しあわシェア【交流】

三十雑穀の黒が届きました〜スープにするか、かなり迷いました。頭の中に候補がいっぱい選挙の如く　まずは皆さんのコメントを吟味して慌てず進もう〜〜そうだよね～そうしよう〜〜 GABAは注目バナナ🍌にも多くアミノ酸の一種高血圧、ストレス、認知にも良い、凄し〜それとポリフェノール、美容にも言い訳ね〜そろそろ始めましょうね お粥さんに三十雑穀、たまねぎスープ、みらいのしょうが、温野菜のかぼちゃ🎃蓮根、クコの実✜温野菜リゾット、出来ました ✜サラダ　ベビーリーフミックス、べっぴんはとむぎ、薬味麹 ✜箸休め　頂き物、牛蒡+こんにゃく　ここで健康知識…こんにゃくは一週間に一回は食べよう身体の毒素を体外に出してくれます😱特に男性は、大事な所にたまった石を取ってくれます。好んで食べる事を勧めます👍🌻

おはようございます😊 　昨日の残り物を食べて　とてもまったりしてます😆 天気良いので　お散歩してこようと思います 昨晩は　米粉　片栗粉で　天ぷら　温かい蕎麦でした～ そのあと 飲むことが多い　ななつの植物性ちょーぐるととこなゆきコラーゲンを　ヨーグルトに掛け　フルーツをトッピングしました　 古来よりお米食の日本人に合うように植物からのみを取り入れた乳酸菌　漬物由来、酒粕由来、味噌󠄀由来、納豆由来、米由来、発酵茶由来、果物由来等の7種の植物食パウダー　日本人の為の乳酸菌なのだそうです　(本商品の裏面より)　パウダーの味ですが　入れて有る文字だけの想像をして見ると　美味しいと思えない味ですが、とてもフルーティーな味で、毎日続けられ　とても美味しいです 砂糖不使用もありがたです 伝統発酵食で腸活したいですね〜✨😊

本日タマちゃんエコバッグデビューしました。 これを持って、タマちゃんショップでお買い物🛍️ エコバッグを見た定員さんが「懐かしい😆」って言っておられました🤭 実はタマちゃんショップ、タマちゃんを知る前から何度か気になって見てたお店でした🤣 タマちゃん商品をしって、店舗調べて、実は行ったことあった👀‼️ なのでタマちゃん商品とは出会う運命だっのかなと思う今日この頃です😆

今日はタマリバオフ会で頂いたローストピーカンナッツを夕飯に取り入れてみました😊 細かく割れてしまったナッツを袋詰めしたものになりますが これまた使いやすくて便利です！ 私にはとっても嬉しい商品です😊 鶏もも肉とごぼうの甘酢煮の中にザザーっと入れました ナッツ類の中でも柔らかいほうなので最後に入れて絡めるだけでOK！美味しくいただけます✨ もう１つ　今日作ってびっくり😮 厚揚げ豆腐が　まるでたこ焼き！！ 絹の厚揚げ知ってますか？ 中がもっちりしている豆腐なんです！ たこ焼き程の大きさにカットして 片栗粉まぶして揚げ焼き あとはたこ焼き同様　ソース、マヨ、かつお節、青のり タンパク質も摂れるしいいかも～ おかしなことに気づきました？ 蛸無し　たこ焼きだってことに🤣笑

こんばんは🌙 今日〜明日淡路島です 天気も◎ 安乎岩戸信龍神社⛩️ 中から外を見たら 淡路島の形という 入った瞬間空気変わりました✨ 不思議な気持ちになる神社でしたよ😊 後４カ所周りました⛩️ 夢海游の夕飯がかなり◎で 満腹太郎です✨

新発見です！べっぴんハトムギ プレミアムショコラ仕立てをいつも食べているシリアルに入れたら贅沢しあわせの味でとっても美味しかったです✨ ポリポリつまむのにも、色々アレンジして食べるのにもとっても美味しいですね！ 甘さ控えめのチョコ仕立てなので、バレンタインやギフトにも💞 今日は子供達と市のイベントに行ってきたのですが、風が強く雪も降り、早々に撤退してきました🤣 今日もとっても寒いので、皆様暖かくしてお過ごしくださいね🙇

