しあわシェア【交流】

今宵の一品 　【 切り干し大根ときゅうりの中華和え】 切り干し大根は https://www.community.tamachanshop.jp/chats/asruxvjudokpq0u4 を参考にもどしてください‼️ きゅうり🥒は千切りで　塩揉み ボールに切り干し大根ときゅうりを入れて 玉ねぎスープ 砂糖　醤油　酢　胡麻油を混ぜ混ぜ はとむぎ粉末を入れて　ザックリ混ぜたら 完成‼️ 玉ねぎスープがとてもいいの💕 味に深みがでるね👍 またまた　火を使わない　すぐできる一品 これに　マヨネーズ　和えても美味しいですよ👍 今宵のメインが肉団子の甘酢あんだから　我が家は　カロリーひかえて　マヨネーズはやめました　笑

#満喫！おこもり時間の過ごし方 ネットで、洋画や音楽を聴きながら、クイズに答えます。

ベランダで家庭菜園始めました 植えたゴマが発芽し成長中です 青紫蘇とリーフレタスも植えました まだ10ｃｍもないのに、収穫が楽しみ 初心者なのでネットで色々調べたけど枯らさずに収獲投稿できること目指して頑張ります

しあわせドライフルーツも美味しい😉

早速届いた雑穀グラノーラにピュアプロテインを入れて、プロテイン入りの牛乳で試してみます。フルーツいれたいんですが糖尿なので駄目なんですよね。残念ですけどこれも中々な物だと自分に言い聞かせて頂きまーす。😁

挑戦しました、牛蒡の梅煮！ 一昨日から少し花粉症的症状が。 昨日は朝窓開けたら、ハックショーン😷 物は試しと昨日は牛蒡を買って来ただけで作れず😅夜中に鼻詰まりで目を覚まし、市販の風邪薬を飲んでみたら、今朝になったら後鼻漏で喉が痛い💦 酸っぱくない梅干しなので、梅干しを３倍にしてみました🤣

おはようございます☀ 今日は北風が強く気温よりもさらに寒く感じそうです💦 私のまわりでは喉風邪をひいている方が多くみられます。 しっかり首元も覆って冷やさない対策が大事ですね😊 皆さんもお気をつけください。 さて昨日は夕飯に副菜を２品作ってみました😊 先日お鍋に入れようと思って買った春菊🥬 他の食材でいっぱいになってしまったので、冷蔵庫に待機してました。 🌿春菊の和え物 １、春菊、人参、椎茸、茹でて水にさらして、しぼります。 ２、べっぴんはとむぎを加えて、玉ねぎスープ、ごま油で味を整えたら完成です。 春菊の香りもやっぱり好き💕 🌿じゃが芋のホットサラダ １、じゃが芋、紫玉ねぎを容器に入れ、レンチンで火を通します。 ２、ボウルにあけ、揚げニンニク、玉ねぎスープ、粗挽き黒胡椒、粉チーズ、オリーブオイルで味を整えたら完成です。 簡単に出来上がります😊

おこもりといえば、 普段できない時間がかかることをやるチャンス！ と思って、空き缶をリメイクしてバナナスタンドを作っています。 お供は、これも時間と心にゆとりがないとなかなかできない ドリップコーヒー。 じっくり淹れる時間がなかなかとれないので、 ここぞというときにしか飲めない特別なコーヒーになっています。 そしてそして、コメントで頻出回数が多くきになっていた、 ゴボチのオサカーナをとうとう購入！ ブルーチーズはどうかな、自分に合うかなと心配でしたが、 お魚の旨みがすべてを解決！ おいしくいただけました♪ コーヒーとゴボチを傍らに、空き缶リメイクに精を出す、 ゆっくりできているのか、忙しいのか、 わからない過ごし方になっていますが・・・ そういえば、ドライフルーツがお供のオサカーナは ありませんね。期間限定で登場したことはあるのでしょうか。 チョコとコラボしたオサカーナは期間限定であったので、 スイーツ系オサカーナも増えるといいですね。 ハチミツやメイプルを入れると、全体をうまくまとめて おいしそう。

