しあわシェア【交流】

先日、久しぶりに実家に帰省した時のこと。 食事の買い出しに出掛けたら、スーパーに“そらまめっち”が‼ まさかのタマチャンショップの商品です(^^) 見つけた瞬間、夫を呼びましたよ～。 幸せの瞬間ってこのことですよね♡ もちろん購入しました(^^)v 引き続き、ヘルシースイーツでダイエットです。

おぉ～💦💦 今日は朝🌅からこれしか室内は気温🌡️が上がらず 日中も15℃程度の最高気温🌡️になり 久しぶりに水道水が温かく感じました～😙 (←寒い地域のあるあるで水道管が凍ってなければ 外の気温🌡️よりもお水の方が温かいんですよ～🤭 だからって言ってまだまだ元気なプー家🏘️ (プーはまだトレーナー1枚でいるくらい元気💪) 今日は野菜も沢山購入して みんなが温まるようにお鍋🍲にしました😋💕 プーはたまねぎスープ🧅風で シンプルお鍋🍲にしました～🥰💕 またこの味がホッとする🤭🎵

【高野豆腐でオニオングラタンスープ】 寒いのであったかいメニューが美味しいですね♪ タマチャンのたまねぎスープをコンソメ代わりにしました☺️ バケットを入れる代わりに焼き目をつけた高野豆腐を入れています こんがりしみしみとろーりで身体が温まりました🌸 レシピです♪ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wgrn0slzsr5ghzr8

いきなり寒くなり、体がついていかない今日この頃…😓 私の温活は「温泉」と「サウナ」です。 さすがに毎日は行けませんが、休日は1週間頑張った自分へのご褒美も兼ねてどこかしら行っています。 温活の効果に加え、ストレス解消の効果もあるのでオススメです！ 今月は温活強化月間…ということで、ちょっとだけ回数を増やしたり、新しいお店を開拓したりしたいと思っています☺️

おはようございます☺️ 今日まで静岡です 朝ご飯に 昨日、今朝と フルーツヨーグルトに青汁プラス☺️ みらいの酵素は水筒にたっぷり持参して 今朝なくなりました タマちゃんブラスで今日も元気👍

今日はしょうが&にんにくたっぷりの餃子にしました！ （冷凍ですが） 餃子は体がポカポカ&元気になれる気がします！ 餃子大好きで、以前は餃子は皮から作っていたのですが、最近は時間がなく💦 冷凍餃子もとっても美味しくなりましたよね！さっと焼くだけで本当に便利です。 子供達が小さくなかなか時間が無い時ばかりですが、そんな手軽な冷凍餃子やタマチャンショップの美味しく栄養満点の商品など、うまく使いながら子供達と食を楽しんでいます！

たんぱくおとめを愛用して数年 体力や疲労回復に大切なタンパク質を 補っています！ ヨーグルトに入れて食べることが多いかも！ タンパク補給で体のうちから燃える体を作りたい🔥

CBDオイルでマッサージ、入浴剤も取り入れてます。 飲み物はココア、きなこを入れてお砂糖はオリゴ糖がいいんだろうけど、 皆さんは何かおすすめな甘味ありますか？ 「#温活強化月間」

今日は朝から子どもたち　それぞれクラブ そのまま3人はそれぞれ外食 さすがに　先週おひとり様満喫したから　今週は大人しく😅 朝から　洗面所周りを片付けました 意外に壁が汚れてるのに　びっくり🫢 結局　夕方近くまでかかり　夜ご飯は　大人3人で鍋囲ました 今日の鍋は塩鍋 ①土鍋に水、塩麹、鶏もも肉のぶつ切りを入れ　火にかける ②沸騰したら味みて　椎茸粉末、玉ねぎスープでだいたいの味を決める ③白菜、キノコ（しめじ、舞茸、椎茸）を入れてしばらく煮る ④出汁に　野菜やきのこの旨みが出てきたので、最終の味見 ⑤下茹でした大根、もやし、水菜、豆腐など　お好きに入れたら出来上がり いただく時　昨日も作った　塩レモン（塩麹＋レモン細切り）やみらいのしょうがを出汁椀にプラスしていただきます 柚子胡椒でもいいですね みらいのしょうがが　大人にはよかったみたいです 〆はうどん入れました😊 掃除してる合間に　白味噌作りはじめました 合わせ味噌はよく作るんですが　半年以上かかるし　大阪はやっぱり白味噌文化 味噌屋さんの白味噌に近い　甘いコクのある白味噌はさすがにスーパーにはないですね 母方のおばあちゃんがいつも作ってくれたあの味　出来ないかなと思いながら　発酵メーカーで挑戦してみます 今日は　地大豆を水につけただけ😆 23時間ぐらいふやかすためです 大豆と麹と塩の加減で　味が決まるから　色々計算しながら考え中です 地大豆は　タマチャンの大豆です 明日の遅くには出来てる予定です 頑張ってみます💪