今日は朝からずっとキッチンにいたような😆 なんか　スイッチ入ったみたいに　色々手を出してしまいました😅 朝一　なぜか　おからクッキーを焼きました🍪 クッキー❓サブレ❓ わからんぐらいの薄さ、軽さです ひとつまみ🤏入れた塩が絶妙にいい感じにしてくれました またまた　プロテインのソイ黒ごま入れちゃいました😆 よかったらrecipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ablhexsgmeyvcisu すぐ出来ます👍 次にとりかかったのが　『ごぼう梅』 たしか去年も今頃仕込んだような 花粉症がひどい長男、長女に飲んで食べてもらいます 長男は3月あたまからの　鹿児島、宮崎合宿にも持って行きます😆 同時進行で　『出汁麹』 こちらは現在　発酵メーカーが頑張ってくれてます さぁ　晩ご飯 今日は　OLD３人なんです💦 軽めにいきます 💗サムゲタン 鶏手羽元、舞茸、しめじ、三十雑穀米ベジ、クコの実入りです サムゲタンにベジ　めちゃくちゃあいます‼️ 💗つき大根炊いたん 薄揚げと炊きました 玉ねぎスープ、酒、みりん、醤油で味付けです 💗豆苗おひたし チンした豆苗に　自家製の柚子麹味噌和えました 💗さつまいもサラダ チンしてあら潰しのさつまいもに　デュカ＋踊るマサラでピリッと感 デュカのナッツがアクセント👍 💗いつものサラダ🥗 『出汁麹』と『ごぼう梅』はまた出来上がったらシェアしますので　見てくださいね😊

＼楽しいもおいしいも味わい尽くす／ ひっっさびさに スノーブーツで闊歩した今日⛄️ ↑履きたかっただけw 探検は止まらないけど いい加減新居の片付けもせねば…と キッチン周りをちょろっと ようやくダイニングテーブルも発注 各種住所変更や何やらもまだあったり （じつは1件やらかし済み😱笑） まぁぼちぼちペースでやっております💫 それに目の前の楽しいことは味わいたいし！✨ そんなこんなでおうち時間も満喫しておりますが 新居、エアコンが強い😂 あたたかいし室内干しでもすぐ乾く！ …のはありがたいのですが 加湿器フル稼働でもやはり乾燥はするようで 喉に若干きました←12月の鹿児島旅行から学んでいないw 薬膳的に「咳を止める」と言われている きんかんをgetしまして やさしいルイボスティーと一緒にぐつぐつ🎶 みらいのしょうがもパパッと入れて のどにやさしいスイーツの完成👏 包丁しか使わなくていい超かんたんシリーズ🎉 同じ値段支払うならおいしい思いをしたいよね、 という食いしん坊マインドは相変わらず🤣笑 フルーティーでやさしい甘さなので 冬のケアにぜひどうぞ😋

朝から雲1つなく 寒波がやってきているとは思えないくらい 良いお天気🌞の今日🤗 みんなの布団を一気に干して フカフカにしちゃいました〜🥰💕 皆さんのところのお天気🌞は大丈夫ですか〜❔️ 今日はたまねぎ🧅スープに ワカメ、高野豆腐、ほうれん草、小籠包を入れて 中華🍜風のたまねぎスープ🧅にしてみました～😋🎶 あっ❗️ クコの実もこなゆきコラーゲンマリンもトッピングしてね～🤭💕 そのフニャフニャクコの実を プーの母親にも紹介🥰💕 初めは『こんなことしちゃって良いの〜😒』 っと不思議がってましたが 一口食べると👀❗ 『何コレ👀❗❗』 っとビックリしてクコの実のフルーツ感に ビックリしてました🤭🎶 たまねぎスープ🧅とクコの実の相性も抜群で どちらもプレゼント🎁されて身体が喜びますね～🥰

