しあわシェア【交流】

朝から涼しいうちにと思って庭の草むしり、溝掃除、洗濯🧺、布団干し、長女の汚部屋の掃除（１ヶ月に一回、強制掃除🧹に私が業者として入ります🤣🤣🤣時給くれよ‼️） バタバタしていたら、全て終わった頃に末っ子が 『ママ！タマチャン飲んで‼️何味が良い？』 『ありがとう😊💖‼️お勧めのください♪』 『わかった😊🎵🎵その間に着替えてな！』 しっかりしてきたもんだなー😭💖💖💖✨✨‼️ 一生懸命にシェイキンシェイキン🎵してくれたのでしょう 見事に泡が半分こ🤣🤣🤣🤣💖‼️ でも、疲れてる時にこんな気を遣ってもらって嬉しいよ母ちゃん😭🍀✨ 『美味しい😋‼️これは何で作ってくれたん👀？』 『休息プロテイン！』 『他は何か入ってるの？』 『それだけ。ママ疲れてるからそれだけの方が良いかなと思って👀🍀✨』 『ありがとう😭🍀✨✨💖美味しかった〜👍‼️』 お礼にハグしてよしよしすると喜んでました😊❤️ 嬉し過ぎて思わずしあわシェアさせて頂きました🙇‍♀️ 長文すみません😅💦

早速ですが真似っこさせて頂きました🙇‍♀️💖💖💖 直ぐに忘れてしまうので今朝の仕込みになってしまい申し訳ございません🙇‍♀️💦💦 たっぷり寝かせて何に使おうかお楽しみ☺️🎵🎵 ありがとうございました😋🍀✨✨‼️

おはよーございます☺️ 早いもので今日が1人満喫気分の 最終日でございます🤣 　 朝食は完全栄養食と チョコバナナマフィン🍪🥤 　 のーちゃんちの研究員さん達のマネをして シェイキン🎶 シェイキン🎶 　 朝日を見ながら腰に手を当て ゴクゴクゴク😁 　 現在気温25度、最高気温33度の予報です。 今日もタマチャンショップ商品で 残暑を乗り切ります🌊 🏄🏄‍♀️🏄‍♂️

母の今朝の1杯☝️ 野菜欲しい🥦🥬！と求めておりました！ ガッツリ飲んでチャージ😋💖💖💖‼️ やっぱりこの組み合わせは欠かせない🙆‍♀️🍀🍀🍀 写真にはななつのしあわせ青汁写っていませんね🙇‍♀️💦 ごめんなさいねー🙇‍♀️！

こちらは昨日のパフェ💁‍♀️💖 長野産の巨峰とっても甘くて美味しい😋😋😋 皮の剥き方も頭（？） とにかくいつもと違う風に剥いたよ！ 遡ってどなたが教えてくださったか探してるうちに投稿するの忘れてました😭 そして見つからず凹んでましたー🙇‍♀️💦ごめんなさい🙇‍♀️ タンポポコーヒー☕️と一緒にいただきました😋🍀✨💖 そして何よりイチジクジャム作ったよー♪ 食べずに我慢したんだよ🤣🤣🤣‼️ 甘くてプチプチして美味しい😋🎵✨ あとはNaoさんのアボカド🥑チョコレート🍫だな🤣

おはようございます😃 暑過ぎる🥵 首に巻く冷たいリングが相棒です😆笑笑 今朝のパフェ😆💖💖 王林はみらいのこうそマスカット味で変色しないように！ 梨は甘くて美味しい😋 ミックスシードだけはいろどりもあって欠かせない👍‼️ 小皿には ななつのしあわせミックスナッツ プチスコ　ハイカカオ エビブーム🦐エビチリ味 やさしいルイボスティーHOTの出番が来ました♪ でもまだまだ冷たい方が出番多いです🥵 パフェ対策した意味ない🤣🤣🤣🎵 結局は食欲の秋に早くも負けております😅 全部美味しく食べて😋✨元気だから良いのだ〜👍💖

