しあわシェア【交流】

今宵の一品 【 ブロッコリー胡桃和え 　　　　玉ねぎ麹ドレッシング】 zakiちゃんに教えてもらった玉ねぎ麹が出来ました🙌🏼 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/czuahef2ltguqkje たぶん　とても上手に出来た感じです　笑 どうしてもすぐ使ってみたくて　ドレッシングにしました👍 ①ブロッコリーを好みの硬さに茹でる 茹でたあと水にさらさず自然に冷ます 水にさらすとしなっとして水っぽい食感になるからです（ブロッコリーは小房に切った方がドレッシングにからみやすいです） ②ドレッシングを作ります 玉ねぎ麹　 ななつのしあわせオイル　 甘酢（お好きな甘さ加減で）を同量ずつで混ぜる ③ブロッコリーに無塩胡桃をいい大きさにパキッとして②のドレッシングをかけて　ざっくり混ぜて　完成です‼️ 美味しい💕

今宵のメインディッシュ 【 手羽元のオーブン焼き 】 なぜだろう　今日はどうにも手羽元を食べたい欲求にらかられてしまいました😅 あまりにも簡単　手間要らずなので結果オーライです👍 ①ボールに手羽元　すりおろしニンニク　ローズマリー　クミン　ハーブ塩　ななつのしあわせオイルを入れてまぜて手羽元に揉み込む そのまま冷蔵庫でだいたい1時間ぐらい漬け込む。 ②オーブンを180度で予熱する 予熱が出来たら本焼は25分から30分ぐらいです 完成です‼️

つかの間　休憩タイム　ゆずスッパイチップスに癒やされます🧡👍

♡今朝のしあわせ青汁♡ 美味しすぎます🥰 ななつのしあわせ青汁🥬 ⇰ななつのしあわせ青汁 ⇰こなゆきコラーゲン ⇰豆乳 この組み合わせが 抜群に美味しいです☺️ マヌカハニーがあれば さらに美味しいかなぁ🍯 なんて♡ 今日も平日以上にバタバタしそうですが 頑張れそうです☺️

♡coffee time♡ 暑くなりましたね。 桜が咲いているのを 見かけるようになりました🌸 卒業式にも 咲いてくれると嬉しいですね🏫 なかなかお花見も行けないので、 車から見る景色で 季節を感じる日々です😂 しあわせナッツをお供に こなゆきコラーゲンたっぷりアイスコーヒー🧊 このコラボ たまらなく好きです😌

Naoさんの美容納豆😍❤❤ こんにちは🌼 三十雑穀薬膳スープをプラスする予定でしたが… 納豆に付属でついていたタレとカラシを入れてしまいまして💦今回はこなゆきコラーゲンのみプラスしました🤭💕💕 納豆が混ぜやすく、お味もいつもよりマイルドな感じで美味しく頂きました😋❤❤ 手軽に健康や美容を取り入れられて本当に幸せです🌸🌼 毎日の納豆にこなゆきコラーゲン大活躍しそうです💕💕💕

タンパクオトメまろやかカカオ味☕💕💕 昨日豆乳をGETできまして、初の豆乳をプラスして頂きました😋❤❤ 美味しく、カフェに来たような気持ちで朝からほっこり幸せです💕💕

楽しみにしていた子達が届いてくれました🎵🤗 しあわせドライフルーツをきっかけに今回はブルーベリーも💗💗 箱を開けて待ちきれず✨さっそくみんなで試食を🤗🤗 やはり他のドライフルーツとは別ものでタマちゃんショップのドライフルーツは最高です❣️ プーの母親も違いに気づき一袋プレゼントして喜んでもらえました🎶 どうやらみんなで虜になったみたいです💗 楽しい時間をありがとうございました🎵

Naoさんの三十雑穀スープ納豆作ってみました🎵 やっとベストマッチなふわふわ納豆に巡り会えましたよ😙🎵 Naoさん❗こなゆきコラーゲンをふりかけて一度混ぜただけで硬いというか… 弾力が一気に変わってホントふわふわな納豆でネバネバ感が一気に変わるんですね🤗👍 そこに今回ブイヤベースをほんの気持ち入れて ベストな味付けになりました🎵 (前回味噌スープは入れすぎちゃいました😜) 口に入れてるとマイルドな豆の味と 何処からしてくる魚介類の味と香り💗 時には三十雑穀米も味わえて幸せでした🎵

