しあわシェア【交流】

お腹はすいているけど、作る気はしない、 というときの必須アイテム“バナナ”！！ 皮をむくだけで食べられる便利アイテムです('ω') とりあえずビール、のように とりあえずバナナ、で帰宅後の空腹を 満たしています。 なんでも値上がりしているので、 バナナも安くないのが辛いところ。 安売りしているときに買いだめしたいですが、 自分が売り場に行ける時間にはほとんど完売・・・ バナナをお手軽に安定して買えるように なってほしいものです。

【豚肉とキャベツの蒸し物】 蒸してから味付けするだけ めんつゆに少しみらいのしょうがで風味づけしたものをかけていただきます 手間が少なくて時短です☺️ キャベツが甘くなって豚肉の旨みを吸って美味しくなるので好きな食べ方です♪

おはようございます😊昨日から今日にかけて曇りの天気が続いています､､､曇ると湿気が増えて蒸し暑くなるので苦手です💧早く太陽が顔を出して欲しいなと思います^^ 昨日は白身魚の餡掛けプレートにしました！ 白身魚はパンガシウスを使っています！骨もなく身もふっくらとしていてとても美味しいです！ 餡はにんにく、未来のしょうが、オイスターソースを水溶き片栗粉で溶いて味付けました！しょうがの風味も相性抜群でした(^^) キクラゲのペペロンチーノ風 乾燥キクラゲを水で戻して食べやすい大きさに切ったらフライパンに入れ、オリーブオイル、にんにく、一味唐辛子、岩塩で炒めるだけ！5分もあれば出来ちゃう超時短レシピです！母はお酒のアテにしてました😊 レタスとピクルスのサラダ ピクルスとレタスを食べやすい大きさにカットして ごま油、酒、砂糖、醤油、にんにくで作ったドレッシングと合えました！ピクルスが入ってるだけで不思議とハンバーガーの味に近くなります笑 昨日偶然中学の友達と再会しました！ 大学が近くで登校時間が被ったみたいです^^久しぶりに会えて朝からとってもHappyな一日でした😆 またどこかで会えたらいいなと思います😊 では、また(o・・o)/~

昨夜はご心配をおかけしました🙇‍♂️ すっかり平熱に戻りました 用心して　ウォーキングはお休みしました😅 🌺チキンとズッキーニのトマトミルク煮 みんさんの　鶏肉とさつまいも　に連鎖です ①鶏肉は玉ねぎ麹を揉み込み　皮目から焼く 蓋をして蒸し焼きに→ひっくり返す ②水、豆ミルクを入れる ③みらいのミルク　結構入れます ④輪切りにしたズッキーニを入れて　トマトパウダーも入れる ⑤味見をする 塩加減で玉ねぎスープの量を決める 🌺ほうれん草の和え物 時短です ほうれん草はゆでて切る 豆もやしはチン→切る 人参は千切りにしてチン 全てをしっかり絞って合わし　ナッツ麹、玉ねぎスープ、三十雑穀みそスープで和えます 🌺茄子甘辛炒め🍆 これ時短で美味しいのでお勧めです ①茄子は　好きな大きさに切る→酢水にらさらす→水気をふく→片栗粉を薄くはたく ②フライパンに胡麻油をいれ　茄子を炒める　あまり触らない こんがりいい感じに焼く ③合わせダレ 醤油、酒、きび砂糖、発酵生姜 ④茄子が炒まったら　合わせダレをいれてからめたら完成 青ネギトッピング 🌺鶏ハツ甘辛炒め 発酵生姜とみらいのしょうがのダブル使いです 🌺いつものサラダ🥗 今日もサラダケール入りです タマチャンラジオ📻　聞きましたよ‼️ まだ　聞いてない方のために　この時間は内緒🤫にしておきます 面白かったですよ👍 私　Spotifyで聞きました

