しあわシェア【交流】

猛暑対抗処置としても大活躍の「アイスを食べる！」。 真夏のしあわせなひと時です♡

❤️　タマ手箱が届きました！　❤️ 嬉しい😭 キャプテンからのコメントまであるなんて💞 たくさん入っていて、初めましての商品が多く、わくわくしてます （（ｏ（＾－＾）ｏ）） ちょっとお疲れ気味の胃腸を、早く元気にさせねば💪

　『本当😱びっくりです』 　7月キャンペーンに私の名前があり、びっくりしました。 　 　仲良くして頂いている先輩方のお名前もいっぱい。 　投稿のレシピも今まで目分量だったのも、投稿するにあたり、載せる分だけは計るようにしました。 　タマリバのことをもっと知らなければと、お友達からのおすすめの回覧板からタマリバのみちしるべを見たりして、お友達と仲良くできればと思います♪ 　慣れない為皆さんにご迷惑をお掛けしていたらごめんなさいね🙏

【猛暑を乗り越える㊙️テクニック、火を使わない調理方法とお助け便利キッチン家電(ホットクック)を最大限活用する事です】 タマリバの皆様こんにちは😊 いつもありがとうございます🙇 お盆休み前半３連休の中日になりました✨ 昨日の午前中から試験的に、午前中は玄関とベランダの窓🪟を開けてエアコン消して、サーキュレーターのみ使用して、ゆる家事してました😅 日中はベランダのアルミ柵越しにすだれを簡易的に使用 昼前までは、湿度がかなり下がってくれるので、風通りがある日はエアコン無しでも大丈夫かな?と😓 今朝の朝食は昨日鮭をまとめて焼いて置いたので、昨夜の残りの薬膳スープに三十雑穀黄ご飯と卵を追加して、雑炊風にしてみました😅 トッピングに、昨日届いたキノコッチをぱらりと乗せてみました😍 とても美味しかったです😋 洗濯物を干した後、ほぼ台所に居ました💦 ようやく少しずつ、自炊復活したので サブスクお野菜をなるべく鮮度の良い時に、下準備したいと思い 活躍アイテムは、ホットクックです☺️ 今日の午前中は果物のオレンジを使い、ジャムを仕込みました🤗 果肉を房から取り出すのが面倒でしたが、砂糖はレシピより、かなり控えめにしました😓 スイーツ系を自分で作るようになってから、砂糖の消費が早いです😵‍💫😱 昼から寝室兼居室のエアコンを入れて、引き戸閉め切る作戦で、小休止中です😓 まずはお盆休み期間、ゆるゆる過ごしたいです☺️ 台風🌀の影響が最小限で済みますように🙏 皆様お身体ご自愛下さいね🥰

台風🌀の影響が少しずつ出て来た東北ですが そんな中プーのところにもアワード賞🎖の タマチャンLIFEが届きました～🥰💕 まだプーも初めてのものもあり 何から楽しもうか母とウキウキしています🤗🎶 何よりワカメッチにまた出会えるとは🤩 夢のように思っています🤭🎵 タマチャンスタッフの皆さん 沢山のタマチャンLIFEをありがとうございます🙇 みんなで美味しくいただきます🫶 …………………………………………………… プーはプーの日用品を📦️断捨離して来ました🫡 ふぅ〜疲れた🥵 ONEを飲んでスッキリ🤭💕 猛暑対策は 夏🎐はお部屋の中をスッキリさせて🥰 気持ち良く過ごすことです🤗🎶

