しあわシェア【交流】

おはようございます😁 今朝はまだ少し暑いです😵 涼しいものが食べたくて、 お仕事テンション上げるためにヨーグルトでパフェ作りました😆 腸活の為に、ギリシャヨーグルトにこなゆきコラーゲンとみらいのこうそ、ゴールドキウイ🥝大玉、採れたてブルーベリー🫐、冷凍いちご🍓で飾りました✨ クルミをトッピングしていただきます😋 ゴールドキウイ🥝は腸活にも👍栄養価もトップクラスだそうなので進んで食べたいですね😋 横のお花はブルーマーブルカラーのカーネーションです✨ 10本位を束ねて大きな１つのカーネーションにして飾ってます😊　 まだ暑い日が多いので色だけでも爽やかにしてみました✨　お仕事いってきます🏃‍♀️💨

ぶどうで秋を感じながらもまだまだ暑い☀️ アイスでクールダウンしています☺️ プチスコとくるみものせてみたところ ただの欲張り盛合せになってしまいましたが 美味しかったです💕

地場産のシャインマスカット入り　クリームチーズケーキ 上層はブラックビートの皮の絞り汁と紫蘇ジュース、ワイン、蜂蜜、糸寒天、水の寒天です 土台はスポンジケーキはやめて　オーガニックオートミールを水をいれちん　卵を割り入れ　甜菜オリゴ糖で焼きました

残暑どころじゃない真夏の暑さ💦朝からカンカン照り出した！！ 今日の朝はさっぱり食べたかったのでバナナとナッツのヨーグルトにしました！そしてオトメちゃんはすこやか朝バナナです！ この暑さを乗りきるには朝に良質なビタミンを摂るのがいいと思うので朝からオトメちゃんもナッツも取れて幸せでした(˘︶˘).｡.:*♡

🌿揚げないザクカリ鶏もも肉の薬味ソースかけ🌿 作りました✨ 最近お肉不足でパワーつけたいなと思い、ザクザクカリカリの鶏もも肉に食欲増す薬味ソースをかけました😋 下味にキムチや手作りの塩レモン麹等使って、 片栗粉と米粉を混ぜて、少なめオリーブオイルで焼いて、好きな薬味でソースを作り揚げたにかけました😋 まだまだ暑いですね💦　揚げ焼きした鶏肉に冷たいソースをジュワッとのせて食べてください😋 冷やしても美味しい鶏肉料理です。 よければレシピもどうぞ↓✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qtixku1cggqq2q3z

＼いちじくの米粉ケーキ／ 三十雑穀米粉とおからパウダーで いちじくのパウンドケーキを作りました🥰 甘み要素は てんさい糖 はちみつ のかなりやさしい構成です🎶 タマラボの アーモンドスライスもトッピングして 食感のアクセントに😎 さらにマリアージュフレールの茶葉を 超ぜいたくトッピングです💕 じつは先週にも作ったのですが いちじくが旬にはちょーっと早くて 甘みが100％堪能できず さらにおからパウダーの割合が多かったので うまくいったとはいえない仕上がりに😭 運動まったくできないくせに 謎のスポ根精神 「できるまでやる」 があるため再チャレンジです！w 今回は米粉の割合を増やしたので しっとり仕上がりにできました✨ 表面のトッピングをしっかりすれば 多少のアラもごまかし可能😆 ってこともわかり…🤣笑 いちじくの甘さの変化で 季節の移ろいが感じられますね☺️ そろそろ梨も食べたくなってきました…笑

今日の暑さは残暑なんてもんじゃない 真夏より暑かったです💦 みなさん　バテてませんか❓ 少し涼しいなと感じた後の暑さは余計に辛く感じますよね💦 あまりの暑さに　またまた辛さで対抗します🤣 【 キムチ焼きそば定食 】 🍁腸活キムチ焼きそば ガツンといきましょう recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/cyts0eaqsdronc0g よかったらのぞいてみてください‼️ 🍁胡瓜ともずくの酢 summer家　定番の胡瓜ともずくの酢 今日はひまわりの種を入れて　暑さの疲れを吹っ飛ばします 🍁水菜と胡桃のサラダ こちらもsummer家の定番 胡桃の山ほどの栄養を生の水茄子とハーブ塩でさっぱりいただきます 🍁冷奴　納豆麹のせ 🍁いつものサラダ🥗 昨日に引き続き　長男の試合にバイト終わりにダッシュで兵庫のはずれまで行ってきました🚗 昨日の悔しさ　取り返せず　惜しい展開で負けてしまいました 試合後　目のまわりを真っ赤にしてる息子を見るのは辛い😭 しか〜し　しかし　母は強💪 まだまだあるから　しっかりしろと　ゲキを飛ばして　差し入れ渡して帰ってきました🤣 そのままおったら　私が泣きそうで💦 また　来週　頑張ります👍

