しあわシェア【交流】

☕無糖コーヒーゼリーパフェ🍨 私が作るコーヒーゼリーは、いつも無糖 甘さを加えていないと、いろんなものに合わせやすい♡ ゼリーは、美味しい豆から淹れたコーヒーに ゼラチンを加えただけ☕ あとは、その時の気分で アイスを合わせたり、クリームを乗っけたり🍨🧁 こちらは、ゆるめに仕上げた甘さ控えめの しあわせナッツのカシューナッツで作ったクリームを とろりと上からかけ、バナナとカカオニブを合わせました🍌 ナッツクリームには、こなゆきコラーゲン入り💖 実は、こちらちょいと時差投稿なため ちょっと前にゼラチン利用で作ったのですが はなはなさんが、寒天を使ってとろりと美味しそうな パンナコッタ作ってらしたので 次回は、寒天で作ろうと思います💡 毎日お世話になるタマチャンショップの商品で 年齢を重ねてもずっと 美容と健康が手に入りますように✨🙏✨

桃とディルで幸（こう）なりました🍑🌿 連日、果物に身も心も癒されて 脳内お花畑モード𓅭🌷 アルドイノの初摘みオリーブオイルは ちょいとお高いけれど 年に一度のお楽しみで この時期だけの贅沢。 食べた瞬間に お口いっぱいに溢れ出す瑞々しい果汁、 ディル、ハーブの爽やかさ 少量のブラックペッパーでお味がグンと引き締まります🫰 ん〜🤤最高‼️ この季節にしか味わえない 夏のしあわせと愛を誓います💍❤️ みらいのエステ×桃 みらいのエステ×梅 夏はこの組み合わせが定番化しそうな予感です💆🌿 近頃、眼精疲労なのか たまに目がピクつくので アーユルヴェーダ式の目ん玉にオイル注いでケアするやつやってみたいなと考え中😳❤️

昨晩食べたワンプレートです　ご飯は枝豆とシーチキンご飯 ワンプレートにはキノコだけでも　椎茸　えのき　エリンギ　ブラウンマッシュルーム　おそらく一食で摂取した野菜肉類過去一番😁かなぁ! 🥕野菜🥒🍅 きのこ　4種 赤いスプラウト レタス ピーマン　緑　黄色 人参 ごぼう 紫玉ねぎ 玉ねぎ アスパラガス とまと ミニトマト きゅうり にんにく 枝豆 大葉 🥩肉類く🥓 牛肉肩ロース 鶏もも肉 ベーコン ハーブ入りハム シーチキン 🦐魚貝類🐚 海老 帆立

夏野菜をタマチャンで美味しく楽しめますように🎋✨ モロヘイヤとトマトの和え物を作りました☺️ 薬膳スープと黒酢を合わせただけなのにとっても美味しい！ ごま油プラスするのもありですね☆ モロヘイヤのねばねば好きなんです♪ 夏野菜パワーもらいました☀️

おはようございます😃 今日のこちらは曇り空☁️ 朝から左耳が詰まる！こんな日は漢方薬に頼ります🙇‍♀️ そして何よりタマチャンLife🙇‍♀️❤️❤️❤️ 母 ・母なるスムージー ・ななつのしあわせ青汁 ・タンパクオトメやさいプロテイン100 ・みらいのこうそレモン味 ・こなゆきコラーゲン 次女 ・タンパクオトメすっきりチョコミント味 ・タンパクオトメまろやかカカオ味 　3体1は絶対☝️ ・みらいのこうそレモン味 ・こなゆきコラーゲン 三女 ・タンパクオトメすこやかバナナ味 ・タンパクオトメまろやかカカオ味 　3体1は次女の言いつけを守っています😆笑笑 ・みらいのこうそレモン味 ・こなゆきコラーゲン 写真は母だけですが、その後起きてきてまた3人でシェイキンシェイキン🎵しながら『今日もタマチャンで元気になりますように☺️🍀✨🎵』と言い続けてシェイキンしました👍💡‼️ 『パパとねぇねの分も言っておいてあげようか？そしたら飲めへんくても元気にならはるやろ😃💡‼️』 次女ナイスすぎる😊👍💓✨✨ ええ子に育ってくれてありがとーーー😂💓 朝からお母さんは幸せな気持ちと元気を貰いました🙇‍♀️ 皆様もお身体ご自愛いただき、素敵な１日をお過ごしくださいませ☺️💓✨