おはようございます🌻 もう　なのに　お昼😅 先程　朝ごパン食べたばかり 3時のおやつが　お昼だなぁ はなちゃん🩷おはようございます❗　ブルーベリースムージー🫐美味しいですね～　私は少し残ってた冷凍いちご🍓冷凍デラウェア🍇もいれました　甘味は果物からと　レモン蜂蜜漬けの汁少々と　タンパクオトメちゃんの分包です　豆乳でまったり　おいC〜 ←ビタミンCが沢山ですからね☺️ 卵焼きはシンプルに花藻塩とバーターで焼きました🍳🥚クロワッサン底にはマッチャンウマリッチソースが入ってます😋 👌🏻 お恥ずかしい話しなのですが、　冷蔵庫を過信してはいけませんね😅　　ロングクロワッサンも生ハムも　未開封のまま　賞味期限切れてました　(解っていても　作るタイミングを失ってまして…😂)　残りの生ハムも　3時には使います💦 ほうれん草乾燥葉入りクラッカーも単品は素っ気なく　こうすると　食べられました クリーミークルーミーも💦同じくでしたが　これで食べ終わり　この朝ごパンには　5点の‘切れ’が😵　後で　お腹が何でもなければ⭕ 🌻穏やかな時間が過ぎて行きますよーに🙏🏻

息子から風邪をもらってしまったらしい…。 私の連休が、お盆休みが…(>_<) 朝食はタンパクオトメ、漢方薬飲んで、みらいの酵素を飲んで回復を待つ！ きっと長引かず、すぐに良くなるかなと。 お出掛けしたかったけど、休養が優先かな。 タマリバを見て、ソファーでゴロゴロ。

おはようございます😊 今日から旦那さんの実家広島に帰省します🚅 朝ごはん　しっかり食べて出発です😊 ・卵かけ三十雑穀米ごはん　醬油麴入り ・去年はなはなさんの投稿で教えていただいた水キムチ 　(パプリカ、セロリ、胡瓜、にんにく) 　米のとぎ汁で乳酸発酵してます ・もずくの味噌汁 ・果物(桃、ゴールデンキウイ、バナナ) 　みらいのこうそで色止め 🌀猛暑を乗り越えるテクニック 発酵や熟成をした食材を取り入れて旨味UP 夏バテ気味な体には優しい味付けで栄養はしっかり取ります😊

猛暑を乗り越えるマル秘テクニック☀️ のひとつは 『夏野菜をモリモリ食べる』です！ 一物全体❤ 旬のものを新鮮なうちに❤ お料理上手な タマリバの皆様とは 目を合わせられないくらい 私はなんでも わりと 生で丸かじりします😂 猿か！！ って自分につっこみたくなりますが‥ これが私の健康法だったりします❤ ズボラなだけだろ！！ ってつっこまれそうですが‥ 健康法にもなってるんですっ😂 昔は夏場は毎日のように 暑さで片頭痛がきてましたが 夏の暑さで片頭痛がこなくなったのは 夏野菜をモリモリ食べるようになってから って気がします！ 温活ばかりが もてはやされがちですが、 内側の熱を 食べ物で放出するのも 人により、時によっては、 大事です❤ 内臓の冷えが気になる時には 『みらいのしょうが』を お食事や飲み物に パパッっと加えて しょうがを手軽に取り入れればOKです❤

暑さを乗り越える㊙️テクニック バイトに行く！これは少し独特なテクニックですが、バイト先はエアコンが入っていて家の中よりか気温は過ごしやすいのでバイトに行ってバイト先のエアコンで涼むのもテクニックです🤣 昨日は連休初日ということもあり目が回る忙しさでヘトヘトでした💦今日も一日バイトなので気を引き締めて行ってきます(*`･ω･)ゞ ㊙️テクニックを書いてるうちに段々と朝晩涼しい日が増えてきました！まだまだ日中は暑い日が続きますがもうすぐ秋の訪れも感じられる日が増えそうですよ(^^) では、今日も一日がんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

古民家カフェでランチしてきました。 お野菜たっぷり、お口にも体にもおいしいランチでした🙆 スウィーツの｢あんみつ｣もいっちゃったッ～😋 自宅でもこんなにたくさんの種類が食べられたらいいんだろうな、がんばろッ