明日から天気が崩れるようですが… 天気痛の皆さん大丈夫ですか〜📢❔ なんて言っている間もなく 今日はコレ〜❗ 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) みらいのこうそ(レモン🍋) ちょーぐると 八百屋ファイバー こなゆきコラーゲン で出来ています🤗🎶 何度かお目にかかった覚えはあるのですが… 全く名前も何も知らなくて😅 描いていたら横から 『それ➰お母さん結構好きで持ってたよ～🎶 名前何だっけ～❔』 っと言う人が🤣🤣 知らんのか➰い🤭❗ そこから今までのヨーグルトアート🎨の話しや タマリバの話しになって 盛り上がっちゃいました🤣🤣 ムーミンやスヌーピー(Naoさんやここばばさん)の 話しになると『そんなに昔のを❗👀』 キティちゃんやサンリオ(はなはな🌼さんなど)の 話しになると『分かる〜分かる〜そのくらいしか無かったんだもの🤭🤭』 っと結構な女子会に さてどうでも良いお話しが 長くなってしまいましたが…😜 今日のを知っている方はどのくらいいるかな～🎶 (１人はいるはずですけどね～🤣🤣)

そらまめっちで塩分チャージ異常な暑さ汗がダラダラかいて水分補給もしますけど。塩分もそらまめっちおつまみにビール🍺飲みます笑い。今日はお休みでホームのご利用者様のおばちゃんが永眠しました。ご家族様と知り合いなので葬儀式場におじゃまさせて頂いて。手をあわせて来ました。安らかなお顔で安心しました。96様迄頑張って下さいましたお疲れ様でした

🐶ワンダブルな夜のハナシ 昨夜は念願のこいぬ姐やんとのおデートでした❤️ （姐やんもシェアしてくださってます😋） 土曜しごおわゲットワイルド退勤してからの チャリンコかっ飛ばし、お迎え🚵‍♀️✨ 美しいお姿に3メートル手前からでも 即見つけられました🙋‍♀️ （マサイ族には劣りますが、何を隠そう 実はわたくし視力1.5あります👀）笑 2人とも会った瞬間にキャーー💕 少女のようにはしゃぎまくり😍 さてさて、軽く茶しばき軽食でも🎶と 遅くまでやっている洋食カフェへ🍝✨ タマリバでは毎日のように お話しまくっているので 初めてなのに久しぶりに会ったかのような びっくりするくらいナチュラルな流れすぎて爆笑🤣🌿 ワイワイ、キャッキャ話してたら あっという間に帰る時間に🕚✨ 「まだまだ足りへん〜🙌」なんて言いながら 🐶姐さんお見送り🚃 ワンダフルな余韻に浸りながら 今日を過ごしています❤️ リアルこいぬ姐やんは 優しい、キレイ、スタイル抜群やし 軽快なトーク力抜群 お肌もネイルもピカピカ💅✨ ほんでなんかいい匂いする👃💕 みなさまご存知のまんま面白くて あったかくて ポカポカこいぬ姐やん🐶🎶って感じです（笑） 「zakiちゃんにお土産やん🎁」と頂いた 小倉トーストのラスクとお紅茶🫖🫘✨ おキャワかパッケージLOVEなハートを鷲掴みの名古屋おやつ達、あ〜ん🤤 めっちゃ可愛い😍❤️ もしや喫茶zakiをイメージしてくれたのかしら！？と思うと、またまた嬉しくてたまらんらん💕 大切にいただきまっす😋🙏 ヤマザキフーズの「ナニワのスパイスナッツ」も喜んでもらえてよかったー🤤🥜 タマリバで繋がった素敵なご縁に 感謝しまくりの秋のはじまりなのでした🌞🍁✨ 写真に一緒に写ってる🐶は いつかのハッピーセットの映画ドラえもんのおもちゃのロコロコがおもちゃ箱にあったので🐾←ちなみに子はいません（笑） バッチリ大人やのにハッピーさしていただいて もうてありがとうございます🍔🍟✨ また会う日まで❤️ 姐やんのシェアはコチラから💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/aacsjtmiafevuae5 peace

