しあわシェア【交流】

今夜は夫婦でタマチャンティータイムです🥰 バレンタイン限定のセットが届いて。。。箱を開けてワクワクでした💕 ほろにがビターが、甘すぎず美味しい！ とろけるカカオも安定の美味しさです。やっぱりこの世のチョコレート菓子の中で、このななつのしあわせミックスナッツが一番好き♡ 今日は３粒ずつ。袋のチャックを閉めないと延々と…今夜中に無くなってしまいそう🤣 朝、実家でも開けたので😆これからちょっとずつ、実家と自宅とで（笑）楽しみたいと思います☕️

はなはなさんの真似っこです 白なすではないけど 🍆と🥒の肉巻き 片栗粉+はとむぎ粉+なないろカレー 味つけは塩と玉ねぎスープを焼き色がついてからパラパラ 肉がなくなったので 🍆と🥒を炒めました ポン酢をかけました 家にアルモンデがモットーなので(笑) そうめんには大根キムチとスイカ🍉とふきのとうしょうゆ漬け 白なすにであえますように🌟

おはようございます🌞 ちょっと暖かい大安の朝です◎ 今朝のコーヒータイムはタマ珈琲で☕️ パッケージもすごく可愛いです…タマ珈琲、ぜひバレンタイン限定だけでなく通常商品として販売していただきたいです❣️タマチャンショップのおやつと一緒にドリップバッグの小袋でプレゼントしたら喜ばれそう。。 （カフェインレス タマ珈琲もあったらさらに嬉しいです！） ちなみに今朝は9時に実家に行って、ななつのしあわせミックスナッツ〜とろけるカカオ仕立て〜で朝からとろけてきました🤭

今日は　長女は山登り 長男は神戸へクラブ🏀の友だちと遊びに 次男は昨日から試合の応援で　兵庫の山の方へ行ってるんです なので　私は　今日はおひとり様　プチ日帰り旅行を決行しました‼️ 少し前から　行程の計画を立ててました 家から電車で2時間ちょいかかる　和歌山にある　高野山へ行ってきました（世界遺産の高野山です） 到着して　寒い🥶 関西では毎年　一番最初に積雪が観測されるところです 今日は　5℃でした あいにくの曇り空でしたが　風はなく　歩き出せば体感的にはそんなに寒くはなかったです　 今までも何回か来たことあるんですが　1人は初めて 極楽橋って駅（←駅名いいでしょ😆）から　ケーブルカーで高野山へ そこから　バスで奥の院てところまで行き　お墓の散策（←言い方変ですけど😅） そこからは　歩きながら色んなお寺やお土産屋さんを見て歩きました 焼き餅とかも　買って　歩きながら食べました お昼ご飯は　『かどはま』って胡麻豆腐のお店で食べました 胡麻豆腐　かやくご飯　天ぷらを頼みました 胡麻豆腐は　わさびと醤油と　練り七味がついてきて　お好みでと 四角それぞれから　各々の味付けで食べてみました 練り七味　初めてでしたが　美味しかったです あまりの嬉しさにテンションあがり　写真忘れて　食べちゃった💦 かやくご飯　も上品 天ぷらは精進 椎茸、餅麩、はじかみしょうが、胡麻豆腐を湯葉で巻いたものでした これは忘れずに写真撮りました そこからはまた　歩きながらの散策 行ったり来たり　結局　10キロ以上歩きました 途中　コーヒーブレイクには　持って行ったこなゆきコラーゲンの分包‼️ 楽しいプチ日帰り旅行でした💓 リフレッシュしたんで　明日から　また頑張りますよ💪

ななつのしあわせミックスナッツでケーキ作りました

HAPPINESS！！ また タマちゃんショップが Perfectなタイミングで プレゼントをくれました😆 ほんと いつもいつもいつも ちょうど救ってくれるって感じです。 何よりも優しさの塊のような文字で 書かれたメッセージが❤ ほんとーーーに ありがとうございます！！ これでまた 頑張れそうです❤ 今日もバッチリ 水筒には みらいのしょうがを入れた白湯😄 これ飲んでいると ほんと ポカポカ過ごせます❤

