しあわシェア【交流】

今朝の研究員👩‍🔬と所長は初心に返って みらいのこうそレモン味🍋の炭酸割り👀✨‼️ ⭐️子供達がタマちゃんLifeで元気でいられますように⭐️ ママもやってみたら？このレモンスカッシュ😋 美味しいよ😋👍✨‼️との事👌 帰って来たら飲んでみよう😋❤️🎵 楽しみができた！今日も頑張れそうです💓

⭐️今日も一日頑張れる身体を！私を守ってくれますように⭐️ 必ず持参するショクササイズ、こなゆきコラーゲン、みらいのこうそレモン味😊🍀✨✨‼️ 今日は2本持ちましたよ👍🎵

おはようございます😃 今日も朝から熱中症警戒アラート出ました🥵 朝からバッチリ👌！ タマちゃんLifeで元気をチャージ💪🍀‼️‼️ ⭐️今日も一日子供達も先生方も、タマリバの皆様方も元気に1日を過ごせますように⭐️ 初チャレンジしてみて美味しかった😋💕 ・タンパクオトメ博多あまおう味 ・ちょーぐると ・こなゆきコラーゲン ・みらいのこうそレモン味 安定の美味しさ👍🍀‼️ ・ななつのしあわせ青汁 ・八百屋ファイバー ・母なるスムージー ・こなゆきコラーゲン ・みらいのこうそレモン味　 気分は貴族🫅💕✨ ・いのちのワイン ・みらいのこうそレモン味 ・こなゆかコラーゲン 元気モリモリチャージできる😋👍🍀✨‼️ ・タンパクオトメすこやかバナナ味 ・タンパクオトメまろやかカカオ味 　こだわりの3対1 ・みらいのこうそレモン味 ・こなゆきコラーゲン

７月最後の日 願い事は 世界平和 みんな違ってみんないい 深く深く願います🌟🌟🌟

7月最終の日になりましたね🎋⭐️ まだまだ暑い夏が続きます。皆様が笑顔でありますように⭐️の願いを込めて、こちらではお祝いの席ではカツオのタタキが出ますが、🍆ナスでもタタキを作ります😂　夏の風物詩をどうぞ✨ 食欲がない時でも酸っぱさがサッパリさせてくれて食べられます✨冷たくしてもどうぞ😋 タレは、だしつゆとポン酢をあわすのがポピュラーです😋沢山のお好きな薬味をたっぷりかけてください。

＼たまねぎ麹のポテトサラダ／ zakiさんが作られているたまねぎ麹✨ 1週間じっくり育てました☺️ ヨーグルトメーカーを使ったら たまねぎの存在感が抜けきらず 容器買い足しました…笑 さっそく ポテトサラダを😋 たまねぎスープ、発酵マヨと たまねぎ麹のシンプル味つけですが コクが出てなんだか大人味に😆 塩麹や他の調味料と合わせて いろんな味つけを楽しめそうです！

7/31！今日で「星に願いを！」お願いごとのキャンペーンがおしまいなので、最後に投稿を…🎋⭐️ ななつのしあわせ青汁の新しい飲み方を発見です😆✨ 息子が試験管🧪でまぜまぜ実験をしながらドリンクを飲んでいて、一番美味しかったのが 自家製赤紫蘇ジュース×ななつのしあわせ青汁🌿 これが美味しくて、昨日も今日も、連日飲んでいます🙌🏻 クエン酸の酸味で、しあわせ青汁が飲みやすくなります〜💕 8月で91歳になる、おばあちゃんも 喜んで飲んでくれました👵🏻 暑い夏ですが、みんな健康で乗り切れますように…🙏🏻 やはり元気が一番ですよね✊🏻 今日は神社へお参りにも行ったのでお願いしてきました⛩ タマリバの皆さまも健康な夏を過ごせますように🌌