今日はカラッと晴れ🌞てくれるはずが…👀❗ 朝からずっと雲っていて💧 20℃程度はあるものの… 風が冷たい🥶 丁度良いような〜 寒いような〜 で職場でもみんな薄手の羽織るものを着用しているくらいでした〜💦 それでも子供達は半袖で汗をかいているくらい 元気に遊んでました🤭🎶 若いのは良いなぁ～🥰💕 って思える瞬間でしたよ～🤗 肌寒い日には 🎗️親子丼 たまねぎスープ🧅でお馴染みの とろける親子丼😋🎵 🎗️クリームシチュー 残りものでもちょっと🤏あるだけで 身体もポカポカで ボリューミー🤭🎶 🎗️やさしいルイボスティー タマチャンライフで 子供達のような元気な心身に戻りたいプーでした😜

おはようございます😊晴れてくれたのは昨日1日､､今日も朝から雨が降っています！九州南部から梅雨入りもしているみたいなのでしばらく雨が続きそうです☔️ 昨日は酢豚を作りました！肉団子ではなく、豚しゃぶ肉を丸めたものを使ったなんちゃって酢豚です^^ 酢豚 豚しゃぶ肉を丸めて丸くしてノンフライヤーで軽く焼く 取り出してフライパンにパプリカ、ピーマンと一緒に炒める 水、砂糖、酢、三十雑穀トマト少し、醤油、鶏がらスープ少量で水溶き片栗粉を作りフライパンで餡を絡めるだけ！ 豚しゃぶ肉なのですぐ火も入って簡単に作れました^^ キムチー納豆卵焼き 卵焼きの中にキムチとチーズを入れて焼いてみました！チーズはベビーチーズを使うことで焼く時にはみ出る心配がなくなります！味付けは卵に少し玉ねぎスープを混ぜただけであとはキムチがいい味を出してくれます^^ レタトマの甘酢サラダ 甘酢ドレッシング、この時期なんにでも使える万能ドレッシングが出来ました！ 醤油大さじ1.5、酢大さじ1、砂糖小さじ2、酒、ごま油小さじ2、みらいのしょうが小さじ1、にんにくチューブ2cm を混ぜ合わせて野菜と絡めたら完成です！とってもサッパリしていて良かったです！ 暑くなってきているのでレシピも酢を使ったものが多くなってきました！夏バテして食べられなくならないように対策を色々考えて作っていきたいと思います😊 ではなくまた(o・・o)/~

別に、グルテンフリーをしてる訳では無いのに 何故かここの所食べてはいなかった「うどん」 あんなに、食べていたのに?🥴 久々　焼きうどんを作る事に　タマチャンをどこで使おう〜何を使おう〜　やっぱりあれね では　あっと言う間に出来ますよ😋 ●材料…うどん　野菜(何でも)ひまわりはキャベツ🥬　ブロッコリー🥦　人参🥕ピーマン🫑 竹輪　かつをぶし　 ●調味料…たまねぎスープ　タレ付属 ✜作り方…♦竹輪を炒める♦野菜と少しの水でレンチン→たまねぎスープ小1/2絡める ♦うどんをレンチン→フライパンの中へ→炒める→野菜を戻し入れ炒める→タレを絡め皿に盛りおかかを振りかける ❖箸休めはみようが茎の甘酢漬け　前回分　食べ終わって、これ2回目　なんです 美味しくて　ピッチ　早い😱

❝休日❞っと言うこともあってか 今日は 『プーの母親の髪の毛を染めて〜🙏』 っと頼まれちゃったので さっきまでやってき来ました〜🤭 さすがに疲れた～😰💨 もう頑張れない身体には　 ご褒美でべっぴんはとむぎを ポリポリ食べながらの投稿🤭💕 今日はちょっと🤏冷えがちの身体を温めるのに みんな大好き 🎗️生姜焼き🫚🐷 🎗️中華春雨サラダ 大人気過ぎて戻す前は80〜90gあった春雨が すっからかんに😜 🎗️ひじきご飯🍚 🎗️やさしいルイボスティー これだけ食べれば頑張れない身体も 頑張れるようになるかな～🥰💕