ピンポ〜ン 着ました！宅急便です。 ⑩タマのプレゼント🎁 タマチャンショップの皆様の心温まるお言葉嬉しく思います ⑩タマの感謝状と共に 沢山のまだ頂いた事のないお品も入っている玉手箱何と言ったら良いのか胸がいっぱいになりました タマリバの皆さんにはいろいろなレシピなど教えて頂く事ばかりですのにいつの間にか⑩タマにさせて頂いて申し訳けなく思います ありがとうございました これからも皆様宜しくお願いします🙇

段ボールでコンポスト 環境問題 地球温暖化 私たちでも出来ることをしていきましょう ゴミを減らす FOODロス 今日 段ボールでコンポストを 教えて頂く教室にいきました 家でもベランダでも置けるコンポストです 今私はゴミを減らす試みはしています 生ゴミは冷凍庫にいれ ゴミの日にだしています ぬか漬けみたいに 水気を絞った生ゴミをいれた時に 混ぜるだけです ３ヶ月くらい生ゴミをいれる １ヶ月放置 肥料ができて土に還します 植木鉢や庭や公園に使えます 小さな力でも やり続けること 伝えること 水も地球環境にいい 素粒水をつかっています みんなで出来ることをしませんか！ 未來の子供たちのしあわせのために🌟

今朝の朝食🎶 「昨日よりは早めのブランチだね」 (ばきゅーん🔫) 昨日よりは早く起きました😁 先日、都城本店で「完全栄養食」を初めて購入しました。 皆さん買っていらっしゃるようなので、 我が家も😄。 ダイエットと書いてるので 太っていない私には合わないのては？ と、妻が気にしておりましたが、 タマチャンショップ都城本店のスタッフさんが 「色々な栄養食が入っていて、ダイエットを考えていらっしゃる方にもオススメなのです❣️」 とのことで、初めて購入しました。 初回購入者限定の冊子とシャカシャカグッズ頂きました☺️

ついにランクが9タマに到達致しまして、特典として〈三十雑穀白〉と〈都城産ひのひかり5kg〉を頂きました✨️ お米5kgと雑穀、豪華すぎてとっても嬉しいです🥳🙌🏻 新米だそうなので食べるのが楽しみ🎶 出来るだけ早く食べます❕ 雑穀は色々選べたのですが、悩んだ末に白にしました🤍 たくさんの栄養がお米から摂れる素敵な商品💡 ̖́- どちらも美味しく頂きます⸜ 🍴⸝ 10タマまでは少し道のりが長いですが、タマリバを楽しみながら到達に向けて頑張ろうと思います✊🏻 感謝状とメッセージもありがとうございました⋆⸜🌷⸝‍⋆

新発売されたタンパクオトメＳＯＹ。 告知チラシを見たら私の大好きなミルクティー味があり喜んだのもつかの間、Ｑｏｏ１０限定でした😭←紅茶大好き💕 どうしても飲みたくて会員登録し注文しました👍 届くのが楽しみです😍🎶

