しあわシェア【交流】

今晩は 1日中　暖かな天気で何より　洗濯もはかどりましたね 昨日から　今日の晩ごはんは おでんと決めて　練り物買っておいたので　それと、大量卵(9個の茹で卵)、板こんにゃく、ウィンナー、黒キクラゲ、大根、キャベツのちっちゃくなったのを　1/4カットで投入　しあわせ煎り豆醤油味、みらいのしょうが、白だしの味付け　練り辛子も添え　温まります 冷凍コロッケは玄米油で揚げ レタス、紫玉ねぎ、ブロッコリースプラウトのサラダには　しあわせミックスナッツより　ひとつまみ　細かく砕き　ハーブのPowderとアマニ油でデュカかけました 玉ねぎスープとバターの味付けでほうれん草の卵とじ ミニトマト ゴジベリー、柚子の皮、紅くるり大根、紫玉ねぎを林檎酢で和え物 クインニーナ(ぶどう)とゴールドキュウイ 　 頂いた栗ご飯の素で炊き込み飯にトッピングを大葉 お腹　はち切れそうです💦

雨からのウソみたいな晴天☀️ 早朝から車で片道３時間半位な場所のイベントに行って来ました🌵🌱 お気に入りの鉢もあって大好きなシルバー系の植物🪴も入手できて満足です✨ 一緒に行った友人も珍しいものが沢山で金銭感覚がおかしくなって爆買いしてました😂 私は冷静さを保って大丈夫でした👍 ネットだけの繋がりの方達と出会えたり固定概念を覆すような発見があったりと刺激的な時間でした🌱 息子②に渡す物があって『近くまで行くよ！』と言ったらイベントの近くのお店まで来てくれて会えました！ 元気な顔も見れて良かったです（寝起きの顔してましたが😂） 珍道中から帰って来て🍻したいから冷蔵庫の整理も兼ねて🌿ヘルシーお好み焼き🌿しました 米粉とはとむぎスナックベースです ネギに、キャベツ、人参、エノキを刻んで、豆腐に卵、れんこん長芋をすりおろして、温活だ！と紅生姜のかわりに黄金しょうが🫚とみらいのしょうがも入れて豚肉とエビのせて作りました😋 大葉農家さんの所によったら沢山お裾分けをいただいて（自分で収穫して言われます） キャベツより沢山の大葉をいれて贅沢お好み焼き✨ 家はお好み焼きする時は必ず焼きそばも作ります シンプルにキャベツとネギなどでたまねぎスープとお醤油であっさり焼きそばです😋 （写真撮り忘れ💦） 今日はどこに行ってもずっと車が多くてどこのお店もすごい行列でなんでだろね？と思ったら３連休ですね🎌 皆様もお休みの人とお仕事の人も健康な日でありますように✨

朝からいろあって ドタバタの1日になってしまいましたが なんとかやりこなせました～😰💨 そんな夕食には 皆さんの投稿を見て食べたくなってしまった クリームシチューで温活🥰💕 みらいのしょうがで身体に栄養はあげたから あとは明日ゆっくりしよ〜う🤭❗

寒い季節は もちもちふわふわにくるまれる というのが 超しあわせな瞬間です❤ gelato pique大好き❤ ジェラピケの 部屋着、ブランケット、レッグウォーマー😍 しあわせな温活です！！ もちもちふわふわにくるまれてしまうと ますますズボラ度UP😂 冬眠願望さらにUP😂 危険です！！

なんちゃって餃子ﾍﾍ(^ー^)🥟🥟🥟 餃子が食べたくなって でも包みたくない 米粉の餃子の皮を フライパンに油をいれ皮を重ねるように敷き詰める その上に とりむねミンチ肉と刻んだネギをこねこねして 皮の上に敷き詰める その上に餃子の皮を敷き詰める 少しの水を入れて蓋をして蒸し焼きにする 皮がパリっとして美味しかったです 食べたい時に簡単に食べれるしあわせ😆🍀