みらいのエステにタンパクオトメ(イチゴ🍓)を入れてみました🤗 アセロラドリンクにハーブ風味を付けたようなみらいのエステですがそのまま飲むのはもちろん❗ ヨーグルトでも楽しんでいます💗 今回はタンパクオトメを入れてみました🎵 いっそうフルーティーになるかと思っていたら… まろやかなタンパクオトメ(イチゴ🍓)になってくれました❗ 口に入れてみると始めはいつものタンパクオトメ(イチゴ🍓) 味わっているうちにまろやか感が増し、飲み込む頃にハーブ感がうっすらと何処からか👀✨ これならハーブ風味が得意でない方でも美味しくいただけビタミンなどの美容成分がいただけます🤗🎵(体の中からのエステも😍)

春色プリン🌸美容成分たっぷりデザート🍓🍮🍓 久しぶりに、お皿にひっくり返せるタイプのプリン🍮 プリン生地は砂糖不使用 代わりにラカントSホワイトを使用 こなゆきコラーゲン入りでヘルシーに♡ 最近はカラメルソース抜きの 容器のまま食べるプリンばかり作っていましたが お皿にひっくり返すつもりだったので 今回は甜菜糖で作ったカラメルソースを ほんの少し♪ プリンをお皿にひっくり返して 周りには、まんてんすいに こなゆきコラーゲンとちょーぐるとを混ぜた タンパクオトメのざくろ＆イチジクを流し いちごを添えました🍓 ちょっと春色デザートっぽくしたくて 周りにピンク色のタンパクオトメを流しただけですが プリンアラモードみたいになって なかなか美味しい💓 ざくろ＆イチジクとふんわり春バニラの どちらも試してみましたが どちらを合わせても美味しくて◎ 罪悪感ゼロのデザートなら おやつ食べてもいいよね🥰 次は博多あまおう味を合わせてみようかな🍓

summerさんのなすの南蛮！ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/l8b5ee4ab3bcendo なすそろそろ食べたいな〜 って思って八百屋さんに行ったら 1本99円で熊本からやって来てくれました😍 というわけでさっそく調理✨ わたしは みらいのしょうが＆お醤油＆黒酢＆みりん で作りました🎶 そして小麦粉の代わりにおからパウダーが登場してます🌟 めっちゃシンプルレシピですが ご飯のおかずにもってこい＆ まだ寒い日がある今日この頃に 嬉しい温活レシピです☺️ そして 「切り口が悪くならないうちに…！」 となす料理作りまくったので あと2回なすを使った投稿が続きます😂 なすお得意じゃない方にとっては苦行ですが🤣笑 なす入れなくても、もしくは他の食材を使っても作れる （と、わたしは思ってますw） のでよかったらご覧ください🙇

今宵の一品 【 生地なしキッシュ 】 キッシュは作りたいけどパイ生地ないし　いいや　生地なしでも🤣 ということで　やっちゃいますよ💪 ①卵🥚　3個　生クリーム　200ccをボールに入れ　混ぜて ②玉ねぎスープ　塩胡椒で味付け ③・千切り人参　 　・茹でたほうれん草（私暇な時にほうれん草大量に茹でて冷凍しとくんです） 　・無塩くるみをくだいて 　・とろけるチーズを②に入れまぜる ④オーブンを180度に予熱 ⑤型にオープンシートをひいて③を流し込む ⑥約50分焼く　途中焦げそうならアルミホイルをかぶせる 焼けたら串を入れて中まで出来てるか確認 完成です‼️ 型はケーキ型がいいのだろうけど　zakiちゃんのテリーヌが頭から離れず　今日はパウンド型にしました😅 出来上がり　見た目イマイチやけど😭 味はよかったです😅 くるみ　美味しいです👍

最近お漬け物にはまり始めNaoさんの三十雑穀米(ブイヤベース)でお漬け物も挑戦👊❗ 今回は一番滑らかなブイヤベースで作ってみました🎶 口に入れると魚介🐟🐚の香りが漂い噛んでいるうちに三十雑穀で柔らかくなったキャベツの甘さで口の中がいっぱいになっていきました🤗💗 Naoさ〜ん こんなにも野菜の味が変わるんですね👍 ブイヤベースの味はもちろん❗ キャベツ達が柔らかくまろやかになってまた今までのお漬け物とは一味違ってました💗 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ あら👀❗❗❔ タマリバの皆さ〜ん✨ 皆さんとお話しているうちに100投稿目になって10タマも達成していてビックリ👀🎵 これまでありがとうございました🙇 これからも楽しい時間をよろしくお願いいたします🎵 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ わたしのひとさらでタマちゃんショコラケーキも作ってみました🎶 こちらもよろしくお願いします🤗🎵 ↓↓↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mhxmyoudfjdactcq