朝から家🏘️中の掃除🧹もしながら 大掃除🧹に向けてガラスや窓のお掃除もして 真冬に向けてお布団の毛布も二重毛布に 切り替えて来ました😙👍 お魚🐟屋さんで超BIGなホッケ🐟を発見❗ 丸々1匹780円でお安かったので購入してみたら👀❗ お皿にも乗らないくらいのBIGだったので １人1/2匹に🥰💕 それでも大きすぎる😜 しっかり動いて来たので豚汁と一緒に 沢〜山いただきま〜す🥰💕

おはようございます☺️ 医師の９３%が推奨? いやいや データは作れますからね☺️ みらいのこうそは こいぬが１０００%推奨です👍 今日は 用事で出掛けるので おにぎり🍙とみらいのこうそを お供に 左目がいつもより 調子○だったので おにぎり🍙出来ました 健康の有り難さ しみしみです 三十雑穀白とたまねぎスープで 炊いたご飯+アオサです うまし👌

粕汁を作って余った鮭のあらを 使って 鮭あらボテトサラダ 鮭のあらの骨がある薄い実の下に じゃがいもも細か目に切ったものをいれて チン あらの骨を取りじゃがいもと一緒につぶします マヨネーズは少なめでいいしヘルシー しあわせシードをパラパラ いい味してましたよ

おはようございます😊今週一週間も終盤！今週は体感的に早かった気がします🤔冬休みまであともう少し！やり残しのないように行ってきます(*`･ω･)ゞ 昨日は公式オンラインでまたこなゆきコラーゲンプラントベースを追加で頼みました！初めて発売されて気になって買ってみたところ肌の調子が抜群に良くなりました！無味無臭なので何に入れても大丈夫なこなゆきコラーゲン、リピ買いです︎💕︎ タマちゃんショップ、注文してから配達までが迅速な対応でそこまで待つことなく届けてくれるので安心できます！スタッフさんも配達員さんもみんなの力があってこそできることだと思うので改めて感謝です🙏 商品の梱包されているダンボールも素敵な柄で可愛くて捨てるのが惜しくなります💦今まで届いたBOXのいくつかは収納ケースとして活用出来ているので他にもいい活用法がないか考えようと思います😊 またこなゆきコラーゲン届くの楽しみに日々頑張ります💪 では、また明日(o・・o)/~

