しあわシェア【交流】

昼食は娘のお友達から鶏そぼろの差し入れがあったので三色丼を作りました🍜 　🍜鶏そぼろは挽き肉とニラが入ってました🐔 　🍜卵にたまねぎスープを混ぜ卵そぼろ🥚（ﾚﾝﾁﾝ） 　🍜ほうれん草がなくて大葉を細かく切る💦 紅生姜と🌟万能おかず生姜🌟を上にトッピング🫚 盛りつけが終わったら隠し味に 💕ななつのしあわせオイル💕をかけて頂きました🪔 　生姜大好きでタマチャンの万能おかず生姜は 　冷や奴などにも使ってます🩷／(^o^)＼ ゼリーはいつも飲んでるお水シリカとアガー使用 　🍨いのちのワイン 　🍨こなゆきコラーゲン マリン 　🍨ブルーベリー🫐ストロベリー🍓ラズベリー ヨーグルト・バナナ🍌・キウイ🥝　で盛りつけ 　　➡️ゼリーは娘と半分こ食べました🥰🩷 もう夕飯の準備しなきゃ〜😂🥢 昼食が遅かったのでのんびり作りま〜す🤔🍳 毎日あっという間に1日が過ぎちゃいます🧑‍🍳

今日はとても良い天気☀️ 夏を感じる陽射しでした！！ 昨日は畑仕事したからか夜早めにぐっすり寝れて朝スッキリでした お日さまパワー感じました☀️ 職場の人が実家から生姜を送ってきたのでもらってというので（生姜県です🫚）いただいてフープロでガーッとやって冷凍！！ （↓写真は凍ったのをパキパキ折ってる物です🫚） しばらく薬味に困りません👏 タレ系の味付けはみらいのしょうがを活用します！ （こちらでも貴重な黄金生姜入りです！！） 今夜はガッツリ食べたいと鶏肉料理🍗 新玉ねぎと生姜とにんにくの入ったタレを絡めて焼きました 🌿簡単✨野菜ソースのチキンステーキ🌿 またまたビニール袋を使って洗い物楽チンレシピです 仕事終わりの晩御飯は楽チンレシピに限ります！！ 簡単レシピ良かったらどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/hjwahzmkaikpcb9d 可愛いパン屋さんを発見💡 見ると可愛い♥️私の好きなまん丸だらけのパンに出会いました✨ 可愛すぎて写真撮らせてもらいました！ 本当に可愛いから見て欲しくてしあわシェアです✨ 久々に一目惚れしました♥️ 見てください🥯↓ お味はもちろん最高でした👌 こんな可愛い食べ物作れるようになりたいなあ！！ 食べて見て幸せになれる物を見つけてluckyでした🙌

どうしても、柏餅食べたくて　足を運びました🏃🏃まぁ　子供の日は過ぎたから　仕方なく 隅っこに追いやられた　のを買いました😄 まぁー　まぁーかな☺️ 気を取り直して　夕飯のメニュー　朝食の感を否めないが ●材料…甘鮭　じゃがいも　パセリ　ミニトマト　切り干し大根　しめじ　人参🥕　きゅうり🥒　みょうが酢漬け　油揚１枚 ●調味料…たまねぎスープ　切り干し大根の戻し汁　醤油　きび砂糖　酒　味醂 ✜作り方…♦鮭　拭いてたまねぎスープをまぶす グリルで焼く　　♦じゃがいもレンチン　カット　パセリ粉をふりかける　　♦切り干し大根を洗って　水に入れ戻す→戻し汁の中へ具を入れ煮る　♦きゅうり🥒小口切りにして　塩少々まぶし3分程置き　絞る　小さく切ったみょうがと合わせる　漬け汁をかけた 甘口の鮭だったので　いつもならちょい塩なんですが　ちょいたまねぎスープは正解でした✨

