しあわシェア【交流】

追加分も届きました😋 皆さんが美味しいと投稿なさっていた三十雑穀グリーンカレースープも買っちゃいました😄 楽しみでーす💓 危険なおやつは隠しました〜（笑） 今日も誘惑に勝ちました😅

今日は副菜を先に考えてしまったら　これじゃご飯のおかずにならないなーと思い　天津飯を作りました😊 レシピ載せました！ よかったら覗いてみてください😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/deaamvyt4t0idwcx ・手羽元鶏のほろほろ煮 保温調理器で放置　勝手に柔らかくしてくれます 和だし、みりん、醬油で優しい味付けです 汁ごといただきました ・カリフラワーのサラダ オリーブオイル、レモン汁、醬油、甜菜糖、玉ねぎスープで味付け 今回はカリフラワーを丸ごと茹でてみました！ 少し硬めにゆで上げるのがポイントです 余熱でも柔らかくなります 生のままカットするとボロボロしちゃうことが多かったのですが　茹でて粗熱が取れてからカットすると全く崩れませんよ😊 よかったらお試しください

今週は超ハードな1週間なんです 今日から次男　27日からは長女の　硬式テニス春の近畿大会が始まりました 次男は昨日から前乗りで会場に泊まってます お隣の兵庫県なんですが　なかなかの山の方なんで　我が家からは　高速ぶっ飛ばしでも片道2時間はかかります 朝夕の渋滞にも巻き込まれるやろな　と予想です💦 最初　私も現地に泊まるつもりだったんですが　長女が後入りと考えると　通うことにしました 今日は　スッキリと勝ちましたよ👍 明日もしっかり応援してきます📣 ☘️ビビンバ 具材は昨夜仕込み　冷蔵庫へ 帰ってからご飯炊いて　ちゃちゃっと　準備オッケー👌 キムチに温玉　ナムルに肉味噌トッピング ご飯はもちろん　三十雑穀入り 今日は赤です ☘️もずく酢 こちらも昨夜から仕込みました 昼間　暑かったんで　喉越しよく美味しかったです ☘️きくらげスープ 三十雑穀薬膳スープを使いました きくらげは昨夜から冷蔵庫で戻し　戻し汁も使いました クコの実　いれました ☘️わけぎのヌタ わけぎの掃除は昨晩のうちに ご飯炊いてる間にちゃちゃっと仕上げました 薄揚げはカリカリに焼きます ☘️いつものサラダ🥗 帰り道　車を運転してても感じる横風🌪️ やばいんちゃう　この風の感じ💦 予想通り　空は真っ暗な って　思った瞬間　土砂降り😱 最悪やん　洗濯物😭 もうしゃあない　帰ってもう一回洗うわと　腹括り　ついでに買い物もして帰った😆 帰ったら　なんと 洗濯物　入れてたたんでくれてる‼️ きゃあ💗 ばあちゃん　昨日のご機嫌　まだ続いてる😊 ありがとう　助かった‼️

タマちゃんの　ふやかすと大きな大きな黒きくらげ使い　中華丼にしました 神経内科🏥に行く前　中華丼を作るの完了し、なので帰宅後は大きな器に卵2個使用の簡単茶碗蒸しを作り　アレッタチンして　先ほど　食べ終わりました😋👌🏻 嬉しい事に　アレッタに、2度目のご対面!!　アレッタにも春が訪れてました🌸　🌱←お皿に乗せたアレッタのお浸し見てね〜🎶　　