『ドラゴンフルーツゼリー✖︎ちょーぐると』 「ゼリー」＝「えぬ」になりそうな程、夜な夜なゼリーを作っているえぬです……。 ・ドラゴンフルーツゼリー ・生クリーム（粗糖） 　※パフェを作った時に冷凍保存したものです。 ・ちょーぐると（ななつの植物食ブレンド） ドラゴンフルーツ100%果汁を大量に頂き、私にできるのはゼリーだな〜と一部だけ使用して砂糖等は加えずに作ってみました。 綺麗なルビー色？で嬉しい🥳 パッションフルーツ100%果汁も大量に頂いたので何作ろうか…😚やっぱりゼリーかな笑 普段ドラゴンフルーツを食べる時はヨーグルトに入れるのですがヨーグルトが自宅になかったのでちょーぐると（ななつの植物食ブレンド）をかけてみました♪ ドラゴンフルーツのほんのりとした甘みとちょーぐるとのほのかな酸味、生クリームのもったり感が合わさり美味しかったです💕 無糖ヨーグルトにちょーぐるとをかけることはあったのですが、ゼリーにかけたのは初めて🥰 こんな使い方も良いな〜と思いました👏🏼

皆さん、こんにちは！ タマチャンスタッフのネイマールです！ 気づけばもう明日から2月ですね…！💦 年が明けたと思ったら、あっという間に1ヶ月が過ぎてしまいました！ 遅くなりましたが、今年の目標を立てましたので、ご紹介させていただきます！ 📚 読書の習慣化 今年も引き続き、読書を習慣にしていきたいと思います。 昨年は好きなジャンルばかり読んでいたので、今年はもっと幅広い作品に触れ、視野を広げていきたいです。 おすすめの本がありましたら、ぜひ教えてください😊 💪 運動の習慣化 最近、運動不足を感じることが増えてきたので、無理のない範囲で運動を習慣化し、健康的な体を目指します！ まずはランニングや腹筋などの運動を週3回を目標に続けていきたいです🔥 🚗 自分で運転して旅行に行く 長距離運転の経験が少ないので、今年は思い切って挑戦します！ 行きたい場所に自由に行けるよう、まずは近場で慣れて、少しずつ距離を伸ばしていこうと思います。 この3つの目標を意識して、楽しく実現できるよう頑張ります！！ 本年も何卒宜しくお願い致します🙇‍♂️

♡今日のコーヒー☕️♡ こなゆきコラーゲンたっぷり コーヒーにもしっかり溶けます☕️☺️ 土曜日ですが、 平日より忙しい日。 もっと要領よく、 様々なことをこなせたら… と思います。 反省山積みの1日を こなゆきコラーゲンたっぷりの コーヒーを頂きながら 日記に記しました✍️

おはようございます😊今日から三連休ですね！あと2日頑張ったら友達に会えるのでバイト頑張ります💪 今朝のヨーグルトと焼きカレーパンです！ ミックスナッツを入れました😊 タマ商品を使い始めて自分の体に気を使う大事さに気付かされました！ 中学3年生の時にタマ商品に出会ったのですが、、それまで少し体調を崩していて朝起きられなかったのです💦 しかし、タマ商品に出会って砂糖不使用や無添加に気を使い始めたら以前より元気になることが出来ました😄 これからもタマ商品で健康になりたいです！

白なすじゃないけど しましま茄子🍆をみつけましたよ 太っといきゅうり🥒も一緒にね 昨日は 小磯美術館とファッション美術館へ行ってきました 『絵本の旅』『かがくいひろしの世界展』 絵本が大好きな私は本当に楽しくて 心の栄養をいっぱい頂きました❤️ 心の栄養で猛暑を乗り切りましょう

今日は冷蔵庫の整理整頓😋🎶 残り物とトマトソースに たまねぎスープを少し入れて あるものパスタ🍝にしました😉🎵 夏はお野菜が元気なうちに使って 栄養摂取できるようにしています😁

『九州愛たっぷりザクザク3時のおやつ』 ・有機ダークチョコレート ・しあわせ煎り豆 ・博多あまおう豆乳飲料 ・九州産のグラノーラ（黒豆きなこ） 以前タマチャンショップのグラノーラが販売後早々に売り切れで………😭せめて、九州のものを、、、と違うものを購入。（九州出身なので♪） 少しだけ余っていたのでタマチャンアイテムと九州アイテムを合わせておやつにしました💕 もぐもぐしっかりと噛むのでお腹にたまって🙆‍♀️です！ タマチャンショップのしあわせ煎り豆たっぷりめに入れる事をお勧めしまーす♪♪ 豆乳を味付きではなくノーマルなものを使用して、お好きなタンパクオトメで味付けするのも美味しいだろうな〜と🤔。 次回やってみたいです！！

