しあわシェア【交流】

米粉を使って 🌿バナナとさつまいものパウンドケーキ🌿 作りました。 さつまいもは今季お気に入りの『マロンゴールド』です😋 いつものバナナだけにしてたんですが目の前に残ってたお芋が🍠。秋っぽいな。と入れました😋 塩レモン麹とグリーンレモンも少し入れて。豆乳にこなゆきコラーゲンも溶かして腸活意識✨ ケーキだけどなるべくヘルシーにラカント使用。 オリーブオイルも小さじ1杯だけだけどお芋のねばりのせいかしっとりしてます😋 マルシェで買ったスコーン等と共に、今週は手作りおやつしたいと思います✨ 飲み物はタンポポコーヒー☕️ タンポポコーヒーは豆乳やソイプロテイン入れてカフェオレ風がマイブーム☕️ 寒くなって、ホットでも美味しくいただけるのが嬉しい気づきです✨ カフェインゼロだから夜でもコーヒータイムできて幸せです✨ ※晩ご飯作らないでコレ作っちゃった😂 黒ゴマかけるのも忘れました💦

キャンペーンに当選しました！ 2度目の再通知メールで当選してたことに気付きました。 タマチャン商品を色々試したいのに自らの凡ミスでその機会を逃すところでした💦 再通知をくれたよっかさん、ありがとうございました！そしてタマチャンショップの方々、こんな素敵な仕組み最高です！ありがとうございます♪ 当選してからは、商品が届くのを楽しみにしていました(^^) タマチャンの商品が届くと思うとワクワクして到着が待ち遠しくなります♪郵便受けに入ってない時は残念感ありますけど、入ってたら、わーい！ってなります。551の豚まんが、ある時〜！無い時〜、、 、みたいな。これは関西の人しかわからないのかな？（笑） 三十雑穀のお試しサイズが２つ付いていました。 黒は食べたことがないので、早速試してみたいと思います。

2月のキャンペーンにて なないろカレーと､三十雑穀を頂きました✨ 私のアカウント名とメッセージも添えていただいてとても嬉しいです😆✨ ありがとうございます🙇‍♂️ これからもタマチャンショップやタマリバを利用したいと思います！

使い切ったので新しいみらいのしょうが購入しました。 早速甘酒に少し入れて飲んでいます。 今回は感謝状も一緒に入っていました☺️ 20周年おめでとうございます👏🎉

昨夕の夕飯ですが　カロリー有りの　タマちゃんアイテム少なめでした😋 🤗豚ステーキの味つけに醤油　みりん　みらいのしょうが　ソミュール液付けて超柔らか肉 🤗無塩せきバジルウインナー焼き 🤗紅大根と柿のおなます 🤗ズッキーニの醤油焼きパルメジャーノチーズパラパラのせ　クコの実トッピング 🤗角切り干芋 🤗生野菜　トマト　ほうれん草　カイワレ　ブロッコリースプラウト　ラディッシュ 🤗全粒粉パスタ明太子と大和芋合わせ 飲み物 🤗ゆずスッパイチップスのお湯割り このホットドリンクが　美味しくて癒やされるんです❣️

カレー、雑穀、受け取りました！！ 最近は魚カレーにハマっているので、カレーパウダーの味によって何が合うのか色々と試してみたいと思います🙌手書きのお手紙も嬉しく拝読致しました。 白身魚とココナッツフレーバーは定番ですが、トマトならイワシやチヌといった香りの強いお魚も合いそうですね～🤔皆さんのおすすめをお伺いしたいです！ わくわくするプレゼント、ほんとにありがとうございます💘

なないろカレー届きました〜🍛💕 市販のカレールーでカレーを作るとおいしいけれどちょっと胃もたれ😨&洗い物する時ベタベタが中々とれず…🥺 数年前から自分でスパイスを色々組み合わせてカレーを作るようになって、具材を炒める時やカレールーを作る時の油を米油にしたり量を少なくすると胃もたれもなくなり洗い物もスッキリ✨落ちるようになったのですが…今度はカレー作るのに時間がかかる…😱 なないろカレーの作り方を見たら具材を切って煮込んでルーを混ぜてまた煮込むだけなので簡単そうだしいつもよりかなり時間短縮で作れそう😃しかも添加物なし&グルテンフリーなんてすごい🙌🏻 と、作る前からテンション⤴️⤴️⤴️🥳 ネットで色んなレビューを見ると甘口でも辛めという書き込みがあったのでちょっとびびってます🌶（笑） アレンジメニューで作ってみたいものもたくさんあるけど…はじめてなので隠し味したりせずシンプルにカレーを作って味わいたいと思います🍛 三十雑穀もまだ食べた事ない2種類でこちらも楽しみ😋カレーの時ごはんにまぜよ〜🍥 よっかさんからの手書きメッセージもほっこり嬉しかったです🥰 ありがとうございました🤗