◯おつとめ品のシクラメン◯ 銀行の帰りに、出会ってしまいました🤣 以前この花屋さんのおつとめ品のシクラメンを、３年咲かせられたので、ついつい💦 (お花買ってる立場ではないのに💦) 前回は、確か５００円 今回は、３３０円 お店の方は「自分達はお花を売る立場なので、夏越させるなんて出来ませんね」と仰っていました🌼 らんぷの様に、おつとめ品で楽しむ方々がいらっしゃるようです☝️ 液肥をあげたら、葉っぱが生き生きしてきました🌿 上手く夏越出来るといいな🩷 タグは、お昼ご飯です💨

おはようございます😊 昨日は出かけて帰りが遅くなり　帰ってご飯炊けるの待てないと私のお腹がいっているので笑　ご飯ものは買っておつまみだけ作りました🛒 🌿イカのワタでホイル焼き🦑 半額商品だったのでお持ち帰りしました！ ワタが全く臭いががなくとっても新鮮なイカでした それならばと　身はお刺身に　足はホイル焼きに決定！ カットしたイカの上にお酒でといたワタをかけて　玉ねぎスープをパラパラ　あとはグリルにお任せです 🌿生にんにくとマッシュルームのアヒージョ 水分たっぷりなにんにくの半分浸る程度のオリーブオイル マッシュルームとしあわせナッツも投入～✨✨ ホクホクにんにくなったら残っていた茹でブロッコリーを入れて温めます 最後にほりにしをかるく振りかけたら完成です！！ これアウトドアスパイスとしての商品なのですがお家でも◎😊 旦那さんには油が少なくない？ と突っ込まれましたが　無駄がないほうがよいのと私😊笑 片付けも簡単に済みましたよ～

今日も15℃程度しかなく雨☔風が強い朝でした 朝一で美容室に来ました🥰💕 プーは分厚くなってゴワゴワの髪の毛が まるで髪の毛が無いかのように軽い ロングヘアーになりました🥰💕 美容師さんが新しく入った乾いた髪の毛に塗る トリートメントも付けてくれて 凄くサラサラになりました😙🎶 プーの母親はストパー🤩 待っている間には お家🏘️から持参した 🎗️やさしいルイボスティー(HOT) 🎗️モロコッチ🌽 🎗️醤油煎り豆 🎗️べっぴんはとむぎ を食べながら今待ってま〜す🤭🎶 持って来るのにピッタリ🥰💕

◯時短？　滋養？◯ 今月のテーマに滑り込み投稿です💨 時間のない時 ちょっと調子が悪い時 甘酒とバナナは如何ですか？ 甘酒は飲む点滴とも言われます☝️ 今は１回分のドリンクタイプも複数売られてます🥤 災害備蓄にも良いかもですね😊 今月もありがとうございました🙇 来月も宜しくお願い致します🩷

おはようございます！今日から6月ですね！梅雨本番の6月ですが今日までは晴れの予報です☀️明日からまた雨が続くみたいなので今日の日差しできゅうりが大きくなってくれたらいいなと思います^^ 昨日はバイトから帰ってバタバタ友達の誕プレのマカロンを作りました！ 今までピエが綺麗に出来なくて苦戦していましたがスイスメレンゲを作ってやってみたところ大成功✨ イチゴのバタークリームを挟んで完成させました🍓 バタークリームを多く作りすぎたので急遽サンドクッキーも！どれも成功して良かったです！ マカロンを乾燥させている間に時短で作れるものを食べようと思い納豆卵かけご飯にしました！ 丁度マカロンに使った卵の卵黄のみ残っていたのでトッピングです！ のリパりっちをプレゼントで貰って気になっていたので乗せてみました😊名前の通りパリっとした食感がとても美味しかったです(´ч`) 味付けはオリーブオイルと麺つゆ少量、酢少量にしました！ たったの５分で大満足の丼でした^^ 今日はバイト先の賄いを食べて帰ります^^ シェフの特製カレーのお誘いを頂いたので楽しみに1日バイト行ってきます(*`･ω･)ゞ では、また(o・・o)/~