ドライレモンを作って　ちょっと　干しもんにハマりかけてます😆 今日は　生のどんこ椎茸を　干してみました ちょっと昨日より日差しが少なくて💦 しばらくまた楽しみです😊 干し芋も　やってみたいです‼️ 地域の小中学校が　インフルエンザやマイコプラズマ肺炎で　学級閉鎖や学年閉鎖になってます💦 えらいことです インフルエンザはすぐにうつるけど　マイコは潜伏期間が2週間😱 とにかく免疫強化です うつっても発症しない　自己免疫が　やっつけてくれる身体にしないと　です💪 🎄サムゲタン 免疫力アップにはもってこい おまけに温活、腸活👍 私の作るサムゲタンは簡単です ①手羽元に塩麹を揉み込みしばらくおく ②白葱高いから大根にしました 銀杏切りにした大根、手羽元、押し麦（三十雑穀米、白米でも🙆）入れて　水を入れて蓋をして煮込みます ③沸騰したら灰汁をとり　30分ぐらい ④スープが綺麗な透明に仕上がります 味見をして　三十雑穀米薬膳スープを入れ、舞茸入れて一煮立ち ⑤火を止めて　クコの実入れて蓋をして蒸らしたら完成です 薬膳スープにはみらいのしょうが入ってますが　好みで　追いしょうがします 三十雑穀米薬膳スープをはじめ　スープシリーズ　大好きです❤️ 今回　新発売の　グリーンカレースープも２つ買いました 何つくろか　楽しみです 🎄白茄子田楽 白茄子まだ売ってたんです もう時期ハズレだからか　安くて👍 田楽にしました ①白茄子を2センチ幅ぐらいに筒切り 周りの皮に縦に等間隔に切り込み入れます 茄子の表裏の面に　細かく格子状に切り込みを入れる ②フライパンで　蓋をしながら表裏こんがり焼きます ③お皿に入れて　柚子麹味噌のっけて　完成です 柚子麹味噌の代わりに　味噌＋みりん＋砂糖を火にかけても　いけます👍 🎄ひじき炊いたん しあわせ煎り豆　醤油仕立て　一緒に炊いてます 🎄なめこの和え物 なめこをサッと洗って　サッと茹でて　ポン酢で味付け 鰹節　バサっと 🎄いつものサラダ🥗

私が感謝したいのは、家族です。 今年の夏に第二子となる娘を出産しました。無事産まれてきてくれた赤ちゃん、支えてくれた夫、まだまだ甘えたいのに赤ちゃんを可愛がってくれる２歳のお兄ちゃん。家族が増え、幸せな年になりました。 産前産後はタンパクオトメで栄養を補っていました！ 抹茶味の豆乳割りが大好きです。 また、しあわせドライフルーツは２歳の息子も大好きで取り合いしています。 来年はミックスナッツやドライいちじくを使って、家族が笑顔になるお菓子作りを上達することが目標です🥰

おはようございます😊今日の朝は珍しく目覚ましをつけ忘れて寝過ごしてました!いつも起きる時間より30分寝過ごしてて起きてびっくりでした！休みの日で良かったです☺️ 先日summerさんのごぼうサラダを見て食べたいと思って作ってたの投稿し忘れてたので今投稿しちゃいます！ ごぼうを千切りにして味付けはシンプルにマヨ、玉ねぎスープ、ゴマを沢山かけるだけ！summerさんの物のように見た目綺麗に出来ませんでしたが味は最高でした✨ 夕方頃にタマリバに訪れると美味しそうな写真ばかりであれもこれも作りたくなっちゃいます😋 また皆さんの投稿に色んなレシピ作りますね✨ では、今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

私が感謝したいのは、やはり家族です。 今年は年始の被災によりいつも以上に家族の絆を感じた1年でした🥹 いろいろありましたが、家族みんなが健やかに過ごしてくれているおかげで自分も日々やるべきことに集中できており、 家族には感謝の気持ちでいっぱいです✨ 最後に… 12月に入り1週間の初海外旅行、しかも、出張から無事帰宅した旦那には本当に感謝しかありません…。 準備段階でバタバタだったので、体調面も含め絶対何かしら事件が起きると思っていたのですが、今のところ平穏に過ごせております😊

冬の日差しは嬉しいですね☀ そんな時は日の当たる窓に寄りかかります 冬の特等席です🤣笑 昨日はあんこう鍋作りました🍲 売り場のものはすでに下処理がされていたので あとはお鍋にぽいぽい入れるだけーーっと思っていたのですが😊 待てよ、家でちゃんと作るのは初めて 調べてました📱 あん肝はスープと酒蒸しの両方に使用とのこと 早速チャレンジしてみました どちらも酒、水、塩を混ぜだのもに漬けます スープ用は５分、酒蒸し用は30分 スープ用はフライパンで炒めて味噌も炒めて、酒、みりん、みらいのしょうが、水で味を整えて完成 酒蒸し用はアルミホイルを使って円柱に包み、20分蒸しました ここまで作ってしまえば後は簡単♪ 湯通しした身を入れてしっかり煮だけです😊 スープごといただけて身体もポカポカになりました🔥🔥 今年も家族みんなしっかりご飯を食べて 元気でいてくれてありがとう💛

