しあわシェア【交流】

万博４回目行ってきました ついてからゲート通過するまで2時間近く並ぶんですが （あっ　これは　私が9時にゲート入りたいから　早くに家で出る故のことです😅） その待ち時間に　小さい友だちができました れいくん　小2の男子 広島から　中2にお姉ちゃんとお父さん、お母さんと４人できたんですって 昨日の朝2時に広島🚗で出発して　昨日も１日まわり　今日は２日目らしいです 昨日は運動会の代休で学校が休み　今日はズル休みですって こんなそんなをずっと喋ってくれました 夏には　高校野球を観にくるらしいです バスの移動も　私と手を繋ぎ　降りて　お母さん、お父さんたちとゲートに向かう時　振り向いて 『なっちゃん〜（←私　なっちゃんです）また会えるよな』っていいながら　手を振って走って行きました やばかったです　涙腺💦 喋ってるとき　いっぱい　大阪弁　仕込みました😆 ホンマに　また会えたらいいな💓 今日は アイルランド🇮🇪 ドイツ🇩🇪 ルクセンブルク🇱🇺 ベトナム🇻🇳 アゼルバイジャン🇦🇿 アルメニア🇦🇲 カザフスタン🇰🇿 日本館🇯🇵 オーストリア🇦🇹 ブルガリア🇧🇬 ベルギー🇧🇪 の11パビリオン行きました お昼はベトナム🇻🇳で　チキンバインミー食べました 美味しかったし　ボリューム満点💯 日本館　素晴らしかったです 日本を客観的にみて　素晴らしいと誇らしかったです 麹、藻の凄さ 南極で発見された世界最大級の火星の石も見てきました 個人的にはルクセンブルクの多様性の話や　ベルギーの人間の再生（最先端の医療の話とか）面白かったです 4時過ぎに万博出発して帰宅 なんとか雨にも降られず（←洗濯物😅）　晩ご飯　間に合いました👍 🌺小あじの南蛮漬け 少し大きめの鯵を三枚おろしにして　揚げ焼きで漬け込みました 🌺小松菜と揚げさん　炊いたん 🌺もずく酢 🌺かぼちゃのサラダ 今日は　玉ねぎのみじん切りとヨーグルトも入れてます かぼちゃの種　トッピング 🌺いつものサラダ🥗 梅ジャムできました きび砂糖やから　茶色

最近なんと子供達は春キャベツにマヨネーズつけて食べることにはまっています🤭 以前からでは考えられませんよね！✨ 最近またまたごはんが美味しくて、体重が新記録更新中なので、ごはん前にちょっとお野菜でもつまもうかなぁと食べていたら子供達も食べる！食べる！と喜んで食べに来たのが始まりでした。 ここ2〜3日くらい連続で食べています🥰 それマヨネーズ食べてるんじゃない？ってくらいマヨネーズを使うのですが、まぁ若いうちはいいかな、と🤣 私はしあわせオイルにお塩やドレッシング風にしたりして食べています🤤✨ さっと少量で作れるのでとっても有り難いです💞

朝からスッキリ晴れ☀️ 早朝ウォーキングに洗濯にと　お天気がいいだけで　身体が軽く感じますよね 昨日　ん　一昨日かな 1日に日付かわるあたりから　タマチャンの今回のビックセールに参戦😆 楽天　Q10 公式とあちらこちら飛び回りながら　お目当てを次々　ゲット👍 あ〜 楽しかったです😆 プロテインキューブも買ったし　新しくでた　7カラットも予約完了✅ 青汁も今が買いとばかりに大人買い😅 しばらく　財布👛　しめます🫡 ジメジメ吹き飛ばしメニューです💪 🪻ポークピカタ 久しぶりにしました 次男が　『うわっ　久々やん』と大喜び 彼は14枚　食べました😅 子どもたちとばあちゃんは　ケチャップつけて食べます👍 🪻紫キャベツのマリネ　 今日もマリネ液に　クミン入れました 食欲マシマシです かぼちゃの種　トッピング うちの長男　酢のもの食べると　汗だく💦 見てておもしろいぐらいです 🪻春雨サラダ いつもは必ず錦糸卵入れるんですが　ポークピカタでも卵 ちょいカロリー気になり　今夜は控えました ブロッコリーの軸も　入れました👍 🪻三つ葉の白和え 美味しいんですよ 三つ葉のほんのり苦味が‼️ ちくわ　入れたら　ボリューム⤴️と　甘味が出ます ハトムギスナック　パラパラトッピング 🪻添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、ミニトマト ミニトマト　めちゃくちゃ甘かったです😋 明日　平日なんですが　長男の試合 西日本の大会寺勝ち抜き戦です 明日は初戦　西日本大会なんで　強豪ぞろい とりあえずは明日の初戦　頑張って応援してきます📣