今年も、ベランダのボイセンベリーが沢山実を付けて、昨日5つ初収穫出来ました。 今年も100個以上収穫出来そうですが、小鳥との闘いです。 主人が鳥よけに変な鳥を付けてくれたのですが、それを知らなくてベランダでビックリして大声をあげてしまいました（笑） 近所迷惑💦 朝ごはんに豆腐のワッフルを作りました。バターの代わりに米油をいれてます。収穫したボイセンベリーをのせて😋 タマチャン商品は使ってなくてm(_ _)m

ジメジメでもサッパリうどん 加太きゅうり🥒を使ってさっぱりと ピーマンもプラス 豚肉に極上スパイス喜と 酒粕朱酢をベースにさっぱりと 醤油とごまもプラスします もう一品 加太きゅうり🥒のシャーベット 加太きゅうりをすりおろしキウイも皮のまま冷凍にして 皮を剥きすりおろします ゆず果汁とはちみつをプラス 冷凍庫に入れ固まりかけたら又混ぜます サッパリシャーベット ジメジメ梅雨を乗り切りましょうね

昨日は久しぶりに　お日様　顔出してくれたので4日ぶりに大洗濯💪 午後から買い物　いこうとしたのだが　満身創痍の御夫婦から仕事が入った😁 夕飯はなんとか　あるもので　作りましょう ●材料…長芋　海苔　トマト麹　人参🥕きゅうり🥒胡麻　煎り大豆　たまねぎ🧅　豆腐　海サラダ ●調味料…たまねぎスープ　胡麻油　醤油 ✜作り方…♦長芋カットして焼く上に海苔とトマト麹をのせる♦たまねぎスープ小1.5 湯150ml 豆腐＋海サラダ　♦野菜をカットして　胡麻　胡麻油　醤油少々でかき混ぜる🌀 御夫婦から　長野のお土産頂きました。 そばのみ入りのクルミゆべしは珍しいかなと思って　美味しかったです🤗🌻

コクと酸味が詰まった 三十雑穀 完熟のトマトスープを使って　 簡単ナポリタン🍝 レシピはこちら💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/glwiwxyyzq8wxmrs 簡単過ぎて申し訳ありません🙏 でも、お味は抜群でした🍝 さて、走り抜けた5月🏃 早過ぎました… GWも、普段通りに過ごしておりましたが、 息子達二人とも、土日もなく大忙しの日々でした。 本日は次男について✍️ 5月、土曜日、日曜日も塾があり、 毎日山のような宿題に追われておりました💦 小学校では運動会の練習が始まり、 体育の時間、リレーをしていた時🏃 ゴールをした後、運動場で倒れたと 学校からご連絡がありました。 学校に駆けつけ、病院へ連れて行くと、 まさかの【肉離れ】 松葉杖生活🩼を送ることに。　 幸い一週間で松葉杖を返却致しましたが、 なんとか松葉杖無しで歩けるようになった矢先に、胃腸炎になり、一週間学校をお休みいたしました。 お休みしている間に肉離れは直ったものの、 なかなか体調が復活せず、やっと先週末、 登校できました🏫 次男だけでも、怒涛の1ヶ月でした💦 長男の1ヶ月は次の投稿で✍️ 本人達が一番大変だったのは確かですが、私も「今日が一体何曜日なのか」も分からなくなるほどに、いっぱいいっぱいでした😇 朝からバタバタな投稿となりましたが、 6月は、もう少しタマリバに伺えたらと 思っております✨✨ ⚠️クイズも、楽しみに参加させていただいております🍄 改めまして、6月もどうぞよろしくお願い致します。

昨日の晩ごはんです😋 主人がピサを食べたいと言ってたので、久しぶりにトマトソースをつくり、ピザを作りました😋 美味しいピザ屋さんに出会ってから、ビザが食べたくなると、そこに行っているので、2年位ピザを1回も作ってないかも😅 以前は、毎月作っているほどハマっていたのに、ピザ生地の作り方さえ、忘れている自分にビックリでした😱 丁度、先日ベーコンも作ったばかりなのでトライ😅 生地を寝かせる時間が短くて、クリスピー過ぎたけど何とか出来ました😋 好きな物は、まめに作らないと忘れちゃいますね😅 これから梅雨の時期なので、久しぶりにフォカッチャでも作って、フォカッチャアートなどを楽しもうかな？と思ってまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ ズッキーニのマリネ風さらだのレシピは、あちらにのせました☺️ 奥はグリルで丸ごと焼いた焼き空豆です😋

