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今宵の一品 【 ささみとオクラの梅ポンジュレ和え 】 昨日に引き続き　チアシードさんです‼️ ①あらかじめ出汁でチアシードをもどしておく ②ささみは鍋で低温調理で茹でる ③オクラは茹でて小口切り ④ボールにオクラ　手でさいたささみを入れてざっくりまぜる ⑤戻したチアシードにたたいた梅とポン酢を入れる ⑥いただく直前に④と⑤のジュレを和える 盛り付けて完成です‼️

プチスコ、おいしい😋 残業をする時のおやつにどうかな❔と思って購入しましたが、食べちゃいました。 これはピッタリと確認したので、デスクの引き出しに準備しておこうと思います。 これを食べて頑張ろうと思います。

ホワイトチアシードパート3 あじにはとむぎ粉をまぶし カレー粉やスパイスを振り ごま油で焼きました 前日から アップルサイダービネガーに ホワイトチアシードをいれておきます アップルサイダービネガー100 ホワイトチアシード大2 そこにポン酢を少し食べるときにいれます つけだれとしてたべました 美味でしたよ

♡カラフルおにぎり♡ 8品目の野菜もりもりスープを使ったおにぎり♡ スープで頂くよりも 混ぜご飯で頂くことが多い気が致します🍙 お野菜の風味溢れるおにぎり 美味しく頂きました😌

カカオ風味のナッツ手が止まらない笑い。これは何のナッツて思いながら食べる。一袋で色んなナッツに出逢える楽しみ虜になりまして笑い

プチスコさんたちが届きました( ᵕᴗᵕ )♡︎ プチスコは気になっていて注文しようと思っていた時に当選のお知らせが届いて、うきうきわくわくしてました🤭 届いて早速、いただきました😋 まずはそのままで…サクッとやさしさ味にほっこり お次は電子レンジに入れて500W20秒 焼きたてのスコーンのようなほろほろ感 カカオの味がより口の中で広がりました♡︎ 他の味もとても気になります！ 食べやすくてギフトにもぴったりですね！ 個人的に色々と久しぶりに勉強もしているので、そのお供にしたいと思います*ˊᵕˋ) （学生時代から勉強のお供はお菓子になりがちでして…😅） リーさん、可愛らしい手書きのイラストやメッセージをありがとうございました😊嬉しいです ありがとうございました( ᵕᴗᵕ ) 私も今までの手書きカードなどをファイリングして、大事にしています！ 何度も読み返して励みになっています💪🏻 スタッフ皆さま、いつもありがとうございます。 投稿を見てくださりありがとうございました🐝 ちなみに🐰はふんばるずって子です 姿勢矯正のぬいぐるみです

おはようございます☀ 昨日のおやつ時間に森のおつまみエノキーニョ頂きました🤭💕💕 自然の苦みがやみつきになるお味で食感がかなり好みでした😋❤❤ オーガニックオーツ麦茶🍵との相性も抜群で美味しいすぎて手が止まりませんでした(〃∇〃)💕 商品のお名前のように、晩酌のおつまみとして頂く時間も素敵だなぁと計画しております😏🍺 タマチャン商品さんを頂くと、いつもの日常がより素敵で楽しい時間に変身してくれて本当に幸せです💗💗 いつもありがとうございます(〃∇〃)💕

初めてのご挨拶と4月のキャンペーンも兼ねて投稿させて頂きます。　今までにも掲載されていたのかも分かりませんが、今回タマリバに気付いて登録しました(^o^)　　好きな物はココナッツとオーガニックチョコアーモンド(名前が？)とはと麦とミックス大豆(名前が？)などです。お気に入りなので、無くなるとリピートしています。

今宵の一品 【 山芋とズッキーニの 　　　　　ゆかりチアシード和え 】 夏野菜　どんどんスーパーに並び出しましたね‼️ ズッキーニも安くなってました👍 ①ズッキーニは３箇所ぐらい縦にピーラーで皮をむきます 5ミリくらいの幅の銀杏切りにし　塩揉みして5分ぐらいしたら水洗い→軽くしぼります ②山芋は皮を剥き5ミリぐらいの幅の銀杏切りにします ③あらかじめ水で戻したチアシードにゆかりを入れて混ぜ混ぜ ④①〜③まで全部ボールで混ぜて完成です‼️ 今夜のメニューは ・鶏もも肉のstaubジューシー焼き （ 肉汁したたりです ） ・フリルレタス、きゅうり、フルーツ🥕、トマトのサラダ ・水菜と人参の塩昆布和え　 　　　　　　　ひまわりの種のせ ・冷奴　醤油麹のせ

昨日受け取りできなかったタマちゃんおやつ、届きました🙆どれから食べようかな～。どれも気になるので少しずつか？我慢できるか？自分との闘い。

♡プチスコを使ってヨーグルトパフェ♡ 本日のヨーグルトには、 ☘️ちょーぐると〜ななつの植物食ブレンド〜 ☘️こなゆきコラーゲン ☘️みらいのこうそ〜マスカット味〜 ☘️ななつのしあわせ青汁 これらをmixしてグリーンのお色に☺️ 間には、グラノーラを挟んでおります。 もう、販売されていない 幸福米穀さまの 厳選素材のミューズリー 。 使い切りサイズで気に入っておりましたが😂 トッピングは、 プチスコハイカカオ アーモンド 絶品でした☺️