7月最後の日 明日から8月て💦　　時が経つの早すぎる😓 【 後悔ないように　一日を大切にしたい 】 今月最後の星にお願い⭐️ さぁ　今日も居酒屋summer🏮 バリバリ元気で開店してますよ〜 ご近所　お誘いあわせていらしてください😊 今夜は夏の疲れを翌日に残さない 　【 身体リフレッシュ定食 】 🔷鶏胸肉のガリポン炒め 鶏胸肉は良質のタンパク質‼️ ビタミンBも豊富 ①鶏胸肉を繊維を切るように削ぎ切りに 酒、砂糖、塩で揉み揉み→しばらくおく→片栗粉をまぶす ②タレの準備 ポン酢：みりん＝１：１　すりおろしニンニク、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れてまぜておく ③フライパンにオリーブオイルをいれ胸肉を焼く 焼けたらタレを入れからめたら完成‼️ 🔷ゴーヤの佃煮 ゴーヤはビタミン、ミネラル豊富　食欲増進の栄養素もある　夏の強い味方 ①ゴーヤは半分に切りワタをとり2ミリぐらいにきる→塩揉み→洗ってしぼる ②鍋に大きいゴーヤ一本なら　 きび砂糖35g 醤油20cc 酢25ccを入れ沸騰したらゴーヤを入れる ③ゴーヤに汁がからまったら玉ねぎスープをいれて　さらに水分がなくなるまで炒めていく ④できたら　鰹節たっぷりとすりゴマもたっぷり 粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やしていただきます 酢がとてもいい味のアクセント‼️ 🔷糸寒天のサラダ 糸寒天は食物繊維豊富 蒸し豆は大豆イソフラボン　腸活に👍 ①糸寒天は水でもどす ワカメは一口サイズに切る 胡瓜は小口切り→塩揉み→しっかりしぼる ②ボウルに　糸寒天、ワカメ、胡瓜、蒸し豆を入れる ③玉ねぎスープ、甘酢、醤油で味付け 冷やしていただきます 🔷山芋、オクラ、トマトの和え物 山芋は消化酵素のアミラーゼ、ビタミンB、カリウムが豊富 オクラ、トマトは栄養豊富な夏野菜 ①オクラは茹でて一口サイズにカット ②トマトも食べやすい大きさに ③山芋も食べやすい大きさに切ってレモン汁をかけておく（変色防止） ④全部をボウルに入れて　麺つゆ、玉ねぎスープで味付け しっかり冷やしていただきます 食べる時ハトムギスナックをパラパラ 🔷水菜のサラダ　胡桃のせ 水菜はカリウム、葉酸、ビタミンCが豊富 熱に弱いから生で食べましょ 胡桃はオメガ３脂肪酸、抗酸化物質が豊富 ①水菜は洗って4、5センチにきる ②ハーブ塩をふって　しあわせオイルで和える ③無塩胡桃をトッピング 冷やしていただきましょう これで明日の朝はスッキリ爽やか😊

今日はコレ➰❗ 最近桃🍑にハマってやって無かったったから😛 お久しぶりに🥰 プーが小さい頃には使ってた➰❗ 正直…香りだけは好め無かったけど🥹 虫は来なくなるんだろうなぁ🤗

やさいのおまもり💕 おぎそんがInstagramにアップしていたので 気になって買ってみました！ やさいのおまもり & ひにまけぬのセットで。 サラサラで塗りやすくてよかったです♪ 私はアトピー性皮膚炎で かなりお肌が大変な時期がありまして… なので、お肌につけるものは新しいものを試したり という冒険はちょっと怖くて… 肌が赤くなったりしたこともありました。 でも、アトピーもだいぶ落ち着いてきてるので 思い切って買ってみました！ 使ってみたら大丈夫でした🙆‍♀️ よかったぁ💕 おぎそん　ありがとう✨ タマチャンショップさん　 ありがとうございます💕

やさしいルイボスティー寒天であんみつ❤️作りました🎶 煮出したルイボスティー600ccに対し、糸寒天4g、甘さ無し。 今回は、固すぎず　ゆるすぎず　良い感じにできました！ 白玉にはこなゆきコラーゲン。 甘さ控えめあんこにはトリプルキヌア。 しっかり冷やして、最後に黒蜜（黒糖＋水）をかけていただきました😋 甘さは黒蜜で調整、美味しかったです✨ 7月最後のお願いごとは。。。 今週末　金曜前夜祭、土日と市の夏祭りがあります！ このお祭りでは私たちを楽しませてくれる素晴らしい鳴子の演舞があるのですが、この暑さでは演者さんもかなりきついのではないかと思います。 どうか熱中症で倒れる方が出ませんように🙏

