しあわシェア【交流】

こんにちは☺️ 今日は日柄が良く 新しいもの🎵で しあわせドライフルーツアプリコットを☺️ ヨーグルトを容器に 大さじスプーン③入れたら ヨーグルト終了(笑) グラスには めちゃ浅いヨーグルトの海に アプリコットなどなど🌺 めちゃ美味しい～～👍️ しかも 栄養◎なんですね。 今日知りました(笑) エイジングケアに⭕️ならば ポチっと決定ですね🎵

ひとり簡単お昼ご飯☺️ 少しでも栄養あるものを🎶 もちろんご飯は三十雑穀米。＋トリプルキヌア入り。 納豆には小ネギ、ニラ、醤油麹、こなゆきコラーゲン。 最後に濃厚な卵黄を乗せてと💕🎶 お味噌汁にはえのき茸、みょうが、糸寒天。 ふ〜お腹満たされました〜

Naoさんから教えていただいたやり方で保存したら… 24時間経っても綺麗なリンゴ🍎のままでした🤗💕 昨日の今頃 Naoさんから教えてもらった みらいのこうそで保存したら 今でもキレイでビックリ👀❗ こんなに便利だったとは🤗💕 お昼のスイーツとしてパクり😋 今日は暑いのでシャーベット🍨代わりにも なってくれてシャキッと生き返らせてくれてました🤗 説明・詳しい保存の仕方はNaoさんの投稿とコメント欄で https://www.community.tamachanshop.jp/chats/flwugjrbqedme5m8

豚バラとなすとピーマンの エスニック炒め 暑くなってきたので ガツンとシャキッとね 豚バラ ピーマン種つき なすび エリンギ わかめ 豚バラを玉ねぎスープと塩胡椒で焼く油なしで 豚バラ意外の材料を 豚バラのうえにいれる ホエー みらいのしょうが 酒粕スープ ラブパク みらいのミルク ヘンプシードナッツ 蓋をして煮炒め 元気が出ますよ🐷❤️ 暑さに負けないぞ✊

おはようございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈) 母なるスムージー しばらく飲んで無かったんです💦 するとーーーじゃーーん!! (-ω-`)⌒)_(-ω-`)⌒)_ ‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆ﾀﾞﾙｯ‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆だる そりゃーねー… 炭水化物しか食べてないから 栄養不足だよね💦 熟れたギリギリ バナナ🍌を2本と牛乳🥛で ガーーー ん〜(›´×`‹ )(´＊｀;) 身体に染み渡れーー

朝食にフレンチトーストと健康によいとされるミキのスムージーを作りました😋 フレンチトースト 全粒粉入り食パンを卵、無調整豆乳、みらいのしょうがを入れて作った甘酒を混ぜ合わせた液でしばらく浸します。 バターをひいたフライパン弱火で色良く焼き、最後にしあわせナッツクルミのスライス、蜂蜜をかけたら完成です。 トースト自体は甘さ控えめです。はちみつ正解です☺️ しっとりふんわりなトーストにスライスしたクルミの食感がマッチ。もっと乗せてもよいくらいでした👍 ミキのスムージー 玄米と三十雑穀米とさつま芋で作った乳酸飲料ミキに桑の実、こなゆきコラーゲン、みらいのこうそ🍋 ミキとレモンの酸味でシャキっと！ 朝からしっかり頂きました☺️

\なんちゃってミルクセーキ/を作ってみました✨ ・豆乳 ・甘酒 ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー を１:１で入れれば“なんちゃってミルクセーキ”の完成🤗💕 ミルクセーキが大好きなプーにとっては 栄養満点でヘルシーなミルクセーキに😍〰️💕 味変でなんちゃってミルクセーキに ・タンパクオトメ(バナナ)(0.8杯) を入れて ミルクセーキのバナナ味に😋 のーちゃんの娘さんの真似をして… 今度は“ミルクセーキのバナナ味”に ・タンパクオトメ(まろやかカカオ)を3g 入れて(美粉屋スプーン🥄１杯くらい) ミルクセーキのチョコバナナに😋 朝から１杯で4つの味が楽しめるタンパクオトメちゃんになりました😍😍 まろやかカカオは本当に少ししか 入れていないのにちゃんとチョコになり バナナの味を消すこと無く美味しかったです🤗💕

おはようございます😃 今日からまた頑張りますか💪‼️ そんな私は朝から贅沢に三杯いただきました😋💓✨ いのちのワイン🍷、みらいのこうそマスカット味、みらいのこうそレモン味に、こなゆきコラーゲンを溶かしす。 窓から見える景色をぼんやり眺めて『無』でしたが、 飲んだ瞬間『美味しい😋🎶』思わず声が出ました♪ どれもとっても美味しかった♪ 初めてのいのちのワイン🍷素敵な出会い☺️🎶 みらいのこうそマスカット味安心する🍀 みらいのこうそレモン味シャキッとする😃✨ 今日は土曜日の振替休日。 朝から早起きしてお弁当🍱🍙作りなど日常は待った無しですが、子供達を送り出したら、段ボール📦や箱、食通新聞で何か作れるもの作ってみたいと思います👀‼️ コースター、ランチョンマットは思い付いたんですが☺️ これ考えてる時間もにんまり😁！ 皆様も良い１日をお過ごしください♪