春が来ましたね〜 ということで菜花を使ったパスタを作りました💐 味付けは玉ねぎスープ ちなみに、スープも玉ねぎスープで緑の塊はケールです！

オサカーナの中でも プーのイチオシ、ニオシを争うくらい大好きな ❝いもっコロミックス❞🥰💕 今日からプーのおやつの お相手になってくれます～🤭🎶 このサクサクお芋🍠と甘い香り🎵 そしてアーモンドにも味付いてるかな🤔 まぁ〜 その辺は置いておいて〜🤭 とにかくどれを取っても美味し〜い😋💕 📍カカオパウダー 📍こなゆきコラーゲンマリン 📍みらいのしょうが🫚 のココアと一緒にいただきま〜す🤭🎵 そして〜そして〜 『スタッフ激選！しあわせギフトセット』 が届きました🥰💕❗ 嬉しい〜🤭🎵 しかも❝有機はビターチョコ❞は 初めまして❗なんです🤭🎵 (←いつもお馴染みの誘惑に負けて いつものものばかり購入するプー😅) 開封の日が楽しみ〜🥰💕 …………………………………………………………… リーさんへ 嬉しいコメント💭をありがとうございます🤭🎵 いつも素敵な幸せをありがとうございます🙇 もう十分に幸せなくらいです… って言いたいけど… 欲張りなプー😜 タマチャンライフにおしまいが無いくらい 美味しいんですよ～😋🎶 そして🎵🤭 あのムキムキイラスト🥰 あれがまた可愛らしいんですよ～ ありがとうございます🥰💕

おはようございます！ 今日は休み✌️でゆっくりの朝です✨ 嬉しくて早起きしてしまうあるある😅 珍しく旦那さんも休みで朝起きたらいない…外で音がするから出てみたら釣り行ってたようで🎣ヒラメgetしてました！ （58cm！！と連呼おります😂） 何を作ろうかワクワク😆 ご褒美に平日モーニング作りました😂 🌱三十雑穀おにぎり 黄色に黒米ブレンド、べっぴんはとむぎ、魚粉、海苔等色々いれたいつものおにぎり🍙 🌱昨日の残りのチキンカツでカツサンド🌭 豆乳とココナッツのチーズに大葉を中に入れたチキンカツです😋 🌱採れたてサニーレタスと赤大根サラダ 🌱ハーブと地元のお塩のソーセージ 🌱いただき物のネーブルオレンジ 🌱フルーツとナッツのせ無糖ヨーグルト 🌱飲み物は地元で採れたカワラケツメイ（コウボウ茶とか色々別名あります）にはとむぎ茶ブレンド このお茶はノンカフェインで利尿や整腸作用があり香ばしくて美味しいのでいつも収穫時期が楽しみです クコの実トッピングです😋 昨日行ったマルシェで新鮮野菜やハーブソーセージなどに出会えたので大満足✨ summerさんも飾っていたミモザが可愛くてミモザでミニスワッグ作ったので玄関に飾りました🟡 今から用事がてら欲しいハーブや鉢物を探しにいってきます！生産者さんのハウスに行って来ます！ 良い物に出会えますように🪴🌵

azuazuさん　よっかさん　歩いて6分のナチュロー行って来ましたよ🚶　目をこらしてと思ったら入って直ぐの所に、タンパクオトメちゃんがいました。プロテインコーナーです🏋️ これは幸先いいぞー👌 真ん中のお菓子コーナーへ　さかなちゃん　そらまめちゃん　あれ～ないな〜　何処だ〜 バイトのお兄さんに尋ねたがわからない👐 写真とってもいいかしら?　僕?　エッ? 店長いないから　わからない? それなら一応話したと言うことでパチリ📸 で、ここでサヨナラとは帰られない🌻少々買ってまぁ　いいか〜 よっかさんの話だと新製品が近々ナチュローに入るかも　かも　との事　楽しみに覗いてみよう〜〜👀🌻