来週からはかなり暑くなるみたいですし　さすがにもう冬物はしまってよいだろうということで　家庭で洗濯可能な冬物衣類洗濯しました😄 みなさんはすでに衣替え　済んでいるここと思いますが😄笑 🌿昨日の夕飯と今日の昼食 ・牛丼 新玉ねぎ　油断していたら芯が傷んできてる💦 慌てて使いました😄 しめじも入れました 今日は三十雑穀ご飯が見えるようパチリ📸 ・鶏レバーの甘辛煮 みらいのしょうがは煮詰めて　最後に刻み生姜を追加 ・ひじきの和え物 ひじき、小松菜、大豆の水煮、人参 玉ねぎスープと醬油で和えました 🚴‍♀️お買い物で見つけた地元野菜 とっても美味しそうなラディッシュ✨ 早速お昼にいただきました 連れて帰ってきて正解😄 瑞々しくてとっても美味しいかったです！！ この間作って冷凍しておいたパンにチーズとひまわりの種 目玉焼きでも焼いて　簡単お昼の完成～😄 紅茶にクコの実　ふっくらクコの実　甘くて美味しい～💕

おはようございます😊 早朝　まずはベランダへ　ひんやり空気が気持ちいい💕 大きく深呼吸～　一日が始まりました！ 🌿昨日の夕飯 カレーの隠し味はカカオパウダー　前回と同じ😄 煮込み時はみらいのしょうがパウダー パウダー状のものは　かなりの時短アイテムになりますよね！ 作り置きのデュカ　こちらもみらいのしょうが入り🫚 あとはたくさんの塩ゆでグリーンピースをトッピング🫛 口の中でプチプチ弾ける感じがイクラのようなんです😄

おはようございます😊今日は朝から晴れていい天気！ 今日は母の日です！学校でバタバタしててまだプレゼントは買えてないので今日買う時間があれば何かプレゼントしたいなと思います😊 昨日は1日かけて熊本で買い物して帰ってきました！まず最初八百屋に野菜を買いに行きました！トマト2kg1箱が500円！キャベツ89円、サニーレタス55円などなどお目当てのものが安く手に入りました！産地直送なので新鮮✨美味しい野菜を購入出来て嬉しいです！ 次にコストコへ！いつも冷凍に入れているブルーベリーも無くなっていたので追加で購入しました！朝に美粉屋入りヨーグルトを食べる時に必須のアイテムです🤤 初めて自分の運転で行ったのでとってもドキドキでしたが楽しかったので良かったです🚗 ³₃ 昨日は帰ってパパっと！ ブロッコリーと崩し豆腐サラダ ブロッコリーをレンジで4分ほど火を入れ、絹豆腐、三十雑穀味噌、鰹節、あおさを入れて混ぜるだけ！ 水分が少し多いので次は豆腐をしっかり水抜きしようと思います💦 ニラ、にんにくの芽の卵とじ 野菜類とにんにくをフライパンでサッと炒め玉ねぎスープ、麺つゆ、砂糖少量で味付けをした溶き卵を加えてとじる 10分もかからずに完成👏 最近はクラッカーに色々なペーストをつけていただくのにハマっているので右からキムチ、梅にんにく、かにみそ、アボカドペーストを添えました🥑 全て作って片付けまで合計20分そこそこで完成しました笑 三十雑穀味噌や玉ねぎスープが味を整えてくれるので時短レシピには持ってこいです(^^) 母の日、しっかり感謝を伝えてきます😊 では、また(o・・o)/~

お早うございます✨ ５月といえど朝は未だ温かい飲み物 三十雑穀薬膳スープ、 たまねぎスープ 岩塩少しの卵スープ 火を止めてからのゴマ油 美味しかったです😊

保育園の遠足の日🌸 おかずは加熱したものを推奨されていたので 気をつけて作ってみました こんな時に助かるのは電子レンジですね！ ブロッコリー、スナップえんどうのおかか和えなど レンジで時短で簡単に用意できました からあげにはみらいのしょうがなどタマチャンにも 助けてもらってます♪ 楽しんできてくれるかな？☺️

昨日は雨風が凄かったです🌪️ 時間が出来たので、常備菜を作ろうかと　何時も作っている　ミニトマト🍅酢漬けは、お馴染み　おからパウダーでふりかけを作りましょう ●材料…おからパウダー大1 海苔1/2 枚　かつをぶし小袋1 　しらす大2 ひじき　ピーマン🫑 たまねぎ　みょうが茎漬　新玉ねぎ🧅 ●調味料…醤油　味醂　酒　各大1 蜂蜜大4 レモン水大1 ✜作り方…♦フライパンにしらすを乾煎り　おからパウダーを入れ海苔をちぎっている　ポロポロになったら　醤油　味醂　酒を入れる ♦新玉ねぎをカットし蜂蜜とレモン水を瓶に入れて漬け込む　3日目頃が美味しい ♦冷凍ひじきを解凍して野菜を入れる🌻　　