今日はお休みゆっくりできる朝が嬉しいです😆 朝から風が強くてびっくり！！ こんな日は花粉が激しく飛ぶのでお洗濯も室内で安心安全です🧺 相変わらずプチダイエット中 糖質オフとやらの食パン🍞を見つけましたが 何をつけて食べようかなと考えて ピーナッツバターが食べたいので 以前いただいた 『しあわせしょうゆ煎り大豆』とココナッツオイルとラカントシロップで 🌿しあわせ煎り大豆ピーナッツバター風🌿 のペースト作りました😋 もう煎ってあるからそのまま使用 香ばしくて美味しくて大満足です🙌 簡単ですが分量計りながら作ったので作ってみてください！！ レシピはこちら↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ceiuwdek8muhrgse トーストに🍞のせて香ばしさ楽しみました😊 きなこペーストのような感じです 葉物の和え物にも入れて楽しめます🥬🥕🫛 私は使いきれなかったらジップロックに平たくして冷凍します！パキパキ折って茹でたて野菜に入れると解凍要らずです☝️ プチダイエット中でも美味しく食べたいので野菜中心に食べて動くようにしています✨ 今隙間時間にしてるのが腰振り運動です🤣 小さな事からコツコツと！名言👏😂 タマリバの皆様のレシピはヘルシーな物が多いので参考になります👏 ありがとうございます😊 色々見て試して見たいと思います！！

こんにちは😊今バイトから帰っていたら雪がチラついてました！皆さんの地域は大丈夫でしょうか？凍結には気をつけてください！ これからまた少ししたら車校です！雪の中の運転は2回目！前が見えにくいのが厄介ですが慣れるように頑張ります！ 昨日はネギ巻きと人参と大根のサラダです！オリーブオイルに玉ねぎスープ、酢、砂糖を少し入れたドレッシングにしました！さっぱりとした味がもりもり食べれて美味しかったです！ ネギ巻きはシンプルに塩とブラックペッパーです！好みに味変出来るように薄味にしました！ マッチャンソースとの相性が抜群でした！食卓の上にはいつも出ていて欠かせない調味料になっています！ 今日はべっぴんハトムギをレビューしようと思います😊ハトムギには浮腫の軽減、シミ予防、紫外線予防などなど様々な効果があると言われています！ 私がよくヨーグルトに使うのがスナックタイプです！ヨーグルトに入れてもすぐにはふやけずにサクサク食感が続くので食感を楽しみながら食べることが出来ます！ また粉末タイプはサラダや和え物のすりゴマの代わりに使っています！ハトムギの風味がより一層美味しくしてくれます！タマリバにも色んなアレンジがあるのでこれからも真似してみようと思います😊 ではまた明日(´︶`)ﾉ

ちょっと外へ出ただけでぶるっとした。 まぁ２月一番寒いからと踵を返した　 今日の昼は、久し振りにパンにしよう この間のギョーザの皮　スライスチーズ1/2カット　たまねぎスープ少々　豆苗挟んで巻く　　　 ベビーリーフミックスよくスプライトも買います今は種類が増えました　ブロッコリースプラウトは何時も買います　売切　ビーツもケールもない　ガッカリ　魚🐟ソー　ナッツいいね　　 パンはオリーブオイル仕様軽く焼く ハチミツ+きな粉　ペロペロ子供達やってたなー 飲みものはオキシメル　ウイルスに特に良くて喉が〜とか咳が~とかの人にバッチリよ~ひまわりなん十年も風邪ひとつ引かない 紀元前400年前から作られている家庭常備薬なの作り方簡単ひまわり1日400ml飲んでるけど500mlまでok 蜂蜜15ml+純リンゴ酢15ml+水400ml 蜂蜜と酢をレンチン少々すると混ぜやすい お試しあれ〜🤗🌻🌻

今日の朝食もぽんぽこぽん❗ 舞茸スープにぽんぽこぽん+べっぴんはとむぎ少し レタスとブロッコリースプラウトに アーモンドとシードとショウガドレッシングを少し 青汁+こなゆきコラーゲン 今日は猫の日にゃあ(=^ェ^=) 今日も元気で行こうにゃあ😾(=^ェ^=)

たまねぎスープは　今は“特製”がつくのですね〜 毎日欠かさないよと　心掛けした今月のタマリバ投稿ですが 不投稿してしまいました　💦 一昨日は　温まる白菜と豚バラのミルフィーユなべ🍲 昨日は　バランス悪いけれど　おでんとスープとオープンサンド←上の紫たまねぎスライスとセロリの真ん中は 市販のクリームチーズ鮭です　やさしいルイボスティーはホッとします☕ 　なんかバタバタしたなぁ　今日は朝だけ2h お惣菜屋さんの仕事に出かけます　🚗それでは　また後ほど　よろしくお願いします😄