『発見💡サクまいも』 空の上から投稿です✈️ 機内販売案内で「霧島焼酎の製造過程で残った〜」というアナウンスで『え？サクまいもじゃない！？』と思ったら正解でした😎 ウトウトしてたんですが、まさかの場所で発見！！ 一気に目が覚めました笑笑

⑨タマの特典と5月のキャンペーンのわくわくお試しセットが届きました。 5kgのお米をいただけるとは思っていなかったので、すごく豪華な特典で驚きました😳 ご飯大好きなので美味しくいただきたいです🍚✨ 今回いただいた商品、パッケージがどれも可愛いですね🥰 わくわくお試しセットは初めて食べる商品が多いので楽しみです✨ ありがとうございました！

大きなおにぎりを作りました☺️ お出かけで、さっとお昼を済ませたい日に用意しました 三十雑穀の海のごはん、鯖ハンバーグ、卵焼き、レタス、トマト、卵焼き照り焼きソースを入れました 見栄えよりもかぶりついて美味しい！系の仕上がりです♪

こんばんは🌙 ナナカラットとみらいのこうそレモンを ブレンドして 長男の水筒に入れたら 「甘いよ」と、、、笑 私はまだブレンドしてないのですが 今年の夏はお助けアイテムになりそうです✨

最近暑くなってきましたねぇ みなさん体調は大丈夫ですか？ 水分補給はこまめにしていきましょ〜 今回は自宅で育った茄子を使って 茄子味噌炒めを作ってみました🍆 甘辛くてご飯が進む味にできてよかったです！ 庭ではまだ茄子がすくすく育っているので 次は何を作ろうか悩み中です☁️

夏の和菓子『水無月』 作りましたよ おじいちゃんや母も好きだった水無月 らんぷさんのおかげで 思い出し作ってみました ういろうみたいて もちもちで美味しいです うちは砂糖かないので友達がくれた有機黒糖を 少な目に入れました 電子レンジで出来るので 助かります らんぷさんありがとうございます🐷🩷 ⭐️やはり願い事は家族が怪我事故病気になりませんように⭐️ 元気で笑顔でいてくれたらと願います⭐️⭐️⭐️

真夏日が続く　茹だるような暑さ　部屋でも熱中症になるから　(振り返ると　幾日か前に　朝から頭が痛くて　夕刻に　ご飯食べてる最中に吐きそうだったり…思い当たる節が有りました!!　) 夕飯作る時　汗が滝の様に流れて　保水してるけれど　足りなかったかな　 暑い時は　火を使わない　料理も考える必要有りと　思いました😅💦 煮物は落とし蓋して弱火にしてからは　タイマーかけて　ほって置き　肉詰めピーマンは　5分ぐらい　ガスコンロでピーマン焦げ加減見ながら　ピーマンを回転して　ピーマン全体に焦げ面がついたら　酒を入れ蓋をして　6分弱火でほって置きました そんなんで 今日の夕飯は 🫑ピーマンの肉詰め　玉ねぎみじん切りとたまねぎスープ、CinnamonPowder、醤油、黒胡椒でひき肉を味付け summerさんがおっしゃる様に　肉汁じゅっわーでした 🥔軟骨入りつくねとのにくじゃが 🥔明太子入りのポテサラ 🍆なすとししとうの酢醤油炒め 🧅紫玉ねぎのラペ　クコの実入り 🍚三十雑穀美入りのコーン炊き込み飯 🍵やさしいルイボスティーホット

暑かったです 夕方　めぐみの雨　 涼しくなるほどは降らなかったです💦 夕方　タマチャンから荷物が ん❓ ポチったのは全部きてるけど あけてみて💓💓💓 タマラジからのプレゼント🎁でした プレゼント　今回は　手漉き和紙の短冊 都城商業高校の生徒さんの手作りなんだそうです 素敵すぎて　七夕の短冊には勿体ない 本の栞に　させてもらいます‼️ ありがとうございます😊 明日　第7回　楽しみにしてます📻 🎋ポトフ 暑いけど　エアコンきいた中で食べる熱々ポトフ　いいですよ スーパーで　セロリが安売り‼️ セロリ　大好きです セロリは　ビタミンBが豊富なんで　夏場にはいいですね💓 鶏手羽元、セロリ、キャベツ、人参、椎茸で作りました 玉ねぎスープと藻塩だけのシンプルな味つけ 野菜からいいエキスでて　美味しいです 🎋ひじきの５品目サラダ ひじき　ごぼう　人参　コーン　グリンピースで５品　 蓮根でやっても美味しいですよ 入れるもの色々アレンジ　楽しめます 🎋鶏肝　甘辛炒め 夏場には積極的に取りたいです 発酵生姜とみらいのしょうがのダブル使いが美味しいです 🎋もずく酢 トッピングは　ハトムギスナック 🎋いつものサラダ🥗 七夕さんへのお願い すべての子どもたちが　安心して大人になれる世の中になりますように🎋 子どもが　大人みたいに振る舞わないといけなかったり 子どもらしく　素直になれないなんて😢 子どもは　やんちゃして　遊んで　お腹いっぱい食べて　寝て　その繰り返しの中で成長してほしい それを見守れる大人でありたいです‼️