お早うございます😊 今朝茶碗半分ないくらいのご飯があり 水と味噌汁薄めになるくらいの味噌 たまねぎスープ 三十雑穀出汁スープ たまご チーズ で食べました😊 チーズを入れてコクが出て 味噌とチーズも発酵はタブルになると 更に⭕️なので 朝から元気ハツラツタマちゃんC 笑 昨夜注文したビタミンCが 待ち遠しいこいぬです✨ 赤味噌はダイエットにも◯ですし ショクササイズも飲んで👍

＼毎日が遠足前夜／ 先月の旅行から帰ってきて以来 夜のお出かけが続々と続き 今週末はおそうじボランティア全国リーダー会で 東京に行くし 来週からも楽しみなお誘いが目白押しで もう毎日が遠足前夜→遠足、 みたいな今日この頃😆 そんなこんなで ますます手抜きに拍車がかかっておりまして（笑） ひたすら作り置きを食べるつつましい日々w 超超お手軽一品！ 胃腸の水分バランスをとってくれて、 からだを冷やさずキープしてくれる食材 とうもろこし＆グリーンピース の、お湯を沸かすだけでできるスープ✨ グリーンピースは冷凍庫からGoです😆笑 （もやし、緑茶、はとむぎ、あずき…等は 水分を逃すはたらきと一緒に からだの熱を冷ますはたらきもあるので このあたりは自分のコンディションと相談しながら☺️） タマチャンショップの「タマラジ」で いただいたキーホルダーとともに♡ めっちゃかわいい🥰 みなさん「タマラボイス」どんどん送ってくださいねー🎶 （誰目線w） ちなみにスタッフさんからのメッセージカードも タマラジ仕様になってます👏 こちらはお楽しみにー✨ もう先週くらいにいただいたのですが 今！時差！😂笑 時差ついではキャンペーンのプレゼント😂 両方ともわたしの好物なのに未だ開封にいたらずw そんなこんなですが家で仕事の日は 朝＆夕のウォーキングは呼吸レベルにやっており（笑） おうちであじさいを育ててる方がけっこういて 色とりどりのあじさいを見るのが日々の楽しみです♡ なんか自分の重みでハート型になる場合もあるらしく、 レアあじさいを探してキョロキョロ…あやしい😂笑 傘も今年新調しようかな〜って ウィンドウショッピングが止まらないし 楽しみをたくさん作って次の季節も楽しんでます🎶

失敗しちゃったんです💦 止めようとも　思ったのですが　何時かこいぬさんに「失敗も　投稿していいんじゃない」と言われた　それではと思い　投稿します😊 実はチャパティ作りたくて　「最初に読む料理本」以前ミュージシャン　自分の感覚で料理は作ろう　との事で分量はないんです古谷暢康さんです 小麦粉の代わりに米粉を使おう　ひまわりの感覚で　いざ　スタート　インドへ向かって ●材料…米粉150g 水100ml 塩小2 油小1 きゅうり🥒パプリカ　ピーマン🫑　玉子　紫蘇　黒胡麻　新たまねぎ🧅シード　ミニトマト🍅 ●作り方…♦米粉に少しづつ水入れて混ぜる→塩と油入れる→5分位捏ねる→ラップして30分寝かせる　♦野菜カット　レンチン30秒♦玉子かき混ぜる→紫蘇と胡麻入れる→焼く ♦寝かせたのを取り出し捏ねる→3等分に分けて→薄く伸ばす…伸びません❓❓❓ 米粉だから❓伸びない→手で形作ってフライパンで焼いた　油は引かないのだが　1枚目はオリーブオイルをひいた→色気がついた→2枚目はひかずにお餅のようだ これが　失敗の　行程です どなたか　アドバイスお願い致します🙇 取り敢えず　お餅チャパティ　みたいに出来た 本場のは　食べたことないが薄く　なるはずだったのに💦💦🤣🌻

