おぎそんさん考案レシピのりんご🍎をいただきました。 たんぱくオトメちゃんほんのりチャイ味を使いました。 本当に簡単に作れました。😆 そのうえ、美味しいので気にいっております。🥰 シナモンが良いアクセントになったので、とても美味しくいただきました。🤤 りんご🍎がまだあるのでいただきたかったですが我慢して明日いただきたいと思います。😆 おぎそんさん。美味しいしあわせレシピを有難うございます。🙇☺️

zakiさんの 焼き芋にヨーグルト＆しあわせ雑穀グラノーラ アレンジがおいしそうだったので https://www.community.tamachanshop.jp/chats/fmywb0vl5nm4b6kz タマラボの 干し芋（未発売） でやってみました♪♪ 熊本県産さつまいもの 干し芋です🍠 そのままでも夢中になるおいしさです🥰 （ひと口サイズが嬉しい！） 干し芋は温めてみました！ （温め過ぎて焦げた・・・😂笑） ホクホクのおいもと グラノーラの香ばしさが たまりません・・・🥹 干し芋といえば とろける干し芋ですが、 こちらの干し芋も大人気の予感です✨

プレゼント届きました♡ 美粉屋とタンパクオトメのお試しパック☆ 都城本店で試飲させてもらったことあるけど 私はドリンクにして飲むより、朝食の『フルーツヨーグルト甘酒』(レシピ公開中です)にかけて食べるほうが合ってました♪ 今朝さっそく"みらいのそうそ"をかけて食べました♡ 全然ジャマしないし食べやすいです！ 明日はタンパクオトメかけて食べます☺楽しみ〜♡

素敵素敵💕 郵便受けに贈り物が🎁 三十雑穀スープをいただきました。 初三十雑穀スープ、とても楽しみです。 クリスマスにはブイヤベースをいただくことに今決めました。 感想はまたこの場をお借りします😊 寒いこの時期に、温まるスープをいただき　本当にありがとうございました。 よっかさんの温かいメッセージに心まで温まりました😊 よっかさんの食通新聞の記事、３人の子供たちも読んでました。それぞれに心に響いていたようです。✨

りーふさんのリッチな ヨーグルトのアレンジ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/u6gnh0ow52wzuksj 手元にある クリーミークルーミー カカオパウダー ななつのしあわせドライフルーツミックス 三十雑穀甘酒 を使ってやってみました✨ いやぁリッチだ・・・🥹笑 いろいろ混ぜましたが 三十雑穀甘酒強し！笑 スパイシーなヨーグルトを楽しみました♪♪

なーんちゃって薬膳スープ✨笑 summerさんのスープ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/mpm5crd2rwihifqr 薬膳味がとってもおいしそう🥰 と思ったので あるもので（笑） タマリバのキャンペーンでいただいた 家庭用椎茸（干し椎茸）と みらいのしょうがを使って たまねぎ、にんじん、 クコの実、塩麹（これがポイント！） であったかスープになりました🌟 しいたけの出汁が味わい深くて その他の味付けは最小限になりました✨ クコの実と塩麹がまろやかな味にしてくれるので 私のように みらいのしょうがをうっかりたくさん入れる人でも 安心です😆笑

昨夜　クリスマス🎄にと宣言通り、いただいた三十雑穀ブイヤベース食しました😊 ニンニクと香草野菜をいため、白ワインで煮込みブイヤベーススープ投入。 魚介は煮込みすぎると固くなるから　最後にサッと。 めちゃくちゃ濃厚で美味しかったです💕 家族も大絶賛‼️ 残ったスープは今日のお昼にリゾットにしていただいたようです。 私はバイトだったので、主人が作って食べてました。 めちゃくちゃ美味しかったと子供たち😊 私も食べたかったわ😭 ブイヤベースの写真、具材が沈んで💦💦💦 先日よばれた薬膳スープといい　このブイヤベーススープといい　タマチャンはすごいです✨✨✨ ご馳走様でした😍

Naoさんの“美容成分たっぷり　はんなり宇治抹茶の焼かないケーキ”作ってみました🎵 Naoさんのレシピはこちらで❗ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/no6evyaskg5gnhvq 一口食べると自然な甘さが美味しく✨ 今までにありそうでなかったケーキでした🤗🎶 クラストの甘さとココナッツオイルの香りが良いアクセントになりました🎵 (通常のココナッツオイルを使用) フィリングの優しい甘さが癖になりそうです✨