～母なるスムージー②～ おはようございます🎵 母なるスムージー見習い研究員こいぬです。 タンパクオトメざくろ&いちじくにしたら 母なるスムージーがかなり地味になりました🎵 飲みやすい🎵 今日は月に1度のネイルで ９時予約と 朝が激渋滞のため7時30分には出ました。 母なるスムージー① みらいの酵素① こなゆきコラーゲン③ タンパクオトメざくろ&いちじく①

チアシードやキヌアなどのスーパーフードが含まれていてココナッツ🥥の味がして美味しい😋 骨密度測定結果が年齢の平均値の95%だったから100%以上になりますように⭐️⭐️⭐️

猫アレルギーじゃなかった( ◦̈ )ほっ アレルギー鼻炎は動物アレルギーは関係ないので 大丈夫ですよと。🐈 これで他の棟にも入れるようになるけど 猫を飼った事がないので勉強せねば … 〃∩ Ѧ__Ѧ ⊂⌒( 　 .. ) 　＼_っ⌒/⌒ｃ 　　　 ⌒ ⌒ ヨーグルトにグラノーラを混ぜチョコミントかけて 少し凍らせたらアイス🍨代わりに良かった！ 6日目

今日の星にお願い⭐️ 【 この暑さにみながバテませんように🎋 】 zakiちゃん‼️ うほほ〜い🎶 レモン麹🍋　出来たぞよ😊 さっそく　作ったよ レモン麹と手羽先で体力回復💪 手羽先に食べやすいように切り目を入れて　レモン麹、玉ねぎスープを塗り込み　オリーブオイルと極上スパイスもさらに揉み揉み しばらく寝かします 今日は魚焼きグリルで焼きました‼️ もう‼️もう‼️ ちょいzakiちゃん‼️ 何よ　この美味しさ💕 口に運ぶまでにレモンの香り 一口食べてレモンの香りと酸味と　手羽先が柔らかいのなんの 食べた　ばあちゃんと娘　大絶賛👍👍👍 いゃあ〜　驚きの旨さ zakiちゃん　ありがと❤️

♡みらいのこうそアレンジ♡ 以前、はやさまが、 みらいのこうそレモン味と 美酢ザクロをミックスされていらっしゃると おっしゃっていたので、 私も頂いてみました☺️ 私は、カラマンシーに致しました☺️🍊 ❥みらいのこうそ　レモン味　2g ❥こなゆきコラーゲン　5g →最後、乾燥剤を取り除き、終了☺️ 　次のこなゆきコラーゲンも準備okです👌 ❥美酢カラマンシー　10㎖ 美味しすぎました🥰 お水で割りましたが、スッキリ🫧 みらいのこうそレモン味が しっかり感じられます😌 この夏、 沢山頂きたいドリンクになりました🍋🍊

ババンバ〜バン〜バン〜バン🎵 今日はコレ➰🎵 今日のは ・タンパクオトメ ・こなゆきコラーゲン で出来てます✨❗ ある程度雨☂️も落ち着いてくれたみたいですね➰🤗🎶 雨☂️が落ち着いてくれたら… 次の願いはコレ➰🎵 皆さんが楽しい毎日でありますように🤗💕