🥬レタスラップランチ 今日のお弁当 三十雑穀米と甘辛く煮付けたにんじん🥕をレタスで包んだレタスラップ きゅうりのソイマヨネーズとディル和え🌿 おにぎりにしようと思ってましたがレタスも食べたく、海苔の代わりに包んでみました😊 今日も野菜パワーで絶好調💪 最近はちょっと気候や自然のバランスが不安定で心が揺れる時がありましたが、タマリバを覗けばここは他のSNSとは違う笑いと刺激と癒し、そして大きな愛があって落ち着きます😊 🐈‍⬛タローもタマリバにお邪魔🐾

猛暑を乗り越えるテクニック ★アロマで清涼感！ ペパーミントやユーカリなどのアロマオイルは、清涼感があり暑さ対策に効果的(￣▽￣) 汗拭き用のタオルやハンカチに数滴垂らしておけば、汗を拭くたびついでに清涼感！ アロマの感じ方は人それぞれになってしまうので、 凍らせた飲み物みたいに誰でも冷っとはならないかもですが。

夏になるとナンプラーの香りが恋しくなります😊 帰省する前に冷蔵庫の中の整理です 春巻きの皮が５枚ほど残っています 定番春巻きの具材がないので　今回は冷凍エビと冷凍保存されていたグリーンピース(これで家庭菜園分、全て使いきりました)を使ってエスニック風焼き春巻き作りました♪ レシピはこちらです😊 焼くだけなので後片付けが簡単です https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zsnpwbru717salub ご飯もしっかりいただきました 今回は久々の牛丼～♪ にんべんのめんつゆをお湯で薄めて みらいのしょうがをパラパラ～ レンチン玉ねぎを煮たら　牛肉を全体に広げる混ぜ合わせます すぐに火を消し　しばらく放置 お肉が柔らかいまま味を含ませます 食べるときに軽く温める完成です😊 三十雑穀米美ごはんに乗せて🍚😋 🌀猛暑を乗り越えるテクニック 他国の料理や調味料も取り入れて食卓に変化を持たせ楽しむのもいいかな～と😊

タマちゃんスタッフのみなさま 今回、ログイン賞の素敵なプレゼントが届きました〜🎁感激です😭 食べたことのない商品もあり、家族一同どれから食べようかなと楽しみにしています‼️ 投稿は少ないですが、毎日大好きなタマリバを見て、みなさんの投稿をたくさん参考にさせていただいています🌟 2周年おめでとうございます㊗️🎉 今後ともよろしくお願いします★

＼ギフトがいっぱい／ 先月訪れた本屋さんに併設されてるカフェで 夜大人向けの読書会が開催されたので 行ってまいりました！（火曜日の話w） ごはん付きだったのですが カフェのコンセプト北欧料理ではなく 夏野菜たっぷりのそうめん！ ポイントとしては 「めんつゆにお酢をちょっと入れただけ」 「豚肉をじゃぶしゃぶするとき料理酒を入れただけ」 くらいだそうなんですけどおいしすぎた♡ そしたら翌日知り合いから ZENBヌードルを箱で送っていただきました✨ 「食べたことないんですよね〜」って言ったら まさかの箱！w てなわけで家にある野菜を揚げ焼きにして そうめん風にしました！ タマチャンショップの乾燥椎茸で出汁をとって まるごといただきました😋 さっぱり麺久々に食べたけど夏を感じておいしさもUP✨ たまにはひんやりを味合うのも涼しくて良きですね☺️ すてきなギフト🥰 そんなわたくし先週から足の付け根に 謎のしっしんができておりまして、 何の虫にさされたんだろうと1週間過ごして ちゃんとした薬もらうか〜って軽い気持ちで病院にいったら 「う〜んこれは帯状疱疹じゃないかなぁ〜」 え、まさかすぎるw めっっちゃ軽いし←虫刺されがエキサイトした程度（笑） なんなら治りかけだし 「軽く済んでよかったね〜」とのことでした😂 （なので「ふ〜んそうなんだ」程度に思っていてくださいねw） 季節の変わり目とか環境や気温の変化で 発症することもあるそうなんですが それにしてもどうしたわたしの免疫ー🤣 ってなわけでさらにさらに省エネおやすみモードに 突入しております！ 心がざわざわすることばや物事とは 適切な距離をとりつつ なるべく自分が平穏でいられるように…が命題です🌈 タマリバもみなさんが平穏に過ごせるような ホッと一息つける場であったらいいなとより思いました✨ もうちょっと休憩多めにしなさいのギフトだと思って しばらくゆるゆるで過ごします☺️ （元のペースに復帰できるかな🤣w）

