しあわシェア【交流】

こんばんは😊 長男が早く帰宅出来るとTELがあり TELは滅多にないので　 ほぼ出来上がりの晩ご飯 テンション上がり過ぎて写真忘れました　笑 ピーマンとネギたっぷり青椒肉絲 豆腐、ワカメ、ネギ、油揚げの味噌汁 玉子たっぷりポテトサラダ黒胡椒プラス 小粒納豆 長男には柔らか豚肉と野菜たっぷりにして ご飯2杯食べてる姿に　にやにやしちゃいました 　 三十雑穀みそスープまたなくなりました 明日朝、キレイに出して終わりにします😊 青椒肉絲は三十雑穀中華スープを使い 今日は三十雑穀スープの日✨ 美味しく魔法かけてくれる タマちゃん商品✨ 感謝で１日終わりました👍

おはようございます　☺️ 今朝も、前日の晩ご飯投稿で失礼します 卓上ガスコンロ出して　ミルフィーユ鍋にしました　味つけは白だし　酒　三十雑穀味噌スープです　クコの実で柔らかい甘味が足されます 火入れ後の白菜がクタクタで美味しいけれど　クタクタ💦の仕上がりの為　茹で卵を添えました　 ・ミルフィーユ鍋　白菜と豚バラを重ね重ねです ・さつま芋のレモン煮　ななつのしあわせドライフルーツ入り　自然な甘味とレモンの爽やかさがさつま芋を美味しく仕上げます ・ベジ畑　海藻ミックスのスープ黒胡麻トッピング←胡麻が沈みました😂 ・三十雑穀森入ご飯 ・生野菜&茹で野菜&ラペ(バルサミコ酢が終わってしまいさっぱり酢と白ワインで😂)　ゆずスッパイチップスも使用 ・ハーブティー(三島柴胡) #トレーのお味噌汁付きは社内食堂のお昼ご飯　牛皿がとても美味しのです

ご近所さんに金柑を頂きました🍊 皮部分がとっても甘いです💛 そのままでも美味しいのはもちろんですが 今回はくり抜いた中にべっぴんはとむぎショコラ仕立てを入れて見ましたよ😊 丸ごとひと口でいただきます！ ショコラの優しい甘さに柑橘の爽やかな香りも合わさって美味しいです✨ 美容ににもよいとされるはとむぎ　積極的に取り入れていきたいです😊

おはようございます😊 早いものです　もう2月　明日は節分ですね〜👹 豆まきは皮付き落花生の方も多いのかなぁと…拾って食べても　剥けば　安心ですしねっ!! 最近良く通ってる、デモインフォマーシャルショップのEHさんで、出来立て酒粕を買いました　まだ板状でとても柔らかいのです　 焼いて　お醤油垂らして美味しいと教わり　食べました🥴お酒好きで無いから　美味しさがわかりませんでした～💦 長野県ではこちらの同じ商品の吟醸酒粕がスーパーで売っているそうです　 八海山のがもう1回分で終わるタイミングで購入　タマチャンのレーズンを混ぜてお料理に使います　酒粕とレーズンの相性は抜群です 昨日お昼と晩ご飯です その酒粕をフライパンで焼きました　直ぐに焦げるんですね😅慌てました　 酒粕の板焼き　好きな方おられますか❗❓ ・酒粕焼き ・トマトのバジルソースがけ ・紅くるり、水菜、茹で卵サラダ ・里芋の柚子味噌　ゆず、クコの実、大葉乗せ ・豆乳グラタン　三十雑穀黒入の炊き込みご飯(たまねぎスープと玉ねぎみじん切り)の上に豆乳と玉ねぎスープと黒胡麻で味付けした赤ピーマン、菜の花、玉ねぎ、ぶなしめじ、帆立、紅鮭　豆乳チーズを乗せ焼きました　これだけで　お腹いっぱい😂 ・飲み物は珍しくショクササイズと　ちょーぐるとのぬるま湯割とハーブティー お昼 ・手作り煮豚のチャーハンに炒り卵トッピング、紅くるりのラペ風(白ワインとおいしい酢)、ブロッコリースプラウト ・ハーブティー もう少ししたら　芯にする恵方巻の食材買い物行って来ますよ〜😊　毎年　方角を向いて食べるのが　大体の方角なんですよね😅💦

