しあわシェア【交流】

残暑にちょこっと小旅行きてます👜 もう少し涼しくなる予定だったのにまだまだ暑いじゃないですかーーー😤 負けずに乗り切るために美粉持ってきてます✨ もちろんルイボスティーも✨ スティックタイプを以前頂いていたので良かった✨ 身体のおまもりです✨ 今日の分はボトルに入れて、明日の分はスティックタイプ使いますね。 ありがとうございます😊

タマラボ 日向夏グラッセ と タンパクオトメ 完熟マンゴー味 をヨーグルトにトッピングー♪♪ タマチャンショップのある宮崎に 想いを馳せたトロピカル風味になりました★ 日向夏グラッセはお砂糖がまぶしてありますが 柑橘系特有の苦味がしっかり感じられます！ この苦味が得意ではない方は はちみつをプラスしたり みらいの酵素みたいな酸味をさらにプラスしても よいかもですね💡

……かれこれ　1時間前　しあわシェア投稿しましたが　くるくる待つこと3分…消えてしまいました😭 Wi-Fiもくるくる中確認❗問題ありませんでした　 なので　もう1回　投稿し直し💦 気持ち気持ち切り替え😄 今日は 猛暑を乗り越える㊙テクニック　朝カレーです ご飯も三十雑穀美　冷えたまま　グリーンカレーもパックから流し入れて　トッピングは　ポンポコポンとトウモロコシバーベキュー味　カットトマト🍅に蒸した茄子🍆と福耳とうがらし🌶️ 福耳とうがらしが辛いわけは無い！この辛さ🌶️🌶️🌶️🌶️グリーンカレーの辛さ😂　余りの辛さに追いトマト🍅 飲み物は作日に仕込んだ紫蘇ジュース　クエン酸とラカントsで　美味しいです　みらいのこうそ　入れました　ファイティン！ タンパク質がないので、しあわせ煎り豆卑弥呼醤院しょうゆ味もポリポリ

　『おうちmorning』 　今朝もパン食のモーニングです…Ｖ 　昨日は猛暑日になり、スポーツの汗💦だけでは足りずシャワーとお風呂🛀に入ることになりました⌒(u_u*)⌒ 　でも暑さに負けない体力作りとお料理作りで、夏バテしない様にしようっと！

暑い日にはアイスで癒やしタイムです☺️🍨 豆腐とまめミルクを使って「まめまめ塩アイス」を作りました https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/abhhsuc21z6zlxms きなこをかけると美味しかったです！ まめミルクは粉末で色々使えますね✨

今日はコレ➰🥰💕❗❗ 皆さんこんばんは❗ お久しぶりに時間が出来たので🤭🎵 タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) こなゆきコラーゲン で出来ています👍 ヨーグルトアート🎨の線を描くには 必ずと言っても良いくらい必要なのが タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫)です✨ (味としてもベスト3に入りますけどね～🤭🎶) 今日のこの方を知らない人は いないくらい有名かなぁ～🥰💕 さてこの方を知っている方はどのくらいかなぁ～🤩

近くの豆腐やさんのナポリ弁当🍱 土曜日にやってる野菜たっぷりのお弁当。 自分へのご褒美、心と体の栄養補給のため買っちゃいました。 元気出てきてます💪

　『作れない日の為の作り置き』 蕗を購入してあったので良くお味が染みるように、夕食後に作っておきました⌒(u_u*)⌒ 　煮物系は出来上がって冷める時にギュッと美味しくなるそうだから、美味しくなあれ！のおまじないを掛けて冷えてから冷蔵庫で休んで貰いました♫ 　後は冷凍保存様です。