おはようございます😊昨日からずっと春の陽気で朝から寒さを感じなくてとっても過ごしやすいです！外からはウグイスの鳴き声がはっきり聞こえてくるので春がやってきた感じです🌸 昨日はバイト終わりに賄いを頂きました😋土曜と日曜にお店で行われていたイベントで限定メニューとして出されていたビリヤニです！ シェフのご好意でボリュームたっぷりに盛り付けてくれました笑卵が2個入っていたりご飯大盛りだったりと少食な私には多い量でしたが折角なので完食しました！シェフのこだわりのビリヤニとっても美味しかったです^^ 昨日の夜はパスだったので一昨日作ったノンフライ豆腐カツをシェアします👍 カツの衣をおからパウダーにしてノンフライヤーで15分焼きました！ チリソースはコチュジャン、ケチャップ、ごま油、玉ねぎスープ、オリゴ糖で作りました！ ヘルシーなのに食べ応え満点でとっても美味しかったです😋 今日は兄が引越しをするので手伝いに行ってきます！初の長距離ドライブドキドキですが安全運転でいってきます🚗 ³₃ では、また(o・・o)/~

西京焼おにぎりを食べました☺️ ご飯は三十雑穀の白を使いました 大葉、鰆の西京焼きをのせています 気になる食べ方ですが、、、 海苔でくるむように食べると一体感が出て うまく食べられました♪ 雑穀米の食感のアクセントが美味しかったです🌸

今日はスタミナをつけるために、豚ロースのニンニク焼きと春のミモザサラダ〜しあわせオイルをかけて〜 という感じの晩御飯にしました🤭 さっとかけるだけで中鎖脂肪酸が摂れるのが嬉しいです💞 かなり暖かくなったので、過ごしやすくなりましたね✨ 子供達は久しぶりにたくさん公園で遊べるので満足そうです♪ たくさん遊ぶと心なしかお野菜の食べも良い気がします😊 モリモリ食べて、元気に育ってほしいです⭐

今日はポカポカ良いお天気でした☁️ 朝からマルシェが盛大にあちこちであり いつもの多肉仲間と久しぶりに待ち合わせして行って来ました✨ 1人が急に泣き出して…ご家族が病気になってしまっててとても悩んで苦しんでいたようで😭 気晴らししたいから来たとの事 顔を見たらたまらず泣いてしまったとか😢 家族は第二の患者と言うくらいですから とてもショックだと思います😢 私も家族の事で悩んだ時があったので痛いほど気持ちがわかります 色々話しを聞いてから美味しいもの食べたり好きな物をみたりあちこち連れ回して不安感を忘れるひとときを過ごしてもらいました！ まずは癒しのキッチンカーでの花屋さん（お菓子も少しあります）にまず行ってミモザ等好きそうな花をチェイス🌷 元気の出るビタミンカラーを私が選びました🌼🌿 知り合いの娘さんがお店しています✨ その隣では美容師さんが色々な方にこちらの花をご希望の方にヘッドフラワーを施していました 親子で飾ったり楽しそうでした ランチは大人気のうどん屋さんにも行ってワイワイと話しながらぶっかけうどんの牛しぐれ煮を選んで食べてもらいました！ オサカーナ🐟を持って行ってたのでみんなで食べようと思いましたが元気を出してもらいたいからみんなのお土産をその1人に渡しました！（号泣してました😭） 帰ってから、とても今日は励まされて前向きになれたと連絡が来ました 何もできなかったけれど前向きになれたという一言聞けただけでなんだかホッとして、気持ちを考えると涙が出てしまいました😢 これからも少しでも支えられたらと思います なんだか🍺より暖かいものが飲みたくて夜だからタンポポコーヒーを飲みます☕️ ノンカフェインで夜でも安心！ 豆の香ばしい香りがします🫘 アメリカンコーヒーのように薄めの感じでとても飲みやすくて美味しいです 春のマルシェ予定🗓️がこれからあちこちで沢山あります！タマチャンも出店していたようですね 近くなら行きたいです✨ 皆様も色々行ってみてくださいね きっとお気に入りが見つかりますよ✨

タマチャンのスタッフさん、タマリバのみなさん、こんばんは♡ 2月のプレゼント、届きました‼️ 私と主人と娘とでポリポリ食べました🤤 体によいおやつでした😊 近々、都城店に行きたいなーと思っているところです。 これからもよろしくお願いします♡