まぁ〜　昨日は暑かったですね〜😱 紹介しようと入力したんですがべっぴんはとむぎテイーバッグとね　でも　消えるので 諦めました　長ーいの3回も試したのに💦消えた💦 昨日べっぴんはとむぎテイーバッグタイプ　届いたので　早速作る事に　水出し便利ですよね😊　アリャ　1本は甘酒　もう1本は出汁 500用で　飲んだら　足すことにしました😄 同じ日に　公式とau 頼んだんですけどね 一緒でなくて　申し訳なかったです🙇 この場で　謝らせてもらいます🙇 スッキリした所で　煮物を久々に作りました 先日の常備菜の出番です👀👀 ●材料…生揚げ　合い挽き　たまねぎ🧅人参🥕ラディッシュ🫜酢漬け　ブロッコリー🥦茎 もやし酢漬け　きゅうり🥒古漬け　新生姜酢漬け ●調味料…醤油　キビ砂糖　酒　たまねぎスープ ✜作り方…♦フライパンに生揚げ　野菜入れる シタシタの水を入れる(今日は肉からも旨み出るので出汁使いません)→煮えてきたら肉いれる→調味料を入れ　たまねぎスープで味整える ♦ラディッシュの漬け汁にブロッコリーの茎を足してたまねぎも加え　和える　 ♦はとむぎ茶は　とっても　柔らかい味です 優しい味と言ったほうが　更に良いかも ひまわりは　デイバッグ　風呂に入れて再度楽しんでいます🤗🌻

「トマトだれと餃子」 餃子は既製品です🙏 トマトを細かく切って、ポン酢、ごま油、すりごま、みらいのしょうがと混ぜました この気候でもさっぱりと美味しく食べられました☺️

近畿は　梅雨はまだなのに　梅雨を思わせる天気 そろそろ　梅雨入りなんかな 今日は朝から長女が　草テニス🎾の試合で京都へ 京都はいいお天気やったようです 先ほど　団体戦で優勝したよとLINEが‼️ すごい量の　ソーセージとベーコンが商品で　それをチーム5人がそれぞれもらえるらしいです 京都の美味しいソーセージらしいです 参加賞が　『かけてご卵』という醤油 帰って来るのが楽しみです😆 🪻ブリの塩焼き いつもの我が家のブリの塩焼き方法↓💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/8fn55jkxw8mc7n02?tree=bwjv2hehj8dghyhd&tree_type=ChatCommentReply よかったら　のぞいてみてください🙏 🪻加賀太きゅうり炊いたん まだ　冬瓜高いんです😅 加賀太きゅうり　炊きました じめってするので　冷やしていただきました 🪻砂ズリと新じゃがの簡単アヒージョ ①砂ズリは食べやすい大きさに切り　切り込みも入れておきます ②新じゃがは食べやすい大きさに切り　チン ③ココットに少なめのオリーブオイル、にんにくみじん切りを入れ　香りを出したら　砂ズリ投入 ④じゃがいもも入れて　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、ブラックペッパー、七味を入れて蓋をしてグツグツ 出来上がりです 🪻もずく酢 べっぴんハトムギ　パラパラ 🪻添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、ブロッコリー、トマト 明日　万博５回目行ってきます🫡 雨予報をうまく利用して（←すいてる予想😅）行きたいパビリオン　まわろうと計画中です 今まで　ずっといいお天気だったんで　雨の万博の様子も見てきます

お米と三十雑穀と素敵なお手紙と届いてびっくり！ お米5キロって、すごいっ😊 ずっと気になっていた三十雑穀も食べるのが楽しみです✨タマチャンショップには、試してみたい商品が沢山あるのでこれからも食べて健康でいたいと思います😊素敵なお手紙もありがとうございます♪