🍑ピーチカスタードヨーグルトタルト🍑 今頃の投稿になってしまいましたが ちょっと前に作っていた タマチャンのオートミールと三十雑穀米粉と アーモンドプードルを使った グルテンフリー白砂糖不使用タルト ちっちゃめのはブルーベリーにしていましたが 大きい方は、この時期にしか食べられない フレッシュな桃でした✨🍑✨ クリームは、無糖無脂肪のギリシャヨーグルトに こなゆきコラーゲンとちょーぐるとを入れたものと ほんのちょっとだけカスタードクリームを合わせて さっぱり爽やかなヨーグルト風味の 甘さ控えめクリームにしました✨✨ 上から、いのちのワインをパラパラとかけておめかし✨✨ やっぱり桃は美味しいですね💓 7月に入り、相変わらずの忙しさが続いておりまして なかなかタマリバにどっぷりとつかっていられないのが ちょっと寂しいNaoです😅 夜中にごそごそと 皆さまの投稿、拝見させていただいています✨🙇✨ 🌟七夕まであと3日🌟 🎋毎日、爽やかな気分で 気持ち良く目覚めて、気持ち良く眠れますように✨🙏✨ 🎋私の大切な人たちが 健康で充実した幸せな毎日を送れますように✨🙏✨ 🎋タマリバの皆さまが笑顔絶えない毎日を過ごされ この楽しい交流がずっとずっと続きますように✨🙏✨

一日の終わりに🌛✨ または始まりに🌞☁️ コラーゲンと梅ダージリンさえあれば🫰 柔らかくなった実を少しずつ食べながら 噛み締める甘酸っぱいしあわせ🫒🫧 香り高くて 毎日一粒いただき夏バテ知らずの栄養補給✨ 出来立ての生炭酸で割ると最高に美味です😋❤️ お気に入りの東屋グラスに淹れると しあわせ感マシマシです👌💕 今夜はここにみらいのエステとみらいのしょうがinで カラダめぐる梅ダージリンいきます🫡🍑

～こいぬドリンク～初級編 先程20年来の友人が来てました🎵 最近転職して体調が、、、 なので今日は タンパクオトメピュア① みらいの酵素山盛り① こなゆきコラーゲン② 弊社の青汁① シャカシャカしてお出ししました🎵 元々すごくすごく喋る人で 喋りすぎで 喉にポリープ出来る人(笑) 心と身体元気にな～れ☺️

タマチャンで暑い夏も楽しく美味しいおうち時間が過ごせますように🎋✨ オートミールと豆乳のアイスの ハニーナッツ味🐝☘️で癒しの時間です♪ バナナ、ナッツ、レーズン を添えました⭐️ レシピ はこちらです☺️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/q3ynmklipso9xvuf はちみつは、先日友人にもらったものを使いました🍯　日本みつばちで疲労回復にすっごくいいのだそう♪ おいしくいただいてるよーとお礼を伝えつつ タマチャンの美味しいものの情報もシェアしました🥰

昨日は私の母の誕生日でした🎂 （タマリバ拝見していると、７月生まれのかたがとーっても多い印象です😊🎋） お誕生日ケーキは後日、父が東京に帰ってくる日に…ということで小さなデザートを用意しました。 杏仁豆腐！久々に😊 杏仁霜と牛乳、生クリーム、ゼラチン、有機ココナッツシュガーでなめらかに。そこに『こなゆきコラーゲン』を入れました✨ いつもNaoさんが作られているような「綺麗になれるデザート」作りたいなぁと思っていたので、昨日はちょっぴり嬉しくなりました🥰 上にのせたのは、グリーンキウイ、ゴールドキウイ、そして鹿児島のすももです！真っ赤！！

朝ごはん オリエンタルスパゲティとデザート　すもものアールグレイ　杏仁　　　　お漬物(水キムチ)

今日も元気で♥

今日はバッチリ👌起きれました😆笑笑 次女と私はタンパクオトメぜいたくベリー🫐味の研究👩‍🔬 『スプーン一杯やと味がみらいのこうそレモン🍋に負けるな。明日はスプーン一杯と、もう少し増やそう！』 『その次はみらいのこうそマスカット味で試してみるか🤔』 シェイキンシェイキン🎵 『ママ！これめっちゃ色かわる👀‼️‼️‼️』 『さっきは綺麗な色やったのに！ぜいたくベリーやから🫐めっちゃベリー🫐の色やねんな！』 朝から止まりません😆笑笑 末っ子は安定のちょーぐると🤣🤣💓✨✨ どんだけ好きやねん😊❤️ 次女と私は2杯目は、いのちのワイン🍷と、こなゆきコラーゲンを炭酸で割って飲みました😋 皆様、今日もお身体にお気をつけて素敵な１日をお過ごしください♪