お腹いっぱい幸せいっぱい😀🈵❤️ なのに、腹ペコ🤤🤤🤤キッズ達は黒ごま風味が飲みたいと。 そりゃそうか、今起きて来たもんね🤣🤣🤣 という訳で2杯目！ タンパクオトメSOY黒ごま風味 次女と私は常温の水で、末っ子は牛乳で作りました♪ 黒ごまというので粉は黒いのかと思ったら違いました👀‼️ でもやっぱり香りが凄く良い👍✨✨‼️ ひと口飲んで3人で『うん、めっちゃ美味しい😋‼️』 それしか言い方知らんのか🤣🤣🤣🤣⁇ 何より初めて飲むのに所長さん、 『これ絶対にきな粉入れたら合うと思うわ👍❤️✨‼️』 と言うので、途中から挽きたてきな粉を入れました♪ 『うん、やっぱり合うわ。抹茶の時にも同じように合うって思った感じ👀❣️』 よきよき🤤🤤🤤👍✨✨🍀🍀 朝から飲み過ぎた🤣🤣🤣🤣 ちなみに今回は初めて飲むので、美粉屋さんは入れませんでした。 みらいのミルクのように少し溶けにくいかな？と思ったけど大丈夫でした🙆‍♀️！ お菓子作りにも使いやすそうですよ♪☜作ってない🤣🤣

お待たせ致しました🙇‍♀️‼️ 今日はタンパクオトメSOYソイショコラ風に決定😋❤️ 袋を開けた瞬間、ふわ〜っとショコラの香りがして凄い👍 肝心の感想👀❣️ 次女 『まろやかカカオ味に比べて濃厚な感じ！味が濃いからこっちの方が好き😊❤️』 末っ子 『今までの飲んだ中で1番☝️美味しい😋😋 　黒ごまも試してみたいね😋🎶』 ちなみに、子供達は牛乳120mlでシェイキンシェイキン🎶🎶🎶🎶❤️❤️‼️ 私は常温の水で飲みました。濃厚で美味しい😋 粉っぽさは初めて飲んだので初めは少し気になりましたが、ひと口飲んだら美味しくて飲み干しました👍❤️✨✨‼️

まだまだ起きてくる気配なし😱💦 お母さん1人で食べます🤣🤣🤣🤣💖‼️ 内緒🤫！ 後で梨をみんなで食べるということで🤣‼️ このイチジクはお義母さんの畑で採れました😋🍀✨✨‼️ ありがとう🙇‍♀️✨‼️感謝していただきます♪

おはようございます😃 今朝は疲れ過ぎていつもよりゆっくり寝てました😅 珍しく起きて来たのは長女👀！ バイト？ ちゃう。名古屋に行く。昨日遊んでたのに今日も？ 若いって良いな🤣🤣🤣🎶 昨日は彼氏のお誕生日🎂だったので、タンパクオトメのまろやかカカオ味、すこやか朝バナナ味、スッキリチョコミント味、タマラボの小袋が学校で食べやすいとの事で、手持ちのもの、タマ手箱をプレゼント🎁しました😊💖 そして何より起きて来ないので1人お先に失礼します😋❣️ あとはタンパクオトメSOYの何を飲むのか🤔 乞うご期待くださいませ🙇‍♀️🍀✨‼️

プチスコ－ンゴマ味無性にパクパク食べてしまいます幸せ🍀

こんばんは☺️ 今日 逢いたい人に逢う。 みんな大好き zakiちゃんです🎵 こいぬは 散歩大好きですが 迷子になりやすく(笑) ナビの通りに歩くほどに 残り2分→残り5分 え？を繰り返し 迎えに来て貰いました(笑) ほんまにありがとう☺️ 実物は 可愛い！ 兎に角 可愛い！ 気が利くし 最高やった✨😍✨ あっ！と言う間の90分。 感謝しかないです☺️ zakiちゃんありがとう🎵 お互い仕事帰りなんですが ステキなお土産持たせてくれました。 気になってたものに 憧れの ヤマザキフーズ🧡 幸せ過ぎて 寝れるかな？ 取り急ぎお礼まで🎵