もう何回も作っているはなはなさんのヨーグルトアイス🍨　今ある果物を数種類入れて、もちろんこなゆきコラーゲン、みらいのこうそをプラス😊 夕飯の後のデザート定番です✨ さっぱりな冷んり感が美味しくてハマってます🎶 梨が意外にマッチしてるな〜と思いました✨ 夕飯はのーちゃんの豚汁に連鎖です😊 みらいのしょうがをしっかり振っていただきました！ あとは鮭のすじこでいくら丼、赤玉ねぎと白玉ねぎ半々とべっぴんはとむぎのサラダ、味付けに玉ねぎスープも使った蒟蒻に青海苔、いわしぶしをたっぷりかけました。 今日もしっかりお腹が満たされました☺️

前日のフォカッチャの残りを使ったお昼ごはんです♪ キウイローズヨーグルトには、下にプレーンヨーグルト、ちょーぐると、しあわせドライフルーツ7種のレーズンミックスをいれました😋 フォカッチャには、しあわせナッツくるみ、ピーカンナッツをトッピングしています☺️ キャベツのサラダには、ベランダのバジルを添えました😋💖

ティラミス風のデザート☺️ アボカドチョコクリーム、水切りヨーグルト、バナナ、ココアパウダーで ティラミス風にしてみたいと、 なんとなーく盛り付けはじめて、 ナニコレ　チガウ　www となりました😇 見た目に反して、 すくって食べるとお口の中でティラミス♪♪ 美味しかったので投稿させてもらいました🌳 暑い残暑にいいですね♪

暑かったですね💦 もうそろそろお彼岸なのに　まだまだ汗だくです🥵 今日の長男のバスケの試合　めちゃくちゃ頑張って　かなりの点差で勝ちました‼️ 試合出てるメンバーとベンチと応援と三位一体の強さで勝利でした 来週は会場が和歌山で　大一番の戦いです まだまだ頑張ってもらわねば💪 昨日からのお泊まりの片付けと洗濯と試合応援でバタバタ 豚肉の味噌鍋しました　暑いけど美味しかったです 食後のデザートに　ついに　私もNaoさんのアボガドチョコクリーム　作りました ともさんに教えてもらった豆腐アイスにすっかりハマり　何度もリピしてるアイスにチョコクリームを💕 めちゃくちゃ　美味しい‼️ アイスとピッタリ🍨

✨豆腐おからカニカマナゲット✨ 冷蔵庫の中の豆腐と　生おから・カニカマの賞味期限が明日まででした。😥 何とかして消費しなければ😀 ↓以前から　summerさんの鶏胸肉のナゲットが気になっていました。 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/qndalvxbthibbaa4 鶏胸肉はないけれど　豆腐おからカニカマナゲットに挑戦しました。😊 summerさんのレシピに　にんにくチューブ少々と　片栗粉を加えました。 ポン酢に大根おろし　 ここばばさんに教わった　三十雑穀完熟トマトソース　カンタン酢　　マヨで合わせるソース　 の2種類でいただきました。 無事に消費できました。😋 summerさん　ここばばさん　ありがとうございました。👏 （やっぱり鶏胸肉も入れれば良かった😣）

皆さんこんばんは🌃➰🎶 ここ最近楽しい毎日のプー🥰🎶 今日は楽しいどころか🤭 新しいドライヤーまで買ってもらっちゃって😁🎶 プーの母親と一緒にメロメロにまで なっちゃいました🥰💕 (この楽しい毎日はどこから 降って来てくれるのかなぁ🤭🤭) そんな事を考えてたら… 今日はコレ➰❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) みらいのこうそ(レモン🍋) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン で出来ています🎶 年代としては全然違うはずですけど…💧 相当流行ったんですよねぇ～🤭🤭 さて今日のを知っている方は どれだけいらっしゃるのかなぁ～🤩🎶

今日は母とふたりで福岡に!!ライブが終わって時間があったので大丸福岡店に行ってきました！ ワカメっち2袋買ってその後テイクアウトドリンクを注文しました🥤 私はソイアーモンド、母はほうじ茶ラテを飲みました😊 今日は夕方になっても残暑が厳しかったのでいい水分補給でした(´∀`) またお邪魔します(^^)

