しあわシェア【交流】

おはようございます🌞 今朝は最近作ったヘルシースイーツを、久々に「わたしのひとさら」へ投稿しました🍽 スーパーへ買い物に行くと、かぼちゃ、さつまいも、栗。。秋の美味しいものがいっぱいで嬉しくなっちゃいます。ついついかぼちゃはカットされていない丸ごと１個を買いたくてカゴに入れるのですが、帰り道ずっしりと重たくなってきて、、😂 ひーひー言いながら頑張って持って帰ります。笑 🎃米粉のかぼちゃマフィン https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/alasvokbiraxrkzb 🍠じゅうにんおいものほっこりスコーン https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/nswbm8bzd3nvzfkb どちらも米粉を使ったお菓子です。お腹持ちもよいので、朝ごはんに食べたり、公園に行った時のおやつにしたり、しています🛝 今は『ななつのしあわせドライフルーツ』とタマチャンショップの『有機オートミール』を使ったグラノーラを試作中😋 食欲の秋🍂美味しいものいっぱい食べて、気持ち良い気候の外を散歩して、健康で過ごしたいですねー！！

先日しいたけを揚げた時に油を購入したので ナスが食べたくなり揚げ浸しを作る予定てしたが。。。 普段はあまり揚げ物は片付けも大変なので気の向いた時にしかやらないのですがナスが食べたいので休日だしやってみる事にしました。 ナスは油と相性抜群ですよね👍 揚げ浸しにする前のナスをしょうが醤油で食べたら止まらなくなりそうになりました😋 安心してください。ナスの揚げ浸しもみらいのしょうがをたっぷり入れて作りました😁 最近まで忙しかったので家でのんびりと小さな至福の時間となりました✨✨✨

今日はやっぱり少し寒いので豚汁を作りました。 温かいものがこいしくなる時期に突入しました。 豚肉を炒めて野菜は冷蔵庫にあるものを入れて最後にみらいのしょうがをたっぷり入れて出来上がりです😄 ちょっと辛めな位、みらいのしょうがをいれるのが私の好みです😋💕

『🍂秋のマリアージュ第2弾:洋梨🍐』 11月になってしまいましたねー！！ 毎月「え！？もうこんな月？」と驚いてしまいます🤣 11月のタマリバは「温活強化月間」なんですね👏🏼 先日は和梨だったので今回は洋梨で。 ほぼ同じですが、少しだけサラダ要素強めにしました。 温活要素としてはみらいのしょうがとスパイスの王様ブラックペッパーを。 ブラックペッパーにはピペリンという可愛い名前の成分が入っていて血流アップをしてくれるそうです🔥あと、腸の活性化も💕 ピンクペッパーがあれば見た目が可愛くなるのにな…と思いつつ我が家…そんなおしゃれなものは常備していないのであるもので対応😂 ・洋梨 ・カカオパウダー ・みらいのしょうが ・ブラックペッパー ・クリームチーズ ・すだちの皮 ・カカオニブ ・ティーソース（苺とジャスミン）

昨日は地元産業イベントがあり錫で箸置き作り 箸置きほしかったから手作りできる機会があり楽しく参加させていただきました 紙に下絵を描いて型紙をボールペンできつくなぞるだけ 錫を流し込むとボールペンで凹凸が出来た部分が反転され板材ができます やすりで削って磨いて木のハンマーでたたきながら湾曲させオリジナル箸置きの出来上がり 内臓が疲れてるようなので中華粥にしました 雑穀米にみらいの生姜、鳥スープを入れ煮込みネギとシイタケを入れました とろみで舌やけど気味になりながらの疲れた胃腸にほっこり染み渡る温活

おはようございます☺️ 昨夜スイーツ食べすぎて 余り食欲なく みらいの酵素ゼリーとヨーグルトにしました みらいの酵素ゼリーは 作っておいたので ヨーグルトと器に入れ 幸せレーズンと幸せナッツ こなゆきコラーゲンで 朝から 身体の中からきれいヨーグルト☺️ ってヨーグルト食べたら ご飯食べたくなり(笑) 時間の都合で 目玉焼きにマッチャンソースで 満足☺️ 🌟暫くコメント返せません お許しくださいませ