こんばんは・.🌙 すっかりご無沙汰しております。。。 この夏は体調とメンタルを崩してしまい コメントや投稿する気力も なかなか湧かなかったのですが💦 （活字にはしませんでしたが、心の中ではコメントしまくってたんですょw） タマチャンスタッフ様や皆さんの投稿を コソ〜（笑）っと覗き見して 元気玉を頂戴したり(/ω・＼)ﾁﾗｯ 我が家の庭に遊びに来る小さな野鳥達を 窓からのんびり眺めつつ 癒しの時間をつくっています ゜。○゜。○゜。○゜。○゜。○゜。○ 先日、タンパクオトメに 新商品が出るという情報を探知！ 会員登録していないので Qoo10限定フレーバーはお迎えしていませんが ソイアーモンド、ソイ黒ごま ソイショコラの3フレーバーを注文✨ そろそろ無くなりそうだったので みらいのしょうがも一緒にお迎え(* 'ω'*)/ 普段は、お野菜の自然な甘さを感じられる やさいプロテインをメインに飲んでいますが その日の気分に合わせて 好きなタンパクオトメシリーズと ハーフミックスにして頂くことも.｡.:*♡ どのフレーバーも大好きなんですが お抹茶好きの私は はんなり宇治抹茶の出現率が高め🍵🍵🍵 ついでに オーガニックのお抹茶も追加投入して ほろ苦感増し増しで美味しく頂いています♬ さて♪ 明日はどのフレーバーでいきましょうか (ㅅ´˘`)

チーズケーキの好きな長男の誕生日によく焼いていた ベイクドレアチーズケーキを久しぶりに作りました🧑‍🍳 レシピはこちらです☺️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/aeffvygpclhbd3yb/edit 今回のタルト生地には米粉、ナッツ、まめミルクを使い、サクッと軽い感じに仕上げました！ チーズ生地にはサワークリーム、みらいのこうそ🍋を使い、爽やかさを出しました！こなゆきコラーゲンもプラス。 しあわせドライフルーツ バナナとアプリコットも一緒に❤️ 重すぎず、軽すぎず、ベイクドorレア　どちらも好きな人の為のチーズケーキです♪ 美味しくいただきました〜😋

「三十雑穀デトックスープは 麺類とも合いますよ！」 ってキャプテンに教えていただいて はや2ヶ月くらい（！） ZENBヌードル細麺と 三十雑穀デトックスープ＆味噌＆豆乳を 混ぜたらなんとも言えない色に😱笑 なんですけどデトックスープのごまのコク＆ 味噌＆豆乳のコクがたまらなーくよかったです😋 こういうときデトックスープのバルサミコ酢が 主張してこないのが不思議✨ デトックスープある方はぜひぜひ☺️ 冷凍してあったトマトを刻んで せめてもの色合いを…w （トマトの酸味も良きでした♡） そっと添えてあるのは summerさんが作られていた きのこたっぷりのマリネを作りました🎶 2〜3年前はよく作ってたんですけど 久々に作りましたー！ わたしは超絶めんどくさがりなので 全部蒸してから味付けするスタイルです…笑 タマチャンショップのスライス椎茸を入れました！ 椎茸入れたのは初めてなんですけど 洋風な味付けにしても合うー😋 自分の手持ち料理に 新しい風が吹きました！ ここ2〜3日で風の温度が変わったみたいに✨ 今日キャンペーンプレゼントいただきました♡ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yr4ciawyh8jxx4qa タンパクオトメのお試しセットのパッケージデザイン 考えたのが懐かしい✨ シンプルでわかりやすい＆おいしそうなパッケージがステキ👏

“みらいのしょうが”デビュー🤗💕 皆さんのお話を聞いて😙 気になっていた“みらいのしょうが”を 早速シンプルにたまねぎスープに入れて 食べてみました🎵 生しょうがやすりおろししょうがは苦手で😥 煮込み料理に臭み取りで入れたくらいで 食べられなかったしょうがが食べられる🤗💕 ピリ辛で辛さ調整が出来ご飯を食べ終えても 体がポカポカです❣️ 皆さんが虜になるわけですよ🎵

7月7日は🎋ですが、そうめんの日でもあるんですよ☺️ タマチャンショップも夏祭り中🎆ということで、夏を感じる七夕そうめんを作ってみました😄 金魚のえさに見立てたのは、しあわせ煎り大豆でーす😅 薬味は、リポベジした万能ネギとお飾りに使ったきゅうりとおくらの残りを刻んだ物です😋💓 楽しく作って美味しく頂きました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 今年1年、楽しく美味しいお料理を沢山作れますように・・・🙏✨