お味噌汁、たんぱく質のおかず、オートミールのご飯。 いつもどおり、ルーティンの朝ご飯、 1日がはじまる準備ができた、という安心感があります。 毎日同じものを食べるのは体に良くないと聞いたことがあるので、 お味噌汁の具材を変えたり、 ご飯はふりかけにしたり納豆にしたり、 ちょっとだけ、中身を変えてみて、健康を意識ています(^^) つまるところ、毎日、何を作ろうかと 時間がない朝にいろいろ考えるのが大変なので、 ルーティンご飯におちついた、という感じです(*'▽')

暖かくなってきたので、もうやらないだろうと思っていたミルフィーユ鍋 旦那さんが大好きのようなので、先日また作りました😊✨ いつもはタマネギスープで味付けしていたのですが、今回はさっぱりお出汁だけで作って、ポン酢と七味で頂きました🤤 タマネギスープもですが、お出汁バージョンも椎茸や昆布、白だしをお鍋にいれるだけなので時短でとっても美味しかったです！ 昨日は娘が早くも汗だく、お風呂後に汗をかいたらなんか嫌だよねということで夕方の間だけ冷房をつけましたが、 冷房の中でお鍋も最高ですね🥰 また作りたいと思います！

グラタンの具材に黒キクラゲも入れましたよ😄←タマザスカイの中で　 スギタクさんの質問に対して　タマちゃんで働く男性生産部さん言ってました🍄‍🟫 ってなわけで 私は　その映像のおかげで　 グラタン作りました 黒キクラゲをお湯で戻しカット　黄色の人参　赤色人参　たまねぎスライス　ブロッコリーの芯　鶏もも肉　をコトコトたまねぎスープで煮て　 煮詰まりかけたら豆乳　CinnamonPowder、粗挽き胡椒、花藻塩、豆乳チーズ入れて最後にコーンスターチでとろみを着けて出来上がり これを穴を開けた食パンに入れ　ブロッコリーのせ豆乳チーズもパラパラかけグリルで焼きました　 美味しいこと　美味しいこと😋 さっぱりなサラダ 新玉、セロリ、サラダ蕪の茎、キュウリをスライス 味付けは　純正白太胡麻油の透明なのと、レモン汁、すっきり酢を混ぜ合わせたドレッシング　 トッピングはひまわりの種 昨日の御赤飯 軽くよそりました　煎り金胡麻トッピング カサゴの煮付け 身が引き締まっていて　美味しかったわ〜🐟

今日は空気清浄機の清掃💪🤗 朝一で空気清浄機の端から端までキレイに洗って またキレイに使用出来る様にして来ました〜🤭💕 【手抜き中華でスタミナ満々】 今日はそんな身体を休めるのに 中華料理でスタミナが付くようにしました～🤭🎵 🎗️エビチリ 🎗️餃子🥟 🎗️かぼちゃ🎃の煮付け そしたら…👀❗ なんとミニトマト🍅ちゃん第1号が 誕生してくれました😍😍🎵 ここ最近雨☔も暑さ🥵もあるから ミニトマト🍅ちゃんにとっては最高の環境で一気に 成長してくれました✨🤭

又々新種発見⁉️ この春しか見られないクラゲ🪼 そら豆くらげ🫛❓️ 煮て食べて珍味です お試しあれ（笑）

今日は朝からずっ〜と不安定なお天気で お洗濯物🧺で家🏘️中走り周ってました～🏃💨🤣 気温🌡️も20℃程度で とても過ごしやすかったのです🤗 そんな今日は 🎗️牛丼🐮 具材は高級でも煮るだけ超手抜き🤭 🎗️たまねぎスープ🧅で野菜スープ 白菜🥬 人参🥕 ほうれん草 🎗️やさしいルイボスティー 暑さに耐えられる身体になれるように スタミナが付きそうな丼ぶりにしました～🤭💕