タマラボに入っていた おからクッキーがおいしくて、恋しくて(笑)、 おからパウダー＆カカオパウダーを頼んで 自作してみました！ 粉類はまめミルクやタンパクオトメを入れたりして タマチャンショップのオールスターで✨ さらにミックス煎り豆を砕いて入れてみました！ クッキー焼くの数年ぶりなので いろんな加減が思い出せず これでいいのか…🤔 な完成度だったのでこれはぜひ再チャレンジしたいところ🌟 おから入りは満足感たっぷりなのに 罪悪感がほとんどないのが嬉しいですね♪♪

美容納豆♡ 忙しい時の混ぜるだけ簡単、一品🎶 ・納豆 ・こなゆきコラーゲン ・三十雑穀デトックスープ ・べっぴんはとむぎ 納豆にこなゆきコラーゲンを入れて ぐるぐる混ぜて 三十雑穀デトック・スープで味付け混ぜ混ぜ♪ べっぴんはとむぎを またまたたっぷり混ぜたら出来上がり♪ サックサクのべっぴんはとむぎと ネバネバ納豆がたまらなく美味しい♡ 味付けは 三十雑穀スープのシリーズ、どれでもいけそうですよね🎶 ……………………………………………………… おぎそんさん、zakiさんに続き 先月私も⑩タマに到達いたしました✨✨ これまでも、ランクアップするたびに 嬉しいプレゼントと共に スタッフの方の温かいメッセージが たまらなく感動だったのですが ⑩タマのプレゼントには、また想像を超える 人と人との繋がりに胸が熱くなるような 素晴らしい出来事があり 涙涙でしばらく仕事に取り掛かれませんでした😭💕💕 本当に皆さまと共に このタマリバのお仲間に入れていただけたことに 心から感謝です✨✨ またこれからも、たくさんたくさん 大好きなタマチャン商品を堪能しながら 皆さまとのたくさんの素敵なしあわシェアを 楽しんでいきたいと思います💖 写真のお箸♡ 今回、⑩タマのプレゼントでいただいたお箸です💘 ナチュラルで可愛くて、めちゃくちゃ握りやすい👍💕💕

★ゴーヤチャンプルー　カレー味★ 食欲なく、タンパク質はONEやタンパクオトメで取れてるので、野菜を摂ろうとゴーヤチャンプルー作りました🥒 味付けはタマネギスープとなないろカレー タネとワタに栄養があると聞いたので、半分に割ったらそのままやや薄切りにしました 思いの外、アッサリと食べられて良かったです✨ ⭐猛暑を乗り越える㊙テクニック⭐️ １．８時間睡眠 ２．１日１㍑の水分(コーヒーや緑茶などの利尿作用があるものダメ) ３．ビタミン　ミネラルの摂取(フルーツや海藻) そして、食欲なくても食べること！

ちょーぐると、届きました🙌 早速、朝のタンパクオトメに混ぜました 甘くて美味しいです✨✨ 腸活、効果を楽しみにしてます♬ タンパクオトメの付属のスプーンが一杯15gなように、 ちょーぐるとの付属のスプーンも、 一杯3gだと嬉しいなと思いました〜😆 ちなみにタンパクオトメを定期購入していて、 毎回スプーンをいただけるのですが、 結構溜まってしまって💦 勿体無いなぁーと思ったりしてます 付属するしないとか選べたり、付属しない代わりに何かついたりとか、あったら嬉しいです！ 勝手な意見で、すみません😂

皆さんこんばんは➰🥰 朝と夕方の冷えは大丈夫ですか➰❔ 案外日中は暑くて困っちゃいますよね～💦 プーの所に待ちに待ったサクまいもが 届いてくれました🥰💕 『注文しよう❗💪』 っと思った日は完全品切れで注文出来なかったのですが…💦 諦め切れず次の日の午前中にネットを見たら👀❗ すぐに再入荷していて 注文可能になっていたのです🥰🎶 も➰うすぐに注文しましたよ～🤭💕 さすがタマチャンですよね～🥰 ここまで手際良くしてくれるタマチャンを 見つけてビックリですよ～🥰🎶

