しあわシェア【交流】

こいぬさんがされていた 母なるスムージー＆ショクササイズ💫 みらいの酵素レモン味 タンパクオトメ ピュアプロテインとともに✨ わたしは母なるスムージーの 香ばしさを残したかったので ショクササイズは計量スプーン半分にしました💡 全体的にさわやかな風味で ショクササイズの酸っぱさが 後からやってくる感じです☺️ 母なるスムージーをさわやかに さっぱり飲みたい方にはぴったりです🎶 ショクササイズ、運動するときにしか 飲んでなかったのですが 母なるスムージーと一緒なら 毎朝飲めますね😆

久しぶりの登場！ 我が家では定番のいつものヨーグルト😋✨ 大好きなんで毎日のように食べています🎵 なので直ぐなくなります🤣🤣🤣‼️ またまた体力注文して段ボール📦でドーン💥とお願いさせて頂いきます。 ⭐️⭐️タマチャンショップの商品がいつまでも美味しくいただける事に感謝しています。スタッフの皆様が幸せでhappy😀💖‼️な毎日を過ごしてくださいますように祈っております🙏✨✨✨⭐️⭐️

♡憩いの時間♡ 初のお味 Oh!オサカーナ 𝐓𝐇𝐄 𝐏𝐑𝐄𝐌𝐈𝐔𝐌 ゴボチ&チーズミックス お供はルイボスティー🫖 パリパリ食感の「ゴボチ」と 個性の強いブルーチーズ🧀が ミックスされたオサカーナ🐟 おさかなとナッツの栄養食✨ 皆様に愛されるスナックになりますように✨

今日も暑かったですね💦日差しが痛かったです💦 みなさまも毎日楽しく笑って過ごせますように⭐️ ☕️簡単✨寒天珈琲ゼリー☕️作りました😋 以前、某有名なコ◯ダ珈琲行った時に食べた珈琲ゼリーが美味しくてまた食べたいと思ってたら、皆さんが次々と作ってました❗️ その投稿を見て食べたいと思っててやっと作りました✨ 今回の珈琲は私の好きな猿田彦珈琲さんので寒天ゆるめで作りました😋 旦那さんが好きだそうで（最近知りました😆） 今日帰るので喜ばせてあげます←上から😂 クラッシュしたゼリーに、豆乳で作ったクリーム（こなゆきコラーゲン、ラカント、バニラオイル、豆乳を泡立ててレモンを後で少し入れました←レモン汁で固まりが強くなると教えてもらいました。）をかけて食べます😋 今日も冷んやりおやつを食べながら元気でいっぱい笑う1日になりますように⭐️ プレゼント届きました🎁 ありがとうございました😊 キクラゲ初めてなので楽しみです😋 くわちゃん、あたたかい自筆メッセージカード大切にします✨

今日は花火大会へ行ってきます☺️ 娘ははじめて近くで見る経験になるので どんな反応をしてくれるのかなぁと楽しみです♪ そして、そして、 オサカーナが楽しみでなりません🐟💕 タマチャンで花火大会がいっそう楽しめますように🎋⭐️

生地にトマトパウダーを大さじ２杯入れて　とても綺麗なオレンジ色の発色　　惣菜パンの1つはシーチキンにななつのしあわせカレートマト味、みらいのしょうがで味つけ もう一つ1つは白なす　ピーマン　パストラミポークをごま油で炒めたものです 真中はカスタード入ってます! ⭐お願いごと⭐ どの方も　平和な　夏を過ごして行きますように🙏

今日も１日暑さを乗り越えられますように✨ 朝は涼しいから久々に多肉ちゃんの手入れをしてました🌱　 陽射しが暑くなってきたので退散と共に 凍らせてた赤紫蘇ジュースに炭酸水とこなゆきコラーゲン、みらいのこうそマスカット味をいれて一口飲んだら『プハー❗️』ウマウマ😋✨ 植物を眺めながら雑草のたくましさに感心😆 雑草のように生きなくちゃ💪と悟った朝でした😂