鬼をイメージしてみました さあ食べよってなって あっ方角やって思い方位見たら偶然にも合ってました 雑穀米に海苔巻き玉子、小松菜、ポールウインナー←関西では親しまれてる　を入れました お米にちょいたしで栄養が摂取できて食感や風味が美味しい雑穀がおすすめギフトです 食べるサプリ

こんばんは😊 先程、タマちゃんが届きました✨ しあわせドライフルーツのマジョルカ?マジョリカ?デーツは品切れで デグレットデーツを注文しまして 朝もヨーグルト食べたのですが 待ち切れず　笑 甘い🍯美味しい👍 今朝はしあわせドライフルーツレーズンでしたが デグレットさん美味しくてわほわほです✨ 明日も冷えるので シナモンと食べましたが 明日朝はみらいの生姜で 温まろうと思います😊

ある時私が母に美粉屋をプレゼントして以来、いまでは家族みんなでタマチャン商品の大ファンです♪ そして今ハマっているのが、オサカーナシリーズ！なんといっても種類の多さにびっくり！どれも気になって、数種類ずつ頼んではみんなで食べ比べして楽しんでいます(^^) うちの家族、ついスナック菓子や甘いお菓子をつまみがちだけど、これは小魚とナッツなどの栄養が取れるうえに美味しくて、身体に優しいのも嬉しい！！ からだもこころも満足できるオサカーナ。お子様から大人まで、みんなにオススメしたいです(o^^o)

おはようございます😊毎日毎日、過去最低気温を更新している最近です💦今日は2度！とっても寒くて足先から冷えました( ; ; )未来のしょうががじんわり温めてくれて染みました😊 昨日は雪の中の夜間教習！乗り始めはそこまで降ってませんでしたがだんだん激しくなってきて沿道が白くなってきてました！夜道＋雪でとっても運転しずらかったのですが何とか無事夜間教習を終えました😊 昨日は夜間に乗ったので夜はパスです💦最近はバイトや車校で3食きっちり食べられないことがほとんど！食事から十分な栄養を摂取できない分補助としてみらいのこうそや青汁を飲んでいます(^^) みらいの酵素も青汁もとっても美味しいのでバイトや車校終わりの自分に向けてのギフトだと思って味わって飲みます☺🍻酵素の推しは夏はレモン！冬は柚子です！味がその日の気分によって変えられるのも推しポイント🎶美味しく健康でありたいなといつも思っています😋 では、今日もバイト1日行ってきます！オフ会に参加される方楽しんでください😊 また明日(o・・o)/~

ドタバタ　キッチン　おひとり様お昼ですよ〜 麺　好き　ひまわり何にする？あれ、これ、ヤッパ　スパ　決定!!　!! 皆さん　ダイソー　知ってます？100円容器 知らない人の為にスパゲティ　1人前　レンジで茹でてくれるの　目盛の水、鷹の爪一本、塩 後は表示されてる分数　チンなの🥳 豚肉　50g(一人分　冷凍) 玉葱酢　人参薬味麹　野菜ふりかけ　わさび菜 みらいのしょうが　粉チーズ　胡椒　ちょ〜ぐると アボカド　ミニトマト　この場を借りあえてお見せしたくsummerさん1日半経っても黒くならない　実験成功 皆さん　何と　みらいのこうそ　振りかけると 黒くならないんです。レモンより凄し〜 summerさん 教えて下さって　有り難うございました🙇 ところで、ありゃ〜　忘れた〜〜まぁいいか 　あの　小さな　ニオイある　そう入れ忘れたひとかけのニンニク😂🌻🌻