青空スムージーが飲みたくて💙🤍🩵 ハシビロ5さんの都城本店記事に触発され🤣 おー！材料、全部揃ってるかも🤩 …と早速、真似っこして作ってみた青空スムージー💙🤍🩵 本家のみたいに綺麗な青空に出来なかったけど(←青色足りない😅) 9月の秋晴れみたいな爽やか気分になりました💙 ↑この時、実は雨でしたが☔️🤣 本家本元の青空スムージー飲んだことないけど この組み合わせめっちゃ美味しくてツボ💘😍💘 タンパクオトメチョコミント味×バナナをベースに 私は勝手にこなゆきコラーゲンも投入😆 本家のは牛乳なのかな🥛？ 私はアーモンドミルクにカスタマイズ 一緒に口に入ってくるカカオニブが カリコリ美味しい💘 きっと本家のヤツは、もっとずっと美味しいに違いない🤔 余計に本場のものを飲みに行きたくなりました😆 都城本店、行きたいな〜〜🥰

《今日のお買い物》 片道徒歩20分の八百屋さん 税込みが嬉しい❤️ また買ってる🌽　　🤣🤣🤣 新生姜はシロップ作ってみたくて (果たして出来るのか？) 合計630円👛

summerさんがおからパウダーで揚げ物をしていたので、私も使ってみました☺️ 今日も鰯。最近よく食卓に並んじゃいます🤣 三枚におろした鰯に玉ねぎスープを振って、梅肉、大葉、薄くスライスした人参を乗せて、クルクル巻き楊枝でとめる。 卵と小麦粉を一緒にといたものにくぐらせ、おからパウダーを付ける。もうひとパターンまめミルクでも作ってみました。 骨も揚げて乗せましたがラビットさんのようには上手に飾ることができませんでした🤣 もう一品もsummerさんのごぼうと豚バラの梅味噌炒めと言いたいところですが、梅を使ってしまったので、全く味付け違うものになりました😅 玉ねぎスープ、醤油麹、みりんで味付けしました。 summerさん💕 確かにおからパウダーだと全く油残りゼロですね。 まめミルクもほぼ同じように揚がりました。 原材料もほぼ同じですものね。 ありがとうございました☺️

ほうれん草ときのこの炒めものが タマチャンのおかげで美味しくできました☺️ タマチャンの干し椎茸とまいたけを使って ベーコンとたまねぎスープの塩気で仕上げた だけなのに美味しかったです♪ ワンプレート盛り苦手です タマリバ見て、すてきに盛り付けられるようになりたいな🌸

おはようございます☺️イメージした様にはできませんでした。苺とちょーぐるとの２層ムースで失敗😣して　残りの苺４粒🍓　なので　金柑を圧力鍋でゆず粉を入れ煮ました。トッピングにしあわせミックスナッツをのせました。ココアムースには以前作ったオレンジマーマレードをミキサーにかけて味付けしました。ちょーぐると入りの方はヨーグルトと生クリームのムースでちょーぐるとのあまみだけです。

ゴーヤと蒸し鶏のカレーマリネを作りました 夏バテ防止にはゴーヤです☺️ タマチャンのなないろカレーで簡単で美味しい 副菜ができました

やってしまいました…。 仕事がハードで疲れが溜まってたんです。金曜日の夜、ふとかがんだ時に「グキッ」という音と腰に激痛が…。 いわゆるギックリ腰ですね（笑） その晩は、痛くて寝返りも打てず、でしたが、翌日病院でブロック注射（軽い麻酔注射です）を打ち、何とか日常生活を取り戻しました。 こんなときは大人しくしてればいいのですが買ってあったカリフローレを料理しなきゃと思い、STAUBでエビとカリフローレの蒸し焼きしました。 味付けは藻塩とタマネギスープと極上スパイスだけです。 反省はギックリ腰の時にSTAUBは使っちゃだめですね。洗うのに重すぎました（笑）

揚げ鯖のすだちおろし和え🍁 鯖の水煮缶を使って、しょうが、にんにくをまぶして 片栗粉つけて揚げ焼きにしました 一緒にまいたけも焼いて 盛り付けました☺️ 茶色いおかず、さっぱりで美味しかったです 鯖に使うしょうがは、 市販のすりおろししょうがと みらいのしょうが両方試したら みらいのしょうがの方がまぶしやすくて風味がよくて やっぱりいいなって思いました💓

こんばんは☺️ 先日 朝 米がなく 米粉とカカオと ベーキングパウダーと こなゆきコラーゲンと アガベシロップと豆乳で 蒸しパンを作りました🍀 計らずに混ぜてたら 何となく少なく感じ 容器に入れてから 追加でカカオ無しを混ぜて レンジで☺️ 2色ふわふわ蒸しパンでした👍