シャキッと元気！３点セット 頂きました しあわせドライ納豆は 気になっていたものなので とってもうれしいです オサカーナは 大きな柿の種が好きで 辛子れんこんは初めてです 思ったほど辛子が辛くなくて 美味しいです そらまめっち七味醤油はたべたことあります 本当に嬉しいです カーリーさんのあったかいお手紙と 可愛いイラストありがとうございます 感謝🐷❤️

タンパクオトメと一緒に美に近づけますように✩.*˚

今日はコレ〜❗ 今日は絵が細か過ぎて… 勝手に略しちゃいました😛 コレじゃ分かる人にはいないかな～😅 コレにはプーの名前が一切無くて… ショボーンとしてたなぁ (どっちもあの時は珍しい名前なの🥺)

♡今朝のお食事♡ （もう、お夕飯の時間なのですが🙈） 今朝はたっぷりと☺️ 日曜日の朝✨ ゆっくり過ごせました☺️ ➳パンケーキ🥞 　　〜ななつのしあわせミックスナッツ🥜 ➳タンパクオトメ　 　はんなり宇治抹茶味🍵　10g 　こなゆきコラーゲン 10g 　豆乳割り 100㎖ ➳ゴールドキウイ🥝 　♡おぎぞんさま♡ 　キウイを半分にcutして、 　スプーンで頂きました☺️🥄 　食べやすくて、最後までキレイに頂けました！ 　これからはおぎそんさまの召し上がり方に 　致します☺️🖐️ 　ありがとうございました☺️ タマチャンショップさまの食品で、 皆様が、月曜日からまた頑張れますように！

昨日6月のプレゼントが届きました( •ᴗ• ) そらまめっちとオサカーナは私の中で定番おやつですが、ドライ納豆は未知のお菓子です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ 普通にポリポリいけちゃう感じかな？？とっても気になるのでまた時間のある時食べてみます！

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、ドライフルーツの白イチジクを メインに☺️ いつ頂いても、この食感がたまりません🥰 ❁みらいのこうそレモン味🍋　2.5g ❁こなゆきコラーゲン　　　　10g ❁ちょーぐると　 　ななつの植物食ブレンド　2.0g ❁カップの周りにはスライスしたバナナを🍌 豆乳ヨーグルトに混ぜて頂きました。 トッピングは、 白イチジクとななつのしあわせミックスナッツを。 お陰様で、 朝から爽やかなスタートを切れました✨ タマリバの皆様が 素敵な朝をお迎えになれますように…

当選！！！ ありがとうございます😊✨ 久しぶりに熱が出てしまい 落ち気味でしたが、 報われました〜🥹💕

こんにちは😃 今日も暑かったですねー🥵💦 皆様体調いかがですか？ ⭐️熱中症警戒アラート出ていますので、夜もお気をつけてゆっくりお休みくださいね。皆様が今日もゆっくり睡眠😴💤取れますように！⭐️ 帰って来てポスト📮開けたら届いてましたー🤩‼️ 小躍りがツイストくらいになりつつある私です🤣🤣🤣💖 よーし！タマチャンLife楽しむぞ😆❤️❤️‼️🎵

おはようございます✨今日も1日暑さを乗り越えて平和でありますように🕊️⭐️ 朝のこいぬさんのおにぎり🍙を見て食べたくなって🌿やみつきおにぎり作りました😋 三十雑穀黒ご飯に、ひじきに海苔にべっぴんはとむぎ、じゃこ、ゴマ、ナッツなど入れて黒いおにぎりです😂 自家製キムチのキュウリにミニトマトのマリネ🍅 今日煮出したのはルイボスティーとねじめびわ茶🍵 ミニ白バラが咲いてました。エボルブルスも咲き始めです✨しあわシェアします✨ 皆様、お仕事に家事に無理せず頑張りましょうね👋

