しあわシェア【交流】

🍈🍨丸ごとメロンシャーベット with 美粉屋🍨🍈 昨年からずっと欲しくて悩みに悩んでいた スロージューサー 悩んだ挙句に… とうとう飛び降りました！😆 早速届いてすぐに どうしても作ってみたかった 冷たいアイスデザートを🍨🍧🍨🍧 ジューサーに投入したのは 冷凍庫に凍らせておいたメロンのみ🍈 あっという間にメロンOnlyで出来た アイスデザートの完成 やっばーーー 💓💓💓悶絶💓💓💓 思わずおかわりして食べてしまった 最初はメロンそのものの美味しさを味わい 途中で ちょーぐると 今回は ななつの植物食ブレンドの方を ちょい足してちょい足し 後がけしながらいただいたら これまた最高に旨い 美粉屋は万能なので その時の気分であれこれ変えてかけてもいいな💓 次はいろんな野菜や果物ブレンドしてみようかな 美味しさも栄養も 丸ごとそのまま身体にしみていく 自然のものだけで作られたデザートは 安心して食べられるからいいな🫶🏻 私のおこもり時間のひとつは この最近手に入れたスロージューサーで 野菜や果物をブレンドさせて 美味しい組み合わせを発見すること😆 もうひとつは 山のように溜め込んでいる下書きを 少しずつ投稿していくこと🤣💦💦 よかったー、こちらは メロンの季節終わる前に投稿できました😂 いちご🍓の投稿が…そのまま眠っていますが こちらはどーしよ😅 やっぱり来年かなー😆💦 雨の季節になりましたね〜〜 ジメジメは嫌ですが 今日も気分は爽やかに過ごしましょ！

今夜は残業で遅い帰宅。 でも食べたいものがあります。 『キッシュ』が食べたい😋どーしても食べたい。 やっちゃいました。手抜き料理です。 パイシートなんかありません。似たものでお腹を満たしたくて、冷凍庫にあったクロワッサン🥐 以前何かで見たんです。代用できるものでキッシュができると。食パンでしたことはありますが、よりパイシートに近いです😆 敷き詰めて豆乳と卵、ありもの野菜を入れてチーズパラパラで焼きました🤣 味見すると！キッシュですよコレは😂 べっぴんはとむぎとクコの実入れて手抜きなのに アラ✨不思議✨ 健康的なお料理になることに気づきました🤣 手抜きな気づきでごめんなさい🙏

母なるスムージーwith watermelon🍉 母なるスムージーには、 ～♥︎母なるスムージー　10g ～♥︎こなゆきコラーゲン　10g ～♥︎みらいのこうそマスカット味　2.5g ～♥︎無調整豆乳　120㎖ トッピングには、 ～♥︎ななつのしあわせミックスナッツくるみ ～♥︎すいか🍉 濃厚な母なるスムージーには、 2cut分のすいかが乗りました🤭 今日もジメジメ梅雨のようなお天気でしたね。 母なるスムージーを作る時間は、　 気持ちを整える時間になっております😌 ７月も後半に突入！ 夏休みは、学校が塾に変わるだけなので、 全く変わらない平日が待っております📚 日頃自然には程遠い中で生活していることもあり、大自然を感じられる場所に行くと、 浄化されますね✨✨ 美しい自然が これからも守られますように…🌲

久しぶりに酢豚しました 酢で温活ですよ おぎそんさんも推奨の黒酢‼️ で作りました そうそう　私　黒酢をずっと前からね 鹿児島からお取り寄せしてるんです それが少し前にshioriちゃんと話しててきづいたんです タマチャンで扱ってるの　その黒酢 まるしげの玄米黒酢なんです やっぱり　運命やな💓 極上スパイスも15年以上使ってて ずっとお取り寄せしてたのが　都城のお肉屋さんで　これもタマチャンで扱ってるの 出会う運命やったんやな‼️ 出会いに感謝😍 🔥酢豚 ①豚モモ肉のブロックは一口サイズに切る→塩麹をもみこむ（←抜群に柔らかくなります）→しばらく冷蔵庫でおやすみ💤 ②その間に野菜切ります ピーマン、人参、パプリカ、玉ねぎ、エリンギ、椎茸 ③合わせダレ 酒、みりん、きび砂糖、醤油、黒酢、玉ねぎスープ、ケチャップ、オイスターソース ④豚に片栗粉まぶします ⑤フライパンに油を入れ　豚肉焼きます 塩麹ついてるから　焦げやすいです 中まで火通さなくていいです→一旦　お皿へ ⑥同じフライパンで野菜炒めます 火の通りにくいものから ⑦炒まったら肉を戻し　炒め　合わせダレを入れて少し煮詰めて　豚肉完全に火を通したら完成‼️ 🔥茹で干し大根炊いたん 明日のお弁当に入れますよ👍 🔥なめこの和え物 これ簡単です ①なめこはサッと洗い　サッと茹でて　ザルにあげて冷ます ②塩昆布入れて和えます 盛り付けて　鰹節フリフリ 🔥大根のマリネ 今日はかぼちゃの種にしました😆 🔥いつものサラダ🥗 昨日頑張って仕込んだ　白味噌　出来上がりました　今朝　具がsimpleなのが一番わかるから　豆腐と油揚げの味噌汁にしてみました 『美味しいよ』　とみんな ばあちゃん　『美味しい　でもな　まったりとしたコクがないな』と 小さい頃から白味噌で育った　ばあちゃんの味覚は正しいからな🥲 冷蔵庫の中で　さらに発酵してもらいます ただ　それまで　あんまり使ったら　すぐなくなる😱