昼間は半袖、日傘登場の日曜日でした！ 少しのんびりした週末の作り置きは、割干し大根の煮物です。 レンコン、ツナ 、干し椎茸、にんじんにタマチャンの炒り豆入れてます。 乾物は、B群、ビタミンD、鉄分などの栄養素が増えるとのこと。切り干し大根では、生の大根に比べてカルシウムは約5倍、食物繊維は約4倍になるそうです。太陽の力恐るべしです。 美活には欠かせませんね。 今回は切り干しではなく割干し大根使いました。食べ応えがあって美味しいです。 炒り豆は煮物に入れると香ばしさアップ！ 当選プレゼントいただきました！ よっぴさん、温かいメッセージ、ありがとうございます！ 単品の炒り大豆は初めてです。お料理に使わせていだきます！

春爛漫☘️ 今日は　母方の親戚の年に一度の集まり 母は4人妹弟の長女で　その子どもたち　孫たち　が集まります 今日の出席者は52名‼️ 私の従兄弟の子どもたち　年々増えて　小さい子は誰が誰やら😆 それでも　私たち従兄弟もとても仲良しで　その子どもたちが　またとても仲が良く　全員ではなかなか集まれないですが　個々ではよく会ってるみたいです😊 私から　今年のお土産は　オサカーナのセット 去年もそうだったんですが　大好評‼️ 子どもたちが　オサカーナを知ってて大喜びしてくれます おじちゃん、おばちゃんには　タマチャンのご飯のお供をいくつかセットにしました 楽しい時間　なにより　母の嬉しそうな様子が　私の幸せ時間でした 帰宅しての晩ご飯 昨日のはなちゃんのお好み焼きに　タマリバ連鎖あるあるで😆 三十雑穀お好み焼き　焼きました 小麦粉使わずグルテンフリー キャベツ高いから　カリフラワー入れました カリフラワー　大正解です キャベツより美味しいです😋 三十雑穀米も　ご飯って違和感まったくなく　美味しくできました👍 三十雑穀使うんで　腸にももちろんいいですね これ　なかなかいいです👍 recipeこちらに↓💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/kjjabeoxlntkbhxk よかったらのぞいてみてください🙏

今日ものんびりしながらお掃除🧹もして 冬☃に着ていた洋服やパジャマの毛玉を取って いたら1日が過ぎちゃいました～😜 プーの1番のお気に入りの プーさんのパジャマの毛玉を 「お世話になったなぁ～🥰💕」 っと言いながら取っていたら…👀❗ プーの母親が 『お世話〜に〜なりました～🎶 な〜にもかも〜忘れられないよ～ お世話〜に〜なりました～🎵』 全く話しが分からないプーは ネットから引っ張り出して来て やっと話しが通じましたよ～🤣🤣 こんな曲があったのですね～🤗💕 それからカラオケ状態になっちゃいました～🤭🎶 そんな今日は テカテカモリモリ親子丼😋💕 そのうち タマチャンのお世話になりました～ の曲ができちゃうかな～🤭🎶

注文した商品が届きました😄 やっぱり買ってしまいました（笑） 「危険なおやつ」（笑） ベリーは後からやってくる予定でーす😊💓 三十雑穀は、大好きな黒を開けた所なので、美を選びました😋こちらも大好きなので✨ マンナンや寒天もブレンドされて、美活にピッタリの三十雑穀だと思いまーす💖

今日は春らしく人参と桜でんぶで卵焼きを作りました🥰 タマチャンのたまねぎスープ仕立てです♪ 卵大好きな娘がモリモリ食べています♪ 以前はお野菜入れすぎると卵焼きでも残していましたが、 人参もだいぶ食べられるようになったので、今回たっぷりと入ましたが、もう気にならないみたいです💞 たまねぎスープ、本当に色んなお料理に使えて便利ですね✨ 大容量ですが、さっと色んな料理の味付けに使っていると、あっという間になくなってしまいそうです🤭 母としてもコラーゲンが摂れて嬉しいのです😍 先日から急に暖かくなったので、衣替えをしなきゃな〜と思っています😳 例年早めに咲いてしまっている気がしますが、 娘の入園式頃に桜がキレイに咲いてくれたら嬉しいです🌸