いつまでもいも娘 ～濃厚お芋シェイク～ じゅうにんお芋８０g 市販のお芋半分位 ハチミツ大さじ① こなゆきコラーゲン山盛り① 濃いめのちょっと高い牛乳200ml バニラアイス200g (ラクトアイス✕、アイスミルク✕、アイスクリーム◎) ①市販のお芋は水にさらして 一部細く切り茹でる(蒸す) 細く切った芋は軽く茹でたら皿に取る ②ミキサーに バニラアイスと牛乳、こなゆきコラーゲン、お芋半分入れ しっかり混ぜる ③ハチミツと残りのお芋をミキサーに入れ 軽く混ぜる(つぶが残り分かる位) ④容器に入れ冷やすA ⑤細く切った芋の水気を切り 少量の油でカリカリに ⑥冷やしたAにカリカリお芋トッピング わほわほな濃厚お芋シェイク☺️

昨日は寒かったので、ミルフィーユ鍋をたまねぎスープで作って温まりました♪ たまねぎスープだけで味が決まるので本当に便利で、有り難いです😊✨ 前までは出汁をとって醤油を入れたり塩を入れたり…うまく深みが出なくて大変でした💦 タマチャンショップに出会ってからは、これ一つあれば良い💞っていう商品が盛りだくさんで🤭 子供達がまだ小さくバタバタしがちなご飯タイムですが、日々の料理が助かっています😍 先日お弁当を買ってきたのですが、なんと娘が入っていた味のついてないブロッコリーを食べていました！ そして今日はキャベツとバリバリ麺のサラダをムシャムシャ✨ 嬉しかったですが、食べられない野菜との違いを教えて欲しいです、本当に🤣

お菓子作り　基本材料から色々変えて作ってみるのですが なかなか思い描いた完成にはならずです😅💦 今日は作ってみましたーの投稿だけにしておきます🤣笑 🌿今回は小さなブッセケーキ ・生地には卵と控えめきび砂糖、薄力粉を使用の半分にして　残り半分はべっぴんはとむぎ粉とピュアプロテイン100を追加してみました ・クリームには甘麴と一緒に煮たりんごとクリームチーズ、水切りヨーグルトを混ぜ合わせ　シナモンで香り付け こなゆきコラーゲンとみらいのこうそレモンも加えました クリームチーズにヨーグルトも加えたので重たくならず こうそレモンの酸味と少し食感を残したりんご🍎が良い感じにまとまりました🥣 生地は膨らみははしっかりあったのですが　時間が経つと表面のカリッと感が消えてしまって😅 ん～　難しいですね🤣 懲りずにまたチャレンジしてみます✨

昨日は久々の青椒肉絲作りました😊 玉ねぎスープとオイスターソースで炒めた簡単料理です✨ ピーマンは大きめにカットして食感が残るくらいに炒めました もう1品はもつ煮 少し前に作ったような😅 それほど時が経ってないきがしますが良しとします笑 しっかり煮込んだ後に1度冷まして再度温め これで味もばっちりです😊 みらいのしょうが　しっかり入れました🫚 副菜にほうれん草とえのきの胡麻和え たっぷり黒すりごまと玉ねぎスープとちょっとの醬油 はなはなさんに教わったみらいのしょうがとスパイスと天然塩の入ったデュカを振りかけました とっても合いまます😊美味しかったです✨

体の中から温めるのはもちろんですが、私が声を大にしてお勧めしたいのは『腹巻』です！！ 通販やユニ○ロなんかでも売ってますが、化繊ではなく綿やシルクやウールといった天然素材100％でできたもの。 私の腹巻暦は15年くらいになりますが、初めはダイエット目的でゲルマニウムが練り込まれている糸で作ったなんちゃらかんちゃらという腹巻。（痩せませんでしたが冷え性は改善） その後はずっとメリノウールの腹巻です。 薄手のロングがお気に入りで、一番端をブラのアンダーで止めてそのまま伸ばしてお尻くらいまで隠れる長さなので寒い日は１枚多く着ている感じで、体もお腹もあったかです。 冷え性で辛い…って方は是非とも腹巻試してみてください！ 後はシルクの５本指フットカバー（５本指ソックスの短いやつ）は年中愛用してます。冬はその上に靴下やタイツ履いてます。 やはり天然素材のものは体を温めてくれますね〜。