おはようございます❣️ 皆様いつもありがとうございます🙇 なかなかコメントのお礼の返信追いつかず😣 また少しずつ、返信させていただきます🙏 昨日の午後からのおこもり時間は、洗濯と台所での手仕事、夕食の準備とあっという間に時間が過ぎました😵‍💫😱💦 マイペースな私はやりたい事があっても、時間が足りない 手仕事終わらせ、ホットクックで２日分の主菜、副菜を作り、副菜の人参とブロッコリーの炒め物に、マッチャンソース。 味噌汁にみらいのしょうがを入れました。 時々夕食に納豆を食べますが、タレの代わりに、２度目の手仕事で作ったsummerさん直伝の生姜の佃煮を少量入れました😅 今朝は快晴☀️の東京 昨日と同じく、整形外科のリハビリ後はおこもり時間😍 手仕事もしたいけど、別の宿題が最優先😵‍💫😱😭💦 時間を有効活用したいです😓 皆様素敵な１日をお過ごし下さいね🥰🍀

またまたタマリバメンバーさんからの連鎖です😆 Briciolinaさんの🌱キノコッチ入り豆腐ボールが美味しそうで少しアレンジしちゃいました😋 ダイエット中なので鶏胸肉の皮無しミンチと水切りしたお豆腐に白舞茸にエノキにブラウンマッシュルーム卵と米粉いれて、味付けはたまねぎスープと粒胡椒とみらいのしょうが少し🤏 フープロでガーとやりました😆 ✳︎ソースはニンニクにたまねぎ、冷凍トマト🍅とプチトマト、三十雑穀トマトソースとラカント、赤ワインいれてトマトソースにしました😋 仕上げにパセリとこの前作ったデュカ（しあわせナッツとスパイス砕いたもの）もパラパラ✨ 仕事終わり急いで作ったので形はイマイチおゆるしください😅（お風呂入ってる間に焼いて煮込むパターン） ホワイトマッシュルームがあったのでストローでハロウィン使用にしました😆 赤いソース料理の時にしてみたいなと思ってたんですよ♥️ 以前作ったオバケの餃子👻は家族全員揃った時に「あーはいはい」ってスルーされたんですよ😑 明日帰って食べる旦那さんに『気持ち悪い👻』言われそうなのでハロウィンピック🎃でもたてなきゃです😆 豆腐ボールはオーブンで焼くとふわふわでした😋おすすめです☝️✨ 残りは豆腐ボールくずしてパスタソースにしようかなと考えてます🍝

【とある日の昼食 冷やし中華始めました】 タマリバの皆様、おはようございます😊 いつもたくさんのコメントありがとうございます✨ 皆様の温かいお心に感謝です🥰 水分補給、今まで以上に意識して行きたいです🤗 昨日に引き続き、若干薄雲りの東京です… それでも蒸し暑いので、今週も通所施設はお休みしました… 近所の整形外科のリハビリのみの外出でした😅 リハビリと言っても、腰の牽引なので… リラクゼーションも兼ねてます💦 短い時間でついうたた寝してしまいました😪 帰宅前に電話着信の折り返し連絡入れたりと、相変わらずバタバタしてました💦 早めに帰宅したので、水分補給しながら溜まった家事を少しずつ片付けたいです😓 先日確か七夕当日の昼食は、私も今年初めての冷やし中華でした😋 キャリアのショッピングモールで、クーポンとポイント利用して、実質無料で購入した冷やし中華セット 今年の夏はほぼおこもり確定なので😓 昼食用の食材ストックも必要に😭 なるべく火を使わず、手軽に食事の準備したいです😅 簡単、時短、お手軽レシピ教えて下さいね🙇🤗