【3月版】都城本店レポート 久々にやって来ました、 タマチャンショップ都城本店🚗³₃ 今日は霧島酒造の霧島ファクトリーガーデンに タマチャンショップ都城本店が出店を 出していたので行ってきましたー😊 今は本店でイチゴフェアを注文して待ってる ところでーす😋

お豆とアボカドのサラダ🥗🥑🫘にみらいのこうそレモン🍋をふりかけていただきました😊 アポイントの合間にスタンドで購入したマンゴースムージー🥭にもちょっといれたり🤏（200円くらい） ※私が飲んでる間、店主が『ちょっと留守番お願い』と、自転車でどこかへ🤣私はまだお金も払っていない状況だったにもかかわらず、のどかさと人の良さを体験しました💐 酵素とビタミンをたっぷり補給すると身体が喜びますね✨ そして足の疲れを癒すべくマッサージへ💨 1時間みっちりほぐしてもらって約1200円くらいでした😊 おかげで足取り軽く元気いっぱいです💕

三十雑穀米森で手鞠寿司🍣 玄米二合 三十雑穀米森0.5合 キヌア0.25合 黒米0.25合 白米0.5合 前夜に水につける 朝に鍋で炊く 春🌸っぽく野菜の手鞠寿司 きゅうり赤かぶ漬け鮭とサンチュ イカの塩辛とキャベツコールスロー 金柑と竹輪 家にあるものでもいいかも 焼きのりやサンチュに包んで食べてね 可愛くて春を楽しもう❗

はじめまして☺️ 産まれて初めて クイズのキャンペーンで当選した‼️ うれしくいのと ショップのよっかさん メッセージありがとうございます。 あと、皆さんの投稿拝見して参考にさせてもらっています。

浮き浮きする陽気になってきたのに、花粉症もちには手放しで喜べない😥 めげない　めげない　ガンバ!! 珍しく炒飯作ってみました。名付けてタマチャンチャーハン、略してタマチャー もう作り方は今更なので省略　では ●三十雑穀米(黒)、タマチャンクコの実、たまねぎ🧅スープ　三十雑穀出汁スープ　ピーマン 人参　豆苗　竹輪　玉子　みらいのしょうが🫚 ●箸休め…さつまいも　中華くらげ　豆苗 ●しょうが湯 タマチャーの具は何でもok　好きなものを入れて自分好みのタマチャーを作って欲しい🤩🌻

おはようございます😊 先日、毎月の眼帯の日 レトルトカレーに目玉焼き たまねぎスープをカレーに混ぜたら 美味しかったです😊

おはようございます😊今週一週間は行事やバイトがいっぱいで忙しかったので投稿する暇がありませんでした💦 月曜は友達が大学受験が終わったので半年ぶりに遊びました！話しても話しても話題が尽きずに時間が経つのがとっても早かったです🤣美味しいランチもいただけてとっても楽しい時間でした！ 火曜日はバイト、水曜には小学校の同窓会がありました！残念ながら全員集合は出来ませんでしたが多くの仲間と久しぶりに会えてご飯を食べて、二次会にはボーリングに行き、家に帰ったのは翌日のAM3:00笑 みんな変わらず元気で良かったです😄 木曜日は久しく行っていなかった映画を見に行き感動😭 金曜からは今日までずっとバイトでした！ とってもハードスケジュールでしたが久しぶりのメンバーに出会えた日がとってもパワーを貰えた1週間でした💪 新たな麹作って見ました😊もち麦麹です！もち麦のプチプチ食感もしっかり残って甘みもある美味しい麹が出来ました！毎朝のココアに入れて飲んでます^^ 今日まではバイトで忙しいですが来週1週間は特に予定がないのでまたタマリバに顔を出せそうです！ プレゼントキャンペーンも届いてテンションMAX！タマちゃんパワーで今日のバイトも頑張ります！ では、また(o・・o)/~