　今日はブラウンソスのグラタンをつくりました。 　肌寒くって身体の芯から温めたくって、少量づつですが、心も身体も暖かくなます…Ｖ 　身体は食事で温め、お風呂にゆっくり使って、寝る前のストレッチで暖かくなると、入眠しやすいです。

今日は近くでマルシェが開催！！ お昼がてら家族でふらっとお散歩してきました 可愛い雑貨屋さんがたくさん出店しているにも関わらず 男性軍3人はほとんど目もくれず『食』に直行～～🚶‍♂️‍➡️🚶‍♂️‍➡️🚶‍♂️‍➡️ はいはい　わかりましたよ～😄 お昼食べに来たんだもんね笑 無添加ソーセージにクラフトビールでまずは乾杯🍻 イカ焼きに牡蠣の蒸し焼きに・・・ 最後は黒カレーでしめました😋 驚いたのが出店していたかき氷屋に行列ができていたことかな😆 今何月よっ！ってね🤣笑 帰宅してちょっとゆっくり🫖☕ おやつは頂き物のかりんとう饅頭とルイボスティーにみらいのしょうがを振って温活します お饅頭にも黒糖入ってました 白砂糖は身体を冷やしますが　黒砂糖は温める食品でしたよね😊

昨日は地元産業イベントがあり錫で箸置き作り 箸置きほしかったから手作りできる機会があり楽しく参加させていただきました 紙に下絵を描いて型紙をボールペンできつくなぞるだけ 錫を流し込むとボールペンで凹凸が出来た部分が反転され板材ができます やすりで削って磨いて木のハンマーでたたきながら湾曲させオリジナル箸置きの出来上がり 内臓が疲れてるようなので中華粥にしました 雑穀米にみらいの生姜、鳥スープを入れ煮込みネギとシイタケを入れました とろみで舌やけど気味になりながらの疲れた胃腸にほっこり染み渡る温活

シードとプルーンのジンジャークッキーを作りました みらいのしょうがはパウダー状で温活には 必須アイテムです☺️ 生地を伸ばしてカットすると楽かな？と作ったら なんだか化石？みたいになりました笑 ジンジャーがじんわりぽかぽか♪ 堅めで食べ応えがあります クッキー作りが好きです 焼けるのを待っているとき いい香りでワクワクするのがしあわせです💓 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mk8k8h8cl4v3jc0l

おはようございます😊今日も温活必要なくらい朝は寒くなってます！ 昨日は午前中暴風雨でしたが昼間からはスッキリと快晴に！一日の天気の変化が大きい日でした！ 今日も最高気温は24℃予想で暖かくなるみたいです^^ 朝晩しっかり暖かくして寒暖差にやられないようにしたいです！ 昨日はショッピングモールで大分の最近話題のお店が集まるイベントをしていたのでお目当てのものを買いに母と行ってきました！ お目当てのものは豆腐専門カフェの商品！ 豆腐ドーナツに手作り豆腐！その他お弁当などもありましたが今回はドーナツと豆腐にしておきました！ 豆腐ドーナツ、生地に野菜がそのまま練り込まれていてとっても美味しいんです！豆腐なのでずっしり食べ応えもあって🙆‍♀️ 昨日のsummerさんの投稿でおぎそんさんの白胡麻は陰、黒ごまは陽と書いてあるのを見ていたので豆腐は黒ごまざる豆腐を買いました！ 夜食べてみると普通のごま豆腐よりもモッチり、硬さもちょうど良くて美味しかったです😋 黒ごま、これからもどんどん取り入れていきたいと思いました！ 先週はずっと遅くまで学校で勉強していたので久しぶりに羽を伸ばせて良かったです！検定まで残り1週間！皆さんの温活方法参考にしながら勉強も頑張りますね💕︎ ではまた明日(o・・o)/~