今晩は　山椒のオリーブ漬け　さっそく使ってみました☺️ 鰤塩に仕上げにかけてみたところ　うんまい　うんまいです🐟🫒 ご飯は仕事帰りに買ったいなり寿司です 飲み物はレンチン2分したべっぴんはとむぎ茶🥛 🧡鰤塩焼き山椒の実のオリーブをティスプーン1杯かけて🧡南瓜煮こんにゃく玉入りのきな粉　すり黒ごま油和え 🧡ポテサラ 🧡ねばねばサラダ　玉ねぎスープと歯舞昆布醤油の味付け 🧡茄子黒酢 🧡ニラ炒め卵とじ　塩コショウと味醂と醤油の味付け 🧡枝豆

フルーツサンドのパンの耳からの 小さく切ってグラタンっぽくしようかと 半分にした瞬間 Naoさんラスクを思いだし https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/u2wvlhcunivkoadi ココナッツオイル→オリーブ油ですが ラカントとシナモンで サクサクラスクになりました🎵 動画も増えて来て 料理本要らないですね。 皆さんがいれば👍

先日から我が家にタマチャン便が色々やって 来ます。今日は写真を見た瞬間「食べたい」 と思った ☆三十雑穀米のお餅☆ とりあえず早速に普通に焼いて焦げ目をつけ てちょいお醤油を付けて食べてみました。 雑穀米のプチっ感にその食感！！香り高く香 ばしさと雑穀米の風味にペロッ平らげ（笑） あと味をひいたままの今の私。 雑穀米が入って0カロリー、とは、いかない のでがまん我慢！ 皆さんはこのお餅もワンランクアップさせて 食べるのかなー？？多分食レポは続きます。笑

こなゆきマリンコラーゲンを毎日食べています。ものすごく溶けやすい白い粉でお魚原料なのに臭みがほとんどありません。他社のタブレットなどは飲みにくく喉を通りませんがこなゆきマリンコラーゲンは大丈夫です。ありがとうございます！

お昼ごはんにしあわせオーガニックオートミールを使っておにぎり🍙作りました。 梅干しと残っていた鮭焼きの２種類です。初めてオートミールで作ったので味付けはせずにトッピングだけですが、もちもちしていて美味しかったです。オートミールに水を入れてレンジでチンするだけなので２分程でおにぎり完成でした。

しあわせ煎り豆 小さくて黒くてそのまま食べても 美味しいけれど いろんな料理にパラパラ たんぱく質補給できますよ 人参らぺ🥕 人参千切り機でつく 密封容器にいれ グレープシードオイル 昆布酢 しあわせ煎り豆 ミックスシード レーズン 良くふっておく 夜に仕込んで翌朝には食べれますよ 朝食に人参いいそうですよ 雑穀グラノーラ 大麦グラノーラ アーモンドミルクヨーグルト アーモンドミルク ミックスナッツ しあわせ煎り豆 りんご 混ぜるだけ スープや炒め物 ケーキやぱん いろんな料理に使ってみてね ●●●●●

こんばんは。 週末まったりとインスタを見ていたら、ダンサー、振付師のケント・モリさんのストーリー。 宮崎県都城に来ていたらしくずっと見てたらマッチャンソース出てきた🥳 ケント・モリさんもタマチャン商品を知っていてちょっと驚きました😁 マイケル・ジャクソントリビュートや他のLIVEにも行きましたが素敵なダンサーさんです🥰

いのちのワイン🍷 　炭酸🫧オレンジジュース割🍊 カシスオレンジがさらに爽やかに🫧 美味しすぎました🥰 いのちのワイン🍷　5g こなゆきコラーゲン　5g 100%オレンジジュースで 美粉を溶かした後、 炭酸水を注いで完成🫧 暑くて、ぐったりしている時には、 気持ちを切り替えるためにも、 元気を頂くためにも、 いのちのワインを🍷 1杯に18種類のポリフェノール✨✨ 体の内側から、徹底的に エイジングケア✨✨ お守りのように頂いています🍷 お供には、　 【サクっと、ポテっと。サクまいも】 ソルト🩵 3種類全て制覇致しました☺️ 美味しい新感覚芋けんぴ🍠 たっぷり楽しませて頂きました☺️ こちら、食べ納めですね。 タマチャンショップさま♡ 続々と新しいsnackを出してくださり、 ワクワクが止まりませんね☺️ まだまだ月曜日！ 頑張ります。