バレンタイン当日にしっかりゲットしてきました。自分用に😋笑 もう開けちゃってます。

食後のおやつに博多明太イワシ&チーズを食べました😋 ピリ辛のイワシにチーズ濃くとアーモンドの風味が美味しくて、止まらなくなっちゃいました😋💓 本当にタマチャンショップのおやつは美味しくて、止まらなくなる物が多くて危険ですね～😅 春になったら、ウォーキングを始めて運動不足を解消したいと思っていまーす🚶

おはようございます。 今朝は秋を感じる冷んやりした朝です。 湿度がないからカラッとして気持ちいい✨ 洗濯🧺してるとミニバラ咲いてました。かわいい。 朝ヨガ10分してから、お腹空いてこれもルイボスティー煮出す間に、時短モーニング。 パントーストしてありもの色々のせちゃいました。 ⭐︎キャロットラペ ⭐︎この前のボロネーゼパスタのソースの残り😆 ⭐︎バナナとしあわせ雑穀グラノーラパラリ。 ⭐︎スープはたまねぎスープにネギぱらり ⭐︎ヨーグルトには大好きピオーネとブルーベリー。 みらいのこうそマスカット味とこなゆきコラーゲンいりです。 ⭐︎タンポポコーヒー ピオーネは昨日帰ったらポストの上に置いてて🤣 コロってた友達にみらいのこうそを差し入れしてたんですが、元気になったから快気祝いだよ。と届けてくれてました✨　元気になって良かった☺️ 朝からパワー注入でお仕事頑張れます💪　 今日は運動会の外でのお手伝いです☀️ いい天気❗️走り回ってきます🏃‍♀️💨

楽天スーパーセールで出会いまだ登録したての新米ですが、タマチャンショップのキノコッチと三十雑穀米が気になり購入しました。サイト見てたら健康おやつのごまいりこ&アーモンドは知らないうちにお店で何度か買ったことある商品だったのでタマチャンショップの商品だったのかと改めて知り運命を感じました。☺️ いろんな種類あるので、全制覇してみたいなと思います😤

こんばんは⭐︎まだまだ梅雨が続きそうですね。 私が今月ゲットしたのは、三十穀米の黄です！ 初めに黒と赤を購入し、続いての注文です。 どの味もおいしく、全部試したいと思っています😊 おすすめがあれば、ぜひ教えてください。よろしく お願いします😌

今日のお昼はみらいのしょうがたっぷりのうどん 簡単メニューでごめんなさい😅 天ぷらは 玉ねぎにんじん春菊を使い、ちくわも一緒に揚げました！ つゆはしょうがの風味がきいて とても美味しかったです 皆さまは どんなお昼ごはんを食べてるのかな？ 私は料理が上手じゃないので 参考にさせて頂きたいです😁

こんにちは😊 あっという間に７月に入ってしまいましたね😵‍💫😱💦 東京は午前中は雨☔でした😣 しかし、午前中のうちに買い物や通院等の外回りの所用を済ませました😅 七夕ならぬ、タマバタ😳🌌ですか⁉️😱 私の願い事は、「少しでも健康に過ごせる事と、これ以上物価高にはならないで欲しい」です🙏 持病をいくつも抱えながら、一般企業で長く働き続ける事の難しさを痛感し、現在無職の身 自宅療養３か月と言われ、それでも自分なりの生活を少しずつ取り戻しつつはありますが… 今まで以上の節約生活なんて、難しいです😭 せっかく築浅の公営住宅に転居したけど… 今の暮らしを維持できるか? 不安しかありません😔 なんとか今の暮らしを維持したいです✊

今日はプロテインの日✨ ↑タマチャンショップのLINEに教えてもらうシリーズw ってなわけで タンパクオトメのピュアプロテインと 三十雑穀米粉と 年中大好きさつまいもで 鬼まんじゅう〜😋 ピュアプロテインは 加熱しても成分がそのまま摂れるので 料理にも大活躍です👏 ちなみに昨年も作っていて それがこちら https://www.community.tamachanshop.jp/chats/tstoq5f4uo1vsdvb みんさんが最近作られてたのがこちら https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/5rdbijqk5zzclikv?tree=iuko98phceaqioyc&tree_type=AnnouncementComment みんさんが鬼まんじゅうご存知だったのが 嬉しいー✨ 東海地方の郷土料理なので🎶 今年もあちこちで見かけます🥰 水の代わりに豆乳で作ったので 生地がゆるくてたる〜んってなったのは まぁご愛嬌ということで… ↑ご愛嬌って言ったらなんでも許されると思っている 粉多めにして型に入れたら 蒸しパン風になるのでお好きな方はぜひぜひ🎶