　今日は母の眼科の定期検診でしたが、変わりなく光しか感じられない様です。 　でも真っ暗な世界ではないことだけが救いです。 　受付でお変わりないですか？に、殆ど見えませんが見える様になるのですかと返した母😅 　今日母の代わりにマイナンバー🪪を使って受診しました。 　顔認証は車椅子なので届かず、暗証番号での操作。 　でも、障害手帳はマイナンバー🪪に入っていないのか提出しなければならなかったです。 　施設で受診用のポーチに保険証、後期高齢者保険証、お薬手帳診察券等予約券を緊急用に預かって頂いていますが、わたしが母のマイナンバー🪪を使って感じたこと。。。カードが紐付けになっていると良いのにって。 　進化するマイナンバー🪪になってほしいですね⌒(u_u*)⌒ 　今日のおうちご飯。。。です…Ｖ 　三十雑穀（赤〕は和食やカレーに合いますね。 　瞬間冷凍をして置いた時期ハズレの白海老〔しろえび〕は唐揚げにしました。 　https://www.info-toyama.com/stories/summer2021/shrimp 　今夜も家族揃って食べるおうちご飯は、身体が温まりました⌒(u_u*)⌒

おはようございます😊今日は学校外でのクラスマッチ！私の学校の恒例バレー大会に行ってきます(*`･ω･)ゞ あまり球技は得意では無いのです💦どちらかと言うとテニスやバトミントンの方が得意なのですが､､､出来ないなりに何とか頑張ります💪体育担当の先生が2勝出来たら自販機でジュース買ってくれるみたいです笑せめて2勝してジュース貰いたいところです💦 昨日は朝のテレビですき焼きをしていた影響で我が家でもすき焼きにしてみました🍲 お肉はヘルシーに豚しゃぶ肉へ！後は白菜、大根、糸こん、豆腐！寒い季節に熱々のすき焼きピッタリです！味もよく染みてて良かったです😊 豆腐だけしっかり味が染みていなかったので少しマッチャンソースをつけて食べると絶品🤤最後まで綺麗に食べきれましたがお腹はパンパン笑幸せもお腹もパンパンになった夜ご飯でした(˘︶˘).｡.:*♡ 今日の大会場所、広い体育館なのでめちゃくちゃ寒いんです！しっかり寒さ対策して頑張ってきます！ また明日(o・・o)/~

先日焼いたこなゆきコラーゲン入りのパネトーネラピドに生クリームを塗ってサンタケーキにしました😋 バナナといちごを重ねただけですが、小さなお子様がいたら、カップケーキを焼いて楽しめると思いまーす😊💕　 息子達が幼稚園の頃、お友達と一緒にシフォンケーキをマフィンカップで焼いて、よくデコレーションさせて遊んでました😄 今は見向きもしませんが・・・😅

昨日の夜頃から食事も段々と取れるようになり、ワガママプリンセスはだいぶ元気になりました。 皆様ご心配おかけしました そして心配や励ましのお言葉、ありがとうございました🙇 今日は体調がまだ万全ではなく、機嫌がすこぶる悪い娘VS娘ばかり優遇されて拗ね気味の兄 の戦いが繰り広げられました💦 旦那もほぼインフルとの事でオンライン診療を受けておりましたので、ワンオペに😭 喧嘩の叫び声、泣き声が四六時中で頭が痛く ちょっと心が折れそうでしたが、皆様の優しいコメントのおかげでなんとか今日を乗り切りることができました🔥 ありがとうございます✨ あまりの寒さに、今日はみらいのしょうがたっぷりの紅茶を飲みました💞 明日も1日頑張ります🔥

朝ごはんのパンプレートです😋 大根サラダに、しあわせシードとクルミをトッピングしました😋 しあわせシードは、サラダやヨーグルト、魚や肉料理など色々なお料理に使えてとても便利ですね😋 安心・安全・美味しい商品を作ってくださるタマチャンショップに感謝です💕☺️

◯年賀状◯ 年賀状終いをされる方が増えてきてるこの頃 らんぷは少しだけ出します📮 生存確認的でも有ります　笑

クリスマス・イブのお昼ごはんです😋 ツリーと雪だるまのパンプレートを作りました😋 サラダにしあわせシードをトッピングしました💓 楽しく作って美味しく頂きました💕