今月の「 #温活強化月間 」🌞皆さんの色んな工夫を知ることが出来てすごく楽しい&ためになります🙌🏻 やっぱりみらいのしょうがは欠かせないですよね🔥 私は朝起きてすぐ米糀の甘酒にお湯+みらいのしょうがを入れて、少しずつ飲むようにしています♨️ マグカップの横にあるボトルが、詰め替えたみらいのしょうがです☺️ピリリとした辛さも好きなのでかなりたっぷり入れます😆 しばらくすると身体が芯から温まってくるのがジワジワ分かります！ もうひとつ、最近取り入れたのが 『リラックスゆたぽん』というもの。写真の奥に写っているベージュのふわふわのものです👀 ヨガの先生におすすめしてもらって、購入しました。「首・手首・足首を温めると効率よく身体を温めることが出来る」とのことで、手首と足首の血行が良くなるようグルグルまわしたりもしています☺️🌀 電子レンジで温めるゆたんぽで、中には小豆とセラミックが入っています。この形状が絶妙で！首まわりと肩にのせて、落ちそうで落ちない😳じゅわ〜っと温まって気持ちいいです。 電子レンジで温める時間は本体裏側に印刷してあるので、私みたいな忘れん坊でも大丈夫😆2分くらいチンするだけで、朝起きてすぐこんな幸せを感じられるなんて。。。

『🍂秋のマリアージュ第2弾:洋梨🍐』 11月になってしまいましたねー！！ 毎月「え！？もうこんな月？」と驚いてしまいます🤣 11月のタマリバは「温活強化月間」なんですね👏🏼 先日は和梨だったので今回は洋梨で。 ほぼ同じですが、少しだけサラダ要素強めにしました。 温活要素としてはみらいのしょうがとスパイスの王様ブラックペッパーを。 ブラックペッパーにはピペリンという可愛い名前の成分が入っていて血流アップをしてくれるそうです🔥あと、腸の活性化も💕 ピンクペッパーがあれば見た目が可愛くなるのにな…と思いつつ我が家…そんなおしゃれなものは常備していないのであるもので対応😂 ・洋梨 ・カカオパウダー ・みらいのしょうが ・ブラックペッパー ・クリームチーズ ・すだちの皮 ・カカオニブ ・ティーソース（苺とジャスミン）

◯はらまきショーツ◯ 以前生協ではらまきショーツというのを売ってました🩳 なんと！おヘソの上まであるのです😳 １枚重ね着したような温かさ🎶 それに加え、腰が冷えやすいらんぷにとっては、グッドポジションにカイロを貼れるのがいいです🔥 口からは、もちろん「みらいのしょうが」 少し増やしてた位でしたが、皆さんの投稿見て、もっともっと取り入れよう！と思いました💡

早速今日はみんなでお鍋にしました！ 大好きなみらいのしょうがを入れてポカポカ温かです💕 大人はキムチ鍋、子供達は塩鍋です♪ みらいのしょうがが大好きなので、小瓶に入れているのですがさっと一振りするだけで便利、そして美味しく温活ができるので何にでも気軽に入れちゃいます🤭 火の通りをよくする為にピーラーでニンジンを剥いてお鍋に入れたのですが、野菜に見えなかったのか、なんと娘が食べていました😍 雨が降ってまた一段と寒いので、今日はお鍋が本当に美味しかったです。みらいのしょうがで芯からポカポカになりました！