たーまさんが投稿されてたミックス煎り豆の酢大豆 私も作ってみました🫘 早く3日経たないかなぁ😍💓

こんばんは。 本当に寒い1日でした🌬️ 私にとってキノコッチ🍄は止まらなくなるタマチャンおやつなんですが、今日はおやつではなくてほうれん草のお浸しにトッピングしてみました。 キノコッチ🍄自体がうまみがたっぷりなので美味しいのは当たり前です😋👍 えのきをトッピングで美味しくいただきました🥰 プレゼントにも最適ですよね🎁 寒さに負けないように、栄養を摂って元気にこの冬を乗り切れるようにタマチャン商品も活躍してます🤗

なんだか牛すじが食べたくなったので、今日は牛すじの煮込みを作りました♪ 醤油だと塩辛くなってしまうので、三十雑穀みそスープを入れて味付けしました🥰 ほんのり甘めに、お味噌のコクと牛すじが相性がよくってとっても美味しかったです💞 しょうがも入っているからか臭みもなくなり、深みも出るので次回からは三十雑穀で煮込もうと思います！ （みそスープもあっという間になくなっちゃいました） スープから調味料まで、色々と使えるので私のタマチャンギフトです😊✨ 今日は娘のリクエストのおなまめやタマチャンアイテムクエストに足りなかったものなど、色々とタマポチしました🥰 タマチャンアイテムクエスト、ほとんどがおうちにあってびっくりです😳 タマチャンと共に生活しています💞 クエストコンプリート目指します🔥 楽しみです✨

わ〜　朝からバタバタ忙しい　そんな時でも大丈夫そう(みらいのしょうが)が占めてくれる さぁ始めよう　冷蔵庫から生揚げ一枚みっけ箸でブスブスさそう　冷凍庫からはキノコ、長葱 うーん　ワカメ　片栗粉　しょうが揃い組 次はねフライパンさぁ全部入れよう 片栗粉はまだよ　お水を生揚げ半分位入れ蓋して火をつけよう　ほらプクプク言ってるね この間に調味料作るよ 醤油:味醂:酒ー1:1:1 味見して自分の味みつけてね　みりんの代わりのきび砂糖もいいわ 水:片栗ー1:1　 蓋とって調味料入れる　一度火を止めて水とき片栗粉入れてぐる〜と回しがけ　はい又火をつけてグツグツね　そこにしょうがを入れて はい　出来た　これさえ覚えれば肉や魚、野菜に応用出来ます。〜のあんかけになり味は足し算引き算するだけでほら楽しい☺️🥳 主婦一年生でも　出来ますよ　やってみましょうね🤗🌻　

友人や知人への手土産はいつもオサカーナです！ 会う人にあわせて何味にするか決めて持参するのですが、いつもビンゴ！で喜んでもらえます。

届きました〜🥰 タマチャン商品たくさん！ ポストがしあわせいっぱいになってました🤭 オサカーナのセットを買って、娘に好きなの選んで1つずつ開けてね〜 と言ってしまったものの、今すぐ開けたい🤤（笑） そして初体験のちょーぐると 最近お腹の調子がイマイチなので、購入してみました！ 年中便秘に悩まされている母にもプレゼントしたいです🎁 息子の幼稚園の行事があり、息子も興奮気味で少し大変ですが、毎日元気です😊 腸内環境から整えて、元気な毎日を送りたいと思います🥰

バレンタインの夜に作ったショコラテリーヌ 2切れ食べたくなりましたが 代わりにくるみを少量食べて抑えました？！ くるみはよく噛むので満足感が得られていいですね💓☺️