♡今朝のヨーグルト🌿♡ 上から見ると✨✨ ななつのしあわせミックスナッツを たっぷりトッピング🥰 ☞7️⃣種類制覇🤭 今日は、7月最後の ♡今朝のヨーグルト♡ 3層のグリーンを楽しみました🌿 下から 1層目　　　　ななつのしあわせ青汁 2層目　　　　ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 3層目　　　　みらいのこうそマスカット味 濃厚なギリシャヨーグルトで作りましたが 美味しいヨーグルトになりました。 最初に、ヨーグルトにこなゆきコラーゲン10gを 混ぜた後、全ての美粉を2.5gずつ、同量のヨーグルトに、それぞれ混ぜて作りました☺️ 7月も今日でお終い。 アッという間に過ぎてしまいました。 タマリバのお陰で、 なんとか、乗り切れた1ヶ月でした😂 ありがとうございました♡ ꧁——————————꧂ 　　　　最終日 星に願いを！私のお願い事🎋 『タマリバが、これからも温かく、 　愛に溢れた場所でありますように…』 様々な個性の方がいらっしゃるはずなのに、 タマリバの皆様がお互いに尊重し合い、 楽しくワイワイ。 一緒に喜んでくださったり、 一緒に悲しみ、励ましてくださったり、 身体に良いものを求めて、 皆様で情報を共有し合ったり。 本当に、貴重な場ですよね。 と、勝手に一人でしみじみしております🙈 今月もありがとうございました♡ いよいよ夏本番✨✨ 夏バテをしないように、 タマチャンショップさまの商品で 健康を維持できるよう、 努めてまいります！ 8月も、どうぞよろしくお願い致します。

なすとデトック・スープさん こんにちは☺️ お昼にちゃちゃっと。 茄子がお買い得で ちゃちゃっと食べました。 なす 2～3本 デトック・スープ 1.５cm位 みらいの生姜 小指の爪位 卑弥呼醤油 ほんの少し オリーブ油 ゴマ油 なすをオリーブ油で炒めて しんなりしかけたら 水少しとデトック・スープや調味料入れて 炒め煮な感じ。 ゴマ油かけて終わり。 デトック・スープが黒いので 見た目あれ ですが 美味しいです☺️

お写真が２枚載せられなかったので💦 ⑩タマの🎁の感動の感謝状とメッセージカードです🤣 お忙しい中、こんなにも丁寧に手書きのメッセージを頂ける会社は、タマチャンショップ様だけだと思います😂 自分も忘れていた、初めての投稿のお料理や私のお料理のモットーや、平和の願い等など、細かい所までスタッフの皆さんが見て下さっている事に改めて感動いたしました☺️いつもありがとうございます💓とって励みになりました🍀 これからも宜しくお願い致します☺️💖

⑩タマのプレゼントが届きました～✧◝(⁰▿⁰)◜✧中には、沢山のタマチャンショップの商品と、涙溢れる嬉しいスタッフ様からのメッセージカードと私のお料理がのった感謝状が入ってました🤣💓 スタッフの皆さんが、私なんかのお料理をきちんと見て下さっている事に幸せなと感動の気持ちでいっぱいになりました😭😭😭😭😭 この年になって、こんなに褒めて頂けるなんて幸せです☺️心からありがとうございます🍀💞 そして、タマリバに参加されていらっしゃる皆さん、ありがとうございました💞皆さまのお陰で⑩タマ到達出来ました😄これからも、宜しくお願いいたします☺️💖 🎁の中身は、秘密？なのかな・・・届いてからのお楽しみのようなので、箱だけでごめんなさい🙏

今日も今の時点で33℃超えて 何だか相当暑くなっちゃいそう〜🥵 昨日仕込んで置いたゼリーが 出来上がっていたので〜🤤 朝のスイーツに食べちゃった➰🥰 コレまたサッパリして➰ 自然の甘さになっているので朝でもペロリ😋 詳しい作り方はこちらで🫴 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/gjek0layaklhjtof 今日は➰ タマリバの皆さんが 夏🎐に負けない身体になりますように〜🎋

ぽんぽこぽんをチョコバナナ🍌🍫のトッピングに ぽんぽこぽんを朝食以外に何かにアレンジできないかなと考え、市販のチョコフォンデュソースで作ったチョコバナナのトッピングにしてみました。さくさくして美味しかったです。キウイ🥝にはハニービーモンドを砕いてつけました。そちらも歯応え良くGOODでした。 べっぴんはとむぎと同じように、いろいろな料理のトッピングに使えると思いました。💡