しあわせ青汁パンdeサンドイッチ🥪 昨日は台風で仕事がお休みになったので お弁当に持って行こうと思っていたサンドイッチは 仲良く相方と食べました😋 全粒粉100%のしあわせ青汁パン サラダチキンとレタスに、チーズにトマト、アボカド マスタードといぶりがっこのタルタルソースを挟んだら完成✨ お味はモチロンうまーーーーい！！ 栄養たっぷりで、体に良いことしかないですね😍 まめミルクのアーモンドラテも一緒に☕️✨ 【おうちでヤマザキパン】シリーズ 月２ペースくらいで出来たらいいなーと思っているのですが是非お楽しみ頂けたら嬉しいです❤️

おはようございます🌞 季節関係なく大好きな中華ちまき✨ 久しぶりに昨日の夕飯で作りました！ 今回は猛暑を乗り越えるテクニックにちなんで 三十雑穀米は『元気の赤！』を使いました😊 美味しく食べて　家族全員猛暑を乗り越えたいです💪😄 豚肉の下味には醬油麹、酒、味醂、みらいのしょうが 他の具材：干し椎茸、筍、人参、長ねぎ、干しえび、うずらの卵 調味料：醬油、酒、、オイスターソースと干し椎茸と干しえびの戻し汁 アルミホイルとご飯の間にクッキングシートを挟ませます そうすることでご飯がアルミホイルにくっつくことなく 綺麗にいただけます🥢 ゴーヤ茂みに隠れてました🤣 熟して中の種は真っ赤か 種のまわり　ほんの少し甘い？ゼリー状の部分をいただいて 中の種は来年また育てます😊

私のタマチャンショップとの出会いは食べることが大好きな父の誕生日に健康によさそうなお菓子を探していた時【キノコッチ】の広告を見て『キノコのチップスなんて珍しい！』と思った事がきっかけでした。 キノコッチ以外にもオサカーナやそらまめっち、エビブーム等々つめあわせて父に送ったところ父も喜んでくれましたが… なんと母がタマチャンショップの大ファンに！！ 色々タマチャンショップの商品を買い、タマリバのみなさんとの交流も楽しんでいるようです(笑) そんな母の話を聞いて【三十雑穀】や【ななつのしあわせドライフルーツミックス】、タマチャンショップのおやつが色々入っている福袋を私もほしくなって注文しちゃいました 先に届いたドライフルーツミックスは毎朝ヨーグルトに入れて食べていて、森の三十雑穀は旦那と2人で『キクラゲ見つけた！』『こっちはえのき入ってるよ！』と言い合いながら楽しく食べています(お行儀悪い話すみません(笑)) 福袋は今から届くのがすっごく楽しみです🎵

バレンタイン🍫当日も目一杯、 お腹いっぱい楽しんでしまいました٩(❤ε❤)۶ 青汁🍵と一緒に舟和の芋ようかん✨✨ 生チョコ🍫、ショコラこもちを頂きました💕💕 甘いもの尽くしの毎日で幸せいっぱい 脂肪もいっぱい蓄えてきましたので、 そろそろ対策はじめます🤣ww

新年に向けての抱負 今年は星座と血液型の組み合わせの ランキングがよく、いい年になりそうなのと 新しい事をはじめるといいと書いてあったので あまり運動をしていなかったので ウォーキングを始めました。 体の痛みが出てきて、たまちゃんショップ さんのコラーゲンを毎日飲んでるのに 色々とはじめないともったいない！と 思いすぐに辞めちゃうかなと思ってた ウォーキングも忙しい日は休んでますが、 ほとんど毎日一万歩歩けてます。 今日は仕事が休みなので、 朝からウォーキングしてきます！ 今年の抱負はウォーキングを続ける事です！ がんばるぞー！

昨晩作りました😋 型で九州パンケーキとオーガニックオートミール等で底になる生地をオーブンで焼き　冷蔵庫で生地を冷ましてる間にゼラチンパウダー、牛乳でタンパクオトメ味の2種を時間差で　型に入った生地の上に流し入れて　冷蔵庫で固め　出来上がりました!　タンパクオトメのちょっと欲張りな　美味しい二重奏(層👌😉)です!!🥰

タマチャンの健康おやつが届きました🥰 タマチャン公式LINEからエントリーする、 #しあわシェアキャンペーンでいただきました！ 何が入ってるかなぁとわくわくしました🎁 エノキーニョなど食べた事なかった商品に 出会えるきっかけになって嬉しくなりました♪ 周りとシェアして楽しみたいです⭐️ 油断するとすぐ無くなってしまいそうですが タマリバで投稿もさせてもらいますね🌱