お昼過ぎからびっくりするぐらいの雨風🌀 久しぶりに経験するぐらいでした😱 近くの川も増水のアラームばかりで　恐怖でした😰 東の方に雨雲いってないですか❓ みなさん　気をつけてくださいね この三連休　子どもたち　学祭なんです😓 今日は午前中だけ店出ししたみたいです 長女、次男のテニス部はたこ焼き 長男のバスケ部は　サイコロステーキ（←私たちはぼったぐりステーキって言うてます🤣） 明日明後日はいい天気やから　しっかり売って稼いで　売り上げで　🍺らしいです🤣 🔥鶏もも肉ときのこのクリーム煮 温かいものをとって　中から温めます 先月に引き続き　我が家の冷蔵庫はきのこだらけ🤣 ①鶏もも肉はクレイジーソルト→小麦粉 ②フライパンに太白純正胡麻油を入れ　鶏もも肉をカリッと焼く ③8割ぐらい火が通ったらきのこ（しめじ、舞茸）を入れ蓋をする ④豆乳、玉ねぎスープ、みらいのミルクを入れて軽く煮込む グツグツ煮込まないです ⑤ブラックペッパーパラパラ　完成です 🔥水菜のなんちゃって白和え 我が家の定番中の定番です 水分止めに　大量のすりゴマいれます 🔥豆もやしと胡瓜のナムル 豆もやしはチン 胡瓜は塩揉み→しっかりしぼる 合わせて　玉ねぎスープ、太白純正胡麻油、醤油で和えて　ひまわりの種もいれちゃいます 🔥大根と人参のなます クコの実一緒につけこみました 🔥いつものサラダ🥗 ご飯を食べてから　次男が 『業スーでタコとウインナー買ってくるわ』と あー　明日の仕込みか 帰ってきて　ウインナーとタコ切ってました タコ　切ったやつやのに　さらにきるみたいです🤣 見てて　歯がゆい切り方😅 グッとこらえて　横で喋ってました👍

温活と言えば　みらいのしょうがです 今晩は　🌜 昨日のお昼より　テーマに合わせ　温活の ソーメン焼きそば作りました 　マッチャンとみらいのしょうがとたまねぎスープで味を決めましたよ👍🏻　 じんわり　温まるソーメン焼きそばです そして今晩のポトフ　味の決め手は、たまねぎスープ、きのこPowder3種　(椎茸Powder　舞茸にえのきのPowder)そしてみらいのしょうがです　冷たい雨　近くの川が冠水一歩手前　警察官多数　橋の前でUターンを促してました 寒いので　布団の中より投稿しております

　今日のスイーツ 　りんごを友達に頂いたのです、アップルパイを作りました。 　おうちで作るとりんごのコンポートも甘さを自分の好みで調節ができるから嬉しいです…Ｖ 　久しぶりのスイーツ作りは楽しくできました⌒(u_u*)⌒

今日はメインがお肉だったので汁のもはあっさりとと思っていたのに　シチューのリクエストがきました😄 鶏肉ないよー　どうするー　の返事 ツナで作ってみたら🧑‍🦱　と長男の返事 かしこまり💪　ツナ缶ならありますよ ツナ、玉ねぎ、人参、じゃが芋 そこに小エビ干も入れて旨み追加しました バターで炒めた後に米粉入れて炒め　水を入れてよく粉と馴染ませます→無調整豆乳も入れて具材に火を通します 最後に玉ねぎスープ　と思って振り入れたのが同じ瓶に入れ変えていたべっぴんはとむぎ粉😅 すぐに気づいてよかった💦　→玉ねぎスープ入れました😊 そして今月は温活強化月間でもあるので　温活にもなりそうな味噌も入れました😊　味噌入りシチューも美味しかったです もう1品はエリンギとセロリの和え物 summerさんがきのこをレンチンしていたので私も😊 エリンギとセロリを適当にカットし　レンチン この時　出てきた汁は旨みたっぷり　そのまま使います 玉ねぎスープと酢のみで和えます 今回は冷やしていただきました セロリの香りが口の中に広がります セロリ好きな人におすすめです✨

＼ぽかぽか＆うるおいスイーツ／ 先日はなはなさんが食べられていた 「シナノドルチェ」の おそらくもうちょっとリーズナブルなシリーズ？？ 「シナノスイート」を みらいのしょうがとはちみつでちょいと煮て ノンカフェインのコーヒーゼリー （こなゆきコラーゲン入り💕）に 載っけただけシリーズ！笑 シナモンパウダーで 香りとスパイス感をプラス😎 ホイップらしきものは ココナッツミルクヨーグルトです✨ 杏仁豆腐食べてるみたいでお気に入り♡ あとはタマラボの べっぴんはとむぎチョコレート！ 先日のオンライン座談会でも話題になりましたが このはとむぎの形状そのままに カカオをかけるっていうのがとっても高度な技術だそうで🥹 そんなことも思い浮かべながら味わいます♡ 「シナノ〜」ってつくりんごは 「シナノゴールド（皮が黄色い）」もありまして、 りんご売り場が充実してきて季節のうつろいを感じます☺️ ひんやりゼリーにほかほかのりんごで 温と冷のバランスが…とれたかな😅笑 ここんとこ身の回りの契約とか解約とか そしてその勢いでふるさと納税を一気に出したので （ふるさと納税数十分で終わったのに なぜ10月下旬まで先伸ばしていたのかw） あっちこっちカオス（笑）なので もう手抜き生活に拍車がかかっております🤣笑 ゆるゆる楽してこれからの諸々も楽しんでいきます🎶