なんでもかけちゃえる玉ねぎドレッシング作ってます🧅　新玉ねぎのこの時期に結構作るんですが紫玉ねぎなら可愛いピンクになります🩷　 普通の玉ねぎでも全然👍　血液サラサラドレッシングです。たまねぎ嫌いな息子もこれなら辛みもないので食べてくれます。 お肉🍖お魚🐟お野菜🥦になんでもかけてます。オイル、お酢、はちみつ、みらいのこうそ、こなゆきコラーゲン（色んな美粉屋シリーズなんでも合いそう）粒胡椒だけです😊　 切って混ぜるだけなので簡単です✨　 ナッツやべっぴんはとむぎを上からパラパラで見た目も食感も良くなります✨ レシピを教えた友達は紫キャベツで作ってました。それもキレイな色でした💜

今日は久しぶりに、 川でジェットスキー😆 (私は免許なし乗せてもらう側です😂) でっかーいお日様の下で 思う存分 これでもかーってくらいに 遊び倒して、 でっかーいお日様の下で ご飯を食べていると、 『あー。そうか。 生きるために食べるんだ。』 って当たり前のことを思い出します。 遊び倒すために ENERGY補給するっ！！ 普段少し 栄養バランスとか 腸活とかに縛られすぎて そんな当たり前のことを ちょっと忘れ気味な自分に気づきます。 栄養バランスも腸活も、 もちろんめちゃくちゃ大切！！ だけど もっと純粋に 『生きるために食べるんだ。』 ってことも なんかうまく言えないけど すごく大切な感覚だなーって想います😊 川で遊び倒す日は 意外とカラダの奥が冷えがちなので しっかり水筒には みらいのしょうがを入れておきました❤ みらいのしょうがサマサマです❤ 海や川で遊んでいると 楽しすぎて 冷えてることに気づかなかったり 冷えてることに見て見ぬふりしたり しちゃうので みらいのしょうがを水筒に入れて 外レジャーに持っていくのも 猛暑を乗り越えるマル秘テクニックの ひとつかもしれません😊

キャーーー❗️発熱😭しちゃった❗️ とりあえずお願い事🎋は『この熱下げて❗️』です😭 心当たりある感染症検査は全てクリア👌 ありがちな『夏風邪ですね』の一言😩 会議があったのでとりあえず仕事に行ってみんなにうつしたらいけないので💻で参加💦 その時の熱が38.7分💦頭に全く入っておりません🤣 久々にこんな熱🥵 今は食べたいものがでてきたので低くなってるはずです！この間にお風呂入ったりしなきゃです🚿 周りも夏風邪多いです！（ヘルパンギーナや手足口病など） でもまさか私が⁉️という感じです（手洗い消毒マスク厳しいとこなので）←よくあるセリフ💦 今日は早く寝て絶対治すつもりで頑張ります💪 みらいのこうそ等でビタミンとってゆっくりします！ みかんゼリー買ってきたのでみらいのこうそをフリフリした🍊ゼリー😋 今ふと思ったけどみらいのこうそや美粉屋のゼリーほしいです✨ 夏風邪皆様も気をつけてください❗️

お願いごと🎋 野菜をたくさん食べて 暑い時期を夏バテ知らずで乗り切りたい！ 完熟トマトでガスパチョを作りました トマト、玉ねぎ、きゅうり、にんにくをベースに 味付けにたまねぎスープを味付けで使いました 夏野菜を取り入れてクールダウンできました☺️ たまねぎスープは単品で飲むのはもちろん、 調味料として重宝しています🌟

しあわせ雑穀グラノーラ タマチャンのしあわせな箱を開けたら出てきた 待ちに待ったグラノーラ！！ 知った瞬間から絶対食べたい！と 注文していたものが届きました✨✨ まずは、そのままのお味を楽しみたくて 2種類ともお皿に出して、ポリポリ♬♬ なになに！！この美味しさは！！ ポリポリ♬♬ ポリポリポリポリ♫♫ 程よい優しい甘味と、何よりグラノーラそのものの旨味がたっぷり 次から次へと手が進んでしまう、 この噛めば噛むほど じわじわとくる旨味 こんなに美味しい市販のグラノーラを食べたのは初めて！！ それでいて、余計なものは一切入ってなくて、栄養たっぷり いいことしかないなんて素晴らし過ぎる！！ もう他のグラノーラは買えないな 嫌な後味が残らないので いくらでも食べてしまいそう お皿に出した分では足りなくて 何度もつぎ足してしまった私です😆 これは次からは一度に食べる量を考えて出して つぎ足しは不可にしておかないと！ プレーンとカカオを2袋ずつ購入しましたが もっとたくさん買えばよかった…絶対足りないわ 皆さま、このグラノーラは絶対おすすめ！！ 次は、いろんなものに合わせていただいてみよう✨ また楽しみが増えちゃった😆 美味しい幸せ♡