先日キャンペーンでいただいたワカメッチで【 サツマイモサラダ 】を作りました😊 ①サツマイモは皮付きのまま一口大にきって水にさらす ②ゆで卵を作る ③ボールに 　　玉ねぎスープ・クミンパウダー・カルダモンを混ぜ混ぜしておく （カルダモンはおぎそんさんrecipeから） ④サツマイモは少しかために茹でる ⑤サツマイモが熱いうちにボールのパウダーの中に入れて　ざっくり混ぜ　これまたザックリ切ったゆで卵も入れて混ぜる ⑥オイスターソースを隠し味程度入れて　さらにざっくり混ぜる ⑦お皿に盛り付けワカメッチをトッピング 完成です‼️ 玉ねぎスープとワカメッチ　サツマイモ🍠の甘さが合うんです 作った本人がびっくりしてます　笑

【 星におねがい 】 大阪は毎日　酷暑です💦 東北の雨が心配です　被害がこれ以上ひどくなりませんように⭐️ ⭐️鯵の南蛮酢 久しぶりやな〜　鯵の南蛮酢 暑すぎて　食べたいものが💦 パプリカ、紫玉ねぎ、人参は昨日の夜から漬けこんでおきました👍 ⭐️水菜ななんちゃって白和え summer家の定番中の定番 ハトムギ粉末はたっぷりがうまし😋 ⭐️オクラのこうそポン酢 これ　夏にいいかも 茹でたオクラにみらいのこうそレモンをパラパラ 全体に馴染ませてポン酢で 和えただけ サッパリ　美味しい🤤 ⭐️冷奴 ⭐️いつものサラダ🥗 ここ最近　長女、長男から別々に進路の相談をうけたんです 改まってではなくて　夜遅くに2人でいる時に　そんな話になりました 小さかった、私が守るべき大切な存在、病気ばかりして、人見知りがはげしくて‥‥ 大きくなったんだ ちゃんと自分で道切り開いてるんだ 私は守るべき立場から　背中を押す立場になったんだ なんだか　嬉しくて頼もしくて でも　ちょっと寂しくて😅

久しぶりの投稿です😊 なないろカレー 当選しました💕 ありがとうございます🥰 なないろカレーはまだ試したことないので とっても嬉しい❤️ 試してみたいと思います♪

今日は　気温は丁度良いですが　蒸しっと　けど昨夜の強風でしょう🌬️　網戸が半分外され　風が網戸を煽り　根元が刳られました🤔修理は難しそうです😭 去年貼り直した網戸です😭😭 喉の風邪で　仕事休むのは出勤の予定でしたから　不甲斐ないです 　前もって休暇届も出してないので　せめて全ての居室の🔑鍵開けと、ポットのお湯　先週金曜の生ゴミの始末だけして来ようと🤔した事をホワイトボードに申し送りも書いてこよう! これくらいならできそう😉 実行、帰宅して　電話でお休み取りました 体力は続かなくても　座って手作業←3日前に購入した　生ロールケーキを　🦓シマウマにして　楽しんで食べます 因みに　このシマウマコは　好物は　ゆずすっぱいチップス　ヘタった身体を　ゆずすっぱいチップス効果で元気チャージです🦓　 近々のお願い事　 目標❗体力維持のできる身体に持って行く事 　友人より　ドローイング勧められ　昨日から負荷なくしてます!

summerさんの ワカメッチを使った さつまいもサラダ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/dhgfrvkxophsmp5n 作ってみました✨ たまねぎスープ、シナモン、カルダモンの 香ばしくちょっぴりスパイシーな味に ワカメッチの和風味が いいアクセントになりました🎶 隠し味のオイスターソースは、 わたしの性格上おそらく入れすぎるので マッッジで隠れてます🤣笑