♡今朝のヨーグルト♡ 【ヨーグルト】 ❦みらいのこうそ　レモン味　　2.5g ❦ちょーぐると　ななつの植物食ブレンド 2.0g ❦こなゆきコラーゲン 10g 豆乳ヨーグルトで頂きました🌿 【トッピング】 ❦しあわせドライフルーツ 　バナナチップ（スイート） ❦バナナ🍌 バナナチップ、最後の方になると、 割れているので、 ヨーグルトパフェに使わせて 頂きました😂 グラスの下にもバナナチップ🍌 最後まで大切に、 美味しく頂きました☺️🍌 いよいよ7月もあと2日✨ やり残した事がなく、 8月を迎えられますように！

今日はたこ焼きが食べたいと次女のリクエスト🥰 何も考えていませんでした… 完全に作り方お好み焼きでした〜🤣🤣🤣🤣 キャベツ、揚げ玉、紅生姜先に入れてたがね〜🤣‼️ もうね、完全に疲れとるな🥱 焼き出したらたこ焼き🐙だから気にしない😜 そう言えば屋台で食べたいですよね！ ⭐️今年は屋台で色んなもの食べたいな😋⭐️ そんなこんなで、鰻はお義母さんからいただきました🙇‍♀️💓💓💓💓‼️ありがとう😭‼️

こんばんは☺️ 今朝8時半 長男からのメール 事故でーす に気付きました！ え？昨夜？ TEL→繋がらない メール→既読にならん 今どこ? 何? 取り敢えず タンパクオトメ山盛り① 母なるスムージー① ショクササイズ半分 みらいの酵素半分 こなゆきコラーゲン④ 粉をシェイカーに入れ 水素水をもち 移動しながら自宅へ。 旦那さんに連絡したら シャッターか何かにぶつかり 身体は何ともない 今は寝てる と 来るならご飯作ってと 買い物して自宅に。 長男みたら ぜーんぜん ピンシャキ たまたま夜中まで寝れなくて 朝寝てたって 安心して 美粉作ったら え？これ飲むの? いやいやいいから！って 拒否(笑) 確かに 抹茶苦手な長男からすると 緑のよくわからんやつ。 私が責任持って 飲みました(笑) 29歳だと 中々手強いですね。 月初に書いた 星に願いを、、、 追加🎵 長男と次男が タマちゃん美粉 好きになります様に🍀

しあわせドライ納豆も入れちゃいます！ ピーマンの肉詰め作りました☺️ やはりドライ納豆といえども温めるとかなり香りますね！ 好き嫌い分かれました😄私はもちろんOKなのですが🤣 冷めると香りもだいぶ落ち着くので、お弁当に良さげです✨ このピーマンの形だと、粉をしなくてもピーマンからお肉が剥がれず、しかもひと口で食べられますよ❗️ 1、ピーマンの両端を落とし、2〜3等分にカットします。 2、豚ひき、ドライ納豆、チーズ、ピーマンの端、玉ねぎスープを混ぜる。 3、ピーマンに詰めたら、色よく焼いて、蓋して火が通るまで蒸したら完成です！

今日は土用の丑の日 居酒屋summer🏮は　鰻屋さんにswitchです 🔷うなぎの蒲焼き丼 もちろんご飯は三十雑穀米黒 買ってきたうなぎは　チンしたらあきません 蒸します フライパンにクッキングシートをひいて　その上に鰻をのせ　シートてフライパンの間にお水を大１ぐらい入れてふたをして蒸します すぐに温まります ふわっふわっですよ 🔷うなぎのしら焼き 温め方は一緒 ワサビ醤油で食べます めちゃくちゃ美味いのです‼️ 私はみらいのしょうが醤油で食べましたが　それも🙆‍♀️ 🔷うなぎのキモ焼き 完全に酒のアテ🍺 ほろ苦くコリコリして美味い😋 🔷もずくと胡瓜、山芋の酢の物 胡瓜は千切り→塩揉み→しぼる 山芋は千切り 全部をあわせ甘酢で和える 今日はちょいと買ってきたものばかりの手抜き😅 楽チン晩ご飯に感謝です‼️ 今日の星にお願い⭐️ 【 みなさんの夏がよい思い出いっぱいになりますように 】