前はロカボナッツを食べてたけど今は7種類のナッツ🥜が1袋で食べられるお得感満載のななつのしあわせミックスナッツにハマってます😊 これじゃなかったらピーカンナッツを食べる事なかったかも🤔 不飽和脂肪酸で美肌にな〜れ⭐️⭐️⭐️

今日の星にお願い⭐️ 明日から長男がバスケの遠征で東京に行きます 結構ハードな試合スケジュール 『どうぞ怪我なく頑張れますように』🎋 で今夜は長男の好物を作りました 【 生鮭の南蛮漬け 】 以前の投稿レシピ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/djite24hbthi2m9b それに今回は甘酢にみらいのこうそのレモンを入れました 体調整えてもらいます 【 青瓜炊いたん 】 不思議に瓜が大好きな息子 小さいころ　丸ままもらった冬瓜が見当たらず探したら抱いて寝てたんです🤣 瓜は玉ねぎスープとみらいのしょうがを入れてみりん、醤油で優しい味に仕上げ　冷蔵庫で冷やしました 【 砂ズリとニンニクの芽の炒め物 】 砂ズリ大好きなんです　ハツもキモも🤣 玉ねぎスープと極上スパイスでsimpleに味付け 【 冷奴　納豆麹のせ 】 zakiちゃんに教えてもらったこの納豆麹がお気に入り💕 【 いつものサラダ 】 生野菜lover❤️ 東京近辺の方　バスケ青年見かけたらパワー送ったてくださいませ🤣

＼タマラボで混ぜるだけアレンジ2連チャン／ ついに（？）冷房をつけてしまった おぎそです…😂 冷房があまり得意な体質じゃないので 家では扇風機でがんばってきたものの これでは仕事にならーん！←名古屋弁 と、午前中だけ… この夏も体調と仕事の効率とのバランスを しっかり見極めていきたいと思います😎 こんな暑い日はさっぱりあえるだけアレンジを ふた皿！ ①エビブームのエビマヨ風味 大根と大根の葉の発酵マヨ和えに加えて マヨ感増し増しサラダに！ ちらっと見える黄色い野菜は コリンキー（生で食べられるかぼちゃ）です😉 マスタードとか入れたらおつまみ感増しますね😆 ②こいぬさんがされていた しあわせ煎り豆をくだいて 三十雑穀デトックスープに混ぜて ご飯に混ぜるアレンジからヒントを得て 短冊切りにした山いもに合わせてみました🎶 見た目はあんまりなんですが（笑） デトックスープの香ばしさが ドライ納豆を包み込んんでくれます🥰 ドライ納豆アレンジの一助になれば…✨

🇹🇭タイの焼きそば 　　パッタイ風を簡単に作りました✨🐘 『今日』のお願い事は健康は、もちろんですが、お店で食べたパッタイを自分なりに再現出来ますように✨です。 パッタイをお家で食べたくて焼きそば麺で作ってみました✨ ナンプラーや三十雑穀チゲスープ、たまねぎスープ、レモン汁🍋などを入れました。 タマチャン商品を使ってなんとか味は、再現出来たと思います😆 パクチーが苦手なので大葉を刻んでのせました😂

お料理が　星にじゃなく　秋の紅葉に飛んでしまい、肩を落としてました🥺 おっさんにお願いして　どうしても“紅葉”しか見えな人参を　 　怖いおっさんが　『あんたの願い!　　聞いてやるゼッ！！』 力をかしてくれました頑張って作った甲斐ありました♥ 香辛料たっぷり！マッシュカレーの鶏もも巻き焼き

九州方面の方々雨☂️大丈夫ですか…❔ なんだかここ何日か雨☂️が酷く 今でもニュースになっていて ビックリしました💦💦 今日のアートはコレ➰🎵 ・タンパクオトメ ・こなゆきコラーゲン で出来ています✨ この通りだとプーは思っているので🤗🎶 何かお役に立てれば…😰