三十雑穀(薬膳スープ)でカレースープを使ってみました❣️ 前日カレーライスだったので 余ったカレー 三十雑穀(薬膳スープ) 冷蔵庫にあった野菜 こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー でカレースープを使ってみました🤗 口に入れた時はカレーなのですが🍛 野菜のカリカリ感を楽しんでいると🥗 カレーの辛さから生姜の辛さに変わり 口の中が空になる頃には体がポカポカになりそうになってきました✨ 食べ終わる頃にはまた食べたくなってくるようなスープでした💖 ステキなスープありがとうございました💗 今年も残すところ半日ほどになり✨ 皆さんに大変お世話になりました🙇‍♀️ 来年も皆さんステキな良い年になりますように🤗❣️

ななさんの鯖缶サラダ　作りました https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ujewylu4oq1mzxnl デトックスープで和えてみました‼️ 鯖缶てこんなにまろやかなお味なんだ　って感動の一品でした😊 スプラウトがなくて　豆苗で代替です😅 べっぴんはとむぎは　いただく時にトッピングします👍 ななさん　ありがとうございました💕

まだまだ寒い日が続きそうですね((⛄))未来のしょうががどうしても試してみたい😅未来のしょうが皆さんはどういう感じで使ってますか？

今宵のメインディッシュ 【 レンコンと茄子の炒め物 】 zakiちゃんの蓮根と舞茸のきんぴらを真似っこしました https://www.community.tamachanshop.jp/chats/j2tj66ywrrl9bejb ①蓮根は薄切りに　茄子は乱切りに　どちらも水にさらします 舞茸は手でさきます ②豚バラ肉は３〜４センチぐらいに切ります ③フライパンに少量の胡麻油を入れ豚バラを炒めます ④肉の色が変わったら蓮根、茄子をいれてさらに炒める　舞茸は最後に ⑤ここでzakiちゃん伝授　私も作った玉ねぎ麹ちゃんの登場✨ みらいのしょうがも加えて炒めます ⑥私はここで　私が15年ほど愛用しているスパイスをフリフリ（極上スパイス　喜） ⑦盛り付けて　ひまわりの種のトッピング 完成です‼️

今宵のおつまみ🍺 【 オクラの梅ワカメッチ和え 】 今日は暑いぐらいの気温 さっぱり梅味で🍺　いっちゃいましょう👍 ①オクラを塩で板ずりし沸騰したお湯で茹でる ②茹でたオクラを切ってボールに ③梅干しをたたいて②に ワカメッチも粗くくだいていれて混ぜてひまわりの種のトッピング 完成です‼️

苺プリン作りましたが　３個で蒸したため(いつもは４個)時間は１０分で蒸し過ぎ　すが立ってしまい　見た目美味しそうに見えません💦😂

♡ななつのしあわせミックスナッツ♡ 今日も大好きなしあわせミックスナッツ🥜 取り分けて頂かないと 止まらなくなりますね。 ７種類、全部美味しいナッツ♡

久々に「わたしのひとさら」に投稿させていただきました😋 三十雑穀、みらいのしょうがを使って、焼きおにぎりです🍙 我が家は先週はまって…なんと平日に3回も朝ごはんにこのおにぎり食べました🤣

オサカーナ　ビターチョコ＆ホワイトチョコ届きました💕どんな感じかな～と思いましたが、すごく美味しい♡ 合わないようで、すごくマッチして、このコラボを考えられたスタッフさん、すごーい👏 とまらない美味しさです🥰

さやいんげんとお豆のしあわせサラダ🥒 ななつのしあわせオイルを使ったドレッシングで 和えただけの簡単一品♪ これからの季節に爽やかにいただける副菜です🥒 わたしのひとさらレシピはこちら👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qzmscik8jxm9xbdj 最近バタバタ気味だったので、投稿しようと思いながら、 どれだけ寝かせるの～～ってくらい そのままになっていました😅 以前は、オリーブオイルやアボカドオイル、 アーモンドオイルやらマカダミアナッツオイル エゴマオイルなどで作っていましたが このタマチャンのななつのしあわせオイルに出会ってからは こちらで✨✨ このななつのしあわせオイルひとつに 体に摂りたい高品質な植物オイルが7種類も入っているんです😍 しかも、これまでその時々で使い分けていたオイルたちが ぜ～～んぶ入ってる💖 クセのないサラリとしたオイルなので 何にでも合わせやすくて使いやすい🎶 油って、ダイエット時などには敬遠されますが 適量の良質なオイルは、 体になくてはならない大切な栄養素でもあります✨✨ 腸内環境を整えるのにも良質なオイルは必須✨✨ 摂る量に気をつけながら、美味しく上手に活用したいですね🎶 ※しあわせオイルの栄養を壊さず吸収できるように 　熱さずそのまま使うことをオススメします♡

