しあわシェア【交流】

今日のスタートごはんはグラノーラにしました🎶 しあわせグラノーラに梅エキスを混ぜた無調整豆乳をかけて頂きます。トッピングは母の日に息子が買ってくれたフルーツを乗せて💕 豆乳に梅エキス（梅、砂糖、酢）を混ぜると、とろみがついて　そのまま冷やして飲んでも美味しそうです☺️ 今回は無調整豆乳100mlに対して梅エキス大さじ1と1/3、プラスこなゆきコラーゲン小さじ1/2入れました。

今日のスタートご飯です♪ 豆腐とたまごとホットケーキミックスのパンケーキを作りました😋 しおわせミックスナッツで作った、ハニーナッツをかけて頂きました💖😄 思った以上に重めのパンケーキでお腹いっぱいになりました💦 朝ごはんには、ヘビーなパンケーキでした😅 ベランダで収穫した、いちご東京おひさまベリーとレモンバームを添えました🍓

今日は飲むヨーグルトでタンパクオトメ、ぜいたくベリー味。 色もキレイだし、おいしい～😋 飲むヨーグルトでまぜるのお気に入りになりました🙆

今日のお昼はさらざんさんの真似をしてお好み焼きを作りました 美味しそうなので２枚分も作ってしまいました 本当に小麦粉でなく、オートミールと卵、キャベツで作れて大感激です。 もうお好み焼きといったらオートミールに決まりです！ こなゆきコラーゲンも入れてみました。 お水割りのタンパクオトメはんなり宇治抹茶も頂きましたよ

今日のお昼は、、、 みらいのしょうがandベジパウダーをinした たっぷり野菜とひき肉炒めで チャーハンを作りました♪ とっとと食べちゃって、具しか写真がない（笑） なんだか朝晩の寒暖差が激しくて、調子が崩れるので、しょうがで芯から温まろうかなっと

今日はブルーベリーとバナナを入れて上からシナモン、はちみつ、きなこをかけたヨーグルトにしました！知ってる人は知ってるヨーグルト｢球磨の恵みヨーグルト｣を最近は食べてるのですが、あのモッチりとした食感がたまりません！ドライバナナが来たらそれを入れて食べたいなあ🤤

みらいの酵素マスカット豆乳と組み合わせて飲んで見ました。ヨーグルト見たいになってまろやかで美味しく頂きました

♡今朝のヨーグルト🍋♡ プーさまがお薦めくださった、 𓍯みらいのこうそレモン味🍋 𓍯こなゆきコラーゲン のみをヨーグルトに入れて 頂いてみました😌 すっきりとしていて 美味しい🥰

昨日のおやつにタマラボのおからクッキーいただきました😋優しい甘みがたまりません！疲れた体にピッタリでした✌️紅茶と一緒に飲むと最高でした！

和風ヨーグルトで今日もサッパリしながらホッこり😍 あんこと抹茶で合わないわけがな〜い❗🤤🤤🤤 まるで抹茶オレのようなヨーグルトでスイーツにも変身してくれるような美味しさでした🎵 抹茶フェアの写真を目の前にして行った気分になりながら食べちゃいました😍💕

今になっても27℃を越しているプーの家😩 今にもバテそう…😥 そんな身体に ・たまねぎスープ ・しあわせオイル ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー を使って中華春雨で栄養補助🤗 しあわせオイルだからか祖父母もツルツルと沢山食べてくれていました🎵 何だか明日も暑くなりそうなので皆さん栄養・水分補給をお忘れ無く乗り越えて行きましょう👊 ……………………………………… zakiさ〜ん💕 お仕事忙しいのかなぁ 身体も元気でいられると良いな🤗 プーは再度春雨で作ったよ〜😍 やっぱり美味しい🎶 プーの父親ははまったみたいで 冷やし中華みたいに大量に食べてた〜😅 京都の方の焼きそばと同じように ご飯🍚の上にのせて🤣🤣🤣

オサカーナおにぎりで朝ごはん🐟 カルシウムがたっぷりのおにぎりです✨ かぶの葉っぱのふりかけと オサカーナ熟成チーズを砕いて 混ぜ込みました🍙 作って少しおいておくとおさかなが馴染んで美味しいです♪ オサカーナ好きの方におすすめですよー🌸

おはようございます😃 今日も暑くなりそうですね🥵 皆様体調にお気をつけてお過ごしください♪ 今朝は果汁を絞って入れて、残りはタンパクオトメにも入れてみました☺️💖 ティーカップにモリモリ粉を入れてますが、それでも溶けてくれるあたり素晴らしい👍 今日も元気に頑張ります😀😀

九州では雨が降ってます 昨日に比べて 少し涼しい👍 暑い仕事場へ行く前に 気合いと癒しを🥤 私の体の細胞になってます👍 いつもありがとうございます❣️

♡今朝の朝食プレート♡ 今朝のヨーグルトには、 ☘️こなゆきコラーゲン　2.0g ☘️母なるスムージー　1.0g ☘️みらいのこうそマスカット味　1.0g をmixして頂きました☺️ 母なるスムージーには みらいのこうそマスカット味が 一番合うような気が致します😌