今日もちびっ子達は朝から自分たちでシェイキンシェイキン😋🎵🎵🎵‼️ すっかり板についたもんです☺️🍀⭐️✨✨ ⭐️子供達がこれからもずっと自分の身体を大切にする大切さを忘れずに、タマちゃんLifeを楽しんでくれますように⭐️

今日も今の時点で33℃超えて 何だか相当暑くなっちゃいそう〜🥵 昨日仕込んで置いたゼリーが 出来上がっていたので〜🤤 朝のスイーツに食べちゃった➰🥰 コレまたサッパリして➰ 自然の甘さになっているので朝でもペロリ😋 詳しい作り方はこちらで🫴 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/gjek0layaklhjtof 今日は➰ タマリバの皆さんが 夏🎐に負けない身体になりますように〜🎋

♡今朝のヨーグルト🌿♡ 上から見ると✨✨ ななつのしあわせミックスナッツを たっぷりトッピング🥰 ☞7️⃣種類制覇🤭 今日は、7月最後の ♡今朝のヨーグルト♡ 3層のグリーンを楽しみました🌿 下から 1層目　　　　ななつのしあわせ青汁 2層目　　　　ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 3層目　　　　みらいのこうそマスカット味 濃厚なギリシャヨーグルトで作りましたが 美味しいヨーグルトになりました。 最初に、ヨーグルトにこなゆきコラーゲン10gを 混ぜた後、全ての美粉を2.5gずつ、同量のヨーグルトに、それぞれ混ぜて作りました☺️ 7月も今日でお終い。 アッという間に過ぎてしまいました。 タマリバのお陰で、 なんとか、乗り切れた1ヶ月でした😂 ありがとうございました♡ ꧁——————————꧂ 　　　　最終日 星に願いを！私のお願い事🎋 『タマリバが、これからも温かく、 　愛に溢れた場所でありますように…』 様々な個性の方がいらっしゃるはずなのに、 タマリバの皆様がお互いに尊重し合い、 楽しくワイワイ。 一緒に喜んでくださったり、 一緒に悲しみ、励ましてくださったり、 身体に良いものを求めて、 皆様で情報を共有し合ったり。 本当に、貴重な場ですよね。 と、勝手に一人でしみじみしております🙈 今月もありがとうございました♡ いよいよ夏本番✨✨ 夏バテをしないように、 タマチャンショップさまの商品で 健康を維持できるよう、 努めてまいります！ 8月も、どうぞよろしくお願い致します。

8月になっちゃいましたね💦 今月は長男、長女が合宿、強化連、大会と目白押し 長男の試合は9月からですが　長女がお盆の間4年ぶりの西日本大会🎾の試合　団体戦で優勝狙ってるらしいです🤣 ならば母は作るのみ💪 今月は居酒屋summer🏮から　寮母summerにSwitchです 🔷茄子の味噌チーズ焼き めちゃくちゃ簡単　でも美味し‼️ 癖になる味噌とチーズ　なかなかあうのです recipeはこちらから↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/razsrw6ej4dldxpk 🔷ズッキーニとトマトの焼き和え これはひと手間かけましたが疲れがとれる一品　キンキンに冷やして召し上がれ こちらのrecipeも↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qzmn0746lttnjzh0 🔷胡瓜とワカメの酢 海藻は必須アイテム 酢で乳酸を撃退 🔷ゴーヤの梅塩昆布和え 少々夏の疲れが見え隠れする子どもたち 今夜は生のゴーヤで栄養分　ガッツリと ①ゴーヤはスライサーで薄切りに→塩揉み→水洗い→しっかりしぼる ②ボウルにゴーヤを入れ塩昆布、たたいた梅干し、玉ねぎスープ、鰹節を入れて混ぜ合わせる ③ひまわりの種をトッピング　完成です 生だから　ほろ苦いけどそれもまたよし🤣 🔷いつものサラダ さぁ8月頑張って過ごしましょう😊