♡こなゆきコラーゲン☕️♡ ここばばさまに続き、 束の間のしあわせ☺️ こなゆきコラーゲンたっぷりのコーヒー 落ち着きます😌 今日はいいお天気で ポカポカ致します。 きっと桜も満開でしょうね🌸

今宵のメインディッシュ 【 アジのチーズパン粉焼き　 　　　　　　　トマトソース添え 】 美味しそうな丸鯵が売っていたので買ってきました‼️ ①アジは３枚おろしにして真ん中の小骨も抜きます ②オリーブオイルを鯵の両面にぬり　玉ねぎスープ　粉チーズをふりかけ　パン粉でコーティングします ③トマトソースを作ります zakiちゃんの玉ねぎコージ、トマトパウダー、甘酢をあわせて少々チンしてできあがり👍 ④フライパンにオリーブオイルをいれ②を皮目から色よく焼いて裏返し焼いて　お皿に盛り付け③のトマトソースを添えて完成です‼️ ソースが玉ねぎコージの塩気があるので　鯵は玉ねぎスープの下味のみで充分です 美味しかった　トマトソース💕

飲んでびっくり👀❗ サッパリ感倍増💥 今日はタンパクオトメ(ぜいたくベリー)を“みらいのエステ”で割って飲んでみたら…💕ビックリ😲 フルーティーな味を残しながら今までの中でサッパリしていました🤗🎵 みらいのエステは水で溶かしているものの… タンパクオトメ(あまおう)をみらいのエステで割って飲んでいた時よりサッパリに🤔

♡今朝の朝食プレート♡ ♔べっぴんはとむぎとミックスナッツ 　〜豆乳がけ〜 ♔発芽玄米と黒米入り食パン 　〜マーマレードジャムを添えて🍊〜 ♔りんご🍎 ♔種無し緑ぶどう いよいよ3月も最終日 最終日が金曜日というのは、 気持ちの整理がつけやすいのは 私だけでしょうか🤔 明日からは4月🌸　 また様々なことがスタート致します。 3月最終日、大切に過ごしたいと思います。 よろしくお願い致します。

ℚ𝕦𝕚𝕟𝕠𝕒 𝕤𝕒𝕝𝕒𝕕🥗 サニーレタス 焼き豆腐を水切りして崩し 大好きなのりパリッチと トリプルキヌアをパラリ こないだ作っておいた セミドライトマトのオイル漬けがあれば もはやドレッシングなくてもいけちゃうやつ🍅👌🏻´- https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/9gibnwj1d9rxsz0g キヌアはクセがないので 茹でてタッパーに入れておけば 2〜3日日持ちするし ラップに小分けして冷凍もできますよん🙆‍♀️♬ いつでも使えて栄養たっぷりチャージできる 最強のスーパーフード🦍💕 ビタミン、ミネラル、タンパク質 食物繊維モリモリのお助けマン🦸‍♂️🥗 ✼トリプルキヌア ✼のりパリッチ ✼ななつしあわせオイル あ🫢‼️ せっかくやったら ナッツも入れたらよかった🥜（笑）

ドライフルーツを楽しんでます 正直どの会社の製品もさほど違わない と思ってました 良い意味で裏切られました 小粒ですが、どのドライフルーツも小粒なのに味がしっかりしていて味わい深いです おいしいけどもう少し大きいともっとたのしめると思います

ななつのしあわせミックスナッツで ココナッツマカロンを作りました🌱 なんだかごりごりしてますね笑 生地に細かく砕いたナッツとココアを使いました 7枚だけは大当たり〜🥳ということで ナッツを一粒ずつのせました⭐️ 私はまっさきにピーカンナッツを食べました♪ 好きなんです💕