日常生活が戻ってきたら　冷蔵庫になくなりそうなものがチラホラ 今日はまず　甘酒ときのこ麹の仕込みです 甘酒　今回は三十雑穀米白で作りました いつもは黒米で作るんです 出来上がり　甘くて優しい味 雑穀米が程よく感じられて美味しい😋 私　ブレンダーで攪拌せずにいつも使います ヨーグルトにはそのまま　スムージーは撹拌されます 甘酒で飲む時もそのままです 今回は妹にもお裾分け🎁 次は赤や黒で作ってみたいです きのこ麹は現在　発酵メーカーで　発酵中です 💗サーモンムニエル 下味は玉ねぎスープとクレイジーソルト 米粉をまぶして　バターはつかいません 九鬼太白純正胡麻油（無味無臭）で焼きます しっかり下味ついてるので　そのままで美味しいです 💗きんぴらごぼう 鶏もも肉の細切れ　入れました 味付けは　玉ねぎスープ、きび砂糖、みりん、醤油 仕上げに柚子七味をパラパラ 💗春菊のナムル 生の春菊に塩麹と胡麻油 ひまわりの種をパラパラと 💗キャロットラペ デュカ　パラパラと 💗添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参🥕、トマト、ブロッコリースプラウト 長男は無事に到着したようです 一発目のご飯から　ビール🍺飲んでました😅

タマリバの皆さま、こんにちは。😊🙏❣️ふと見て見たら…あれ？私の名前がある気がする…。❓いや、きっと気のせい。気のせいだと思い、一度タマリバを閉じました。すみません。😅💦やっぱり受賞してました❗️私の超簡単な朝ごはんが。🤣💦恥ずかしいけど素直に嬉しいです、ありがとうございました。❗️これからもよろしくお願いします。😊🙏❣️

\こちらさんも良い感じ➰🥰💕/ 今日は雨☔で寒い➰🥶 って思ったのでいつものココアを少し変身🤭🎶 無調整豆乳 カカオパウダー みらいのしょうが こなゆきコラーゲンに オサカーナ(いもっコロコラボ)をトッピング おつまみには とろける宇治抹茶仕立て サクまいも(プレーン)で決まり👌 豆乳にもみらいのしょうがはピッタリ🥰💕 いつもよりまろやかさがアップ🆙して いもっコロコラボのあの甘いお芋が クルトン代わりに😋🎶

🍓🍫ココアタルト おやつはピュアココアと豆乳クリームのタルト🩷 甘酒を入れて焼いたココアタルトに、まめミルク入り豆乳クリームと苺をトッピング✨ 苺にはアガベシロップをふりふりしてツヤッツヤ😊 ※見切り品のジャム用の苺ですが甘いです🍓 こちらは昨夜は雪が降りました❄️ まだまだ冷え込む時期ですね💦皆さま温かくしておすごしください🌱

母なるスムージーwith土佐文旦 今回のトッピングは、 土佐文旦🍊 独特のさわやかな香りと透明度の高い果肉✨ 酸味と糖度のバランスの良い味わいが とってもお上品で美味✨✨ 🌿母なるスムージー　15g 🌿こなゆきコラーゲン　15g 🌿みらいのこうそマスカット味　2.5g 🌿無調整豆乳　150㎖ 土佐文旦を盛り付けた後は、 仕上げにべっぴんハトムギをパラパラ☺️ 贅沢な母なるスムージーになりました♡

なんか　毎日晩ご飯投稿してたら　しないとなんだか変な感じで🤣 結局　投稿しちゃいます しあわシェア違うけど🙏 晩ご飯シェアということでお許しください 🍁パリパリチキン 鶏もも肉に極上スパイスぬりこんで下味完了 焼く1時間前には常温に staub鍋に油をひいて皮目から20分　蓋をします 強めの中火 ひっくり返しません 放置です 🍁きのこの炊き込みご飯 しめじ、舞茸、椎茸の軸（いっぱい溜まってきて😅） 人参をいれました もちろん三十雑穀米入り　今日は大好き黒です 出汁は椎茸粉末、舞茸粉、昆布出汁 醤油、みりん、酒、みらいのしょうがで味付け きのこのいい香りです🍄 🍁鶏ささみと水菜の和え物 ささみは鍋で低温調理→手でさきます 水菜は生でザク切り この前仕込んだ　カツオ梅昆布をたたいて甘酢を混ぜたもので　ささみと水菜に和えます 椎茸粉末と舞茸粉の旨みが👍 🍁豆もやしと胡瓜のナムル 豆もやしlover💕 🍁添え野菜 フリルレタス、生人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 寒くなって我が家のお茶も　ホットのルイボスティーに変わりました お店屋さんのポットみたいなのに入れとくと　夏場よりよく減ります👍