昨日の投稿への 皆様のコメントを見て、 改めて感じました。 タマリバが 私の心の温活となっております❤ なしてこんなに あったけー人らばっかりおるんかのー。 と私の心が言っております。 タマリバは My warm place❤ ほんとーーーに 皆様ありがとうございます😊 タマリバ温泉あったかいな❤

ニュースを見ていたら なんだか皆さんのところは大雨☔なようで💧 皆さん大丈夫ですか❔️〜 プーのところも朝からずっ〜と雨☔で 少し身体が冷えるので🥶 コチュジャン 豆板醤 みらいのしょうが を使って身体温まる ❝辛味噌炒め❞にしました～🥰💕

【11月に入って、今日は寒い雨です…😓周囲のサポートもあり、ようやく重い腰を上げる決意をしました😣💦自分では無理だと諦めてましたが…😓３連休明け、アポ無しで動く予定です😵‍💫😱それから、昨日から月イチ不調期突入して、今月はやむなく婦人科予約入れました😭ホルモン補充療法、代替療法がなければ、辞めたいです😑😮‍💨今月のテーマ、とてもありがたいです🤗】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ いよいよ11月に入ってしまいました…😵‍💫😱 昨日まで晴れ間が広がり、過ごしやすい陽気が今日は寒い雨の東京です💦 昨日の訪問看護の時に、前任担当看護師さんからの継続相談をしていた案件の事で、金曜日担当の訪問看護師さんが、「少し時間が欲しい」と相談の事を先週持ち帰って様々な下調べをして、昨日私に解りやすく説明をしてくれ、「なるべく早く動いた方が良い」とアドバイスを下さったので、相談支援専門員さんにもこれまでの経緯を連絡をして、了承を得た上で、連休明けでアポ無しでとある申請をする為の機関に出向く事になりました…😣😓 連休明けは、週前半の訪問看護が入っているので、支援の時間までには帰宅できるように、朝イチ到着予定で現地到着できるように、出向く先の所在地の詳細はこれから調べる予定です😵‍💫😱💦 主治医に何度も勧められたけど… 最大のネックが引っかかるので… 私自身は諦めてました…😮‍💨 今回はダメもとで、申請対象に値するかも含めての相談になるので… しっかり下調べをして下さった訪問看護師さんの見立てを信じて、まずはアポ無しやむなしの行動をする事に…😓 こんな事なら、もっと早く行動すれば良かったと思うと同時に、引っかかる部分の不安は拭えないですが…😮‍💨 長期戦覚悟の上、周囲のサポートも今まで以上にしっかり受けつつ、綱渡り生活の打開が出来れは、少しはこれからの事を堅実に考えられるのかな?とわずかな希望に託してみたいです…🤗 昨日から月イチ不調期突入して、実はその前から現在のホルモン補充療法のパッチ薬の副作用があるので…😑 昨日の訪問看護の時間にも、婦人科の受診は勧められたので…😓 今日の午前中に受診予約を取りました😭 パッチ療法それなりの期間続けて、途中で違うホルモン補充療法もしたけど…😮‍💨 そろそろ、辞めたいのが本音です💦 その為にも、今月のテーマが温活強化月間と言う事で… 更年期不調の改善にも、少しずつ温活を本格的に取り入れたいです🤗 最近またもや自炊率が下がっているので、まずはすでに習慣になりつつある、飲み物にみらいのしょうが、朝の白湯にも、昼食前後に飲んだ紅茶にも欠かさず入れました😅 それから下半身は冷やさないように、今日は着込んでます😓 しかし、ホットフラッシュの症状があるので😵‍💫😱 昨年までとは異なり、上半身は薄着してます…💦 多少のゆる家事くらいしかしてませんが… かなり以前は、寒いのが苦手な私でした… 日常生活でそれなりに動く事は苦ではなくなったので…(体調不調時は除く) 手持ちの衣類と、今の自分の体感に合わないと言う困った事態に😭 それから、せっかくある程度まで痩せたのに、退職後半年強でかなりのリバウンドにより😳😵 ボトムスを中心にサイズが合わない事態に😵‍💫😱 今日の午前中に少し衣替えをしながら、サイズの合わない衣類を断捨離しました💦 午後は休息時間になっていますが… 不調期中の自炊は、無理しないようにしているので… 温かい飲食物を摂る事と、下半身を冷やさない事を意識してます😊 ３連休はたぶん、おこもり確定なので… 連休明けに備えて体力温存したいです🥰 今月も低空飛行ですが、皆様宜しくお願い致します🙇