今日は朝から温かいと思っていたらお昼には 27℃まであがり🥵🥵 『まだオコタを出して無くて良かった～😰💨』 っと冬❄にしては変な安心感を持っちゃいました～🤣🤣 生姜🫚焼きで身体の芯から温活です🥰💕

後片付けが終わり　 チャイ☕をのみながら　柿を食べて　ゆっくりくつろいでます キリのクリームチーズ除いて　あとはお野菜のおかず 🌶️🧅🥕🥔🍄‍🟫🥬　なのに物足りなさは有りませんでした😄 特にレンチンで出来てしまった風呂吹き大根　温まりとても美味しかったです😋 今晩は　今日も日中　暖かな日でしたね🎶 嫌なら予感もしますが　試験終わって　勉強のない😂生活に戻りました　 ご飯も気楽に食べられますね! そんなこんなです 🎶クリームチーズ＆かぼちゃのサラダ　 マヨ、玉ねぎスープの味付けで和えしあわせドライフルーツの有機レーズン入り 🎶酢の物 人参、ブロッコリースプラウトのリンゴ酢和えにしあわせドライシードクコの実　美味しいですね☺️ 🎶風呂吹き大根 大根の輪切りと舞茸を食べやすくカットできた亭と言う特殊容器に水　出汁を入れ大根、舞茸に顆粒出汁入れて10 12分レンチン　5分蒸らして完成　柚子味噌にゆずスッパイチップスパラリが良いお味 🎶大根おつまみサラダ 2mmの半月切りをお刺身状に並べて　マヨをシャーシャーッとかけ　玉ねぎスープパラリパラリ　七味唐辛子をパラパラ　ブロッコリースプラウト等乗せて　完成 想像超えて美味しいです🌶️ 🎶丸ごとじゃがバター バターと玉ねぎスープをかけた　素材の味重視 ご飯のトッピングにしあわせ佃煮のせました お昼は　デタラメイタリアン　カレイのバジルトマト🍅ソースニンニクと三十雑穀完熟トマトスープ、ブラックペッパー、玉ねぎスープ味　お皿に盛り付け　1滴蜂蜜入れました 🎶人参のリンゴ酢和え ゴジベリー沢山、人参千切り、ブロッコリースプラウト 昨日　タマチャンのクコの実　届きました🤗 　

お布団も干して お買い物🛒もして来て🤗🎶 冬❄支度完了〜💪 明日から寒気が流れてくる…とか 言ってたから今日は冬❄支度の日😙💕 ってやってたら夕方🌆から急に 風が冷たくなって来た💦💦 そんな身体も 今日は たまねぎスープ🧅入りの肉じゃがで ホクホクじゃがいも🥔人参🥕 をパクパク😋🎵 寒さに負けない身体にしておかないと🤭 皆さんも寒くなって来たら来をつけて下さいね～🥰💕

おはようございます😊今日は体育祭のリハーサル、明日は本番となるので授業は一旦お休みです！ とはいえ土曜日に検定本番が来るので気を緩めずに帰ってきてからは勉強します५✍ 先日買ったアボカド10玉、冷蔵庫に入れておけば熟すことなくいい固さで食べられています！残り5玉！昨日はグリーンカレーを作ってそれに入れて食べてみました🍛流石クリーミー同士！抜群の相性でした^^ そして種はプーさんの投稿で知ったアボカド茶にしています！種を半月切りにして煮出すだけで茶色というか赤に近いお茶になって美味しかったです！風味もしっかりして飲みやすいのでこれからは種残しておこうと思いました(^^) 種まで無駄なく使えてHappyです!! 今日は寒い中外での活動なのでヒートテックに上着着てダウン着てガチガチに防寒対策して頑張ってきます🥶帰ったらみらいのしょうがをコーヒーに入れて温活します(^^) ではまた明日(o・・o)/~

昨日はインフルエンザの予防接種受けてきました 仕事の関係で職員みんな受けてます💉💦 注射を打った後　いつもは腫れることがないのに 今回は結構腫れちゃってかゆいですぅ～😅 今日は太くて美味しそうな大根を見つけたので 豚こまと大根の炒め物作りました✨ 豚こまに玉ねぎ麴を揉みこみ　片栗粉まぶします まず大根を焼き色つけるように焼いてお酒で蒸し焼き 豚こまも焼いたら　最後にみらいのしょうがを振りかけて完成です 大根は少しだけ歯ごたえが残る程度が好きです💛 汁物は鶏ひきと白菜のスープ 鶏ボールにみらいのしょうが 汁のほうにもみらいのしょうが＋玉ねぎスープと少し醬油麴 これで今日も寝るまでポカポカでいられます😊