ずっと気になっていたクリーミークルーミー購入しました🥰 むちゃくちゃ美味しかったのと息子もハマったようでほんの数日でなくなりました🤭 次は大きいの買います🔥 先日タマリバで、朝の早い時間にやる事を済ませるという猛暑を乗り越える㊙テクニックを拝見したので、参考にさせて頂き朝から公園に行ってきました！ 久しぶりの公園で子供達は大喜びでした💞 ありがとうございました🙇✨ 我が家の猛暑を乗り越える㊙テクニックは、涼しく麺類多めご飯です🤭 子供達、麺類大好きなので喜んでくれてます！ 次は麺類にも色々と使える玉ねぎスープも購入しようと思っています✨

　『今日のおうちでランチ』 　ランチにはホットケーキと冷製スープとヨーグルトにしました。 　 　今日は麺類でないよぉ〜♫

【タマリバ限定福袋商品とお中元賞のプレゼント🎁が無事届きました😍🥰今日の猛暑を乗り切るマル秘テクニックは…】 タマリバの皆様、こんにちは😊 残暑お見舞い申し上げます🙇 いつもありがとうございます✨ コメント返信追いつかず、申し訳ありません🙏 少しずつ伺いますね☺️ 宮崎での地震から数日が経ちますが… 今日無事に公式オンラインストアにて購入した、限定福袋商品とお中元賞のプレゼント🎁先ほど一緒に届きました😍😭🥰 タマチャンショップのSTAFFの皆様、今回も手書きメッセージ付き、本当にありがとうございます🙇😭🥰 福袋商品、まだ購入した事もない商品もあり、どれも大切に使いたいです😍🤤🤗 またお中元賞ですが… 玉手箱状態で、開けてびっくり仰天のたくさんのタマチャン商品が入っていました😍 三十雑穀の小袋５種類と、味噌スープを筆頭に漁つまみ柔らかサーモン、ワカメッチ、キノコッチのエリンギ&ブナシメジ御一行ミックス、オサカーナ和風醤油クリスピーミックス味が入っていました😍🤤🥰 地震があった中での発送作業を思うと、大切に有り難く、お盆休みの楽しみとして頂きたいです✨ また今日の私の猛暑を乗り切るマル秘テクニックですが… 本来ならベランダの窓に取り付ける予定のすだれを、応急処置で日中ベランダのアルミ柵に日中は取り付けています。 今日久しぶりに以前のヘルパーさんが来てくれました。 来訪者が来ている時は網戸と玄関を解放すると風通りが良かったので、途中でエアコンを止めました… 室温湿度も、窓を解放した方が若干下がりました😳😵‍💫😱 とても有り難かったです✨ そして昼頃、エアコンメーカーさんから連絡が来ました。 室温下がらない事等の現状を伝えたら、お盆休み明けに再度日程調整の連絡が来るとの事でした☺️ お盆休み期間中は、３連休明けて真ん中水曜日が通院予約をしましたが… 基本的にはおこもり、もしくは一番近い図書館に避難して、来月頭の区役所行きの準備を少しずつ始めようと思います😊 お盆休み期間に台風🌀も発生しているので、昨日の地震も怖かったですが… 災害の意識や備えもしつつ、お盆休み期間を楽しんで下さいね🤗 残暑、猛暑がまだまだ続きますが… お身体ご自愛下さいね🥰