お早うございます😊 今は名古屋駅にて新幹線待ち 昨夜は初のZOOM参加にて タマちゃんスタッフ方やタマリバの皆さんと お話しさせて頂きました✨ 懐かしい方、初めましての方 とーっても楽しい会でした ありがとうございます😊 タマちゃんの中に入っていけることが 通常のコミュニティでは体験出来ない 素敵な過程を共に✨ 今日は今から岩手に旅行で ホットサンド チーズ 卵 ベーコン チーズ 卵 ツナ の２種を持ちスタバが余りに行列で モバイルオーダーもあれなので カフェラテ買い、新幹線で朝🍞 卵とツナにたまねぎスープ山盛り入れたので 美味しいはず😊

おはようございます！昨日は土砂降りでしたが今日から少しずつ晴れ間が戻ってくるみたいです(´ ˘ `) この天気で我が家のきゅうりもぐんぐん成長してくれてます！ 昨日はバイト終わりに早めの夜ご飯🌙🍚 まーめんを使ったシーフードトマトパスタを作りました！ まーめんを茹でている間に、レタスとシーフード、オリーブオイルをフライパンで炒めて茹で上がったらフライパンにまーめんをいれ、三十雑穀トマトと卵、チーズを一緒に炒めて完成です！ 実質15分あれば完成するくらい簡単でした！ 念願のまーめん、本店に行った際に購入して使用していますがとっても美味しいです^^1玉も結構量があるのでこれだけで大満足💯 まーめんのレシピ他にもいろいろ考えたいです🤤 昨日ポストの中にタマちゃんの箱が!!プレゼント、届いてました(´罒`)疲れて帰って来たのに疲れ吹っ飛びました！ありがとうございます🙇‍♀️ では、また(o・・o)/~

伊勢神宮⛩️へバスツアー🚍️ 高校の同級生と年寄りなのでバスツアーに行って来ました ランチは豪華に伊勢海老とアワビと松阪牛のすき焼きとよこわのちらし寿司と丁稚ようかん いつもたべれないものばかりでびっくり⁉️ お伊勢さんはいつ行ってもいいなあ〜 心があらわれます 神様にいつもありがとうございますと お礼を言う おかげ横丁で赤福と伊勢うどんとミッフィーの店 新しいVISONへもいきましたよ 天気☀️も良く最高でした

長居公園でタイフェスティバルに行ってきました 夕方のイベントまで時間あったし雨上がりで寒い一日だったので一度帰宅して戻ろうってことになったので駒川商店街寄ったら激安、キャベツ2玉78円　ナス10本以上157円　お刺身5パック1000円などなどいろいろ購入 超時短レンチンナスの煮びたし作ってフェスに戻りました イベント事が好きなので疲れも吹っ飛びます

おはようございます！昨日も寒かったですが今日の朝も季節が戻ったくらいの寒さです💦久しぶりに長袖インナーを着ました( ; ; )寒暖差が激しいので体調管理に気をつけないといけないです！ 昨日はバイト帰りにチョップドサラダ！ 帰りにお菓子作りの材料調達のためにスーパーに寄ったらアボカドがお買い得に！1つ98円だったので迷わず購入です^^ キャベツ、かぼちゃはレンジ蒸し、後からトマトとアボカドを切って入れました！ ドレッシングは味噌、きな粉、オーツミルクのドレッシング！かぼちゃときな粉とっても美味しくなりました😊 後は納豆もずく卵かけご飯を作りました！ 酢の効果でふわっふわになった納豆と卵の相性が抜群！今回は三十雑穀美を炊いてるのでご飯にかけて食べました😋 自分だけだとそこまで手の込んだものを作らないので写真映えしません笑 平日は家族でご飯なのでワンプレート頑張ろうと思います💪 では、また(o・・o)/~

おはようございます☀️今日も少し寒いですが、少しずつ暖かさが戻ってきている気がします^^ 昨日はしょうが焼きプレートにしました！ しょうが焼きにはみらいのしょうがが我が家の定番です！風味がしっかりあるしょうが焼きが出来て良かったです(^^) しいたけの甘辛焼き 食べやすい大きさに切ったしいたけをフライパンにのせて蓋をし、しっかり火を通す 酒、みりん、醤油を混ぜたタレを上から周りしかけてしいたけに絡める おばあちゃんが作る煮物に入った椎茸が大好きなので煮物風の味付けで作ってみました😊 機能の病院見学、とてもいい時間を過ごせました！ 実際にMRIやCTの部屋、放射線治療の機械など色んなものを見ることが出来て良かったです(^^) お昼ご飯は友達とお蕎麦を食べに行きました🍴 平日だったので混雑することなく落ち着いた空間に入れたので楽しかったです^^ では、また(o・・o)/~

