました！ 美味しいランチも一緒に食べられて幸せでした (˘︶˘).｡.:♡ 今日のバイトもあ昨日楽しんだ分頑張れると思うので長いですが行ってきます(`･ω･)ゞ 猛暑を乗り越える㊙️テクニック、私は暑くてもお風呂に浸かることが大事だと思い毎日湯船に浸かっています！冬の寒い時は42℃、このくらい暑くなってきたら39℃の少しぬるめのお風呂に30~40分使って寝るようにしています！ 暑さに体を慣らすのも一つの手だと思っています(^^) では、今日も1日水分補給しっかりして頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

おはようございます😊 こちらは　ゲリラ豪雨が先程　有りましたが　もう　今は大丈夫です　昨日の朝　ONEのフレッシュベリーとお別れし　今日からONEのリッチバナナです!最初なので　スプーン1杯と満点水で飲みましたが　美味しかったです!!　なのでもう1杯追加のミルク割りにこなゆきコラーゲン入れ混ぜ混ぜとバナナ🍌を朝食にしました　 木曜日も掛け持ち(w．work)　頑張ります💪🏻

おはようございます Weekdayのお仕事の方!やっと週末❣️ 来週はお盆休みですね～😄 私は　来週の動向　職場の方たちの状況が　今日分かりますから　それによって　13〜14日の有給休暇を取ろうかと思います　 休めると良いなぁ〜😉 昨夕は　おかず作りましたが　仕事帰り お魚屋さんのお寿司が　お安かったので　これくらいならと🍣買って帰りました 💚茄子黒酢　米油で揚げた虎剝き茄子を　みらいのしようが、黒酢、蜂蜜オリゴ糖、卑弥呼醤院うすくちしょうゆの味つけ　小口葱とみょうがトッピング😋定番の美味しさ 💚イカ焼き　ヤリイカの胴体と足とうさぎの耳(イカの目の上🐰)ごま油で焼いて　卑弥呼醤院うすくちしょうゆ 🎶一番食べたかった❗❗ 💚揚出し豆腐　チンして汁をかけるだけなので　大葉としあわせ佃煮、ブロッコリースプラウト乗っけました　相性合う合う🩷 💚しじみのお味噌汁 💚キュウイとマンゴー昨日の残り半分なので　形がゆるいです　けど　めっちゃ甘い　宮崎産ですが　お安いのでも充分に美味しいのよね

皆さんおはようございます🌞 ミニトマト🍅ちゃんや大葉🍀ちゃんにも ご飯のお水をあげたので🤗🎶 プーの❝5分でサラダお弁当🍱❞を プーさんのタッパに入れて (全〜然見栄えも気にしないでごめんなさいね～😅) やさしいルイボスティー1Ｌを持参して🥰💕 タンパクオトメも忘れずに🤭🎶 今日もビショビショになりに行って来ま〜す👋 夏🎐は どうしてもノロノロ〜になっちゃうのて 早め早めでの行動をしているプーです🥰💕

こんにちは😃 タマチャン商品で当初から購入しているアイテムがピーナッツです🥜 それまでは千葉の八街のピーナッツ🥜が関東では有名でよく買っていました。 タマチャンの落花生を購入するようになって今まで宮崎県産だったのが前回届いた時から鹿児島産になってました。 個人的な感想ですが宮崎県産の落花生🥜が好きかな～😄　もちろん鹿児島産の落花生も美味しいんですよ😅　宮崎県産も再販してくれたら嬉しいです🥰　 宮崎県産と鹿児島産のピーナッツ🥜食べ比べしてみたいです😋 リクエストがてら投稿しました😋 タマチャンのピーナッツ🥜興味のある方はポチって見てください😊

タマちゃんスタッフのみなさま 今回、ログイン賞の素敵なプレゼントが届きました〜🎁感激です😭 食べたことのない商品もあり、家族一同どれから食べようかなと楽しみにしています‼️ 投稿は少ないですが、毎日大好きなタマリバを見て、みなさんの投稿をたくさん参考にさせていただいています🌟 2周年おめでとうございます㊗️🎉 今後ともよろしくお願いします★

息子から風邪をもらってしまったらしい…。 私の連休が、お盆休みが…(>_<) 朝食はタンパクオトメ、漢方薬飲んで、みらいの酵素を飲んで回復を待つ！ きっと長引かず、すぐに良くなるかなと。 お出掛けしたかったけど、休養が優先かな。 タマリバを見て、ソファーでゴロゴロ。

❤️　タマ手箱が届きました！　❤️ 嬉しい😭 キャプテンからのコメントまであるなんて💞 たくさん入っていて、初めましての商品が多く、わくわくしてます （（ｏ（＾－＾）ｏ）） ちょっとお疲れ気味の胃腸を、早く元気にさせねば💪