【こなゆきコラーゲン】日々取り入れています♪ 今回は、おやつのココア金時豆に使いました☺️ こなゆきコラーゲンは、飲み物以外にも色んなものに使えること、タマリバで知れました！ 美容効果も期待して色んな場面でちょい足ししていますよ☘️ 少し前には母にプレゼントする一つに選んだら喜んでもらえました♪ ただ煮豆に粉をまぶすだけなんですが レシピものせました♪ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/9fain5cjdg1dsz9r

昨日やっと私『サクまいもメルティショコラ』が届きましたー✌️ 雪と凍結で外出できず、ポストのタマちゃんダンボールを見つけた瞬間にテンション上がりましたー🤣🤣🤣 初めて食べた感想は…甘くない上品なチョコレートパウダーにサクサク感がクセになりそう😍 2袋買ったので大切に食べます！

今日から長女、次男はテニス🎾の合宿に行きました しばらく洗濯物も少なく　ご飯の量も少ない日々です😆 晩ごはんの後　長男と2人で　いっぱい話しました 旅行の話やクラブの話 3人いるとなかなか話せないけど　今日は1人やから喋りまくってました😆 💗かぼちゃコロッケ🎃 今日はちょっと変わり種に あいこちゃんのツナを汁も一緒にいれました （←こちらのツナは安心　油を使わない水煮で化学調味料不使用なんです） 味付けは玉ねぎスープ、なないろカレーパウダー辛口、踊るマサラ（←例のスパイスです😆）いれました ほんとはチーズ入れたいところを　グッと我慢😣 お年頃なんで😅 スパイシーなかぼちゃコロッケ　いいですよ👍 💗豆もやしのナムル チンした豆もやしをざく切りにして　玉ねぎスープで味付け 先日いただいた　ごま油を少し 味がしまります いい香りがたまらないです ひまわりの種　トッピングに 💗トマトとアボガドのサラダ トリプルキヌア入れました アボガドの色止めは　みらいのこうそレモン🍋 💗鶏肝のしぐれ煮 下処理した鶏肝を　きび砂糖、酒、味醂、醤油、発酵しょうがで汁気がなくなるまで煮て　最後にみらいのしょうがを追しょうがしました 我が家は晩ごはんの時は　必ず　ルイボスティーなんですが　うちに来てご飯食べた人　みんな　美味しいって言うてくれます だから　お裾分け袋（←タマチャンのお裾分け袋　人気です👍）に入れて持って帰もらいます🎁 私　最近　発酵と薬膳の本買ったんです 今　一生懸命　読み進めてますが　面白い‼️ なるほどと　合点のいくこと多くて なんか　よさげなこと知りえたら　またシェアしますね👍

先日のバレンタインの時にタマチャンのナッツを入れたらすごく美味しかったです！ 子供達が作るので、市販の板チョコを溶かしてトッピングを入れて固めただけですが、タマチャンのナッツの食感と香りがすごく良かったです✨ 最近はシリアルに入れたりもしています😊 しあわせミックスナッツもプレゼントにオススメです！ 父がお酒のアテによくナッツを食べているので、プレゼントしたことがありますが、すごく喜んでいました💞 そんな父もタマチャンの雑穀米が大好きで、雑穀米はここのが美味しいんだよ！と実家に帰った時にオススメされたことがあります✨ （実家は共働き、父が料理担当です） タマリバに出会ってから、意識するようになり、…そういえばあれタマチャンの雑穀米だった！！となっていました🤭

本日届いたタマちゃん商品 どうしてもお味噌汁で食べたくて… わかめ、茎わかめ めかぶ とさかのり(赤 青 白) クロメ 盛りだくさんで全て九州産🥰 ぬめりたっぷりとろとろお味噌汁になりました😋🍴💕

『野菜摂取メニュー🧅🍅🥕』 チョコ活の影響で吹出物が普段よりも少し多く出てしまいまして…😱 お野菜たくさん摂れるメニューにしてみました🧑‍🌾 ●メイン ・豚肉 ・ブラックペッパー ・ベビーリーフ （ソース） ・たまねぎ ・にんじん ・トマト ・ニンニク ・みらいのしょうが ・たまねぎスープ ・鷹の爪 ●お味噌汁 ・昆布だし ・三十雑穀薬膳スープ ・味噌 ・大根 ・にんじん ・長芋　 ・椎茸 ・揚げ豆腐 ・黒ごま たまねぎスープはスープとして飲むよりも調味料として使うことが多くていつも助けられています✨ とりあえず入れてたらなんでも美味しくなる最強アイテムです💪🏼 私のチョコ活、もう少しだけ続くので他の食事は意識していこうと思います🤭💕