暑い毎日、 スッキリできるドリンク✨✨ 11月とは思えない気温が続いておりました☀️ そんな時、よく頂いていたドリンクがこちら。 みらいのこうそ　レモン味🍋　5g こなゆきコラーゲン 10g お水　500㎖ その時々で 好きなフルーツを入れて🍊🍋🍐🥝 ゴクゴク頂きたいところではありますが、 少しずつ、味わって頂きました😌 深みのある、爽やかなお味の 美味しいドリンク🫧

タンパクオトメ備忘録！ こちらの投稿でオススメを教えていただいたソイシリーズ、めちゃくちゃ美味しかった(^q^) これは、リピ買い決定です!! ふんわり春バニラ○ はんなり宇治抹茶味○ ソイ黒ごま◎ ソイアーモンド◎ 先日、すっきりチョコミント購入！ そして、みらいのこうそ1袋×みらいのエステ1袋もね！ これで、おこもり時間、16時間ファスティングします。 ファスティング後のタンパク質補給は、もちろんチョコミントで決まりです(^_-)

zakiちゃんの紫キャベツのマリネ zakiちゃんが作り置きの投稿で 美味しそうに綺麗な色で作っていた 紫キャベツのマリネ その後、summerさんも作っていらして どうにも食べたくなったので 真似っこさせていただきました😆 私は上からまたまた欲張りして べっぴんはとむぎと、しあわせナッツのくるみと よっつのしあわせミックスシードをかけちゃいました😆 何しろ、ナッツやらサクサクやら好きなもので 食べながらどんどん追いナッツです😂🎶 zakiちゃんの美味しそうな投稿はこちら👇 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/6x0nkp39tvxloqqn 皆さまの美味しいレシピに 今日も助けられています🥰💕💕 ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

毎日暑い🫠 外でお仕事してる方と話しましたが溶けそう言ってました💦頭が下がります🙇 仕事から帰ってシャワー浴びる前についでに汗かこうかといつもしないとこ掃除したりゴソゴソ断捨離も！ 45Lの袋３つ分になってしまった💦 着なくなった服や履かない靴下、タオル類を入れ替えしようと思います！（古いタオルは洗車用になります） 毎年思う『去年の夏何着てたっけ？』 困るのがLIVETシャツ！ 結構たまってきてるから買わないときめても行ったらその時のをまた買ってしまう…😂 そんなTシャツを見ながら去年の夏のフェス♪を思い出し…進まない断捨離😆 シャワー後のお楽しみはtea time🫖 本日は残ってた美味しいさつまいもの『シルクスイート』を冷やし焼き芋🍠にしてました🙌 🌿お芋パッカーンでアイスのせ🌿 ↑（一応コレがネーミングそのまんま😂） 女子にはたまらない組み合わせ✌️👩‍🦰✌️ この前美味しいかき氷を食べに行ってました🍧 （下にのせますね🍧↓） そこのがたまらなく美味しすぎて冷たいスイーツ欲がとまりません😂 晩御飯前に何やってんだか😂 アイスは、まめミルクとラカントとこなゆきコラーゲンと少し生クリームいれてジップロックでモミモミして作った簡単アイスです🍨 シルクスイートは炊飯器にいれてお水をお芋半分つかるくらいにいれて炊飯ポチっとしただけの簡単焼き芋🍠トロトロ系になります😋 これまた甘いさつまいもで冷やしても甘いです✨ 今夜は晩御飯は遅めなのでゆっくり準備でいい日は嬉しい😊 タマリバで晩御飯決めるのも楽しみの１つです✨

今夜は急なお客様。 という事でいつもの魚屋さんに。 良いスマガツオがあったので、久々にスマガツオ🐟でタタキしました✨ 三枚におろして頂きました✨ 薬味はネギ、たまねぎ、生姜、みょうが、大葉、ニンニク、べっぴんはとむぎ、 沢山、柚子をいただいので絞りたいと思います😋 タレはいつも自分で作るんですが、リンゴ酢、みりん、酒、柚子、ラカント少しに今回はみらいのこうそ入れてみました😋 小さいスルメイカがあったので茹でて、カラシ酢味噌でいただきます😋　味見すると柔らか〜い🦑 カラシ酢味噌は、カラシ、リンゴ酢、白みそ、ラカント、みりんで作りました。 これにも柚子をたっぷり絞ります🍊 柚子は柔らかくなってるので絞って保存しようと思います🫙 みらいのこうそをタレに入れると少しフルーティな気がします。タレ系に色々入れたいと気づきました😋　幅広く使えるタマチャン嬉しいです👏 後はお肉焼いたり、アスパラベーコンや、だし巻き卵とか居酒屋メニューで頑張りました✨