❝ピンポーン❞　❝はーい❞　 あっ‼️何時もの　お兄さん…❝御苦労様❞ タマチャン　来たばかりなのに　何だろか❓ え〜‼️タマラジプレゼント🎀だわ〜 ❝嬉し〜い❞　お便り　二人から…… JAWSさん　ずーっと聴きますよ　勿論 ぜうすさん　対策をバッチリしてね サプライズ　感謝　感謝してます 本当に　有り難うございました🙇 熱中症🥵には　くれぐれも　気を付けて下さいね🙇🌻 さて　今日の料理😋 昨日から塩麹に　鶏手羽中を漬け込みます 焼く時には　こすり取ります　取らないと焦げます😱 それなのに　目を離した隙におこげちゃんになりました　クックパー　引いてたのにね🤣 ●材料…鶏手羽中　ケール　スプラウト　ミニトマト🍅　ポテサラ ●調味料…たまねぎスープ　グレープシードオイル　 ❖箸休め…キムチ　たまねぎビーツ漬け 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

⑦タマにランクアップしてランクアップ特典のななつのしあわせシリーズの中から青汁をいただきました。溶けやすく、飲みやすい青汁なので、家族みんなで飲んで体調整えたいと思います。受験生の息子も美味しいと牛乳割りで飲んでます。

皆様のおかげで⑩タマ昇格です㊗️ 嬉しいーーー😭 #️⃣最高の夏2025です　です！ 年内に⑩タマになる事が夢でした✨ これからもよろしくお願いします🙇

初めましてのナナカラットビタミンC入り 母なるスムージー🌿 私にとって、 母なるスムージーには欠かせない みらいのこうそマスカット味を ナナカラットビタミンCに 変えてみました♡ 母なるスムージーのグリーン感が緩和され、 なかなか美味しいスムージーになりました🌿 無調整豆乳　120㎖ 母なるスムージー　10g こなゆきコラーゲン　10g ナナカラットビタミンC 1包 トッピングは、シンプルにくるみのみ。 さてさて、今年の夏も読書感想文のための 課題図書全冊が届きました📚 長男が小学校に入ってから9年間、 毎年、該当学年の課題図書は全冊購入致しました。 全部読んだ上で子供達自身が、 感想文を書きたいと心から思えた本を選択致します✨✨ 二人が小学生の時は、2学年分の課題図書が この時期届いておりました📚 今年は、小学校最後の年となりました。 こうして課題図書をまとめて購入するのも 最後ですね。 今年は、様々なことが最後になることが多く、その度に胸がいっぱいになります… 次男が、 小学校生活、精一杯楽しめますように！ 最後の小学校での夏休み🌻 次男とじっくり向き合って参ります。

今日の大阪　最高気温39℃でした 風が吹いても熱風💦 体温よりこんなに高い気温　久しぶりに経験しました こんな中　長時間、次男は2泊3日のテニス合宿に行きました💦 昨夜からの2人の準備を見ていて　『あー心配ないわ』と安心しました みらいのこうそ分包、ショクササイズ、藻塩、芍薬甘草湯、氷嚢など ちゃんと入れてました😆 長女はこの夏で引退なんで　最後の合宿です 楽しんどいでよ〜 と見送りました‼️🎋 今夜は　長男とばあちゃんの3人のご飯 旦さんは仕事です 🎋タッカンジョン 鶏胸肉で作りました ①鶏胸肉は縦半分に切り　食べやすい大きさに削ぎ切りにします ②肉叩きでたたく→酒、醤油下味 ③片栗粉をしっかりまぶす ④少なめの油で揚げ焼きに→バットにあげる→フライパンの油をふく ⑤合わせダレ（きび砂糖、醤油、みりん、酒、ケチャップ、水）フライパンに入れ　煮立ったら　揚げた鶏を入れてからめたら　完成です 肉叩きでたたいてるから　胸肉とは思えない柔らかさです👍 🎋パプリカのヨーグルト和え 以前投稿した和え物です ナッツが美味しいんです😋 🎋ズッキーニの和え物 ①ズッキーニはスライサーでスライス→塩揉み→しっかりしぼる ②あいこちゃんのツナ、玉ねぎスープで和えたら完成です 🎋キャベツの和え物 昨日作ったのを　作り置きにしてました 🎋添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト

朝のヨーグルトボウルに、プレーンヨーグルト、ななつのしあわせドライフルーツミックス、キウイ、プルーン、アマニ粉末を入れました😋 木曜日はゴルフでした🏌️ 主人にサプライズを仕掛けました🤭 ま〜さんサプライズ大成功でした（笑） 先月、主人の退職のお祝いにセントアンドリュースのゴルフウエアをプレゼントしたんです。 それから数週間後、1人でお店に行ったらセールをしていたので、主人に内緒でスカートはお揃い、上はタイプ違いで色だけ揃えたゴルフウエアを購入したんです。お揃いなんて、子供達が、赤ちゃんのときのMINIーK以来かも。 いつもは、ゴルフウエアを着ていくのですが、上だけ着てるから主人は全く気付かない！ ゴルフ場でカートの所で「サプラ〜イズ」とお披露目。「えっ！と言って笑ってました」 初のそれも何十年振りのペアルックに、恥ずかしそうでした😅 こんな事したせいか、ゴルフの方はイマイチでしたが楽しいゴルフになりました💦 タンパクオトメキューブをテーブルに忘れてしまったのもいけなかったかも😅 と、私事ですみませんm(__)m

仕事終わりに予約してた美容院行ってきました✂︎ 話しが盛り上がってて気がついたらめっちゃ短くなってました😆暑いからいっか✨ 帰ると宴が始まってました🍺 鰹のタタキの入った海苔巻きの『土佐巻き』 人気店の焼き鳥など買ってきてくれて 盛り上がってました😋 しみしみおでん🍢なんかもあって 晩御飯助かりました🙌 おつまみにオクラとじゃがいもを甘辛く炒めたり 空芯菜を炒めたり簡単おつまみ作りました 空芯菜はたまねぎスープがよく合います😋 今日のお仕事は子ども達の所に行きました お盆休みで少ないけれど いつもの元気な顔がたくさんいて いっぱいチュー💋してもらいました😆♥️ 1人の女の子に呼ばれて見に行くと 積み木でピラミッド作ってくれてました！ 私が以前エジプトのピラミッドを見たいと話してて 一緒に図鑑を見たのを覚えていて私が来るのを聞いて作ってくれたそうです✨ かわいすぎます🫰 本物のピラミッドより私には輝いてるピラミッドが見れて幸せ✨写真に撮れて良かったです✨ 宝物の写真です♥️

とっても🌞暑くてもでも 心も夏バテで心の栄養を至急補給したくて 大好き絵本作家さんの 『長谷川義史』展へ 行ってきました 初めての場所でしたが やっぱり行って良かったです 絵本の原画は心の栄養です 笑ったり癒されたり 大好きなもので涼活です 皆さんも大好きなものに会いに行きませんか?

少しづつ　社会も　回って来てるようです🗾 然し　未だ休みの方も　多いいようで　車🚙🚗🚚🚕は少ないです 昨日は37℃　ムッとして　空気の匂いが何時もと違う🤔 みんさんの旅行記を見ていたら　無性に食べたくなった　鍋　冷蔵庫にあるもので作ろう‼️ 身体がポカポカ　キムチ鍋🍲　いいねぇー こんなに　深い味になるとは　フーフー タマスと塩麹があれば　抜群に美味しく成りまーす😋😋では　材料から ◆材料…豚肉　玉ねぎ🧅　長ねぎ　人参🥕 黒舞茸　豆腐　キムチ　素麺 ◆調味料…オリーブオイル　塩麹　たまねぎスープ ❖♦素麺は　乾燥したまま　半分に折って　直に入れます　とろみが出来て　美味しいです👍 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻 　

お早うございます😊 ちょっとつまみたい時に丁度◯な べっぴんハトムギスナックに 溶けるチーズ乗せてレンジでぴっ 冷めれば固まり そのままでも 岩塩かけでも◯ 美容に◎なおやつです✨