すこーし前に、宮崎県に行ってきました。 家族のお姉さんがお迎えに来てくださったので、身動きとれない状態🤭 フェニックスの木がすごい南国の雰囲気🏝️ですよね この撮影の時はまだそんな話が出ていなかったのですが。 急遽、宮崎県に所持していたお家を手放す事になりました。 3拠点を行き来する事も少なくなっていて。。 どんよりした雲が行く末を物語っていたのかも？

おはようございます！今日も朝から雨の一日です☔️少し肌寒さもあるので朝はしょうが白湯からスタートしました^^ 昨日は豆腐サラダをメインのプレートにしました！ 豆腐サラダ 豆腐、アボカド、オリーブオイル、玉ねぎスープ、塩昆布、べっぴんはとむぎを混ぜるだけ！ 5分もあれば出来ちゃう即席レシピです！ 我が家では韓国のりに巻いたり、レタスと一緒に食べたりなど好きなアレンジをして楽しんでます！ はんぺんチーズ焼き はんぺんに包丁を入れて袋のようにする 中に大葉とチーズ焼きを入れる フライパンで両面焼き色がつくまで焼く 味付けをしていないので自分の好きなものをかけて食べました！母はタバスコ！私は豆腐サラダを乗せながらです^^とろーりチーズがたまりません！(｡-∀-) 長芋の刺身は主に韓国のり＋わさびでいただきました！ 今タマチャンショップ本店で行われている抹茶フェア､､､めちゃくちゃ行きたいです笑笑 抹茶が大好きなので期間が終わるまでにいつか行けたらいいなと思いながら毎日過ごしてます^^ 抹茶フェア、行けることを願って今日も学校行ってきます(*`･ω･)ゞ では、また(o・・o)/~

推し活で始まった6月🔥 昨日は大阪京セラドームで弾けてまいりました♪ もちろん水分補給はみらいのこうそウォーター🍋 弾丸で帰宅して、作り置きしておいた紫玉ねぎのりんご酢ピクルスで軽く一杯🍺 ピクルスにもビールにもみらいのこうそ🍋入れました✨ 玉ねぎには胃の働きを整え余分な水分を排泄して体を温めてくれる作用がありますが、紫玉ねぎには女子の味方「アントシアニン」が含まれていて、強い抗酸化作用や活性酸素を抑制してくれる🩷 そこに疲労回復効果があって腸内環境を改善したり、肝機能を助けて内臓脂肪の燃焼を促してくれるお酢で最強ジメジメバスター🔥

今朝はウォーキングしようかと起きたら雨☔ 結構降ってるのでやる気出なくなって… ストレッチとヨガに変更😆 そしたらガチャっと玄関の鍵が開く音がして！ 旦那さん帰ってきました👀⁉️ 今日の昼に帰るはずが早くなったとかびっくりしました💦 ご飯は作ってあったけどベーグルがあったのでそれ見て食べたいというからベーグルサンド🥯作りました ケールに作り置きの人参とキャベツのラペと卵焼いて挟んで時短☝️ 私も食べようかとなってミルクティーに（まめミルクとこなゆきコラーゲン入り）いつものクコの実浮かべました ゴールドキウイとパイナップル🍍🥝 朝の一杯のみらいのこうそマスカット味炭酸水割りがサッパリさせてくれます✨ ゆっくり朝ごはんできました 朝ゆっくりできると1日ゆったりできる気がしますね 毎日これができたら良いんですが💦 この前の晴天の時のお隣県の景色です 山の段々があってよく見ると全部みかん畑🍊！ 海風にあたるので甘いみかんができるのかも！ 近くの道の駅では色んな種類のみかんジュースが並んでて全部みかんの種類が違うんですよ どれも美味しそうで選べなくて😆 結局蛇口からでてくるみかんジュース飲みました🍹 （ホントにあります😆） いくらでも飲めそうな美味しい搾りたてみかんジュースでした🍊✨