昨日の夕飯にタコライス作りました😊 トマト100円とレタス150円 だいぶお値段が下がってきて嬉しいです！ 今回は市販のタレも使用しちゃいました笑 お肉の量がタレの倍なので　調味料足しました ケチャップ、酢、にんにく、玉ねぎ麴、胡椒、一味 ごはんには三十雑穀黒×黒米を入れて炊きました🍚 たっぷりレタスとトマトとチーズを乗せて出来上がり✨ 黒米を足すとごはん全体が紫色になります😄 タコライスのトッピングにぴったりマッチしてます！！ 三十雑穀の彩りで食欲もグーンとUPしますね⤴️ 次はまだ試したことのない大豆ミートブレンドをポチしてみようかな😊 お汁はきのこ汁🍄‍🟫 みらいのしょうが入り鶏団子を加えました✨ 副菜は里芋の柚子味噌味🥔 レンチンした里芋に 麦みそ、みりん、玉ねぎスープ、柚子粉末、湯 混ぜ合わせたのもを絡めました もう１つは　しめ鯖🐟 これはお酒のつまみ😄 先日作って半身分冷凍保存してたものです 三枚におろしたものを砂糖で1時間、塩で１時間 冷蔵庫で寝かし　その都度洗い流してしっかり水分を拭きます 最後に酢で１時間しめてから　皮をむいて完成です😊 まれにアニサキスという寄生虫がくっついている場合があるので 心配なが場合は酢でしめた後に４８時間以上冷凍すると安心です✨

今日から長女、次男はテニス🎾の合宿に行きました しばらく洗濯物も少なく　ご飯の量も少ない日々です😆 晩ごはんの後　長男と2人で　いっぱい話しました 旅行の話やクラブの話 3人いるとなかなか話せないけど　今日は1人やから喋りまくってました😆 💗かぼちゃコロッケ🎃 今日はちょっと変わり種に あいこちゃんのツナを汁も一緒にいれました （←こちらのツナは安心　油を使わない水煮で化学調味料不使用なんです） 味付けは玉ねぎスープ、なないろカレーパウダー辛口、踊るマサラ（←例のスパイスです😆）いれました ほんとはチーズ入れたいところを　グッと我慢😣 お年頃なんで😅 スパイシーなかぼちゃコロッケ　いいですよ👍 💗豆もやしのナムル チンした豆もやしをざく切りにして　玉ねぎスープで味付け 先日いただいた　ごま油を少し 味がしまります いい香りがたまらないです ひまわりの種　トッピングに 💗トマトとアボガドのサラダ トリプルキヌア入れました アボガドの色止めは　みらいのこうそレモン🍋 💗鶏肝のしぐれ煮 下処理した鶏肝を　きび砂糖、酒、味醂、醤油、発酵しょうがで汁気がなくなるまで煮て　最後にみらいのしょうがを追しょうがしました 我が家は晩ごはんの時は　必ず　ルイボスティーなんですが　うちに来てご飯食べた人　みんな　美味しいって言うてくれます だから　お裾分け袋（←タマチャンのお裾分け袋　人気です👍）に入れて持って帰もらいます🎁 私　最近　発酵と薬膳の本買ったんです 今　一生懸命　読み進めてますが　面白い‼️ なるほどと　合点のいくこと多くて なんか　よさげなこと知りえたら　またシェアしますね👍

昨日やっと私『サクまいもメルティショコラ』が届きましたー✌️ 雪と凍結で外出できず、ポストのタマちゃんダンボールを見つけた瞬間にテンション上がりましたー🤣🤣🤣 初めて食べた感想は…甘くない上品なチョコレートパウダーにサクサク感がクセになりそう😍 2袋買ったので大切に食べます！

今日の朝食もぽんぽこぽん❗ 舞茸スープにぽんぽこぽん+べっぴんはとむぎ少し レタスとブロッコリースプラウトに アーモンドとシードとショウガドレッシングを少し 青汁+こなゆきコラーゲン 今日は猫の日にゃあ(=^ェ^=) 今日も元気で行こうにゃあ😾(=^ェ^=)