今日はともさんのみりんみそキャラメル煎り豆をおやつに頂きながら、食通新聞vol.51を開いています📖😊 新聞にはタマチャンショップ20年のあゆみが載っており、スタート当時はキャプテン田中さんが1人で運営をされていたらしく、悪戦苦闘の日々を過ごされていたそうです。 そのような毎日を乗り越えて今の明るいタマチャンがあるんだなぁと😊 これからもしあわせ食を探しに、タマチャンショップにお世話になります😆 秋のおすすめが沢山載っておりました。 さてさて何に手を伸ばそうか迷ちゃいます🤣 読んでいる間も、右手でおやつをポリポリ🫘 みりんの優しい甘さの煎り豆　あっという間に完食です。 ともさん💕とっても美味しかったですー🎶

米粉人気ですねー 知人と初めてコスモ○○○という電子治療に誘われ　一緒に行きました😌　その時間に米粉パンをオーブンで焼き　焼き上がりにオーブンの中入れっぱなし　帰宅してオーブン開けると　真っ白いパンのはずが焦げて失敗😂 失敗作品ですが　初めて米粉パン焼いたので　焼きりんごと一緒に投稿します😄❗🍎 米粉パン　味良しのフランスパン風になりました❕

タマリバ拝読症🤣で、すっかり投稿ネタが 溜まってきた、ハシビロ5です😅 　 今回はちょっと前にブランチにて 皆さま注目を浴びた、バナナを投稿いたします😃 　 「みやざきバナナ」だそうです。 パッケージには「できすぎバナナ」と書いてあります。商品名かな😃 　 こぶりですが、中身は密度が高くぎっしりです。 甘みはあっさりめの食感ですが、 なぜかとっても甘い👀 こぶりなのは、たいてい甘くなくて ヘルシーな繊維質なのですが、 これはとってもおいしかったです。 お近くのスーパーでお見かけされたら、 是非味わってみてください😊 (一緒にチラリ写っいるのが、豆苗です😅)

「わたしのひとさら【レシピ】」と、いうほどのものではないので、 「しあわシェア【交流】」の方で投稿📠の方で😄 　 🧅玉ねぎスープ 🍅三十雑穀トマトスープ 🍜まーめん 一度食べて、また生えた豆苗🤣 🥚たまご 　　 レシピってほどのレシピは無いと 妻が言っておりました😅 妻がトマトラーメンと 味噌ラーメンが好きなのですが、 小麦が苦手になったので、 自分で作ることにしたらしいです😆 9月11日の夕食です。 タマリバの話をよく私がするので、 写真投稿の許可が出ました🉑 おうちごはんなので見栄えはご勘弁を😅

こんにちは😊最近はまだまだ暑かったり、急に寒くなったりと気温差が激しく、体調崩しやすくなっていますので、皆さまお気をつけてくださいね！ 最近の、私のハマっている朝食は、オートミール蒸しパンです♫ つわり中はオートミールお休みしていたのですが、最近は体調復活して何でも食べられるようになり、はなはなさんやかたこりんさんの投稿をみて、無性に食べたくなって作ってみました😉 これがまた美味しくて、ハマってしまいました😆 私は、ななつのしあわせミックスナッツや、ななつのしあわせドライフルーツレーズンミックスを混ぜたり、バナナをトッピングしたりして食べています😋それと一緒に、タンパクオトメを牛乳や豆乳で割ったり、青汁を混ぜたりして頂いております☺️ 時間のない朝でも簡単に健康的で美味しい朝食が食べられるのは幸せな気持ちになりますね😌 タマチャンショップさん、いつもありがとうございます！ これからも新商品が出るのを楽しみにしていまーっす👋 あっ！今回バタバタして写真撮るのを忘れてしまいましたので、また次回撮りたいと思います😅

Naoさんの タンポポコーヒー アーモンドラテ風ドリンク💕 タンパクオトメ ソイアーモンド風味＆ちょっと豆乳をプラスで 作ってみました✨ 昨日から夏がカムバック中で めっっちゃ暑いので （最近涼しくなってきたので余計暑く感じます😂） 常温まで冷ましていただきました！ タンポポコーヒーの黒豆の香ばしさと アーモンドの香ばしさ 両方しっかり感じられる やさしーいドリンクです🥰 わたしはたんぱく質摂れればOKなので 冬はもうちょっとホットにして 飲みたいなー っていうか普通のコーヒーでも作ってみたいなー それまでにソイアーモンド風味残ってるかなー😅 ↑これがもっぱら懸念！笑