株のとろとろ煮☺️ 株だけは噛まなくても　食べられるます(実家の父に　これ良いな）

おはようございます☀ 今日もお白湯🚰と　 ピュアプロテイン100&豆乳💚を頂き、　 元気にスタートします💪✨✨ 豆乳の量をはかりたくて、どうしてもメモリ付きのプロテイン容器に頼ってしまいます💕💕 最近ぽかぽかな日が増えてきましたので、公園へお散歩に行く回数が増えそうです🏞⛲💚

おこもりの日はアイス風なもの 作るのを試して楽しんでいます☔️☺️ 豆腐とタンパクオトメ朝バナナをつかって バナナきなこアイス作りました 今回のはなめらかとちょいシャリが共存しています はとむぎぱらぱらすると美味しかったです♪

雑穀米シリーズ。黒米がスキなので、「三十雑穀黒」を白米と一緒に炊く。 「みらいのしょうが」をちょっとかけると温活にもなる！もちもち感サイコー🌟

タマラボ 輪切りドライレモン（未発売！） レモンをドライにしただけの 超シンプルおやつ🍋 レモンの酸っぱさと 柑橘特有の苦味がしっかり 感じられます🌟 レモン好きな方にはたまらないし、 苦味が得意じゃないな〜って方は ドリンクに混ぜたり 他のフルーツと合わせたり♪♪ スイーツ作りにも良いですね✨ ってことで タンパクオトメ ざくろ＆イチジク味とともに ヨーグルトに混ぜました！ さわやかな甘酸っぱさを 楽しみました🥰 春だし紫外線も気になるこの頃、 レモンからビタミンCをしっかりと😎 ドライみかんに引き続き これはぜひとも販売いただきたいです〜🥹

ななつのミックスナッツチョコが家族みんな好きすぎて、2月は追加、追加で、バレンタイン用2個、通常タイプ2個、抹茶味1個が届きました(^^♪　あと1袋しかないので、そろそろ注文しようと思っています☆

醤油煎り大豆入り母なるスムージー🌿 こんがり香味焙煎 無添加卑弥呼醤油仕込み🤎 タマチャンショップさまの煎り大豆 と無添加の卑弥呼醤油で出来た、 美味しいおつまみ✨✨ そのまま頂いても 止まらないくらいの美味しさではありますが、今回は、母なるスムージーに合わせてみました☺️ この香ばしさ、 母なるスムージーにも合いますね！ とっても美味😌 時間のある時に、スムージー作り。 週末もぎっしり予定が入っておりますが 乗り切りたいと思います😌 長男のアレルギーの件では、 温かいお言葉を沢山頂戴致しまして、 ありがとうございました🥹 涙が溢れました… 本当に、ありがとうございました。 改めてご返信させてください✍️ 心の中では、 メッセージをお送りしております🥰

【 星におねがい 】 今　今夜1回目の洗濯を終えて　びっくり‼️ 長男のお気に入りのデニムの太ももあたりが結構な染み汚れ４箇所😱 本人はただいまバイト中 何をつけたんだろ　たぶん気づいてないんやな とりあえずオキシ漬けしてただいま様子見てます 綺麗に　せめて薄くなりますように⭐️ ⭐️豚ヘレ肉のチリソース和え これね　暑い食欲ない時にでもガッツリ食べれます‼️ ピリッとからくてまたそれが美味し😋 ①豚ヘレ肉を端から切り　さらに縦に切り棒状にする ②玉ねぎスープ、みらいのしょうが、ガーリックパウダーをしっかり揉み込む→片栗粉をまぶす ③カラッと揚げる 揚げすぎないように ④タレを作ります 豆板醤、ケチャップ、醤油、きび砂糖、酒、酢 ⑤フライパンに油を引かず　③を戻し入れてタレをからめたら完成です ⭐️冬瓜炊いたん キンキンに冷やしました ⭐️茹で干し大根サラダ 味付けは玉ねぎスープとポン酢 ⭐️キャロットラペ ミックスレーズン入り ⭐️添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 今夜はバスケ🏀 フランス🇫🇷とです 長男とみます（←テスト期間中やねんけどな😅） 魚つまみ　食べながら見ます👍