今日はお休みゆっくりできる朝が嬉しいです😆 朝から風が強くてびっくり！！ こんな日は花粉が激しく飛ぶのでお洗濯も室内で安心安全です🧺 相変わらずプチダイエット中 糖質オフとやらの食パン🍞を見つけましたが 何をつけて食べようかなと考えて ピーナッツバターが食べたいので 以前いただいた 『しあわせしょうゆ煎り大豆』とココナッツオイルとラカントシロップで 🌿しあわせ煎り大豆ピーナッツバター風🌿 のペースト作りました😋 もう煎ってあるからそのまま使用 香ばしくて美味しくて大満足です🙌 簡単ですが分量計りながら作ったので作ってみてください！！ レシピはこちら↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ceiuwdek8muhrgse トーストに🍞のせて香ばしさ楽しみました😊 きなこペーストのような感じです 葉物の和え物にも入れて楽しめます🥬🥕🫛 私は使いきれなかったらジップロックに平たくして冷凍します！パキパキ折って茹でたて野菜に入れると解凍要らずです☝️ プチダイエット中でも美味しく食べたいので野菜中心に食べて動くようにしています✨ 今隙間時間にしてるのが腰振り運動です🤣 小さな事からコツコツと！名言👏😂 タマリバの皆様のレシピはヘルシーな物が多いので参考になります👏 ありがとうございます😊 色々見て試して見たいと思います！！

三十雑穀の黒が届きました〜スープにするか、かなり迷いました。頭の中に候補がいっぱい選挙の如く　まずは皆さんのコメントを吟味して慌てず進もう〜〜そうだよね～そうしよう〜〜 GABAは注目バナナ🍌にも多くアミノ酸の一種高血圧、ストレス、認知にも良い、凄し〜それとポリフェノール、美容にも言い訳ね〜そろそろ始めましょうね お粥さんに三十雑穀、たまねぎスープ、みらいのしょうが、温野菜のかぼちゃ🎃蓮根、クコの実✜温野菜リゾット、出来ました ✜サラダ　ベビーリーフミックス、べっぴんはとむぎ、薬味麹 ✜箸休め　頂き物、牛蒡+こんにゃく　ここで健康知識…こんにゃくは一週間に一回は食べよう身体の毒素を体外に出してくれます😱特に男性は、大事な所にたまった石を取ってくれます。好んで食べる事を勧めます👍🌻

今日は朝から動くわ〜動く〜🤭 朝一で煮込み料理を2つして〜 お買い物に行って〜 サラダ🥗を作りながらお昼ご飯も作って〜 クッキー🍪も焼いちゃって 最終夕飯づくり〜🥰🎶 (←クッキー🍪は後ほど🤭🎵) みんな寒くてオコタの亀🐢になっていたのに 全く寒さを感じなく 楽しかったです🥰💕 そんなプーにご褒美😁🎶 っと言うことで大好きなワカメッチを 生野菜サラダ🥗に沢山トッピングして ひまわりの種も乗せちゃいました🤭🎵 生ワカメとは味も食感も全く違うので 美味しさが増してもっと食べたくなっちゃいました🥰💕

遅くなってしまった💦 今日は月に一度のお料理教室 いらっしゃってる方とも　ずいぶん打ち解けてきて　段取りよく作れてます‼️ 今日の私のイチオシは　米粉の抹茶焼きドーナツ めっちゃ簡単で　なのに美味しかったです これタマチャンのカカオパウダーとかでやったら美味しいやろうなと　思いながら😆 オーブンで焼くんで　ヘルシーだし　🎁にはちょうどいいかも 💗生鮭の南蛮酢 💗ほうれん草の自家製柚子味噌麹和え 💗豆もやしのナムル 玉ねぎスープと胡麻油 ひまわりの種　トッピング 💗鶏ハツの甘辛炒め 💗いつものサラダ🥗 何だか　お昼過ぎぐらいから具合が悪く　胃が痛くて💦 熱は微熱程度で　お腹も壊してはないのに　食欲なくて とりあえず　ザッとご飯の用意だけして　寝ました😅 全部作り置きできるものばかりなんで　楽ちんでした よく寝たら　かなり復活しました💪 もう　今夜はプチ断食に決めました 今から　また寝ます💤 おやすみなさい😴

オサカーナは今までいろんな味を試してきましたが、やっぱり子供が喜ぶのは【いもっコロコラボミックス】です。 確かにたまに甘いの挟むと美味しいですよね😆 少し身体が小さめなので、おやつで大きくなれーって願ってます✨✨