♡美粉屋福袋♡ とってもお得な美粉屋福袋✨✨ 購入させて頂きました♡ そして、 2023年3月発行 『タマチャン感謝だより』 キャプテン田中さまが長期出張のため、 手書きメッセージはお休み📝 と、ご丁寧に書いてくださっていました☺️ 手書きのお手紙、 楽しみにされていらっしゃる方ばかりですものね☺️ 私もその1人でございます😌♡ タマ運動部さまの活動報告も 楽しみに致しております🏃‍♂️ 長期出張、 どうぞお気をつけて♡ ご無理をなさいませんように✨✨

なないろカレーセットの中に入っていた三十雑穀を頂いて、あのプチプチ＆モチモチ感の良さに又、食べたくなり3種類購入したのが届きました~~(∩´∀`∩)💕 なんとも言えないそれぞれの種類のパッケージの可愛さ😍 これから毎日のお米で身体の内側から健康を目指していけるのが嬉しいです✨🍙✨

毎日便秘解消の為に食べているヨーグルトに少し飽きてしまったので、今日はスーパーで目についた美味しそうなヨーグルトに、ななつのしあわせ青汁を入れてみました。ハチミツも添えて♪

しあわせミックスナッツとろけるカカオ宇治抹茶食べました〜Ψ( 'ч' ☆) めっちゃくちゃ美味しかったです😋宇治抹茶が甘すぎず抹茶独特のあの高級感♥️私の大好物の味でした😋 色んなナッツが入ってるところもまたたまらなくいいですね🥜 バイトで疲れてるからだに染みました！m(_ _)m

♡こなゆきコラーゲンたっぷりたんかんゼリー♡ たんかんのゼリー🍊 トッピングにもさらにたんかんを 贅沢に乗せてみました🤭🍊 ➴⡱無添加 ➴⡱無脂肪 ➴⡱無着色 こなゆきコラーゲン、 全くお味の主張をしませんが、 ありがたい存在です🥰 母なるスムージー、 美味しく飲める方法を模索中🧐

ドキドキワクワク💓 はじめてのお使いならぬ　初めてのプリン🍮 いや　珍しいですよね　プリン作ったことないなんて 私無類のプリン好きで最後の晩餐はプリン🍮と決めてるぐらい　だから作らなかったんですが　あまりのみなさんの美味しそうな投稿に作りたくなりました💪 長いくだり🙏🏻 牛乳のかわりにまめミルクを入れました キャラメルはハチミツでしてみました コラーゲンもたっぷりいれました なんでだろう　プリン型でなく　パウンド型にいれてみました オーブンで焼き上がりは上々👍 粗熱をとり冷蔵庫で冷やして　さぁ型から外します もうもう　ドキドキでした💓

ほうれん草炒めには三十雑穀デトックススープ使用でサーモンフライのタルタルソースには三十雑穀チゲスープをマヨとカンタン酢で作りました☺️

糖質オフ🍮のデザートプレート またまたお皿にひっくり返すタイプのプリン🍮 前回と同じく、こなゆきコラーゲン入り♡ ひっくり返すと、何か一緒に盛りたくなってしまう😆 ・・・ということで、ちょこっと簡単に お砂糖を使わずにカカオパウダーで作った しあわせナッツのくるみ入りのブラウニーと おからパウダーで作ったベイクドチーズケーキを コロコロにカットして添えてみました🍓 プリンもブラウニーもチーズケーキも 小麦粉もお砂糖も使っていないので かなり糖質カットできていて ちょっと安心して食べられるかな♪ 私のしあわせおやつ時間でした💗

道明寺粉で桜餅…白餡を楽しみながら　色つけてカラフルな餡をサンドしました♥

プーさんから教えて頂きましたまめみるくで作ったヘルシーカスタードクリームで朝ごはん❣️

♡今朝のしあわせ青汁♡ こなゆきコラーゲンたっぷり 豆乳割り🌿 今日も頑張れそうです！