やったーー🙌 今日⑧タマにレベルアップしましたー☺️ 皆さんにコメントしたり、お返事をいただいたりと楽しくやってこられました😘 これからもよろしくお願いします🥰

おはようございます☀ 11月突入しましたね！ 本日は強風&大雨💦すごい音で何度も目が覚めました💦台風🌀も来たりして… ほんとに11月？と思う位の気温です 昼間半袖で良いくらいですよ👕 さて雨の本日は少しゆっくり起きてからのヨガしてストレッチして身体があちこち硬い😱 夜にはツボにお灸置きました（ちゃんと資格者の方に教えてもらってます👍） 今手軽にできるお洒落なデザインのもあるんですよ！ 効くとぐっすり眠れたりします✨ ↓の写真のはお灸の一種でほんわか暖かくなって親指のつけ根の『合谷』や肩を押して痛い所や耳たぶに張ります じんわか温まってお気に入りです✨ これは火を使わないでシール剥がすと同時に暖かくなるから今から寝る前にできて嬉しいです ジンジャーも入ってて温活してます🧡 さて休日だから手抜き！作り置きワンプレート⚪️ 🌿いつもの週末モーニング🌿 上から右回りに⤵︎ 🍁焼きマッシュルーム 🍁キャロットとクコの実ラペ 🍁コリンキーとディルの甘酢あえ 🍁紫キャベツのラペ 🍁茹でさつまいも（シルクスイート） 🍁ツナと紫芋のポテサラ 🍁赤大根漬物 🍁ブリの三十雑穀みそスープと麹甘酒の漬け焼き 🟡コリンキーは生で食べられるかぼちゃで塩してしんなりしたらギュッとしぼってハーブ🌿があうので庭のディルちぎって刻んで入れました リンゴ酢の甘酢でさっぱり美味しい 🐟ブリは釣った人にもらいました🙌 三十雑穀みそスープと甘酒みりんを入れて漬け込んでから焼いて西京みそ漬け風にしました みらいのしょうがも入れてます 残りは🐟冷凍しました✨ 今朝用意したのはおにぎりとパンだけ！😆 これに納豆キムチとりんご🍎少しあります 最近は朝多めに食べて、夜少なめあっさりご飯が多いです😋ダイエット効果は少し出てるかな😆 ルイボスティーにクコの実とまめミルクとみらいのしょうがを少し入れてチャイ風に😋 今月のテーマは『温活』 先月のきのこレシピと合わせてまたまた身体にいい『テーマ』ありがとうございます😊 みんなで元気になれる場所嬉しいです🙌

HAPPY🍀FLOWER🌼BAQET🥖 ヨーグルトを塗りゆで玉子🥚マヨネーズ和えとチーズ🧀 クリームチーズとレモン汁🍋とみかん🍊 HAPPYで美味しい 美味しいからHAPPY 楽しく食べてHAPPY🍀😌🍀