すっきり晴れた日曜日、ピクニックへ出かけました☺️ パンとカフェラテは途中で買うつもりだったので 野菜スティック、りんごなどを持って出かけました🌳 まめミルクで作った「豆乳みそごまディップ柚子風味」を添えたおかげで、多いかな？と思った野菜もあっという間に無くなりました♪ 作り方は↓です🐿 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/j3tvpfdcwayvzcv7 準備はかんたんで、楽しい時間を過ごせました✨ まめミルク、初めて試しているので 活用法を色々調べてやってみます🌱

蒸しパンだけだと 物足りないので 餃子の皮のカナッペとメロンゼリーで朝ごはん🌄🍴(なぜか !?今朝は投稿の最終ボタン押してもぐるぐる🌀回るだけで投稿が出来ず 朝のご飯がこんな時間になりまして 悪しからずです)

今日のお店には鰯がずらり並んでいたので夕飯は鰯に決定☺️　焼いてトマトでも乗せようか、フライにしようか、ご飯が進む鰯料理はやっぱり蒲焼きかな〜ってことで、summerさんの丁寧な仕上がり蒲焼きを真似っこしてと☺️ いつもは開きで作る蒲焼き。今日はsummerさんの拝見した後なので、三枚下ろしにしましたよ。 食べやすかったので、これからもこれにします！ ご飯は三十雑穀米とトリプルキヌアを混ぜて炊きました。 副菜は大根と豚バラを玉ねぎスープと味醂、醤油で味付けしました。 子供たちはさらに追いダレかけて食べてました🎶

今日は日曜日なのにお昼からコロナの予防接種に出かけました。（6回目）（笑） 帰ってから洗濯したりで疲れたので大事をとってお昼寝？もう16時でしたが お夕食あまり食べたくなかったのでかぼちゃをスライスして少量のオリーブオイルで素揚げに トマトとサニーレタスに三十雑穀トマトスープとこなゆきコラーゲン、みらいのしょうがを少し多めにしたのでシャキっとしたドレッシングのサラダになりました かぼちゃで結構お腹いっぱいになりました 明日は熱がでないようにと祈るだけです 大人しく1日を過ごしたいと思います

八百屋さんで 葉つきだいこん マルシェで 間引きにんじん をgetしたのですが なんとコラボできるレシピがありました✨ にんじんの葉＆ だいこんの葉を使った パスタ！ 三十雑穀トマトスープで イタリアン風味にしてみました🎶 にんじんの葉はハーブっぽい香りなんですが 和風な大根の葉とも 仲良くなってくれました😆 パスタ麺は ひよこ豆＆玄米の麺を使ったのですが モッチモチになるのでソースもうちょっと 入れてもよかったかもです🥺 ズッキーニや他の野菜も入れたのですが にんじんの葉＆だいこんの葉だけで 超シンプルにできちゃうそうです☺️ 超超かんたんバージョンもこちらにレシピを書きました↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/bq8izvtbgqvoeji3

今でも可愛いくてニタニタしちゃう➰😍😍 食べるのもったいないけど… 今日も食べちゃった🤗✨ 今日は ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー を入れて ・タンパクオトメ(まろやかカカオ) ・いのちのワイン🍷 で出来上がりました🤗 テーブルに飾っておきた〜い🤣🤣 シンプルだけどこういう描くタイプも可愛いなぁ🎵 新しい方法も見つけてルンルン🎶

今朝は久しぶりに、のんびり朝ごはん🌿 ちょっとレンチンしたBASE BREADのプレーンに 実家のプランターで採れたサンチュ 目玉焼き🍳と富良野牧場の太いソーセージを カットして挟んで、バーガー風に🍔 合わせたスムージー🍹は ・みらいの完全栄養食　ストロベリー味 ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ななつの植物食ブレンド ・八百屋ファイバー ・いのちのワイン ・冷凍ベリーミックス ・バナナ ・無糖無脂肪ヨーグルト ・まんてん水 ちょいと栄養摂りすぎたかな😆 でも、これ、めっちゃ美味しい組み合わせでした🍓🫐🍌 中の見えないコップに入れちゃって しかも、飲み始めて、バーガーも一口かじってから あーっ、と思い出して写真パシャリ📸 かじった方は、あっち向けて隠して🤣💦 いつも、こんな風で、なかなか食事の写真 撮れません😅

日差しが🌞　ヤバいです💦 なんだかいきなり夏の日差し 梅雨どきのこういうお天気　熱中症になりやすいみたいですね みなさん　気をつけましょうね で　熱中症対策＋シャキ〜ン＝酢 【 超活もずく酢 】 ①味付けされてないもずく　洗います ②きゅうりは角切り　水菜は５センチぐらいにカット　トマトも適当にカット🤣 ③チアシードはあらかじめ水で戻します ④ボールにもずく、きゅうり、トマトを入れ甘酢とコラーゲンをいれ和える ⑤器に水菜を入れ　その上に④の具材だけ入れる　残った甘酢液に③のチアシードを入れ混ぜて上からまわしかける 完成です‼️ 明日もいいお天気みたいですよ☀️