【9月版】都城本店レポート　第参話 　 妻コメント代理投稿😄 Macchan UMAMI rich sauce（マッチャン ウマミリッチソース） 今日から発売です❣️ 　 (都城本店で)1日早く店頭購入です。 (楽天で購入して店舗受け取りにしたからです。) 　 以上、妻コメントでした🎤😄

ようやく目標決めました（笑） ついに今日で1月も終わり。今年初めて投稿させていただきます。 皆さんの素敵な目標を拝見しながら悩んでました（笑）。 最近は頑張りすぎないことをテーマに生きてきたので、そこから重い腰を上げられず…。 これまで向き合わなきゃいけないと思いつつ、目をそむけていたこと…転職です。 今年は、転職に向けて確実にアクション起こそうと決めました！ 終身雇用が当たり前の時代に就職してから、一度も転職せず…確かに今はらくーに仕事もこなせるし、色々な面で安定してますが、どんどんワクワクしなくなってきてるのも事実。 ワクワクしない仕事を続けるには先が長すぎる。残念な自分にならないためのアクション起こしたいと思いました。タマリバの皆さんに背中押された気がします（笑） あともう一つは、プロフィールのアイコンをちゃんとつけること（笑）やり方分からず今に至ってます…

🤎塾での夜ご飯🍱にもMacchan🤎 少しですが、まったり時間🏠 一日中まったりできるというのは、 まだまだ難しいですね☺️ 理想ではありますが✨✨ 皆様のしあわシェアを拝見しながら、　 楽しませて頂いております。 いつもありがとうございます☺️ さて、次男ですが、 塾での夜ご飯は授業の合間に🍽️ 今年は土曜日にも塾があり、 週末という感覚が全くありませんね😇 お時間がある時は、 （まったり時間とは言いづらいですが、 時間の流れはゆっくりかと🤔） いつも以上に丁寧に お弁当を作るようにしています🍱 昨日のお弁当には、お肉を入れたので、 Macchan UMAMI rich sauceを添えました。 美味しかったようです🥩 万能ソースですね☺️ お野菜はたまねぎスープで炒めました。 温かい具沢山お味噌汁も一緒に♡ 昨日は、長男が朝6時過ぎにランチ持参で出発でしたので、4時過ぎ起きで、夜に投稿する時間も取れずに一日を終えてしまいました😇 それにしても、 楽しいことだと、どれだけ朝早くても 張り切って起きて参ります。 毎日学校に行くのが楽しいと思ってもらえて、しあわせだなぁと感じます😌✨✨

タマリバ連鎖です 茄子ミートグラタン🍆　作りました😊 ⭐️茄子ミートグラタン ①茄子は斜めに輪切り→水にさらす→水気をふく フライパンに油を入れてこんがり焼く→一旦お皿へ ②ニンニク、玉ねぎはみじん切り フライパンに油を入れ　ニンニクを炒め　玉ねぎ、ひき肉を炒める 荒ごしトマトを入れ　玉ねぎスープ、コンソメ、マッチャンソース、ケチャップ、きび砂糖を入れてアジを決める 煮詰める ③耐熱皿に茄子→ミート→茄子→ミートて重ね　とろけるチーズをのせてオーブンで焼きます 仕上げにべっぴんハトムギ👍 ⭐️ごぼうの甘辛炒め めちゃくちゃ簡単で　暑い時の🍺のアテに　ポリポリとまりません ぜひぜひ🩷 ①ごぼうは斜め切り→サッと洗い→水気を拭いてビニール袋に→片栗粉を入れてシャカシャカ ②フライパンに多めの油を入れて揚げ焼きみたいにします カリッとなれば 酒、醤油、みりん、きび砂糖、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れてからめます ③胡麻をふりかけ　さらにもうひと炒め 完成です ⭐️煎り豆のナムル 煎り豆、茹で押し麦、紫玉ねぎを漬け込みました ⭐️ポキ マグロとアボガドでつくりました アボガドの皮を剥いて　適当な大きさに切ったら　みらいのこうそレモンをひとふり 全くアボガド　変色しませんでした 味もほんのりついて最高です‼️ 私のポキは　醤油にみりんちょびっと ⭐️いつものサラダ🥗 【 星におねがい 】 今週末　うちの氏神さんの夏祭りです だんじりがでて　昼間は子どもたちがひいて　夜は大人が担いで　ちょい悪ふざけしはります😆 妹が今年役員してくれてて　神さんへの供え物とか　買ってくれてます どうぞ　準備から当日　みなが怪我なく奉納できますように⭐️ 今日はほんとに暑かった💦