【8月版】都城本店レポート　 ■桃パフェ編 やって来ました。 桃パフェ🍑🍑🍑🍑 続く

お昼のお弁当のお供にもタマチャンです！ 昨日のお昼のサラダランチのお供は三十穀スープ薬膳です。 職場の冷蔵庫においております（笑） 今日は刻みネギ持参。 ハトムギをパラパラ。 リッチなスープに仕上がりました。 ふと、フリーズドライのお野菜なども職場に置いておけないかしら？と思いましたがベジライフは戻すのに時間がかかるし…はて？ タマチャンのフリーズドライお味噌汁とかあれば…と思ったら、なんと！ はなはなさんが目安箱に投稿されてる！ 同じこと考えてらしたことに、今日イチ嬉しかったです（笑）

地震本当に突然来るので 怖いですね タマチャンショップさんからも お知らせ頂きありがとうございます🍀 阪神・淡路大震災を経験し 実家が全壊した私は他人事ではありません 前日に子供達と実家に居たので 1日早かったら私と子供2人は死んでいたかもしれませんので 父と母は2階に寝ていて助かりましたが… 1日1日を大切に 過ごしましょうね🐷❤️

♪　夏を乗り越えるテクニック　♪ それは、ネッククーラーです！ 駅までとかバス停までとか、バスを待ってる時とか 汗の出方が違います♪

皆さんあの地震🫨から いつも通りの生活が出来てますか〜❔️🥺 ニュースを見る度にプーの記憶から あの怖い3.11の記憶がよみがえりそうで 怖くなっちゃいそうです💧 皆さん気をつけてくださいね～🥺 本当に今後何事もないことだけを祈ります…🙏 またまた土研究化の幼馴染さんから 美味しそうな桃🍑を沢山いただきましたので 今年も みらいのこうそ こなゆきコラーゲン入りの 桃🍑ジャムにしました🥰💕 やっぱり夏🎐はフルーツを沢山食べて ビタミンを出来るだけ沢山摂取して 身体を喜ばせてあげることです🤗🎵

おはようございます☀ 不安な夜がすぎました… 無事に1日を過ごせた事をこんなに嬉しいと思った日はないかも😢 地震がなかったらこんな風に思わないけど… より一層1日1日大切にしなきゃと身に沁みてます！ 皆様の励ましにジーンとしてます😢 いつも優しさと元気をありがとうございます タマチャンショップもスタッフの方々も被害少なくて安心しました さてさて平穏にすごします！ いつもの週末モーニング ミディトマト🍅収穫忘れてた💦収穫しました！ いっぱい熟れてました😆 イエローパプリカもできてた！バジルものびてた！ 忘れててごめんね🙏 卵あんまり好きじゃないけど期限が…使わなきゃ💦 タンパク質補給もかねて 🌿たまごとトマトトースト🌿 Briciolinaちゃんの夏野菜パワー投稿をみて 絶対トマトソース作ろと思ってました❗️ 私のは簡単ですが😂 ✳︎トマトはニンニクとアンチョビ少し、塩胡椒、たまねぎスープ最後にバジルも少し ✳︎たまごは塩のみ少しバター パン🍞はいつもの近所のパン屋さんのイギリスパン 雑穀入りです😋 ドリンクは私の元気の素❗️ 猛暑を乗り越える㊙️テクニックはやはり！みらいのこうそ、こなゆきコラーゲンを！いれること✨ ブルーベリー、バナナ、グリーンレモンもギュッと絞って豆乳と大好きスムージー🫐🍋 今日は遠くからドーナツ屋さんが隣町のお店まで持って来てくれる予約販売があって🍩 予約してるんです♥️ （そんな情報にはとてもマメな私😂） こんな見た目の私ですが😆←みんなに見えないで良かった✌️ 甘い物苦手‼️ ですがそこのドーナツは別格なんです！かかってるグレーズも甘くない果実そのものだったり本当に美味しい🤤 ふわふわなのに卵も小麦粉も不使用❗️流行るはずです また報告しますね👋