今朝の目覚ましドリンクにミックスジュース作りました🥤 パイナップルとバナナ🍍🍌があったのでそれにヨーグルトとみらいのこうそとこなゆきコラーゲンをいれて少し腹持ちしたらいいなと😆、しあわせ雑穀グラノーラをのせて。青いガク紫陽花は幸せのお裾分けといって頂きました。大きい枝のドウダンツツジを飾ってるので1枝脇役になってもらいました。6月って感じ✨

♡今朝のヨーグルト🫐♡ ベリー尽くしのヨーグルト🫐 こなゆきコラーゲン ちょーぐると　ななつの植物食ブレンド いのちのワイン トッピングは、 フローズンブルーベリー🫐 7種のレーズンミックス 安定の美味しさ。

こんにちは😃 今日はカラッと晴れて☀️お洗濯、布団干し、衣替え5人分と、朝から今までてんてこ舞い💪💦💦 嬉しいーーー☺️💖💖💖💖 段ボール📦二箱ぐふふ🤭🎶 昨日の夜、父の日にはまだ早いんですが、なかなか仕事から帰って来られない旦那さんにタマラボをプレゼント🎁 小袋に色々な物が入っていて私が自分用にもう一つ欲しかった😆笑笑 『これ、ジップロックになってるやん😚！』 そらまめっちを食べて『めっちゃうまい‼️』 私が『これを食べさせてあげたかったんよ〜！』と言うとニヤニヤ😁していました。 あ、私は段ボール📦二箱なのは内緒🤫です笑笑 長女ダイエット中ですが、都合の良いダイエットなので『あ、これ柚やん👀💓💓✨ちょっとちょうだい😋。』 既に手に持ってる状態😆 『え、うま😳💖✨これ何？』全部持って行かれました😆 ちなみに今日一日バイトなのでアーモンド一袋持たせました♪ 私も下の2人と3人でエビ🦐ブームのプレーンをバリバリ食べました♪カリッカリでとっても美味しい😋🎶 お料理せず食べるあたりすみません🙇‍♀️ 今日も朝からしあわせこうそ、こなゆきコラーゲン、タンパクオトメまろやかカカオ味、やさいプロテイン100（大袋買って届きました🙇‍♀️💖）美味しくいただきました☺️

体力回復『餡掛けチャーハン』でスタミナ満点✊ 昨日の美容室疲れを何処かへ無くすために ニンニクと三十穀米スープ(薬膳🥕)で 味付けしたチャーハン🍚に 三十穀米スープ(ブイヤベース🦐)で味付けした なんちゃって八宝菜(餡)で餡掛けに➰🤗💕 チャーハンとしてはあっさりチャーハンですが ニンニクと薬膳が仲良く邪魔をせず ブイヤベースのトマト風味の餡がチキンライス風味をうっすらと出してくれました😍😍 餡掛けチャーハンで食べれるところとチャーハンとして食べれる２つの美味しさ🤗💕 餡には野菜しか入って無いのですが…海鮮風味満々🎶 とても美味しかったです➰❗ 作り方もどうぞ💕 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/e57yjf7ga5g8gzfu

ガーデニングの後の朝ごはんは、1杯のスムージーです。ランチに行く時は、スムージーかヨーグルトにしています☺️ バナナ、トマトジュース、しあわせドライフルーツ、ちょーぐると、青汁、朝摘みのボイソンベリーを入れました😋 甘酸っぱいスムージーで、気分爽快です😄

こんにちは☺️ 今の私の シャキっとドリンクは タンパクオトメ シナモン こなゆきコラーゲン しあわせレーズンミックス を、ヨーグルトに混ぜる🎵または 水素水で飲む🎵 シナモンは 毛細血管広げるし タンパクオトメは 朝一番だと身体が元気に動きます🎵 コラーゲンはマダム犬には必須🧡 レーズンは栄養素が◎ 朝早めだと 元気ですかー? げーんーきで～～～す❗️ と叫べます(笑) ※ご近所さんに迷惑ない範囲で☺️

ファスティング中のはやです 母なるスムージー タンパクオトメ みらいのミルク 豆乳 豆乳ヨーグルト手作り時にできるホエー 素粒水 バナナ半分 イチゴ これを飲んで お昼まで食べないぞ✊

兄に誕生日プレゼント貰うもの決まりました- ̗̀🎁 ̖́- 1、ちょーぐると 2、クリーミークルーミーとハニーくるみのセット 3、ミックスナッツ 4、オサカーナイモッコロミックス 以上です！ 4つとも全て気になってて欲しいものだったので最高です😍 イモッコロミックスとハニーくるみはタマラボの中でも上位に入るくらい好きだったので、普通サイズを頼みたくなったのでもらいます🤣また来たら写真撮ってレビューしまーす(￣^￣ゞ

エビブーム入りオートミール炒飯作りました🦐 バイトの休憩時間に食べます！！ エビブームはおやつとしても、ご飯のお供としてもいけちゃうので便利です！ これ食べてシャキッとバイト乗り切るぞー！