いよいよ今日はタマラジ生放送ですね！ 残念ながら今日は会食が入ってて生放送聞けませんが、タマリスの皆さんが電話出演するのをポッドキャストで聞けることを楽しみにしています！ 近所の路地裏に昨年オープンしていたビストロに母とランチしてきました。 リーズナブルなお値段なので油断していたら、前菜、メイン、デザートまですごいボリューム（笑）。 明らかに小食っぽい女性二人に見えたのか、店員さんが「無理されないでくさいね。お持ち帰りもできますので」と声をかけてくれました。 結果、メイン半分とデザートのリンゴタルトはお持ち帰りとなりました（笑） こういう配慮が本当にうれしいです。 その後、万博ガイドブックを買いに行きました。 そして持っていくタマラボのおやつの相談も（笑） そして最近入手した涼活？グッズというか食中毒対策で、保冷クロスを使ってます。 お弁当などを保冷剤と一緒に包めるクロスなんですが、磁石が入っているので、どんなものでも隙間なくぴたっと包んでくれるんです。保冷効果もばっちり。 お買い物には保冷バッグ、保冷クロス、保冷剤が三種の神器となってます。

明日の予報も36℃💦いつまで続くのこの猛暑😅 この休みはエアコンのある部屋で久しぶりにSwitchtゲームテニスをテレビ画面を使って息子とやりました🎾涼活 快適快適～～～🤣 1時間ほど体動かしましたが大して汗掻きませんでした笑 今日の夕飯はニラの肉巻き作りました🥩 1人あたりニラ2分の1束使いました 広げた豚肉にみらいのしょうが、薄力粉を振ってからニラをしっかり巻きます 巻き終わりをしっかり焼いたら酒で蒸して　醬油、みりん、甜菜糖、酢で味付けしました もう１つは焼き野菜のサラダ🥗 蓮根、アスパラ、海老 火を通したら玉ねぎスープで軽く味付け お皿に移したらななつのしあわせオイルとレモン汁を回しかけて爽やかサラダにしてみました 野菜のシャキシャキが残るくらいが美味しいです😊

雨台風が近づいてます🌀 宮崎も高知も大変　こちらも　雨がひどくなって来ました☔☔☔ 今日　予約入ったんですがね　どうなるでしょうかね　患者さん　次第なので　連絡待ちなんです🤔 皆さんも　気をつけて　下さいね😱 昨日の昼食です スパゲッティマヨにしました🍝 マヨを沢山にするとサラダになるのでほんの少し絡め　ヴィナグレッチソースを合わせます😁 いい感じになりました😄 ◆材料…竹輪　魚ソー　粉チーズ　杏仁豆腐 クコの実　スパゲッティ🍝花びら茸 ◆調味料…ヴィナグレッチソース（たまねぎスープ入り)　ハーフマヨネーズ　パセリ（瓶) ◆飲物…べっぴんはとむぎ茶

楽しい1日でした　　朝から　　　簡単なのですが　お料理の日になりました　 いつもの朝は　タンパクオトメ＋豆乳＋アサイーにバナナ🍌ですが　 今朝は 焼き芋🍠にバターとろけたのにミックスナッツ🥜　ナッツにもとろけたバター🧈が絡み　エーッ！美味しすぎ😊　たんぽぽコーヒーを合わせました お昼　オカマでチキンの美味い汁に雑穀米を入れてリゾットにベランダのバジル🌿とピンク🩷ペッパーとモロコッチのバター醤油味トッピング　とても美味いです😊　デザートは 昨晩作って冷凍したパイン🍍アイス　 ブレンダーでクラッシュしたパインにこなゆきコラーゲンとショクササイズ　さっぱりとしたたまらなく美味しいパイン🍍アイス 夕飯は なんて言っても　鮑炊き込みご飯　三十雑穀美入り この炊き込みご飯のメインには鮑肝も入れました！ 私は、鮑の肝は初めて！😊　サザエの肝よりも美味しいのに　びっくり❢ あんまり美味しいので 口揃えて　買いに行こうか⁉️ ってことになり　善は急げ🚗うまいもの展へ けれど　残念ながら　鮑肝は売り切れ😭 タマリバの皆さんで鮑の肝の美味しさ知ってる方いらっしゃいますか?!　平仮名で‘かいや’ってお店の鮑肝です😊 鮑の肝でこんなに盛り上がるとは✨思ってませんでした🤣 🤍豚の味噌焼き 🤍オクラ、山芋、胡瓜の梅酢サラダ　鰹節入りです さっぱりとした口直し的存在 🤍麻婆なすにモロコッチとネギをトッピング 🤍たまねぎスープ、にんにく味のオクラの唐揚げ　 と椎茸🍄‍🟫バター焼き 1日トータルで栄養バッチリです😊