タマラボはじめました😊 まだ未発売のものが試食出来るから嬉しい😆

♡本日のsweets♡ 今日は、タンパクオトメまろやかカカオ味を 使って、簡単ヨーグルトパフェを作りました☺️ 材料は、 ❤︎ タンパクオトメまろやかカカオ味 ❤︎こなゆきコラーゲン ❤︎ ミックスナッツチョコレート 　（とろけるカカオ仕立て） 2段階でヨーグルトとタンパクオトメまろやかカカオ味を混ぜ合わせて、お色の違うヨーグルトを作りました☺️ 分量を同量にすれば良かったかな🤔 と反省はありますが、 topだけ、濃いお色に🤎 たっぷりミックスナッツチョコレート（とろけるカカオ仕立て）をトッピングして完成！ ヨーグルトの酸味とぶつかるかなと　 不安でしたが、大満足のおやつになりました！

BASEBREAD 購入しましたが チョコレートでした(笑) ギリシャヨーグルトに ミックスシードとデコポンと みらいのミルクをいれました パンのやさしいあまさにぴったりでした 今日はお休みだ🎵 いいお天気でおでかけしま～す Naoさん おしゃれなスタートごはんをありがとうございます🍀

ちょっとオシャレに気合いが入るように野菜スープにしてみました🤗 野菜を煮込んだら たまねぎスープ みらいのしょうが こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバーを入れて 体にも腸にも優しいスープに😙💕 朝から体もポカポカで気合いも入って来ましたよ💕 今日は換気扇の大掃除の予定❗🙋

冷凍していたホームベーカリー 仕込みの しあわせドライフルーツ&マスカットレーズン食パン。 カスピ海ヨーグルトにしあわせグラノーラ、ミックスナッツ、ミックスベリー🫐🕊️🍓 伊藤久右衛門さんの抹茶えすぷれっそ🍵 あるもので過ごすGWのブランチです♬ ✔︎拭き掃除 ✔︎掃除機 ✔︎お風呂掃除 パン焼きたい、お菓子作りたい 漬け物漬けたい欲をグッとこらえて（笑） よっしゃ、やりまっせー！！！

友達が作りたいと言ってた生春巻きで こいのぼりを スィートチリソースが 好きなので つくってみましたが うまくいかず １匹目失敗 ２匹目は何とか❔ 食べれば一緒(笑) 柏餅は友達からのいただきものです

かなりお久しぶりの投稿です💦 2ヶ月前くらいになりますが… なないろカレーのトマトと甘口、三十雑穀が当たったので、それを使ったご飯を作りました♪ 最初は定番のカレーを…と思ったのですが、なないろカレー完熟トマトを使って手羽中カレー粉焼きにしました。 ご飯はもちろん三十雑穀を使いましたが、これは前回購入していたものです(^^) なないろカレー完熟トマトはピリ辛でしたが、甘口派の私でも食べられました✨ 定番のカレーはもちろん、野菜炒めやお肉、お魚料理など色々使えそうなので試してみようと思います♪

おはようございます☺️ 今日は風の強い1日になりそうです💦 今日の朝ごはん ヨーグルトはこんな感じにしてみました😊 ヨーグルトにこなゆきコラーゲン、そして甘味は麹のみグリーンピースあんを混ぜ混ぜ、その上にはさらにお砂糖かなり控えめなグリーンピースあんと色合いにここでも蜂蜜金柑を載せて、飾りにスナップエンドウも乗せたりなんかして🤣 しっかり食べ応えのあるヨーグルトになりました💕

初そらまめっちです😄 しょうがはもう食べ終わって今完熟トマト🍅味食べてます😁 わたしはしょうが味より完熟トマト味の方がサクサクしていて好きです😆

今日はお昼ご飯どうしましょ🤔 冷蔵庫には豚肉が大１パック。 後は豆苗の使いかけ2/3くらい。 簡単に まとめて3人分のパスタ作りました。 1、塩いれた湯でパスタを茹で始める。 2、オリーブ油でにんにくの香りだして、豚肉入れて軽く塩胡椒。お肉か硬くなる前（完全に火が通ってない）に火を止めて、1の湯を適当に入れておく。 3、パスタ茹で上がり1分前に、2に投入する。 4、最後はここでパスタの硬さを調整し、豆苗入れ、玉ねぎスープ、醤油麹で味付けして完成。

♡スッキリしたい時はこちらを🍷♡ 𓍯いのちのワイン 𓍯こなゆきコラーゲン を炭酸で割りました🫧 美味しい🥰 夏には欠かせないドリンクになりそうです🫧

♡今朝のヨーグルト♡ 定番メンバーにミューズリーをプラス🌿 ♡母なるスムージー　2.5g ♡こなゆきコラーゲン　5g ♡ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　5g ♡みらいのこうそマスカット味　2.5g トッピングは、 べっぴんはとむぎとりんご煮🍎 りんごが少し弱りかけていたので ラカンカとレモンで煮ました♡ 美味しいりんご煮になりました☺️

こんにちは☺️ 昨日のご飯ですが 豚肉の生姜焼き ピーマンとセロリ炒め物 味噌汁 キャベツ キャベツ以外は 玉ねぎスープの回し者らしく 使いました(笑)

私のスタートごはんは、この間初めて買ったタンパクオトメ博多あまおう味とこなゆきコラーゲンをミックスして飲むことを初めました☺大好きなイチゴ味でとても美味しいです。今までは青汁を飲んでいたのですが、これからはタンパク質が必要だなと思っての事です。それに朝ごはんの生食パンのトーストを食べてから仕事にでかけます。免疫力アップしているのかこの間のGWに山形に住んでいる娘夫婦の所に泊まりに行ったのですが行った日に孫がインフルエンザに感染、続けて旦那さん娘が感染してしまい😫私も感染してしまうのではと思ったけれども看病しなければと思い帰らずに、同じ部屋で9日も一緒に過ごしたのになんとなんと私は感染しなかったんで〜す✨✨元気な姿を確認して帰宅いたしました☺これからも健康のためにタンパクオトメを每日飲みますね〜タンパクオトメありがとう✨