　『ジェノベーゼソース作り』 今日は夕方影がある家の裏側に猫の額ぐらいの路地に植えてあるスイートバジルを収穫。 　 　オリーブオイル、ニンニク、粉チーズ、フラックスシード、アーモンドでのジェノベーゼソース、パンやパスタなどに使います⌒(u_u*)⌒

投稿キャンペーンのお品物が届きました☺️ メッセージは温かくて嬉しかったです ありがとうございます💓 プロテインと美粉はお試しセットで 試したことのない味もあって楽しみです！ モロコッチ、とうもろこし好きの娘がすごく嬉しそうでした🌽

京都の先端の伊根へ行ってきました 長女の大学受験から始まり5年間　我が家には常に受験生がいて（長男、次男一浪なんで）おまけにコロナ禍がかぶり、今回の家族旅行は5年ぶりでした🥲 あ〜みんな大きくなったんやな　と涙出そうに何度かなりました 泊まったのは宮津 前が海 ついてすぐに海に遊びに行きました🩱🛟 夜は伊根の花火大会がありました 伊根湾から打ち上げるのですごく近くで見れて　おまけに混んでない‼️ 感動でした 食べ物は　冬場は蟹なんですが　夏も魚が美味しくて🤤 部屋に戻って　ゆっくり🍷🍺飲みました タマチャンの魚つまみシリーズ、オサカーナ、キノコッチ、ナッツたちお供に飲みました 魚つまみ　大好評‼️ この日のために買っててよかったです👍 日曜日は朝からじっくり伊根の舟屋を散策 バイク旅の3人の若者と仲良くなったり　楽しかったです 少し足を伸ばして天橋立へ『またのぞき』しに行ってきました じゃあ　これからどうしよかってなって　出石まで行こうよって話が出て　かなり足伸ばしましたが　出石へ『皿そば』食べに行きました 私は何度か行ってるんですが　皆初めてで　喜んでました 帰りの道の駅では　抱き抱えるほどの冬瓜と出会い（600円なんです）連れて帰ってきました‼️ 向こうではうまい具合にお天気に恵まれ　移動中にゲリラ豪雨とかはあったものの　ほかはいいお天気でした☀️ 今日から日常だけど　楽しい有難い時間を過ごせて　また頑張れます💪 長々と　読んでいただき　ありがとうございました😊

前回皆さんにタンパクオトメのオススメ味を聞いて中でも美味しそうな😋タンパクオトメを購入してみました🎶 目移りしてこの3点に絞るのに一苦労したくらいでした😅 頭の中では早く飲んでみたい気持ち🤤とどんなアレンジメニューに使えるか🤔タンパクオトメで一杯なくらいです😊 アドレスして下さったタマリバの皆さんありがとうございました🎵

昨日のおやつタイムは、プチスコ3種盛り♡ いつもは袋からそのまま食べがちな私 気がついたら無くなってた😱防止のため 器に出してます😆👍 コーヒーに合うわ〜🥰 美味しいおやつタイムをありがとうございます💓

サクっと、ポテっと。 🍠サクまいも🍠 嬉しいお届けもの𓎤𓅮 ⸒⸒ 3種類、購入致しました！ ꕥソルト ꕥスイート ꕥプレーン 紅はるか🍠と一緒にパチリ📷 秋を満喫させて頂きます😌 食べ比べが楽しみです😌 また、改めてしあわシェア させてください✎𓈒𓂂𓏸

まめミルクソイ＆アーモンドと玉ねぎ粉　コンソメスープでグラタン作りました　子供(と言っても大人)のはケチャップライス　私のはオーガニックオートミールに乗せて焼いてます☺️