朝食にぽんぽこぽん🥣 名前の可愛らしさも抜群の、タマチャンの新しい商品のパフシリアルぽんぽこぽんを朝食に食べています。16種類もの国産雑穀が食べやすい軽いパフになっていて、アレンジもいろいろできそうです。😄 私はしあわせ雑穀グラノーラのカカオとハニービーモンドを加えて豆乳でいただきます。ぽんぽこぽんのふわふわ感が何とも美味しいです。☀️ 七月ももう終わりになりましたが、わたしの願い事は、タマチャンショップの自然の恵みと共に、家族やまわりの皆んなが健康な食生活を送ることです。 皆さんの投稿を参考にさせていただき、料理がもっと上手くなればー⭐️と思うこの頃です。

今日もちびっ子達は朝から自分たちでシェイキンシェイキン😋🎵🎵🎵‼️ すっかり板についたもんです☺️🍀⭐️✨✨ ⭐️子供達がこれからもずっと自分の身体を大切にする大切さを忘れずに、タマちゃんLifeを楽しんでくれますように⭐️

おはようございます😃 今朝は町花壇の水やり当番なのと草むしり🌱 朝から一汗かきましたが、清々しい朝です😊🎵✨ 帰ってきて冷たく冷やしたやさしいルイボスティーと共に最近また喉に使えるので固形物は食べられなくなってきましたので、少しでも食べようと昨日作った水羊羹でまったり😋❤️🍀✨✨‼️ 飲める水羊羹もやってみようかな🤣💕💕 今日もショクササイズを1リットル握りしめていざ行かん！ 職場は今日はどんな感じかなぁ☺️🍀🎵 ⭐️今日も皆様が元気にハッピーに1日を過ごせますように⭐️ 暑くなりそうですので、お身体に気をつけてくださいね！

鰻のピリ辛炒めを作って見ました😉

きゅうりとだいこんのぽりぽり和えを作りました☺️ 薬膳スープ、生姜、黒酢、胡麻油を混ぜて 味付けしました♪ さっぱり食べやすかったです✨ 三十雑穀のスープ、和え物にも使えて万能だなぁって感じています🌸

はんぺん焼き 暑い中はんぺんを求めてCOOPさんへ 鯛いりはんぺんゲット キヌア→チアシード アミエビ→エビブーム 枝豆→そらまめっち にらも入れました エビブームとそらまめっちは少しの水で軽くチン はんぺん+チアシード+こなゆきコラーゲン+ みらいのしょうが しっかりこねこねこねこね エビブーム そらまめっち にらをいれてまぜて 小判型に オリーブオイルでやく とっても美味しかったです ありがとうございます🐷❤️

元気にこの暑い夏を乗りきりたい。 まだまだ始まったばかりの夏、すでにバテ気味ですが。夏を楽しむくらいの元気で乗り越えていきたいなぁ～と思います。 ⑨タマでいただいた都城ふるさと米、三十雑穀白を混ぜて炊き。きざみ鰻をのせていただきました🍚ご飯もツヤツヤで甘味があっておいしく、鰻のタレがしみこんで格別。 元気が出ました💪明日から１週間がんばります。 …ということで、ご心配おかけしましたが少しずつ色んな物食べられるように回復してきました。心温まるコメントありがとうございます。

今日は土用の丑の日 居酒屋summer🏮は　鰻屋さんにswitchです 🔷うなぎの蒲焼き丼 もちろんご飯は三十雑穀米黒 買ってきたうなぎは　チンしたらあきません 蒸します フライパンにクッキングシートをひいて　その上に鰻をのせ　シートてフライパンの間にお水を大１ぐらい入れてふたをして蒸します すぐに温まります ふわっふわっですよ 🔷うなぎのしら焼き 温め方は一緒 ワサビ醤油で食べます めちゃくちゃ美味いのです‼️ 私はみらいのしょうが醤油で食べましたが　それも🙆‍♀️ 🔷うなぎのキモ焼き 完全に酒のアテ🍺 ほろ苦くコリコリして美味い😋 🔷もずくと胡瓜、山芋の酢の物 胡瓜は千切り→塩揉み→しぼる 山芋は千切り 全部をあわせ甘酢で和える 今日はちょいと買ってきたものばかりの手抜き😅 楽チン晩ご飯に感謝です‼️ 今日の星にお願い⭐️ 【 みなさんの夏がよい思い出いっぱいになりますように 】