昨日スーパーでハリツヤ最高の鯖🐟に出会い、今日の夕飯のメインにしました。他は何にしようと🤔　こんな感じの献立となりました☺️ 🌿しめ鯖棒寿司🍣 これはちょっと手間がかかりますね🤣 最初に1時間塩水につけて、それから三枚におろして塩ふって冷蔵庫で1晩干します。そのあと酢に30分漬けたらラップに包んで冷凍。食べる前に冷蔵庫で自然解凍して骨を抜き、皮を引きます。 あとは、三十雑穀米を入れたご飯で酢飯を作って鯖と合わせたら完成です！ 今回は酢飯の調味料は最初から炊飯器に入れ、炊けたら酢飯ができている状態にしました。冷まして使います。 完成したものをラップに包み、30分ほど置くとカットしやすいです。 🌿大根と豚バラの煮物 1、下茹でした大根と茹で汁もそのまま使って、その中に戻したタマチャンスライス干し椎茸と豚バラ肉、麺つゆで味付け。 2、少し煮てそのまま一度冷まし味を染み込ませると美味しいです。　タマチャンの干し椎茸、肉厚でウマイ😋 🌿糸こんにゃくと人参の炒め物 なんとなく入れたキムチがいい感じにまとまりました。 レシピはこちらに載せました。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/5xvikmsecxc4lobo よかったら覗いてみてください✨ 🌿かぼちゃのサラダ このかぼちゃ、甘味があったので味付けは玉ねきスープを少し加えただけです。もう少しなめらかさが欲しかったので、牛乳で少し伸ばしました。　しあわせクルミをトッピング✨ 🌿汁物はわかめと豆腐の味噌汁です。 夕飯の汁物8割が味噌汁の我が家です😊

♡今朝の母なるスムージー♡ 少しずつ、朝晩は過ごしやすくなってきたように思いますが、日中はまだまだ暑いですね☀️ 私が、もう夏も終わりだなぁと感じるのは、 朝、目が覚めた時、まだ暗いことですね😂 だんだんと、明るくなるのも 遅くなってまいりました。 朝起きて、リビングのカーテンを開ける時 明るくなっていると、 すぐに元気になれます☺️ 長々と書いてしまいました🫣 さて、 今朝もたっぷりのフルーツを トッピング致しました✨✨ 瑞々しい梨とシャインマスカット 贅沢に頂きました☺️ 𓅿𓅿𓅿𓈒 𓂂𓏸 スムージーには ➴⡱母なるスムージー　10g ➴⡱みらいのこうそマスカット味　2.0g ➴⡱こなゆきコラーゲン　10g ➴⡱ななつのしあわせ青汁　3.0g ➴⡱豆乳　　120㎖ やはり、 母なるスムージーには、 みらいのこうそマスカット味が 1番合いますね☝️ 甘過ぎない すっきりとしたスムージーになりました☺️ ❁.｡.::.｡.✽.｡.::.｡.❁.｡.::.｡.✽.｡.::.｡.❁.｡. 9月2日になってしまいましたが😅 今月もどうぞよろしくお願い致します。 ❁.｡.::.｡.✽.｡.::.｡.❁.｡.::.｡.✽.｡.::.｡.❁.｡.

まぐろと冬瓜のあら煮 マグロのあらのいいものが スーパー仕事帰り7時すぎで 半額に 水に みらいのしょうが 黒糖 しょう油 三十穀出汁スープ くるみとカシューナッツのクリーム 沸騰したら まぐろ 冬瓜 キムチをいれ煮る 最後にピーマン細切り ピーマンじゃなくても 青菜やいんげんでもいいですよ 薄味で 体にやさしく 元気に❗

今夜の居酒屋summer🏮 夏の間ご無沙汰だった鍋　 しかも　またまた韓国🇰🇷フェスタ🤣 韓国の味噌　知ってますか❓ 韓国の発酵食品 韓国の豆味噌とかテンジャンとかいうんです キムチ屋さんの手作りの豆味噌なんで　ゴロゴロ豆もはいってます 辛さはあまりなく日本の味噌汁よりは塩もキツくないです 玉ねぎスープ、みらいのしょうが、鶏がらスープ、豆味噌で作った鍋スープ めちゃくちゃ　コクがあって美味しい🤤 そこにスライス玉ねぎ　これぜったい‼️ さらに味がマイルドになります あとは好みの野菜を入れていつもの鍋のようにいただきました （ 豚バラ、もやし、ニラ、白菜、しめじ、玉ねぎ など ） 食べながら　キムチを自分の取り椀に入れて味変しても🙆‍♀️ 〆はもちろん　雑炊 卵をいっぱい入れます 今日は長男のバスケのリーグ戦　二回戦 なかなか厳しい相手で　残念ながら負けました リーグ戦はまだまだ始まったばかり まだまだ挽回の余地あり 明日もあります　 鍋食べて　明日また頑張ろ💪