最近は毎日朝ごはんにヨーグルト食べてますΨ( 'ч' ☆) ヨーグルトにミックスナッツ、ドライフルーツ入れて食べるのが美味しくて幸せです😋 ミックスナッツもそろそろ底をつきそうなので買わないとな🤪

旅行から帰ってきたら、プロテイン3点セットが届いていてハッピー！今日も今日とてバナナプロテインを飲んで頑張ります＾＾✨

作り置き素麺です😋 ここ何日か暑くて食欲ないという旦那さん。出張から帰ってきますが、わたしはお仕事。食べやすいものを考えて、今年初のお素麺茹でました。私の晩ご飯のおかずを少し残しておいたので乗せました😆　そぼろは少しでもスタミナつくように豚ひき肉とニンニク生姜と三十雑穀味噌スープとハチミツで味付け。卵焼きは甘めにこなゆきコラーゲン少し入れました。ツユは後でかけてもらいます。 暑くなるとバテますね😅この夏は旦那さんにもみらいのこうそとか飲んでもらおうと思います。（自分だけ飲んでた🤣）

おはようございます😃 今日は末っ子と真ん中の子が体力テストがあるみたいです。 朝から3時間目まで👀‼️ 多めのお茶、塩分チャージのタブレッツ、汗拭きタオルに着替え…朝から焦るのは母のみ😓 寝て体力温存中なうの子供達です😆 私も今日は遠足🎶 薔薇🌹を見に行き公園で遊ぶ予定🗓️ みんな朝から元気をチャージして行かなくっちゃ💪✨ 起きて来ないので今日は1人朝ご飯🥣

♡今朝のタンパクオトメ🍃♡ 今朝は、あまり体調が優れずでした。 日々の気温の変化に ついてゆけず…😂 今朝は、 タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味を豆乳割りで 頂きました☺️ 🍃タンパクオトメはんなり宇治抹茶味　15g 🍃こなゆきコラーゲン　5g 🍃豆乳120㎖ お水でしか頂いた事がなかったので 豆乳割りが美味しすぎて 朝から感激でございます🥹✨✨ 元気を頂きました☺️ こんなに美味しいプロテインが キレイをつくってくれるなんて しあわせですね♡ というわけで、お陰様で、 なんとか午前中も乗り切れました☺️ タマチャンショップ様の商品に 日々助けて頂いております♡ いつもありがとうございます！

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、アプリコットをトッピングに✨ と考えておりまして、 爽やかな酸味と、 ほんのり感じる甘み✨ 美味しいアプリコットには、 みらいのこうそのマスカット味の甘みは 強いように感じましたので、 レモン味に致しました🍋 🍀ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2.5g ☘️こなゆきコラーゲン　3g ☘️みらいのこうそレモン味　2g ☘️ヨーグルト ☘️トッピングにアプリコット 酸味と甘みのコラボが最高でした☺️ やっと週の半ばですね。 土日も予定があると、木曜日がやっと半ばに 感じてしまいます🙈

☆またまた作ってみちゃいました☆ アートにはまり出したプー😙➰💕 ヨーグルトに休息プロテインを混ぜたものと みらいのエステを混ぜたものに分け みらいのエステヨーグルトでアート💕 作ってみたら… プロみたくキレイにはならなかったものの😅 自分でもビックリ👀😜❗ みらいのエステだと キレイなピンク色になるんですね😍 今まで以上にヨーグルトの時間が 楽しくなりました🤗🎶

皆さん遅おはようございます💕 今日は朝起きたら13℃しかなく風も強め何気に温かいものが欲しくなりスープ作りに➰🤗 『何味にする〜❔』 『たまねぎ〜❗』っと即回答 玉ねぎ嫌いさんがたまねぎスープ好きになってくれたみたいです🤗💕 プーはみらいのしょうがとこなゆきコラーゲンも追加して不思議な幸せを運んでくれたたまねぎスープで朝食を済ませ体ポカポカになりました🎵 このの調子で今日も楽しく過ごすぞぉ〜✊

苦手から少し苦手になった 母なるスムージーを飲みたいと思います(^-^) シェーカーだと少しダマが残るので… 大事な栄養…勿体ない…って思ってて 今回はミキサーでやってみました(^^) 母なるスムージーに牛乳、ヨーグルト、 残ってたいちごを入れてガーーってしたら キレーイにダマもなくなった♪ 今回はヨーグルトを100ｇくらい入れたかな？ ケチっていちごは2個ほどいれたけど 分からんかった(笑) 飲みにくくって苦手な人にヨーグルト 本当はにオススメ(^^) 今度はバナナ入れてみるね〜

先日はキャンペーンのドライフルーツお送りいただきありがとうございました🍌🍇 コニ〜さんからの手書きメッセージも嬉しかったです💌 今日は家族で大きな公園に来てピクニックしています🌳おやつはタマチャンショップのバナナチップス🍌もう無くなるわ…😭4歳1歳みんな大好きです！