お魚🐟屋さんに行ったら 軽く1mはあるマグロが丸々1匹売りされていてビックリ👀❗ そのお魚🐟屋さんに行くにも 7〜8mの強風🌀で髪の毛がグジャグジャ😅 その寒さをほぐすのに 今日はアールグレイ☕に クコの実を入れるのに挑戦してみました～🥰💕 アールグレイならではの香りに うっすらとクコの実の甘さが 付いて渋いけど優しいフルーティのように なってくれました✨🤭 クコの実はどうやら紅茶☕にも合ってくれそうで プレゼント🎁されたら いろんなことが出来そうですね～🤗🎶

こんにちは😊今バイト終わって帰ってきました！平日とは思えない多さでヘトヘトです😂今日は久しぶりに車校がないのでこの後ゆっくり出来そうです！ 昨日米粉パンを作ろうとホームベーカリーに材料を入れて作っていた時にやらかしました💦分量間違えて水が少なすぎたんです！気づいた時にはもう遅い、、全く完成しないまま終了のタイマーがなっちゃいました😭そのまま急遽リメイクで水を足して手で捏ねて薄く伸ばして薄焼きパンのようにしました！ 意外と美味しくて食材が無駄にならなくて良かったです！カリもち食感🙆‍♀️です！ 昨日のサラダはマッチャンマヨポンサラダです！名の通りマッチャンソースにマヨネーズ、ポン酢を加えたドレッシングをかけただけです！ マッチャンソース、カレーの隠し味に入れる、ドレッシング、そのままソースとして、パンに塗るなど無限大の使い方があって飽きが来ません！ クラウドファンディングで5本、最後に3本買いましたが今空いているのが最後の1本です！使い勝手がとてもいいのでなんにでもかけちゃいます笑 また会える日を楽しみに色んなアレンジしていこうと思います🥰 では、明日もまたバイトなのでゆっくり休もうと思います！また明日(o・・o)/~

おはようございます😊 4週間に1度治療 4週間に３回診察で栄に通ってます タマリバのオフ会で初めましてして😊 タマちゃんのイベント後に サロンに来てくださり イベント参加のおねーさま方からのお土産頂き😊 昨日は３回目でした✨ 眼帯しても　信号待ちで おぎそんと、わかりました👍 嬉しくて嬉しくて 約3時間お茶しました　笑 おぎそんさんは 色白で肌キレイで　せかせかしてなく 穏やかな女子です✨ ただ、治療すると朝から検査、検査で 疲れるので21時に就寝する小学生のような早寝で 笑 オフ会参加された方のお土産お裾分けに 感謝😍 今朝はくるみパンに バター度ハチミツを きゃあ😍です ハチミツ大好きで わほわほでした✨ Briさんに感謝😊

待望のサクまいもメルティショコラ仕立てが届きました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 前回売り切れで買えなかったので、とっても嬉しいです💓 大好きなさつまいもにカカオがたっぷり〜想像しただけで🤤 このサイズだと、一回で完食しちゃいそうでーす（笑） いつも箱をタマチャンショップからの箱を見ると素敵だなって感じる✨配達スタッフ様へのメッセージ✨そして箱を開けた時の綺麗な梱包✨ 1つ1つ丁寧に梱包されていたタマチャンショップの映像を思い出してうるっときちゃいました🥲

ひまわりの投稿を読んで下さっている皆様、えっまだ読んでない。本当だoだ〜　実は今回2回目何故か駄々っ子の如く文字が散らばるのです。打開策を仲間のshioriさんが教えて下さったにも関わらす再びなってしまいました。今スタッフの方が原因を調べて下さっております。 又未熟のひまわりの落ち度かも知れません 然し性格状あの飛び回っているまして書いた文面が飛んだなので笑いもしてしまうが…　　　 長くなりましたが読みにくくなっているお詫びを申し上げます🙇🌻