BASE BREADシナモン2枚開きにクリチと 鴨の生ハム（なんか🐟みたいやwww） ゼスプリのゴールドキウイ乗っけて しあわせナッツをパラリ🥜🤏🎶 はちみつかけたら 朝からワインが飲みたくなった土曜日🦆🥝 よし、仕事がんばろー！

京都アンデのデニッシュ食パン🍞を 頂いたので 休日の朝☕🍞🌄 生食パンにバター代わりにギリシャヨーグルト サラダケールをパラリ ポテトサラダ🥔 ゴボウチップスまたはオニオンフライ🧅 アーモンドスライス ミックスシード パスタ用明太子フレイク いつも朝食食べないけど 今日は食べよう❗ ねじめびわ茶+ルイボスティー☕ みなさん 良い休日を🌟

完全栄養食のパンで アボカドチーズトースト🥑🧀🥪 スライスしたアボカドと とろけるモッツァレラチーズを乗せてトースト🥪 添えたヨーグルトには ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー(食物繊維) ・ちょーぐると(乳酸菌) ・タベルモ生スピルリナ ・ぶどう3種 で美容成分たっぷり💓 簡単だけど これで朝の栄養は完璧👍 朝の光を浴びていただく… 爽やかな一日のはじまり

今日は長男のバスケ仲間がお泊まりです 明日の試合が　うちの家に近いのです さぁ　彼らの胃袋を満たせるかが😅 【 明日の試合　勝つぞ　定食 】 🍁チキンのスイートチリソース焼き 鶏もも肉を中華麹で揉み揉み→片栗粉→フライパンでこんがり焼く 合わせソースは　スイートチリソース、玉ねぎスープ、ケチャップ、きび砂糖、醤油 焼けた鳥肉に合わせソースを絡めたら完成です‼️ 鶏肉で良質のタンパク質を補給 🍁ひじきの５品目サラダ summer家の定番です ハトムギ粉末とすりゴマたっぷりが美味しい‼️ ひじきにレンコン、人参、枝豆、コーン 身体にいい５品 🍁パプリカのカレーラペ 以前投稿したrecipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/v3cwjxfvam0pse6n よかったら見に行って下さい🙏 🍁オクラの梅昆布和え オクラを茹でる→小口切り 梅干しは叩いてペースト状に ボウルにオクラ、梅ペースト、塩昆布を入れて混ぜたら完成です‼️ ネバネバで明日の試合も粘ってもらいます 🍁砂ズリのしょうがポン酢和え 砂ズリを丸のまま１５分茹でる→きれいに洗う→削ぎ切り ボウルに入れ玉ねぎスープをふりふり みらいのしょうがとポン酢で和える 青ネギバッサリ入れて完成です 🍁冷奴　納豆麹のせ ガッツリ食べて　スーパー銭湯へ行きました 明日の試合への　お清めです🤣

こんばんは😊 今日はバイト休みです！ そしてなんと明日は福岡にアーティストのライブに行ってきます🚗³₃母と2人で参戦です！ 時間があれば博多マルイ店にも行けたらいいなと思ってます！ 今日の朝はミックスナッツヨーグルトで幸せでした(˘︶˘).｡.:*♡

今日はお昼に玉手箱を頂いた中からしあわせ煎り豆を使っておいなりさん作りました たまねぎスープに煎り豆を浸して柔らかくして酢飯に混ぜましたよ 紅生姜も刻みました もう１つはひじき煮を入れています 煎り豆がスープを吸って美味しくなりました 生食タコにきゅうりとわかめ、プチトマトをレモン汁とわさびに混ぜ箸休めです こなゆきコラーゲンも混ぜました 蒸しパンに引き続きおいなりさんも久しぶりに作って自己満足してます（笑） まだまだ暑いですが部屋の中はエアコンで涼しく美味しく頂きました😊