こんばんは。 あまり食欲もないので一品は軽いものを用意しようと今日は夕飯に湯豆腐を追加してみました。 温かな湯豆腐でホッとします。 ポン酢にみらいのしょうがを少し加えてさらにぽかぽかになりました🥰

冷凍してあったトマトで スープを作りました🎶 トマトはからだを冷やす役割 （からだの余分な熱を冷ます） があるのですが あたため食材の たまねぎ、まいたけ シナモンパウダーを入れたら プラマイゼロっていうかプラス？？笑 それぞれの食材の得意分野を集結させたら なんかわたしのからだにもいいことあるんじゃないかー✨ って、思うことにしました←思うのは自由 みんなが自分の得意分野を発揮できたら もっと豊かな世界になるのにな〜って ここ最近うずうず考えております😂笑 地元の区役所に行った時 近くのパン屋さんでgetしたパンとともに♡ めったにいかない場所だけど 何年も続いてくれていて お店の名前に「やさしい」って入ってるだけあって ほんっとにやさしい味なんです🥰 パン屋さん目当てで行きたい場所だなと 久々に味わって改めて思いました🤣笑

こんばんは☺️ じゃがいもさんに 芽が出始めて ウインナーさんとコラボして頂きました☺️ 粒マスタードや 軽く岩塩したじゃがいもさんに たまねぎスープを少し混ぜて ウインナーさんとマッチャンソースを👍 カニかま丼にも たまねぎスープと中華スープ みらいのしょうがもちょっちゅね☺️

本格的な冬❄になって来ましたね～😙🎵 こっちも風の冷たさが変わって来ました🤭 今日は少し寒いのですので 冬❄の野菜を沢山入れて クリームシチューにクコの実をトッピング🥰💕 キレイに赤が目立ちます😋🎶 食卓を明るくしてくれながら 目に栄養もくれる クコの実にありがとうですよ～🥰💕

最近最近、タマちゃんショップのハマり、定期的に購入しています！私に癒しの時間を提供してくれる商品たちに感謝です🥲 いつもありがとう💕

朝ごはんのそば粉のガレットにこなゆきコラーゲンをいれました😋 たまごの下には、ベーコンとピザ用チーズをのせました😋💓 デビューしたてのこなゆきコラーゲン、皆さんの投稿を参考に、色々なお料理に使っていまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 ありがとうございます💕

クリスマスが近いので、パネトーネラピドを作りました😋 ラム酒に3日ツケタドライフルーツとこなゆきコラーゲンを入れました💖 こなゆきコラーゲンは、デビューしたばかりですが、熱に強いので色々なお料理に使えて便利ですね～😊 本当はもっと膨らむのですが、マフィン型に入れた生地の量が少なかったのが原因かと・・・

こんばんは☺️ 大根の炭火焼き ではありません(笑) 格子状に切り目を入れた大根 油引いたフライパンで炒め みりんを多めに 水とたまねぎスープで 柔らかくなるまで デトック・スープと少しのしょう油 岩塩少々 色はアレですけど 美味しい大根になりました☺️

おはようございます😊今日で今学期実質最後の授業日になります！明日明後日はクラスマッチで授業がないので最後の授業頑張ります💪 昨日ハマっていると言った当たりの部分、ハツという部位なんですね！皆さんのコメントで学べました😳コリコリ食感がたまらない(⑉• •⑉)ハツ、もう覚えました😊タマリバにいると楽しい上に勉強もできて一石二鳥！料理や食材、健康に関してよく学べて嬉しいです(^^)皆さんの投稿に感謝です🙏 昨日は砂ずりの唐揚げに焼き豆腐、もやしのピリ辛炒めにしました！ 最近ハマる食材が母と似てきたので母からは「お酒好きになりそうやね」とよく言われます笑 飲めるようになっても程々に留めておきたいです^^ では今日も一段と寒いのでしっかり暖かくして頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~